اها وڏي خوشيءَ سان آهي ته مان هي آرٽيڪل لکان ٿو پنهنجن پڙهندڙن لاءِ ، توهان. مان قبول نٿو ڪريان ادائيگيون لکڻ جي ادائيگيءَ لاءِ ، مصنوعات بابت منھنجي راءِ منھنجو پنھنجو آھي ، پر جيڪڏھن توھان recommendationsوليو منھنجون سفارشون مددگار ۽ توھان ختم ڪيو ڪجھ خريد ڪرڻ جي ھڪڙي لنڪ ذريعي مون کي ان تي ڪميشن ملي سگھي ٿي. وڌيڪ ڄاڻ
بهترين فٽنيس دستانا ۽ وزن کڻڻ وارا دستانا جم جي اندر يا outsideاهر ڪنهن به ورزش کي فتح ڪرڻ لاءِ.
distinguا فرق ڪري ٿو سراسري فٽنيس دستانن کي بهترين فٽنيس دستانن کان؟ توھان ڪيئن چونڊيو پنھنجي لاءِ صحيح؟ fingerا انهن کي فنگر ليس هجڻ گهرجي يا نه؟
اسان ڪوشش ٿا ڪريون توھان جي س burningني سوالن جا جواب وزن کڻڻ جي دستانن بابت ۽ پڻ ڏيو توھان کي ھڪڙي فهرست دستانن جي ، جيڪي اسان سمجهون ٿا ته ھاڻي مارڪيٽ تي بھترين آھن.
فصل جو ڪريم هجڻ اهي هاربنگر بايوفارم کلائيءَ جا دستانا اھو لفظي طور تي moldھيل آھي انھيءَ شڪل جي شڪل ۾ جيڪو توھان رکي رھيا آھيو ، مھرباني ڪري ھٿ جي ايراضيءَ ۾ گرميءَ کي فعال ڪرڻ واري ڪپڙي کي.
BarBend وٽ پڻ آھي ھڪڙو س videoو وڊيو جائزو ان جو:
جيڪڏھن توھان ترجيح ڏيو مڪمل آ fingerرين وارا دستانا ، توھان بھتر چونڊيو بائيونڪ دستانا ، جيڪي gonاھيا ويا آھن ergonomically shapedاھڻ لاءِ پنھنجي ھٿن کي ورزش دوران.
ان کان علاوه ، اتي آھن otherيا ڪيترائي اختيار جيڪي ٿي سگھن ٿا و moreيڪ مناسب مختلف حالتن لاءِ. ھتي آھي ھڪڙو تڪڙو جائزو مٿين چوڪن جو ، پوءِ مان انھن مان ھر ھڪڙي ۾ و digيڪ کوٽائي ڪندس:
| ماڊل | تصويرون |
|---|---|
| مجموعي طور تي بهترين فٽنيس دستانو: هاربنگر بايوفارم | 
|
| بهترين گرفت: بايوڪ ڪارڪردگي | 
|
| بهترين کلائي سپورٽ: آر ڊيڪس | 
|
| تحريڪ جي بهترين آزادي: بيئر گرفت | 
|
| بهترين فٽ فٽ دستانا: ايڊيڊاس ضروري | 
|
weا اسان بحث ڪريون ٿا ھن جامع پوسٽ ۾:
بهترين فٽنيس دستانا نظرثاني ٿيل
مجموعي طور تي بھترين فٽنيس دستانا: ھاربنگر بايوفارم
- ڪارڪردگي ۽ ڪنٽرول جي وچ ۾ balanceرپور توازن
- اسپائيڊر گرفت زبردست آھي
- آرام سان ريل
- Ergonomically شڪل
گرميءَ سان چالو ٿيل بايوفارم مٽيءَ جو اثر پڪڙيندي ۽ جذب ڪري ٿي مطلب ته جڏھن توھان بار کي پڪڙيو ۽ پڪڙيو ، دستانا بار جي شڪل و takeن ٿا ، انھيءَ ڪري وزن کي مستحڪم رکڻ تمام آسان.
اھو اثر و furtherايو ويو آھي SpiderGrip چمڙي پاران ھٿن تي اضافي گرفت ۽ ڪنٽرول لاءِ. BioFlex جي پرتدار کجيءَ جي ڊيزائن ٿوري و cيڪ کشن کي شامل ڪري ٿي ا the ۾ ئي تمام آرامده کجيءَ واري علائقي ۾.
doubleيڻو بند ڪرڻ وارو نظام پيش ڪري ٿو هڪ ڪسٽم فٽ ۽ پڻ مدد ڪري ٿو توهان جي کلائي کي زخمي روڪڻ لاءِ. ھي خاص طور تي شروعات ڪندڙن لاءِ مفيد آھي جن جو فارم ا yetا تائين .رپور ڪونھي.
بهترين گرفت: بايوڪ ڪارڪردگي
- erرپور ergonomics
- ا--گھميل آ fingerر ڊيزائن
- تمام آرامده
setsا سيٽ ڪري ٿو بايوڪ پرفارمنس گرپ دستانا باقي کان ار؟ بيوينڪ جي مطابق ، اھي ئي آھن دستانو برانڊ مارڪيٽ تي ھڪڙو معروف آرٿوپيڊڪ ھينڊ سرجن پاران اھيو ويو آھي. توھان ان بابت thinkا ٿا سمجھو؟
درحقيقت ، اناٽوميڪل رليف پيڊس توهان جي هٿن کي فطري چوٽين ۽ گرهن کان آزاد ڪريو ۽ ڏکوئيندڙ istڙن کي گھٽ ڪريو. اھو ئي آھي peopleو ته ماڻھو فٽنيس دستانا پائيندا آھن ، تنھنڪري اھو س all اسان وٽ اچي ٿو!
بهترين کلائي سپورٽ: RDX
- سپر سخت ۽ سپر ريڊ ڏسڻ وارا دستانا
- و strongيڪ مضبوط مواد
- مربوط ڊگھي کلائي سپورٽ پٽو
- ڊزائين بغير آ .رين جي
RDX کلائي سپورٽ دستانا اچن ٿا هڪ ڊگھي ڊگھي پٽي سان پنھنجي کلائي کي سپورٽ ڪرڻ لاءِ جڏھن توھان انھن وزنن کي ڪي رھيا آھيو. اھي پڻ dاھيا ويا آھن اضافي پائيدار hئون جي چمڙي مان.
RDX کڻڻ وارا دستانا hئون جي چمڙي مان ھيل آھن ، جيڪو انھن کي پائيدار ۽ قابل قدر سيڙپڪاري پڻ ڪري ٿو.
جيتوڻيڪ آ theرين جا علائقا dedھيل آھن روڪڻ لاءِ. ا The آ fingerر وارو ڊيزائين puttingاھيندو آھي ۽ دستانو ڪ takingڻ سپر آسان.
۽ س important کان اھم ، اضافي ڊگھي کلائي جي مدد وارو پٽو دستانن کي مضبوطيءَ سان ج placeھ تي رکي ٿو جڏھن ته انھن heavyري لفٽن دوران کلائي کي سپورٽ ڪري.
جيتوڻيڪ سلائي اعليٰ معيار جي آھي ۽ نه بڻائيندي دستانا آسانيءَ سان fallار ٿي ويندا.
چيڪ ڪريو س current کان موجوده قيمتون ۽ دستيابي هتي
حرڪت جي بهترين آزادي: بيئر گرفت
- وimal ۾ و. گرفت لاءِ گھٽ ۾ گھٽ جم جا دستانا
- ڪيترن ئي راندين جي شعبن لاءِ مثالي
- س wي کلائي سپورٽ
- سانس جي ڊيزائن
هڪ CrossFit پسنديده ، بيئر گرفت پيش ڪري ٿو شاندار وينٽيليشن بغير گرفت جي. الوداع چئو پسين هٿن کي ۽ نم هٿن کي سخت ورزش کان پوءِ.
سهيڙڻ جي لائق کلائيءَ جا پٽا کليل هوا جي دستانن ۾ ضم ٿي ويا اضافي مدد لاءِ انھن بھاري لفٽن ۽ محفوظ احساس دوران.
جيڪڏھن توھان ترجيح ڏيندا آھيو ته توھان ۽ وزن جي وچ ۾ ڪابه رڪاوٽ نه ھجي پر blڙا پسند ناھن ، چونڊيو بيئر گرفت دستانا.
چيڪ ڪريو س current کان و currentيڪ موجوده قيمتون ھتي
ليز ميئر: ڪراس فٽ لاءِ اعليٰ درجي جو شين گارڊز
بهترين لائيٽ ويٽ فٽنيس دستانا: ايڊيڊاس اسنيشل
جيئن نالو suggestsائي ٿو ، ھي دستانا ضروري آھن روشنيءَ جي تربيت لاءِ.
- هلڪو وزن
- لچڪدار
- سانس وڻ وارو
- صرف روشنيءَ جي تربيت لاءِ
ايڊيڊاس اسنيشل دستانا madeھيل آھن ھلڪي وزن ۽ سانس و fabricڻ واري ڪپڙي مان سابر سان کجيءَ تي انتهائي آرام لاءِ. دستانا پڻ آساني سان ڪ usingيا و theن ٿا رنگ جي استعمال سان.
ھي نه آھن heavyري کڻڻ وارا دستانا ايڊيڊاس ضروري دستانا و moreيڪ موزون آهن هلڪي مشق ۽ ايروبڪ ورزش لاءِ.
چيڪ ڪريو قيمتون ۽ سائيز ھتي bol.com تي
fitnessا توھان کي فٽنيس دستانا پائڻ گھرجن؟
اتي ھڪڙو لامحدود قسم آھي ورزش جي ڪپڙن جو. جوتا ، ٽريڪ پتلون ، شارٽس ، ٽينڪ ٽاپس ، ڪپڙا ، وغيره.
ھائو ، فٽنيس جي دنيا واقعي builtاھي آھي پنھنجي وارڊروب.
بهرحال ، جيڪڏهن توهان ڪڏهن جم ۾ وقت گذاريو آهي ، توهان شايد ڏ guysو هوندو ماڻهن جو هڪ گروپ خاص دستانا پهريل جڏهن وزن کڻندي.
۽ اھو يقيني طور تي ھڪڙو ورھايل موضوع آھي جم برادري جي مختلف ميمبرن جي وچ ۾.
ڪجھ ماڻھو توھان ڏانھن ڏسندا قاتل ڪاوڙ سان جيڪڏھن توھان جرئت به ڪندا ته مشورو ڏيو ته دستانا ”مفيد“ ٿي سگھن ٿا.
itيا ان جو قسم کڻن ٿا ، ۽ وزن کڻڻ جو سوچي به نٿا سگھن انھن جي قابل اعتماد ھينڊ گارڊز کان سواءِ. خاص طور تي نئين سکندڙن لاءِ اھو ٿي سگھي ٿو ھڪڙو مفيد سامان جيڪو توھان کي حاصل ڪري سگھي س offي شروعات لاءِ.
whileا توھان کي ورزش دوران دستانا پائڻ گھرجن؟
چ ،و ، مدد ڪرڻ لاءِ انھن سوالن جي ، مان و closerي رھيو آھي ويجھي نظر و trainingڻ جا تربيتي دستانا پائڻ جا فائدا ۽ نقصان ، تنھنڪري توھان س armedي معلومات سان ليس آھيو اھو فيصلو پاڻ لاءِ.
تربيتي دستانا پائڻ جا فائدا
بهتر گرفت
ٽريننگ دستانن جي بنيادي فائدن مان ھڪڙو آھي گرفت جا فائدا جيڪي اھي مهيا ڪن ٿا.
توهان کي خبر آهي ، heavyري dumbbells رکڻ يا ڊمبل مشڪل ٿي سگھي ٿو ، ۽ گھڻا ماڻھو ملندا ته انھن وٽ پھچڻ جو رجحان آھي (خاص ڪري جڏھن توھان جا ھٿ پسندا آھن).
تربيتي دستانا designedاھيا ويا آھن انھيءَ inالھ کي ذهن ۾ رکندي ، کجيءَ جي ايراضيءَ سان خاص طور تي constructedاھيو ويو آھي توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ توھان جي وزنن تي جيڪي توھان کڻندا آھيو.
۽ يقينا the دستانا به يقيني بڻائيندا ته پسين ڪڏهن به سبب نه ٿيندو وزن توهان جي هٿن مان liاهر نڪرڻ جو.
و Moreيڪ آرامده
اچو ته ان کي منھن ڏيون ، ھڪڙو بنيادي نقطو تربيتي دستانن جي حق ۾ اھو آھي ته اھي ننگي ھٿن جي thanيٽ ۾ تمام گھڻو آرامده ٿي سگھن ٿا.
ھائو ، اھي وزن ٿي سگھن ٿا ٿ coldا ، سخت ، ۽ اڻ دعوت ڪندڙ توھان جي ھٿن کي حاصل ڪرڻ لاءِ.
اھو خاص طور تي درست آھي جيڪڏھن توھان تربيت ڏيو ٿerن موسمن ۾. لوھ حاصل ڪري سگھي ٿو تمام گھڻو ٿ coldو ۽ تربيتي دستانا گھڻو ڪري توھان کي بچائيندو انھن ناپسنديدگيءَ کان.
کلائي آرام
ھاڻي دستانن جا ڪجھ برانڊ پڻ پيش ڪن ٿا ھڪڙو اضافي فائدو ، اضافي کلائي جي مدد جي صورت ۾.
انھن دستانن ۾ عام طور تي ھڪڙو ويلڪرو بندش ھوندي آھي جيڪا توھان پنھنجي کلائي جي چو tightاري مضبوطي سان لپائي سگھوٿا ، ان کي و moreيڪ مستحڪم محسوس ڪندي.
ڪجھ ماڻھو م thatن ٿا ته اھو روڪي ٿو کلائيءَ جي زخمن کي ۽ پڻ استعمال ڪري سگھجي ٿو بحاليءَ جي موجوده کلائيءَ جي مسئلن کي ۽ ا stillا تائين وزن کڻندو.
تربيتي دستانا پائڻ جا نقصان
گھٽ گرفت
هڪ منٽ انتظار ڪريو ، مون سوچيو ته توهان چيو دستانو توهان کي و moreيڪ گرفت ڏني…
چو ، اھو صحيح آھي ، پر دستانا توھان جي وزن کي پڪڙڻ جي صلاحيت کي به نقصان پھچائي سگھن ٿا.
مون کي وضاحت ڪرڻ ڏيو.
عام اصول جي طور تي ، بار جيترو ويڪ سخت ، اھو انھيءَ تي س goodي گرفت حاصل ڪرڻ مشڪل آھي.
انھيءَ ڪري اتي پراڊڪٽس آھن جيڪي خاص طور تي developedاھيون ويون آھن بارن کي وerيڪ makeاھڻ لاءِ ، جيئن فٽ گرپز.
جڏھن توھان دستانو پائيندا ، توھان مؤثر طريقي سان شامل ڪري رھيا آھيو موتيءَ جو ھڪڙو اضافي پرت بيم ڏانھن.
۽ انحصار دستانن تي پاڻ ، اھو ٿي سگھي ٿو اھم.
کُلڻ جي مشقن سان (جھڙوڪ ڊيڊ ليفٽ يا قطار) يا پل اپ ، ٽريننگ دستانا پائڻ توھان جي صلاحيت کي محدود ڪري سگھي ٿو جيترو و liftيڪ وزن کڻڻ جي ، جيئن توھان جي گرفت اڪثر محدود ھوندي توھان جي عضلات کان ا.
کڻڻ جي ٽيڪنڪ
ڪجھ مشقن لاءِ ، جھڙوڪ بينچ پريس ۽ ڪلھ پريس ، اھو ضروري آھي ته توھان پنھنجي ھٿ جي ھٿ ۾ بار رکو ، پنھنجي کلائيءَ جي ويجھو.
جڏھن ٽريننگ دستانا پائيندا آھيو ، توھان اڪثر بار کي مجبور ڪندؤ ته توھان جي آ fingersرين جي ويجھو و moveو دستانن جي وڏي سائيز جي ڪري.
ھي وجھي سگھي ٿو ناپسنديده د pressureاءُ توھان جي کلائيءَ تي ، و increasingائي زخمي ٿيڻ جو موقعو وقت سان.
ان کان علاوه ، اھو اڪثر ڪندو توھان جون لفٽون و moreيڪ ڏکيون ، becauseو ته بار جي پوزيشن مناسب ج placeھ تي نه ھوندي ھلڻ دوران.
انحصار
هڪ دفعو توهان دستانو پائڻ شروع ڪيو جم ڏانهن ، توهان بڻجي سگهو ٿا ان تي منحصر.
ورزش صرف صحيح محسوس نه ٿي ڪري جيڪڏهن توهان پنهنجا خاص دستانا نه پائيندا.
۽ واقعي ، اھو ٿي سگھي ٿو ڪو مسئلو نه ھجي ... جيستائين توھان وٽ ھميشه توھان جا دستانا ھوندا.
پر ان ۾ ڪو شڪ ناھي ، توھان ضرور گھٽ لچڪدار ھوندؤ ان بابت ته توھان ڪيئن تربيت وو.
ڪالز بابت ا؟
مان ھن کي بچائڻ چاھيان ٿو آخري لاءِ ...
جئين توھان ڏسي سگھوٿا ، س biggest کان وڏو سبب اھو آھي جو گھڻا ماڻھو دستانا پائڻ چاھين ٿا ڪالز کي روڪڻ.
ڪو به نٿو چاهي ته پنير tersڪيل هجي ، تنهنڪري ڪيترائي مرد سمجھاڻيءَ سان ورزش جا دستانا استعمال ڪن ٿا ان کان بچڻ جي ڪوشش ۾.
چ ،و ، دستانا پائڻ واقعي فرق نٿو ڪري جيڪڏهن توهان کي ڪالز ملي ٿي يا نه.
مون دستانن سان ۽ بغير lotنهي تمام گهڻو کڻيو آهي. bothنهي صورتن ۾ مون ترقي ڪئي آهي calluses.
حقيقت ۾ ، اتي ڪي ثبوت آهن مشورو ڏيڻ لاءِ ته دستانا و causeيڪ خراب ڪالز جو سبب بڻجي سگهن ٿا جيڪڏهن توهان بار کي غلط طريقي سان رکو.
توھان ڪيئن چونڊيو بھترين فٽنيس دستانا؟
مثالي طور ، توھان چاھيو ٿا مضبوط جم دستانا ڪو به پسند نٿو ڪري جڏهن انهن جا نوان خريد ڪيل ورزش جا دستانا هڪ سيشن کانپوءِ fallار ٿي ون.
اھو چيو ، توھان نٿا چاھيو ته اھي و stيڪ سخت ٿين تنھنڪري توھان پنھنجيون آ .ريون نه جھلي سگھو. ويٽ لفٽنگ بيلٽس شايد پ wellيءَ کي سپورٽ ڪن ، پر جيڪڏھن توھان ڪجھ وزن دستانن ۾ پيڪ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي جيتري ٿلھي ويٽ لفٽنگ بيلٽن وانگر ، توھان کي جم ۾ مزو نه ايندو.
مٿي ڏنل لسٽ ۾ ، اسان ڪوشش ڪئي آھي شامل ڪرڻ جي دستانن جي چونڊ کي جيڪي مختلف ضرورتن کي پورا ڪن.
ليز ميئر: اھي آھن بھترين پنچ ۽ باڪسنگ پيڊ جيڪي توھان حاصل ڪري سگھوٿا
