Munnbeskyttere: Hva du trenger å vite om denne sportsbeskyttelsen

De kommer i veien, men de beskytter deg. Trenger du virkelig munnbeskyttere?

En munnbeskyttelse er en plastenhet som beskytter tannkjøttet og tennene dine mot skader under sport. En munnbeskyttelse er en slags kollisjonspute for tennene dine. Den fordeler slagkreftene over et større område slik at påvirkningen på tannkjøttet og tennene reduseres betraktelig.

I denne artikkelen kan du lese alt om hva en munnbeskyttelse er, hvordan den fungerer, hva du bruker den til og hva du bør være oppmerksom på når du velger riktig beskytter.

Munnbeskyttere: Et viktig verktøy i kontaktsport

Hvorfor er det så viktig å bruke munnbeskyttelse?

En munnbeskytter er et viktig verktøy for idrettsutøvere som driver med en sport som involverer kroppskontakt og/eller å slå ting med en pinne eller racket. Å bruke munnbeskyttelse kan forhindre alvorlige tannskader, som ellers kan være betydelige. Royal Dutch Hockey Association anbefaler derfor på det sterkeste å bruke munnbeskyttelse for alle hockeyspillere.

Hvilke typer munnbeskyttelse finnes det?

Det finnes forskjellige typer munnbeskyttere tilgjengelig. De rimeligere variantene er ofte standard og gir utilstrekkelig beskyttelse og bærekomfort. I tillegg finnes det spesiallagde munnbeskyttere, som er tilpasset av tannlege eller tannlaboratorium til formen på utøverens tenner. Disse gir en perfekt passform og sikrer optimal beskyttelse og bærekomfort.

Når bør du bruke munnbeskyttelse?

Det er lurt å bruke en munnbeskyttelse så snart tennene er ferdig utvokste, vanligvis rundt seksten år. Spesielt innen kontaktidretter som f.eks hockey, rugby en boksing det er viktig å bruke munnbeskyttelse. Men også i idretter der folk går og beveger seg aktivt, som for eksempel basketball og fotball, kan bruk av munnbeskyttelse forhindre tannskader.

Hvordan sørger du for at en munnbeskyttelse sitter riktig?

En munnbeskyttelse må sitte godt for å gi optimal beskyttelse. Billigere versjoner er ofte tilgjengelig på sportsbutikker som du kan justere selv ved å legge dem i kokende vann og deretter legge dem i munnen. Disse gir imidlertid ofte dårlig passform og reduserer bærekomforten. Det er derfor lurere å kjøpe en spesialtilpasset munnbeskyttelse. Dette kan du få justert hos tannlege eller tannlaboratorium. Du gjør først et avtrykk av tennene dine, som du sender til laboratoriet. Deretter lages munnbeskyttelsen etter mål og sendes til deg.

Hvordan sikrer du en slitesterk og skikkelig rengjort munnbeskyttelse?

For å sikre at en munnbeskyttelse forblir holdbar og er skikkelig rengjort, er det viktig å skylle den under springen etter bruk og rengjøre den med et spesielt rengjøringsmiddel. I tillegg er det lurt å oppbevare munnbeskyttelsen i en spesialtiltenkt oppbevaringsboks. En godt rengjort og godt lagret munnbeskyttelse varer lenger og gir optimal beskyttelse.

Hvordan fungerer en munnbeskytter?

En munnbeskyttelse fungerer som en slags kollisjonspute for tennene. Den fordeler støtet og kreftene ved et slag over et større område, slik at påvirkningen på tennene og kjevene reduseres betydelig. Dette reduserer risikoen for knekte tenner, utslåtte tenner, ødelagte kjever og slimhinner betraktelig.

Hvilke typer munnbeskyttere finnes?

Det finnes forskjellige typer munnbeskyttelse, hver med sine egne fordeler og ulemper. Nedenfor finner du en oversikt over de vanligste typene munnbeskyttere.

Klesbeskytter

Denne munnbeskyttelsen er levert av produsenter og er tilgjengelig i forskjellige størrelser. Den er laget av termoplastisk materiale som deformeres ved oppvarming og avkjøling. Etter avkjøling blir materialet igjen stivt og former seg etter munnen til brukeren. Denne munnbeskyttelsen er ikke spesiallaget og passer noen ganger ikke ordentlig. Det er derfor lurt å sjekke dem jevnlig og bytte dem ut om nødvendig. Kostnadene for en konfektbeskytter er lave, og noen ganger refunderer helsebudsjettet eventuelle personlige bidrag.

Tilpasset munnbeskyttelse

En skreddersydd munnbeskyttelse er laget av en tannlege for tennene dine. Denne munnbeskyttelsen gir god beskyttelse og er festet i munnen, så den er ikke lett å fjerne og kan ikke forstyrre pusten, snakke eller forårsake knebling. Materialet er luktfritt og lett å rengjøre. Kostnaden for denne munnbeskytteren er høyere enn for en hyllebeskytter, men beskyttelsen er også bedre.

Individuelt oppvarmet munnbeskyttelse

Denne munnbeskyttelsen er spesiallaget ved å varme opp materialet og støpe det til tennene. Den gir god beskyttelse og sitter fast i munnen, men kan noen ganger forstyrre pusten, snakke eller forårsake knebling. Materialet er luktfritt og lett å rengjøre. Kostnaden for denne munnbeskytteren er høyere enn for en hyllebeskytter, men beskyttelsen er også bedre.

Når du skal velge munnbeskyttelse er det viktig å ta hensyn til sporten du driver med og risikoen som er involvert. I tillegg er det lurt å sjekke munnbeskyttelsen jevnlig og bytte den ved behov. En munnbeskyttelse forhindrer ikke bare fysisk skade, men også følelsesmessig belastning og høye kostnader.

Hvilke krav bør en munnbeskyttelse for idrett oppfylle?

Hovedbetingelse: beskyttelse

Hvis du driver med en risikosport, er det viktig å beskytte tennene med en god munnbeskyttelse (best for amerikansk fotball vi vurderte her). Men hva skal egentlig en (sports)munnbeskytter møte? Det viktigste er selvfølgelig at beskytteren beskytter tennene dine godt mot harde slag og støt.

Komfortabel og velsittende

En annen viktig forutsetning er at munnbeskyttelsen er komfortabel og sitter godt. Hvis beskytteren ikke passer ordentlig, kan den forstyrre sport. Det kan også få deg til å kneble eller få pusteproblemer. En god munnbeskyttelse sitter derfor tettsittende og er så tynn at du ikke blir distrahert av den under trening.

Avtakbar og enkel å rengjøre

En munnbeskyttelse må også være lett å ta av og lett å rengjøre. På denne måten forhindrer du frigjøring av skadelige stoffer som kan påvirke munnslimhinnen din. EN god munnbeskyttelse (det totalt sett beste for sport vi vurderte her) er luktfri og fri for skadelige kjemikalier.

CE-merke og europeisk garanti

Sørg for at munnbeskyttelsen har CE-merket og at materialet som brukes er godkjent. En munnbeskyttelse må oppfylle europeiske krav og gi en garanti for beskyttelse.

Passer for sporten du driver med

I tillegg er det viktig at munnbeskyttelsen passer til sporten du driver med. Det finnes forskjellige typer munnbeskyttelse for for eksempel boksing og hockey. For eksempel skal en boksing munnbeskytter være ekstra sterk og beskytte kjevene dine, mens en munnbeskyttelse for hockey (her er noen anmeldelser) beskytter spesielt tennene dine mot en ball eller pinne.

Forhindrer følelsesmessig belastning og høye kostnader

En munnbeskyttelse forhindrer ikke bare alvorlige skader på tennene dine, men også følelsesmessig belastning og høye kostnader for tannbehandling. Så det er absolutt verdt å investere i en god munnbeskyttelse.

Skittbillige munnbeskyttere anbefales ikke

Selv om det kan være fristende å gå for det billigste alternativet, anbefales ikke billige munnbeskyttere. Disse er ofte av lavere kvalitet og gir mindre beskyttelse. I tillegg kan de inneholde skadelige stoffer som frigjøres under bruk.

Få laget en tilpasset munnbeskyttelse

Det er best å få laget en tilpasset munnbeskyttelse hos tannlegen eller en spesialisert sportsbutikk. På denne måten kan du være sikker på at beskytteren sitter godt og gir tilstrekkelig beskyttelse.

Må jeg bruke munnbeskyttelse under sport?

Ja, en munnbeskyttelse er et viktig verktøy under sport

Enten du spiller en konkurransesport eller bare beveger deg for moro skyld, kan en munnbeskyttelse beskytte tennene dine mot de fysiske påvirkningene som kan oppstå under sport. Selv om du ikke driver med sport som involverer kroppskontakt, kan ting som fall eller høyhastighetskollisjon sette tennene dine i fare. Eksempler inkluderer skateboard, hockey, rugby og Kampsport som karate.

Direkte støt i ansiktet kan føre til kjevebrudd og andre skader

Når du får et direkte slag i ansiktet under trening, kan det føre til alvorlige skader på tennene, underkjeven og kjevene. Selv om tennene dine ikke ryker, kan de bli skadet og må fikses. I noen tilfeller kan en munnbeskyttelse til og med forhindre kjevebrudd.

Munnbeskyttere er vanlig i mange idretter

Å bruke munnbeskyttelse er vanlig i mange idretter hvor sannsynligheten for et direkte slag i ansiktet er stor. Dette gjelder for eksempel hockey, rugby og kampsport som karate. Men å ha på seg munnbeskyttelse kan også være lurt i andre idretter, som for eksempel skateboard.

Konklusjon

En munnbeskyttelse er et verktøy for å beskytte tennene og molarene dine mot skader under sport. Det er viktig å bruke en når du aktivt beveger deg og slår, for eksempel hockey, rugby og boksing.

Hvis du bruker munnbeskyttelse, er det viktig å montere den riktig og sjekke den jevnlig. Som du har lest, er ikke dette så vanskelig som det ser ut til.

Joost Nusselder, grunnleggeren av referees.eu er en innholdsmarkedsfører, far og elsker å skrive om alle typer idretter, og har også drevet mye sport selv det meste av livet. Siden 2016 har han og teamet hans laget nyttige blogginnlegg for å hjelpe lojale lesere med sportsaktiviteter.