கையுறைகள் இல்லாமல் குத்தும் பை: இது பாதுகாப்பானதா?

குத்துச்சண்டை உலகில் இது மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய கேள்விகளில் ஒன்றாகும்: இது இல்லாமல் நீங்கள் ஒரு குத்து பையை அடிக்க முடியுமா? குத்துச்சண்டை கையுறைகள்? பதில் எளிது: இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அதனால்தான் இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஏன் குத்துச்சண்டை கையுறைகள் இல்லாமல் ஒரு பஞ்ச் பையை அடிக்க முயற்சிக்கக்கூடாது என்பதை நான் உங்களுக்கு விளக்குகிறேன்.

குத்துச்சண்டை கையுறை இல்லாமல் பஞ்ச் பேக்கை அடிக்க முடியுமா?

நீங்கள் ஒரு குத்தும் பையை அடிக்க விரும்பினால், சரியான உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். உங்கள் கைகளைப் பாதுகாக்க பொருத்தமான கையுறைகளை நீங்கள் அணிய வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள். கையுறைகள் இல்லாமல் அடிக்க ஆசையாக இருந்தாலும், அவ்வாறு செய்வது புத்திசாலித்தனம் அல்ல. சரியான பாதுகாப்பு இல்லாமல், உங்கள் கைகள் கடுமையாக சேதமடையலாம். கூடுதலாக, கையுறைகளை அணிவது சரியான நுட்பத்தைக் கற்றுக்கொள்ளவும் உங்கள் தோள்கள் மற்றும் தோள்பட்டை தசைகளை உறுதிப்படுத்தவும் உதவும்.

பல்வேறு வகையான கையுறைகள் மற்றும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டியவை

பை கையுறைகள் மற்றும் வழக்கமான குத்துச்சண்டை கையுறைகள் உட்பட பல வகையான கையுறைகள் உள்ளன. பேக் கையுறைகள் குறிப்பாக குத்துச்சண்டையில் அடிப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டவை மற்றும் வழக்கமான குத்துச்சண்டை கையுறைகளை விட குறைவான திணிப்பு கொண்டவை. அவை கடினமான மற்றும் தடிமனான பொருட்களால் ஆனவை மற்றும் உங்கள் கைகளுக்கு போதுமான ஆதரவையும் பாதுகாப்பையும் வழங்குகின்றன. வழக்கமான குத்துச்சண்டை கையுறைகள் ஸ்பேரிங் செய்வதற்கு மிகவும் பொருத்தமானவை மற்றும் அதிக பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன, ஆனால் குத்து பையில் அடிப்பதற்கு ஏற்றதாக இல்லை.

கையுறைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​பின்வரும் காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்:

• சரியான அளவு: கையுறைகள் மிகவும் இறுக்கமாக அல்லது மிகவும் தளர்வாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
• பொருள்: நீடித்த மற்றும் வசதியான உயர்தர கையுறைகளைத் தேர்வு செய்யவும்.
• திணிப்பு: உங்கள் கைகளைப் பாதுகாக்க கையுறைகளில் போதுமான திணிப்பு இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

கையுறைகள் இல்லாமல் ஒரு குத்து பையை அடிப்பதால் ஏற்படும் விளைவுகள்

அதை எதிர்கொள்வோம், ஒரு குத்து பையை குத்தும் ஆசையை நாம் அனைவரும் உணர்ந்திருக்கிறோம். ஆனால் குத்துச்சண்டை கையுறைகள் இல்லாமல் இதைச் செய்தால் என்ன ஆகும்? இது மிகவும் எரிச்சலூட்டும் மற்றும் காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும். குத்துச்சண்டை கையுறைகள் பிரத்யேகமாக உங்கள் கைகளைப் பாதுகாக்கவும், குத்தும் பையைத் தாக்கும் போது வெளியாகும் சக்திகளை விநியோகிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. வெறும் கைகளால் உங்கள் கைகளை உடைக்கும் அபாயம் உள்ளது, நிச்சயமாக நீங்கள் அதைத் தவிர்க்க விரும்புகிறீர்கள்.

வேகம் மற்றும் சக்தியின் தாக்கம்

உங்கள் வெறும் கைகளால் ஒரு குத்தும் பையை நீங்கள் கடுமையாக அடிக்கும்போது, ​​மிகப்பெரிய சக்திகள் வெளியேறுகின்றன. குத்துச்சண்டை கையுறைகளை நிரப்புவதன் மூலம் இந்த சக்திகள் பொதுவாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. அந்த பாதுகாப்பு இல்லாமல், ஒரு குத்தும் பையில் அடித்தால் வலிமிகுந்த காயங்கள், சுளுக்கு மற்றும் எலும்பு முறிவுகள் கூட ஏற்படலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் அடிக்கும் வேகம் தாக்கத்தை பாதிக்கலாம். நீங்கள் எவ்வளவு வேகமாக அடிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக காயம் ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகம்.

கையுறைகள் இல்லாத உடற்பயிற்சிகள்: ஒரு மோசமான யோசனை

உங்கள் வேகத்தையும் சக்தியையும் மேம்படுத்த கையுறைகள் இல்லாமல் பயிற்சி செய்வது நல்ல யோசனையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இது நிச்சயமாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. சரியான பாதுகாப்பு இல்லாமல், நீங்கள் காயம் அதிக ஆபத்தில் ரன், இது உங்கள் பயிற்சி முன்னேற்றத்தை மட்டுமே குறைக்கும். கூடுதலாக, உங்கள் கைகளை ஆபத்தில் வைக்காமல் உங்கள் வேகத்தையும் வலிமையையும் மேம்படுத்த குத்துச்சண்டை கையுறைகளுடன் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல பயிற்சிகள் உள்ளன.

கையுறைகள் இல்லாமல் ஏன் ஸ்பாரிங் செய்வது ஒரு விருப்பமல்ல

ஸ்பேரிங் என்பது குத்துச்சண்டை பயிற்சியின் இன்றியமையாத பகுதியாகும், ஆனால் சரியான உபகரணங்களுடன் அதைச் செய்வது கட்டாயமாகும். குத்துச்சண்டை கையுறைகள் இல்லாமல், நீங்கள் உங்களை காயப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் பயிற்சி கூட்டாளரும் கூட. கூடுதலாக, பை கையுறைகள் ஒரு குத்தும் பையை குத்துவதற்கு ஏற்றதாக இருந்தாலும், அவை ஸ்பேரிங்க்காக அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். அவர்கள் உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் போதுமான பாதுகாப்பை வழங்குவதில்லை.

பை கையுறைகள் மற்றும் குத்தும் பையில் வெறும் கைகளுக்கு இடையேயான தேர்வு

கையுறைகள் இல்லாமல் பஞ்ச் பையில் அடிப்பது உங்கள் கைகளுக்கு ஆபத்தானது. பை கையுறைகள் குறிப்பாக குத்துதல் பையில் பயிற்சியின் போது உங்கள் கைகளை பாதுகாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அவை கடினமான மற்றும் தடிமனான பொருட்களால் ஆனவை, வழக்கமான குத்துச்சண்டை கையுறைகளை விட இந்த நோக்கத்திற்காக அவை மிகவும் பொருத்தமானவை. கூடுதலாக, அவை அதிக ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன, இது ஆரம்பநிலைக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

வெறும் கைகளால் நுட்பத்தையும் வேகத்தையும் மேம்படுத்துதல்

அனுபவம் வாய்ந்த குத்துச்சண்டை வீரர்கள் கையுறைகள் இல்லாமல் குத்து பையை அடிக்க தேர்வு செய்கிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் நுட்பத்தையும் வேகத்தையும் மேம்படுத்த இதைச் செய்கிறார்கள். வெறும் கைகளால் அடிப்பது வித்தியாசமாக உணர்கிறது மற்றும் வேகமாக செயல்பட கற்றுக்கொள்ள உதவும். இருப்பினும், காயத்தின் ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது மற்றும் ஆரம்பநிலைக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

பை கையுறைகளின் நன்மைகள்

Pro tips for every sport

Share

Watch on

பை கையுறைகளின் பயன்பாடு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது:

• காயங்களுக்கு எதிராக உங்கள் கைகளைப் பாதுகாத்தல்
• சிறந்த நிலைப்புத்தன்மை மற்றும் ஆதரவு
• ஆரம்ப மற்றும் மேம்பட்ட பயனர்கள் இருவருக்கும் ஏற்றது
• வலி அல்லது அசௌகரியம் இல்லாமல் நீண்ட உடற்பயிற்சி நேரம்

ஏன் சிலர் வெறும் கைகளைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்

பை கையுறைகளின் நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், கையுறைகள் இல்லாமல் பயிற்சியைத் தேர்ந்தெடுப்பவர்களும் உள்ளனர். இது அவர்கள் காரணமாக இருக்கலாம்:

• அதை நினைத்து அவர்களின் நுட்பமும் வேகமும் மேம்படும்
• பொருத்தமான பை கையுறைகள் இல்லை அல்லது வாங்க விரும்பவில்லை
• குத்தும் பையுடன் நேரடி தொடர்பு உணர்வை விரும்புங்கள்

உங்களுக்கான சிறந்த தேர்வு

பை கையுறைகள் மற்றும் வெறும் கைகளுக்கு இடையேயான தேர்வு உங்கள் சொந்த விருப்பம் மற்றும் அனுபவத்தைப் பொறுத்தது. ஒரு தொடக்கக்காரராக, கூடுதல் பாதுகாப்பு மற்றும் ஸ்திரத்தன்மைக்கு பை கையுறைகளைப் பயன்படுத்துவது புத்திசாலித்தனம். மேம்பட்ட குத்துச்சண்டை வீரர்கள் வெறும் கைகளால் பரிசோதனை செய்யலாம், ஆனால் அபாயங்கள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அவர்களின் நுட்பத்தை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்க வேண்டும்.

சரியான கையுறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் பை கையுறைகளை வாங்க முடிவு செய்தால், சிறந்த தேர்வு செய்ய சில குறிப்புகள் இங்கே:

• நல்ல தரமான மற்றும் போதுமான பாதுகாப்புடன் கையுறைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
• பொருத்தத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள்: கையுறைகள் நன்றாக பொருந்த வேண்டும், ஆனால் மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கக்கூடாது
• உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைப் பார்க்க, வெவ்வேறு தயாரிப்புகளையும் மாடல்களையும் முயற்சிக்கவும்
• உங்கள் ஜிம்மில் அனுபவம் வாய்ந்த குத்துச்சண்டை வீரர்கள் அல்லது பயிற்சியாளர்களிடமிருந்து ஆலோசனைகளைப் பெறுங்கள்

முடிவில், பை கையுறைகளைப் பயன்படுத்துவது பெரும்பாலான மக்களுக்கு, குறிப்பாக ஆரம்பநிலைக்கு பாதுகாப்பான மற்றும் புத்திசாலித்தனமான தேர்வாகும். இருப்பினும், அனுபவம் வாய்ந்த குத்துச்சண்டை வீரர்கள் தங்கள் நுட்பத்தையும் வேகத்தையும் மேம்படுத்த வெறும் கைகளால் பரிசோதனை செய்யலாம்.

பஞ்ச் பை கையுறைகள் ஏன் இன்றியமையாதவை

பஞ்ச் பை கையுறைகளை அணிவது உங்கள் நுட்பத்தை மேம்படுத்த உதவும். அவை சரியான ஆதரவையும் வடிவத்தையும் வழங்குகின்றன, இதனால் நீங்கள் சிறப்பாக அடிக்கவும் குத்தவும் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள். கூடுதலாக, உங்கள் கைகள் மிக விரைவாக சோர்வடையாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்கிறது, இதனால் நீங்கள் நீண்ட நேரம் பயிற்சி செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் நுட்பத்தை மேலும் மேம்படுத்தலாம்.

தரம் மற்றும் பொருள்

குத்தும் பை கையுறைகள் தோல் அல்லது செயற்கை தோல் போன்ற உயர்தர பொருட்களால் செய்யப்படுகின்றன. இது நீண்ட ஆயுளையும் உங்கள் கைகளுக்கு நல்ல பாதுகாப்பையும் உறுதி செய்கிறது. எவர்லாஸ்ட் மற்றும் அடிடாஸ் போன்ற சில நன்கு அறியப்பட்ட பெயர்கள் உட்பட பல பிராண்டுகள் மற்றும் கிரேடுகள் உள்ளன. நல்ல கையுறைகளில் முதலீடு செய்வது முக்கியம், ஏனென்றால் மலிவானது பெரும்பாலும் விலை உயர்ந்தது.

சரியான அளவு மற்றும் பொருத்தம்

நன்கு பொருந்தக்கூடிய மற்றும் வசதியாக இருக்கும் பஞ்ச் பேக் கையுறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். வெவ்வேறு அளவுகள் மற்றும் பொருத்தங்கள் உள்ளன, எனவே சரியான அளவைக் கண்டுபிடிக்க நேரம் ஒதுக்குவது முக்கியம். வெவ்வேறு கையுறைகளை முயற்சி செய்து, உங்கள் கைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இது தேவையற்ற காயங்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஒரு இனிமையான பயிற்சி அனுபவத்தை உறுதி செய்கிறது.

தனிப்பட்ட விருப்பம் மற்றும் பாணி

குத்தும் பை கையுறைகள் வெவ்வேறு பாணிகள் மற்றும் வண்ணங்களில் கிடைக்கின்றன. சிலர் ஒரு குறிப்பிட்ட நிறம் அல்லது பிராண்டை விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் கூடுதல் பாதுகாப்பிற்காக கனமான கையுறைகள் போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட வகையை விரும்புகிறார்கள். உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பம் மற்றும் பயிற்சி பாணிக்கு ஏற்ற கையுறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.

உங்கள் பை பயிற்சிக்கு சரியான கையுறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது

நீங்கள் வழக்கமாக ஒரு குத்து பையை அடித்தால், நல்ல குத்துச்சண்டை கையுறைகளை அணிவது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கலாம். வலிமிகுந்த கைகள் மற்றும் மணிக்கட்டுகளைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், காயங்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறீர்கள். கூடுதலாக, சிறப்பு குத்துச்சண்டை கையுறைகள் உங்கள் குத்துகளில் சிறந்த நுட்பத்தையும் அதிக சக்தியையும் வழங்குகிறது.

பை பயிற்சிக்கான குத்துச்சண்டை கையுறைகளின் வகைகள்

உங்கள் பயிற்சி இலக்குகள் மற்றும் தனிப்பட்ட விருப்பங்களைப் பொறுத்து பல்வேறு வகையான குத்துச்சண்டை கையுறைகள் உள்ளன. கருத்தில் கொள்ள சில விருப்பங்கள் இங்கே:

பயிற்சி குத்துச்சண்டை கையுறைகள்:
இந்த அனைத்து சுற்று கையுறைகள் பை பயிற்சி மற்றும் ஸ்பேரிங் ஆகிய இரண்டிற்கும் ஏற்றது. அவை போதுமான பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன மற்றும் பொதுவாக சற்று கனமாக இருக்கும், இது உங்கள் கை தசைகளுக்கு கூடுதல் பயிற்சி அளிக்கிறது.

பை கையுறைகள்:
இந்த கையுறைகள் பை பயிற்சிக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அவை இலகுவானவை மற்றும் பெரும்பாலும் திறந்த கட்டைவிரலைக் கொண்டிருக்கும், இது உங்களுக்கு அதிக இயக்க சுதந்திரத்தை அளிக்கிறது. இருப்பினும், பயிற்சி குத்துச்சண்டை கையுறைகளை விட அவை குறைவான பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன, எனவே உங்கள் குத்துகளை நன்றாக அளவிடுவது முக்கியம்.

போட்டி கையுறைகள்:
இந்த கையுறைகள் போட்டிகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டவை மற்றும் பொதுவாக பயிற்சி குத்துச்சண்டை கையுறைகளை விட இலகுவாகவும் கச்சிதமாகவும் இருக்கும். அவை குறைவான பாதுகாப்பை வழங்குவதால் பை பயிற்சிக்கு ஏற்றதாக இல்லை.

குத்துச்சண்டை கையுறைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும்

உங்கள் பை பயிற்சிக்கான சரியான குத்துச்சண்டை கையுறைகளைக் கண்டறிய, நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன:

அளவு மற்றும் எடை:
குத்துச்சண்டை கையுறைகள் வெவ்வேறு அளவுகள் மற்றும் எடைகளில் கிடைக்கின்றன. எடை பொதுவாக அவுன்ஸ் (oz) இல் குறிக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, கனமான கையுறை, அதிக பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. உங்கள் உடலமைப்பு மற்றும் பயிற்சி இலக்குகளுக்கு ஏற்ற எடையைத் தேர்வு செய்யவும்.

பொருள்:
குத்துச்சண்டை கையுறைகள் பொதுவாக தோல் அல்லது செயற்கை பொருட்களால் செய்யப்படுகின்றன. தோல் கையுறைகள் மிகவும் நீடித்தவை மற்றும் நன்றாக சுவாசிக்கின்றன, ஆனால் அதிக விலை கொண்டவை. செயற்கை கையுறைகள் மலிவானவை மற்றும் பராமரிக்க எளிதானவை, ஆனால் குறைவான வசதியாக இருக்கலாம்.

மூடல்:
குத்துச்சண்டை கையுறைகள் பொதுவாக வெல்க்ரோ மூடல் அல்லது லேஸ்களைக் கொண்டிருக்கும். வெல்க்ரோவை அணிவது எளிதானது மற்றும் விரைவானது, அதே நேரத்தில் லேஸ்கள் இறுக்கமான மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பொருத்தத்தை வழங்கும்.

கூடுதல் பாதுகாப்பு:
சில குத்துச்சண்டை கையுறைகள் காயங்களைத் தடுக்க கூடுதல் திணிப்பு அல்லது சிறப்பு மணிக்கட்டு ஆதரவைக் கொண்டுள்ளன. உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த கைகள் அல்லது மணிக்கட்டுகள் இருந்தால், இது ஒரு நல்ல வழி.

இந்த காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் பை பயிற்சிக்கான சரியான குத்துச்சண்டை கையுறைகளை நீங்கள் காணலாம். இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் பயிற்சியில் இருந்து அதிகமானவற்றைப் பெறுவீர்கள் மற்றும் தேவையற்ற காயங்களைத் தடுக்கலாம். நல்ல அதிர்ஷ்டம் மற்றும் அவர்களை வெற்றி!

முடிவுக்கு

எனவே அது இல்லாமல் ஒரு பஞ்ச் பேக்கை அடிப்பது நிச்சயமாக சாத்தியமாகும் குத்துச்சண்டை கையுறைகள் (இங்கே எங்களிடம் சிறந்தவை, மூலம்), ஆனால் இது மிகவும் விவேகமற்றது மற்றும் உங்கள் கைகளுக்கு கடுமையான சேதம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. எனவே நீங்கள் ஸ்பேர் செய்யப் போவதில்லை என்றாலும், கையுறைகளைப் பயன்படுத்துவது நிச்சயமாக புத்திசாலித்தனம்.

நீங்கள் ஒரு குத்தும் பையை அடிக்க விரும்பினால், சரியான உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். ஒரு குத்தும் பையை அடிப்பதற்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட கையுறைகள் போன்றவை.

நடுவர்கள்.இயுவின் நிறுவனர் ஜூஸ்ட் நஸ்ஸெல்டர் ஒரு உள்ளடக்க சந்தைப்படுத்துபவர், தந்தை மற்றும் அனைத்து வகையான விளையாட்டுகளையும் பற்றி எழுத விரும்புகிறார், மேலும் அவர் தனது வாழ்நாளில் நிறைய விளையாட்டுகளை விளையாடினார். இப்போது 2016 முதல், அவரும் அவரது குழுவும் விசுவாசமான வாசகர்களுக்கு அவர்களின் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளுக்கு உதவும் வகையில் பயனுள்ள வலைப்பதிவு கட்டுரைகளை உருவாக்கி வருகின்றனர்.