مارشل آرٽس: خود دفاعي کان ايم ايم اي تائين، فائدا دريافت ڪريو

مارشل آرٽس ڇا آهن؟ مارشل آرٽ رانديون آهن جن ۾ ماڻهو جسماني طور تي هڪ ٻئي تي حملو ڪرڻ چاهيندا آهن. مارشل آرٽ مارشل آرٽ جو عملي استعمال آهي، جنهن کي انگريزيءَ ۾ مارشل آرٽس چئبو آهي.

گهڻو ڪري مارشل آرٽس نه رڳو جسماني تندرستيءَ کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڪارآمد آهن، پر ان ۾ پڻ مفيد ٽيڪنڪ شامل آهن جيڪي مدد ڪن ٿيون. زيلفورڊ ويڊنگ استعمال ڪري سگهجي ٿو. مارشل آرٽ جي هڪ ٻئي سان مشق ڪرڻ کي اسپرنگ چئبو آهي، جيڪو انگريزيءَ مان ورتل اصطلاح آهي.

مارشل آرٽس ڇا آهن؟

مارشل آرٽس ڇا آهن؟

مارشل آرٽس مارشل آرٽس جون عملي ايپليڪيشنون آهن، جن کي مارشل آرٽ به چيو ويندو آهي. مارشل آرٽس جي ابتڙ، مارشل آرٽس مقابلي واري پهلوءَ تي زور ڏين ٿا، اڪثر ڪري منظم حوالي سان. مارشل آرٽس ۾ خود دفاع لاءِ ڪارآمد ٽيڪنڪ شامل آهن، جهڙوڪ مارڻ ۽ لات مارڻ جا ٽيڪنڪ، اڇلائڻ، جمع ڪرائڻ ۽ گلا هڻڻ.

اتي ڪهڙي قسم جا مارشل آرٽ آهن؟

اتي ڪيترائي مختلف مارشل آرٽس آھن، جن کي مختلف گروپن ۾ ورهائي سگھجي ٿو:

• هڙتال: مارشل آرٽس جيڪي زور ڏيڻ ۽ مارڻ جي ٽيڪنڪ تي زور ڏين ٿا، جهڙوڪ باڪسنگ، ڪِڪ باڪسنگ، ڪراٽي، ٽائي ڪوون ڊُو، ۽ ٻيا.
• ريسلنگ: مارشل آرٽس جيڪي زور ڀرڻ تي زور ڏين ٿا ۽ مخالف کي اڇلائڻ جي ٽيڪنڪ ۽ اڇلائي ذريعي، عام طور تي سبمشن هولڊز ۽/يا چوڪس استعمال ڪن ٿا جيڪي دماغ کي trachea يا رت جي فراهمي کي ڪٽيندا آهن. مثال آهن جوڊو، سامبو، سومو، برازيل جيو جيٽسو ۽ گريڪو-رومن ريسلنگ.
• هٿيار: مارشل آرٽس جنهن ۾ هٿيارن سان وڙهڻ شامل آهن، جهڙوڪ ڪنڊو ۽ باهه.
• هائبرڊ فارم: مختلف مارشل آرٽس انهن عنصرن جو هڪ ميلاپ آهن جهڙوڪ مخلوط مارشل آرٽ ڪنگ فو، جوئي جتسو، پينڪڪ سلات ۽ تاريخي باهه.

مارشل آرٽس جو مطلب ڇا آهي؟

مارشل آرٽس ڇا آهي؟

مارشل آرٽ وڙهڻ جو هڪ قديم فن آهي، جيڪو صدين کان رائج رهيو آهي. اهو مارڻ ۽ مارڻ جي ٽيڪنڪ جو هڪ مجموعو آهي، اڇلائڻ، هولڊ ڪرڻ ۽ چاڪ ڪرڻ، ۽ هٿيارن جي استعمال. اهو جسماني طاقت ۽ ٽيڪنالاجي جو هڪ ميلاپ آهي جيڪو پنهنجو دفاع ڪرڻ ۽ مخالف کي شڪست ڏيڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.

مارشل آرٽ جا مختلف قسم ڇا آهن؟

مارشل آرٽ کي ٽن ڀاڱن ۾ ورهائي سگهجي ٿو: جنگ، ڪشتي ۽ هٿيار. جنگي فنون جھڙوڪ باڪسنگ، ڪراٽي، تائي ڪوون ڊو ۽ ڪِڪ-باڪسنگ مارڻ ۽ مارڻ جي ٽيڪنالاجي جي استعمال تي ڌيان ڏنو ويو آهي. ريسلنگ مارشل آرٽس جھڙوڪ جوڊو، سامبو، سومو، برازيل جيو جِتسو ۽ گريڪو-رومن ريسلنگ جو ڌيان مخالف کي پڪڙڻ ۽ ھيٺ ڪرڻ تي ھوندو آھي. هٿيارن جي مارشل آرٽس جهڙوڪ ڪينڊو ۽ باهه لڳائڻ جو ڌيان هٿيارن جي استعمال تي آهي. هتي پڻ هائبرڊ فارم آهن جهڙوڪ ڪنگ فو، جوئي جتسو، پينڪڪ سلات ۽ تاريخي باهه.

مارشل آرٽ ڪيترو شديد آهي؟

مارشل آرٽ کي شدت جي ٽن سطحن ۾ ورهائي سگھجي ٿو: غير رابطي، وچولي رابطي ۽ مڪمل رابطو. غير رابطي واري مارشل آرٽس جهڙوڪ تائي چي ۽ ڪاتا فارم ۾ مخالف سان رابطو شامل نه آهي. وچولي رابطي واري مارشل آرٽس جهڙوڪ ڪراٽي ۽ ڪڪ باڪسنگ ۾ مخالف سان ڪجهه رابطو شامل آهي. مڪمل رابطي واري مارشل آرٽس جهڙوڪ باڪسنگ ۽ ايم ايم اي ۾ مخالف سان سخت ۽ شديد رابطو شامل آهي.

اتي ڪهڙي قسم جا مارشل آرٽ آهن؟

مارشل آرٽس ڇا آهن؟

مارشل آرٽ راندين جو هڪ مجموعو آهي، مارشل آرٽس، ۽ سيلف ڊفينس سسٽم جيڪي تيار ڪيا ويا آهن سيکارڻ لاءِ ته شرڪت ڪندڙن کي پنهنجو دفاع ڪيئن ڪجي. انهن ۾ مهارتون شامل آهن جهڙوڪ ڇڪڻ، لات مارڻ، اڇلائڻ، بلاڪ ڪرڻ، ڊاجنگ، چيڪنگ ۽ جمع ڪرائڻ.

اتي ڪهڙي قسم جا مارشل آرٽ آهن؟

مارشل آرٽس کي مختلف ڀاڱن ۾ ورهائي سگھجي ٿو ان جي بنياد تي جتي اهي آيا آهن. هتي دنيا جي مختلف حصن مان ڪجهه مشهور مارشل آرٽس آهن:

• افريقي مارشل آرٽس: زولو لٺ وڙهڻ، ڊمبي، لامب
• آمريڪي مارشل آرٽس: برازيل جيو-جيٽسو، سامبو، جوڊو
• ايشيائي مارشل آرٽس: ڪنگ فو، ووشو، پينڪڪ سلات، تارونگ ديراجات، ڪنتو
• يورپي مارشل آرٽس: Kurodaiya، (Shaolin) Kempo، Pencak Silat Bongkot
• سامونڊي مارشل آرٽس: Tomoi، Malay Kickboxing

سڀ کان پراڻو مارشل آرٽ ڇا آهي؟

سڀ کان پراڻو مارشل آرٽ شايد ڪلاريپائيتو آهي، جيڪو هندستان جو هڪ مارشل آرٽ آهي جيڪو تقريباً 3000 سالن کان وڌيڪ آهي. ٻين قديم مارشل آرٽس ۾ جوڊو، جيو-جيٽسو، سومو، ڪراٽي، ڪنگ فو، ٽيڪوانڊو ۽ ايڪيڊو شامل آهن.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

ڪنگ فو هاڻي دنيا جو سڀ کان پراڻو مارشل آرٽ آهي، جنهن جي تاريخ سئو سال پراڻي آهي. اهو چين مان نڪرندو آهي ۽ خود دفاعي ۽ مارشل آرٽ جو هڪ ميلاپ آهي. نالو ڪنگ فو لفظي معني آهي "اعلي مهارت، عظيم توجه يا وقف".

دنيا جي چوڌاري مارشل آرٽس

مارشل آرٽ سڄي دنيا ۾ پکڙيل آهي. آفريڪا، آمريڪا، ايشيا، يورپ ۽ اوشيانا سڀني جا پنهنجا منفرد مارشل آرٽ آهن. هتي ڪجهه مثال آهن:

• ڪنگ فو، هڪ چيني مارشل آرٽ.
• ووشو، چيني مارشل آرٽس جو گڏيل نالو.
• Pencak Silat، هڪ انڊونيشي مارشل آرٽ.
• تارونگ ڊيراجات، انڊونيشيا ڪڪ باڪسنگ جي نالي سان پڻ مشهور آهي.
• Kuntaw، هڪ چيني-انڊونيشي مارشل آرٽ.
• Tomoi, Malay kickboxing.
• Kurodaiya، هڪ خود دفاعي ۽ جنگي نظام هالينڊ ۾ ترقي ڪئي.
• Pencak Silat Bongkot، ھڪڙو پينڪڪ سلات انداز ھلينڊ ۾ پيدا ٿيو.

مارشل آرٽ جا فائدا

مارشل آرٽ جا ڪيترائي فائدا آھن. اهي توهان جي فٽنيس، همراه، طاقت، توازن ۽ لچڪ کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. اهي توهان جي خود اعتمادي کي وڌائڻ، توهان جي خود نظم و ضبط کي بهتر ڪرڻ ۽ توهان جي ذهني طاقت کي مضبوط ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهن ٿيون. مارشل آرٽ پڻ سٺو طريقو ٿي سگهي ٿو دٻاء کي رليف ڪرڻ ۽ توهان جي دماغ کي مضبوط ڪرڻ.

مارشل آرٽ جا ڪهڙا فائدا آهن؟

مارشل آرٽس جا فائدا

مارشل آرٽ ٻارن لاء ڪيترائي فائدا آهن. هتي ڪجھ سڀ کان وڌيڪ عام آهن:

• بهتر اسٽامينا: مارشل آرٽ ٻارن جي دل جي رفتار کي وڌائڻ ۽ انهن جي فٽنيس کي بهتر ڪرڻ سان انهن جي اسٽامنا کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• بهتر لچڪدار: مارشل آرٽ ٻارن کي انهن جي لچڪ کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو انهن جي رفتار جي حد کي وڌائڻ ۽ انهن جي توازن کي بهتر ڪرڻ سان.
• بهتر قوت: مارشل آرٽ ٻارن جي طاقت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو انهن جي عضون کي مضبوط ڪرڻ ۽ انهن جي همراهن کي بهتر ڪرڻ سان.
• بهتر توانائي جي سطح: مارشل آرٽ ٻارن کي پنهنجي توانائي جي سطح کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو انهن جي ميٽابولزم کي وڌائي ۽ انهن جي مجموعي صحت کي بهتر بڻائي.
• زندگي جون صلاحيتون: مارشل آرٽ ٻارن کي زندگي جي صلاحيتن جهڙوڪ نظم و ضبط، خود اعتمادي، عزت، ٽيم ڪم، ۽ ذميواري کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

مارشل آرٽ جي تربيت کي ڇا چئبو آهي؟

هڪ مارشل آرٽسٽ وانگر ٽرين

هڪ مارشل آرٽسٽ وانگر تربيت توهان جي جسماني ۽ ذهني صلاحيتن کي بهتر ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. ڇا توهان شروعاتي آهيو يا اڳ ۾ ئي مارشل آرٽ ماسٽر، توهان جي ٽيڪنالاجي کي بهتر ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. توھان کي شروع ڪرڻ لاءِ ھتي ڪجھ طريقا آھن:

• پنهنجي بنيادي ٽيڪنالاجي کي ترقي ڪريو: جيڪڏهن توهان مارشل آرٽس لاء نوان آهيو، اهو ضروري آهي ته توهان جي بنيادي ٽيڪنالاجي کي بهتر ڪرڻ لاء. بنيادي چالن جي مشق ڪريو، جھڙوڪ punches، kicks، throws، and locks، ۽ پنھنجي ٽيڪنڪ کي سڌارو.
• اسپرنگ: اسپرنگ هڪ بهترين طريقو آهي توهان جي ٽيڪنالاجي کي بهتر ڪرڻ لاء. ٻين مارشل آرٽسٽن سان مشق ڪريو ۽ مشق ذريعي پنھنجي ٽيڪنالاجي کي بهتر ڪريو.
• پنهنجي جسماني حالت کي مضبوط ڪريو: مارشل آرٽس لاءِ سٺي جسماني حالت ضروري آهي. ڪارڊيو مشقون ڪريو، جهڙوڪ ڊوڙڻ، ترڻ يا سائيڪل هلائڻ، ۽ طاقت جي تربيت سان پنهنجا عضوا مضبوط ڪريو.
• مراقبت: مراقبت توهان جي ذهني صلاحيتن کي بهتر ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. پنهنجي توجه ۽ توجه کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڏينهن ۾ چند منٽن لاءِ مراقبي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
• سکيا جاري رکو: مارشل آرٽ جي باري ۾ سکڻ ۽ توهان جي ٽيڪنالاجي کي بهتر ڪرڻ. ڪتاب پڙهو، وڊيوز ڏسو ۽ سبق وٺو پنهنجي ٽيڪنالاجي کي بهتر ڪرڻ لاءِ.

ڇا مارشل آرٽ خطرناڪ آهي؟

مارشل آرٽس، خطرناڪ يا صرف مزو؟

مارشل آرٽس توهان جي فٽنيس ۽ فٽنيس کي بهتر بڻائڻ جو هڪ مشهور طريقو آهي. پر ڇا اهو واقعي صحتمند آهي جيئن هرڪو دعوي ڪري ٿو؟ يا اهو خطرناڪ آهي؟ اچو ته انهن سڀني تي هڪ نظر رکون جيڪي مارشل آرٽ ۾ شامل آهن.

مارشل آرٽس جا خطرا

جڏهن ته مارشل آرٽ جا ڪيترائي فائدا آهن، اتي پڻ ڪجهه خطرا آهن جن کان آگاهي ٿيڻ گهرجي. سڀ کان وڌيڪ عام زخم آهن:

• ٺڪاءُ
• وسارڻ
• tinnitus
• رٻڙ ۾ رت وهڻ
• عضلات جي ڪمزوري
• ٿلها ڳوڙها

4 ضروري اشارا

جيڪڏهن توهان مارشل آرٽس ڪرڻ چاهيو ٿا، اهو ضروري آهي ته توهان جي جسم کي صحيح طور تي بچائڻ لاء. هتي توهان جي مدد ڪرڻ لاء 4 تجاويز آهن:

• سٺو باڪسنگ دستانو خريد ڪريو. پنھنجي ھٿن لاءِ صحيح سائيز چونڊيو، تنھنڪري توھان زخمي نه ٿيو.
• باقاعده مهيا ڪريو. هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 3 ڪلاڪ ورزش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو پنهنجي فٽنيس ۽ اسٽامنا کي بهتر بڻائڻ لاءِ.
• قيمتن جي ڀيٽ ڪريو. مارشل آرٽ جي سبقن جي قيمتن ۾ مختلف ٿي سگهن ٿيون في انجمن جي لحاظ کان.
• خيال رکجو. هميشه پنهنجي حدن ۾ رهو ۽ پنهنجي جسم کي غور سان ٻڌو.

پوء، مارشل آرٽس خطرناڪ آهي؟ جيڪڏهن توهان مٿين تجويزن کي حساب ۾ رکو ٿا، مارشل آرٽس توهان جي فٽنيس ۽ حالت کي بهتر ڪرڻ لاء هڪ صحتمند طريقو آهي. پر جيڪڏهن توهان محتاط نه آهيو، اهو خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري محتاط رهو ۽ پنهنجي مارشل آرٽ جو مزو وٺو!

ڇا مارشل آرٽ ڪارڊ لاء سٺو آهن؟

مارشل آرٽس: الٽيميٽ ڪارڊيو ورزش؟

مارشل آرٽس توهان جي فٽنيس کي بهتر بڻائڻ، توهان جي عضلات کي مضبوط ڪرڻ ۽ توهان جي خود دفاع کي بهتر ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. پر ڇا اهي پڻ ڪارڊ لاء سٺو آهن؟ اچو ته هڪ نظر رکون ته اصل ۾ مارشل آرٽس ڇا آهن، انهن ۾ ڇا شامل آهي، ۽ ڇا اهي توهان جي دل جي شرح کي صحيح طور تي بلند ڪن ٿا.

ڇا مارشل آرٽ ڪارڊ لاء سٺو آهن؟

ها! مارشل آرٽس توهان جي دل جي شرح کي وڌائڻ ۽ توهان جي فٽنيس کي بهتر ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. اهي توهان جي عضلات کي مضبوط ڪرڻ ۽ توهان جي خود دفاع کي بهتر بڻائڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. ان کان علاوه، مارشل آرٽس هڪ مزيدار طريقو آهي فٽ رهڻ ۽ توهان جي ذهني توجه کي بهتر ڪرڻ لاء. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪارڊ فٽنيس کي بهتر ڪرڻ لاء هڪ بهترين طريقو ڳولي رهيا آهيو، مارشل آرٽ هڪ بهترين اختيار آهي!

ڇا مارشل آرٽس عضلات جي تعمير لاء سٺو آهن؟

مارشل آرٽس: توهان جي عضلات لاء هڪ چئلينج!

مارشل آرٽس توهان جي عضلات کي مضبوط ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. ڇا توهان شروعاتي آهيو يا اڳ ۾ ئي هڪ تجربيڪار فائٽر، مارشل آرٽس هر ڪنهن لاءِ چئلينج پيش ڪن ٿا. توھان پنھنجي عضلات کي مضبوط ڪري سگھو ٿا:

• punches، kicks ۽ اڇلائڻ جو طاقتور مجموعو
• توهان جي همراه کي بهتر بنائڻ، توازن ۽ لچڪدار
• توهان جي بنيادي کي مضبوط ڪرڻ
• توهان جي طاقت ۽ برداشت کي بهتر بنائڻ
• وزن جي تربيت ذريعي توهان جي عضلات کي مضبوط ڪريو

مارشل آرٽس توهان جي عضلات کي مضبوط ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي، پر توهان کي پنهنجي ٽيڪنڪ ۽ حڪمت عملي کي بهتر ڪرڻ جي ضرورت آهي. صحيح ٽيڪنالاجي سکڻ سان، توهان پنهنجي عضلات کي مضبوط ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي جنگ جي صلاحيتن کي بهتر بڻائي سگهو ٿا. صحيح حڪمت عمليون سکڻ سان، توهان پنهنجي عضلات کي مضبوط ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي جنگ جي صلاحيتن کي بهتر بڻائي سگهو ٿا.

مارشل آرٽس: توهان جي دماغ لاء هڪ چئلينج!

مارشل آرٽس نه رڳو توهان جي عضلات لاء هڪ چيلنج آهن، پر توهان جي دماغ لاء پڻ. مارشل آرٽس توهان کي توهان جي ٽيڪنڪ، حڪمت عملي ۽ حڪمت عملي تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. توهان کي پڻ سکڻ جي ضرورت آهي توهان جي سانس، توهان جي تحريڪن ۽ توهان جي ردعمل تي ڌيان ڏيڻ. صحيح ٽيڪنڪ سکڻ توهان جي جنگ جي صلاحيتن کي بهتر بنائڻ ۽ توهان جي جنگ جي حڪمت عملي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندي.

مارشل آرٽس: توهان جي جسم لاء هڪ چئلينج!

مارشل آرٽ پڻ توهان جي جسم کي مضبوط ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. صحيح ٽيڪنالاجي سکڻ سان، توهان پنهنجي عضلات کي مضبوط ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي همراه، توازن ۽ لچڪ کي بهتر بڻائي سگهو ٿا. توهان پڻ وزن جي تربيت ذريعي پنهنجي طاقت ۽ برداشت کي بهتر ڪري سگهو ٿا. صحيح حڪمت عمليون سکڻ توهان جي جنگ جي صلاحيتن کي بهتر ڪرڻ ۽ توهان جي جنگ جي حڪمت عملي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندي.

مارشل آرٽس توهان جي جسم کي مضبوط ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي، پر توهان کي پنهنجي ٽيڪنڪ ۽ حڪمت عملي کي به بهتر ڪرڻ جي ضرورت آهي. صحيح ٽيڪنالاجي سکڻ سان، توهان پنهنجي عضلات کي مضبوط ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي جنگ جي صلاحيتن کي بهتر بڻائي سگهو ٿا. صحيح حڪمت عمليون سکڻ سان، توهان پنهنجي عضلات کي مضبوط ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي جنگ جي صلاحيتن کي بهتر بڻائي سگهو ٿا.

مارشل آرٽس: توهان جي دماغ ۽ جسم لاء هڪ چئلينج!

مارشل آرٽس توهان جي دماغ ۽ جسم کي مضبوط ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. توهان پنهنجي عضون کي مضبوط ڪري سگهو ٿا طاقتور مجموعن جي ذريعي punches، kicks ۽ اڇلائي. توهان پڻ وزن جي تربيت ذريعي پنهنجي طاقت ۽ برداشت کي بهتر ڪري سگهو ٿا. توهان صحيح ٽيڪنالاجي ۽ حڪمت عملين کي سکڻ سان توهان جي جنگ جي صلاحيتن کي بهتر بڻائي سگهو ٿا.

مارشل آرٽس توهان جي دماغ ۽ جسم کي مضبوط ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي، پر توهان کي پڻ پنهنجي ٽيڪنڪ ۽ حڪمت عملي کي بهتر بڻائڻ جي ضرورت آهي. صحيح ٽيڪنالاجي سکڻ سان، توهان پنهنجي عضلات کي مضبوط ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي جنگ جي صلاحيتن کي بهتر بڻائي سگهو ٿا. صحيح حڪمت عمليون سکڻ سان، توهان پنهنجي عضلات کي مضبوط ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي جنگ جي صلاحيتن کي بهتر بڻائي سگهو ٿا.

تنهن ڪري جيڪڏهن توهان پنهنجي ذهن ۽ جسم لاءِ چيلنج ڳولي رهيا آهيو، مارشل آرٽس هڪ بهترين انتخاب آهي!

توهان ڪهڙي عمر ۾ مارشل آرٽ شروع ڪري سگهو ٿا؟

ڪهڙي عمر ۾ ٻار مارشل آرٽ شروع ڪري سگهن ٿا؟

اهو ڪڏهن به جلدي ناهي ته توهان جي ٻار کي سيکاريو ته ڪيئن پنهنجو پاڻ کي بچائڻ لاء. مارشل آرٽ ٻارن کي اعتماد ۽ فٽ رهڻ ۾ مدد ڏيڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. پر ڪهڙي عمر کان ٻار اصل ۾ مارشل آرٽ سان شروع ڪري سگهن ٿا؟

خوشقسمتيء سان، ڪو به سخت ۽ تيز قاعدو ناهي جڏهن ٻار مارشل آرٽ شروع ڪرڻ لاء تيار آهي. گهڻو ڪري مارشل آرٽس 4 سالن کان ٻارن لاء مناسب آهن. سبق کي ترتيب ڏنو ويو آهي جيڪي ٻار سمجهي سگهن ٿا ۽ جيڪي ننڍن لاء محفوظ آهن. جوڊو هڪ مشهور پسند آهي، پر اتي ڪيترائي مارشل آرٽ ٻارن لاءِ موزون آهن، جهڙوڪ ڪراٽي يا ٽيڪوانڊو.

اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته مارشل آرٽ صرف جنگ کان وڌيڪ آهي. اهي ٻارن کي ٻين جي عزت ڪرڻ، نظم و ضبط ۽ خود قابو ڪرڻ پڻ سيکاريندا آهن. تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته والدين پنهنجي ٻارن کي مارشل آرٽ چونڊڻ ۾ رهنمائي ڪن جيڪي انهن لاءِ مناسب هجن.

ٻارن لاء مارشل آرٽس: فائدا ڇا آهن؟

مارشل آرٽ ٻارن جي مدد ڪري سگھن ٿا انهن جي اعتماد کي وڌائڻ، انهن جي همراه کي بهتر ڪرڻ، ۽ انهن جي جسماني ۽ ذهني صلاحيتن کي مضبوط ڪرڻ. ان کان علاوه، مارشل آرٽ پڻ سماجي صلاحيتن کي ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، جهڙوڪ ٽيم ڪم ۽ تعاون.

مارشل آرٽ پڻ ٻارن کي فٽ رهڻ ۾ مدد ڏيڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. اهي ٻارن کي سيکاريندا آهن ته هو پنهنجي توانائي کي مثبت انداز ۾ استعمال ڪن، انهن کي ٻين سرگرمين لاءِ وڌيڪ توانائي ڏئي ڇڏي.

توهان جي ٻار لاء صحيح مارشل آرٽ ڪيئن چونڊيو

جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان جو ٻار مارشل آرٽ شروع ڪري، اهو ضروري آهي ته توهان صحيح مارشل آرٽ چونڊيو. پهرين توهان جي ٻار جي عمر تي نظر. ڪجهه مارشل آرٽس 4 سالن جي عمر کان ٻارن لاءِ موزون آهن، جڏهن ته ٻيا مارشل آرٽ صرف هڪ خاص عمر کان مٿي ٻارن لاءِ موزون آهن.

اهو پڻ ضروري آهي ته توهان جي ٻار جي شخصيت کي ڏسڻ لاء. ڪجهه مارشل آرٽس خود دفاع تي وڌيڪ ڌيان ڏيندا آهن، جڏهن ته ٻيا مارشل آرٽ مقابلي تي وڌيڪ ڌيان ڏيندا آهن. ڏسو ته ڇا توهان جي ٻار کي بهترين آهي.

جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان جو ٻار مارشل آرٽس شروع ڪري، اهو ضروري آهي ته توهان هڪ سٺو مارشل آرٽ اسڪول چونڊيو. ڏسو ته ڇا مارشل آرٽ اسڪول ٻارن لاءِ موزون آهي ۽ جيڪڏهن استادن کي ٻارن سان ڪم ڪرڻ جو تجربو آهي. مارشل آرٽس اسڪول جي حفاظتي اپائن کي پڻ ڏسو ته پڪ ڪرڻ لاءِ ته توهان جو ٻار محفوظ آهي.

خود دفاع ۽ مارشل آرٽ جي وچ ۾ ڇا فرق آهي؟

مارشل آرٽس: اعليٰ ڪارڪردگي

مارشل آرٽ هڪ اعلي ڪاميابي آهي. توهان مقابلي جي وقت "چوٽي" کي سخت تربيت ڏيو. توھان تيار آھيو پنھنجي مخالف کي پنھنجي ٽيڪنالاجي، طاقت ۽ استقامت سان.

خود دفاع: بدترين حالتون

خود دفاع ان بابت آهي جيڪو توهان بدترين حالتن ۾ ڪيو آهي. توهان کي مضبوط مخالفن جي خلاف دفاع ڪرڻو پوندو، جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو، جڏهن توهان پنهنجي چوٽي تي نه آهيو.

فرق

مارشل آرٽس ۽ خود دفاع جي وچ ۾ فرق واضح آهي. مارشل آرٽ هڪ مقابلي واري راند آهي جتي توهان کٽڻ لاءِ ٽرين ڪندا آهيو. خود دفاع هڪ طرز زندگي آهي جتي توهان خطرناڪ حالتن ۾ پنهنجو دفاع ڪرڻ لاءِ ٽريننگ ڪندا آهيو. مارشل آرٽس ميچ کٽڻ تي ڌيان ڏئي ٿو، جڏهن ته خود دفاعي بقا تي ڌيان ڏئي ٿو.

ايم ايم اي ۾ ڪهڙا مارشل آرٽ استعمال ڪيا ويا آهن؟

ايم ايم اي ۾ استعمال ٿيل مارشل آرٽس ڇا آهن؟

ايم ايم اي جو مطلب آهي مخلوط مارشل آرٽس، جنهن جو مطلب آهي ته اهو مختلف مارشل آرٽس جو ميلاپ آهي. اهي مارشل آرٽ آهن:

• ڪنگ فو
• ڪڪ باڪسنگ
• جويو
• ٿائي باڪسنگ
• ڪشتي
• باڪسنگ
• ڪراٽي
• جوجيٽسو

اهي مارشل آرٽ ڪيئن ترقي ڪيا؟

ايم ايم اي جون پاڙون يونان، جاپان ۽ برازيل ۾ آهن. 1993 ۾، گريسي خاندان ايم ايم اي کڻي آيو، جيڪو پوءِ No Holds Barred (NHB) جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، آمريڪا ڏانهن ۽ پهرين UFC تقريب جي ميزباني ڪئي. UFC جو مطلب آهي الٽيميٽ فائٽنگ چيمپئن شپ ۽ دنيا جي سڀ کان وڏي ۽ مشهور تنظيم آهي جيڪا بهترين ويڙهاڪن سان گڏ آهي.

ايم ايم اي ڪيئن تبديل ٿي وئي آهي؟

جڏهن UFC صرف شروع ڪيو، ڪنهن کي به خبر نه هئي ته ايم ايم اي ڇا هو. ويڙهاڪن هڪ وڙهندڙ انداز ۾ ماهر ڪيو ۽ ان جي نتيجي ۾ دلچسپ ميچون. پر اڄڪلهه ايم ايم اي ويڙهاڪن ڪيترن ئي اندازن کي تربيت ڏئي ٿو. بهترين سڃاتل انداز ڪڪ باڪسنگ، ريسلنگ ۽ برازيل جيو جِتسو آهن.

ايم ايم اي جا اصول ڪهڙا آهن؟

جي باري ۾ ڪيتريون ئي غلط فهميون آهن لائينون ايم ايم اي کان. گھڻن جو خيال آھي ته سڀڪنھن شيء کي اجازت ڏني وئي آهي، پر اهو بلڪل صحيح ناهي. هڪ ميچ پنجن منٽن جي ٽن رائونڊن تي مشتمل آهي (چيمپئن شپ ۾ پنج رائونڊ وڙهندا آهن) ۽ کٽڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. مکيه آهن:

• ناڪ آئوٽ (KO): جيڪڏهن ڪو ويڙهاڪ پنچ يا لات کان هوش وڃائي ٿو، اهي ميچ وڃائي ڇڏيندا آهن.
• ٽيڪنيڪل ناڪ آئوٽ (TKO): جيڪڏهن ڪو فائٽر پاڻ کي ذهانت سان دفاع ڪرڻ جي قابل ناهي، هڪ ريفري جنگ کي روڪڻ جو فيصلو ڪري سگهي ٿو.
• تسليم ڪرڻ: جيڪڏهن هڪ فائٽر ڇڪي ٿو يا زباني طور تي جنگ جي دوران ڏئي ٿو، اهي تسليم ڪرڻ جي ذريعي وڃائي ڇڏيندا آهن.
• فيصلو: جيڪڏهن ٽي يا پنج رائونڊ کان پوء اڃا به فاتح نه آهي، جنگ ججن ڏانهن ويندي آهي.

ايم ايم اي کي سماج ڪيئن ٿو ڏسجي؟

آمريڪا ۽ جاپان ۾، ايم ايم اي ويڙهاڪن کي هيرو سمجهيو ويندو آهي، پر بدقسمتي سان اهو نه آهي (اڃا تائين) هالينڊ ۾. راند اڃا تائين نسبتا اڻڄاتل آهي ۽ ڪڏهن ڪڏهن اڃا تائين جارحتي ۽ مجرم طور ڏٺو ويندو آهي. عملي طور تي، اهو مشڪل سان سچ آهي. ايم ايم اي ٽريننگ ۾ توهان کي زور ڏنو ويو آهي ته توهان پنهنجو پاڻ مان وڌ کان وڌ حاصل ڪيو ۽ اهو ڀائر آهي. پنهنجو ۽ هڪ ٻئي جو احترام تمام ضروري آهي ۽ ان تي پڻ زور ڏنو وڃي ٿو.

نتيجو

جيئن توهان هاڻي ڄاڻو ٿا، مارشل آرٽ مارشل آرٽ جو هڪ عملي استعمال آهي، جنهن کي انگريزي ۾ مارشل آرٽ جي اصطلاح سان حوالو ڏنو ويو آهي. گهڻو ڪري مارشل آرٽس اڪثر ڪري مارشل آرٽ طور بيان ڪيا ويا آهن ۽ ان جي برعڪس.

جيڪڏھن توھان ڳولي رھيا آھيو مارشل آرٽ سان شروع ڪرڻ لاء، اھو بھترين آھي ھڪڙو چونڊيو جيڪو توھان جي ذاتي ڪردار ۽ صلاحيتن سان ملندو آھي.

Joost Nusselder، referees.eu جو باني ھڪڙو مواد مارڪيٽ ڪندڙ ، پيءُ آھي ۽ س lovesني قسمن جي راندين بابت لکڻ پسند ڪندو آھي ، ۽ پنھنجي زندگيءَ جي گھڻي عرصي تائين پاڻ به گھڻيون رانديون کيڏي چڪو آھي. ھاڻي 2016 کان ، ھو ۽ سندس ٽيم helpfulاھي رھيا آھن مددگار بلاگ آرٽيڪل وفادار پڙهندڙن کي انھن جي راندين جي سرگرمين ۾ مدد ڏيڻ لاءِ.