Бо камоли мамнуният ин мақолаҳоро барои хонандагони худ менависам, шумо. Ман пардохтро барои навиштани баррасиҳо қабул намекунам, андешаи ман дар бораи маҳсулот аз они худам аст, аммо агар шумо тавсияҳои маро муфид шуморед ва дар яке аз истинодҳо чизе харед, ман метавонам дар ин бора комиссия бигирам. Маълумоти иловагӣ
Сабабҳои зиёд вуҷуд доранд, ки чаро касе метавонад қарор кунад санъати ҳарбӣ таълим додан.
Гуфта шуд, ки яке аз сабабҳои муҳимтарин ва умумӣ он аст, ки онҳо метавонанд ҳаракатҳоеро омӯзанд, ки метавонанд онҳоро аз ҳамла муҳофизат кунанд ё ҳатто ҷони худро наҷот диҳанд.
Агар шумо ба як фанни санъати ҳарбӣ аз сабаби техникаи худмуҳофизатии он таваҷҷӯҳ дошта бошед, фаҳмидани он муҳим аст, ки на ҳамаи онҳо дар ин кор яксон самараноканд.
Ба ибораи дигар, баъзе фанҳои санъати ҳарбӣ бешубҳа нисбат ба дигарон дар дафъи ҳамлаҳои зӯроварии ҷисмонӣ муассиртаранд.
Он чизе ки мо дар ин паёми ҳамаҷониба муҳокима мекунем:
Беҳтарин 10 санъати ҳарбӣ барои дифоъ аз худ
Дар ин мақола, мо рӯйхати беҳтарин 10 фанҳои беҳтарини санъати ҳарбӣ (бе тартиби махсус) барои худфиребӣ.
Крав Магаи
Сабаби оддӣ, аммо воқеан хубе вуҷуд дорад, ки ин системаи расмии худмуҳофизати Қувваҳои Мудофиаи Исроил (IDF) ҳамчун "Санъати зинда мондан" номида мешавад.
Зеро он кор мекунад.
Гарчанде ки он мураккаб ба назар мерасад, техникаҳо аз ҷониби созанда тарҳрезӣ шудаанд, Ими Лихтенфелд, содда ва осон иҷро кардан.
Ҳамин тариқ, ҳаракатҳои ӯ умуман ба инстинкт/рефлекс асос ёфтаанд, ки омӯзанда ва истифода бурдани амалро ҳангоми ҳамла осон мекунад.
Аз ин сабаб, амалан ҳама, новобаста аз андоза, қувват ва фитнес, метавонанд онро омӯзанд.
Крав Мага ҳаракатҳоро аз сабкҳои гуногуни санъати ҳарбӣ муттаҳид мекунад, масалан;
- зарбаҳо аз бокси Ғарбӣ
- Зада ва зонуҳои каратэ
- Ҷангҳои заминии BJJ
- ва буридан аз санъати ҳарбии қадимаи Чин, Винг Чун.
Он чизе, ки Крав Магаро дар мавриди дифоъ аз худ ин қадар муассир мегардонад, таъкиди он ба омӯзиши воқеият аст, ки ҳадафи асосӣ ҳарчи зудтар безарар гардонидани ҳамлагар(ҳо) аст.
Дар Крав Мага ягон қоида ё реҷаи муқарраршуда вуҷуд надорад.
Ва бар хилофи бисёр фанҳои дигар, шуморо ташвиқ мекунанд, ки ҳамзамон иқдомҳои дифоӣ ва ҳуҷумӣ анҷом диҳед, то худро аз осеб муҳофизат кунед.
Крав Мага яке аз самараноктарин санъати ҳарбӣ дар мубориза аст!
Усули мубориза бо Keysi
"Ҷавонтарин" аз ҳама фанҳои санъати ҳарбӣ дар ин рӯйхат, Усули мубориза бо Keysi (KFM) аз ҷониби Ҷасто Диегез ва Энди Норман таҳия шудааст.
Агар шумо аз услуби муборизаи Батман дар трилогияҳои "Шаби торик" -и Кристофер Нолан ба ҳайрат оед, шумо бояд ба ин ду ҷанговар ташаккур гӯед.
Усулҳо ба ҳаракатҳое, ки дар таҷрибаи шахсии мубориза дар кӯчаҳои Диегес дар Испания истифода мешаванд, асос ёфтаанд ва ба ҳаракатҳое тамаркуз мекунанд, ки метавонанд якбора ҳамлаҳои сершуморро муҳофизат кунанд.
Дар мусоҳиба бо BodyBuilding.com, шарҳ дод Юсто: "KFM як усули муборизаест, ки дар кӯча таҳия шуда ва дар ҷанг таваллуд шудааст".
Мисли Муай Тай, диққат ба истифодаи ҷасад ҳамчун силоҳ равона карда шудааст.
Донистани он ки ҳамлаҳои зиёди кӯчаҳо дар ҷойҳои хурд, ба мисли хиёбон ё майхона сурат мегиранд, ин услуб беназир аст, зеро зинапоя надорад.
Ба ҷои ин, он тарҳрезӣ шудааст, ки бо оринҷҳои зуд, кулоҳҳо ва муштҳои болға ҳамла кунад, ки аксар вақт назар ба зарба ё мушт марговартаранд, хусусан дар ҳолатҳои воқеӣ.
Агар касе мехоҳад ба шумо ҳамла кунад, ин эҳтимол бо як гурӯҳ ё чанд нафари дигар аст.
KFM кореро мекунад, ки ҳеҷ як санъати ҳарбӣ накардааст. Он инро дар миёнаи машқ мегузорад:
"ХУБ. Мо як гурӯҳро иҳота кардаем, акнун бубинем, ки чӣ тавр зинда мондан мумкин аст. "
Ин тафаккур маҷмӯи васеи асбобҳо ва машқҳои омӯзиширо ба вуҷуд меорад.
Як чизеро, ки мо меёбем, ва он чизест, ки дар омӯзиши KFM таҳрик медиҳад ва онро асоснок кардан душвор аст, ки омӯзиши онҳо “руҳияи ҷангӣ” мепарварад.
Онҳо инро менталитети дарранда/тӯъма меноманд ва таҷрибаҳои онҳо ин муносибатро инкишоф медиҳанд, то шуморо маҷбур кунанд, ки "тугма" бардоред, то шумо гумон накунед, ки қурбонӣ ҳастед ва шуморо ба як тӯби нерӯи омодагӣ ба ҷанг табдил медиҳед.
Ҷиу-Ҷитсуи Бразилия (BJJ)
бразилӣ Ҷиу-Ҷитсу ё BJJ, ки аз ҷониби оилаи Грейси сохта шудааст, бори аввал ба туфайли мусобиқаи аввалини Ultimate Fighting Championship (UFC) шӯҳрат пайдо кард, ки дар он Ройс Грейси тавонист рақибони худро бо истифода аз усулҳои BJJ бомуваффақият мағлуб кунад.
Пас ба имрӯз зуд пеш равед Ҷиу Ҷитсу то ҳол маъмултарин намуди санъати ҳарбӣ дар байни муборизони муҳорибаи омехта (MMA) мебошад.
Ин интизоми санъати ҳарбӣ ба омӯзиш нигаронида шудааст, ки чӣ тавр бо истифода аз фишанг ва техникаи мувофиқ аз рақиби калон самаранок дифоъ кардан мумкин аст.
Аз ин рӯ, он вақте ки занҳо амал мекунанд, марговар аст.
Якҷоя кардани ҳаракатҳои тағирёфта аз дзюдо ва JuJutsu Ҷопон, калиди ин услуби санъати ҳарбӣ ба даст овардани назорат ва мавқеъгирии рақиб аст, то ки доми харобиоварро нигоҳ доштан, чангидан, қулф кардан ва манипулятсияҳои муштарак татбиқ карда шавад.
Дунёи иқтисод
Дзюдо аз ҷониби Ҷигоро Кано дар Ҷопон таъсис ёфтааст, бо хусусияти барҷастаи партофтан ва афтиданаш маълум аст.
Он ба замин партофтан ё афтодани рақиб таъкид мекунад.
Аз соли 1964 инҷониб он қисми Бозиҳои олимпӣ мебошад. Дар давоми бозӣ, ҳадафи асосии дзюдочӣ (дзюдо) ин аст, ки рақибро бо пин, қулфи муштарак ё гулӯла тоб додан ё тоб додан.
Бо шарофати усулҳои муассири грэпплинг, он инчунин дар байни ҷанговарони ММА васеъ истифода мешавад.
Ҳангоме ки сухан дар бораи техникаи ҳамла меравад, баъзе маҳдудиятҳо дорад, тамаркузи он ба машқҳои такон додан ва кашидан бо шарикон дар ҳамлаҳои воқеӣ низ собит шудааст.
Вазаҳои дзюдо (партофтан) ва катаме (гирифтан) дасту пойҳои баданро муҳофизат мекунанд ва дзюдочиро барои зинда мондан таълим медиҳанд.
Muay Thai
Ин санъати ҳарбии миллии машҳури Таиланд як интизоми бениҳоят бераҳмонаи санъати ҳарбӣ аст, ки ҳангоми истифодаи системаи худмухофизатӣ самаранок кор мекунад.
Одатан дар омӯзиши MMA пайдо мешавад, бо ҳаракатҳои дақиқ бо истифода аз зону, оринҷ, ноқилҳо ва дастҳо барои ҳамлаҳои сахт, ҳама дар бораи истифодаи қисмҳои бадани худ ҳамчун силоҳ мебошанд.
Гуфта мешавад, ки дар асри 14 дар Сиеми Таиланд пайдо шудааст, Муай Тайро "Санъати ҳашт узв" меноманд, зеро он ба ҳашт нуқтаи тамос тамаркуз мекунад, баръакси "ду нуқта" (муштҳо) дар бокс ва "чор нуқта" ”(Дастҳо ва пойҳо) бо истифода мешаванд кикбоксинг (бештар барои шурӯъкунандагон дар ин ҷо).
Дар робита ба дифоъ аз худ, ин интизом ба амалкунандагони худ таълим медиҳад, ки чӣ тавр ба таври муассир захмдор кардан/ҳамла кардан ба рақиб барои фароҳам сохтани ҳуҷуми зуд.
Ҳаракати муай -тай бо истифодаи муштҳо ва пойҳо маҳдуд намешавад, зеро он ҳамчунин зарбаҳои оринҷ ва зону дорад, ки метавонад рақибро ҳангоми иҷро нокаут кунад.
Истифодаи мавқеи Muay Thai ҳангоми зарурат ба муҳофизати худ манфиатҳои зиёд дорад.
Аввалан, шумо дар мавқеи муҳофизатӣ қарор доред, тақрибан 60% то 70% шумо вазн дар пои қафои худ. Инчунин, дастҳои шумо дар мавқеи муборизаи Муай Тай кушодаанд.
Ин ду чизро иҷро мекунад:
- дастҳои кушода нисбат ба муштҳои пӯшида хеле муассиртаранд ва он доираи васеи усулҳоро пешкаш мекунад
- Ин мавқеи дастӣ намуди зоҳириро ба ҳамлагари беихтисос медиҳад, ки шумо метарсед ё аз он ақибнишинӣ кардан мехоҳед. Ин барои ҳамлаҳои ногаҳонӣ бузург аст
Ҳамчунин хонед: беҳтарин муҳофизони шин барои Муай Тай баррасӣ карда шуданд
Taekwondo
Аз соли 2000 инҷониб як намуди расмии олимпӣ эътироф шуда, таэквондо як фанни санъати ҳарбии Корея аст, ки услубҳои гуногуни санъати ҳарбии дар Корея мавҷудбуда ва инчунин баъзе таҷрибаҳои санъати ҳарбии кишварҳои ҳамсояро муттаҳид кардааст.
Баъзе мисолҳо дар бар мегиранд, аммо бо ин маҳдуд намешаванд.
Таэквондо айни замон яке аз машҳуртарин намудҳои санъати ҳарбии ҷаҳон ба шумор меравад, ки зиёда аз 25 миллион машқгарон дар 140 кишвари ҷаҳон доранд.
Сарфи назар аз маъруфияти худ, бинобар намоиши "дурахшон" -и худ, таэквондо одатан дар мавриди дифоъ аз худ камтар амалӣ ҳисобида мешавад.
Гуфта мешавад, ки бисёр амалкунандагон ин танқидро зуд рад мекунанд.
Яке аз сабабҳо дар он аст, ки беш аз бисёр дигар санъати ҳарбӣ, он ба зарбаҳо ва махсусан зарбаҳои баланд таъкид мекунад.
Ин ҳаракат метавонад дар муборизаи ҷисмонӣ муфид бошад.
Агар амалкунанда метавонад пойҳои худро омӯзонад, ки ба қадри дастонаш қавӣ ва тезтар бошанд буридан ба вай имкон медихад, ки харифро зуд ва самарабахш безарар гардонад.
Аммо тавре ки қаблан дар ин мақола муҳокима шуда буд, бисёр дигар намудҳои дигари худмухофизатӣ, ки барои задухӯрд дар кӯча пешбинӣ шудаанд, маҳз ба он таваҷҷӯҳ мекунанд, ки зарба задан дар ҷойҳои танг аксар вақт душвор хоҳад буд.
Дар мудофиаи худ, мо чунин мешуморем, ки яке аз усулҳои самараноктарин зарбаи марказӣ мебошад. Ин, албатта, маънои лагад заданро дорад.
Ин осонтарин техникаи педалинг аст.
Беҳтаринҳоро дар ин ҷо бубинед бит ки табассуми дурахшони худро нигоҳ дорад.
Ҷужутсуи Ҷопон
Гарчанде ки он аз ҷиҳати маъруфияти Ҷиу-Ҷитсуи Бразилия (BJJ) айни замон аз даст меравад, шумо мехостед бидонед, ки BJJ дар якҷоягӣ бо дигар услубҳои санъати ҳарбӣ ба мисли дзюдо ва айкидо воқеан ҳосилаҳои ин интизоми қадимаи Ҷопон мебошанд.
Дар ибтидо ҳамчун яке аз асосҳои техникаи мубориза бо самурайҳо таҳия шуда буд, JuJutsu усули мағлуб кардани рақиби мусаллаҳ ва зиреҳпӯш дар масофаи наздик мебошад, ки амалкунанда ҳеҷ яроқ ё силоҳи кӯтоҳро истифода намебарад.
Азбаски ҳамла ба рақибе, ки зиреҳпӯш аст, беҳуда аст, вай диққати худро ба истифодаи нерӯ ва импулси рақиб барои истифода бурдани он равона мекунад.
Аксар техникаи JuJutsu аз партофтан ва нигоҳ доштани муштарак иборат аст.
Омезиши ин ду ҳаракат онро як интизоми марговар ва муассир барои дифоъ аз худ месозад.
Айкидо
Гарчанде ки ин интизоми санъати ҳарбӣ бешубҳа нисбат ба бисёре аз ин рӯйхат камтар маъмул аст, Айкидо яке аз муассиртарин санъати ҳарбӣ барои омӯзиши худмуҳофизат ва ҳаракатҳои наҷот ҳисобида мешавад.
Услуби муосири санъати ҳарбии Ҷопон, ки онро Морихей Уешиба офаридааст, он ба зарба задан ё латукӯб кардани рақиб тамаркуз намекунад.
Ба ҷои ин, он ба усулҳо тамаркуз мекунад, ки ба шумо имкон медиҳанд, ки қувват ва хашмгинии рақиби худро барои ба даст овардани назорат бар онҳо истифода баред ё онҳоро аз шумо "партоед".
бокс
Дар ҳоле ки онҳое, ки бо бокс ошно нестанд, баҳс мекунанд, ки бокс як фанни санъати ҳарбӣ нест, таҷрибаомӯзони он бо камоли майл шуморо ба таври дигар бовар мекунонанд.
бокс то он даме, ки касе таслим шуданро тасмим нагирад, ба рӯи якдигар торсакӣ задан хеле бештар аст.
Дар бокс, шумо мефаҳмед, ки зарбаҳои гуногунро аз диапазонҳои гуногун бо дақиқӣ ва чӣ гуна самаранок пешгирӣ кардан ё аз ҳамла дур карданро ёд гиред.
Баръакси бисёр фанҳои дигари ҷанг, он инчунин ба танзими бадан тавассути спарринг, омодагии бадан ба ҷанг таъкид мекунад.
Илова бар ин, кӯмак мекунад тамрини бокс баланд бардоштани шуурнокй. Ин ба боксчиён имкон медиҳад, ки зуд вокуниш нишон диҳанд, қарорҳои зуд қабул кунанд ва ҳаракатҳои дурустро ҳангоми мубориза интихоб кунанд.
Инҳо бешубҳа малакаҳое мебошанд, ки на танҳо муфиданд дар ринг балки дар куча хам.
Маълумоти бештар: ҳама чизеро, ки шумо мехоҳед дар бораи қоидаҳои бокс донед
Карате
Каратэ дар ҷазираҳои Рюкю (ҳоло бо номи Окинава) таҳия шуда, дар асри 20 ба қитъаи Ҷопон оварда шудааст.
Пас аз Ҷанги Дуюми Ҷаҳонӣ, Окинава ба яке аз муҳимтарин пойгоҳҳои низомии ИМА табдил ёфт ва дар байни сарбозони амрикоӣ машҳур гашт.
Ин интизоми санъати ҳарбӣ аз он вақт инҷониб дар тамоми ҷаҳон истифода мешавад.
Инчунин ахиран эълом шуд, ки он ба Олимпиадаи тобистонаи 2020 шомил хоҳад шуд.
Тарҷума ба Голландия ҳамчун "дасти холӣ", карате як намуди ҳамлаи асосан ҳамлакунанда аст, ки муштҳоро бо мушт, зарба, зону ва оринҷ, инчунин усулҳои дастҳои кушод ба монанди зарба бо поши кафи дастон ва найза истифода мебарад.
Он ба истифодаи дастҳо ва пойҳои амалкунанда ҳамчун шаклҳои асосии мудофиа таъкид мекунад ва онро яке аз воситаҳои самараноки истифода барои дифоъ аз худ мекунад.
Хулоса
Тавре ки шумо дар ин даҳгонаи беҳтарин хондаед, бисёр усулҳои гуногуни муҳофизати худ вуҷуд доранд. Интихоби "беҳтарин" дар ниҳоят ба шумо вобаста аст ва кадом шакл ба шумо бештар маъқул аст.
Бисёр ҷойҳо дарси озмоиширо пешниҳод мекунанд, аз ин рӯ, шояд як идеяи хубе бошад, ки яке аз инҳоро дар нимаи ройгон санҷед. Кӣ медонад, шояд шумо онро дӯст медоред ва ҳаваси навро кашф мекунед!
Оё шумо мехоҳед ба санъати ҳарбӣ оғоз кунед? Инро Санҷ инҳо бояд муҳофизони даҳон дошта бошанд табассуми шуморо муҳофизат кунед.
