Farxad weyn bay ii tahay in aan maqaalladan u qoro akhristayaasheyda, adiga. Ma aqbalayo lacag bixinta dib -u -eegista qorista, ra'yigayga ku saabsan badeecadaha ayaa iska leh, laakiin haddii aad ka hesho talooyinkeyga mid waxtar leh oo aad aakhirka wax ku iibsato mid ka mid ah iskuxirrada waxaa laga yaabaa inaan helo guddi arrintaas ku saabsan. Macluumaad dheeraad ah
Sababtoo ah intooda badani si fiican uma yaqaanaan ciyaarahan oo laga yaabo inay qol u dhigaan madadaalo, su'aalo badan oo aasaasi ah ayaa soo baxaya, sida:
Ujeedada squash waa inaad kubbadda ku dhufato derbiga dambe ilaa aad ka maareyso in qofka kaa soo hor jeeda uu ku guuldareysto inuu soo celiyo kubbadda. Waxaa laga yaabaa inaad kubbadda boodo hal mar. Mar kasta oo kubbadu soo booddo mar labaad ka hor intaan qofka kaa soo horjeeda dib u garaacin, waxaad helaysaa dhibic.
Dhibcaha ayaa si wada jir ah u sameeya qaabab, taas oo iyaduna go'aaminaysa cidda badisa ciyaarta.
Waxa aan kaga wada hadalno qoraalkan dhammaystiran:
Khadadka maxkamadda squash
Waxaa jira khadad badan oo ku yaal maxkamadda squash. Sadarka koowaad waa xariijinta dibedda oo ka gudubta dusha sare ee gidaarka dambe oo hoos u dhiga dhinacyada darbiga dhinaca.
Kubad kasta oo aaggaas ka baxda ayaa meesha laga saari doonaa oo dhibic ayaa la siin doonaa qofka kaa soo horjeeda.
Calaamaddu waxay ku socotaa xagga hoose ee derbiga dambe, farsamo ahaan 'shabaqa'. Haddii kubaddu taabato boodhka dambe, waxaa loo arkaa inay tahay qalad.
90cm ka saraysa sabuuradda waa khadka adeegga. Dhammaan adeegyadu waa inay ka sarreeyaan sadarkan ama ma aha adeeg sharci ah.
Dhabarka garoonka ayaa loo kala qaybiyay laba qaybood oo leydi ah oo ay tahay in ciyaartoygu bilaabo ka hor dhibic kasta. Qeyb walba waxaa ku yaal sanduuq adeeg waana in ciyaartoygu uu ugu yaraan hal cag ku dhex leeyahay inta uu adeegsanayo ama sugayo inuu helo adeegga.
Waa kan England squash Talo wanaagsan leh:
4 siyaabood oo lagu kasbado dhibcaha squash
Waxaad dhibco ku dhalin kartaa 4 siyaabood:
- kubaddu laba jeer bay soo booddaa ka hor intaan qofka kaa soo horjeeda kubbada ku dhicin
- kubaddu waxay ku dhacdaa dhabarka dambe (ama shabaqa)
- kubaddu waxay ka baxdaa xayndaabka garoonka
- ciyaaryahan ayaa si ula kac ah u sababa faragelin si looga hortago in kuwa ka soo horjeeda ay taabtaan kubadda
Sidoo kale akhri: sideen u doortaa kabaha isboortiga?
Waxaa jira 2 dariiqo oo lagu tiriyo dhibcooyinka: "PAR" halkaas oo aad ku ciyaareyso ilaa 11 dhibcood oo aad dhibco ku dhalin karto labadaba adeeggaaga iyo midka kaa soo horjeeda, ama ilaa 9 dhibcood laakiin kaliya waxaad dhalin kartaa dhibco inta lagu jiro adeeggaaga gaarka ah. Adeegga, qaab-dhaqameedka.
Nidaamka dhibcaha PAR ee 11 ah oo aad adigu iskaa wax u dhali karto iyo sidoo kale kan kaa soo horjeeda hadda waa nidaamka dhibcaha rasmiga ah ee ciyaaraha xirfadlayaasha ah iyo ciyaaraha hiwaayadda. Nidaamkii hore ee 9 dhibcood iyo dhibcaha kaliya inta lagu jiro adeeggaaga sidaa darteed si rasmi ah hadda uma dhaqmo.
Guulayso ciyaarta
Si aad ugu guuleysato ciyaarta, waa inaad gaarto tirada loo baahan yahay ee go'aaminta kahor bilowga ciyaarta. Qeybaha ugu badan ayaa ah kuwa ugu fiican 5 kulan, sidaa darteed kan ugu horreeya ee tiradaas ayaa guuleysta.
Haddii ciyaartu ay noqoto 10-10, ciyaaryahan leh laba dhibcood oo cad waa inuu guuleystaa si uu u guuleysto ciyaartaas.
Markaa waad aragtaa, xeerar badan laakiin runtii way wanaagsan tahay in la ilaaliyo. Oo waxaa jira xitaa sii daayay barnaamijka dhibcaha squash!
Talo bilowga ah
Ku dhufashada kubbada waa in lagu celceliyaa inta u dhexeysa 1.000 ilaa 2.000 jeer si ay u noqoto mid toos ah. Haddii aad naftaada barato faalig qaldan, ugu dambayntii waxaad u baahan doontaa kumanaan ku celcelin dheeraad ah si aad u saxdo.
Aad bay u adag tahay in laga takhaluso tallaal khaldan, markaa qaado casharro bilow ah.
Waa inaad kubada aragtaa mar walba. Haddii aad lumiso aragtida kubbadda, mar walba waad soo daahday.
Toos ugu noqo “T” markaad kubbada ku dhufato. Kani waa xarunta haadka.
Haddii aad u oggolaato in kubaddu ku soo booddo afarta gees midkood, qofka kaa soo hor jeeda waa inuu hore u sii socdaa oo darbiyada dhex maraa way adkaanaysaa in kubad fiican lagu dhufto.
Mar alla markii aad heshid, waa waqtigii aad hagaajin lahayd farsamadaada iyo xeeladahaaga. Waxaad ka raadin kartaa istaroogga iyo khadadka orodka onlaynka.
Miyaad qorsheyneysaa inaad marar badan cayaarto squash? Ka dibna si fiican u maal socoto fadeexadda, kubadaha en dhab ah kabaha squash:
Jaakadaha khafiifka ah waxaa laga sameeyaa kaarboon iyo titanium, rackets ka culus aluminium. Rakcad khafiif ah waxaad leedahay xakameyn dheeraad ah.
Ku billow kubbad leh dhibic buluug ah. Kuwani xoogaa way ka weyn yihiin oo xoogaa way ka boodaan; Way fududahay in la isticmaalo.
Si kastaba xaalku ha ahaadee, waxaad u baahan tahay kabo isboorti oo aan ka tagin xargaha madow. Haddii aad u tagto kabaha isboortiga dhabta ah, waxaad dooranaysaa xasillooni iyo nuugid naxdin leh marka aad leexato oo aad oroddo.
Muruqyadaada iyo kala -goysyadaadu way ku mahadsan yihiin!
Dooro kubbada saxda ah
Waxa ugu weyn ee ku saabsan isboortigaan ayaa ah in qof walba uu ciyaari karo ciyaar madadaalo leh, haddii aad bilowdo ama aad leedahay waayo -aragnimo sannado ah.
Laakiin waxaad u baahan tahay kubbadda saxda ah. Waxaa jira afar nooc oo kubbadaha squash ah oo la heli karo, heerkaaga ciyaarta ayaa go'aamiya nooca kubbadda adiga kugu habboon.
Xarumaha squash -ka badankoodu waxay iibiyaan kubbadaha dhibcaha ee jaalaha ah. Sida Dunlop Pro XX - Kubadda Squash.
Kubaddan waxaa loogu tala galay cayaaryahanka isboortiga horumarsan waxaana loo adeegsadaa ciyaaraha iyo tartamada xirfadeed.
Kubaddan waa in marka hore la diiriyaa ka hor inta aan la isticmaalin waana in ciyaaryahanku awood u yeesho inuu si fiican wax u dhufto.
Waxaa ugu wanaagsan in bku bilaw kubad dhibic buluug ah leh. Iyadoo leh Dunlop kubbadda isboortiga intro (dhibic buluug ah) ciyaarta ayaa noqonaysa mid aad u fudud. Kubaddani way ka yara weyn tahay oo si fiican bay u soo boodday.
Sidoo kale uma baahna in la diiriyo.
Khibrad dheeri ah ayaad kubbadda ku ciyaari kartaa qaado dhibicda cas, sida Technicfibre . Dadaalkaaga madadaalo iyo jir ahaaneed ayaa sii kordhi doona!
Haddii aad si fiican u ciyaarto oo aad u fiicnaato iyo haddii aad kubbada u ciyaarto si aad iyo aad u fudud, waxaad u beddeli kartaa kubbad leh dhibic huruud ah, haddii Kubbadaha Squash -ka ee aan la dabooli karin Dhibicda Jaalaha ah.
Su'aalaha soo noqnoqda ee ku saabsan xeerarka squash
Yaa ugu horreeya u adeega squash?
Ciyaaryahanka ugu horreeya ee u adeega waxaa lagu go'aamiyaa inuu wareejiyo raketka. Intaas ka dib, server -ku wuxuu sii wadaa inuu garaaco ilaa uu lumiyo isu soo bax.
Ciyaaryahanka ku guuleysta ciyaartii hore wuxuu u adeegaa marka hore ciyaarta xigta.
Akhri halkan dhammaan xeerarka ku saabsan u adeegida squash
Imisa qof ayaad ku cayaartaan bocorka?
Squash waa raket iyo isboortiga kubbadda cagta oo ay ciyaaraan laba (keligood) ama afar cayaartooy (laba duub) oo ku jira maxkamad afar-derbi leh oo leh kubbad caag yar oo godan.
Ciyaartooydu si kale ayay u garaacayaan kubbadaha dusha laga dheeli karo afarta darbi ee garoonka.
Ma ciyaari kartaa squash kaliya?
Squash waa mid ka mid ah isboortiga fara ku tiriska ah oo si keli ah loogu dhaqmi karo ama loola dhaqmi karo dadka kale.
Markaa kaligaa waad ku tababaran kartaa squash, laakiin dabcan ciyaar ma ciyaari kartid. Ku -tababbarka kaligiis wuxuu ka caawiyaa sifeynta farsamada cadaadis la'aan.
Sidoo kale akhri wax walba oo kalfadhiga tababarka wanaagsan kaligaa
Maxaa dhacaya haddii kubbadu kugu dhufato?
Haddii ciyaartoy taabto kubbadda taasoo, ka hor intaan la gaarin darbiga hore, taaban qofka ka soo horjeeda ama raketka ama ka soo horjeeda, ciyaarta ayaa dhammaata.
Sidoo kale akhri wax walba oo ku saabsan xeerarka marka la taabanayo kubbadda
Labo jeer ma ku adeegi kartaa squash?
Kaliya keyd ayaa la oggol yahay. Ma jiro adeeg labaad sida tennis -ka. Si kastaba ha ahaatee, adeeg waa la diidayaa haddii uu ku dhufto darbi dhinac ah ka hor inta uusan ku dhicin darbiga hore.
Adeegga ka dib, kubbadu waxay garaaci kartaa tiro kasta oo darbiyada dhinaca ah ka hor inta aysan garaacin derbiga hore.
Sidoo kale akhri: kuwani waa rakooyinka ugu fiican ee squash si aad u hormariso ciyaartaada
