اها وڏي خوشيءَ سان آهي ته مان هي آرٽيڪل لکان ٿو پنهنجن پڙهندڙن لاءِ ، توهان. مان قبول نٿو ڪريان ادائيگيون لکڻ جي ادائيگيءَ لاءِ ، مصنوعات بابت منھنجي راءِ منھنجو پنھنجو آھي ، پر جيڪڏھن توھان recommendationsوليو منھنجون سفارشون مددگار ۽ توھان ختم ڪيو ڪجھ خريد ڪرڻ جي ھڪڙي لنڪ ذريعي مون کي ان تي ڪميشن ملي سگھي ٿي. وڌيڪ ڄاڻ
بوٽن ۾ گرفت يا ڪشش ڇو ضروري آهي؟ اهو يقيني بڻائي ٿو ته توهان محفوظ طور تي هلائي سگهو ٿا ۽ پرچي يا سفر ڪرڻ جو امڪان گهٽ آهي. ان کان سواء، اهو توهان کي مختلف سطحن تي گرفت ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. هن آرٽيڪل ۾ آئون توهان کي ٻڌايان ٿو ڇو گرفت يا ڪشش ايترو اهم آهي ۽ توهان پنهنجي بوٽن ۾ ڪيئن حاصل ڪري سگهو ٿا.
weا اسان بحث ڪريون ٿا ھن جامع پوسٽ ۾:
- 1 ٻاهران: گرفت ۽ ڪشش جي پويان راز
- 2 ڪشش: آرام ۽ حفاظت جي ڪنجي جڏهن پنڌ
- 3 توهان ڪيئن اندازو لڳايو ته توهان جي بوٽن کي ڪافي گرفت آهي؟
- 4 ڇا اهڙي شيءِ ٿي سگهي ٿي جيئن جوتن ۾ تمام گهڻو ڪشش؟
- 5 پرچي مزاحمتي بوٽن جي واحد جو راز
- 6 توهان جي ڊوڙندڙ مهم لاءِ صحيح بوٽ
- 7 پڪي رستن ۽ جم لاءِ مثالي بوٽ
- 8 اڻڄاتل رستن ۽ پيچرن جي دنيا کي دريافت ڪريو
- 9 نتيجو
ٻاهران: گرفت ۽ ڪشش جي پويان راز
آئوٽسول جوتن جو اهو حصو آهي جيڪو زمين سان سڌو سنئون رابطي ۾ آهي. اهو بوٽن جو هڪ لازمي حصو آهي ڇاڪاڻ ته اهو مختلف سطحن تي گرفت ۽ ڪشش فراهم ڪري ٿو. هڪ سٺو آئوٽسول آرامده ۽ محفوظ هلڻ يا ڦٽڻ ۽ گرڻ جي وچ ۾ فرق پيدا ڪري ٿو.
آئوٽسول جو مواد ۽ ڊيزائن
آئوٽسولز لاءِ سڀ کان عام استعمال ٿيل مواد ربر ۽ مصنوعي مواد آهن. ربر پيش ڪري ٿو شاندار گرفت ۽ استحڪام، جڏهن ته مصنوعي مواد اڪثر ڪري هلڪو ۽ وڌيڪ لچڪدار آهن. ٻاهرين ڊيزائن جوتن جي گرفت ۽ ڇڪڻ ۾ پڻ وڏو حصو ادا ڪري ٿو. هتي ڪجهه اهم پهلو آهن:
- ٽريڊ: ٽريڊ ھڪڙو نمونو آھي جيڪو ٻاھرين سطح تي آھي جيڪو مختلف سطحن تي ڪشش مهيا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جوتن جي ارادي استعمال جي لحاظ کان مختلف پيچرن جا نمونا آهن. مثال طور، هلندڙ بوٽن اڪثر ڪري پنڌ جي بوٽن کان مختلف آهن.
- ڪشش جي سطح: سرگرمي جي قسم تي منحصر آهي ۽ سطح جنهن تي توهان پنڌ ڪري رهيا آهيو، ڪشش جي مختلف سطحن جي ضرورت آهي. مثال طور، ڊوڙندڙن کي ٿلهي ۽ ٻرندڙ مٿاڇري تي وڌيڪ ڇڪڻ جي ضرورت هوندي آهي، جڏهن ته هڪ هلائيندڙ کي پٿر جي ميدان تي وڌيڪ گرفت جي ضرورت هوندي آهي.
توھان جي سرگرمي لاء صحيح آئوٽسول چونڊيو
توهان جي ضرورتن لاء صحيح آئوٽسول چونڊڻ لاء، اهو ضروري آهي ته سرگرمي جي قسم ۽ سطح تي غور ڪرڻ ضروري آهي جنهن تي توهان هلندا آهيو. هتي ڪجهه صلاحون آهن:
- پڪي روڊن تي يا جم ۾ هلڻ لاءِ: هلڪي ۽ وڌيڪ لچڪدار آئوٽسول سان بوٽن کي چونڊيو خاص طور تي پڪي سطحن تي هلڻ لاءِ.
- پيچرن لاءِ ھلندڙ يا مٽي روڊن لاءِ: بوٽن کي ھڪڙو ٻاھرين سوراخ سان چونڊيو جيڪو وڌيڪ گرفت ۽ ڪشش پيش ڪري ٿو اڻ برابر ۽ ھلندڙ سطحن تي، جھڙوڪ مٽي، ريتي ۽ پٿر.
- جابلو ھلڻ لاءِ: ٻاھرين بوٽن سان چونڊيو جيڪي پائيدار ۽ گھمڻ جي مزاحمتي ھجن تنھنڪري اھي مختلف علائقن ۾ ڊگھي ھلندا رھن.
توهان ڪيئن پنهنجي outsoles لاء خيال ڪندا؟
انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان جا آئوٽسولز جيترو ٿي سگهي آخري ٿين ۽ انهن جي گرفت ۽ ڪشش کي برقرار رکي، انهن جو سٺو خيال رکڻ ضروري آهي. هتي ڪجهه سار سنڀال جا طريقا آهن:
- پنهنجي بوٽن کي باقاعده صاف ڪريو، خاص طور تي مٽيء يا گندي سطحن تي هلڻ کان پوء. ٻاھرين مان گندگي ۽ مٽي کي ختم ڪرڻ لاء نرم برش استعمال ڪريو.
- باقاعده طور تي پڙتال ڪريو پنھنجي ٻاھرين جا ڪپڙا. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته ٽريپ پائڻ شروع ٿي رهي آهي يا گرفت گهٽجي رهي آهي، اهو وقت توهان جي بوٽن کي تبديل ڪرڻ تي غور ڪرڻ جو وقت آهي.
- پنھنجن بوٽن کي سڪل ۽ چڱي طرح ھلايل جاءِ تي ذخيرو ڪريو ته جيئن ٻاھرين سڪل سڪي وڃڻ يا نمي جي ڪري خراب ٿيڻ کان بچي سگھجي.
توهان جي بوٽن جي ٻاهرئين پاسي تي ڌيان ڏيڻ سان، توهان پڪ ڪري سگهو ٿا ته توهان وٽ هميشه گرفت ۽ ڪشش آهي جيڪا توهان کي محفوظ ۽ آرام سان هلڻ جي تجربي جي ضرورت آهي.
ڪشش: آرام ۽ حفاظت جي ڪنجي جڏهن پنڌ
ڪشش تمام ضروري آهي جڏهن بوٽ پائڻ، خاص طور تي جڏهن راندين کيڏڻ يا مختلف سطحن تي هلڻ. اهو توهان جي پيرن لاء صحيح حمايت ۽ حفاظت فراهم ڪري ٿو. سٺي گرفت توهان کي آساني سان ۽ محفوظ طور تي هلڻ ۾ مدد ڪري ٿي بغير ڦلڻ يا ٽپڻ جي. اهو پڻ عام زخمن کي روڪي ٿو ۽ هڪ بهتر مجموعي تجربو مهيا ڪري ٿو جڏهن پنڌ يا مشق.
سرگرمين جي مختلف قسمن ۾ ڪشش جو ڪردار
گرفت جي مقدار جو توهان کي ضرورت آهي ان تي منحصر آهي سرگرمي جي قسم تي جيڪو توهان ڪري رهيا آهيو. راندين ۾ جهڙوڪ ڊوڙڻ، فٽبال يا باسڪيٽ بال، اهو ضروري آهي ته بوٽ پائڻ لاء ڪافي ڪشش سان جلدي منتقل ٿي سگهي ٿي ۽ ڦلڻ کان سواء هدايت تبديل ڪري ٿي. فطرت ۾ گھمڻ يا جابلو ڪرڻ وقت، اھو ضروري آھي ته بوٽن کي سٺي گرفت سان گڏ اڻڄاتل روڊن، ريتي يا مٽيء جي رستن تي.
صحيح مواد جو اثر
اڪيلي جو مواد صحيح ڪشش مهيا ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. اڄ اتي ڪيترائي مختلف ماڊل ۽ برانڈون آھن جيڪي خاص تلون کي استعمال ڪن ٿا بھترين گرفت مهيا ڪرڻ لاء. مثال طور، رٻڙ جا تلاءَ نم ۽ ڦٽيل مٿاڇري لاءِ ڏاڍا موزون آهن، جڏهن ته اونهي نالن وارا تلاءَ اڻڄاڻ روڊن ۽ پيچرن لاءِ بهتر آهن.
هڪ ٽڪريءَ تي چڙهڻ وقت اضافي گرفت
جوتن جي سامهون اضافي ڪشش خاص طور تي اهم آهي جڏهن هڪ ٽڪريء تي هلڻ. هي اهو نقطو آهي جتي توهان کي پنهنجي پاڻ کي اڳتي وڌائڻ لاء گرفت جي ضرورت آهي. قدم ٿيل نڪ بلاڪ هن جو خيال رکندو آهي ۽ توهان کي وڌيڪ آساني سان ۽ محفوظ طور تي ٽڪرين تي چڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
صفائي ۽ گرمي
بوٽن ۾ سٺي گرفت نه رڳو حفاظت ۽ مدد فراهم ڪري ٿي، پر توهان جي پيرن جي صفائي ۽ گرمي ۾ پڻ مدد ڪري ٿي. مناسب گرفت سان جوتا توهان جي پيرن کي گلي ۽ ٿڌو ٿيڻ کان روڪيندا آهن، جيڪي تڪليف ۽ طبي مسئلا پڻ ڪري سگهن ٿا.
صحيح چونڊ ڪرڻ
ڪافي گرفت سان صحيح بوٽن کي چونڊڻ توهان جي ذاتي ترجيحن ۽ سرگرمي تي منحصر آهي جيڪو توهان ڪرڻ چاهيو ٿا. ڪوشش ڪريو مختلف قسمن ۽ برانڊن کي ڳولڻ لاءِ ته ڪھڙو مناسب آھي توھان لاءِ ۽ ڪھڙيءَ ۾ توھان تمام گھڻو آرام محسوس ڪندا آھيو. ياد رکو ته اهو ضروري آهي ته توهان جي بوٽن کي باقاعده طور تي پائڻ لاء چيڪ ڪريو ۽ انهن کي تبديل ڪريو جڏهن گرفت ڪافي نه آهي.
مختصر ۾:
- گھمڻ يا ورزش ڪرڻ دوران آرام، حفاظت ۽ سپورٽ لاءِ ٽريڪشن ضروري آھي
- گرفت جو درجو سرگرمي جي قسم ۽ سطح تي منحصر آهي
- اڪيلي جو صحيح مواد ۽ ڊزائن بهترين گرفت کي يقيني بڻائي ٿو
- اضافي گرفت خاص طور تي اهم آهي جڏهن هڪ ٽڪريء تي هلڻ
- سٺي گرفت توهان جي پيرن جي صفائي ۽ گرمي ۾ مدد ڪري ٿي
- توهان جي سرگرمين ۽ ذاتي ترجيحن لاء ڪافي گرفت سان صحيح بوٽ چونڊيو
توهان ڪيئن اندازو لڳايو ته توهان جي بوٽن کي ڪافي گرفت آهي؟
جيڪڏهن توهان ڪافي گرفت سان بوٽن کي ڳولي رهيا آهيو، اهو ضروري آهي ته انهن کي آزمائي ۽ انهن کي پهريان آزمائي. ڌيان ڏيو ته توهان جو پير جوتن ۾ ڪيئن محسوس ٿئي ٿو ۽ ڇا ڪافي استحڪام ۽ آرام آهي. پنهنجو پاڻ کان هيٺ ڏنل سوال پڇو:
- ڇا بوٽ ڪافي تنگ آهن بغير پريشر پوائنٽس جو سبب بڻجن؟
- ڇا جوتن جو شافٽ توهان جي ٽڙي کي نرمي ۽ آرام سان بند ڪري ٿو؟
- ڇا توھان پنھنجي پيرن کي چڱيءَ طرح ھلائي سگھوٿا بغير جوتن جي تمام گھٽ ھجي؟
اڪيلي جي مثبت پهلوئن کي نوٽ ڪريو
هڪ سٺي گرفت اڪيلي جي معيار طرفان طئي ڪيو ويندو آهي. هيٺ ڏنل پهلوئن کي ڏسو:
- ڇا واحد اعلي معيار جي مواد مان ٺهيل آهي جيڪو آخري ٿيندو؟
- ڇا اڪيلي وٽ مختلف سطحن تي گرفت مهيا ڪرڻ لاءِ هڪ موڙي پروفائل آهي؟
- ڇا واحد پاڻي مزاحمتي آهي، تنهنڪري توهان جا پير سڪي ويندا آهن جڏهن هلڻ دوران؟
جوتن جي ماهرن کان صلاح وٺو
جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته توهان جي بوٽن کي ڪافي گرفت آهي، جوتن جي ماهرن جي صلاح کان پڇو. اهي توهان جي مخصوص ضرورتن ۽ سرگرمين لاءِ صحيح بوٽ چونڊڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
سٺي جوتن جي سنڀال فراهم ڪريو
توهان جي بوٽن جي گرفت کي برقرار رکڻ لاء، اهو ضروري آهي ته انهن کي صحيح طور تي برقرار رکڻ لاء. هنن جوتن جي سنڀال جي صلاحن تي عمل ڪريو:
- هر هلڻ يا ڊوڙڻ کان پوءِ تلون مان ٿلهي مٽي کي هٽايو.
- پنھنجي بوٽن کي باقاعدي طور تي ڇڪايو انھن کي پاڻي جي مزاحمتي رکڻ لاء.
- گرفت کي برقرار رکڻ لاءِ وقت ۾ ڳريل تلون کي تبديل ڪريو.
جابلو سفر دوران پنهنجي توانائي جي ذخيرن جو اندازو لڳايو
ڊگھي ھلڻ يا ھلندڙ سيشن دوران، توھان جي توانائي جي ذخيرن تي نظر رکڻ ضروري آھي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان وٽ گهٽ توانائي ۽ طاقت آهي، اهو توهان جي استحڪام ۽ گرفت کي متاثر ڪري سگهي ٿو. پنھنجي توانائي جي ذخيرن کي ڀرڻ لاءِ ننڍين سوارين تي سوئچ ڪرڻ يا ڪافي آرام حاصل ڪرڻ تي غور ڪريو.
انهن سڀني تجويزن کي ذهن ۾ رکڻ سان، توهان پڪ ڪري سگهو ٿا ته توهان جي بوٽن کي محفوظ ۽ آرامده مهم لاءِ ڪافي گرفت آهي.
ڇا اهڙي شيءِ ٿي سگهي ٿي جيئن جوتن ۾ تمام گهڻو ڪشش؟
جڏهن صحيح بوٽن کي چونڊيو، اهو ضروري آهي ته گرفت ۽ لچڪ جي وچ ۾ سٺو توازن ڳولڻ ضروري آهي. تمام گھڻو ڪشش سبب ٿي سگھي ٿو گھٽتائي جو احساس ۽ حرڪت جي گھٽ آزادي. ٻئي طرف، توهان نٿا چاهيو ته توهان جو پير جوتن ۾ تمام گهڻو منتقل ٿئي، ڇو ته اهو استحڪام ۽ گرفت جي خرچ تي آهي.
اضافي ڪشش: نفعو ۽ نقصان
ڪجھ راندين کي اضافي گرفت جي ضرورت آھي، جھڙوڪ ھيٺ ھلڻ يا فٽ بال کيڏڻ واري ميدان تي. انهن حالتن ۾، اضافي ڪشش تمام سٺو ٿي سگهي ٿو. بهرحال، اتي پڻ نقصان آهن:
- تمام گهڻي گرفت هڪ غير آرامده احساس پيدا ڪري سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته توهان جو پير تمام مضبوط طور تي جوتن ۾ پڪو آهي.
- اضافي ڪشش جا بوٽ ڳري ٿي سگھن ٿا، جيڪي توھان جي رفتار ۽ ھلچل کي ٿورو متاثر ڪري سگھن ٿا.
- ڪجهه حالتن ۾، تمام گهڻو گرفت زخمي ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ جيڪڏهن توهان جو پير پڪڙي وڃي جيئن توهان جو جسم حرڪت جاري رکي.
فٽ ۽ مواد تي ڌيان ڏيو
گرفت جي مقدار کان علاوه، جوتن جو مناسب ۽ مواد پڻ اهم آهن. هڪ سٺي نموني جوتا يقيني بڻائي ٿو ته توهان جو پير گهٽ هلندو آهي ۽ توهان کي وڌيڪ گرفت ۽ استحڪام جو تجربو آهي. جڏهن نوان بوٽن تي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، هيٺين نقطي تي ڌيان ڏيو:
- پڪ ڪريو ته پيرن ۾ ڪافي ڪمرو آهي، پر اهو ته توهان جو پير جوتن ۾ تمام گهڻو خالي نه آهي.
- طاقت ۽ لچڪ جي سٺي ميلاپ سان هڪ ماڊل چونڊيو، انهي ڪري ته توهان جي پيرن کي ان جي حرڪت ۾ محدود ٿيڻ کان سواء سٺو سهارو ڏنو وڃي.
- اڪيلي جي مواد تي ڌيان ڏيو: هڪ اعلي معيار جو واحد بهتر گرفت ۽ استحڪام پيش ڪري ٿو.
مختصر ۾، بوٽن ۾ تمام گهڻو ڪشش نقصانات ٿي سگهي ٿو، پر اهو خاص طور تي ضروري آهي ته توهان جي مخصوص سرگرمي لاء صحيح جوتا چونڊڻ ۽ مواد جي سٺي نموني ۽ انتخاب تي ڌيان ڏيڻ.
پرچي مزاحمتي بوٽن جي واحد جو راز
اهو وقت ياد رکو ته توهان تقريبا گلي فرش تي ڦٽي ويا آهيو؟ يا اهو وقت توهان تقريبا پنهنجو توازن وڃائي ڇڏيو آهي پيچرو هلائڻ دوران؟ انهي کان بچي سگهجي ها جيڪڏهن توهان بهتر گرفت يا ڪشش سان بوٽ پائڻ ها. اچو ته پرچي مزاحمتي بوٽن جي اڪيلي تي هڪ نظر رکون ۽ انهن کي ڪهڙو خاص بڻائي ٿو.
پروفائل ۽ ربر: گرفت جو بنياد
غير پرچي بوٽن جو واحد ٻن مکيه حصن تي مشتمل آهي: پروفائل ۽ ربر. پروفائل ھڪڙي نموني تي ھڪڙي نموني آھي جيڪا مختلف سطحن تي گرفت مهيا ڪري ٿي. رٻڙ اهو مواد آهي جنهن مان اڪيلي ٺهيل آهي، ۽ اهو پڻ جوتن جي سلپ مزاحمت ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.
- ٽريڊ: هڪ سٺي اينٽي سلپ ٽريڊ ۾ نالن ۽ چينل هوندا آهن جيڪي پاڻي ۽ مٽي کي نيڪال ڪن ٿا، توهان کي نم يا مٽيءَ واري سطح تي بهتر گرفت ڏين ٿا.
- رٻڙ: رٻڙ جو هڪ نرم مرڪب ڦلجي سطحن تي بهتر گرفت مهيا ڪري ٿو، جڏهن ته سخت رٻڙ پائڻ لاءِ وڌيڪ مزاحمتي آهي ۽ گهڻي وقت تائين رهي ٿي.
معيار ۽ حفاظت جوتن
جڏهن اهو حفاظتي بوٽن تي اچي ٿو، اتي مخصوص معيار آهن جيڪي ظاهر ڪن ٿا ته هڪ جوتا ڪيئن پرچي مزاحمتي آهي. اهي معيار قائم ڪيا ويا آهن انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته بوٽن پرچي مزاحمت جي لحاظ کان ڪجهه شرطن ۽ گهرجن کي پورا ڪن.
- SRC: هي پرچي جي مزاحمت لاءِ اعليٰ ترين معيار آهي ۽ ضمانت ڏئي ٿو ته جوتا ٻنهي SRB ۽ SRA معيارن سان ملن ٿا. هن جو مطلب آهي ته جوتا ٻنهي سيرامڪ ۽ اسٽيل جي سطحن تي شاندار گرفت پيش ڪري ٿو.
- SRB: هن معيار سان بوٽ اسٽيل جي سطحن تي ڪافي گرفت مهيا ڪن ٿا.
- SRA: هن معيار سان بوٽ سيرامڪ سطحن تي مناسب گرفت مهيا ڪن ٿا.
اڃا به وڌيڪ گرفت لاء اضافي افعال
پروفائل ۽ ربر جي علاوه، ٻيون خاصيتون آھن جيڪي جوتن جي گرفت کي بھتر ڪري سگھن ٿيون:
- واٽر پروف يا واٽر ريپيلنٽ: پنروڪ يا واٽر ريليلنٽ بوٽن چونڊڻ سان، توهان جا پير سڪل رهندا آهن ۽ توهان جي نم جي سطحن تي وڌيڪ گرفت هوندي آهي.
- حفاظتي اڪيلي: هڪ حفاظتي اڪيلي توهان جي پيرن کي زمين تي تيز شين کان بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، توهان کي وڌيڪ گرفت ۽ استحڪام ڏئي ٿي جڏهن هلڻ دوران.
جيڪڏهن توهان اڃا تائين پڪ ناهي ته ڪهڙا بوٽ توهان جي حالتن لاء بهترين آهن، ماهرن يا توهان جي پسنديده جوتن جي دڪان جي ڪسٽمر سروس سان رابطو ڪرڻ ۾ سنکوڪ نه ڪريو. اهي توهان جي مدد ڪري سگھن ٿا صحيح بوٽ ڳولڻ ۾ صحيح گرفت ۽ ڪشش سان توهان جي مهمات لاءِ.
توهان جي ڊوڙندڙ مهم لاءِ صحيح بوٽ
ان کان اڳ جو توھان پنھنجي ھلندڙ بوٽن کي پائڻ ۽ دروازي کان ٻاھر ھلڻ کان پھريان، اھو طئي ڪرڻ ضروري آھي ته توھان ڪٿي ڊوڙندا. ان سطح تي منحصر آھي جنھن تي توھان ھلندا آھيو، توھان کي مختلف وضاحتن سان بوٽن جي ضرورت آھي. ڇا توھان خاص طور تي پڪي رستن تي ھلندا آھيو يا جم ۾، يا ڇا توھان پسند ڪندا آھيو اڻ ڄاتل رستا ۽ پيچرن کي؟
اڻڄاتل رستا ۽ پيچرا: اضافي گرفت گهربل
اڻ ڄاتل رستن تي هلڻ لاءِ، جهڙوڪ جنگل ۾، ساحل تي يا پيچرن تي، توهان کي اضافي گرفت ۽ ڪشش سان بوٽن جي ضرورت آهي. اهو ئي سبب آهي ته مٿاڇري اڪثر اڻ برابر ۽ لوڻ آهي، تنهنڪري توهان جي پيرن کي وڌيڪ گرفت جي ضرورت آهي. انهي حالت ۾، هڪ ٿلهي اڪيلي سان هڪ جوتا چونڊيو، جيڪو خاص طور تي ٺهيل سطحن لاء ٺهيل آهي. انهن تلون ۾ اڪثر اونها نانا ۽ ٿلها هوندا آهن، ته جيئن توهان جو پير مضبوطيءَ سان زمين تي رهي ۽ توهان ٿلهي سطحن تي نه لڪي.
ڪوشش ڪريو مختلف بوٽن تي ۽ صحيح سائيز چونڊيو
اهو ضروري آهي ته ڪوشش ڪرڻ ۽ ڪوشش ڪرڻ کان پهريان مختلف بوٽن تي ڪوشش ڪريو. ٿوري دير لاء بوٽن ۾ هلو ۽ نوٽيس ڪريو ته اهي توهان جي پيرن تي ڪيئن محسوس ڪن ٿا. پڪ ڪريو ته بوٽ سٺي نموني سان ٺهڪي اچي ٿو ۽ نه تمام تنگ يا تمام گهڻو ٿلهو. ذهن ۾ رکو ته توهان جا پير ٿورڙي وڌائي سگهن ٿا جڏهن هلڻ دوران، تنهنڪري هڪ سائيز چونڊيو جيڪو اڪائونٽ ۾ وٺندو آهي.
صحيح ڊوڙندڙ بوٽن کي چونڊڻ لاء اضافي صلاحون
- جوتن جي کشن تي ڌيان ڏيو: توهان جي جسم جي وزن ۽ فاصلي تي منحصر آهي جيڪو توهان هلائيندا آهيو، توهان کي گهٽ يا گهٽ کشن جي ضرورت آهي.
- پڪ ڪريو ته توهان جا بوٽ ڊگھي فاصلي تي هلڻ کان اڳ چڱي طرح ڀڄي ويا آهن. اهو ڊوڙڻ دوران ڦڦڙن ۽ تڪليف کي روڪي ٿو.
- هڪ ماهر هلائيندڙ دڪان ۾ صلاح لاء پڇو. اهي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا توهان جي مخصوص ضرورتن ۽ هلندڙ انداز لاءِ صحيح جوتا چونڊڻ.
هاڻي ته توهان کي خبر آهي ته ڇا ڏسڻ گهرجي جڏهن صحيح بوٽن کي ڪافي گرفت ۽ ڪشش سان چونڊيو وڃي، توهان تيار آهيو توهان جي ڊوڙندڙ مهم جو مزو وٺڻ لاءِ. گھمڻ جو مزو وٺو!
پڪي رستن ۽ جم لاءِ مثالي بوٽ
جيڪڏهن توهان باقاعدگي سان پڪي روڊن تي هلندا آهيو يا جم ۾ ٽرين ڪندا آهيو، توهان کي خبر آهي ته سٺي گرفت ۽ ڪشش سان بوٽن جو هجڻ ڪيترو ضروري آهي. اهي خاصيتون توهان جي پيرن کي استحڪام فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، توهان جي پيرن کي هيٺ رکڻ ۽ بهتر ڪارڪردگي ڪرڻ آسان بڻائي ٿي. ان کان سواء، ڪافي گرفت سان بوٽن کي ڦلڻ ۽ زخم جي خطري کي گھٽائي ٿو.
مختصر ڪيل
جيڪڏهن توهان پڪي روڊن تي هلندا آهيو يا جم ۾، عام ڊوڙندڙ بوٽ بهترين انتخاب آهن. اهي ڪافي گرفت ۽ ڪشش پيش ڪن ٿا، هلڪو ۽ هوادار آهن ۽ آرام، کشن ۽ لباس جي مزاحمت جي وچ ۾ سٺو توازن فراهم ڪن ٿا. ٻئي طرف، پيچرن جا بوٽ، اڻ ڄاتل، اڻ برابري واري علائقي لاءِ بهتر هوندا آهن ۽ پڪي رستن ۽ جمن ۾ گهٽ آرامده هوندا آهن.
اڻڄاتل رستن ۽ پيچرن جي دنيا کي دريافت ڪريو
جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا آف روڊ وڃڻ ۽ اڻ ڄاتل رستا ڳولھيو، توھان کي خبر آھي ته اھو ڪيترو ضروري آھي جوتن جا ھجن جيڪي ڪافي گرفت ۽ استحڪام مهيا ڪن. ٿلهي زمين تي، مٽيءَ جي پيچرن ۽ تيز پٿرن تي، اهو ضروري آهي ته توهان جا پير مضبوطيءَ سان پنهنجي جاءِ تي رکو ته جيئن توهان پنهنجي ٽڙي کي نه ڦاسو يا موڙيو. پيچرن تي هلندڙ بوٽن جي تلون ۾ گہرا نانا خاص طور تي ٺهيل آهن جيڪي توهان کي اضافي گرفت ڏيڻ جي ضرورت آهي.
پيچرن تي هلندڙ بوٽن لاء صحيح مناسب
اهو ضروري آهي ته توهان جي بوٽن کي چڱي طرح سان ٺهڪي اچي ۽ توهان جي پيرن کي منتقل ڪرڻ لاء ڪافي ڪمرو ڏيو. هڪ جوتا جيڪو تمام تنگ آهي، ڦڦڙن ۽ ٻين تڪليفن جي ڪري سگھي ٿو. تنهن ڪري پڪ ڪريو ته توهان صحيح سائيز چونڊيو ۽ جوتن جي چوٽي تي ڌيان ڏيو. ڪيترين ئي صورتن ۾، پيچرن تي هلندڙ بوٽن عام ڊوڙندڙ بوٽن کان ٿورو وسيع آهن، تنهنڪري توهان جي پيرن کي منتقل ڪرڻ لاء وڌيڪ ڪمرو آهي ۽ غير معمولي سطحن تي مستحڪم آهي.
اضافي کشن ۽ سپورٽ
پيچرو هلڻ توهان جي جسم تي سخت ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان اڻڄاتل پيچرن تي تمام گهڻو ميلن ۾ وجهي سگهو ٿا. تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته بوٽن کي چونڊڻ لاء جيڪي اضافي کشن ۽ سپورٽ مهيا ڪن. اهو وڌيڪ آرام فراهم ڪري ٿو جڏهن پنڌ ڪرڻ ۽ زخم کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي. جڏهن بوٽن تي ڪوشش ڪندي، هيل جي اونچائي تي پڻ ڌيان ڏيو، ڇاڪاڻ ته اهو پنڌ تي استحڪام ۽ آرام کي متاثر ڪري سگهي ٿو.
پيچرو ڊوڙندڙ بوٽن جو مقابلو ڪريو ۽ چونڊيو
مارڪيٽ تي پيچرن تي هلندڙ بوٽن جا ڪيترائي مختلف برانڊ ۽ ماڊل آهن، تنهنڪري اهو بهترين انتخاب ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. مختلف بوٽن جي ڪوشش ڪريو ۽ ھيٺ ڏنل عنصر تي ڌيان ڏيو:
- گرفت ۽ استحڪام: ڇا اڪيلو اڻڄاتل رستن ۽ پٿر جي سطحن تي ڪافي گرفت مهيا ڪري ٿو؟
- مواد: ڇا جوتا مضبوط، پائيدار ۽ سانس لائق آهي؟
- فٽ: ڇا جوتا آرامده آهي ۽ ڇا اهو توهان جي پيرن کي هلڻ لاءِ ڪافي ڪمرو ڏئي ٿو؟
- کشن ۽ سپورٽ: ڇا جوتا گھمڻ دوران اضافي آرام ۽ تحفظ پيش ڪري ٿو؟
آخرڪار، سڀ کان اهم مشورو اهو آهي ته توهان جي پنهنجي جسم کي ٻڌو ۽ هڪ جوتا چونڊيو جيڪو سٺو محسوس ٿئي ۽ توهان جي مخصوص ضرورتن ۽ هلڻ جي انداز کي پورو ڪري. رستن تي مزو ڪريو!
نتيجو
محفوظ هلڻ لاءِ بوٽن ۾ گرفت يا ڪشش اهم آهي. اهو ضروري آهي ته صحيح سرگرمي ۽ صحيح سطح لاء صحيح بوٽن کي چونڊڻ لاء.
جيڪڏهن توهان انهن صلاحن تي عمل ڪريو ٿا، توهان مشق ڪري سگهو ٿا ۽ محفوظ ۽ آرام سان هلائي سگهو ٿا.
