Faly be aho manoratra ireo lahatsoratra ireo ho an'ny mpamaky anao, ianao. Tsy ekeko ny fandoavam-bola amin'ny fanamarihana fanoratana, ahy ny hevitro momba ny vokatra, fa raha hitanao fa mahasoa ny tolo-kevitro ary mividy zavatra amin'ny alàlan'ny iray amin'ireo rohy ianao dia mety hahazo komisiona amin'izany. Fampahalalana misimisy kokoa
Io no iray amin'ireo fanontaniana mampiady hevitra indrindra amin'ny tontolon'ny ady totohondry: azonao atao ve ny mikapoka kitapo tsy misy azy? fonon-tanana ady totohondry? Tsotra ny valiny: tsy soso-kevitra. Izany no antony ato amin'ity lahatsoratra ity dia hanazava aminao ny zavatra tokony hotandremanao ary nahoana ianao no tsy tokony hanandrana mikapoka kitapo tsy misy fonon-tanana ady totohondry.
Inona no ifanakalozan-kevitra ato amin'ity lahatsoratra feno ity:
- 1 Azo atao ve ny mikapoka kitapo tsy misy fonon-tanana ady totohondry?
- 2 Ny vokatry ny fikapohana kitapo tsy misy fonon-tanana
- 3 Ny safidy eo amin'ny fonon-tanana kitapo sy ny tanana miboridana eo amin'ny kitapo punching
- 4 Nahoana no tena ilaina ny fonon-tanana punching bag
- 5 Misafidiana fonon-tanana mety amin'ny fampiofanana ny kitaponao
- 6 famaranana
Azo atao ve ny mikapoka kitapo tsy misy fonon-tanana ady totohondry?
Raha te hamely kitapo punching ianao, dia ilaina ny mampiasa fitaovana mety. Midika izany fa tsy maintsy manao fonon-tanana sahaza ianao mba hiarovana ny tananao. Na dia mety halaim-panahy aza ny mamely tsy misy fonon-tanana, dia tsy fahendrena ny manao izany. Raha tsy misy fiarovana tsara dia mety hiharan'ny fahasimbana goavana ny tananao. Fanampin'izany, ny fanaovana fonon-tanana dia manampy anao hianatra teknika mety sy hampitony ny sorokao sy ny hozatry ny soroka.
Ny karazana fonon-tanana isan-karazany sy izay tokony hojerenao
Misy karazana fonon-tanana maromaro azo alaina, anisan'izany ny fonon-tanana kitapo sy fonon-tanana boxe mahazatra. Ny fonon-tanana kitapo dia natao manokana hamely kitapo fandoroana ary manana fonon-tanana kely kokoa noho ny fonon-tanana ady totohondry mahazatra. Izy ireo dia vita amin'ny fitaovana henjana sy matevina kokoa ary manome fanohanana sy fiarovana ampy ho an'ny tananao. Ny fonon-tanana ady totohondry mahazatra dia mety kokoa amin'ny sparring ary manome fiarovana bebe kokoa, saingy tsy mety amin'ny famonoana kitapo.
Rehefa mifidy fonon-tanana dia zava-dehibe ny mandinika ireto antony manaraka ireto:
- Ny habe mety: Ataovy azo antoka fa mifanaraka tsara ny fonon-tanana ary tsy tery loatra na mivaha.
- Ny fitaovana: mifidy fonon-tanana avo lenta izay mateza sy mahazo aina.
- Ny padding: ataovy azo antoka fa ampy ny fonon-tanana mba hiarovana ny tananao.
Ny vokatry ny fikapohana kitapo tsy misy fonon-tanana
Andeha hojerentsika fa samy nahatsapa ny faniriana hanao totohondry kitapo. Ahoana anefa raha manao izany ianao raha tsy misy fonon-tanana ady totohondry? Mety hahasosotra be izany ary mety hiteraka ratra mihitsy aza. Ny fonon-tanana ady totohondry dia natao manokana mba hiarovana ny tananao sy hizarana ny hery avoaka rehefa mamely kitapo totohondry. Amin'ny tanana miboridana dia mety ho tapaka tanana ianao ary mazava ho azy fa te hiala amin'izany ianao.
Ny fiantraikan'ny hafainganam-pandeha sy ny hery
Rehefa mikapoka mafy amin'ny tanana tsy misy totohondry ianao, dia misy hery goavana mivoaka. Ireo hery ireo dia matetika voatsindry amin'ny famenoana ny fonon-tanana ady totohondry. Raha tsy misy izany fiarovana izany, ny fikapohana kitapo fandoroana dia mety hiteraka mangana mangirifiry, fahatapahan-jiro ary tapaka mihitsy aza. Ankoatr'izay, ny hafainganam-pandeha azonao dia mety hisy fiantraikany amin'ny fiantraikany. Arakaraky ny hahafatesanao no mety ho ratra.
Fanatanjahan-tena tsy misy fonon-tanana: hevitra ratsy
Mety ho toa hevitra tsara ny mampiofana tsy misy fonon-tanana mba hanatsarana ny hafainganam-pandeha sy ny herinao, saingy tsy soso-kevitra izany. Raha tsy misy fiarovana araka ny tokony ho izy, dia mety hitera-doza ianao, izay hampiadana ny fandrosoanao amin'ny fampiofanana. Fanampin'izay, betsaka ny fanazaran-tena azonao atao amin'ny fonon-tanana ady totohondry mba hanatsarana ny hafainganam-pandehanao sy ny herinao nefa tsy hampidi-doza ny tananao.
Nahoana ny sparring tsy misy fonon-tanana dia tsy safidy
Ny sparring dia ampahany manan-danja amin'ny fiofanana amin'ny ady totohondry, saingy tsy maintsy atao amin'ny fitaovana mety izany. Raha tsy misy fonon-tanana ady totohondry, tsy vitan'ny hoe mampidi-doza ny tenanao, fa koa ny mpiara fiofanana. Ankoatra izany, zava-dehibe ny mitadidy fa na dia mety amin'ny fanaovana totohondry kitapo aza ny fonon-tanana kitapo, dia tsy natao ho an'ny sparring. Tsy manome fiarovana ampy ho anao sy ny namanao fotsiny izy ireo.
Ny safidy eo amin'ny fonon-tanana kitapo sy ny tanana miboridana eo amin'ny kitapo punching
Mety hampidi-doza ho an'ny tananao ny mikapoka kitapo tsy misy fonon-tanana. Ny fonon-tanana kitapo dia natao manokana hiarovana ny tananao rehefa miofana amin'ny kitapo fandoroana. Izy ireo dia vita amin'ny fitaovana henjana sy matevina kokoa, ka mahatonga azy ireo ho tsara kokoa amin'izany tanjona izany noho ny fonon-tanana ady totohondry mahazatra. Ankoatr'izay dia manome fitoniana sy fiarovana bebe kokoa izy ireo, izay zava-dehibe indrindra ho an'ireo vao manomboka.
Fanatsarana ny teknika sy ny hafainganam-pandeha amin'ny tanana miboridana
Misy mpanao ady totohondry za-draharaha izay misafidy ny hitifitra ny kitapo tsy misy fonon-tanana. Manao izany izy ireo mba hanatsarana ny teknika sy ny hafainganam-pandehany. Hafa ny mamely tanana ary afaka manampy anao hianatra hanao fihetsika haingana kokoa. Na izany aza, ny loza ateraky ny ratra dia avo kokoa ary tsy soso-kevitra ho an'ny vao manomboka.
Ny tombony amin'ny fonon-tanana kitapo
Ny fampiasana fonon-tanana kitapo dia manana tombony maromaro:
- Fiarovana ny tananao amin'ny ratra
- Filaminana sy fanohanana tsara kokoa
- Mety ho an'ireo vao manomboka sy mpampiasa efa mandroso
- Fotoana fanazaran-tena lava kokoa tsy misy fanaintainana na tsy mahazo aina
Nahoana ny olona sasany no mifidy tanana
Na dia eo aza ny tombontsoa azo avy amin'ny fonon-tanana kitapo, misy ireo izay misafidy ny hampiofana tsy misy fonon-tanana. Mety ho noho izy ireo:
- Ny fiheverana izany dia manatsara ny teknika sy ny hafainganam-pandehany
- Tsy manana na tsy te hividy fonon-tanana mety tsara
- Aleo ny fahatsapana ny fifandraisana mivantana amin'ny punching kitapo
Ny safidy tsara indrindra ho anao
Ny safidy eo amin'ny fonon-tanana kitapo sy tanana miboridana dia miankina amin'ny safidinao sy ny traikefanao manokana. Amin'ny maha-mpanonta azy, dia fahendrena ny mampiasa fonon-tanana kitapo ho fiarovana sy fitoniana fanampiny. Ireo mpanao ady totohondry efa mandroso dia afaka manao fanandramana amin'ny tanana tsy misy dikany, saingy tokony ho mailo ny loza mety hitranga ary manara-maso akaiky ny teknikany.
Soso-kevitra amin'ny fisafidianana ny fonon-tanana kitapo tsara
Raha manapa-kevitra ny hividy fonon-tanana amin'ny kitapo ianao, ireto misy torohevitra vitsivitsy hanaovana safidy tsara indrindra:
- Mifidiana fonon-tanana manana kalitao tsara sy manana fiarovana ampy
- Tandremo ny mety: ny fonon-tanana dia tokony hifanaraka tsara, fa tsy tery loatra
- Manandrama karazana sy modely samihafa hahitana hoe iza no mety aminao
- Mangataha torohevitra avy amin'ireo mpanao ady totohondry efa za-draharaha na mpampiofana ao amin'ny gym
Ho fehin-kevitra, ny fampiasana fonon-tanana kitapo dia safidy azo antoka sy hendry kokoa ho an'ny ankamaroan'ny olona, indrindra fa ireo vao manomboka. Na izany aza, ireo mpanao ady totohondry za-draharaha dia afaka manao fanandramana amin'ny tanana tsy misy dikany mba hanatsarana ny teknika sy ny hafainganam-pandehany, raha toa ka mahafantatra ny loza mety hitranga izy ireo ary manara-maso akaiky ny teknikany.
Nahoana no tena ilaina ny fonon-tanana punching bag
Ny fanaovana fonon-tanana punching bag dia hanampy anao hanatsara ny teknikanao. Manolotra fanohanana sy bika tsara izy ireo, mba hianaranao mamely sy mamely tsara kokoa. Ankoatr'izay, miantoka izy ireo fa tsy ho reraka haingana loatra ny tananao, mba hahafahanao miofana lava kokoa sy manatsara kokoa ny teknikanao.
Ny kalitao sy ny fitaovana
Ny fonon-tanana punching kitapo dia vita amin'ny fitaovana avo lenta, toy ny hoditra na hoditra sentetika. Izany dia miantoka ny androm-piainana lava sy fiarovana tsara ho an'ny tananao. Misy marika sy marika maromaro azo alaina, anisan'izany ny anarana malaza sasany toa an'i Everlast sy Adidas. Zava-dehibe ny mampiasa fonon-tanana tsara, satria mora vidy matetika.
Ny habe mety sy mety
Tena ilaina ny mifidy fonon-tanana punching bag izay mifanaraka tsara sy mahazo aina. Misy ny habe sy ny mety, noho izany dia zava-dehibe ny maka fotoana hahitana ny habe mety. Andramo ny fonon-tanana samihafa ary fidio izay mety amin'ny tananao. Misoroka ny ratra tsy ilaina izany ary miantoka traikefa fanofanana mahafinaritra.
Safidy manokana sy fomba
Ny fonon-tanana punching bag dia misy amin'ny endrika sy loko samihafa. Ny olona sasany dia tia loko na marika iray, fa ny hafa kosa misafidy sokajy manokana, toy ny fonon-tanana mavesatra kokoa ho fiarovana fanampiny. Zava-dehibe ny fisafidianana fonon-tanana mifanaraka amin'ny safidinao manokana sy ny fomba fampiofanana.
Misafidiana fonon-tanana mety amin'ny fampiofanana ny kitaponao
Raha mikapoka kitapo tsy tapaka ianao, dia mety efa fantatrao ny maha-zava-dehibe ny fanaovana fonon-tanana ady totohondry tsara. Tsy vitan'ny hoe misoroka tanana sy hatotanana maharary ianao, fa mampihena ny mety ho ratra. Ankoatra izany, ny fonon-tanana ady totohondry manokana dia manome teknika tsara kokoa sy hery bebe kokoa amin'ny totohondry anao.
Karazana fonon-tanana ady totohondry ho an'ny fanofanana kitapo
Misy karazana fonon-tanana ady totohondry azo alaina arakaraka ny tanjonao fiofanana sy ny safidinao manokana. Ireto misy safidy tokony hodinihina:
fonon-tanana ady totohondry:
Ireo fonon-tanana boribory rehetra ireo dia mety amin'ny fampiofanana kitapo sy ny sparring. Manome fiarovana ampy izy ireo ary mazàna somary mavesatra kokoa, izay manome fanazaran-tena fanampiny ny hozatry ny sandrinao.
Kitapo fonon-tanana:
Ireo fonon-tanana ireo dia natao manokana ho an'ny fampiofanana kitapo. Maivana kokoa izy ireo ary matetika manana ankihibe misokatra, izay manome anao fahafahana mihetsika bebe kokoa. Na izany aza, manome fiarovana kely izy ireo noho ny fanofanana fonon-tanana ady totohondry, noho izany dia zava-dehibe ny fatranao tsara ny totohondry.
fonon-tanana amin'ny fifaninanana:
Ireo fonon-tanana ireo dia natao ho an'ny fifaninanana ary matetika dia maivana kokoa sy matevina kokoa noho ny fonon-tanana ady totohondry. Tsy mety amin'ny fanofanana kitapo izy ireo satria manome fiarovana kely kokoa.
Inona no tokony hotandremana rehefa mifidy fonon-tanana ady totohondry
Mba hahitana ny fonon-tanana ady totohondry sahaza ho an'ny fanofanana kitapo, misy zavatra maromaro tokony hotandremanao:
Habe sy lanja:
Ny fonon-tanana ady totohondry dia misy amin'ny habe sy lanja samihafa. Ny lanjany dia matetika aseho amin'ny ounces (oz). Amin'ny ankapobeny, ny mavesatra kokoa ny fonon-tanana, ny fiarovana bebe kokoa atolony. Mifidiana lanja mifanaraka amin'ny tanjonao amin'ny vatanao sy ny fiofanana.
Fitaovana:
Ny fonon-tanana ady totohondry dia matetika vita amin'ny hoditra na fitaovana sentetika. Ny fonon-tanana hoditra dia mateza kokoa sy miaina tsara kokoa, nefa lafo kokoa. Ny fonon-tanana vita amin'ny sintetika dia mora kokoa sy mora kokoa amin'ny fikojakojana, saingy mety tsy dia mahazo aina.
fanakatonana:
Ny fonon-tanana ady totohondry matetika dia misy velcro na kofehy. Ny Velcro dia mora kokoa sy haingana kokoa amin'ny fametrahana azy, raha ny dantelina kosa dia manome tanjaka kokoa sy manokana kokoa.
Fiarovana fanampiny:
Ny fonon-tanana ady totohondry sasany dia manana padding fanampiny na tohan-tanana manokana mba hisorohana ny ratra. Raha manana tanana na hato-tanana saro-pady ianao dia mety ho safidy tsara izany.
Amin'ny alàlan'ny fiheverana ireo lafin-javatra ireo dia azonao atao ny mahita ny fonon-tanana ady totohondry tonga lafatra ho an'ny fanofanana kitapo. Amin'izany fomba izany dia mahazo tombony betsaka amin'ny fiofananao ianao ary misoroka ny ratra tsy ilaina. Mirary soa ary mamely azy ireo!
famaranana
Azo antoka àry fa azo atao ny mikapoka kitapo tsy misy azy fonon-tanana ady totohondry (eto isika manana ny tsara indrindra, raha ny marina), nefa tena tsy fahendrena izany ary mety ho simba be ny tananao. Tena fahendrena àry ny mampiasa fonon-tanana, na dia tsy hanao spar aza ianao.
Raha te hamely harona totohondry ianao, dia zava-dehibe ny fampiasana fitaovana mety. Toy ny fonon-tanana izay natao manokana hamely kitapo punching.
