בהנאה רבה אני כותב את המאמרים האלה עבור הקוראים שלי, אתם. אני לא מקבל תשלום עבור כתיבת ביקורות, דעתי על מוצרים היא שלי, אבל אם אתה מוצא את ההמלצות שלי מועילות ובסופו של דבר אתה קונה משהו דרך אחד הקישורים אני עשוי לקבל עמלה על כך. מידע נוסף
חבל הקרב, המכונה גם חבל כושר או חבל כוח, הוא אמצעי שבעזרתו ניתן לבצע תרגילי כוח שונים.
גם אם זה לא נראה כך במבט ראשון, היישום הוא בדרך כלל פשוט מאוד!
עם חבל קרב אתה מאמן את המצב ואת הכוח.
אתה יכול למצוא אותם בחדרי כושר, אבל אם התחלת חדר כושר ביתי ויש לך מקום לכך, אתה יכול גם להתאמן טוב מאוד עם חבל כושר כזה בבית!
חבלי קרב יספקו אימון אפקטיבי לכל הגוף ויכולים לעזור למרימי כוח, מרימי משקולות אולימפיים, אנשי כוח וספורטאי כושר פונקציונאלי להשיג את מטרותיהם.
בעזרת חבל קרב אתה יכול לאמן כוח, לבנות מסת גוף רזה ואפילו לבנות כושר אירובי.
קרא גם: כל מה שאתה צריך לכושר.
חקרנו פה ושם ובחרנו את חבלי הכושר ואת חבלי הקרב הטובים ביותר לדון בהם.
דוגמה טובה לחבל כזה היא חבל הקרב ZEUZ® 9 מטר כולל חומר תיקון, שתוכלו למצוא גם בראש הטבלה שלנו.
ZEUZ משתמשת רק בחומרים בני קיימא וחבל הקרב הזה יעזור לך לשפר את ביצועי הספורט שלך.
תוכל למצוא עוד מידע על חבל הכושר הנהדר הזה במידע שמתחת לטבלה.
מלבד חבל הקרב הזה, ישנם מספר חבלי כושר אחרים שלדעתנו כדאי להציג בפניכם.
אתה יכול למצוא אותם בטבלה שלהלן. לאחר הטבלה, נדון בכל אפשרות, כך שתוכל לבחור בחירה מושכלת בסוף מאמר זה.
| חבל הכושר וחבל הקרב הטוב ביותר | תמונות |
| חבל הכושר והקרב הטובים ביותר בסך הכל: ZEUZ® 9 מטר כולל חומר תיקון | 
|
| חבל הקרב הקל הטוב ביותר: שפר PURE2 | 
|
| חבל כושר זול: חבל קרב ספורט JPS עם רצועת עוגן | 
|
| חבל הקרב הכבד והארוך הטוב ביותר: טונטורי | 
|
על מה אנו דנים בפוסט מקיף זה:
למה כדאי לשים לב בעת רכישת חבל כושר?
אם אתה מתכנן לרכוש חבל קרב, עליך לקחת בחשבון שני דברים מהותיים.
אורך
יש לך חבלי כושר וחבלי קרב באורכים ובעוביים שונים. ככל שהחבל ארוך יותר הוא כבד יותר.
בעת בחירת חבל הקרב שלך, קח בחשבון את המרחב שבו תשתמש בו.
דע כי עם חבל כושר של 15 מטר אתה צריך בערך שטח של 7,5 מטר לפחות, אבל גדול יותר הוא תמיד נחמד יותר.
אם יש לכם מקום מוגבל בבית ועדיין רוצים לרכוש חבל כושר, תוכלו לשקול להשתמש בו במוסך או רק בחוץ!
משקל
עד כמה האימון נהיה תלוי לחלוטין במשקל חבל הקרב.
עם זאת, חבלי קרב נמכרים לרוב לפי אורך ועובי החבל, לא לפי משקל.
בכל מקרה, דע שככל שהחבל ארוך ועבה יותר, הכבד יותר.
קרא גם: מוטות הנפתחים הטובים ביותר לסנטר | מהתקרה והקיר ועד לעצמאות.
חבלי הקרב הטובים ביותר נבדקו
כעת, כשאתה יודע מה עליך לחפש בעת בחירת חבל כושר, בוא נראה אילו מהם כדאי לשקול.
חבל הכושר והקרב הטובים ביותר בסך הכל: ZEUZ® 9 מטר כולל חומר הרכבה
ZEUZ הוא מותג הידוע בשימוש בחומרים היקרים ביותר בלבד.
המוצרים שלהם תמיד באיכות פרימיום ויעלו את ביצועי הספורט שלך לשלב הבא.
עם חבל קרב אתה באמת מאמן את כל קבוצות השרירים: הידיים, הידיים, הבטן, הכתפיים, הגב וכמובן הרגליים. אתה יכול להשתמש בחבל בבית, כמו גם בחדר הכושר, בגינה, או לקחת אותו איתך לחופשה!
חבל קרב זה באורך 9 מטרים מגיע עם ידיות גומי, עוגן קיר/קיר, ארבעה ברגי הידוק ורצועת הגנה ושתי רצועות מתיחה עם קרבין לחיבור החבל לעוגן הקיר.
חבל הקוטר 7,5 ס"מ, משקלו 7,9 ק"ג והוא עשוי 100% פוליאסטר.
חבל הקרב הקל הטוב ביותר: PURE2IMPROVE
חבל כושר זה מבית PURE2IMPROVE יעזור לך לחזק את שרירי הבטן תוך שיפור סיבולתך.
על ידי ביצוע תרגילים עם חבל זה, אתה משתמש בשרירים רבים על מנת שתוכל לבצע אימון גוף שלם עם הכלי הזה.
חבל זה מעט קצר וקל יותר מחבלים אחרים, כך שהוא יהיה מושלם למתחילים.
חבל הקרב הזה הוא באורך של 9 מטרים, בקוטר של 3,81 ס"מ וצבעו שחור, עם אחיזה אדומה לידיים משני קצותיו.
משקל החבל 7,5 ק"ג והוא עשוי ניילון. אתה יכול גם לקנות את החבל באורך של 12 מטרים, אם אתה מוכן לאתגר קשה יותר!
בדוק את המחיר העדכני ביותר כאן
חבל כושר זול: חבל קרב ספורט JPS עם רצועת עוגן
עבור חבל כושר באיכות גבוהה, אך קצת יותר זול מהאחרים, לך על חבל הספורט JPS Sports Battle.
לחבל זה יש גם ידיות שימושיות עם אחיזה. החבל קל להתקנה בכל מקום ותקבל איתו רצועת עוגן חינם.
ניתן לחבר את רצועת העוגן לכל חפץ כבד ללא בעיות, ומבטיחה שתוכל לנצל בצורה אופטימלית את אורך החבל.
ידיות הגומי מונעות שלפוחיות ומבטיחות שתוכל להתאמן עם החבל ללא בעיות.
אורכו של חבל הקרב הוא 9 מטרים, מה שהופך אותו מתאים לכל סוג של ספורטאי. מרווח של 5 מטר צריך להיות ארוך מספיק כדי להכיל אימון.
חבל הקוטר 38 מ"מ, צבעו שחור ועשוי ניילון. משקל החבל 9,1 ק"ג.
על פי JPS ספורט, כולם צריכים להיות מסוגלים להתאמן במחירים סבירים עם החומרים הטובים ביותר. ואנחנו מסכימים בלב שלם!
חבל הקרב הכבד והארוך הטוב ביותר: טונטורי
כאשר הגיע הזמן לעבוד על הכושר שלך, חבל הכושר הזה של Tunturi עשוי להיות מה שאתה מחפש!
חבל זה מתאים מאוד לשימוש אינטנסיבי. אורך החבל 15 מטר וקוטר 38 מ"מ.
הוא עשוי ניילון ומשקלו הכולל הוא 12 ק"ג.
חבל כושר זה יציב מאוד ויכול לעמוד בכל תנאי מזג האוויר. לכן אתה בהחלט יכול להשתמש בחבל הזה בחוץ.
כמו החבלים הקודמים, גם לזה יש ידיות גומי, מה שימנע ממך לחתוך את הידיים או לקבל שלפוחיות. החבל קל גם להתגלגל ולקחת איתך.
החבל זמין גם באורכים אחרים.
מה אתה יכול לעשות עם חבל קרב / חבל כושר?
על ידי ביצוע תרגילים עם חבל קרב, אתה יכול לשלב ביעילות כוח ו cardio עבור אימון שלם לחלוטין.
זה מבטיח שאתה שורף שומן במהירות. אתה יכול גם לעשות תרגילים מבודדים עבור התלת ראשי, בין היתר.
אם אתה בעיקר רוצה להשתמש בחבל הקרב לצורך אירובי ופחות בשביל כוח, עדיף לא לקחת את החבל הכבד ביותר.
עבור אנשים רבים, חבל קרב הוא גם שינוי נחמד אם אתה כל הזמן עם משקולות עסוקים ורוצים להתאמן בדרך אחרת!
תרגילים לדוגמא חבל קרב / חבל כושר
אתה יכול לעשות הרבה תרגילים עם חבל קרב. לפעמים אתה פשוט צריך להיות קצת יצירתי ולחשוב 'מחוץ לקופסה'.
זכור תמיד את הגישה שלך! אם אתה מבצע תרגילים בצורה לא נכונה, אתה יכול לקבל תלונות פיזיות, במיוחד בגב.
תרגילי חבל כושר פופולריים הם:
- טריקת כוח: קח את שני הקצוות בידיים והחזק את החבל מעל ראשך בשתי ידיים. עכשיו בצע תנועה חזקה וטרקת.
- גל זרוע חלופי: שוב לקחת את שני הקצוות בידיים שלך, אך הפעם תוכל לשמור אותן מעט נמוכות יותר. כעת בצע תנועות גלי כאשר שתי הזרועות עושות תנועות הפוכות, כלומר; להסתובב ולהסתובב.
- גל זרוע כפול: זהה לגל הזרוע החלופי למעט במקרה זה אתה מזיז את הידיים שלך בו זמנית ושניהם מבצעים את אותה תנועה.
האם חבלי כושר שורפים שומן בבטן?
לאימון במהירות גבוהה שיכול להרוס שומן באופן מוחלט, השתמש בחבלי כושר.
התרגילים שאתה יכול לבצע עם חבלים שורפים יותר קלוריות מאשר ריצה.
מהם היתרונות של חבלי קרב?
עם חבלי קרב אתה יכול להגדיל את כושר הלב שלך, לשרוף יותר קלוריות, להגדיל את כוחך הנפשי ולשפר את הקואורדינציה שלך, בין יתרונות פנטסטיים רבים אחרים.
אם שגרת האימונים הקבועה שלך מתיישנת, כדאי לשקול שימוש בחבלי כושר.
כמה זמן כדאי להשתמש בחבלי קרב במהלך אימון?
בצע כל תרגיל חבל למשך 30 שניות, ולאחר מכן נח במשך דקה לפני שתמשיך למהלך הבא.
כאשר אתה מגיע לסוף, תנוח למשך דקה.
חזור על המעגל שלוש פעמים ותקבל אימון נהדר שהוא לא רק מהיר יותר משעת הכושר הרגילה בת שעה אחת, אלא גם הרבה יותר כיף!
עקוב אחר הביצועים שלך עם שעון הספורט הטוב ביותר עם מד הדופק: על היד או על פרק כף היד.
