Z wielką przyjemnością piszę te artykuły dla moich czytelników, Was. Nie przyjmuję zapłaty za pisanie recenzji, moja opinia o produktach jest moja, ale jeśli uznasz moje rekomendacje za pomocne i kupisz coś przez jeden z linków, mogę otrzymać z tego prowizję. więcej informacji
Niebezpieczeństwa związane z (profesjonalnymi) Futbol amerykański były w ostatnich latach szeroko dyskutowanym tematem. Badania wykazały wysokie wskaźniki wstrząśnienia mózgu, urazowego uszkodzenia mózgu i poważnej choroby mózgu – przewlekłej encefalopatii urazowej (CTE) – u byłych graczy.
Futbol amerykański rzeczywiście może być niebezpieczny, jeśli nie podejmiesz odpowiednich środków ostrożności. Na szczęście istnieje kilka sposobów na zapobieganie kontuzjom, takim jak wstrząśnienie mózgu, na przykład noszenie wysokiej jakości ochraniaczy, nauka prawidłowych technik walki i promowanie fair play.
Jeśli - tak jak ja! – bardzo kocha piłkę nożną, nie chcę Cię straszyć tym artykułem! Dlatego dam Ci również kilka przydatnych wskazówek dotyczących bezpieczeństwa, abyś mógł dalej uprawiać ten fantastyczny sport bez narażania się na niebezpieczeństwo.
Urazy mózgu mogą mieć strasznie wyniszczające konsekwencje. Czym dokładnie jest wstrząśnienie mózgu – jak można mu zapobiec – i co to jest CTE?
Jakie zasady zmieniło NFL, aby gra była bezpieczniejsza, i jakie są zalety i wady futbolu?
Co omawiamy w tym obszernym poście:
- 1 Urazy fizyczne i zagrożenia dla zdrowia w futbolu amerykańskim
- 2 Jak mogę zapobiec wstrząsowi mózgu w futbolu amerykańskim?
- 3 Co to jest CTE (przewlekła encefalopatia pourazowa)?
- 4 Nowe przepisy bezpieczeństwa NFL
- 5 Korzyści z gry w futbol amerykański
- 6 Wady futbolu amerykańskiego
- 7 Pozwolić dziecku grać w piłkę nożną, czy nie?
Urazy fizyczne i zagrożenia dla zdrowia w futbolu amerykańskim
Czy futbol amerykański jest niebezpieczny? Wszyscy wiemy, że piłka nożna to ciężki i fizyczny sport.
Mimo to jest bardzo popularny, zwłaszcza w Ameryce. Ale sport jest coraz częściej uprawiany poza Stanami Zjednoczonymi.
Nie tylko jest wielu sportowców, którzy lubią uprawiać ten sport, wiele osób również lubi go oglądać.
Niestety, oprócz kontuzji fizycznych, jakich mogą doznać gracze, z grą wiążą się również poważniejsze zagrożenia dla zdrowia.
Pomyśl o urazach głowy i wstrząsach mózgu, które mogą prowadzić do trwałych wstrząsów mózgu, a w tragicznych przypadkach nawet do śmierci.
A kiedy zawodnicy doznają powtarzających się urazów głowy, może rozwinąć się CTE; przewlekła traumatyczna encefalopatia.
Może to powodować demencję i utratę pamięci w późniejszym życiu, a także depresję i wahania nastroju, które nieleczone mogą prowadzić do samobójstwa.
Co to jest wstrząśnienie mózgu/wstrząs?
Wstrząs pojawia się, gdy mózg uderza w wnętrze czaszki w wyniku kolizji.
Im większa siła uderzenia, tym silniejszy wstrząs.
Objawy wstrząsu mózgu mogą obejmować dezorientację, problemy z pamięcią, bóle głowy, rozmycie obrazu i utratę przytomności.
Drugiemu wstrząśnieniu często towarzyszą objawy, które trwają dłużej niż pierwszemu.
CDC (Centers for Disease Control and Prevention) informuje, że doświadczanie więcej niż jednego wstrząśnienia mózgu może powodować depresję, lęk, agresję, zmiany osobowości i zwiększone ryzyko choroby Alzheimera, Parkinsona, CTE i innych zaburzeń mózgu.
Jak mogę zapobiec wstrząsowi mózgu w futbolu amerykańskim?
Uprawianie sportu zawsze niesie ze sobą ryzyko, ale istnieje kilka sposobów na uniknięcie poważnych wstrząsów w piłce nożnej.
Noszenie odpowiedniej ochrony
Hełmy i ochraniacze na zęby są szeroko stosowane i mogą pomóc. Upewnij się, że zawsze nosisz kask, który jest dobrze dopasowany i w dobrym stanie.
Zobacz nasze artykuły z najlepsze kaski, ochraniacze na ramiona en ochraniacze na usta aby futbol amerykański chronił się najlepiej jak potrafisz.
Nauka właściwych technik
Ponadto ważne jest, aby sportowcy nauczyli się prawidłowych technik i sposobów unikania uderzeń w głowę.
Ograniczenie ilości kontaktu fizycznego
Jeszcze lepiej, oczywiście, jest ograniczenie lub wyeliminowanie kontroli ciała lub sprzętu.
Dlatego należy ograniczyć kontakt fizyczny podczas treningu i zapewnić obecność doświadczonych trenerów lekkoatletycznych na zawodach i sesjach treningowych.
Zatrudnij trenerów ekspertów
Trenerzy i sportowcy muszą nadal przestrzegać zasad fair play, bezpieczeństwa i sportowej rywalizacji.
Miej oko na sportowców podczas zabaw biegowych
Ponadto sportowcy powinni być ściśle obserwowani podczas zabaw biegowych, zwłaszcza sportowcy na pozycja do biegu wstecznego.
Egzekwowanie zasad i unikanie niebezpiecznych działań
Należy również zadbać o to, aby sportowcy unikali niebezpiecznych działań, takich jak: uderzanie innego sportowca w głowę (kask), używanie kasku do uderzania innego sportowca (kontakt kask-kask lub kask-ciało) lub umyślne próby skrzywdzić innego sportowca.
Co to jest CTE (przewlekła encefalopatia pourazowa)?
Zagrożenia związane z piłką nożną obejmują urazy głowy i wstrząsy mózgu, które mogą prowadzić do trwałego uszkodzenia mózgu lub, w skrajnych przypadkach, do śmierci.
Gracze, którzy doznają powtarzających się urazów głowy, mogą rozwinąć przewlekłą encefalopatię urazową (CTE).
CTE to choroba mózgu spowodowana powtarzającymi się urazami głowy.
Typowe objawy to utrata pamięci, wahania nastroju, zaburzenia oceny sytuacji, agresja i depresja oraz demencja w późniejszym życiu.
Te zmiany w mózgu nasilają się z czasem, czasami nie są zauważane przez miesiące, lata, a nawet dekady (dziesiątki) po ostatnim uszkodzeniu mózgu.
Niektórzy byli sportowcy z CTE popełnili samobójstwo lub morderstwo.
CTE najczęściej występuje u sportowców, którzy doznali powtarzających się urazów głowy, takich jak byli bokserzy, hokeiści i piłkarze.
Nowe przepisy bezpieczeństwa NFL
Aby futbol amerykański był bezpieczniejszy dla graczy NFL, National Football League zmieniła swój regulamin.
Kickoffy i touchbacki są pobierane z daleka, sędziowie (sędziowie) są bardziej rygorystyczni w ocenie niesportowych i niebezpiecznych zachowań, a dzięki systemowi CHR kontakt kask-kask jest karany.
Na przykład, wykopy są teraz brane z linii 35 jardów zamiast z linii 30 jardów, a touchbacki zamiast z linii 20 jardów są teraz brane z linii 25 jardów.
Krótsze dystanse zapewniają, że gdy gracze biegną do siebie z dużą prędkością, wpływ jest mniejszy.
Im większa odległość, tym większą prędkość można uzyskać.
Ponadto NFL planuje nadal dyskwalifikować graczy, którzy dopuszczają się niesportowych i niebezpiecznych zachowań. Powinno to zmniejszyć liczbę urazów.
Istnieje również „zasada korony hełmu” (CHR), która karze graczy, którzy wchodzą w kontakt z innym graczem czubkiem kasku.
Kontakt kasku z kaskiem jest bardzo niebezpieczny dla obu graczy. Za to naruszenie jest teraz kara 15 jardów.
Dzięki CHR zmniejszą się kontuzje i inne urazy głowy i szyi.
Jednak ta nowa zasada ma również wadę: gracze będą teraz bardziej skłonni do walki z dolną częścią ciała, co może zwiększyć ryzyko kontuzji dolnych partii ciała.
Osobiście wierzę, że jeśli sztab trenerski Twojej drużyny uczyni bezpieczeństwo swoim priorytetem, zrobią wszystko, co w ich mocy, aby nauczyć swoich zawodników prawidłowej techniki wślizgu, aby zminimalizować liczbę kontuzji i kontuzji oraz poprawić sport. .
Poprawa protokołu wstrząśnienia mózgu
Pod koniec 2017 r. NFL dokonała również kilku zmian w swoim protokole wstrząsu mózgu.
Przed wprowadzeniem tych zmian gracz, który opuścił boisko z możliwym wstrząśnieniem mózgu, musiał pozostać poza grą podczas oceniania.
Jeśli lekarz zdiagnozuje u niego wstrząśnienie mózgu, gracz będzie musiał siedzieć na ławce do końca gry, dopóki lekarz nie zezwoli mu na ponowną grę.
Ten proces nie jest już problemem.
Aby lepiej chronić graczy, przed każdym meczem wyznaczany jest (niezależny) doradca neurotraumy (UNC).
Każdy zawodnik, który wykaże brak stabilności motorycznej lub równowagi, zostanie w rezultacie oceniony.
Również ci zawodnicy, którzy zostali poddani ocenie pod kątem wstrząśnienia mózgu podczas meczu, zostaną ponownie ocenieni w ciągu 24 godzin od wstępnej oceny.
Ponieważ ekspert jest niezależny i nie pracuje dla drużyn, jest to najlepszy sposób na zapewnienie graczom jak największego bezpieczeństwa.
Potrzebujesz więcej badań na temat zagrożeń?
Faktem jest, że piłkarze są narażeni na duże ryzyko uszkodzenia mózgu. I to oczywiście nie jest świetna wiadomość.
Jednak w Journal of Athletic Training opublikowano wiele literatury, w której stwierdzono, że wciąż wiele nie wiadomo na temat ryzyka wstrząsów mózgu.
Jest wiele opracowań na ten temat, ale za wcześnie na wyciąganie jakichkolwiek radykalnych wniosków.
Oznacza to, że nie ma jeszcze wystarczająco przekonujących informacji, aby powiedzieć, że ryzyko jest zbyt duże lub że gra w piłkę nożną jest bardziej niebezpieczna niż inne rzeczy, które lubimy robić lub robić każdego dnia — na przykład prowadzenie samochodu.
Korzyści z gry w futbol amerykański
Piłka nożna to sport, który może przynieść więcej dobrego lub pozytywnego, niż wielu ludziom się wydaje.
Sprawność i siła, które dzięki niej budujesz, sprzyjają zdrowiu układu krążenia.
Piłka nożna może również poprawić Twoją koncentrację i nauczyć się, jak cenna może być praca zespołowa.
Dowiesz się o przywództwie, dyscyplinie, radzeniu sobie z rozczarowaniami, a także o tym, jak poprawić etykę pracy.
Piłka nożna wymaga różnych rodzajów treningu, takich jak sprint, biegi długodystansowe, trening interwałowy i trening siłowy (podnoszenie ciężarów).
Piłka nożna to także sport, który wymaga całej Twojej uwagi i skupienia, aby odnieść sukces.
Przepychając się lub walcząc z kimś, możesz poprawić swoją zdolność koncentracji, co oczywiście przydaje się również w pracy lub podczas studiów.
Sport zmusza Cię do skupienia się na zadaniu. Jeśli tego nie zrobisz, możesz zostać „ofiarą”.
W rzeczywistości nie możesz sobie pozwolić na to, aby nie mieć się ciągle na baczności.
Uczysz się radzić sobie ze swoim czasem, ze stratami i rozczarowaniami oraz uczysz się dyscypliny.
To wszystko są bardzo ważne rzeczy, szczególnie dla młodych ludzi, którzy mają jeszcze wiele do nauczenia się i doświadczenia w życiu, a zatem muszą zacząć stosować te rzeczy w rzeczywistych sytuacjach życiowych.
Wady futbolu amerykańskiego
W Stanach Zjednoczonych, według National High School Sports-Related Injury Surveillance Study, w latach 2014-2015 doszło do ponad 500.000 XNUMX urazów futbolowych w liceum.
Jest to główna kwestia, którą szkoły i trenerzy muszą jak najszybciej rozwiązać ze względu na bezpieczeństwo zawodników.
W 2017 roku tysiące zawodowych piłkarzy zgodziło się na ugodę z National Football League w związku z poważnymi schorzeniami związanymi z wstrząśnieniami mózgu.
Jest to problem, z którym walczą od lat i w końcu to się opłaca. Jakkolwiek bezpieczny uprawiamy ten sport, jest i pozostaje sportem niebezpiecznym.
Zespołom często trudno jest przetrwać sezon bez kontuzji.
Wadą piłki nożnej są kontuzje, które może powodować.
Niektóre typowe urazy to: skręcona kostka, rozdarcie ścięgna podkolanowego, ACL lub łąkotka oraz wstrząsy mózgu.
Zdarzały się nawet przypadki, w których dzieci doznały urazów głowy w wyniku wędkowania, co prowadziło do śmierci.
To oczywiście tragiczne i nigdy nie powinno się zdarzyć.
Pozwolić dziecku grać w piłkę nożną, czy nie?
Jako rodzic ważne jest, aby znać zagrożenia związane z piłką nożną.
Piłka nożna po prostu nie jest dla wszystkich i jeśli u Twojego dziecka zdiagnozowano uszkodzenie mózgu, powinieneś porozmawiać z lekarzem, czy mądrze jest pozwolić dziecku dalej grać w piłkę nożną.
Jeśli Twój syn lub córka lubi grać w piłkę nożną, pamiętaj o przestrzeganiu wskazówek zawartych w tym artykule, aby zminimalizować ryzyko dla zdrowia.
Jeśli Twoje dziecko jest jeszcze małe, futbol flagowy jest prawdopodobnie lepszą alternatywą.
Futbol flagowy jest bezkontaktową wersją futbolu amerykańskiego i jest doskonałym sposobem na wprowadzenie dzieci (jak i dorosłych) do piłki nożnej w możliwie najbezpieczniejszy sposób.
Gra w piłkę nożną wiąże się z ryzykiem, ale myślę, że to właśnie sprawia, że ten sport jest tak ekscytujący.
Gdybyś zaryzykował, pozbawiłbyś się wielu powodów, dla których jest to tak atrakcyjne dla tak wielu ludzi, jakkolwiek szalone może to zabrzmieć.
Polecam również zapoznać się z moimi artykułami na temat najlepszy sprzęt do futbolu amerykańskiego aby Twoje dziecko mogło jak najbezpieczniej cieszyć się sportem, który jest mu bliski!
