Baaskiilkii jirdhiska ee ugu fiicnaa oo dib loo eegay | Eeg talooyinkayaga tababarka 13 ee ugu sarreeya

Ma waxaad raadineysaa baaskiilka jirdhiska ugu dambeeya si aad u dhammaystirto jimicsiga gurigaaga?

Baaskiilka jirdhiska ayaa ah aalad tababar oo aad waxtar u leh, gaar ahaan jirdhiska iyo adkaysiga.

Laakiin dhaqdhaqaaqa iyo xoogga ayaa sidoo kale la horumariyaa, gaar ahaan lugaha.

Baaskiilka jirdhiska ayaa si dhab ah u tababari kara toliddaada, gaar ahaan haddii aad u isticmaasho wareegga!

Dhinacyo dhowr ah ayaa kaalin ku leh waxa ka dhigaya baaskiilka jirdhiska doorasho wanaagsan.

Waxaa jira ikhtiyaarro badan oo kala duwan oo suuqa ah, marka samaynta doorashada saxda ah ma aha wax fudud.

Si aan kuu caawiyo, waxaan kugula hadli doonaa baaskiilada jirdhiska ee ugu wanaagsan qoraalkan dhammaystiran. Talooyinkaan waxaad ku heli doontaa baaskiilka jirdhiska ee ugu fiican guriga waqti yar gudaheed.

Waxaan kuu doorannay noocyo kala duwan, laakiin dhammaan baaskiilada jirdhiska ee wanaagsan adiga.

Midka adiga kugu habboon ayaa ku xiran qofkaaga iyo yoolalka tababarkaaga.

Doorashadayada lambarka 1 ee guud baaskiilka jirdhiska ugu fiican waa baaskiilka jimicsiga ee LifeSpan Fitness C5i.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

LifeSpan kaliya maahan dhaqdhaqaaq socod siman oo ay sabab u tahay duullimaadkiisa cajiibka ah, laakiin sidoo kale nidaamka awoodda is-dhalinta leh!

Baaskiilku wuxuu ku siinayaa iska caabin sax ah iyo dhiirigelin sax ah.

Waxaan geli doonnaa baaskiilkan jirdhiska daqiiqad gudaheed, laakiin marka hore indhahaaga saar 12 -ka ugu fiican; waxaan sidoo kale ku siinaynaa noocyada miisaaniyadda ugu fiican ee moodooyinka qaarkood!

Baaskiilka jirdhiska ugu fiican	Sawiro
Guud ahaan baaskiilka jirdhiska ugu fiican: LifeSpan C5i baaskiil jimicsi	(fiiri sawirro badan)
Baaskiilka jirdhiska ee ugu raqiisan: Tunturi Cardio Fit B25 X-Baaskiilada	(fiiri sawirro badan)
Baaskiilka Jimicsiga Waayeelka ugu Fiican: homcom	(fiiri sawirro badan)
Baaskiilka Jimicsiga Laabista ugu Fiican: VirtuFit iConsole	(fiiri sawirro badan)
Baaskiilka Jimicsiga Laabista Jaban ee ugu Fiican: Tunturi Cardio Fit B20 X Baaskiilka	(fiiri sawirro badan)
Baaskiilka jirdhiska ugu fiican oo leh suunka garaaca wadnaha: Jimicsiga baaskiilka FitBike Ride 5 HRC	(fiiri sawirro badan)
ugu fiican raqiis baaskiilka jirdhiska oo leh suunka garaaca wadnaha: Focus Fitness FitBike Ride 2	(fiiri sawirro badan)
Baaskiilka jirdhiska ee ugu fiican: Finnlo CRT - Spinbike	(fiiri sawirro badan)
Baaskiilka jimicsiga ugu raqiisan ee ugu raqiisan: in.tec Baaskiilka gudaha - baaskiil wadida	(fiiri sawirro badan)
Baaskiilka ugu Fiican: VirtuFit V3	(fiiri sawirro badan)
Baaskiilka Kursiga ugu raqiisan: Tababare Pedal DeskShaper	(fiiri sawirro badan)
Baaskiilka jirdhiska ee ugu fiican ee haysta kiniiniga: LifeSpan Fitness C7000i Baaskiilka Jimicsiga	(fiiri sawirro badan)

Maxaad raadineysaa marka aad iibsaneyso baaskiil jimicsi?

Dunida baaskiilka jirdhiska ayaa weyn oo mararka qaarkood way adkaan kartaa in la arko kaynta geedaha.

Weli, haddii aad maanka ku haysato dhawr arrimood, waxaad si dhakhso ah u heli kartaa baaskiilka jirdhiska ee ugu fiican ujeeddooyinka tababarkaaga.

qalabka garaaca wadnaha

Ma tahay bukaan -socod bilow ah, ka weyn, ama wadne; had iyo jeer waa muhiim inaad xakamayso garaaca wadnahaaga.

Waxaa jira baaskiilado jirdhis oo leh kormeerayaasha garaaca wadnaha iibka, laakiin sidoo kale waad awoodaa ku iibso saacad isboorti oo aad u fudud oo aan qaali ahayn oo leh qalabka garaaca wadnaha.

Doorbida daawashada cayaaraha? Waxaan leenahay 10 -ka saac ee ugu wanaagsan isboortiga ayaa halkan dib loogu eegay.

miisaaniyadda

Qiimaha ayaa sidoo kale door ka ciyaara dabcan. Jimicsiga guriga oo dhammaystiran oo leh wax kasta oo aad u baahan tahay si aad u hesho taam dejinta waxay noqon kartaa maalgelin muhiim ah.

Haddii aad doonayso inaad si xoog leh u isticmaasho baaskiilka jirdhiska maalin kasta, u tag tayo ka sarreysa qiimaha.

Si kastaba ha noqotee, haddii aad rabto kaliya inaad tababbarto hadda iyo ka dib, ama kaliya xilliga jiilaalka (iyo inaad baaskiil waddo bannaanka xagaaga), waxaad u tanaasuli kartaa kalsoonida ikhtiyaar jaban.

Waxaan siin doonaa ikhtiyaar miisaaniyad nooc kasta oo baaskiil taam ah.

Gebruik

Rumayso ama ha rumaysan, waxaad u adeegsan kartaa baaskiil jimicsi ujeedooyin badan oo tababar ah.

Miyaad inta badan socotaa masaafo dheer? Mise waxaad rabtaa inaad si adag ugu garaacdo kalfadhiyada wareejinta joogtada ah?

Miyaad rabtaa inaad si deggan u guurto intaad waceyso taleefan ama aad daawaneyso taxanaha aad jeceshahay? Ma ku habboon tahay in la qaato baaskiilka kursi?

Miyaad dayactiraysaa, oo raadineysaa layliyo saamayn hoose leh si muruqyadaadu mar kale u socdaan?

Sida aad u isticmaali doonto baaskiilkaaga jirdhiska ayaa go'aaminaya midka aad doorato. Hubi in shaqooyinka, cimri dhererka iyo tayada baaskiilku ay la mid yihiin yoolalkaaga tababarka.

Ku daray

Ugu dambayntii, waxaad sugaysaa waxyaabo dheeraad ah oo baaskiilku bixin karo.

Sidii aan soo sheegnay, kani wuxuu noqon karaa kormeeraha garaaca wadnaha, ama kormeere dhammaystiran oo leh stats, ama si fudud u haysta kiniin si aad shaashaddaada ugu dhejiso.

Miyaad rabtaa inaad awooddo inaad isku laabto baaskiilka, laakiin ma inay noqotaa mid xoog badan intii suurtogal ah?

Hore u sii go'aami waxa muhiimka kuu ah, markaa waxaad si dhakhso ah u samayn lahayd doorashada saxda ah.

Dib -u -eegis ballaadhan oo ah baaskiilada jirdhiska ugu fiican

Hadda oo aad ogtahay waxa aad raadineyso marka aad iibsaneyso baaskiil jimicsi, waxaan kaala hadli doonaa kuwa aan ugu jeclahay.

Qeyb kasta waxaan kuu hayaa doorasho sare iyo midda miisaaniyadda, marka waxaa jira wax qof walba u yaal iyo boorsada kasta.

Guud ahaan baaskiilka jirdhiska ugu fiican: baaskiil jimicsiga LifeSpan C5i

(fiiri sawirro badan)

Baaskiilkeena guud ee ugu fiican ayaa ah sidaas darteed baaskiilka jimicsiga LifeSpan Fitness C5i, kuwa jecel jimicsiga inta badan iyo kuwa jecel caqabad!

Waa inaad sii socotaa si shaashadu u shaqayso, taas oo iyaduna kugu dhiirrigelinaysa inaad baaskiilka wadato. Baaskiilkan kuma xidhna meelaha korontada.

Baaskiilka muddada-dheer-laga yaabee iska caabbinta-waa la joogteyn karaa oo keliya haddii ay raaxo leedahay.

C5i -kan ayaa u fiican in loo isticmaalo labada yaryar (laga bilaabo 1.50 m.) Iyo dadka aadka u dhaadheer. Koorsada ballaaran waxaa lagu hagaajin karaa 19 sare.

Wax kasta oo ah hadafkaaga tababarka, oo wata Baaskiilkan C5i ee Tooska ah waxaad haysataa ugu yaraan 34 raacitaan oo aad gaari karto.

Waxaad dabcan sidoo kale geli kartaa tababarka gacanta. C5i wuxuu leeyahay 16 heerar iska caabin ah oo aan been sheegin. Waxaad la dhididi doontaa tababarahaan xirfadlaha ah!

Waxaa lagu qalabeeyay shaashad LCD ah oo midabbo badan leh oo haysata kiniiniga, C5i wuxuu kuu sahlayaa inaad aragto natiijooyinkaaga inta lagu guda jiro tababarka, adeegso barnaamijyada, ama naftaada ku maaweeliso filimaan ama fiidyowyo muusig.

Adigoon culays saarin kala -goysyadaada? Markaa ha sii eegin, laakiin dooro Baaskiilka Jimicsiga Tooska ah ee Lifespan C5i.

Halkan ka hubi qiimaha ugu badan

Baaskiilka Jir-dhiska ugu Jaban: Tunturi Cardio Fit B25 X-Baaskiilka

(fiiri sawirro badan)

Waxaan helnay baaskiilka jirdhiska ee ugu raqiisan tan Tunturi Cardio Fit B25 X-Bike.

Baaskiilku wuxuu leeyahay dhabarka dambe oo raaxo leh iyo ergonomic kursi. Waa la -laalaabi karaa wuxuuna ku siinayaa hab fudud oo aad ku sii socon karto oo aad miisaankaaga u dhimi karto.

Maxaa ka dhiga Tunturi Cardio Fit B25 X-Baaskiil lambarka 2 baaskiilka jirdhiska ee ugu raqiisan?

Baaskiilkan jimicsiga oo leh kursi raaxo leh ayaa ku habboon jimicsiyada dhexdhexaadka ah ee aadka u daran. Qalabka jimicsiga ee ugu habboon si uu u sii socdo oo uu u tababaro si xilkasnimo leh.

Qalabkan Tunturi Cardio Fit B25 wuxuu leeyahay 8 heerar iska caabin ah oo kormeeruhu si sahlan ayuu u shaqeyn karaa: wuxuu muujiyaa xawaaraha, waqtiga, masaafada iyo kalooriyada gubatay.

Iyada oo leh tiro wareegsan oo ah 2 kg, B25 had iyo jeer waxay bixisaa iska caabin ku filan. Ku rid kiniinkaaga ama laptop 13-inji ah geeska kor u kacay oo fiirso taxanaha aad jeceshahay inta aad jimicsiga sameyneyso.

Si wanaagsan ugu shaqee xaaladdaada oo ku bilow baaskiil baaskiilkan qiimaha badan ee saaxiibtinimo leh oo leh astaamo aad u fiican.

Halkan ka daawo qiimayaasha ugu badan

Baaskiilka Jimicsiga Sare ee ugu Fiican: Homcom

(fiiri sawirro badan)

Ciyaartoyda waaweyn, waxaan u helnay baaskiilkan jirdhiska ee ugu fiican - tababaraha sare ee comfi - si aad taam ugu ahaato noloshaada oo dhan!

Waayeel badan ayaa raba inay si fiican u tababaraan, laakiin sidoo kale si badbaado leh oo raaxo leh. Taasi waxay suurtogal u tahay tababarahan weyn ee baaskiilka. Waa mid aad u deggan oo sahlan in la isticmaalo.

Si fiican ayaad u xoojinaysaa muruqyada lugta iyo cududda. Isticmaalka joogtada ah, waxaa jiri doona horumar xagga adkaysiga iyo xoogga muruqa, taas oo iyaduna ka hor imaanaysa geedi socodka gabowga.

Joog dhallinyaro, dabacsanaan iyo, haddii ay suurtogal tahay, muruqa baaskiilkan jimicsiga!

Halkan ka hubi qiimaha ugu badan

Baaskiilka Jimicsiga Laabista ugu Fiican: VirtuFit iConsole

(fiiri sawirro badan)

Fikirkayaga, baaskiilka jirdhiska ee ugu wanaagsan ee laaban karo waa kan: baaskiilka jirdhiska oo laalaaban karo shaashadda.

Tani waxay xaqiijinaysaa tababar hufan waana fududahay in la laalaabo oo la kaydiyo.

Baaskiilka waxaa lagu qalabeeyay bandhig LCD - oo ku tusaya dhammaan faahfaahinta tababarkaaga - iyo nidaamka iska caabinta suunka.

Waxay leedahay boodhadh ka-hortag ah oo fiican oo si ergonomically ah ayaa loo qaabeeyey. Dejiyeyaasha saldhigga ayaa baaskiilkan ka dhiga mid adag.

Tababaraha Guriga ee La Laabi Karo oo leh Kaydka Kiniinka waa beddel wanaagsan oo aad uga jaban C7000i goor dambe ee maqaalkan.

Baaskiilkan la -laalaabi karo ayaa la socda dhammaystir haysta kiniin.

Qaabka xasilloon waxaa lagu xoojiyay gudaha aluminium iyo kuwa dejiya - oo leh giraangiraha - xagga dambe hubiya in baaskiilka jimicsigu uusan soo dhici karin inta lagu jiro jimicsiga.

Nidaamka iska caabbinta birlabka wuxuu ku siinayaa dhaqdhaqaaq baaskiil oo siman. Doorasho wanaagsan oo loogu talagalay ciyaartooyda doorbida is-go'aaminta halkii ay raaci lahaayeen barnaamij.

Samee booska fuulitaanka ee ugu fiican adiga oo ku hagaajinaya koorsada weyn meesha fadhiga saxda ah ka hor intaadan bilaabin. Sida suumanka cagaha oo la hagaajin karo.

Heerka garaaca wadnahaagu wuxuu ka muuqdaa shaashadda adiga oo gacmahaaga saaraya bareegaha, hawlaha kale ee muujinta waa xawaaraha, waqtiga, masaafada, isticmaalka kalooriga iyo masaafada.

Tijaabi koodhka QR ee la keenay si aad u hesho madadaalo baaskiil ka sii badan.

Haddii baaskiilka aad jeceshahay uusan hadda haysan kiniin haysta, had iyo jeer waad awoodaa kan haysta Tunturi Tablet Jimicsiga baaskiilka iibso si gooni ah.

Hubi qiimayaashii ugu dambeeyay halkan

Baaskiilka Jilicsan ee Jilicsan ee ugu Fiican: Tunturi Cardio Fit B20 X Baaskiilka

(fiiri sawirro badan)

Miyaad raadineysaa baaskiil jimicsi oo wanaagsan si aad u hesho tababar xoog leh oo fudud ilaa dhexdhexaad ah? Markaas Tunturi Cardio Fit B20 ayaa kuu ah baaskiil weyn.

Qalab ku habboon oo leh qiimo fiican, si aad u sii waddo socodka, laakiin sidoo kale inaad dhaqan celiso ama lumiso miisaanka.

Way fududahay in la shaqeeyo oo heerarka 8 iska caabinta ayaa ku siinaya caqabad dheeri ah.

Marka la soo koobo, baaskiil isku laaban oo wanaagsan oo fudud, si loogu kaydiyo fudud, oo laga yaabo sariirtaada hoosteeda. Waxaad isku laabi kartaa Tunturi Cardio Fit B20 oo is haysta oo leh hal quful.

Hubi qiimayaashii ugu dambeeyay halkan

Baaskiilka jirdhiska ee ugu fiican oo leh suunka garaaca wadnaha: Baaskiilka jimicsiga FitBike Ride 5 HRC

(fiiri sawirro badan)

Waxa ugu fiican baaskiilka jirdhiska suunka garaaca wadnaha ayaa aad u deggan: baaskiilka jimicsiga FitBike Ride 5 HRC.

Fitbike -kan wuxuu ku habboon yahay dhagaystayaal ballaaran waana sababta aan ugu aragnay inay tahay mid soo jiidasho leh.

Dayactirka, kaliya guuritaanka ama lahaanshaha yoolka tababarka culus, waxaas oo dhan waxay suurtogal ku noqon karaan baaskiilkan oo leh duuliye culus. Had iyo jeer ku samee jimicsi dhaqdhaqaaq lugaynaya oo siman.

Suunka garaaca wadnaha ee bilaa wireless ayaa lagu daray. Markaa maahan inaad qabsato gacmaha baaskiilka jimicsiga si aad u cabirto garaaca wadnahaaga.

Suunka laabta ayaa si aad ah uga cabbir badan dareemayaasha gacanta. Dareemayaashaan kaliya waxay bixiyaan tilmaam.

Muujinta waxaad ku arki kartaa waqtiga, masaafada, heerkulka deegaanka, xawaaraha, tirada kacdoonnada, isticmaalka kalooriga, dulqaadka iyo garaaca wadnahaaga.

Ma jiraan wax ka yar 18 barnaamijyo tababar ah oo la heli karo. Ka dhig tababar kasta mid gaar ah oo jirkaaguna wuxuu ahaan doonaa mid dhiirran, si aad u gaarto hadafkaaga dhaqso.

Halkan ka hubi qiimaha iyo helitaanka

Baaskiilka ugu Fiican ee Jaban ee leh Heerka Wadnaha: Focus Fitness FitBike Ride 2

(fiiri sawirro badan)

Baaskiil qiimo jaban oo leh astaamo badan, Focus Fitness FitBike Ride 2.

Waxaad ku hagaajin kartaa iska caabinta adoo adeegsanaya kombiyuutarka tababarka, ilaa 16 heer.

12 -ka barnaamij ee tababarka ayaa loo qaybiyay barnaamij gacmeed, dhowr barnaamijyo cunto, barnaamij isboorti iyo barnaamijyo caafimaad.

Waad ku mahadsan tahay kormeeraha garaaca wadnaha, waa suurtogal in la xakameeyo garaaca wadnahaaga. Waxaad tababartaa - adoo adeegsanaya barnaamij gaar ah - laga bilaabo garaaca wadnahaaga.

Haddii aad ka baxdo aagga xaddiga garaaca wadnaha, iska -caabbintu way kordhaysaa ama hoos bay u dhacaysaa. Wanaagsan u gubashada baruurta!

Dadka raba inay si fudud ugu tababaraan iska-caabbinta iyo barnaamijyada tababarka hore loo qorsheeyey, baaskiilkan jirdhiska ayaa lagula talinayaa.

Halkan ka hubi qiimaha ugu badan

Baaskiilka jirdhiska ee ugu fiican: Finnlo CRT - Spinbike

(fiiri sawirro badan)

Baaskiilka jirdhiska ee ugu fiican ayaa shaki la'aan ah Finnlo CRT - Spinbike, oo ah qaab qurux badan oo cawlan -cas.

Finnlo -ku wuxuu ku habboon yahay in si xirfadeysan loo isticmaalo!

Qaab cusub oo casri ah oo baaskiil ku wareegsan oo leh Dual SPD pedals oo bixiya xulashooyin badan oo hagaajin ah.

Kursiga iyo gacmo -qabatooyinka waxaa lagu hagaajin karaa si toos ah iyo mid toosan. Aad ugu habboon kalfadhiyada wareegga daran.

Kombiyuutarka Finnlo wuxuu soo bandhigayaa dhammaan faahfaahinta muhiimka ah. Cabirka garaaca wadnaha waxaa lagu sameeyaa dhegta.

Gawaarida qumman ee ugu fiican waxay leedahay nidaam pedala oo ah 25 kiilo waxaana jira qafis dhalo leh dhalo baaskiilka saaran.

Si fiican ugu habboon dadka dhaadheer oo dayactir la'aan ah sababtoo ah wadista suunka.

Hubi qiimayaashii ugu dambeeyay halkan

Baaskiilka jimicsiga ugu raqiisan ee ugu jaban: in.tec Baaskiilka gudaha - spinbike

(fiiri sawirro badan)

Dabcan waxaan sidoo kale kuu doorannay miisaaniyadda baaskiilka jirdhiska ee ugu fiican, [in.tec] bike Baaskiilka gudaha - baaskiilka.

Baaskiilkan caddaanka ah - oo leh faahfaahin casaan ah - waa mid ku habboon tababarka guriga ee degdegga ah.

Baaskiilka, oo xagga hore uu ka socdo duuliyuhu, waxaa wata silsilad. Waxaa lagu raran karaa ilaa 180 kiilo waxayna u egtahay isboorti iyo casri.

U fiirso dhererkaaga, dadka dhererkoodu ka sarreeyo 1.75 m., Waa dhinaca yar.

Hubi qiimayaashii ugu dambeeyay halkan

Baaskiilka ugu Fiican: VirtuFit V3

(fiiri sawirro badan)

Waxaad isticmaali kartaa Baaskiilka VirtuFit V3 inta aad ka shaqaynayso xafiiska. Waxay kaa caawineysaa inaad si raaxo leh u tababarto lugahaaga iyo waliba gacmahaaga.

Iyada oo leh buro -rogista waxaad baaskiilka u dhigtaa heerka iska -caabbinta saxda ah, aad u fudud. Bandhigu wuxuu ku tusayaa waqtiga, masaafada, kacaanka daqiiqad kasta iyo kalooriyada gubtay.

Kumbuyuutarku si otomaatig ah ayuu u bilaabmaa oo si otomaatig ah ayuu isu damiyaa kadib guuritaanka. Alla muxuu alifay!

Hubi helitaanka halkan

Baaskiilka ugu raqiisan ee ugu raqiisan: Tababare Pedal DeskShaper

(fiiri sawirro badan)

Iyada oo leh baaskiilka kursiga miisaaniyadda ugu fiican, Tababaraha Pedal -ka Baaskiilka ee DeskShaper, wuxuu lugahaaga ku tababaraa markaad shaqayso, daawato internetka ama TV -ga.

Waxaad dareentaa inaad si fiican u taam tahay maalintii oo dhan. Waxay kicisaa wareegga dhiigga oo waxaad isla markiiba ogaan doontaa in qallafsanaantii jidhkaaga ka baaba'ayso.

Baaskiilkan kursi ee leh lugaha lidka-ka-siibista ayaa ka hortagaya dhibaatooyinka daalka iyo feejignaanta inta aad shaqaynayso. laga bilaabo kursi -gacmeedka Waxaad gubtaa kalooriyada adiga oo fadhiya kombiyuutarkaaga.

Iska -caabbintu way fududahay in la hagaajiyo iyada oo la adeegsanayo buro -rogista. Intaa waxaa sii dheer, baaskiilku waa mid fudud oo si fudud loo laabi karo, taasina waa qiimo fiican.

Halkan ka hubi qiimaha ugu badan

Baaskiilka Jimicsiga ugu Fiican oo leh Kan -haysta: Kiniiniga Jimicsiga ee LifeSpan Fitness C7000i

(fiiri sawirro badan)

Waxaan u maleyneynaa in baaskiilka jirdhiska ee ugu fiican ee haysta kaniiniga uu yahay LifeSpan Fitness C7000i Bike Jimicsiga, baaskiilkan aadka u qaalisan aad ayuu qaali u yahay!

Sidaa darteed waa baaskiil jimicsi xirfadeed oo loogu talagalay tababbarka degdegga ah iyo muddada dheer, isla guriga.

Baaskiilka jimicsiga wuxuu leeyahay 16 heerar iska caabin ah wuxuuna si fiican ugu habboon yahay baaskiiladaha leh dhererka jirka inta u dhexeysa 152 iyo 203 cm. Meel baaskiil oo raaxo leh ayaa suurtogal u ah dhammaan.

Gacan -qabatadu waxay ku qalabaysan yihiin dareemayaasha garaaca wadnaha. Baaskiilka Upright C7000i wuxuu leeyahay wax ka yar 21 barnaamijyo tababar ah.

Baaskiilka jimicsigu wuxuu la jaan qaadayaa kiniinnada oo dhan wuxuuna u hayaa tan tan, si aad sidoo kale ugu raaxaysato tababarka.

Halkan ka hubi qiimaha iyo helitaanka

Ma mudan tahay inaad iibsato baaskiil jimicsi?

Baaskiilada jimicsiga ayaa ka caawiyay malaayiin qof inay gaaraan miisaankooda iyo yoolalka jirdhiska.

Baaskiilku wuxuu kaa caawin karaa inaad gubto kalooriyo badan oo xad -dhaaf ah waxayna hagaajin kartaa xoogga iyo caafimaadka wadnahaaga iyo sanbabadaada.

Baaskiilku ma yareeyaa Baruurta Caloosha?

Baaskiilku waa wax weyn oo lagu daro nidaamka jirdhiskaaga.

Waa jimicsi aad wax ku ool u ah oo kaa caawin kara yareynta dufanka caloosha oo si dhakhso leh u gaari kara yoolalkaaga miisaanka oo yaraada.

Jimicsi joogto ah: si fudud oo baaskiil jimicsi leh

Waxaan wada ognahay in jimicsigu caafimaad qabo loona baahan yahay. Waxaan sidoo kale doorbidnaa inaanan miisaan kordhin, laakiin haa, taasi waa lama huraan haddii aad wax badan fadhiisato.

Haddii jimicsiga, bannaanka orodka ama isboortiga kubbadda aysan kuu ahayn ikhtiyaar, ugu yaraan hubso inaad ku jimicsato guriga.

Maxaa dhacaya haddii aad samayso jimicsiyo dhawr saacadood ka dib markaad fadhido, ama aad fuusho baaskiilkaaga jimicsiga guriga si aad u samayso qaar kiiloomitir ah? Ama labadaba?

Runtii maahan inaad buunbuuniso, laakiin ku bilow baaskiil shan iyo toban daqiiqo oo nasasho leh oo si tartiib tartiib ah u dhis iska caabbinta iyo suurtogalnimada waqtiga.

Aad bay muhiim u tahay in muruqyadaada iyo kala -goysyadaadu noqdaan kuwo dabacsan. Laakiin sidoo kale si aad u kordhiso xoogga muruqa ee lugahaaga, ama ugu yaraan inaadan u oggolaan muruqyadaadu inay hoos u dhacaan.

Sidan ayaad dib ugu soo noqon kartaa baaskiilkaaga guga oo aad safar dheer dibadda u aadtaa.

Miyaad hore u ahayd ciyaartoy dhab ah oo guriga ka yimid? Waxaad dabcan sidoo kale arki kartaa jimicsi ama baaskiil wareegsan oo dheeri u ah jimicsiyadaada maalinlaha ah!

Waxaa la joogaa waqtigii qof walba uu bilaabi lahaa nolol caafimaad leh, laga yaabee inuu cuno wax yar oo macaan iyo dufan yar, laakiin wax walba waxaa ka sarreeya: waqti jimicsi!

Waa kuwee baaskiilka jirdhiska ee aad dhowaan heli doonto?

Sidoo kale akhri: Baararka ugu fiican ee la soo jiido | Laga soo bilaabo saqafka iyo derbiga ilaa xorriyadda.

Joost Nusselder, oo ah aasaasaha garsoorayaasha. Hadda ilaa 2016, isaga iyo kooxdiisu waxay abuureen maqaallo baloog oo waxtar leh si ay uga caawiyaan akhristayaasha daacad u ah dhaqdhaqaaqyadooda isboortiga.