Faly be aho manoratra ireo lahatsoratra ireo ho an'ny mpamaky anao, ianao. Tsy ekeko ny fandoavam-bola amin'ny fanamarihana fanoratana, ahy ny hevitro momba ny vokatra, fa raha hitanao fa mahasoa ny tolo-kevitro ary mividy zavatra amin'ny alàlan'ny iray amin'ireo rohy ianao dia mety hahazo komisiona amin'izany. Fampahalalana misimisy kokoa
Ny dummy ady totohondry dia fitaovana fanofanana manatsara ny teknikan'ny ady totohondry. Mitovitovy amin'ny vatan'olombelona ny sarin'ny ady totohondry ary mety amin'ny totohondry, daka ary teknika ady totohondry maro hafa.
Ny dummy ady totohondry dia fitaovana fanofanana manatsara ny teknikan'ny ady totohondry. Mitovitovy amin'ny vatan'olombelona izy io ary mety amin'ny totohondry, daka ary teknika ady totohondry maro hafa. Ny dummy ady totohondry dia fitaovana fanofanana manatsara ny teknikan'ny ady totohondry. Mitovitovy amin'ny vatan'olombelona izy io ary mety amin'ny totohondry, daka ary teknika ady totohondry maro hafa.
Ato amin'ity lahatsoratra ity dia hiresaka momba ny fomba fiasan'ny dummy boxing, inona no azonao atao amin'izany ary inona no tokony hotandremana rehefa mividy.
Inona no ifanakalozan-kevitra ato amin'ity lahatsoratra feno ity:
The Boxing Dummy Boxing Dummy: mpiara-miombon'antoka tsy maintsy ilaina
ny boxing dummy boxing dummy (jereo tsara eto) dia fitaovana fanofanana natao manokana hanatsarana ny teknikan'ny ady totohondry. Ny fitaovana mandrafitra ny dummy ady totohondry dia matetika fitambarana foam mafy sy hoditra artifisialy mateza eo ivelany, fa ny ao anatiny kosa feno fasika na fitaovana mavesatra hafa. Izany dia miantoka fahatsapana tena misy rehefa mamely ianao ary manolotra ny fitoniana ilaina.
Ny tongotr'ilay mpanao ady totohondry mazàna dia manana fototra lehibe sy mavesatra izay azo feno fasika na rano. Izany dia miantoka fa ny dummy ady totohondry mijanona ho marin-toerana na dia mandritra ny fotoam-piofanana sarotra indrindra.
Manaova teknika sy fahaiza-manao
Ny tombony lehibe amin'ny dummy ady totohondry dia ny ahafahanao mampihatra ny teknikanao totohondry sy daka amin'ny fomba tena misy. Mitovitovy amin'ny vatan'olombelona tena izy ny endrik'ilay dummy mpanao ady totohondry, mamela anao hampihatra ny teknikanao amin'ny fomba voajanahary. Izany dia hanampy anao hanatsara ny fahaizanao haingana kokoa ary hiomana tsara amin'ny tena mpanohitra.
Ankoatr'izay, ny dummy boxing dia mety ho an'ny mpanao ady totohondry havanana sy havia, satria azonao atao ny mamely totohondry sy mandaka amin'ny andaniny roa. Izany dia manamora ny fampiharana ny teknika na inona na inona tianao.
Endri-javatra manan-danja tokony hotandremana
Rehefa misafidy ny dummy boxing dummy tsara indrindra ho an'ny fampiofanana anao, dia misy lafin-javatra manan-danja maromaro tokony hodinihinao:
Haavo:
Ataovy azo antoka fa azo amboarina ny haavon'ny totohondry mba hahafahanao mampifanaraka azy amin'ny haavonao sy ny safidinao manokana.
lanja:
Ny dummy mavesatra kokoa amin'ny ady totohondry dia manome fitoniana bebe kokoa sy fahatsapana tena misy, saingy mety ho mora kokoa ny mihetsika. Mifidiana lanja mifanaraka amin'ny filanao sy ny hamafin'ny fiofanana.
Fitaovana:
Mifidiana dummy ady totohondry miaraka amin'ny ivelany mateza sy mafy orina, tsara fonony anatiny. Izany dia miantoka ny androm-piainana lava sy ny fahatsapana tena misy mandritra ny fiofanana.
Fiofanana ao an-tranonao
Ny dummy boxing dummy boxing dia mpiara-miofana tsara indrindra ho an'ny fampiasana an-trano. Afaka manao fanatanjahan-tena amin'ny fotoana rehetra ianao, tsy mila mandeha any amin'ny gym. Ankoatra izany, ny saribakoly ady totohondry dia maka toerana kely, ka azonao atao ny mametraka azy mora foana eo amin'ny zoron'ny tranonao.
Raha fintinina, fampiasam-bola tsara ho an'izay te hanatsara ny teknika sy ny fahaizany amin'ny ady totohondry ny dummy dummy boxing. Miaraka amin'ny dummy tsara totohondry sy ny fanofanana tsy tapaka dia ho hitanao tsy ho ela fa miha haingana kokoa, matanjaka ary tsara kokoa amin'ny ady totohondry ianao.
Ny tombony amin'ny fampiofanana amin'ny ady totohondry dummy
Ny fampiofanana miaraka amin'ny dummy boxing dia fomba mahomby hanatsarana ny teknikan'ny ady totohondry. Afaka mifantoka tanteraka amin'ny fanazaran-tena ny totohondry sy daka ianao nefa tsy manahy ny amin'ny fikapohana mpifanandrina. Ankoatra izany, mahazo valiny mivantana momba ny teknikanao ianao, noho izany dia mianatra haingana kokoa ianao ary manatsara ny fandrindrana sy ny fifandanjanao.
Fanatanjahan-tena azo antoka sy mahafinaritra
ady totohondry dia fanatanjahan-tena lehibe ho an'ny vatana manontolo ary ny fiofanana miaraka amin'ny dummy ady totohondry dia vao mainka mahafinaritra. Fomba azo antoka ny fanaovana fanatanjahan-tena, tsy misy atahorana handratra izay mety ho azonao indraindray rehefa manao sparring amin'ny mpiara-miasa. Fanampin'izay, fomba mahafinaritra ny mitsoka entona aorian'ny andro lava sy ny fanamby ara-batana sy ara-tsaina.
Miofana ao an-trano amin'ny hafainganam-pandehanao
Ny dummy ady totohondry dia manome anao fahafahana hiofana ao an-trano, amin'ny hafainganam-pandehanao manokana ary amin'ny tontolo iainanao. Tsy mila maka famandrihana fanaovana fanatanjahan-tena lafo vidy ianao na zatra amin'ny fotoam-pianarana vondrona. Afaka manomboka ao an-trano fotsiny ianao, rehefa mety aminao izany. Apetraho ny mozika tianao indrindra ary manomboka!
Fanatanjahan-tena sarotra sy isan-karazany
Miaraka amin'ny saribakoly ady totohondry dia afaka miovaova tsy misy farany ianao amin'ny fanazaran-tena. Afaka mifantoka amin'ny teknika manokana ianao, manao fanazaran-tena na miasa amin'ny hafainganam-pandeha sy ny herinao. Ankoatra izany, azonao atao ny manitsy ny haavon'ny dummy amin'ny ady totohondry, mba hahafahanao manao fanazaran-tena sy daka avo sy ambany. Izany dia mahatonga ny fiofanana miaraka amin'ny dummy boxing mety ho an'ny mpanao ady totohondry vao manomboka sy efa za-draharaha.
Fampiofanana ho an'ny fiaretana sy ny fahasalamana
Ny fampiofanana mafimafy miaraka amin'ny dummy boxing dia fomba tsara hanamafisana ny herinao sy ny fahasalamanao. Amin'ny alàlan'ny fifandimbiasana fotoana fohy sy mipoaka miaraka amin'ny fotoam-pialan-tsasatra dia miasa amin'ny fahasalamanao foza ianao ary manangana tanjaky ny hozatra. Ankoatra izany, dia fomba mahomby handoro kaloria ary hiasa amin'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.
Amin'ny ankapobeny, ny fiofanana miaraka amin'ny dummy boxing dia manome tombony maro ho an'ny vatanao sy ny sainao. Fomba sarotra sy mahafinaritra ny miasa amin'ny teknikanao, ny fahasalamanao ary ny fahatanjahanao, sady miofana amin'ny tontolo azo antoka. Dia inona no andrasanao? Manomboha amin'ny lalao ady totohondry anao anio ary zahao ny tombony ho anao!
Inona no hojerena rehefa mividy saribakoly ady totohondry
Rehefa mividy dummy boxing dia misy lafin-javatra maromaro tokony hodinihinao. Amin'ity ampahany amin'ny lahatsoratra ity dia miresaka momba ireo hevi-dehibe tokony hodinihina rehefa mividy dummy boxing.
Miankina amin'ny haavonao sy ny fahaizanao manokana, te hisafidy dummy boxe izay mifanaraka amin'ny filanao ianao. Misy habe sy endrika samihafa, koa ampitahao ny safidy ary mifidiana modely mety aminao. Ataovy ao an-tsaina fa ny dummy ady totohondry mavesatra sy lava kokoa dia manome fitoniana bebe kokoa, saingy mitaky toerana bebe kokoa.
Modely mijoro na mihantona
Ny saribakoly boxing dia tonga amin'ny karazany mijoro sy mihantona. Ny modely mijoro dia manana fototra izay mipetraka amin'ny tany, fa ny modely mihantona dia mihantona amin'ny rojo. Samy manana ny tombony sy ny fatiantoka ny safidy roa:
- Standing Boxing Dummy: Manome fitoniana bebe kokoa ary mora kokoa ny mihetsika. Ity karazana dummy ady totohondry ity dia ilaina indrindra raha miofana ao an-trano ianao ary manana toerana voafetra.
- Hanging Boxing Dummy: Miasa tsara kokoa amin'ny fanazaran-tena haingana sy fanatsarana ny tongotrao. Ity karazana dummy ady totohondry ity dia matetika ampiasaina amin'ny toeram-panatanjahantena sy toeram-piofanana matihanina.
Vidiny sy tetibola
Rehefa mividy saribakoly ady totohondry dia zava-dehibe ny mandinika ny teti-bola. Na dia manana kalitao tsara kokoa aza ny dummy lafo vidy kokoa, dia tsy midika foana izany fa io no safidy tsara indrindra ho anao. Ampitahao ireo karazana manikika amin'ny ady totohondry ary mifidiana modely mifanaraka amin'ny filanao sy ny teti-bola.
Boxing Dummy vs Boxing Pole: Iza no mety amin'ny fiasanao?
Ny dummy ady totohondry, fantatra amin'ny anarana hoe dummy boxing, dia mpiara-miofana mijoro manampy anao hanatsara ny teknikan'ny totohondry sy daka. Ny toetra sasany amin'ny saribakoly ady totohondry dia:
- Manana endrik'olombelona izy ireo, matetika amin'ny loko mainty na hoditra, izay mahatonga ny traikefa fanofanana tena misy.
- Mifantoka amin'ny fanazaran-tena totohondry sy daka amin'ny faritra voafaritra tsara izy ireo, toy ny loha, vatany ary tongotra.
- Ny dummies amin'ny ady totohondry dia matetika vita amin'ny fitaovana matanjaka, toy ny plastika na fingotra, ary azo fenoina rano na fasika mba hiantohana ny fahamarinan-toerana.
Tombontsoa amin'ny fiofanana miaraka amin'ny dummy boxing
Ny fampiofanana amin'ny ady totohondry dia manana tombony maro, toy ny:
- Manolotra traikefa fanofanana tena misy izy io, mahatonga anao hiomana tsara amin'ny tena mpifaninana.
- Azonao atao ny mikendry faritra manokana amin'ny vatana, izay manampy amin'ny fanatsarana ny teknikanao sy ny fahamendrehanao.
- Mafy sy mateza ny dummies amin'ny ady totohondry, ka mety amin'ny fotoam-piofanana mafimafy.
Boxing dummy na punching bag: Iza no safidy tsara indrindra ho anao?
Rehefa mifidy eo amin'ny ady totohondry dummy sy a boaty ady totohondry, zava-dehibe ny mandinika ny tanjonao sy ny safidinao amin'ny fiofanana manokana. Ny lafin-javatra sasany tokony hodinihina dia:
- Raha mitady traikefa fanofanana tena misy ianao ary te hikendry faritra manokana amin'ny vatana, dia mety ho safidy tsara indrindra ho anao ny dummy ady totohondry.
- Raha manana teti-bola tery ianao na tsy manana toerana malalaka, dia mety ho safidy tsara kokoa ny kitapo fanasan-damba.
- Ireo fitaovana fanofanana roa ireo dia mety amin'ny fanatsarana ny teknikan'ny totohondry sy daka, ka amin'ny farany dia miankina amin'ny safidinao manokana sy ny tanjonao amin'ny fiofanana izany.
Rehefa misafidy eo amin'ny ady totohondry dummies sy ny ady totohondry bao, dia zava-dehibe ny mijery ny isan-karazany ny marika sy ny modely. Ohatra, ny Fightshop sy ny Aanbodnet dia tranonkala ahitanao karazana ady totohondry sy tsato-kazo. Manokàna fotoana hampitahana ireo safidy samihafa ary fidio ny fanampiana fanofanana izay mifanaraka indrindra amin'ny filanao.
famaranana
Ny dummy boxing dia fitaovana fanofanana azonao ampiasaina hanatsarana ny teknikan'ny ady totohondry. Fisoloana tena zava-misy ho an'ny olombelona izy io ary azonao atao ny mampihatra totohondry sy daka miaraka aminy.
Raha mampihatra ireo toro-hevitra ireo ianao dia ho hitanao tsy ho ela ny fiovana lehibe amin'ny teknikan'ny ady totohondry.
