S veľkým potešením píšem tieto články pre svojich čitateľov. Neprijímam platby za písanie recenzií, môj názor na produkty je môj vlastný, ale ak budú moje odporúčania pre vás užitočné a nakoniec si kúpite niečo prostredníctvom jedného z odkazov, môžem za to dostať províziu. viac informácií
Nebezpečenstvo (profesionálneho) Americký futbal sú v posledných rokoch veľmi diskutovanou témou. Štúdie ukázali vysokú mieru otrasov mozgu, traumatického poranenia mozgu a vážneho stavu mozgu – chronickej traumatickej encefalopatie (CTE) – u bývalých hráčov.
Americký futbal môže byť skutočne nebezpečný, ak neprijmete správne opatrenia. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako čo najviac predchádzať zraneniam, ako sú otrasy mozgu, ako je nosenie kvalitnej ochrany, osvojenie si správnych techník zdolávania a podpora fair-play.
Ak vy - tak ako ja! – veľmi miluje futbal, týmto článkom vás nechcem strašiť! Dám vám preto aj niekoľko užitočných bezpečnostných tipov, aby ste mohli pokračovať v hraní tohto fantastického športu bez toho, aby ste sa vystavili nebezpečenstvu.
Poranenia mozgu môžu mať strašne vyčerpávajúce následky. Čo je to vlastne otras mozgu - ako mu môžete zabrániť - a čo je CTE?
Aké pravidlá zmenila NFL, aby bola hra bezpečnejšia, a aké sú výhody a nevýhody futbalu?
O čom diskutujeme v tomto komplexnom príspevku:
- 1 Fyzické zranenia a zdravotné riziká v americkom futbale
- 2 Ako môžem zabrániť otrasu mozgu v americkom futbale?
- 3 Čo je to CTE (chronická traumatická encefalopatia)?
- 4 Nové bezpečnostné predpisy NFL
- 5 Výhody hrania amerického futbalu
- 6 Nevýhody amerického futbalu
- 7 Nechať svoje dieťa hrať futbal alebo nie?
Fyzické zranenia a zdravotné riziká v americkom futbale
Je americký futbal nebezpečný? Všetci vieme, že futbal je tvrdý a fyzický šport.
Napriek tomu sa teší veľkej obľube najmä v Amerike. Ale tento šport sa čoraz viac hrá aj mimo Spojených štátov.
Nielenže je veľa športovcov, ktorí sa tomuto športu radi venujú, ale mnohí ho aj radi sledujú.
Bohužiaľ, okrem fyzických zranení, ktoré môžu hráči utrpieť, sú s hrou spojené aj vážnejšie zdravotné riziká.
Myslite na úrazy hlavy a otrasy mozgu, ktoré môžu viesť k trvalým otrasom mozgu a v tragických prípadoch aj smrti.
A keď hráči utrpia opakované zranenia hlavy, môže sa vyvinúť CTE; chronická traumatická encefalopatia.
To môže neskôr v živote spôsobiť demenciu a stratu pamäti, ako aj depresie a zmeny nálad, ktoré môžu viesť k samovražde, ak sa neliečia.
Čo je otras mozgu/otras mozgu?
K otrasu mozgu dochádza, keď mozog v dôsledku zrážky zasiahne vnútro lebky.
Čím väčšia je sila nárazu, tým silnejší je otras mozgu.
Príznaky otrasu mozgu môžu zahŕňať dezorientáciu, problémy s pamäťou, bolesť hlavy, rozmazanosť a stratu vedomia.
Druhý otras mozgu je často sprevádzaný príznakmi, ktoré trvajú dlhšie ako prvý.
CDC (Centers for Disease Control and Prevention) uvádza, že viac ako jeden otras mozgu môže spôsobiť depresiu, úzkosť, agresivitu, zmeny osobnosti a zvýšené riziko Alzheimerovej choroby, Parkinsonovej choroby, CTE a iných porúch mozgu.
Ako môžem zabrániť otrasu mozgu v americkom futbale?
Športovanie vždy prináša riziká, no existuje niekoľko spôsobov, ako vo futbale predísť vážnym otrasom mozgu.
Nosenie správnej ochrany
Prilby a chrániče zubov sú široko používané a môžu pomôcť. Uistite sa, že vždy nosíte prilbu, ktorá dobre sedí a je v dobrom stave.
Pozrite si naše články s najlepšie prilby, ramenné vypchávky en chrániče zubov aby sa americký futbal chránil čo najlepšie.
Naučiť sa správne techniky
Okrem toho je dôležité, aby sa športovci naučili správne techniky a spôsoby, ako sa vyhnúť úderom do hlavy.
Obmedzenie množstva fyzického kontaktu
Ešte lepšie je, samozrejme, obmedziť alebo úplne odstrániť telesné kontroly alebo zásahy.
Obmedzte preto množstvo fyzického kontaktu počas tréningu a zabezpečte, aby na súťažiach a tréningoch boli prítomní skúsení atletickí tréneri.
Najmite si odborných trénerov
Tréneri a športovci musia pokračovať v dodržiavaní športových pravidiel fair-play, bezpečnosti a športového správania.
Počas bežeckých hier pozorne sledujte športovcov
Športovci by mali byť tiež pozorne sledovaní počas bežeckých hier, najmä športovci na bežeckej zadnej polohe.
Presadzovanie pravidiel a vyhýbanie sa nebezpečným činnostiam
Pozornosť by sa mala venovať aj tomu, aby sa športovci vyhli nebezpečným činnostiam, ako sú: udieranie iného športovca do hlavy (prilba), používanie prilby na zasiahnutie iného športovca (kontakt prilba s prilbou alebo prilba na telo) alebo úmyselný zásah. snaží zraniť iného športovca.
Čo je to CTE (chronická traumatická encefalopatia)?
Medzi nebezpečenstvá futbalu patria poranenia hlavy a otrasy mozgu, ktoré môžu viesť k trvalému poškodeniu mozgu alebo v extrémnych prípadoch k smrti.
U hráčov, ktorí utrpeli opakované poranenia hlavy, sa môže vyvinúť chronická traumatická encefalopatia (CTE).
CTE je porucha mozgu spôsobená opakovanými poraneniami hlavy.
Medzi bežné príznaky patrí strata pamäti, zmeny nálady, zhoršený úsudok, agresivita a depresia a demencia v neskoršom veku.
Tieto mozgové zmeny sa časom zhoršujú, niekedy si ich všimneme až po mesiacoch, rokoch alebo dokonca desaťročiach (desaťročiach) po poslednom poranení mozgu.
Niektorí bývalí športovci s CTE spáchali samovraždu alebo vraždu.
CTE sa najčastejšie vyskytuje u športovcov, ktorí utrpeli opakované poranenia hlavy, ako sú bývalí boxeri, hokejisti a futbalisti.
Nové bezpečnostné predpisy NFL
Aby bol americký futbal pre hráčov NFL bezpečnejší, Národná futbalová liga zmenila svoje pravidlá.
Kickoffy a touchbacky sú prevzaté z väčšej vzdialenosti, rozhodcovia (rozhodcovia) sú prísnejšie v posudzovaní nešportového a nebezpečného správania a vďaka CHR je kontakt medzi prilbou a prilbou trestaný.
Napríklad, výkopy sa teraz odoberajú z 35 yardovej čiary namiesto 30 yardovej čiary a touchbacky namiesto 20 yardovej čiary sa teraz preberajú z 25 yardovej čiary.
Kratšie vzdialenosti zaisťujú, že keď sa hráči rýchlo rozbehnú k sebe, dopad bude menší.
Čím väčšia je vzdialenosť, tým väčšiu rýchlosť je možné dosiahnuť.
Okrem toho NFL plánuje pokračovať v diskvalifikácii hráčov, ktorí sa dopúšťajú nešportového a nebezpečného správania. To by malo znížiť počet zranení.
Existuje aj „pravidlo koruny prilby“ (CHR), ktoré penalizuje hráčov, ktorí nadviažu kontakt s iným hráčom hornou časťou prilby.
Kontakt prilby s prilbou je veľmi nebezpečný pre oboch hráčov. Za toto porušenie je teraz 15-yardový trest.
Vďaka CHR ubudne otras mozgu a iné poranenia hlavy a krku.
Toto nové pravidlo má však aj nevýhodu: hráči budú teraz s väčšou pravdepodobnosťou bojovať so spodnou časťou tela, čo môže zvýšiť riziko zranenia dolnej časti tela.
Osobne verím, že ak trénerský tím vášho tímu urobí z bezpečnosti prioritu číslo jedna, urobia všetko pre to, aby naučili svojich hráčov správnu techniku zdolávania, aby minimalizovali počet zranení a zranení a zlepšili šport. .
Zlepšenie protokolu otrasov mozgu
Koncom roka 2017 NFL tiež vykonala niekoľko zmien vo svojom protokole o otrase mozgu.
Pred zavedením týchto zmien musel hráč, ktorý odišiel z ihriska s možným otrasom mozgu, zostať počas hodnotenia mimo hry.
Ak by mu lekár diagnostikoval otras mozgu, hráč by musel zvyšok zápasu presedieť na lavičke, kým mu lekár nepovolí opäť hrať.
Tento proces už nie je problém.
Pre lepšiu ochranu hráčov je pred každým zápasom menovaný (nezávislý) neurotraumatický poradca (UNC).
Každý hráč, ktorý prejaví nedostatok motorickej stability alebo rovnováhy, bude hodnotený ako výsledok.
Taktiež hráči, ktorí boli posúdení kvôli otrasom mozgu počas zápasu, budú prehodnotení do 24 hodín od prvého hodnotenia.
Keďže odborník je nezávislý a nepracuje pre tímy, je to najlepší spôsob, ako čo najviac zabezpečiť bezpečnosť hráčov.
Potrebujete ďalší výskum o nebezpečenstvách?
Je fakt, že futbalisti majú vysoké riziko poškodenia mozgu. A to samozrejme nie je skvelá správa.
V časopise Journal of Athletic Training však bolo publikovaných veľa literatúry, v ktorej sa uvádza, že o rizikách otrasov mozgu je stále veľa neznámych.
Existuje veľa štúdií na túto tému, ale je príliš skoro robiť nejaké radikálne závery.
Takže to znamená, že zatiaľ nie je dostatok presvedčivých informácií, aby sme mohli povedať, že riziko je príliš veľké alebo že hranie futbalu je nebezpečnejšie ako iné veci, ktoré radi robíme alebo robíme každý deň – napríklad šoférovanie.
Výhody hrania amerického futbalu
Futbal je šport, ktorý môže priniesť viac dobrého alebo pozitívneho, ako si mnohí ľudia pravdepodobne uvedomujú.
Kondícia a sila, ktorú si s ním vybudujete, podporujú vaše kardiovaskulárne zdravie.
Futbal môže tiež zlepšiť vašu koncentráciu a naučíte sa, aká cenná môže byť tímová práca.
Dozviete sa o vodcovstve, disciplíne, zvládaní sklamaní a tiež ako zlepšiť svoju pracovnú morálku.
Futbal si vyžaduje rôzne typy tréningu, ako je šprint, beh na dlhé trate, intervalový tréning a silový tréning (vzpieranie).
Futbal je tiež šport, ktorý vyžaduje všetku vašu pozornosť a sústredenie, aby bol úspešný.
Tým, že sa s niekým zadrhnete alebo ho budete riešiť, môžete zlepšiť svoju schopnosť sústrediť sa, čo sa samozrejme hodí aj v práci alebo počas štúdia.
Šport vás núti sústrediť sa na svoju úlohu. Ak to neurobíte, môžete sa stať „obeťou“.
V skutočnosti si nemôžete dovoliť nebyť neustále v strehu.
Naučíte sa zaobchádzať so svojím časom, so stratami a sklamaniami a naučíte sa byť disciplinovaní.
To všetko sú veľmi dôležité veci najmä pre mladých ľudí, ktorí sa majú v živote ešte veľa učiť a zažiť, a tak musia začať tieto veci aplikovať do reálnych životných situácií.
Nevýhody amerického futbalu
Podľa National High School Sports-Related Injury Surveillance Study sa medzi školským rokom 2014-2015 stalo v Spojených štátoch viac ako 500.000 XNUMX zranení pri futbale na strednej škole.
Toto je hlavný problém, ktorý musia školy a tréneri čo najskôr riešiť kvôli bezpečnosti hráčov.
V roku 2017 sa tisíce profesionálnych futbalistov dohodli na vyrovnaní s Národnou futbalovou ligou v súvislosti s vážnymi zdravotnými problémami súvisiacimi s otrasmi mozgu.
Toto je problém, s ktorým bojujú roky a konečne sa im to vypláca. Akokoľvek bezpečný šport robíme, je a zostáva nebezpečným športom.
Pre tímy je často náročné prejsť sezónou bez zranení ľudí.
Nevýhody futbalu sú zranenia, ktoré môže spôsobiť.
Niektoré bežné zranenia zahŕňajú: vyvrtnuté členky, natrhnuté hamstringy, ACL alebo meniskus a otrasy mozgu.
Vyskytli sa dokonca prípady, keď deti utrpeli poranenia hlavy pri náčiní, ktoré viedli k smrti.
To je, samozrejme, tragické a nikdy by sa to nemalo stať.
Nechať svoje dieťa hrať futbal alebo nie?
Ako rodič je dôležité poznať riziká futbalu.
Futbal jednoducho nie je pre každého a ak má vaše dieťa diagnostikované poškodenie mozgu, mali by ste sa poradiť s lekárom, či je rozumné nechať dieťa hrať futbal aj naďalej.
Ak váš syn alebo dcéra radi hráva futbal, určite dodržiavajte tipy v tomto článku, aby ste minimalizovali zdravotné riziká.
Ak je vaše dieťa ešte malé, vlajkový futbal je pravdepodobne lepšou alternatívou.
Flag football je bezkontaktná verzia amerického futbalu a je to výborný spôsob, ako deťom (ale aj dospelým) priblížiť futbal čo najbezpečnejším spôsobom.
Hranie zápasového futbalu so sebou prináša riziká, ale myslím si, že práve to robí tento šport tak vzrušujúcim.
Ak by ste vzali všetky riziká, v skutočnosti by ste stratili veľa z dôvodu, prečo je taký atraktívny pre toľko ľudí, akokoľvek šialene to môže znieť.
Tiež vám odporúčam, aby ste si pozreli moje články o najlepšie vybavenie pre americký futbal aby si vaše dieťa užilo šport, ktorý je mu taký drahý, čo najbezpečnejšie!
