اها وڏي خوشيءَ سان آهي ته مان هي آرٽيڪل لکان ٿو پنهنجن پڙهندڙن لاءِ ، توهان. مان قبول نٿو ڪريان ادائيگيون لکڻ جي ادائيگيءَ لاءِ ، مصنوعات بابت منھنجي راءِ منھنجو پنھنجو آھي ، پر جيڪڏھن توھان recommendationsوليو منھنجون سفارشون مددگار ۽ توھان ختم ڪيو ڪجھ خريد ڪرڻ جي ھڪڙي لنڪ ذريعي مون کي ان تي ڪميشن ملي سگھي ٿي. وڌيڪ ڄاڻ
خطرات (پروفيشنل) آمريڪي فوٽبال تازو سالن ۾ هڪ گرم موضوع رهيو آهي. اڀياس ڏيکاريا آهن ڪنزيشن جي اعلي شرح، صدمي واري دماغ جي زخم ۽ هڪ سنگين دماغي حالت - دائمي ٽراميڪ encephalopathy (CTE) - اڳوڻي رانديگرن ۾.
آمريڪي فٽبال واقعي خطرناڪ ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان مناسب احتياط نه وٺو. خوشقسمتيءَ سان، زخمن کي روڪڻ جا ڪيترائي طريقا آھن جھڙوڪ جيترو ممڪن ٿي سگھي، جھڙوڪ اعليٰ معيار جو تحفظ پائڻ، صحيح ٽيڪنيڪل ٽيڪنڪ سکڻ ۽ منصفاڻي راند کي فروغ ڏيڻ.
جيڪڏهن توهان - صرف مون وانگر! - فٽبال کي تمام گهڻو پيار ڪري ٿو، مان توهان کي هن آرٽيڪل سان خوفزده ڪرڻ نٿو چاهيان! تنهن ڪري مان توهان کي ڪجهه مفيد حفاظتي تجويزون پڻ ڏيندس ته جيئن توهان پنهنجي پاڻ کي خطري ۾ وجهڻ کان سواءِ هي شاندار راند کيڏڻ جاري رکي سگهو.
دماغي زخم ٿي سگھي ٿو انتهائي ڪمزور نتيجا. ڇا واقعي هڪ ڌڪ آهي - توهان ان کي ڪيئن روڪي سگهو ٿا - ۽ CTE ڇا آهي؟
راند کي محفوظ بڻائڻ لاءِ NFL ڪهڙا قاعدا تبديل ڪيا آهن، ۽ فٽبال جا فائدا ۽ نقصان ڪهڙا آهن؟
weا اسان بحث ڪريون ٿا ھن جامع پوسٽ ۾:
آمريڪي فٽبال ۾ جسماني زخم ۽ صحت جا خطرا
ڇا آمريڪي فٽبال خطرناڪ آهي؟ اسان سڀني کي خبر آهي ته فٽبال هڪ سخت ۽ جسماني راند آهي.
ان جي باوجود، اهو تمام مشهور آهي، خاص طور تي آمريڪا ۾. پر اها راند آمريڪا کان ٻاهر به وڌيڪ کيڏي پئي وڃي.
نه رڳو اتي ڪيترائي رانديگر آھن جيڪي ھن راند کي مشق ڪرڻ پسند ڪن ٿا، ڪيترائي ماڻھو ان کي ڏسڻ پسند ڪن ٿا.
بدقسمتي سان، جسماني زخمن کان علاوه رانديگرن کي برقرار رکي سگهي ٿو، راندين سان لاڳاپيل صحت جا وڌيڪ سنگين خطرا پڻ آهن.
سر جي زخمن ۽ زخمن جي باري ۾ سوچيو، جيڪو مستقل زخمن جو سبب بڻجي سگهي ٿو ۽ افسوسناڪ ڪيسن ۾ موت پڻ.
۽ جڏهن رانديگرن کي بار بار سر جي زخم کي برقرار رکڻ، CTE ترقي ڪري سگهي ٿو؛ دائمي صدمي واري encephalopathy.
اهو بعد ۾ زندگي ۾ ڊيمينشيا ۽ ياداشت جي نقصان جو سبب بڻجي سگهي ٿو، انهي سان گڏ ڊپريشن ۽ موڊ سوئنگ، جيڪو خودڪشي ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي.
Concussion/Concussion ڇا آهي؟
هڪ ڌڪ لڳندو آهي جڏهن دماغ ٽڪر جي نتيجي ۾ کوپڙي جي اندر اچي ٿو.
اثر جي قوت جيتري وڌيڪ هوندي، اوترو وڌيڪ سخت ڌڪ.
ڪنسنسن جي علامن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو ناپسنديده، ياداشت جي مسئلن، سر درد، بلور، ۽ شعور جي نقصان.
هڪ ٻيو ڌڪ اڪثر ڪري علامتن سان گڏ هوندو آهي جيڪي پهرين کان گهڻي عرصي تائين.
سي ڊي سي (مريضن جي ڪنٽرول ۽ روڪٿام لاء مرڪز) رپورٽ ڪري ٿو ته هڪ کان وڌيڪ تڪليف جو تجربو ڊپريشن، پريشاني، جارحيت، شخصيت جي تبديلين، ۽ الزائمر، پارڪنسن، سي ٽي اي، ۽ ٻين دماغي خرابين جو خطرو وڌائي سگھي ٿو.
آئون آمريڪي فٽبال ۾ ڪنگڻ کي ڪيئن روڪي سگهان ٿو؟
راندين کي کيڏڻ هميشه خطرن کي کڻندو آهي، پر فٽبال ۾ سنگين سازشن کي روڪڻ جا ڪيترائي طريقا آهن.
صحيح حفاظتي لباس پائڻ
هيلمٽ ۽ واٽر گارڊ وڏي پيماني تي استعمال ڪيا ويا آهن ۽ مدد ڪري سگھن ٿا. پڪ ڪريو ته توهان هميشه هڪ هيلمٽ پائڻ چاهيو ٿا جيڪو سٺو لڳندو آهي ۽ سٺي حالت ۾ آهي.
ڏسو اسان جي مضمونن سان بهترين هيلمٽ, ڪلهي تي پيڊ en وات جي حفاظت ڪندڙ آمريڪي فٽبال لاءِ پاڻ کي بچائڻ لاءِ جيترو توهان ڪري سگهو ٿا.
صحيح ٽيڪنالاجي سکڻ
ان کان علاوه، اهو ضروري آهي ته رانديگرن کي سر تي ڌڪڻ کان بچڻ لاء صحيح ٽيڪنالاجي ۽ طريقا سکڻ گهرجي.
جسماني رابطي جي مقدار کي محدود ڪرڻ
اڃا به بهتر، يقينا، جسم جي چڪاس يا ڇڪڻ کي گهٽائڻ يا ختم ڪرڻ آهي.
تنهن ڪري، تربيت دوران جسماني رابطي جي مقدار کي محدود ڪريو ۽ يقيني بڻائين ته ماهر ايٿليڪ ٽرينر مقابلن ۽ تربيتي سيشن ۾ موجود آهن.
ماهر ٽرينرز کي ڀرتي ڪريو
ڪوچز ۽ رانديگرن کي لازمي طور تي جاري رکڻ گهرجي راندين جي منصفانه راند، حفاظت ۽ راندين جي ضابطن کي برقرار رکڻ.
هلندڙ راندين دوران رانديگرن تي ويجھي نظر رکو
انهي سان گڏ، رانديگرن کي ويجھي نگراني ڪرڻ گهرجي راندين جي دوران، خاص طور تي رانديگرن تي هلندڙ پوئتي پوزيشن.
ضابطن کي لاڳو ڪرڻ ۽ غير محفوظ عملن کان بچڻ
ان ڳالهه جو به خيال رکڻ گهرجي ته ايٿليٽ غير محفوظ ڪمن کان پاسو ڪن جهڙوڪ: ڪنهن ٻئي ايٿليٽ کي مٿي ۾ مارڻ (هيلمٽ)، هيلمٽ استعمال ڪندي ٻئي ايٿليٽ کي مارڻ (هيلمٽ کان هيلمٽ يا هيلمٽ کان جسم جو رابطو)، يا عمدي طور ڪوشش ڪرڻ. ٻئي رانديگر کي نقصان پهچائڻ.
CTE ڇا آهي (Chronic Traumatic Encephalopathy)؟
فوٽبال جي خطرن ۾ شامل آهن سر جي زخم ۽ زخم جيڪي مستقل دماغ کي نقصان پهچائي سگھن ٿا يا، انتهائي ڪيسن ۾، موت.
رانديگر جيڪي بار بار سر جي زخمن کي برقرار رکندا آھن تن کي دائمي صدمي واري encephalopathy (CTE) پيدا ڪري سگھي ٿي.
CTE هڪ دماغي خرابي آهي جيڪا بار بار سر جي زخم جي ڪري ٿي.
عام علامتن ۾ شامل آهن ياداشت جي گھٽتائي، موڊ جي جھلڻ، ڪمزور فيصلا، جارحيت ۽ ڊپريشن، ۽ بعد ۾ زندگي ۾ ڊيمنشيا.
اهي دماغي تبديليون وقت سان گڏ خراب ٿينديون آهن، ڪڏهن ڪڏهن دماغ جي آخري زخم کان پوءِ مهينن، سالن، يا ڏهاڪن (ڏهاڪن) تائين نوٽيس نه ورتو ويندو آهي.
سي ٽي اي سان گڏ ڪجهه اڳوڻي رانديگرن خودڪشي يا قتل ڪيو آهي.
سي ٽي اي گهڻو ڪري انهن رانديگرن ۾ ملي ٿو جن کي بار بار سر جي زخمن جو شڪار ٿيو آهي، جهڙوڪ اڳوڻو باڪسر، هاڪي رانديگر، ۽ فٽبال رانديگر.
نيو اين ايف ايل حفاظتي ضابطا
آمريڪي فٽبال کي NFL رانديگرن لاءِ محفوظ بڻائڻ لاءِ، نيشنل فٽبال ليگ پنهنجا ضابطا تبديل ڪري ڇڏيا آهن.
ڪڪ آف ۽ ٽچ بڪ وڌيڪ پري کان ورتو وڃي ٿو، ريفري (ريفري) غير راندين واري ۽ خطرناڪ رويي کي جانچڻ ۾ سخت آهن، ۽ CHR هيلمٽ کان هيلمٽ رابطي جي مهرباني سزا ڏني وئي آهي.
مثال طور، ڪڪ آف ھاڻي 35 يارڊ لائين جي بدران 30 يارڊ لائين مان ورتو وڃي ٿو، ۽ 20 يارڊ لائن جي بدران ٽچ بيڪ ھاڻي 25 يارڊ لائين مان ورتو وڃي ٿو.
ننڍو فاصلو يقيني بڻائي ٿو ته، جڏهن رانديگر هڪ ٻئي ڏانهن تيز رفتار سان هلندا آهن، اثر گهٽ وڏو آهي.
جيترو وڏو فاصلو، اوتري وڌيڪ رفتار حاصل ڪري سگهجي ٿي.
ان کان علاوه، اين ايف ايل جو منصوبو جاري رکڻ لاء نااهل رانديگرن کي نااهل ڪرڻ لاء جيڪي غير راندين واري ۽ خطرناڪ رويي ۾ ملوث آهن. اهو زخمين جو تعداد گهٽائڻ گهرجي.
هتي پڻ آهي 'تاج-آف-هي-هيلمٽ قاعدو' (CHR)، جيڪو رانديگرن کي سزا ڏئي ٿو جيڪي پنهنجي هيلمٽ جي چوٽي سان ڪنهن ٻئي رانديگر سان رابطو ڪن ٿا.
هيلمٽ کان هيلمٽ رابطو ٻنهي رانديگرن لاءِ تمام خطرناڪ آهي. ھاڻي ھن خلاف ورزي لاءِ 15-گز جي سزا آھي.
CHR جي مهرباني، زخم ۽ ٻين سر ۽ ڳچيء جي زخم گھٽجي ويندي.
بهرحال، هي نئون قاعدو پڻ هڪ نقصان آهي: رانديگرن کي هاڻي هيٺين جسم کي ڇڪڻ جو وڌيڪ امڪان هوندو، جيڪو شايد هيٺين جسم جي زخم جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو.
مان ذاتي طور تي يقين ڪريان ٿو ته جيڪڏهن توهان جي ٽيم جو ڪوچنگ اسٽاف حفاظت کي پنهنجي نمبر ون ترجيح بڻائي ٿو، ته هو پنهنجي رانديگرن کي صحيح ٽيڪل ٽيڪنڪ سيکارڻ لاءِ هر ممڪن ڪوشش ڪندا ته جيئن زخمين ۽ زخمن جي تعداد کي گهٽائي سگهجي ۽ راندين کي بهتر بڻائڻ لاءِ خاص طور تي مزو اچي.
Concussion Protocol بهتر ڪرڻ
2017 جي آخر تائين، اين ايف ايل پڻ ان جي ڪنڪشن پروٽوڪول ۾ ڪيتريون ئي تبديليون ڪيون آهن.
ان کان اڳ جو اهي تبديليون متعارف ڪرايون ويون، هڪ رانديگر جيڪو ميدان ڇڏي ويو هڪ ممڪن نقصان سان ان کي راند کان ٻاهر رهڻو پوندو جڏهن جائزو ورتو ويو.
جيڪڏهن ڊاڪٽر هن کي ڌڪ جي تشخيص ڪري، رانديگر کي باقي راند لاءِ بينچ تي ويهڻو پوندو جيستائين ڊاڪٽر کيس ٻيهر کيڏڻ جي اجازت نه ڏئي.
اهو عمل هاڻي ڪو مسئلو ناهي.
رانديگرن کي بهتر تحفظ ڏيڻ لاءِ، هر ميچ کان اڳ هڪ (آزاد) نيوروٽروما صلاحڪار (UNC) مقرر ڪيو ويندو آهي.
ڪو به رانديگر جيڪو ڏيکاري ٿو موٽر جي استحڪام يا توازن جي کوٽ جي نتيجي ۾ جائزو ورتو ويندو.
انهي سان گڏ، انهن رانديگرن جو جائزو ورتو ويو آهي جيڪي ميچ دوران کنسرشن لاء تشخيص ڪيا ويا آهن انهن جي شروعاتي تشخيص جي 24 ڪلاڪن اندر ٻيهر جائزو ورتو ويندو.
جيئن ته ماهر آزاد آهي ۽ ٽيمن لاء ڪم نٿو ڪري، اهو بهترين طريقو آهي رانديگرن جي حفاظت کي يقيني بڻائڻ جو جيترو ممڪن آهي.
خطرن تي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي؟
اها حقيقت آهي ته فٽبال رانديگرن کي دماغ جي نقصان جو هڪ اعلي خطرو آهي. ۽ اهو يقيناً وڏي خبر ناهي.
بهرحال، ايٿليٽڪ ٽريننگ جي جرنل ۾ تمام گهڻو ادب شايع ڪيو ويو آهي، اهو بيان ڪيو ويو آهي ته اڃا تائين تمام گهڻو آهي جيڪو اڻڄاتل آهي حوصلا جي خطرن بابت.
موضوع تي ڪيترائي مطالعو آهن، پر ڪنهن به بنيادي نتيجن کي ڪڍڻ لاء اهو تمام جلدي آهي.
تنهن ڪري هن جو مطلب اهو آهي ته اڃا تائين ڪافي قابل اعتماد معلومات نه آهي ته اهو چوڻ لاء خطرو تمام وڏو آهي، يا فٽبال کيڏڻ ٻين شين کان وڌيڪ خطرناڪ آهي جيڪو اسان هر روز ڪرڻ يا ڪرڻ ۾ لطف اندوز ڪريون ٿا- جهڙوڪ ڊرائيونگ.
آمريڪي فٽبال کيڏڻ جا فائدا
فٽبال هڪ راند آهي جيڪا وڌيڪ سٺي يا مثبت آڻي سگهي ٿي ان کان وڌيڪ ماڻهن جو شايد احساس هجي.
فٽنيس ۽ طاقت جيڪا توهان ان سان ٺاهي ٿي توهان جي دل جي صحت کي وڌايو.
فٽبال پڻ توهان جي توجه کي بهتر ڪري سگهي ٿي ۽ توهان سکيو ته ٽيم جو ڪم ڪيترو قيمتي ٿي سگهي ٿو.
توهان قيادت، نظم و ضبط، مايوسي سان معاملو ڪرڻ ۽ توهان جي ڪم جي اخلاقيات کي ڪيئن بهتر بڻائڻ بابت سکندا.
فٽبال کي مختلف قسم جي تربيت جي ضرورت هوندي آهي جهڙوڪ اسپرنٽنگ، ڊگھي فاصلي تي ڊوڙڻ، وقفي جي تربيت ۽ طاقت جي تربيت (وزن کڻڻ).
فٽبال پڻ هڪ راند آهي جنهن کي ڪامياب ٿيڻ لاءِ توهان جي سموري توجه ۽ توجه جي ضرورت آهي.
ڪنهن جي ذريعي نعرا هڻڻ يا ان کي منهن ڏيڻ سان، توهان پنهنجي توجه ڏيڻ جي صلاحيت کي بهتر بڻائي سگهو ٿا، جيڪو يقيناً ڪم تي يا توهان جي پڙهائي دوران ڪم ۾ اچي ٿو.
راند توهان کي پنهنجي ڪم تي ڌيان ڏيڻ تي مجبور ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان نه ڪيو، توهان هڪ 'شڪار' بڻجي سگهو ٿا.
حقيقت ۾، توهان برداشت نه ٿا ڪري سگهو ته توهان جي محافظ تي مسلسل نه رهي.
توهان سکو ته توهان جي وقت سان معاملو ڪرڻ، نقصان ۽ مايوسي سان ۽ توهان نظم و ضبط ڪرڻ سکو.
اهي سڀ اهم شيون آهن، خاص ڪري نوجوانن لاءِ، جن کي اڃا گهڻو ڪجهه سکڻو آهي ۽ زندگيءَ ۾ تجربو آهي، ۽ اهڙيءَ طرح انهن شين کي حقيقي زندگيءَ جي حالتن تي لاڳو ڪرڻ شروع ڪرڻو پوندو.
آمريڪي فٽبال جا نقصان
آمريڪا ۾، 2014 کان وڌيڪ هاءِ اسڪول فٽبال زخمي ٿيا 2015-500.000 اسڪول سال جي وچ ۾، نيشنل هاءِ اسڪول اسپورٽس سان لاڳاپيل زخمي نگراني مطالعي جي مطابق.
اهو هڪ وڏو مسئلو آهي جنهن کي اسڪولن ۽ ڪوچز پاران رانديگرن جي حفاظت لاءِ جلد کان جلد حل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
2017 ۾، هزارين پروفيشنل فٽبال رانديگرن نيشنل فٽبال ليگ سان ٺاهه ڪرڻ تي اتفاق ڪيو صحت جي سنگين حالتن جي حوالي سان.
اهو هڪ مسئلو آهي جيڪو اهي سالن تائين وڙهندا رهيا آهن ۽ آخرڪار اهو ادا ڪري رهيو آهي. جيتوڻيڪ اسان راندين کي محفوظ بڻايون ٿا، اها هڪ خطرناڪ راند آهي ۽ رهي ٿي.
اهو اڪثر ڪري مشڪل هوندو آهي ٽيمن لاءِ سيزن ذريعي حاصل ڪرڻ بغير ماڻهن جي زخمي ٿيڻ جي.
فٽبال جا نقصان اهي زخم آهن جيڪي ان ڪري سگهن ٿا.
ڪجھ عام زخمن ۾ شامل آھن ڳچيءَ ۾ ڦاٿل ھٿ، ھڪ ٽٽل ڌاڙھي، ACL يا مينيسس، ۽ ڌڪ.
اهڙا ڪيس به ٿيا آهن جتي ٻارن کي ٽيڪ لڳڻ سبب مٿي ۾ زخم آيا آهن، جن جي نتيجي ۾ موت واقع ٿي ويو آهي.
اهو يقيناً افسوسناڪ آهي ۽ ڪڏهن به نه ٿيڻ گهرجي.
پنهنجي ٻار کي فٽبال کيڏڻ ڏيو يا نه؟
والدين جي حيثيت ۾، فٽبال جي خطرن کي ڄاڻڻ ضروري آهي.
فٽبال صرف هر ڪنهن لاءِ ناهي ۽ جيڪڏهن توهان جي ٻار کي دماغي نقصان جي تشخيص ڪئي وئي آهي، توهان کي ڊاڪٽر سان بحث ڪرڻ گهرجي ته ڇا اهو عقلمند آهي ته توهان جي ٻار کي فٽبال کيڏڻ جاري رکو.
جيڪڏھن توھان جو پٽ يا ڌيءُ فٽبال کيڏڻ پسند ڪري، پڪ ڪريو ته توھان ھن مضمون ۾ ڏنل صلاحن تي عمل ڪريو صحت جي خطرن کي گھٽ ڪرڻ لاءِ.
جيڪڏهن توهان جو ٻار اڃا ننڍڙو آهي، پرچم فٽبال شايد هڪ بهتر متبادل آهي.
پرچم فٽبال آمريڪي فٽبال جو هڪ غير رابطي وارو نسخو آهي ۽ هڪ بهترين طريقو آهي ٻارن کي متعارف ڪرائڻ لاءِ (انهي سان گڏو گڏ بالغن) کي فٽبال سان محفوظ انداز ۾.
ٽيڪل فٽبال کيڏڻ ۾ شامل خطرا آهن، پر مان سمجهان ٿو ته اهو ئي آهي جيڪو هن راند کي ڏاڍو دلچسپ بڻائي ٿو.
جيڪڏهن توهان سڀني خطرن کي ڪڍي ڇڏيو هو، ته توهان حقيقت ۾ گهڻو ڪجهه ڪڍي ڇڏيندؤ ڇو ته اهو ڪيترن ئي ماڻهن لاء ايترو پرڪشش آهي، جيترو چريو اهو آواز ٿي سگهي ٿو.
مان پڻ سفارش ڪريان ٿو ته توهان منهنجي مضمونن تي هڪ نظر وٺو بابت بهترين آمريڪي فٽبال گيئر توهان جي ٻار کي راندين جو لطف اندوز ڪرڻ ڏيو جيڪو هن کي تمام پيارو آهي جيترو ممڪن طور محفوظ طور تي!
