எனது வாசகர்களுக்காக, இந்தக் கட்டுரைகளை நான் எழுதுவது மிகுந்த மகிழ்ச்சியுடன் உள்ளது. விமர்சனங்களை எழுதுவதற்கான கட்டணத்தை நான் ஏற்கவில்லை, தயாரிப்புகள் குறித்த எனது கருத்து என்னுடையது, ஆனால் எனது பரிந்துரைகள் உங்களுக்கு உதவியாக இருப்பதை நீங்கள் கண்டறிந்தால், அதில் ஏதாவது ஒரு இணைப்பை வாங்கினால், அதில் நான் கமிஷன் பெறலாம். மேலும் தகவல்
ஜிம்மிற்கு உள்ளேயோ அல்லது வெளியேயோ எந்தவொரு உடற்பயிற்சியையும் வெல்ல சிறந்த உடற்பயிற்சி கையுறைகள் மற்றும் பளு தூக்கும் கையுறைகள்.
சிறந்த உடற்பயிற்சி கையுறைகளிலிருந்து சராசரி உடற்பயிற்சி கையுறையை வேறுபடுத்துவது எது? உங்களுக்காக சரியானதை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? அவர்கள் விரலில்லாமல் இருக்க வேண்டுமா இல்லையா?
பளு தூக்கும் கையுறைகள் பற்றிய உங்கள் எரியும் அனைத்து கேள்விகளுக்கும் பதிலளிக்க நாங்கள் முயற்சி செய்கிறோம், மேலும் சிறந்த கையுறைகளின் பட்டியலையும் கொடுக்கிறோம், அவை இப்போது சந்தையில் சிறந்தவை என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம்.
பயிரின் கிரீம் இருப்பது இந்த ஹார்பிங்கர் பயோஃபார்ம் கைக்கடிகார கையுறைகள் நீங்கள் வைத்திருக்கும் பட்டியின் வடிவத்திற்கு அது உண்மையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, பனை பகுதியில் வெப்பம் செயல்படுத்தப்பட்ட துணிக்கு நன்றி.
பார்பெண்ட் அதன் நல்ல வீடியோ மதிப்பாய்வையும் கொண்டுள்ளது:
நீங்கள் முழு விரல் கையுறைகளை விரும்பினால், உடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் கைகளை கட்டிப்பிடிப்பதற்காக பணிச்சூழலியல் வடிவிலான பயோனிக் கையுறைகளை நீங்கள் தேர்வு செய்வது நல்லது.
கூடுதலாக, பல்வேறு சூழ்நிலைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான பல தேர்வுகள் உள்ளன. சிறந்த தேர்வுகளின் விரைவான கண்ணோட்டம் இங்கே உள்ளது, பின்னர் இவை ஒவ்வொன்றையும் இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்பேன்:
| மாடல் | படங்கள் |
|---|---|
| ஒட்டுமொத்த சிறந்த உடற்பயிற்சி கையுறை: ஹார்பிங்கர் பயோஃபார்ம் | 
|
| சிறந்த பிடியில்: பயோனிக் செயல்திறன் | 
|
| சிறந்த மணிக்கட்டு ஆதரவு: ஆர்.டி.எக்ஸ் | 
|
| சிறந்த இயக்க சுதந்திரம்: கரடி பிடிப்பு | 
|
| சிறந்த இலகுரக உடற்பயிற்சி கையுறைகள்: அடிடாஸ் எசென்ஷியல் | 
|
இந்த விரிவான பதிவில் நாம் எதைப் பற்றி விவாதிக்கிறோம்:
மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட சிறந்த உடற்பயிற்சி கையுறைகள்
ஒட்டுமொத்த சிறந்த உடற்பயிற்சி கையுறை: ஹார்பிங்கர் பயோஃபார்ம்
- செயல்திறன் மற்றும் கட்டுப்பாட்டுக்கு இடையே சரியான சமநிலை
- ஸ்பைடர் கிரிப் அற்புதமானது
- வசதியான நிரப்புதல்
- பணிச்சூழலியல் வடிவத்தில்
வெப்ப-செயல்படுத்தப்பட்ட பயோஃபார்ம் களிமண் வரையறைகள் பிடியையும் தாக்கத்தையும் உறிஞ்சுவதன் பொருள், நீங்கள் பட்டையைப் பிடித்துப் பிடிக்கும்போது, கையுறைகள் பட்டையின் வடிவத்தைப் பெறுகின்றன, இதனால் எடையை நிலையானதாக வைத்திருப்பது எளிது.
இந்த விளைவு கூடுதல் பிடிப்பு மற்றும் கட்டுப்பாட்டிற்காக உள்ளங்கைகளில் ஸ்பைடர் கிரிப் தோல் மூலம் மேலும் மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது. பயோஃப்ளெக்ஸின் அடுக்கு பனை வடிவமைப்பு ஏற்கனவே மிகவும் வசதியான பனை பகுதிக்கு இன்னும் கொஞ்சம் மெத்தை சேர்க்கிறது.
இரட்டை மூடல் அமைப்பு தனிப்பயன் பொருத்தத்தை வழங்குகிறது மற்றும் காயத்தைத் தடுக்க உங்கள் மணிக்கட்டை ஆதரிக்கிறது. ஆரம்பநிலைக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதன் வடிவம் இன்னும் சரியாக இல்லை.
அவற்றை இங்கே bol.com இல் பார்க்கவும்
மேலும் வாசிக்க: இவை உங்கள் வீட்டுப் பயிற்சிகளுக்கான சிறந்த கெட்டில் பெல்ஸ்
சிறந்த பிடியில்: பயோனிக் செயல்திறன்
- சரியான பணிச்சூழலியல்
- முன்-சுழற்றப்பட்ட விரல் வடிவமைப்பு
- மிகவும் வசதியாக
பயோனிக் செயல்திறன் கிரிப் கையுறைகளை மற்றவற்றிலிருந்து வேறுபடுத்துவது எது? பயோனிக்கின் கூற்றுப்படி, முன்னணி எலும்பியல் கை அறுவை சிகிச்சை நிபுணரால் தயாரிக்கப்பட்ட ஒரே கையுறை பிராண்ட் அவை. அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
உண்மையில், உடற்கூறியல் நிவாரணப் பட்டைகள் இயற்கையான சிகரங்கள் மற்றும் தொட்டிகளிலிருந்து உங்கள் கைகளை விடுவித்து வலிமிகுந்த கொப்புளங்களைக் குறைக்கும். இதனால்தான் மக்கள் உடற்தகுதி கையுறைகளை அணிந்துகொள்கிறார்கள், எனவே இது அனைத்தும் நம்மிடம் வருகிறது!
சிறந்த மணிக்கட்டு ஆதரவு: RDX
- சூப்பர் கடினமான மற்றும் சூப்பர் ரேட் பார்க்கும் கையுறைகள்
- கூடுதல் வலுவான பொருள்
- ஒருங்கிணைந்த நீண்ட மணிக்கட்டு ஆதரவு பட்டா
- விரல்கள் இல்லாமல் வடிவமைப்பு
RDX மணிக்கட்டு ஆதரவு கையுறைகள் நீங்கள் அந்த எடையை தள்ளும்போது உங்கள் மணிக்கட்டை ஆதரிக்க கூடுதல் நீளமான பட்டையுடன் வருகிறது. அவை கூடுதல் நீடித்த மாட்டுத் தோலால் ஆனவை.
RDX தூக்கும் கையுறைகள் மாட்டுத்தோல் தோலால் ஆனவை, அவை நீடித்த மற்றும் பயனுள்ள முதலீடாக அமைகின்றன.
விரல் மண்டலங்கள் கூட கொப்புளம் வராமல் தடுக்க திணிக்கப்பட்டுள்ளன. அரை விரல் வடிவமைப்பு கையுறைகளை அணிவது மற்றும் எடுப்பது மிகவும் எளிது.
மிக முக்கியமாக, கூடுதல் நீளமான மணிக்கட்டு ஆதரவு பட்டா அந்த கனமான லிஃப்ட் போது மணிக்கட்டுக்கு ஆதரவளிக்கும் போது கையுறைகளை உறுதியாக வைத்திருக்கிறது.
தையல் கூட உயர்தரமானது மற்றும் கையுறைகள் எளிதில் உதிர்ந்து போகாது.
மிகவும் தற்போதைய விலைகள் மற்றும் கிடைக்கும் தன்மையை இங்கே சரிபார்க்கவும்
சிறந்த இயக்க சுதந்திரம்: கரடி பிடி
- அதிகபட்ச பிடியில் குறைந்தபட்ச ஜிம் கையுறைகள்
- பல விளையாட்டு துறைகளுக்கு ஏற்றது
- நல்ல மணிக்கட்டு ஆதரவு
- சுவாசிக்கக்கூடிய வடிவமைப்பு
கிராஸ்ஃபிட் பிடித்த, பியர் கிரிப் பிடியை தியாகம் செய்யாமல் சிறந்த காற்றோட்டத்தை வழங்குகிறது. கடுமையான வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு வியர்வை உள்ளங்கைகள் மற்றும் ஈரமான கைகளுக்கு விடைபெறுங்கள்.
சரிசெய்யக்கூடிய மணிக்கட்டு பட்டைகள் அந்த கனரக லிஃப்ட் மற்றும் பாதுகாப்பான உணர்வின் போது கூடுதல் ஆதரவுக்காக திறந்தவெளி கையுறைகளில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன.
உங்களுக்கும் எடைகளுக்கும் இடையேயான தடையை நீங்கள் விரும்பவில்லை ஆனால் கொப்புளங்களை விரும்பவில்லை என்றால், பியர் கிரிப் கையுறைகளை தேர்வு செய்யவும்.
தற்போதைய விலைகளை இங்கே சரிபார்க்கவும்
மேலும் வாசிக்க: கிராஸ்ஃபிட்டிற்கான சிறந்த மதிப்பிடப்பட்ட ஷின் காவலர்கள்
சிறந்த இலகுரக உடற்தகுதி கையுறைகள்: அடிடாஸ் எசென்ஷியல்
பெயர் குறிப்பிடுவது போல, இந்த கையுறைகள் ஒளி பயிற்சிக்கு அவசியம்.
- இலகுரக
- நெகிழ்வான
- சுவாசிக்கக்கூடியது
- லேசான பயிற்சிக்கு மட்டுமே
அடிடாஸ் எசென்ஷியல் கையுறைகள் இலகுரக மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடிய துணியிலிருந்து உள்ளங்கையில் மெல்லிய தோல் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகின்றன. மோதிரத்தைப் பயன்படுத்தி கையுறைகளையும் எளிதாக அகற்றலாம்.
இவை கனமான தூக்கும் கையுறைகள் அல்ல; அடிடாஸ் அத்தியாவசிய கையுறைகள் இலகுவான பயிற்சிகள் மற்றும் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சிகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை.
Bol.com இல் விலைகள் மற்றும் அளவுகளை இங்கே சரிபார்க்கவும்
நீங்கள் உடற்பயிற்சி கையுறைகளை அணிய வேண்டுமா?
வொர்க்அவுட் ஆடைகளில் கிட்டத்தட்ட வரம்பற்ற பல்வேறு வகைகள் உள்ளன. காலணிகள், டிராக் பேண்ட், ஷார்ட்ஸ், டேங்க் டாப்ஸ், ஹூடிஸ் போன்றவை.
ஆமாம், உடற்பயிற்சி உலகம் உண்மையில் அதன் சொந்த அலமாரிகளை உருவாக்கியுள்ளது.
எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் எப்போதாவது ஜிம்மில் நேரம் செலவழித்திருந்தால், பளு தூக்கும் போது சிறப்பு கையுறைகளை அணிந்திருக்கும் ஒரு கூட்டத்தை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம்.
மேலும் இது நிச்சயமாக ஜிம் சமூகத்தின் பல்வேறு உறுப்பினர்களிடையே பிரிக்கப்பட்ட தலைப்பு.
கையுறைகள் "பயனுள்ளதாக" இருக்கும் என்று நீங்கள் பரிந்துரைக்கத் துணிந்தால் சில ஆண்கள் உங்களை கொலைகார கோபத்துடன் பார்க்கிறார்கள்.
மற்றவர்கள் அதன் மீது சத்தியம் செய்கிறார்கள், மேலும் அவர்களின் நம்பகமான கைக்காவல்கள் இல்லாமல் எடையை உயர்த்துவது பற்றி யோசிக்க மாட்டார்கள். குறிப்பாக புதிய ஹிட்சிக்கர்களுக்கு நீங்கள் ஒரு நல்ல தொடக்கத்தை பெற இது ஒரு பயனுள்ள துணை இருக்க முடியும்.
உடற்பயிற்சி செய்யும் போது கையுறை அணிய வேண்டுமா?
சரி, இந்த கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க, நான் பயிற்சி கையுறைகளை அணிவதன் நன்மை தீமைகளை உற்று நோக்கப் போகிறேன், எனவே நீங்களே இந்த முடிவை எடுக்க அனைத்து தகவல்களையும் கொண்டுள்ளீர்கள்.
பயிற்சி கையுறைகளை அணிவதன் நன்மைகள்
சிறந்த பிடிப்பு
பயிற்சி கையுறைகளின் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று அவர்கள் வழங்கும் பிடியில் நன்மைகள் ஆகும்.
உங்களுக்குத் தெரியும், கனமான டம்பல் வைத்திருப்பது அல்லது டம்ப்பெல்ஸ் கடினமாக இருக்கலாம், மேலும் பல ஆண்கள் தங்களுக்கு வழுக்கும் போக்கு இருப்பதைக் காண்பார்கள் (குறிப்பாக உங்கள் கைகள் வியர்க்கும் போது).
பயிற்சி கையுறைகள் இதை மனதில் கொண்டு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, குறிப்பாக நீங்கள் தூக்கும் எடையை தாங்குவதற்கு பனை பகுதி கட்டப்பட்டுள்ளது.
நிச்சயமாக கையுறைகள் உங்கள் கைகளில் இருந்து எடைகள் நழுவுவதற்கு வியர்வை ஒரு காரணமாக இருக்காது என்பதை உறுதி செய்யும்.
மிக வசதியாக
அதை எதிர்கொள்வோம், பயிற்சி கையுறைகளுக்கு ஆதரவான முக்கிய புள்ளிகளில் ஒன்று என்னவென்றால், அவை வெறும் கைகளால் இருப்பதை விட மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.
ஆம், அந்த எடைகள் குளிர்ச்சியாகவும், கரடுமுரடாகவும், உங்கள் கைகளைப் பெற அழைக்காததாகவும் இருக்கலாம்.
நீங்கள் குளிர் காலங்களில் பயிற்சி செய்தால் இது குறிப்பாக உண்மை. இரும்பு மிகவும் குளிர்ச்சியாக இருக்கும் மற்றும் பயிற்சி கையுறைகள் பெரும்பாலும் இந்த விரும்பத்தகாதவற்றிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும்.
மணிக்கட்டு ஓய்வு
இப்போது சில பிராண்டுகளின் கையுறைகள் கூடுதல் மணிக்கட்டு ஆதரவு வடிவத்தில் கூடுதல் நன்மைகளை வழங்குகின்றன.
இந்த கையுறைகள் பொதுவாக ஒரு வெல்க்ரோ மூடுதலைக் கொண்டுள்ளன, அவை உங்கள் மணிக்கட்டைச் சுற்றி இறுக்கமாகப் போர்த்தலாம், இதனால் அது மிகவும் உறுதியானதாக இருக்கும்.
சிலர் இது மணிக்கட்டு காயங்களைத் தடுக்கிறது என்று நம்புகிறார்கள் மற்றும் தற்போதைய மணிக்கட்டு பிரச்சினைகளை மறுவாழ்வு செய்யவும் இன்னும் எடையை உயர்த்தவும் பயன்படுத்தலாம்.
பயிற்சி கையுறைகளை அணிவதன் தீமைகள்
குறைவான பிடிப்பு
ஒரு நிமிடம் காத்திருங்கள், கையுறைகள் உங்களுக்கு அதிக பிடியைக் கொடுத்தது என்று நீங்கள் சொன்னீர்கள் என்று நினைத்தேன் ...
சரி, அது சரி, ஆனால் கையுறைகள் எடையைப் பிடிக்கும் உங்கள் திறனையும் சேதப்படுத்தும்.
நான் விளக்குகிறேன்.
ஒரு பொது விதியாக, தடிமனான பட்டியில், ஒரு நல்ல பிடியைப் பெறுவது கடினம்.
அதனால்தான் ஃபேட் கிரிப்ஸ் போன்ற பார்களை தடிமனாக்க சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் உள்ளன.
நீங்கள் கையுறைகளை அணியும்போது, பீமில் கூடுதல் தடிமனான அடுக்கு திறம்பட சேர்க்கிறீர்கள்.
கையுறைகளைப் பொறுத்து, இது குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும்.
இழுக்கும் பயிற்சிகள் (டெட்லிஃப்ட்ஸ் அல்லது ரோயிங் போன்றவை) அல்லது புல்-அப்கள் மூலம், பயிற்சி கையுறைகளை அணிவது முடிந்தவரை அதிக எடையை உயர்த்தும் திறனைக் குறைக்கலாம், ஏனெனில் உங்கள் பிடிப்பு உங்கள் தசைகளுக்கு முன்பே மட்டுப்படுத்தப்படும்.
தூக்கும் நுட்பம்
பெஞ்ச் பிரஸ் மற்றும் தோள்பட்டை அழுத்துதல் போன்ற சில பயிற்சிகளுக்கு, உங்கள் மணிக்கட்டுக்கு அருகில், உங்கள் உள்ளங்கையில் பட்டியைப் பிடிப்பது முக்கியம்.
பயிற்சி கையுறைகளை அணியும்போது, பெரிய கையுறை அளவு காரணமாக பட்டியை உங்கள் விரல்களுக்கு அருகில் செல்லும்படி நீங்கள் அடிக்கடி கட்டாயப்படுத்துவீர்கள்.
இது உங்கள் மணிக்கட்டில் தேவையற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், காலப்போக்கில் காயம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும்.
கூடுதலாக, இது பெரும்பாலும் உங்கள் லிஃப்ட்ஸை மிகவும் கடினமாக்கும், ஏனெனில் இயக்கத்தின் போது பட்டியின் நிலை உகந்த இடத்தில் இருக்காது.
சார்பு
ஜிம்மிற்கு கையுறைகளை அணியத் தொடங்கியவுடன், நீங்கள் அவர்களைச் சார்ந்து இருக்க முடியும்.
உங்கள் சிறப்பு கையுறைகளை அணியவில்லை என்றால் உடற்பயிற்சிகள் சரியாக இருக்காது.
உண்மையில், உங்கள் கையுறைகள் எப்போதும் உங்களுடன் இருக்கும் வரை இது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்காது.
ஆனால் அதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை, நீங்கள் எப்படி பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்பதில் நீங்கள் நிச்சயமாக குறைவான நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் இருப்பீர்கள்.
கால்சஸ் பற்றி என்ன?
நான் இதை கடைசியாக சேமிக்க விரும்பினேன் ...
நீங்கள் பார்க்கிறபடி, பெரும்பாலான ஆண்கள் கையுறைகளை அணிய விரும்புவதற்கான மிகப்பெரிய காரணம் கால்சஸைத் தடுப்பதாகும்.
சீஸ் கிரேட்டர்களை யாரும் விரும்புவதில்லை, எனவே இதைத் தவிர்க்கும் முயற்சியில் பல ஆண்கள் வொர்க்அவுட் கையுறைகளைப் புரிந்துகொள்கிறார்கள்.
சரி, கையுறைகள் அணிவது உங்களுக்கு கால்சஸ் வந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் பரவாயில்லை.
கையுறைகள் மற்றும் கையுறைகள் இல்லாமல் நான் நிறைய தூக்கினேன். இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும் நான் கால்சஸ் உருவாக்கியுள்ளேன்.
உண்மையில், நீங்கள் பட்டையை தவறாக வைத்திருந்தால் கையுறைகள் இன்னும் மோசமான கால்சஸை ஏற்படுத்தும் என்று சில சான்றுகள் உள்ளன.
சிறந்த உடற்பயிற்சி கையுறைகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?
வெறுமனே, உங்களுக்கு உறுதியான ஜிம் கையுறைகள் தேவை; ஒரு அமர்வுக்குப் பிறகு அவர்கள் புதிதாக வாங்கிய உடற்பயிற்சி கையுறைகள் உடைந்தால் யாரும் விரும்புவதில்லை.
உங்கள் விரல்களை வளைக்க முடியாதபடி அவை மிகவும் கடினமாக இருப்பதை நீங்கள் விரும்பவில்லை. பளு தூக்குதல் பெல்ட்கள் பின்புறத்தை நன்கு ஆதரிக்கலாம், ஆனால் பளுதூக்கும் பெல்ட்களைப் போல தடிமனான கையுறைகளில் சில எடைகளை பேக் செய்ய முயற்சித்தால், ஜிம்மில் நீங்கள் வேடிக்கை பார்க்க மாட்டீர்கள்.
மேலே உள்ள பட்டியலில், பல்வேறு தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் கையுறைகளின் தேர்வைச் சேர்க்க முயற்சித்தோம்.
மேலும் வாசிக்க: நீங்கள் பெறக்கூடிய சிறந்த குத்துக்கள் மற்றும் குத்துச்சண்டை பட்டைகள் இவை
