اها وڏي خوشيءَ سان آهي ته مان هي آرٽيڪل لکان ٿو پنهنجن پڙهندڙن لاءِ ، توهان. مان قبول نٿو ڪريان ادائيگيون لکڻ جي ادائيگيءَ لاءِ ، مصنوعات بابت منھنجي راءِ منھنجو پنھنجو آھي ، پر جيڪڏھن توھان recommendationsوليو منھنجون سفارشون مددگار ۽ توھان ختم ڪيو ڪجھ خريد ڪرڻ جي ھڪڙي لنڪ ذريعي مون کي ان تي ڪميشن ملي سگھي ٿي. وڌيڪ ڄاڻ
اهي رستي ۾ ايندا آهن پر اهي توهان جي حفاظت ڪندا آهن. ڇا توهان کي واقعي منہ جي حفاظت جي ضرورت آهي؟
هڪ ماؤٿ گارڊ هڪ پلاسٽڪ ڊيوائس آهي جيڪو توهان جي گيم ۽ ڏندن کي راندين دوران زخمن کان بچائيندو آهي. هڪ ماؤٿ گارڊ توهان جي ڏندن لاء ايئر بيگ جو هڪ قسم آهي. اهو اثر قوتن کي وڏي ايراضيء تي ورهائي ٿو ته جيئن توهان جي گم ۽ ڏند تي اثر خاص طور تي گهٽجي وڃي.
هن آرٽيڪل ۾ توهان سڀ ڪجهه پڙهي سگهو ٿا ته مائوت گارڊ ڇا آهي، اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو، توهان ان لاءِ ڇا استعمال ڪيو ۽ صحيح محافظ چونڊڻ وقت توهان کي ڇا ڌيان ڏيڻ گهرجي.
weا اسان بحث ڪريون ٿا ھن جامع پوسٽ ۾:
Mouthguards: رابطي جي راندين ۾ هڪ اهم اوزار
هڪ ماؤٿ گارڊ پائڻ ايترو ضروري ڇو آهي؟
هڪ مائوٿ گارڊ ايٿليٽس لاءِ هڪ لازمي اوزار آهي جيڪي هڪ راند کيڏندا آهن جنهن ۾ جسماني رابطو ۽/يا شين کي لٺ يا ريڪٽ سان مارڻ شامل هوندو آهي. وات گارڊ پائڻ سان ڏندن جي سنگين زخمن کي روڪي سگهجي ٿو، جيڪا ٻي صورت ۾ اهم ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري رائل ڊچ هاڪي ايسوسيئيشن تمام هاڪي رانديگرن لاءِ مائوٿ گارڊ پائڻ جي سختي سان سفارش ڪري ٿي.
ڪھڙي قسم جا ماؤٿ گارڊ آھن؟
اتي مختلف قسم جا ماؤٿ گارڊ موجود آهن. سستا مختلف قسمون اڪثر معياري آهن ۽ پيش ڪن ٿا ناکافي تحفظ ۽ آرام سان لباس. ان کان علاوه، خاص طور تي ماپڻ لاء ٺهيل ماؤٿ گارڊ آهن، جيڪي ڏندن جي ڊاڪٽر يا ڏندن جي ليبارٽري طرفان ايٿليٽ جي ڏند جي شڪل سان ترتيب ڏنل آهن. اهي هڪ مڪمل فٽ پيش ڪن ٿا ۽ بهتر تحفظ ۽ پائڻ واري آرام کي يقيني بڻائين.
جڏهن توهان کي ماؤٿ گارڊ پائڻ گهرجي؟
اهو دانشمندي آهي ته هڪ ماؤٿ گارڊ پائڻ جيئن ئي ڏند مڪمل طور تي وڌي ويندا آهن، عام طور تي سورهن سالن جي عمر ۾. خاص طور تي رابطي واري راندين ۾ جهڙوڪ هاکي, رگبي en باڪسنگ هڪ ماؤٿ گارڊ پائڻ ضروري آهي. پر راندين ۾ پڻ جن ۾ ماڻهو فعال طور تي هلن ٿا ۽ هلن ٿا، جهڙوڪ باسڪيٽ بال ۽ فٽبال، هڪ ماؤٿ گارڊ پائڻ ڏندن جي زخمن کان بچائي سگهي ٿو.
توهان ڪيئن يقيني بڻائي سگهو ٿا ته هڪ ماؤٿ گارڊ صحيح طرح سان ٺهڪي اچي ٿو؟
هڪ مائيگ گارڊ کي مناسب تحفظ فراهم ڪرڻ لاءِ مناسب هجڻ گهرجي. راندين جي دڪانن ۾ اڪثر سستا مختلف قسمون آهن جيڪي توهان پاڻ کي ترتيب ڏئي سگهو ٿا انهن کي ٽهڪندڙ پاڻي ۾ رکڻ ۽ پوءِ انهن کي پنهنجي وات ۾ رکڻ سان. بهرحال، اهي اڪثر ڪري هڪ غريب فٽ مهيا ڪن ٿا ۽ پائڻ واري آرام کي گهٽائي ٿو. تنهن ڪري اهو سمجھدار آهي ته خاص طور تي ٺهيل ماؤٿ گارڊ خريد ڪيو وڃي. توهان هن کي ڏندن جي ڊاڪٽر يا ڏندن جي ليبارٽري طرفان ترتيب ڏئي سگهو ٿا. توهان پهرين پنهنجي ڏند جو هڪ تاثر ٺاهيو، جيڪو توهان ليبارٽري ڏانهن موڪليو. مائي گارڊ وري ماپڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي ۽ توهان ڏانهن موڪليو ويو آهي.
توهان ڪيئن يقيني بڻائي سگهو ٿا هڪ پائيدار ۽ صحيح طور تي صاف ٿيل ماؤٿ گارڊ؟
انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته هڪ مائوٿ گارڊ پائيدار رهي ۽ صحيح طرح سان صاف ڪيو وڃي، اهو ضروري آهي ته ان کي استعمال ڪرڻ کان پوءِ نل جي هيٺان ڌوئي وڃي ۽ ان کي خاص صفائي واري ايجنٽ سان صاف ڪيو وڃي. ان کان علاوه، اهو هڪ خاص ارادو ٿيل اسٽوريج باڪس ۾ ماؤٿ گارڊ کي ذخيرو ڪرڻ لاء عقلمند آهي. هڪ چڱيءَ طرح صاف ۽ چڱيءَ طرح ذخيرو ٿيل مائوٿ گارڊ گهڻي وقت تائين رهي ٿو ۽ بهترين تحفظ فراهم ڪري ٿو.
هڪ مائيگ گارڊ ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟
هڪ ماؤٿ گارڊ ڏندن لاءِ هڪ قسم جي ايئر بيگ طور ڪم ڪري ٿو. اهو هڪ وڏي ايراضيءَ تي اثر جي صدمي ۽ قوتن کي ورهائي ٿو، تنهن ڪري ڏندن ۽ جبڙن تي اثر گهڻو گهٽجي ٿو. اهو خاص طور تي ٽٽل ڏندن جي خطري کي گھٽائي ٿو، ڇڪيل ڏند، خراب ٿيل جبڙن ۽ مغز جھلي.
ڪھڙي قسم جا ماؤٿ گارڊ آھن؟
اتي مختلف قسم جا ماؤٿ گارڊ موجود آهن، هر هڪ پنهنجي فائدن ۽ نقصانن سان. هيٺ توهان سڀ کان وڌيڪ عام قسم جي ماؤٿ گارڊز جو هڪ جائزو ڳوليندا.
لباس جو محافظ
هي مائوٿ گارڊ ٺاهيندڙن طرفان فراهم ڪيل آهي ۽ مختلف سائزن ۾ موجود آهي. اهو ٿرموپلاسٽڪ مواد مان ٺهيل آهي جيڪو گرم ۽ ٿڌو ٿيڻ وقت خراب ٿي ويندو آهي. ٿڌي ٿيڻ کان پوء، مواد ٻيهر سخت ٿي وڃي ٿو ۽ ڪپڙي جي وات ۾ ٺهيل آهي. هي مائوٿ گارڊ حسب ضرورت نه ٺاهيو ويو آهي ۽ ڪڏهن ڪڏهن صحيح طرح سان نه ٺهندو آهي. تنهن ڪري اهو عقلمند آهي ته انهن کي باقاعده چيڪ ڪريو ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته انهن کي تبديل ڪريو. هڪ ڪنفيڪشن محافظ جي قيمت گهٽ آهي ۽ ڪڏهن ڪڏهن صحت جي سار سنڀار جي بجيٽ ڪنهن به ذاتي مدد کي واپس ڏئي ٿي.
حسب ضرورت گارڊ
توهان جي ڏندن لاءِ ڏندن جي ڊاڪٽر طرفان هڪ حسب ضرورت ٺهيل مائوٿ گارڊ ٺاهيو ويندو آهي. هي ماؤٿ گارڊ سٺو تحفظ فراهم ڪري ٿو ۽ وات ۾ مقرر ٿيل آهي، تنهنڪري اهو آساني سان هٽائڻ وارو ناهي ۽ سانس وٺڻ، ڳالهائڻ يا گگنگ ڪرڻ ۾ مداخلت نٿو ڪري سگهي. مواد بي بو ۽ صاف ڪرڻ آسان آهي. هن ماؤٿ گارڊ جي قيمت هڪ آف دي شيلف ماؤٿ گارڊ کان وڌيڪ آهي، پر تحفظ پڻ بهتر آهي.
انفرادي طور تي گرم ٿيل ماؤٿ گارڊ
هي ماؤٿ گارڊ مواد کي گرم ڪرڻ ۽ ان کي ڏندن سان ٺهڪائڻ سان ٺهيل آهي. اهو سٺو تحفظ فراهم ڪري ٿو ۽ وات ۾ ڦاسي پيو آهي، پر ڪڏهن ڪڏهن سانس ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿو، ڳالهائڻ يا گگنگ سبب. مواد بي بو ۽ صاف ڪرڻ آسان آهي. هن ماؤٿ گارڊ جي قيمت هڪ آف دي شيلف ماؤٿ گارڊ کان وڌيڪ آهي، پر تحفظ پڻ بهتر آهي.
جڏهن هڪ ماؤٿ گارڊ چونڊيو، اهو ضروري آهي ته توهان جي راند کي ڌيان ڏيڻ ۽ ان ۾ شامل خطرن کي ڌيان ڏيڻ گهرجي. ان کان علاوه، اهو حڪمت وارو آهي ته ماؤٿ گارڊ کي باقاعده چيڪ ڪريو ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته ان کي تبديل ڪريو. هڪ وات گارڊ نه رڳو جسماني زخم کي روڪيندو آهي، پر جذباتي دٻاء ۽ اعلي خرچ پڻ.
راندين لاءِ ڪهڙن ضرورتن کي پورو ڪرڻ گهرجي؟
مکيه حالت: تحفظ
جيڪڏهن توهان هڪ خطرناڪ راند کي مشق ڪريو ٿا، اهو ضروري آهي ته توهان جي ڏندن جي حفاظت لاء a سٺو وات گارڊ (آمريڪي فٽبال لاءِ بهترين اسان هتي جائزو ورتو). پر ڇا گهرجي (راندين) وات گارڊ اصل ۾ ملڻ گهرجي؟ سڀ کان اهم شيءِ يقيناً اها آهي ته محافظ توهان جي ڏندن کي سخت ڌڪن ۽ ڌڪن کان چڱي طرح بچائيندو آهي.
آرام سان ۽ سٺي نموني
هڪ ٻي اهم شرط اها آهي ته وات گارڊ آرامده هجي ۽ چڱيءَ طرح ٺهي. جيڪڏهن محافظ صحيح طور تي مناسب نه آهي، اهو راندين سان مداخلت ڪري سگهي ٿو. اهو شايد توهان کي گونگا ڪري سگهي ٿو يا سانس جي مشڪلاتن جي ڪري سگھي ٿو. تنهن ڪري هڪ سٺو ماؤٿ گارڊ مضبوطيءَ سان فٽ ٿئي ٿو ۽ ايترو پتلي آهي ته توهان ورزش دوران ان کان پريشان نه آهيو.
هٽائڻ وارو ۽ صاف ڪرڻ آسان
هڪ ماؤٿ گارڊ پڻ آساني سان هٽائڻ ۽ صاف ڪرڻ ۾ آسان هجڻ گهرجي. اهو طريقو توهان نقصانڪار مادي جي ڇڏڻ کي روڪيو جيڪو توهان جي زباني ميوڪوسا کي متاثر ڪري سگهي ٿو. اي سٺو مائوت گارڊ (مجموعي طور تي بهترين راندين لاءِ اسان هتي جائزو ورتو) بي بو ۽ نقصانڪار ڪيميائي مادن کان پاڪ آهي.
سي اي نشان ۽ يورپي ضمانت
پڪ ڪريو ته ماؤٿ گارڊ ۾ سي اي نشان آهي ۽ استعمال ٿيل مواد منظور ٿيل آهي. هڪ ماؤٿ گارڊ يورپي گهرجن کي پورو ڪرڻ ۽ تحفظ جي ضمانت پيش ڪرڻ گهرجي.
مناسب راندين لاءِ جيڪو توهان مشق ڪيو
اضافي طور تي، اهو ضروري آهي ته ماؤٿ گارڊ توهان جي ورزش لاء مناسب آهي. باڪسنگ ۽ هاڪي لاءِ مختلف قسم جا ماؤٿ گارڊ آهن، مثال طور. مثال طور، هڪ باڪسنگ وات گارڊ اضافي مضبوط هجڻ گهرجي ۽ توهان جي جبلن جي حفاظت ڪرڻ گهرجي، جڏهن ته a هاڪي لاءِ مائوٿ گارڊ (هتي ڪجھ تبصرا آهن) خاص طور تي توهان جي ڏند کي بال يا لٺ کان بچائيندو آهي.
جذباتي بوجھ ۽ اعلي خرچن کي روڪيو
هڪ وٿ گارڊ نه رڳو توهان جي ڏندن کي سخت زخمن کان بچائيندو آهي، پر پڻ جذباتي بوجھ ۽ ڏندن جي علاج لاءِ اعليٰ خرچ. تنهن ڪري اهو يقيني طور تي هڪ سٺي ماؤٿ گارڊ ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ جي قابل آهي.
گندگي سستا ماؤٿ گارڊ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي
جيتوڻيڪ اهو سستي اختيار لاءِ وڃڻ لاءِ پرجوش ٿي سگهي ٿو، سستا مائوٿ گارڊ سفارش نه ڪيا ويا آهن. اهي اڪثر گهٽ معيار جا آهن ۽ گهٽ تحفظ فراهم ڪن ٿا. ان کان سواء، انهن ۾ نقصانڪار مواد شامل ٿي سگھي ٿو جيڪي لباس دوران جاري ڪيا ويا آهن.
هڪ ڪسٽم گارڊ ٺاهيو
اهو بهترين آهي ته ڏندن جي ڊاڪٽر يا هڪ خاص راندين جي دڪان تي هڪ ڪسٽم ماؤٿ گارڊ ٺاهيو وڃي. انهي طريقي سان توهان پڪ ڪري سگهو ٿا ته محافظ چڱي طرح ٺهڪي اچي ٿو ۽ ڪافي تحفظ فراهم ڪري ٿو.
ڇا مون کي راندين دوران هڪ ماؤٿ گارڊ پائڻ گهرجي؟
ها، هڪ مائي گارڊ هڪ اهم اوزار آهي راندين دوران
ڇا توهان هڪ مقابلي واري راند کيڏيو ٿا يا صرف تفريح لاءِ گھمڻ ڦرو ٿا، هڪ مائوٿ گارڊ توهان جي ڏندن کي انهن جسماني اثرن کان بچائي سگهي ٿو جيڪي راندين دوران ٿي سگهن ٿيون. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان راندين کي راند نه ڪندا آهيو جنهن ۾ جسم جو رابطو شامل آهي، شيون جهڙوڪ گرڻ يا تيز رفتار ٽڪرڻ توهان جي ڏند کي خطري ۾ وجهي سگهي ٿو. مثالن ۾ شامل آهن اسڪيٽ بورڊنگ، هاڪي، رگبي ۽ مارشل آرٽس ڪراٽي وانگر.
منهن تي سڌو اثر جبڑے جي ڀڃڪڙي ۽ ٻين زخمن جي ڪري سگھي ٿو
جڏهن توهان کي مشق دوران توهان جي منهن تي سڌو ڌڪ لڳندو آهي، اهو توهان جي ڏندن، هيٺين جبلن ۽ جبلن کي سنجيده زخمي ڪري سگهي ٿو. جيتوڻيڪ توهان جا ڏند نه ڀڃندا آهن، اهي خراب ٿي سگهن ٿا ۽ مقرر ٿيڻ جي ضرورت آهي. ڪجهه حالتن ۾، هڪ وات گارڊ پڻ جبڑے جي ڀڃڪڙي کي روڪي سگهي ٿو.
ڪيترن ئي راندين ۾ Mouthguards عام آهن
وات گارڊ پائڻ ڪيترن ئي راندين ۾ عام آهي جتي منهن تي سڌي ڌڪ جو امڪان تمام گهڻو هوندو آهي. اهو لاڳو ٿئي ٿو، مثال طور، هاڪي، رگبي ۽ مارشل آرٽس جهڙوڪ ڪراٽي. پر وات گارڊ پائڻ ٻين راندين ۾ پڻ عقلمند ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ اسڪيٽ بورڊنگ.
نتيجو
هڪ ماؤٿ گارڊ هڪ اوزار آهي جيڪو توهان جي ڏندن ۽ دالن کي راندين دوران زخم کان بچائڻ لاء. اهو ضروري آهي ته هڪ لباس پائڻ جڏهن توهان فعال طور تي حرڪت ڪري رهيا آهيو ۽ مارڻ وارا آهيو، جهڙوڪ هاڪي، رگبي ۽ باڪسنگ.
جيڪڏهن توهان هڪ مائوٿ گارڊ پائيندا آهيو، اهو ضروري آهي ته ان کي صحيح طور تي فٽ ڪرڻ ۽ ان کي باقاعده چيڪ ڪرڻ لاء. جيئن توهان پڙهيو آهي، اهو ايترو ڏکيو ناهي جيترو اهو لڳي ٿو.
