Beste staande bokszakken

Bokspaal: De top 9 beste staande bokszakken beoordeeld (incl video)

Geen twijfel over mogelijk, traditionele stootkussens zijn de voorkeursuitrusting voor boksen en MMA-training.

Bokszakken zijn geweldig voor het ontwikkelen van kracht, snelheid en voetenwerk. Ze werken prima in een sportschool, waar aan de zware montagevereisten gemakkelijk kan worden voldaan.

Wat als iemand zijn training thuis wil voortzetten, of je sportschool heeft weinig ruimte om die zware zware zakken goed op te hangen? Het antwoord is vrijstaande bokszakken. Een staande bokszak is een stootkussen gemonteerd op een ronde basis, die is gevuld met een ballastmateriaal zoals zand, grind of water.

Het voordeel van een staande bokszak is

  • dat het veel gemakkelijker is om te verlpaatsen wanneer dat nodig is
  • plus ze zijn ideaal voor kleine sportscholen, doe-het-zelf-sportscholen en voor gebruik buitenshuis

Lees verder voor een complete verzameling van de beste staande bokszakken.

Verschillende soorten staande bokszakken

Hier is de top 9 vrijstaande bokszakken. Er zijn een paar verschillende stijlen en formaten in deze lijst, dus neem even de tijd om hun verschillen te bekijken. Dit zijn allemaal goede kwaliteit merken en zullen elk een goede bokszak zijn in een bepaalde categorie:

  • Punch/ kick: Een bokszak van volledige lengte, geschikt voor stoten en trappen
  • Punch/ Grapple: Een ontwerp van een bokszak die kantelt en naar grondwerk leidt
  • Fitness: Een bokszak ontworpen voor cardio-fitness, niet per se zwaar slaan.

Model

Gebruik

Prijsklasse

Afbeelding
Mytra Fusion Drie-potige bokspaal
Punch/ Kick
€€€€€ Mytra 3-potige bokspaal
(bekijk meer afbeeldingen)
Century Wavemaster 2XL Pro
Punch/ Kick

€€€€
Wavemaster 2XL Pro staande bokszak
(bekijk meer afbeeldingen)
Century Original Wavemaster
Punch/ Kick

€€
Century original wavemaster bokspaal
(bekijk meer afbeeldingen)
Century BOB XL
Punch/ Kick

€€€€
Century Bob realistische bokszak torso
(bekijk meer afbeeldingen)
Century Versys Fight Simulator
Punch/ Grapple

€€€
Centruy Versys vrijstaande bokszak voor grappling en grondwerk
(bekijk meer afbeeldingen)
Ringside Cobra Reflex Boksbal
Fitness

€€€
Ringside vrij staande boksbal
(bekijk meer afbeeldingen)
Century Cardio Wavemaster
Fitness

€€€
Century cardio wavemaster fitness bokspaal
(bekijk meer afbeeldingen)
Everlast Omniflex
Fitness

€€
Everlast omniflex
(bekijk meer afbeeldingen)
Everlast PowerCore
Fitness

€€
Everlast powercore staande bokszak
(bekijk meer afbeeldingen)

Onze score is een samengestelde score op basis van beoordelingen bij meerdere detailhandelaren.

Laten we eens kijken naar de bovenste bokszakken van elk type. We hebben drie van de beste zakken voor fitnessgebruik en drie van de beste voor normale stoot- en traptraining benadrukt.

LegacyMMA heeft ook een goede vergelijking van een aantal van deze:

Beste vrij staande bokspaal voor stoten en schoppen

Mytra Fusion drie-potige bokspaal

Wanneer je schoptechniek en knietechniek wilt oefenen naast de kracht en snelheid van je armen, dan is de Mytra Fusion drie-potige bokspaal iets om naar te kijken.

Misschien wat overdreven voor diegenen die alleen willen boksen of wat punches willen trainen, maar ideaal voor iedereen die ook legwork wil oefenen en door de drie poten staat deze het meest stevige in onze lijst.

Synthetisch leer van superieure kwaliteit maakt deze vrij staande bokszak sterk genoeg om harde klappen, schoppen en combinatie aanvallen te verwerken.

Door het synthetische leer, dat huidvriendelijk is, maakt het ook een zeer aan te bevelen optie voor langdurige trainingssessies. Eersteklas GG-99 synthetisch leer is het beste alternatief voor echt leer door sporters te voorzien van ongeëvenaarde duurzaamheid en functionaliteit.

De gebruiksvriendelijke constructie maakt het mogelijk om met of zonder handwraps te trainen. Een andere pre om voor dit statief te kiezen is dat het door meerdere mensen tegelijk kan worden gebruikt.

Door de poten is de bokspaal ook goed in balans met een gelijkmatig verdeelde gewichtsfunctie. Dit iedere trainingssessies veel effectiever doordat je niet bezig bent met je opstelling en het rechtzetten van de bokszak, maar meer tijd kunt besteden aan oefeningen en je spieren trainen.

Naast een badass maar betrouwbare trainingspartner voor boksers en vechtkunstenaars kan het ook worden gebruikt in fitnesstraining om sterkere spieren te krijgen.

Wanneer je dan overstapt naar sparren kun je nog steeds scheenbeschermers dragen wanneer je veel kicks doet maar zijn je benen al een beetje getraind.

Ik vind hem ook erg goed in elkaar gezet met stevige stiktechnieken. Hierdoor gaat hij lang mee door de opvulling en de onderdelen van deze tri-been bokszak op zijn plaats te houden. Maar dat mag ook wel voor de prijs.

Daarnaast heeft hij een gewatteerd liesgebied om je knie-aanvallen te oefenen zonder blessures op te lopen. Deze kunstlederen Mytra fusion tripod bokszak kunnen we aanbevelen voor geavanceerde boks- en vechtsporttrainingen en is voor beginners een beetje too-much.

Check de meest actuele prijzen en beschikbaarheid hier

Century Wavemaster 2XL Pro

De 2XL Pro is een verbeterde versie van de populaire Wavemaster XXL. Ja, de namen zijn gemakkelijk te verwarren. De 2XL Pro heeft een borgmoer op de bovenkant van de zak om losschroeven van de voet te voorkomen.

Dit is iets wat ook alleen beschikbaar is bij de Century merken. De andere verschillen zijn cosmetisch. De 2XL Pro heeft de felwitte verticale letters en een taps toelopende basis die lage schoppen mogelijk maakt.

Hij is wel iets duurder dan de XXL dus met name geschikt voor de heavy users om er extra geld aan te spenderen, maar zijn geld meer dan waard.

Zo stabiel en goed zo gebouwd als je kunt vinden voor een bokszak die rechtop staat. De 2XL is heel leuk om op te trainen en is duurzaam genoeg om vele trainingssessies te doorstaan, waardoor het een optie is voor vechtsporten en boksstudio’s.

Hier Tyler Hill, MMA fighter die wat verschillende mogelijkheden laat zien:

Century Martial Arts staat bekend om het maken van hoogwaardige vechtsportuitrusting, evenals enkele van de beste vrijstaande heavy bags die er zijn. De Wavemaster XXL is al jarenlang hun topmodel en is een steunpilaar in vechtsportateliers over de hele wereld en nu geupgrade met de 2XL.

De buitenhoes is gemaakt van stevig vinyl en is verkrijgbaar in zwart, rood of blauw of met stippen erop voor precisie oefeningen. Onder de hoes zit een hoge dichtheid schuimvulling, strak om de plastic kern gewikkeld.

De eenheid wordt in twee afzonderlijke dozen verzonden, één voor de basis en één voor de bag en kern. Om het op te zetten, schroef je eenvoudig de kern op de basis en vul je de basis met water of zand. Begin met water, want het is veel gemakkelijker om eruit te krijgen als je het hele ding later moet verplaatsen.

De 2XL is een trainingszak bedoeld voor het oefenen van alle soorten stoten en trappen. Het is geweldig voor het werken op lage tot hoge dead-leg-kicks, alle stoten, maar ook voor knie- en elleboogstoten.

Te veel focussen op een specifiek gebied zal voortijdige slijtage aan de vrij staande bokszak veroorzaken. Het is het beste wanneer je het gebruikt voor het oefenen van verschillende bewegingen en opvallende combinaties om zo ook de verschillende gebieden van de bag te raken.

De Wavemaster 2XL is zeer stabiel, maar kan een beetje schuiven wanneer hij hoog wordt geschopt. Het mag nooit helemaal omvallen, behalve in de meest extreme gevallen zoals een springende kick, of krachtiger mensen die dit professioneel doen. Als dit een probleem is, gebruik dan gewoon zand in plaats van water voor een hoger basisgewicht.

Omdat de 2XL zo duurzaam is en zo gemakkelijk door een kamer kan worden verplaatst, is deze een zeer populair apparaat in vechtsportateliers en trainingscentra. Om dezelfde redenen is het een geweldige training bokszak om bij je thuis te hebben waar je geen permanent gemonteerde heavy bag wilt.

De Wavemaster XXL is ook een goede keuze voor algemene fitnesstraining. Omdat het een full-length tas is, krijg je een complete training voor je onderlichaam en bovenlichaam. Dankzij de uitstekende stabiliteit kun je het snel raken voor cardio-werk zonder je zorgen te maken dat het beweegt.

Wanneer je alleen fitness training wilt doen zou ik echter voor een van de modellen hieronder specifiek voor fitness gaan.

Het is zelfs een goede vrijstaande bokszak voor kinderen. Omdat de opvulling de totale lengte van de paal omvat en de basis laag is, kunnen kinderen stoten en trappen oefenen. Dat kun je niet doen op de traditionele vrijstaande bokszakken met een open basis.

Lees ook: alles over boksen van regels tot de juiste schoenen

Dingen om op te letten

Het interne schuim is van hoge kwaliteit, maar naarmate de stoten en schoppen zich opstapelen, zul je enige degradatie beginnen te ervaren.

Verspreid je training naar alle kanten van de stootzak en het zal jaren duren voordat je je daar zorgen over hoeft te maken. Je kunt een vervangende top kopen, of rollen schuim kopen en deze om de plastic kern wikkelen, en dan de hoes eroverheen schuiven dus het is te vervangen.

Sommige mensen hebben ontdekt dat water uit de dop wil lekken wanneer het van de vloer wordt gerold voor opslag. Een eenvoudige oplossing is om een ​​beetje pijptape rond de schroefdraden van de dop te wikkelen voor een goede afdichting.

Als je de basis niet vult met voldoende ballastmateriaal, kan het hele ding omgaan als het hard genoeg geraakt wordt. Als de Wavemaster nog steeds een beetje schuift, probeer dan zand te gebruiken.

Als een laatste redmiddel kun je hem bijvullen met een wat water met een beetje bleekmiddel om algengroei te voorkomen. Die combinatie is erg compact en is de grootste tegengewicht-vulling.

Een andere truc is om een ​​vierkant tapijt of zwarte rubberen sportvloeren te gebruiken die je in de gewichtsruimte vindt (meer hierover onder aan dit artikel). Het is zacht genoeg met net genoeg grip om te voorkomen dat de basis verschuift en helpt ook enkele van de slagen te absorberen.

Je merkt misschien dat de bokszak aanvoelt alsof hij in de buitenste voet wringt wanneer je slaat. Dit is hoe de eenheid een deel van de schokverlichtende spanning op de plastic kern absorbeert. Dit is door het ontwerp en volkomen normaal.

Wavemaster XXL vs 2XL Pro: Hoe verschillen ze?

Je hebt misschien gemerkt dat er een bokszak is die er erg op lijkt, de Wavemaster XXL. Het verschil is dat de 2XL Pro een borgmoer aan de bovenkant van de binnenkern heeft om te voorkomen dat hij tijdens gebruik losraakt op de basis. De basis is ook taps in vergelijking met de XXL.

Deze Wavemaster 2XL pro is hier verkrijgbaar bij Amazon

Century Original Wavemaster

De originele Wavemaster is een tas van een halve maat die in hoogte kan worden aangepast. Het is betaalbaar en heeft de prestaties die je van een Century-tas mag verwachten.

Check meest actuele prijzen hier

Century BOB XL: meest realistisch bokszak torso

De Century “Body Opponent Bag”, oftewel BOB, is geweldig voor vechtkunstenaars. De BOB XL is een ultra-realistische torso-vormige bokszak. Dat maakt het geweldig voor training en leren om verschillende delen van een tegenstander aan te vallen. Om die reden oefenen veel vechtsportscholen met BOB en BOB XL bokszakken.

Century Bob realistische bokszak torso
(bekijk meer afbeeldingen)

Net als de andere twee topzakken van Century is de basis groot genoeg voor 120kg water en zand. De basis is vergelijkbaar met de Wavemaster-zakken. Het ontwerp is gemakkelijk te duwen of schuif de hele zak door de ruimte voor opslag of voor specifieke oefeningen in een hoek van de sportruimte.

De BOB vangt klappen op als een kampioen. Het zwaait niet, schuift niet of geeft toe aan de gevolgen van herhaalde aanvallen. Het plastic lichaam is stevig, dus het is belangrijk om goede handschoenen te dragen tijdens het gebruik ervan.

De normale BOB is een volledig bovenlichaam, terwijl de BOB XL een bovenlichaam en bovenbenen heeft voor complete trainingsopties.

BOB XL is hier te koop bij Amazon

Beste staande bokszak voor grijpen en grondwerk

Century Versys Fight Simulator voor grappling

De Versys is het soort bokszak dat ontworpen is om omvergeworpen te worden. Het is bedoeld voor het uitvoeren van punch and kick-combo’s die leiden naar grondwerk.

Dit is de beste bokszak voor MMA.

Bekijk hem hier bij Amazon

Beste vrij staande bokszak voor Fitness

Fitness bokszakken zijn kleinere, lichtere versies van de grote bokszakken. Ze zijn gericht op casual bokstrainingen, met de nadruk op cardiotraining en ultieme draagbaarheid.

Ringside Cobra Flex Fitness Bag

Voordelen:

  • De eerste keus voor vele vechtsportgyms
  • Verbazingwekkende swing-snelheid
  • Hoge basiscapaciteit
  • Verstelbare hoogte (49 “- 69”)
  • Je kunt het schoonmaken met doekjes

Je kunt Ringside Fitness Reflex Bag overal ter wereld vinden in martial arts-sportscholen. Ik heb deze in meer dan 7 sportscholen gezien en bokstrainers zijn behoorlijk tevreden met dit specifieke product. Dus het verdiende de bovenste plek van deze lijst. Perfect voor snelle stoten en een cardio workout.

Het heeft een veer waardoor deze boksbal minder dan normaal beweegt en zwaait. Op deze manier helpt het je eigenlijk om meer controle over de bal te hebben want slingeren is minder ideaal voor reflexzakken.

Want als het veel schommelt, komt het langzamer naar je toe en heb je meer tijd om erop te reageren. Je kunt dus misschien niet alle voordelen behalen van je training. Zodoende heeft Ringside een ideale constructie om hand-oogcoördinatie en reflexen te verbeteren.

De basis kan worden gevuld tot 55 kilo met water of als je liever zwaarder wilt, kun je het vullen met zand en het wordt 110 kg wanneer je het volledig vult. Als je de voorkeur geeft aan zand, wordt de basis ultrastabiel, maar natuurlijk iets lastiger te verplaatsen.

De hoogte kan worden aangepast tussen 49 “en 69”. Dus in vergelijking met de andere reflex bokszakken, is de hoogtevariatie groter, zodat je verschillende hoogten kunt uitproberen en er de voorkeur aan geeft die je het prettigst vindt.

Wanneer het ook veel hoogteselecties heeft, is de bag ideaal voor ruimtes waar veel mensen komen met verschillende lengtes en dus ideaal voor in de sportschool. Maar daardoor ook erg geschikt voor dames en helemaal wanneer je thuis beide ermee oefent.

Bekijk hem hier op Amazon

Century Cardio Wavemaster

De Cardio (of Aerobic) Wavemaster heeft alle functies van de grotere versies, maar in een kleiner pakket. De basis is kleiner, de zak is kleiner en korter. Om die reden is het een fitnesszak, maar het is nog steeds OK voor gemengde trainingen met kickboks- en boksbewegingen, vooral voor beginners.

Aangezien de basis kleiner is, kan deze maximaal 75kg zand of water opslaan. Zand zal je geduld vereisen om te vullen omdat je de basis moet schudden en in alle hoeken of in de container moet laten bezinken. Water zal niet het stevige hebben, maar het zal lichter zijn en gemakkelijk verspreiden over de basis en dit maakt de Wavemaster gemakkelijker verplaatsbaar.

Net als de gewone Wavemaster, zwaait het niet veel, dus misschien wil je deze als je de weerstand die het biedt ten opzichte van de Ringside fijner vindt.

Check prijzen en beschikbaarheid hier

Everlast Omniflex

Ondanks basisschroeven die nog wel eens los willen komen (borgringen repareren), is de Omniflex een degelijke lichtgewicht bokszak.

Beginner met de Omniflex:

Sterke boksers zouden deze moeten overslaan, maar hij is betaalbaar en prima voor licht fitness werk.

Hij is hier te koop bij Decathlon

Everlast PowerCore

Koop deze niet. Doe het gewoon niet. Het heeft enkele ernstige kwaliteitsproblemen. Te veel mensen hebben de plastic kern in slechts enkele maanden van gebruik doormidden gebroken. Misschien als je een lichte puncher bent, zou ik het proberen. Maar er zijn genoeg alternatieven hier op de lijst en het is ook niet de allergoedkoopste.

Je kunt hem hier vinden op Amazon als je hem toch nader wilt bekijken.

Veelgestelde vragen rondom vrij staande bokszakken

Hier nog een aantal antwoorden op jullie veelgestelde vragen rondom staande bokszakken en hun gebruik.

Voordelen van een vrij staande bokszak en bokspaal

  • Geen montage vereist: Dit is misschien wel de grootste reden om een ​​vrijstaande bokszak te kopen, helemaal voor thuis. Beugels, verstevigingen en grote bouten zijn nodig om een ​​hangende zware zak veilig aan het plafond te monteren. Een zware boksstandaard vereist nog steeds dat je een groot metalen ondersteuningssysteem samenstelt. Een vrijstaande paal vereist alleen dat de gebruiker de basis vult met ballastachtig zand of zelfs water voor stabiliteit.
  • Draagbaarheid en gemak: Omdat er geen montage nodig is, kan een vrijstaande bokszak bijna overal waar je wilt op die dag worden verplaatst. Je kunt het in een hoek of een kast rollen als je klaar bent, of je kunt het buiten de garage laten rollen om er buiten mee te trainen bij lekker weer.
  • Zand of water: Het vullen van de basis met water maakt het gemakkelijker om te verplaatsen en zelfs op en neer trappen te tillen. Zand is veel zwaarder en moeilijker om helemaal uit de basis te verwijderen. Houd hier rekening mee bij het aanvullen van de basis van je bokszak. Zand voor stabiliteit of water voor verplaatsbaarheid en gemak.

Hoe moet je een vrij staande bokszak opstellen?

Alle staande bokszakken hebben dezelfde basiscomponenten:

  • Er is de plastic basis die op de grond staat
  • een kern met alle vulling er omheen
  • een nek- of verbindingsstuk dat de twee met elkaar verbindt

De precieze manier waarop ze worden geassembleerd verschilt per fabrikant, maar hun basiselementen zijn hetzelfde.

Wat is het beste basis vulmateriaal van een staande bokspaal?

Als je het nog niet zeker weet, vul de staande bokszak dan eerst met water. Vaak geeft dit voldoende stabiliteit en het is gemakkelijker te verplaatsen. Daarnaast is water gemakkelijk te vervangen voor zand dan andersom. Zand verwijderen is echt een gedoe.

Mensen vragen zich altijd af wat het verschil is tussen zand versus water versus steenvulling. Als dit je eerste zak is, vul hem dan met water. Als je hem vaak moet verplaatsen, vul hem dan met water.

Zo kun je een beetje een gevoel krijgen van de stabiliteit en misschien weet je bij je eerste bokszak nog niet zeker waar je hem uiteindelijk een wat vastere plek zou willen geven. Water is ook gemakkelijker weer te verwijderen om daarna over te stappen op zand, andersom is echt een heel gedoe.

Als de bokspaal de neiging heeft om te bewegen en een beetje te verschuiven omdat je te verdomd sterk bent en hard slaat, vul het dan met zand.

Zand is zwaarder dan water, maar het is moeilijker om te legen als je de bokspaal een trap op of af moet krijgen.

Lees ook: wat zijn de beste bokshandschoenen op dit moment?

Welke bokszak moet je kopen?

Op de vraag naar hun voorkeur, vrijstaand versus heavy bag, zal bijna elke ervaren sporter je vertellen dat de hangende zak superieur is aan zelfs de beste vrijstaande bokszak.

Heavy bags zijn gewoon omvangrijker en kunnen moeilijkere slagen en stoten opvangen zonder over de vloer te glijden. Ze zijn echter niet altijd de juiste keuze voor iedereen.

Als ruimte en de mogelijkheid om een zak goed op te hangen aan een structureel verantwoorde muur of plafondbalk geen opties zijn, wat niet voor veel mensen mogelijk is, dan is er geen reden waarom een goed vrijstaand model niet voor jou kan werken. De eenvoud, draagbaarheid en veelzijdigheid van een vrijstaande bokszak maken het gemakkelijk de juiste keuze.

Hoe stil is een vrij staande bokszak? Kan hij in mijn appartement?

Houd er rekening mee dat je training niet helemaal stil zal zijn als je de vrijstaande bokszak in een appartement gebruikt. Je onderburen zullen het waarschijnlijk horen. Een goed alternatief is te trainen op een tapijtvloer, omdat het geluid wordt geëlimineerd. Er is echter het nadeel dat de voet groeven en inkepingen in het tapijt achterlaat.

Het liefst wil je ook nog een extra geluiddempende mat.

Deze geluiddempende mat is bijvoobeeld heel gemakkelijk om neer te leggen en weer op te ruimen vanwege zijn puzzelstukjes verbindingen en kun je groot zo of zo klein maken als je wilt.

Hoe kan een vrijstaande bokszak je helpen met je training?

Persoonlijk heb ik het gevoel dat vrijstaande boksstands erg handig zijn voor diegenen die geen toegang hebben tot een boksschool / normale sportschool in de buurt om je stootvaardigheden te oefenen. Het is dus met name voor thuisgebruik.

Je ziet af en toe de wat duurdere modellen in de sportschool, maar over het algemeen zijn ze het beste voor degenen die voldoende ruimte hebben om dit in hun eigen huis, garage of ergens anders praktisch te plaatsen.

Deze bags zijn een briljante optie voor diegenen die vanuit huis willen beginnen met boxen en het is ook een stuk goedkoper dan je traditionele hangende bokszak die lastig zou kunnen zijn als je niet genoeg ruimte hebt om het op te hangen.

Lees ook: perfecte training met bokspads