Dengan sukacitanya saya menulis artikel ini untuk pembaca saya, anda. Saya tidak menerima pembayaran untuk menulis ulasan, pendapat saya mengenai produk adalah saya sendiri, tetapi jika anda mendapati cadangan saya berguna dan anda akhirnya membeli sesuatu melalui salah satu pautan, saya mungkin akan menerima komisen untuk itu. Maklumat lanjut
Bahaya (profesional) Bola sepak Amerika telah menjadi topik yang banyak dibincangkan sejak beberapa tahun kebelakangan ini. Kajian telah menunjukkan kadar gegaran otak yang tinggi, kecederaan otak traumatik dan keadaan otak yang serius - ensefalopati traumatik kronik (CTE) - pada bekas pemain.
Bola sepak Amerika sememangnya boleh berbahaya jika anda tidak mengambil langkah berjaga-jaga yang sewajarnya. Nasib baik, terdapat beberapa cara untuk mengelakkan kecederaan seperti gegaran otak sebanyak mungkin, seperti memakai perlindungan berkualiti tinggi, mempelajari teknik tekel yang betul dan menggalakkan permainan yang adil.
Jika anda - sama seperti saya! – sangat suka bola sepak, saya tidak mahu menakutkan anda dengan artikel ini! Oleh itu, saya juga akan memberikan anda beberapa petua keselamatan yang berguna supaya anda boleh terus bermain sukan hebat ini tanpa meletakkan diri anda dalam bahaya.
Kecederaan otak boleh membawa akibat yang sangat melemahkan. Apakah sebenarnya gegaran otak – bagaimana anda boleh mencegahnya – dan apakah itu CTE?
Apakah peraturan yang telah diubah oleh NFL untuk menjadikan permainan lebih selamat, dan apakah kebaikan dan keburukan bola sepak?
Apa yang kita bincangkan dalam catatan komprehensif ini:
- 1 Kecederaan Fizikal dan Risiko Kesihatan dalam Bola Sepak Amerika
- 2 Bagaimanakah saya boleh mengelakkan gegaran dalam bola sepak Amerika?
- 3 Apakah itu CTE (Chronic Traumatic Encephalopathy)?
- 4 Peraturan Keselamatan NFL Baharu
- 5 Faedah bermain bola sepak Amerika
- 6 Kelemahan Bola Sepak Amerika
- 7 Untuk membiarkan anak anda bermain bola sepak atau tidak?
Kecederaan Fizikal dan Risiko Kesihatan dalam Bola Sepak Amerika
Adakah bola sepak Amerika berbahaya? Kita semua tahu bahawa bola sepak adalah sukan yang sukar dan fizikal.
Walaupun begitu, ia sangat popular, terutamanya di Amerika. Tetapi sukan ini juga semakin banyak dimainkan di luar Amerika Syarikat.
Bukan sahaja ramai atlet yang gemar berlatih sukan ini, ramai juga yang gemar menontonnya.
Malangnya, sebagai tambahan kepada kecederaan fizikal yang boleh dialami oleh pemain, terdapat juga risiko kesihatan yang lebih serius yang berkaitan dengan permainan.
Fikirkan kecederaan kepala dan gegaran otak, yang boleh menyebabkan gegaran otak kekal dan dalam kes tragis bahkan kematian.
Dan apabila pemain mengalami kecederaan kepala berulang, CTE boleh berkembang; ensefalopati traumatik kronik.
Ini boleh menyebabkan demensia dan kehilangan ingatan di kemudian hari, serta kemurungan dan perubahan mood, yang boleh menyebabkan bunuh diri jika tidak dirawat.
Apakah itu Gegaran/Gegar otak?
Gegaran otak berlaku apabila otak terkena bahagian dalam tengkorak akibat perlanggaran.
Lebih besar kekuatan impak, lebih teruk gegaran.
Gejala gegaran mungkin termasuk kekeliruan, masalah ingatan, sakit kepala, kabur dan kehilangan kesedaran.
Gegaran kedua selalunya disertai dengan gejala yang bertahan lebih lama daripada yang pertama.
CDC (Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit) melaporkan bahawa mengalami lebih daripada satu gegaran otak boleh menyebabkan kemurungan, kebimbangan, pencerobohan, perubahan personaliti dan peningkatan risiko Alzheimer, Parkinson, CTE dan gangguan otak yang lain.
Bagaimanakah saya boleh mengelakkan gegaran dalam bola sepak Amerika?
Bermain sukan sentiasa membawa risiko, tetapi terdapat beberapa cara untuk mengelakkan gegaran yang serius dalam bola sepak.
Memakai perlindungan yang betul
Topi keledar dan pelindung mulut digunakan secara meluas dan boleh membantu. Pastikan anda sentiasa memakai topi keledar yang sesuai dan dalam keadaan baik.
Lihat artikel kami dengan topi keledar terbaik, PAD bahu en pelindung mulut untuk bola sepak Amerika melindungi diri anda sebaik mungkin.
Mempelajari teknik yang betul
Di samping itu, adalah penting bahawa atlet mempelajari teknik dan cara yang betul untuk mengelakkan pukulan di kepala.
Mengehadkan jumlah sentuhan fizikal
Lebih baik lagi, sudah tentu, adalah mengurangkan atau menghapuskan pemeriksaan badan atau tackle.
Oleh itu, hadkan jumlah sentuhan fizikal semasa latihan dan pastikan jurulatih olahraga pakar hadir pada pertandingan dan sesi latihan.
Upah jurulatih pakar
Jurulatih dan atlet mesti terus mematuhi peraturan sukan ini iaitu permainan adil, keselamatan dan semangat kesukanan.
Perhatikan dengan teliti atlet semasa permainan larian
Atlet juga harus dipantau dengan teliti semasa bermain larian, terutamanya atlet di kedudukan berlari belakang.
Menguatkuasakan peraturan dan mengelakkan tindakan yang tidak selamat
Penjagaan juga harus diambil untuk memastikan atlet mengelakkan tindakan yang tidak selamat seperti: memukul kepala atlet lain (topi keledar), menggunakan topi keledar mereka untuk memukul atlet lain (helmet-to-helmet atau helmet-to-body contact), atau dengan sengaja cuba mencederakan atlet lain.
Apakah itu CTE (Chronic Traumatic Encephalopathy)?
Bahaya bola sepak termasuk kecederaan kepala dan gegaran otak yang boleh menyebabkan kerosakan otak kekal atau, dalam kes yang teruk, kematian.
Pemain yang mengalami kecederaan kepala berulang mungkin mengalami encephalopathy traumatik kronik (CTE).
CTE ialah gangguan otak yang disebabkan oleh kecederaan kepala yang berulang.
Gejala biasa termasuk kehilangan ingatan, perubahan mood, penghakiman terjejas, pencerobohan dan kemurungan, dan demensia di kemudian hari.
Perubahan otak ini bertambah teruk dari semasa ke semasa, kadangkala tidak disedari sehingga berbulan-bulan, bertahun-tahun, malah berdekad-dekad (dekad) selepas kecederaan otak terakhir.
Beberapa bekas atlet dengan CTE telah membunuh diri atau membunuh.
CTE paling kerap ditemui pada atlet yang mengalami kecederaan kepala berulang, seperti bekas peninju, pemain hoki dan pemain bola sepak.
Peraturan Keselamatan NFL Baharu
Untuk menjadikan bola sepak Amerika lebih selamat untuk pemain NFL, Liga Bola Sepak Kebangsaan telah mengubah peraturannya.
Sepak mula dan sentuhan semula diambil dari jauh, pengadil (pengadil) lebih tegas dalam menilai tingkah laku yang tidak sportif dan berbahaya, dan terima kasih kepada sentuhan topi keledar-ke-topi keledar CHR dihukum.
Sebagai contoh, sepak mula kini diambil dari garisan 35 ela dan bukannya garisan 30 ela, dan sentuhan belakang bukannya garisan 20 ela kini diambil dari garisan 25 ela.
Jarak yang lebih pendek memastikan bahawa, apabila pemain berlari ke arah satu sama lain dengan laju, impaknya kurang hebat.
Semakin jauh jarak, semakin banyak kelajuan yang boleh diperolehi.
Selain itu, NFL bercadang untuk terus membatalkan kelayakan pemain yang terlibat dalam tingkah laku tidak sportif dan berbahaya. Ini sepatutnya mengurangkan bilangan kecederaan.
Terdapat juga 'peraturan mahkota topi keledar' (CHR), yang menghukum pemain yang membuat sentuhan dengan pemain lain dengan bahagian atas topi keledar mereka.
Sentuhan topi keledar ke topi keledar sangat berbahaya untuk kedua-dua pemain. Kini terdapat penalti 15 ela untuk pelanggaran ini.
Terima kasih kepada CHR, gegaran otak dan kecederaan kepala dan leher yang lain akan berkurangan.
Walau bagaimanapun, peraturan baharu ini juga mempunyai kelemahan: pemain kini lebih cenderung untuk menangani bahagian bawah badan, yang boleh meningkatkan risiko kecederaan bahagian bawah badan.
Saya secara peribadi percaya bahawa jika kakitangan kejurulatihan pasukan anda menjadikan keselamatan sebagai keutamaan mereka, mereka akan melakukan segala yang mereka mampu untuk mengajar pemain mereka teknik tekel yang betul untuk meminimumkan bilangan kecederaan dan kecederaan serta menambah baik sukan ini. terutamanya menyeronokkan untuk disimpan.
Memperbaiki protokol gegaran
Sehingga akhir 2017, NFL juga telah membuat beberapa perubahan pada protokol gegarannya.
Sebelum perubahan ini diperkenalkan, seorang pemain yang meninggalkan padang dengan kemungkinan gegaran terpaksa meninggalkan permainan semasa dinilai.
Sekiranya doktor mendiagnosis dia mengalami gegaran otak, pemain itu perlu duduk di bangku simpanan untuk baki permainan sehingga doktor memberinya kebenaran untuk bermain semula.
Proses ini tidak lagi menjadi isu.
Untuk melindungi pemain dengan lebih baik, kaunselor neurotrauma (bebas) dilantik sebelum setiap perlawanan.
Mana-mana pemain yang menunjukkan kekurangan kestabilan atau keseimbangan motor akan dinilai sebagai hasilnya.
Selain itu, pemain yang telah dinilai untuk gegaran semasa perlawanan akan dinilai semula dalam tempoh 24 jam dari penilaian awal.
Memandangkan pakar adalah bebas dan tidak bekerja untuk pasukan, ia adalah cara terbaik untuk memastikan keselamatan pemain sebaik mungkin.
Perlukan lebih banyak kajian tentang bahayanya?
Fakta bahawa pemain bola sepak berisiko tinggi mengalami kerosakan otak. Dan itu sudah tentu bukan berita hebat.
Walau bagaimanapun, banyak literatur telah diterbitkan dalam Journal of Athletic Training menyatakan bahawa masih banyak yang tidak diketahui tentang risiko gegaran otak.
Terdapat banyak kajian mengenai subjek ini, tetapi masih terlalu awal untuk membuat sebarang kesimpulan yang radikal.
Jadi ini bermakna masih belum ada maklumat meyakinkan yang mencukupi untuk mengatakan bahawa risikonya terlalu besar, atau bermain bola sepak adalah lebih berbahaya daripada perkara lain yang kita suka lakukan atau lakukan setiap hari—seperti memandu.
Faedah bermain bola sepak Amerika
Bola sepak adalah sukan yang boleh membawa lebih banyak kebaikan atau positif daripada yang mungkin disedari oleh ramai orang.
Kecergasan dan kekuatan yang anda bina dengannya menggalakkan kesihatan kardiovaskular anda.
Bola sepak juga boleh meningkatkan tumpuan anda dan anda belajar betapa berharganya kerja berpasukan.
Anda akan belajar tentang kepimpinan, disiplin, menangani kekecewaan dan juga cara meningkatkan etika kerja anda.
Bola sepak memerlukan pelbagai jenis latihan seperti lari pecut, lari jarak jauh, latihan jeda dan latihan kekuatan (angkat berat).
Bola sepak juga merupakan sukan yang memerlukan semua perhatian dan tumpuan anda untuk berjaya.
Dengan meneliti atau menangani seseorang, anda boleh meningkatkan keupayaan anda untuk menumpukan perhatian, yang tentunya juga berguna di tempat kerja atau semasa pengajian anda.
Sukan ini memaksa anda untuk fokus pada tugas anda. Jika anda tidak melakukannya, anda boleh menjadi 'mangsa'.
Sebenarnya, anda tidak mampu untuk tidak sentiasa berjaga-jaga.
Anda belajar menangani masa anda, dengan kehilangan dan kekecewaan dan anda belajar untuk berdisiplin.
Ini semua adalah perkara yang sangat penting, terutamanya bagi golongan muda yang masih mempunyai banyak perkara untuk dipelajari dan dialami dalam kehidupan, dan dengan itu perlu mula menerapkan perkara ini dalam situasi kehidupan sebenar.
Kelemahan Bola Sepak Amerika
Di Amerika Syarikat, lebih daripada 2014 kecederaan bola sepak sekolah menengah berlaku antara tahun persekolahan 2015-500.000, menurut Kajian Pengawasan Kecederaan Berkaitan Sukan Sekolah Menengah Kebangsaan.
Ini adalah isu utama yang perlu ditangani secepat mungkin oleh pihak sekolah dan jurulatih demi keselamatan pemain.
Pada 2017, beribu-ribu pemain bola sepak profesional bersetuju untuk membuat penyelesaian dengan Liga Bola Sepak Kebangsaan berhubung keadaan kesihatan serius yang berkaitan dengan gegaran otak.
Ini adalah isu yang mereka perjuangkan selama bertahun-tahun dan akhirnya membuahkan hasil. Tidak kira betapa selamatnya kita membuat sukan itu, ia adalah dan kekal sebagai sukan yang berbahaya.
Selalunya mencabar bagi pasukan untuk mengharungi musim tanpa orang cedera.
Kelemahan bola sepak adalah kecederaan yang boleh ditimbulkannya.
Beberapa kecederaan biasa termasuk: buku lali terseliuh, hamstring terkoyak, ACL atau meniskus, dan gegaran.
Malah terdapat kes di mana kanak-kanak mengalami kecederaan kepala akibat terjahan, menyebabkan kematian.
Itu sudah tentu tragis dan tidak sepatutnya berlaku.
Untuk membiarkan anak anda bermain bola sepak atau tidak?
Sebagai ibu bapa, adalah penting untuk mengetahui risiko bola sepak.
Bola sepak bukan untuk semua orang dan jika anak anda telah didiagnosis dengan kerosakan otak, anda harus berbincang dengan doktor sama ada adalah bijak untuk membiarkan anak anda terus bermain bola sepak.
Jika anak lelaki atau perempuan anda suka bermain bola sepak, pastikan anda mengikuti petua dalam artikel ini untuk meminimumkan risiko kesihatan.
Jika anak anda masih kecil, bola sepak bendera mungkin merupakan alternatif yang lebih baik.
Bola sepak bendera ialah versi bukan kenalan bola sepak Amerika dan merupakan cara terbaik untuk memperkenalkan kanak-kanak (serta orang dewasa) kepada bola sepak dengan cara yang paling selamat.
Terdapat risiko yang terlibat dalam bermain bola sepak tackle, tetapi saya fikir itulah yang menjadikan sukan ini begitu menarik.
Jika anda mengambil semua risiko, anda sebenarnya akan menghapuskan banyak sebab mengapa ia begitu menarik kepada ramai orang, walaupun kedengaran gila.
Saya juga mengesyorkan agar anda melihat artikel saya tentang peralatan bola sepak Amerika yang terbaik untuk membiarkan anak anda menikmati sukan yang sangat disayanginya secepat mungkin!
