Ni kwa furaha kubwa kwamba ninaandika nakala hizi kwa wasomaji wangu, wewe. Sikubali malipo ya ukaguzi wa maandishi, maoni yangu juu ya bidhaa ni yangu mwenyewe, lakini ikiwa utapata mapendekezo yangu yakinisaidia na unamaliza kununua kitu kupitia moja ya viungo ninaweza kupokea tume juu ya hilo. habari zaidi
Kuna sababu nyingi kwa nini mtu anaweza kuamua sanaa ya kijeshi kutoa mafunzo.
Hiyo ilisema, moja ya sababu muhimu na ya kawaida ni kwamba wanaweza kujifunza hatua ambazo zinaweza kuwalinda kutokana na shambulio, au hata kuokoa maisha yao.
Ikiwa unavutiwa na nidhamu ya sanaa ya kijeshi kwa sababu ya mbinu zake za kujilinda, ni muhimu kuelewa kuwa sio zote zinafaa kwa hili.
Kwa maneno mengine, taaluma zingine za sanaa ya kijeshi hakika zina ufanisi zaidi kuliko zingine katika kurudisha mashambulizi ya nguvu ya mwili.
Tunachojadili katika chapisho hili pana:
Sanaa bora ya Juu ya 10 ya Kujilinda
Katika makala haya, tunashiriki orodha ya taaluma 10 bora zaidi za sanaa ya kijeshi (bila mpangilio maalum) kwa zelfverdedigiging.
Krav Maga
Kuna sababu rahisi lakini nzuri kabisa kwamba mfumo huu rasmi wa kujilinda wa Vikosi vya Ulinzi vya Israeli (IDF) hujulikana kama 'Sanaa ya Kukaa Hai'.
Kwa sababu inafanya kazi.
Ingawa inaonekana ngumu, mbinu zimeundwa na muumbaji, Mimi Lichtenfeld, rahisi na rahisi kutekeleza.
Kwa hivyo, harakati zake kwa ujumla hutegemea silika / fikra na kuifanya iwe rahisi kwa mtaalamu kujifunza na kutumia wakati wa shambulio.
Kwa sababu hii, karibu kila mtu, bila kujali saizi, nguvu, au kiwango cha usawa, anaweza kujifunza.
Krav Maga inachanganya hatua kutoka kwa mitindo mingine mbali mbali ya sanaa ya kijeshi kama vile;
- ngumi kutoka Western Boxing
- Karate hupiga na kupiga magoti
- Mapigano ya Uwanja wa BJJ
- na "kupasuka" ambayo imechukuliwa kutoka kwa sanaa ya zamani ya kijeshi ya Wachina, Wing Chun.
Kinachofanya Krav Maga kuwa mzuri sana linapokuja suala la kujilinda ni msisitizo wake kwenye mafunzo yanayotegemea ukweli ambapo lengo kuu ni kuwatenganisha washambulizi haraka iwezekanavyo.
Hakuna sheria zilizowekwa au utaratibu katika Krav Maga.
Na tofauti na taaluma zingine nyingi, unahimizwa kufanya harakati za kujihami na za kukera wakati huo huo kujikinga na uharibifu.
Krav Maga ni mojawapo ya sanaa ya kijeshi yenye ufanisi zaidi katika mapambano!
Njia ya mapigano ya Keysi
"Mdogo zaidi" katika taaluma zote za sanaa ya kijeshi kwenye orodha hii, Keysi Fighting Method (KFM) ilitengenezwa na Justo Dieguez na Andy Norman.
Ikiwa umevutiwa na mtindo wa mapigano wa Batman katika trilogies ya 'Usiku wa Giza' ya Christopher Nolan, lazima ushukuru wapiganaji hawa wawili.
Mbinu hizo zinategemea harakati zinazotumiwa katika uzoefu wa kibinafsi wa mapigano ya mtaani wa Dieguez huko Uhispania, na inazingatia hatua ambazo zinaweza kuwalinda washambuliaji wengi mara moja.
Katika mahojiano na BodyBuilding.com, alielezea Justo: "KFM ni njia ya mapigano ambayo ilibuniwa barabarani na kuzaliwa katika vita".
Kama ilivyo kwa Muay Thai, msisitizo ni juu ya kutumia mwili kama silaha.
Kujua kuwa mashambulio mengi ya barabarani hufanyika katika nafasi ndogo, kama barabara ya barabara au kwenye baa, mtindo huu ni wa kipekee kwa kuwa hauna ngazi yoyote.
Badala yake, imeundwa kushambulia kwa viwiko vya haraka, vichwa vya kichwa, na ngumi za nyundo ambazo mara nyingi zinaweza kuwa mbaya zaidi kuliko mateke au makonde, haswa katika hali halisi ya maisha.
Ikiwa mtu anataka kukushambulia, labda ni pamoja na kikundi au wengine wachache.
KFM inafanya kile ambacho hakuna sanaa nyingine ya kijeshi imefanya. Inaweka hii katikati ya mazoezi:
"SAWA. Tumezungukwa na kikundi, sasa wacha tuone ni jinsi gani tunaweza kuishi. "
Mawazo haya hutoa seti kubwa ya zana na mazoezi ya mafunzo.
Jambo moja tunalopata, na hilo ndilo linalochochewa katika mafunzo ya KFM na ni vigumu kuhalalisha ni kwamba mafunzo yao yanakuza 'roho ya mapigano'.
Wanaiita hii mawazo ya mchungaji / mawindo na mazoea yao yanaendeleza tabia hii ili kukufanya ubonyeze 'kitufe' ili uache kufikiria wewe ni mwathirika na kukugeuza kuwa mpira wa nguvu tayari kwenda kupigana.
Brazil Jiu-Jitsu (BJJ)
Mbrazil Jiu-Jitsu au BJJ, iliyoundwa na familia ya Gracie, ilipata umaarufu kwa mara ya kwanza kwa sababu ya shindano la kwanza la Ultimate Fighting Championship (UFC) ambapo Royce Gracie aliweza kuwashinda wapinzani wake kwa kutumia mbinu za BJJ pekee.
Songa mbele hadi leo basi Jiu-Jitsu bado nidhamu maarufu ya karate kati ya wapiganaji wa sanaa ya kijeshi mchanganyiko (MMA).
Nidhamu hii ya sanaa ya kijeshi inazingatia ujifunzaji wa jinsi ya kutetea vyema dhidi ya mpinzani mkubwa kutumia uinuaji na mbinu sahihi.
Kwa hivyo, ni mbaya sana wakati inafanywa na wanawake kama ilivyo na wanaume.
Kuchanganya hatua zilizobadilishwa kutoka Judo na JuJutsu ya Kijapani, ufunguo wa mtindo huu wa sanaa ya kijeshi ni kupata udhibiti na msimamo juu ya mpinzani ili kuzisonga kwa kushikilia, kushika, kufuli na ujanja wa pamoja.
Judo
Ilianzishwa na Jigoro Kano huko Japani, Judo inajulikana kwa sifa yake maarufu ya utupaji na takown.
Inasisitiza kumtupa au kumwangusha mpinzani chini.
Imekuwa sehemu ya Michezo ya Olimpiki tangu 1964. Wakati wa mechi, lengo kuu la Judoka (daktari wa Judo) ni kumzuia au kumshinda mpinzani kwa pini, kufuli ya viungo au kumsonga.
Shukrani kwa mbinu zake nzuri za kupambana, pia hutumiwa sana kati ya wapiganaji wa MMA.
Ingawa ina mapungufu kadhaa linapokuja mbinu za kushambulia, umakini wake kwenye mazoezi ya kushinikiza-na-kuvuta-mtindo na washirika umeonekana kuwa mzuri katika mashambulio ya maisha halisi pia.
Wazas wa judo nage (kutupa) na katame (kunyakua) hulinda viungo vya mwili, wakifundisha judoka kuishi.
Muay Thai
Sanaa hii ya kitaifa ya kijeshi ya Thailand ni nidhamu nzuri sana ya sanaa ya kijeshi ambayo inafanya kazi vizuri wakati inatumiwa kama mfumo wa kujilinda.
Kawaida hupatikana katika mafunzo ya MMA, na harakati sahihi kwa kutumia magoti, viwiko, mikozi na mikono kufanya shambulio ngumu, yote ni juu ya kutumia sehemu zako za mwili kama silaha.
Akiwa ametokea katika karne ya 14 huko Siem, Thailand, Muay Thai anatajwa kama "Sanaa ya Viungo Nane" kwa sababu inazingatia alama nane za mawasiliano, tofauti na "alama mbili" (ngumi) katika ndondi na "alama nne ”(Mikono na miguu) iliyotumiwa na mchezo wa mateke (zaidi kwa Kompyuta hapa).
Kwa upande wa kujilinda, nidhamu hii inasisitiza kufundisha watendaji wake jinsi ya kumjeruhi / kumshambulia mpinzani ili kutoa nafasi ya kuzuka haraka.
Hatua za Muay Thai hazihusu matumizi ya ngumi na miguu kwani inajumuisha pia mgomo wa kiwiko na magoti ambao unaweza kubisha mpinzani wakati anauawa.
Kutumia msimamo wa Muay Thai wakati unahitaji kujilinda kuna faida nyingi.
Kwanza, uko katika hali ya kujilinda zaidi, takriban 60% hadi 70% yako uzito kwenye mguu wako wa nyuma. Pia, mikono yako imefunguliwa katika hali ya mapigano ya Muay Thai.
Hii inafanya mambo mawili:
- mikono wazi ni nzuri zaidi kuliko ngumi zilizofungwa, na inatoa anuwai ya mbinu
- Msimamo huu wa mikono mitupu hutoa muonekano wa mshambuliaji ambaye hajajifunza kwamba unaogopa au unataka kurudi nyuma. Ni nzuri kwa mashambulizi ya kushtukiza
Taekwondo
Inatambuliwa kama mchezo rasmi wa Olimpiki tangu 2000, Taekwondo ni nidhamu ya sanaa ya kijeshi ya Kikorea ambayo iliunganisha mitindo tofauti ya sanaa ya kijeshi iliyokuwepo Korea na pia mazoezi kadhaa ya sanaa ya kijeshi kutoka nchi jirani.
Mifano zingine ni pamoja na lakini hazizuiliki kwa T'ang-su, Tae Kwon, Judo, Karate, na Kung Fu.
Taekwondo kwa sasa ni moja wapo ya sanaa ya kijeshi inayofanywa ulimwenguni na zaidi ya watendaji milioni 25 katika nchi 140.
Licha ya umaarufu wake, kwa sababu ya onyesho lake "la kupendeza", Taekwondo mara nyingi hukosolewa kama chini ya vitendo linapokuja suala la kujilinda.
Amesema, watendaji wengi wanakataa kukosoa huku.
Sababu moja ni kwamba zaidi ya sanaa nyingine nyingi za kijeshi, inasisitiza mateke na haswa mateke makubwa.
Hoja hii inaweza kuwa muhimu katika mapigano ya mwili.
Ikiwa mtaalamu anaweza kufundisha miguu yake kuwa na nguvu na haraka kama mikono yake, basi kick kumwezesha kugeuza mpinzani haraka na kwa ufanisi.
Lakini kama ilivyojadiliwa hapo awali katika nakala hii, michezo mingine mingi ya kujilinda iliyokusudiwa kupigana barabarani inazingatia ukweli kwamba mateke katika sehemu ngumu mara nyingi itakuwa ngumu.
Katika kujilinda, tunaamini kwamba mojawapo ya mbinu bora zaidi ni kiki ya kati. Hii, bila shaka, inamaanisha kupiga teke kwenye groin.
Hii ndio mbinu rahisi zaidi ya kupiga marufuku.
Tazama bora hapa bits kuweka tabasamu lako la kung'aa.
Kijapani Jujutsu
Ingawa kwa sasa 'inapoteza' kwa sababu ya umaarufu kwa sababu ya Brazil Jiu-Jitsu (BJJ), ungependa kujua kwamba BJJ pamoja na mitindo mingine ya sanaa ya kijeshi kama vile Judo na Aikido ni asili ya nidhamu hii ya zamani ya Kijapani.
Iliyotengenezwa awali kama moja ya misingi ya mbinu za kupigania samurai, JuJutsu ni njia ya kumshinda mpinzani mwenye silaha na silaha karibu sana ambapo mtaalam hatumii silaha au silaha fupi.
Kwa kuwa ni bure kushambulia mpinzani aliye na silaha, analenga kutumia nguvu na kasi ya mpinzani kuitumia dhidi yake.
Mbinu nyingi za JuJutsu zinajumuisha kutupwa na kushikilia kwa pamoja.
Mchanganyiko wa hatua hizi mbili hufanya iwe nidhamu mbaya na nzuri ya kujilinda.
aikido
Wakati nidhamu hii ya sanaa ya kijeshi bila shaka ni maarufu kuliko zingine nyingi kwenye orodha hii, Aikido inachukuliwa kuwa moja ya sanaa bora ya kijeshi ya kutumia wakati wa kujifunza kujilinda na harakati za kuishi.
Mtindo wa kisasa wa sanaa ya kijeshi ya Kijapani iliyoundwa na Morihei Ueshiba, haizingatii kupiga au kumpiga teke mpinzani.
Badala yake, inazingatia mbinu zinazokuruhusu kutumia nguvu na uchokozi wa mpinzani wako kupata udhibiti au "kuwatupa" mbali na wewe.
Ndondi
Ingawa wale wasiojua ndondi wangesema kwamba ndondi si taaluma ya karate, watendaji wake wangefurahi kukushawishi vinginevyo.
Ndondi ni zaidi ya kuchapana makofi mpaka mtu aamue kukata tamaa.
Katika Ndondi, unajifunza kupiga ngumi tofauti kutoka kwa anuwai tofauti na usahihi na jinsi ya kuzuia au kukwepa shambulio.
Tofauti na taaluma zingine nyingi za mapigano, pia inasisitiza hali ya mwili kupitia sparring, kuandaa mwili kwa mapigano.
Kwa kuongeza, husaidia mafunzo ya ndondi kuongeza ufahamu. Hii inaruhusu mabondia kuguswa haraka, kufanya maamuzi ya haraka na kuchagua hatua sahihi za kufanya wakati wa pambano.
Hakika hizi ni ujuzi ambao sio muhimu tu katika pete lakini pia mitaani.
Soma zaidi: kila kitu unachotaka kujua juu ya sheria za ndondi
Karate
Karate ilitengenezwa katika Visiwa vya Ryukyu (sasa inajulikana kama Okinawa) na kuletwa Bara Japani katika karne ya 20.
Baada ya Vita vya Kidunia vya pili, Okinawa ikawa moja ya vituo muhimu zaidi vya jeshi la Merika na ikawa maarufu kati ya wanajeshi wa Merika.
Nidhamu hii ya sanaa ya kijeshi imekuwa ikitumika ulimwenguni kote tangu wakati huo.
Ilitangazwa hivi karibuni kuwa itajumuishwa kwenye Olimpiki za msimu wa joto za 2020.
Ilitafsiriwa kwa Kiholanzi kama 'mkono mtupu', Karate ni mchezo wa kushambulia ambao hutumia ngumi na ngumi, mateke, magoti na viwiko, na vile vile mbinu za mikono wazi kama vile migomo na kisigino cha mikono yako na mkuki.
Inasisitiza utumiaji wa mikono na miguu ya daktari kama njia kuu za ulinzi, na kuifanya iwe moja wapo ya njia bora zaidi ya kutumia kwa kujilinda.
Hitimisho
Kama ulivyosoma katika kumi hii bora, kuna mbinu nyingi tofauti za kujilinda. Chaguo ambalo ni 'bora' hatimaye ni juu yako na ni aina gani inayokuvutia zaidi.
Maeneo mengi hutoa somo la majaribio, kwa hivyo labda ni wazo zuri kujaribu mojawapo ya haya mchana bila malipo. Nani anajua, unaweza kuipenda na kugundua shauku mpya!
Je! Unataka kuanza katika sanaa ya kijeshi? Angalia hawa lazima wawe na walinzi wa kinywa kulinda tabasamu lako.
