Ma le fiafia tele ou te tusia ai nei tusitusiga mo aʻu tagata faitau, oe. Ou te le taliaina le totogiina mo le tusiaina o iloiloga, o loʻu manatu i oloa o aʻu lava ia, ae afai e te iloa aʻu fautuaga aoga ma e iʻu i le faʻatauina o se mea e ala i se tasi o soʻotaga ono ou mauaina se komisi i luga o lena. Faʻamatalaga atili
Ona o le to'atele o i latou e le iloa lelei lenei ta'aloga ma atonu e na'o le fa'aavanoaina o se potu mo le fiafia, e tele fesili fa'avae e tula'i mai, e pei o le:
Ole mea ole squash ole tuʻi ole polo ile puipui pito i tua se ia e te mafaia ona faʻatupu lau paga e faʻafoʻi le polo. E mafai ona e fiti tasi le polo. Soʻo se taimi e oso ai le polo i le taimi lona lua ao le i toe faʻatuina e lau paga, ua e maua se togi.
Faʻatulaga faʻatasi fomaʻi seti, ia e filifili ai le tagata e manumalo i le taʻaloga.
Mea tatou te talanoaina i lenei tulaga lautele:
Laina o le malae squash
E tele laina i luga o le squash court. O le laina muamua o le laina i fafo atu o loʻo sopoia luga o le pito i tua o le puipui i tua ma lalo o autafa o le itu puipui.
Soo se polo e alu i fafo atu o lenei eria o le a le taliaina ma o le togi o le a tuʻuina atu i lau paga.
O se faʻailoga e alu i lalo o le pito i tua o le pa, faʻapitoa lava o le 'upega'. A paʻi le polo i le laupapa i tua, ua taʻu o se leaga.
90cm i luga aʻe o le laupapa le laina tautua. Uma tautua tatau ona i luga atu o lenei laina pe e le o se talafeagai auaunaga.
O le pito i tua o le fanua ua vaeluaina i ni vaega faatafafā lua e tatau ona amata ai le tagata taʻaʻalo i luma o togi taʻitasi. E i ai le pusa tautua i vaega taʻitasi ma le tagata taʻaalo e tatau ona i ai le itiiti ifo ma le tasi vae i totonu ao tautua pe o faʻatali mo le mauaina o le tautua.
O Egelani lea maukeni faatasi ai ma ni fautuaga lelei:
4 auala e maua ai togi i le squash
E mafai ona e togiina se togi ile 4 auala:
- e faalua ona oso le polo aʻo leʻi oso le polo a lau paga
- e lavea le polo i le laupapa i tua (poʻo le upega)
- e alu le polo i fafo atu o le taamilosaga o le malae
- o se tagata taʻaʻalo faʻatupuina ma le loto i ai le faʻalavelave e puipui ai ona fili mai le tago i le polo
Faitau foi: faʻafefea ona ou filifilia oʻu seevae sosi?
E 2 auala e faitau ai ‘ai i le squash: “PAR” e te ta'a ai 'ai e o'o atu i le 11 ma e mafai ona e 'ai i lau lava 'ai ma lau 'ai, pe o'o i le 9 'ai ae e na'o lau lava 'ai e mafai ona maua. .au'aunaga, le faiga masani.
O le 11 points PAR scoring system lea e mafai ai ona e sikoa i lau lava tautua faapea foi ma lau paga ua avea nei ma faiga sikoa aloaia i taaloga faapolofesa ma taaloga amateur. Ole faiga tuai ole 9 points ma na'o le sikoa ile taimi o lau lava tautua o lea e le toe fa'aaogaina aloaia.
Malo le taʻaloga
Ina ia manumalo i le taʻaloga, oe tatau ona aapa i le manaʻomia numera o seti fuafuaina i luma o le amataga o le taʻaloga. Ole tele o seti e sili ona lelei ile 5 taʻaloga, ole mea lea e malo le muamua o lena numera.
A alu le taʻaloga 10-10, e tatau ona malo le tagata taʻalo e lua ona togi e malo ai le taʻaloga.
Ma e vaʻai la, le tele o tulafono ae o le mea lelei e tausi. Ma e i ai foi tatalaina se sikipi sikoa polokalama!
Fautuaga mo tagata amata
O le taina o le polo e tatau ona toe faia i le va o le 1.000 ma le 2.000 taimi ia avea otometi. Afai e te aʻoaʻoina oe lava i se sese sese, o le a iʻu lava ona e manaʻomia le faitau afe o isi toe fai e faasaʻo ai.
E faigata tele ona aveʻese se sese sese, o lea ia avea ni nai lesona o se amataga.
Oe tatau ona vaʻai i le polo i taimi uma. Afai e te le vaʻai i le polo, e masani ona e tuai.
Alu saʻo i tua i le "T" pe a e lavea le polo. Ole ogatotonu lea ole laina.
Afai e te faʻatagaina le polo ona oso i totonu o le tasi o tulimanu e fa, o lau paʻaga e tatau ona savali atili ma i totonu o puipui o le a avea faigata e lavea se lelei polo.
O le taimi lava e te maua ai le faʻamau, ua oo i le taimi e faʻaleleia atili ai lau metotia ma metotia. Oe mafai ona saili mo stroke ma tamoe laina luga o le upega tafailagi.
O e fuafua e taʻalo squash soʻo? Ona faʻafaigaluega lea i se mea lelei raketi, polo en moni seevae sisika:
O moli mama e faia mai le kaponi ma le titanium, o lapisi mamafa mai le alumini. Faatasi ai ma se moli uila e sili atu lau pule.
Amata i se polo ma se lanumoana togi. Nei e lapoʻa tele ma osooso teisi maualuga; E tau faigofie atu ona faʻaaoga.
I soo se tulaga, oe manaʻomia seevae taʻaloga e le tuʻua lanu uli. A e alu i seevae sikaʻe moni, ua e filifilia le sili atu o le mautu ma le faʻateʻia o oe pe a liliu ma toe tamoʻe.
O ou maso ma sooga o le a faʻafetai ia te oe!
Filifili le polo saʻo
O le mea sili e uiga i lenei taʻaloga o le mafai e tagata uma ona taʻalo i se taʻaloga malie, pe o oe faʻatoa amataina pe i ai tausaga o le poto masani.
Ae e manaʻomia le polo saʻo. E fa ituaiga polo sikusi o loʻo avanoa, o lau taʻaloga tulaga e iloa ai le ituaiga polo e talafeagai mo oe.
O le tele o fale aʻoga oona o loʻo faʻatau atu faʻalua togi lanu samasama. Pei o le Dunlop Pro XX - Squash Ball.
O lenei polo ua faʻamoemoeina mo le taʻalo squash player ma e faʻaaogaina i taʻaloga ma taʻamilosaga faʻataʻitaʻi.
O lenei polo e tatau ona muamua faʻamafanafanaina i luma o faʻaoga ma se tagata taalo e tatau ona mafai ona lavea lelei.
E sili leamata i le polo ma le lanumoana togi. Faatasi ai ma le Dunlop intro squash polo (lanumoana togi) o le taʻaloga avea atili sili faigofie. O lenei polo e fai si lapoʻa ma oso lelei.
E le manaʻomia foʻi ona faʻamafanafanaina.
Faʻatasi ai ma nisi poto masani e mafai ona e taʻalo ma se polo ave le togi mumu, pei ole Tekinolosi . Lau fiafia ma faʻamalositino taumafaiga o le a faʻateleina sili atu!
Afai e te taʻalo lelei ma e te taʻalo i le polo ma sili atu ma faigofie, oe mafai ona fesuiaʻi i se polo ma se togi samasama, pe a fai o le Unsquashable Squash Balls Yellow Dot.
Fesili masani e uiga i tulafono squash
O ai e tautua muamua i le kalaka?
O le tagata taalo e muamua tautua e faʻatauaina i le viliina o le raketi. A maeʻa lena, e faʻaauau pea le peʻa a le 'auʻauna seʻia leiloa se rally.
O le tagata taalo e manumalo i le taʻaloga muamua e tautua muamua i le isi taʻaloga.
E toafia tagata tou te taʻalo ai i le squash?
O le squash ose taʻaloga taʻalo ma taʻalo polo e taʻalo ai le toʻalua (nofofua) poʻo le fa tagata taʻalo (squash faʻalua) i le malae puipui e fa puipui ma se tamaʻi pu, papaʻu paʻu.
Le au taaalo fesuiaʻi ta le polo i luga o le taʻalo luga o le fa puipui o le fanua.
Mafai na ona e taʻalo kalama?
Squash o se tasi o nai taʻaloga e mafai ona faʻataʻitaʻia lelei naʻo oe poʻo isi.
Ma oe mafai ona faʻataʻitaʻia le kalasi na o oe, ae o le mea moni aua le taʻalo i se taʻaloga. Faʻataʻitaʻi toʻatasi e fesoasoani e faʻalelei le metotia e aunoa ma se faʻamalosi.
Faitau foi mea uma mo se lelei toleniga sauniga na o oe lava
Ole a le mea e tupu pe a lavea oe e le polo?
Afai e tago se tagata taalo i le polo, a o le i oʻo i le puipui i luma, paʻi atu i le paga poʻo le fili poʻo le lavalava poʻo lavalava, taʻalo ua maeʻa.
Faitau foi uma e uiga i tulafono pe a paʻi i le polo
E mafai ona e tautua faalua i le maukeni?
Naʻo le tasi se faʻasao e faʻatagaina. E leai se tautua lona lua e pei o le tenisi. Peitaʻi, e le faʻatagaina se tautua peʻa tuʻi le pa itu ae leʻi lavea le pito i luma o le puipui.
A maeʻa le tautua, e mafai e le polo ona lavea soʻo se numera o autafa o puipui a o leʻi tuʻi le puipui pito i luma.
Faitau foi: o mea sili ia ole squash rackets e alualu ai i luma lau taʻaloga
