Kuyintokozo enkulu ukuthi ngikubhalele laba bafundi lezi zihloko, wena. Angiyamukeli inkokhelo yokubhala izibuyekezo, umbono wami ngemikhiqizo ungowami, kepha uma uthola izincomo zami zilusizo futhi ugcina uthenga okuthile ngesixhumanisi esisodwa engingathola ikhomishini kulokho. Ulwazi oluningi
Ngenxa yokuthi iningi labo aliwazi kahle lo mdlalo futhi mhlawumbe ligcine igumbi lokuzijabulisa kuphela, imibuzo eminingi eyisisekelo iyavela, njenge:
Inhloso ye-squash ukushaya ibhola odongeni olungemuva uze ukwazi ukwenza izimbangi zakho zehluleke ukubuyisela ibhola. Ungabhampa ibhola kanye. Ngaso sonke isikhathi lapho ibhola ligxuma okwesibili ngaphambi kokuthi izimbangi zakho zilibuyisele emuva, uthola iphuzu.
Ukhomba ndawonye amasethi amafomu, wona anquma owinile kumdlalo.
Lokho esixoxa ngakho kulokhu okuthunyelwe okuphelele:
Imigqa yenkundla ye-squash
Kunemigqa eminingi enkundleni ye-squash. Umugqa wokuqala umugqa ongaphandle onqamula phezulu odongeni olungemuva futhi wehle ezinhlangothini zodonga oluseceleni.
Noma yiliphi ibhola eliphumela ngaphandle kwale ndawo liyakhishwa futhi iphuzu linikezwa omelene nawe.
Uphawu lugijima ngaphansi kodonga olungemuva, ngokwezobuchwepheshe 'inethi'. Uma ibhola lithinta i-backboard, lithathwa njengelibi.
90cm ngaphezu kwebhodi kukhona umugqa wesevisi. Wonke amasevisi kufanele abe ngaphezu kwalo mugqa noma akuyona isevisi esemthethweni.
Ingemuva lenkundla lihlukaniswe izingxenye ezimbili eziwunxande lapho umdlali kufanele aqale ngaphambi kwephuzu ngalinye. Kunebhokisi lesevisi esigabeni ngasinye futhi umdlali kumele okungenani abe nonyawo olulodwa ngaphakathi ngenkathi ephaka noma elinde ukuthola usizo.
Nansi i-England Ugalonci namathiphu amahle:
Izindlela ezi-4 zokuthola amaphuzu ku-squash
Ungathola iphuzu ngezindlela ezi-4:
- Ibhola ligxuma kabili ngaphambi kokuba ophikisana nawe athinte ibhola
- ibhola lishaya i-backboard (noma inethi)
- ibhola liya ngaphandle komngcele wenkundla
- umdlali udala isiphazamiso ngenhloso ukuze izimbangi zakhe zingalithinti ibhola
Funda futhi: ngikhetha kanjani izicathulo zami ze-squash?
Kunezindlela ezi-2 zokubala amaphuzu ku-squash: “PAR” lapho udlala khona amaphuzu afinyelela kwayi-11 futhi ungakwazi ukuthola iphuzu kukho kokubili ukudla kwakho kanye nesikambangi wakho, noma amaphuzu afika kwayi-9 kodwa ungakwazi kuphela ukuthola amaphuzu ngesikhathi sokuphakela kwakho. .inkonzo, isitayela sendabuko.
Uhlelo lokushaya amaphuzu angu-11 lwe-PAR lapho ungakwazi khona ukuthola amaphuzu uwedwa bese unikeza izimbangi zakho manje isiwuhlelo olusemthethweni lokushaya amagoli kumameshi akhokhelwayo namageyimu ayimfundamakhwela. Isistimu endala yamaphoyinti angu-9 kanye nokushaya amaphuzu kuphela phakathi nesevisi yakho ngakho-ke ngokusemthethweni ayisasebenzi.
Wina umdlalo
Ukuze uwine igeyimu, kufanele ufinyelele inombolo edingekayo yamasethi anqunywe ngaphambi kokuqala komdlalo. Amasethi amaningi ahamba phambili kwemidlalo emi-5, ngakho eyokuqala yaleyo nombolo iyawina.
Uma umdlalo uhamba ngo-10-10, umdlali onamaphuzu amabili acacile kufanele awine ukuze awine lowo mdlalo.
Ngakho uyabona, imithetho eminingi kodwa empeleni kuhle ukuyigcina. Futhi kukhona ngisho ukhiphe uhlelo lokusebenza lwe-squash score!
Iseluleko sabaqalayo
Ukushaya ibhola kumele kuphindwe izikhathi eziphakathi kuka-1.000 no-2.000 ukuze kube okuzenzakalelayo. Uma uzifundisa i-stroke engalungile, ekugcineni uzodinga izinkulungwane eziphindaphindiwe ukuze ukulungise.
Kunzima kakhulu ukususa isibhamu esingalungile, ngakho-ke thatha izifundo ezimbalwa njengowokuqala.
Kufanele ulibone ibhola ngaso sonke isikhathi. Uma ulahlekelwa umbono webhola, uhlale uphuze kakhulu.
Buyela emuva ngqo ku-“T” uma ushaya ibhola. Lena indawo emaphakathi yomzila.
Uma uvumela ibhola ukuthi ligxume kwelinye lamakhona amane, ophikisana nawe kufanele aqhubeke ahambe futhi ezindongeni kuba nzima ukushaya ibhola elihle.
Uma usuyitholile i-hang of it, sekuyisikhathi sokuthuthukisa indlela yakho namaqhinga. Ungasesha ku-inthanethi amaphasi nemigqa egijimayo.
Ingabe uhlela ukudlala i-squash kaningi? Bese utshala imali enhle i-racket, amabhola en okwangempela izicathulo zesikwashi:
Amarakhethi alula enziwa ngekhabhoni ne-titanium, amarakhethi asindayo avela ku-aluminium. Ngerakhethi ekhanyayo unokulawula okwengeziwe.
Qala ngebhola elinechashaza eliluhlaza okwesibhakabhaka. Lawa makhudlwana futhi agxume kancane phezulu; Kulula ukuzisebenzisa.
Kunoma yikuphi, udinga izicathulo zezemidlalo ezingashiyi amamaki amnyama. Uma uya ezicathulweni zangempela ze-squash, ukhetha ukuzinza okwengeziwe nokumunca ukushaqeka lapho uphenduka futhi ugijima.
Imisipha namalunga akho azokubonga!
Khetha ibhola elifanele
Okuhle ngalo mdlalo wukuthi wonke umuntu angakwazi ukudlala umdlalo omnandi, noma ngabe usaqala noma unesipiliyoni seminyaka.
Kodwa uyalidinga ibhola elifanele. Kunezinhlobo ezine zamabhola e-squash atholakalayo, izinga lakho lokudlala linquma ukuthi yiluphi uhlobo lwebhola olufanele wena.
Izikhungo eziningi ze-squash zithengisa amabhola amachashazi aphuzi aphindwe kabili. Njenge- I-Dunlop Pro XX – Ibhola le-Squash.
Leli bhola lenzelwe umdlali osezingeni eliphezulu we-squash futhi lisetshenziswa emiqhudelwaneni nemiqhudelwano yobungcweti.
Leli bhola kumele lifudunyezwe kuqala ngaphambi kokuthi lisetshenziswe futhi umdlali kumele akwazi ukushaya kahle.
Kungcono bqala ngebhola elinechashaza eliluhlaza okwesibhakabhaka. Nge Ibhola le-squash le-Dunlop (ichashazi eliluhlaza) umdlalo uba lula kakhulu. Leli bhola likhulu kancane futhi ligxuma kahle.
Ayidingi futhi ukufudunyezwa.
Ngokuhlangenwe nakho okwengeziwe ongadlala ngakho ibhola thatha ichashaza elibomvu, njenge I-Technicfibre . Ukuzijabulisa kwakho nomzamo wakho womzimba uzokwanda nakakhulu!
Uma udlala kangcono nangcono futhi uma udlala ibhola kalula nakakhulu, ungashintshela ebholeni elinechashazi eliphuzi, uma Amabhola E-squash Angaguquki Ichashaza Eliphuzi.
Imibuzo evame ukubuzwa mayelana nemithetho ye-squash
Ubani ophakela u-squash kuqala?
Umdlali okhonza kuqala unqunywa ngokuphotha irakhethi. Ngemva kwalokho, iseva iyaqhubeka nokushaya ize ilahlekelwe umhlangano.
Umdlali owina igeyimu edlule ukhonza kuqala kugeyimu elandelayo.
Funda lapha yonke imithetho mayelana nokukhonza ku-squash
Bangaki abantu odlala nabo i-squash?
I-Squash iyi-racket kanye nomdlalo webhola odlalwa abadlali ababili (abangashadile) noma abane (i-squash ephindwe kabili) enkundleni enezindonga ezine ngebhola lerabha elincane, elingenalutho.
Abadlali bayashintshana ngokushaya ibhola ezindaweni ezidlalekayo zezindonga ezine zenkundla.
Ungakwazi ukudlala i-squash kuphela?
I-Squash ingenye yemidlalo embalwa engenziwa ngempumelelo uwedwa noma nabanye.
Ngakho-ke ungazijwayeza u-squash uwedwa, kodwa-ke ungawudlali umdlalo. Ukuzijwayeza uwedwa kusiza ukucolisa indlela ngaphandle kwengcindezi.
Funda futhi konke okwesikhathi sokuqeqeshwa okuhle uwedwa
Kwenzekani uma ibhola likushaya?
Uma umdlali ethinta ibhola okuthi, ngaphambi kokufika odongeni olungaphambili, athinte isitha noma irekhi noma izingubo zomdlali odlala naye, umdlalo uphele.
Funda futhi konke mayelana nemithetho lapho uthinta ibhola
Ungakwazi ukuphakela kabili nge-squash?
Kuvunyelwe ukugcina okukodwa. Akukho okwesibili okusebenza njengethenisi. Kodwa-ke, iseva ayivunyelwe uma ishaya udonga oluseceleni ngaphambi kokuthi ishaye udonga olungaphambili.
Ngemva kokukhonza, ibhola lingashaya noma iyiphi inombolo yezindonga eziseceleni ngaphambi kokushaya udonga lwangaphambili.
Funda futhi: lawa ama-racket angcono kakhulu we-squash ukuthuthukisa umdlalo wakho
