Со големо задоволство ги пишувам овие написи за моите читатели, вие. Не прифаќам плаќање за пишување прегледи, моето мислење за производите е мое, но ако сметате дека моите препораки се корисни и ако купите нешто преку една од врските, може да добијам провизија за тоа. повеќе информации
Боксот е ПРЕКРАСЕН спорт, но од каде точно дојде? И дали е само малку тепање или има повеќе за тоа (навестување: има многу повеќе за тоа)?
Боксот е тактичка работа Боречки вештини каде што прецизно изведувате различни удари од различни опсези, додека во исто време треба ефикасно да блокирате или избегнете напад. За разлика од многу други борбени дисциплини, исто така го нагласува уредувањето на телото преку спаринг, подготвувајќи го телото за борба.
Во оваа статија ќе ви кажам сè за боксот за да ја знаете точната позадина.
За што разговараме во овој сеопфатен пост:
Боречка вештина на боксот
Боксот, познат и како пугилистика, е тактички борбен спорт кој вклучува свесност за прстенот, координација на стапалата, очите и рацете и фитнес. Двајца противници се обидуваат да освојат поени со удирање едни со други на правилните цели или со освојување на нокаут (КО). За ова ви треба и моќ и огромна брзина за да го погодите вашиот противник силно и брзо. Покрај традиционалниот машки бокс, има и женски првенства во бокс.
Правила за бокс
Боксот има голем број правила кои мора да ги следите. Дозволени се само удари или удари со затворена тупаница над појасот. Забрането е и свиткување под појасот на противникот, борење, замавнување, виси од јажињата на рингот, кревање нога, клоцање или клоцање, удар со глава, гризење, колена, на грб на удирање со глава и напаѓање на противникот кога е „долу“.
Тркачки курс
Боксерски меч се одржува во неколку рунди од неколку минути. Количината на кругови и минути зависи од типот на натпреварување (аматерски, професионален и/или шампионат). Секој натпревар го води судија и жирито доделува поени. Кој ќе го нокаутира (КО) противникот или ќе собере најмногу поени е победник.
Категории
Аматерските боксери се поделени во единаесет тежински поделби:
- Лесна тежина на мува: до 48 кг
- Тежина на мува: до 51 кг
- Бантам тежина: до 54 кг
- Тежина на пердуви: до 57 кг
- Лесна тежина: до 60 кг
- Лесна полутежина: до 64 кг
- Полутежина: до 69 кг
- Средна тежина: до 75 кг
- Полутешка тежина: до 81 кг
- Тешка тежина: до 91 кг
- Супертешка тежина: 91+ кг
Женските боксери се поделени во четиринаесет тежински поделби:
- До 46 кг
- До 48 кг
- До 50 кг
- До 52 кг
- До 54 кг
- До 57 кг
- До 60 кг
- До 63 кг
- До 66 кг
- До 70 кг
- До 75 кг
- До 80 кг
- До 86 кг
Постарите боксери се поделени во четири класи: N класа, Ц класа, Б класа и А класа. Секоја класа има свој шампион во секоја тежинска категорија.
Професионалните боксери се поделени во следните тежински поделби: мува, супертешка, бантам, супербантам, перотешка, супертешка, лесна, суперлесна, средна, суперсредна, полутешка, суперполутешка, супертешка, супертешка, супертешка, супертешка категорија.
Како почна боксот
Потеклото
Приказната за боксот започнува во земјата на Сумер, приближно во третиот милениум пред раѓањето на Христос. Тогаш тоа сè уште беше начин на проветрување, обично човек на човек. Но, кога античките Грци ја освоиле земјата, мислеле дека тоа е забавна игра. Шефот во таа област организирал турнири за да ги одржува војниците во форма.
Популарноста расте
Боксот станува сè попопуларен кога го откриле и други земји како Месопотамија, Вавилонија и Асирија. Но, спортот навистина почна да станува познат дури кога Римјаните исто така го открија. Грчките робови мораа да се борат едни против други и кој и да победи веќе не беше роб. Така, римските војски го прифатија стилот на Грците.
Прстенот и ракавиците
Римјаните го измислиле прстенот за да создадат убава, пријатна атмосфера. Тие исто така го измислиле боксерски ракавици, затоа што грчките робови имале проблеми со рацете. Ракавиците беа направени од тврда кожа. Ако сте имале многу среќа, царот би можел и да ве ослободи, на пример поради вашето спортско однесување кон противникот.
Во основа, боксот е древен спорт кој постои со векови. Започна како начин на вентилација, но прерасна во популарен спорт кој го практикуваат милиони луѓе. Римјаните малку придонесоа со измислувањето на прстенот и боксерските ракавици.
Историјата на модерниот бокс
Потеклото на модерниот бокс
Кога Римјаните се уморија од борбите со гладијаторите, мораа да смислат нешто друго за да ја забавуваат толпата. Еден стар Русин ги измислил правилата за она што сега го знаеме како руски бокс. Кога борбата со меч и гладијатор излезе од мода, борбите со раце се вратија во мода. Таа стана многу популарна во Англија околу крајот на 16 век.
Правилата на модерниот бокс
Џек Бротон ги измислил правилата на модерниот бокс. Мислеше дека е тажно кога некој ќе загине во рингот, па го донесе правилото дека ако некој по триесет секунди се најде на подот и не стане, натпреварот мора да биде завршен. Ова е она што вие го нарекувате Нокаут. Мислеше и дека треба да има судија и да има различни класи. Доколку натпреварот не беше завршен по 12 круга, се додаваше жири.
Развојот на модерниот бокс
На почетокот се беше дозволено во рингот, исто како во тајландскиот бокс или кикбоксот. Но, Џек Бротон смисли правила за да го направи побезбедно. Иако многу луѓе му се смееја, неговите правила станаа стандард за модерниот бокс. Се организираа првенства и прв шампион беше Џејмс Фиг. Првиот фотографиран натпревар се одржа на 6 јануари 1681 година помеѓу двајца гувернери.
Различните типови на бокс
Аматерски бокс
Аматерскиот бокс е вообичаен спорт каде се борите со ракавици и штитник за глава. Натпреварите се состојат од две до четири кола, што е многу помалку отколку кај професионалните боксери. Асоцијацијата на аматерски боксер (АБА) ги организира аматерските првенства, на кои учествуваат и мажи и жени. Ако удрите под појасот ќе бидете дисквалификувани.
Професионален бокс
Професионалниот бокс е многу поинтензивен од аматерскиот. Натпреварите се состојат од 12 рунди, освен ако не се постигне нокаут. Во некои земји, како Австралија, се играат само 3 или 4 кола. Во почетокот на 20 век, немаше максимални кругови, тоа беше само „Борба се додека не умреш“.
Од боксерите се бара да носат боксерски ракавици, како и друга облека во согласност со прописите. За боксерите аматери задолжителна е боксерска кацига. На олимписките боксерски натпревари задолжително е да се носи заштитник за глава и ракавици одобрени од АИБА. Од боксерите исто така се бара да носат штитник за уста за да ги заштитат вилиците и забите. Завои се препорачуваат и за зајакнување на зглобовите и заштита на важни коски во раката.
За борба се користат специјални ракавици со вреќи, кои се малку поголеми и поцврсти од оние што се користат во обуката. Ракавиците за натпреварување обично тежат 10 oz (0,284 kg). Специјални боксерски обувки се исто така задолжителни за конкурентните боксери за заштита на глуждовите.
Правилата на боксот: да правиш и да не правиш
Што можете да го направите
Кога боксувате, можете само да удирате или да удирате со затворена тупаница над појасот.
Што да не се прави
Во боксот е забрането следново:
- Свиткајте се под појасот на противникот
- Ваштуден
- борење
- Замавнувајте
- Држете се за прстените јажиња
- Подигнете ја ногата
- Удар или удар
- Задник со глава
- Да гризат
- Давање колено
- Удри во задниот дел од главата
- Напаѓање на противник кој е долу.
Боксот е сериозен спорт, затоа погрижете се да ги следите овие правила кога ќе влезете во рингот!
Што е дозволено во рингот?
Кога помислувате на бокс, веројатно помислувате на еден куп луѓе кои се тепаат со тупаници. Но, има неколку правила што треба да ги следите кога ќе влезете во рингот.
Што можете да го направите
- Дозволени се удари или тупаници со затворена тупаница над појасот.
- Може да го предизвикате вашиот противник со неколку танцови потези.
- Може да му намигнете на противникот за да ја намалите тензијата.
Што да не се прави
- Гризење, клоцање, клоцање, колена, удар со глава или кревање нозе.
- Држете се за јажињата на прстенот или држете го противникот.
- Борење, замавнување или напаѓање кога вашиот противник е долу.
Како се игра боксерски меч
Боксот е спорт кој вклучува многу повеќе од само удирање. Постојат голем број правила и процедури кои мора да ги следите за да продолжи боксерскиот натпревар. Подолу објаснуваме како оди боксерски меч.
Кругови и минути
Колку кола и минути има зависи од типот на натпреварот. Во аматерскиот бокс обично има 3 рунди од по 2 минути, додека во професионалниот бокс се водат 12 рунди.
Судија
Секој боксерски натпревар го води судија кој стои во рингот со учесниците. Судијата е тој што го следи натпреварот и ги спроведува правилата.
Порота
Има и жири кое им доделува поени на боксерите. Боксерот кој ќе собере најмногу поени или ќе го нокаутира (КО) противникот е победник.
Кутија покажувач
Во аматерски боксерски натпревари се користи „бокс-покажувачот“. Ова е компјутерски систем кој ги брои бодовите кога судиите ќе ја погодат својата ложа за одреден боксер (црвен или син агол). Доколку неколку судии притиснат истовремено, се доделува бод.
Прекласирани
Ако бодовната разлика за последната рунда е поголема од 20 за мажи или поголема од 15 за жени, натпреварот ќе биде прекинат и борецот зад него е „прекласиран“.
Што ви треба за бокс?
Ако сакате да бидете боксер, потребна ви е посебна опрема. Еве список на основните предмети што ви се потребни за да ги покажете вашите боксерски вештини:
боксерски ракавици
Боксерските ракавици се задолжителни доколку сакате да боксувате. Тие ги штитат вашите раце и зглобови од оштетување. Аматерските боксери мора да носат боксерска кацига, додека боксерите кои се натпреваруваат во олимписки бокс мора да носат ракавица одобрена од АИБА и штитник за глава.
чувар на устата
Малку е задолжително при бокс. Ги штити вашите вилици и заби од оштетување.
Завој
Се препорачува употреба на завој при бокс. Помага за зајакнување на зглобовите и ги штити важните коски во вашите раце.
Ракавици за чанта
За вежбање на торба што ја имате потребни се специјални ракавици за кеси (најдобро оценети овде). Тие обично се поголеми и посилни од ракавиците што ги користите за време на натпреварите.
Ударни ракавици
Ракавиците за удирање најчесто се користат за борба. Тие се поголеми и посилни од ракавиците што ги користите за време на натпреварите. Вообичаено се користат ракавици за удирање со врвки за подобро да останат на место.
боксерски чевли
Боксерските чевли се задолжителни за натпреварувачките боксери. Тие ги штитат вашите зглобови од оштетување.
Ако ги имате овие артикли, спремни сте да кутирате! Не заборавајте дека можете да најдете и информации за класите на тежина на страницата на Википедија.
Повреда на мозокот во бокс
Иако боксот е одличен начин да се одржите во форма, тој е и спорт во кој можете да се повредите. Честите удари може да предизвикаат трајно оштетување на вашиот мозок. Потресите на мозокот и мозочните контузии се најчестите повреди. Потресот на мозокот не предизвикува трајно оштетување, но мозочните контузии можат. Професионалните боксери се најмногу изложени на ризик од трајни повреди од чести удари.
Американската медицинска асоцијација и Британската медицинска асоцијација повикаа да се забрани боксот поради ризикот од повреда на мозокот. Американската академија за неврологија исто така покажа дека боксерите аматери се изложени на ризик од оштетување на мозокот.
Разлики
Бокс против кикбокс
Боксот и кикбоксот се две боречки вештини кои имаат многу сличности. Тие ги користат истите техники и материјали, но главната разлика е во правилата за користење на делови од телото. Во боксот е дозволено да ги користите само рацете, додека во кик боксот се дозволени и стапалата и потколениците. Во кик боксот главно се занимавате со техниката на нозете, како што се лоу удари, средни удари и високи удари. Можете да клинчите во боксот, но не и во кикбоксот. Исто така, во бокс не смеете да удирате под појасот и не смеете да удрите некого во задниот дел од главата. Значи, ако сакате да вежбате боречка вештина, имате избор помеѓу бокс или кик-бокс. Но, ако навистина сакате да експлодирате, тогаш кикбоксот е начин да се оди.
Заклучок
Затоа, боксот не е САМО спорт, туку тактички борбен спорт во кој увидот на прстенот, координацијата на стапалата, очите и рацете и состојбата се централни.
Ако размислувате да го започнете или само сакате да гледате, сега дефинитивно сте стекнале поголема почит кон двајцата спортисти во рингот.
Прочитајте исто така: ова се најдобрите боксерски стапчиња за подобрување на вашата техника
