Inona no atao hoe fonon-tanana ady totohondry ary inona no tokony hotandremana?

avy amin'i Joost Nusselder | Nohavaozina tamin'ny:  Aogositra 30 2022

Faly be aho manoratra ireo lahatsoratra ireo ho an'ny mpamaky anao, ianao. Tsy ekeko ny fandoavam-bola amin'ny fanamarihana fanoratana, ahy ny hevitro momba ny vokatra, fa raha hitanao fa mahasoa ny tolo-kevitro ary mividy zavatra amin'ny alàlan'ny iray amin'ireo rohy ianao dia mety hahazo komisiona amin'izany. Fampahalalana misimisy kokoa

Araka ny mety eritreretinao, ny fonon-tanana ady totohondry dia fonon-tanana entina rehefa manao fanatanjahan-tena. Miaro ny tanana amin'ny ratra, ary ny tavan'ny mpifanandrina amin'ny ady.

Tamin'ny 1868, teo ambany fiahian'i John Sholto Douglas, Marquess faha-9 an'ny Queensberry, dia nisy fitsipika maromaro natsangana ho an'ny ady totohondry izay natao tsy maintsy hanaovana ny fonon-tanana. Ireo fitsipika ireo dia nanjary karazana fitsipika fototra ankapobeny ho an'ny fanatanjahantena ady totohondry.

Ny fonon-tanana ady totohondry dia malefaka sy boribory kokoa noho ny fonon-tanana ampiasaina amin'ny Kickboxing, San Shou ary ny ady totohondry Thai, ankoatra ny hafa.

Ohatra, ny fonon-tanana mafy kokoa sy mirindra kokoa ary mafimafy kokoa atao amin'ireo fanatanjahan-tena ireo dia tsy tokony hampiasaina rehefa miofana amin'ny kitapo fandoroana, satria mety hanimba ny kitapo fandoroana.

Saron-tànana amin'ny ady totohondry ho an'ny fampiofanana manokana (1)

Inona ireo fonon-tànana amin'ny ady totohondry?

Voalohany, andao haka hevitra hoe inona marina ireo fonon-tànana amin'ny ady totohondry. Ny fonon-tànana amin'ny ady totohondry noho izany dia fonon-tanana ampiasain'ny atleta amin'ny lalao sy fanaovana ady totohondry.

Ny tena tanjon'ny fanaovana ireto fonon-tànana ireto dia ny hiarovana ny tenanao sy ny mpanohitra anao amin'ny ratra mafy.

Any Gresy (cestus), ny fonon-tànana miady amin'ny tranainy indrindra dia misy zavatra natao hampitomboana ny fanaintainan'ny mpanohitra anao fa tsy hampihena azy.

Fehikibo vita amin'ny hoditra izy ireo izay mety na tsy nisy zavatra tao anatiny toy ny studs. Amin'ny ankapobeny, nampidirina izy ireo mba hahatonga ny ady ho matotra sy feno rà. Azonao ampitahaina amin'ny antsy varahina ankehitriny.

Fonon-tànana ady totohondry tsara indrindra hiarovana anao

SAMBATRA nanjary sarotra kokoa ny ady totohondry ho antsika izay manao ady totohondry tato ho ato.

Ankehitriny dia manararaotra ny fonon-tanana ady totohondry vita amin'ny fitaovana nohatsaraina izahay.

Pro tips for every sport
Pro tips for every sport

Ho hitanao ny karazana lanja sy endrika isan-karazany rehefa mitady fonon-tànana.

Ho hitanao fa misy karazany maro ny fonon-tanana ady totohondry, ary ampiasaina amin'ny fanazaran-tena, fonon-tanana sparring, fonon-tanana miady, sns. Inona no mahasamihafa azy?

Mitady fonon-tanana ady totohondry tena tsara indrindra? Hitanao eto izy ireo!

Inona avy ireo karazana fonon-tànana amin'ny ady totohondry?

Raha mitady ny karazana fonon-tanana ilainao ianao dia mila mahafantatra bebe kokoa momba ireo karazana samihafa. Misy:

  • Fametahana fonon-tànana kitapo
  • Fonon-tanana fampiofanana / Fitness
  • Fonon-tànana fanofanana manokana
  • fonon-tànana sparring
  • Sarin-tànana miady

Mba hahatakarana bebe kokoa ny momba ny karazana tsirairay dia nanasongadinay eto ambany ny antsipirihan'ny karazana tsirairay.

Saron-tànana amin'ny ady totohondry ho an'ny paositra ady totohondry na fanofanana kitapo

Ny fonon-tànana paosy no endrika voalohany fonon-tànana amin'ny ady totohondry. Amin'ny ankapobeny dia ity no fonon-tànana voalohany ampiasainao alohan'ny hifindranao amin'ny fonon-tànana misy sparring.

Ny fonon-tanana fonosana dia natao manokana hampiasaina rehefa mikapoka ny kitapo totohondry. Taloha, ireo fonon-tànana ireo dia manify sy maivana kokoa noho ny fonon-tànana amin'ny fifaninanana.

Midika izany fa tsy natahoran'izy ireo fiarovana ilay mpiady.

Ankoatr'izay, ny toetrany maivana dia namela ny mpampiasa hitokona haingana kokoa noho ny amin'ny lalao ady totohondry rehefa manao fonon-tànana amin'ny fifaninanana mavesatra kokoa.

Amin'izao fotoana izao anefa, ny fonon-tanana am-paosy dia natao miaraka amin'ny padding kokoa mba hiarovana ny tanan'ny mpampiasa.

Ity padding fanampiny ity koa dia mahatonga azy ireo haharitra kokoa amin'ny fampiasana tsy tapaka, satria maharitra ela kokoa ny anaovana sy manery.

Fonon-tanana fampiofanana / Fitness

Ny fonon-tanana malaza indrindra izay hitanao amin'ny Internet na amin'ny gym dia fonon-tànana amin'ny ady totohondry hanaovana fiofanana na fanatanjahan-tena.

Fonon-tànana ady totohondry tsara indrindra ho an'ny fanatanjahan-tena sy fananganana hozatra

Ireo fonon-tànana ireo dia misy amin'ny loko isan-karazany.

Ny lanja fidinao dia misy fari-pahalalana efatra lehibe:

  • halavan'ny palmie
  • halavan'ny
  • lanja
  • fitomboan'ny hozatra

Misafidiana fonon-tanana milanja mihoatra ny 14 oz. raha mitady fonon-tanana fananganana hozatra tsara indrindra ianao.

Ny fivoaran'ny hozatra sy ny lanjan'ny fonon-tànana dia mifandanja.

Fonon-tànana fanofanana manokana

Amin'ny maha mpanazatra anao dia miankina amin'ny olona iarahanao miasa izao ny safidin'ny fonon-tànana ady totohondry. Matetika ianao no mitady habe kely kokoa sy tanana ahazoana aina ary azo fehezina rehefa mampianatra vehivavy.

Saron-tànana amin'ny ady totohondry ho an'ny fampiofanana manokana (1)

Ho an'ny mpampiofana manokana, soso-kevitra ihany koa ny fonon-tànana fiarovana, satria ny mpanjifanao dia te hanana fahatsapana filaminana amin'ny fonon-tànana omenao.

Vakio ihany koa: pads sy pad eo amin'ny ady totohondry tsara indrindra nojerena

fonon-tànana sparring

Manokana, 16 Oz. na 18 oz. no mavesatra ho an'ny fonon-tànana fanaovana sparring tsara indrindra. Mila padding be dia be koa ianao, satria tsy mila mandratra ny mpanohitra anao.

Saron-tànana amin'ny ady totohondry hanaovana sparring

Ny lanjan'ny 16 Oz. na 18 oz. afaka manampy anao koa alohan'ny ady. Ny antony dia ny mavesatra mavesatra kokoa, izay mahatonga ny fonon-tanana miady ho maivana kokoa. Afaka milomano haingana ianao avy eo ary mamely ny mpanohitra anao.

Sarin-tànana miady

Ho an'ny alina ady totohondry dia mila fonon-tànana miady ianao. Miankina amin'ny karazana ady na mpanentana, ny fonon-tànana amin'ny ady totohondry matetika dia 8 Oz., 10 Oz. Na 12 oz.

Fonon-tànana ady totohondry Venum

Inona no fonenan'ny fonon-tanana?

Ny fikapohana mafy sy haingana amin'ny ady totohondry dia mety hitarika anao amin'ny fandresena eo amin'ny kianja filalaovana, fa mety hanimba ny rantsan-tànanao koa izany.

Mba hiarovana ny tananao dia ilaina ho an'ireo mpiady totohondry matihanina sy mpankafy te-hampihatra mafy.

Tamin'ny voalohany, nalaza ny fampiasan-tsoavaly soavaly amin'ny fonon-tànana rehetra amin'ny ady totohondry, fa ankehitriny kosa ny fonon-tànana vaovao dia misy padding foam vita amin'ny latex.

  • Famenoana volom-borona:

Ny fonon-tànana mitafy soavaly dia mateza ary hanampy anao amin'ny fanaparitahana hery mendrika sasany, nefa tsy hiaro ny felatananao amin'ny karandoha na kitapo fanatanjahan-tena ataon'ny mpanohitra anao.

  • Famenoana foam latex:

Tao anatin'izay am-polony taona lasa izay, dia nanjary nalaza ny lazany sy ny fahaizan'ny padding foam. Ny fampifangaroana tsy manam-paharoa manaitra ny PVC sy ny latex dia ilay lamba ampiasaina amin'ny fonon-tanana vita amin'ny latex.

Fanatanjahan-tena eo amin'ny kitapo totohondry

Ireto misy fanazaran-tena ho an'ny vao manomboka amin'ny kitapom-bolanao mba hanombohana anao:

Torohevitra fikarakarana fonon-tanana

Ampiasao ity fampahalalana etsy ambony ity ho toy ny torolàlana ho an'ny fonon-tànana ady totohondry mety ary ankafizo ny traikefan'ny mpampiasa mahafa-po kokoa.

Ireto misy torohevitra vitsivitsy amin'ny fitazonana ny fividiananao tsara tarehy:

  1. Rehefa vita dia atsipazo otrika otrikaina kely ny atiny
  2. Avy eo apetraho ao anaty fonon-tànana ny gazety mba hamelan'ny rivotra ny fonon-tànana
  3. Aza atao anaty kitapo fanatanjahan-tena izy ireo, avelao izy ireo hivoaka ao amin'ny garazanao na any ambany rihana
Joost Nusselder, mpanorina ny mpitsara.de dia mpivarotra atiny, raim-pianakaviana ary tia manoratra momba ny karazana fanatanjahantena rehetra, ary nilalao fanatanjahan-tena be ihany koa nandritra ny androm-piainany. Hatramin'ny 2016, izy sy ny ekipany dia namorona lahatsoratra bilaogy manampy mba hanampiana ireo mpamaky mahatoky amin'ny hetsika ara-panatanjahantena.