ಮನೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ | ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಟಾಪ್ 9 ರೊಂದಿಗೆ ಓಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಬಿಡದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ಹೋಮ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಲವರು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಗೆ ಓಡದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು.

ಹೋಮ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ; ಇದು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು.

ಏನು ನೋಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಮನೆಗಾಗಿ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಮನೆಗೆ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು

ನಾನು ವಿಭಿನ್ನ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ನಾಲ್ಕು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದೆ.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನ ಉದಾಹರಣೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪ್ರಿಯ, ಆಗಿದೆ ಫೋಕಸ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜೆಟ್ 5.

ಸರಾಸರಿ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಆಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೋಡ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಓಡಬಹುದು. ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಕೂಡ ಬಹುತೇಕ ಶಬ್ದ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮೂರು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಮನೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್	ಚಿತ್ರ
ಒಟ್ಟಾರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜೆಟ್ 5 ಅನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ	(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)
ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೆಲೆ/ಗುಣಮಟ್ಟ: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜೆಟ್ 2 ಅನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ	(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಜೆಟ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್: ಡ್ರೈವರ್	(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್: ವರ್ಚುಫಿಟ್ ಟಿಆರ್ -200 ಐ	(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿದ್ಯುತ್ ರಹಿತ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್: ಜಿಮೊಸ್ಟ್ ಫ್ರೀಲ್ಯಾಂಡರ್	(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಾಗಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಅಂಡರ್ ಡೆಸ್ಕ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್: ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಸ್ಪೇಸ್	(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)
ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆನೆಟರ್ ಐಪ್ಲಸ್ ಅನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ	(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)
ಭಾರವಾದ ಜನರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್: ಏಕೈಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ TT8	(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)
ವಾಕಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಇಂಕ್‌ಲೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್: ನಾರ್ಡಿಕ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ X9i ಇಂಕ್ಲೈನ್ ​​ಟ್ರೈನರ್	(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ: ಒಂದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್ | ಈ ಟಾಪ್ 7 ರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ [ವಿಮರ್ಶೆ]

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಖರೀದಿಸುವಾಗ ನೀವು ಏನನ್ನು ನೋಡಬೇಕು?

ಆದರ್ಶ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಖರೀದಿಸುವಾಗ ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ನೀವು ಏನನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಮೇಲ್ಮೈ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್

ನಿಮ್ಮ ಟೈರಿನ ರನ್ನಿಂಗ್ ಮೇಲ್ಮೈ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಇದು ಹೇಳದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ: ದೊಡ್ಡ ಮೇಲ್ಮೈ, ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಟೈರ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಬೆಲ್ಟ್ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನ ಹರಿಸಬಹುದು.

ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು, ನೀವು ಇರುವವರೆಗೂ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಇರಬೇಕು.

ಅಗಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಗಲಕ್ಕೆ 1,5x ಅಗಲವಿರಬೇಕು (ಭುಜದ ಅಗಲವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ).

ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್ ಎಷ್ಟು?

ಮನೆ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹುಶಃ ಒಂದಾಗಿದೆ. 400 ಯೂರೋಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇದೆಯೇ, ಅಥವಾ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಮೊತ್ತವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಏನು ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಜಾಣತನ. ಅದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯಗಳು

ಸಹಜವಾಗಿ ನೀವು ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಓಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾಪನ, ಕೊಬ್ಬು ಮಾಪನ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಾಪನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.

ಬಹುಶಃ ಸಂಪರ್ಕ (ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಂತಹವು) ಮತ್ತು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಸ್ಪೀಕರ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಗೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ.

ನಿಮಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವಿದೆಯೇ? ನಂತರ ಬಾಗಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಜಾಣತನ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸದೇ ಇದ್ದಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ನನ್ನ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಜೆಟ್ 2, ಜೆಟ್ 5 ಮತ್ತು ಡ್ರೀವರ್‌ನಂತಹ ಸಾರಿಗೆ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು ಸಹ ಇವೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದು.

ಕಟ್ಟಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಗರಿಷ್ಠ ವೇಗ

ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ: ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ಗರಿಷ್ಠ ವೇಗ ಎಷ್ಟು?

ಇದು (ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ) ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಓಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಿಲೋಮೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಲ್ಲದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀವು ಹೊರಗೆ ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಓಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮೋಟಾರಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದೀರಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ, ವೇಗವಾಗಿ ಟೈರ್ ತಿರುಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಿ.

ಗರಿಷ್ಠ ಹೊರೆ

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಭಾರವಾಗಿದ್ದೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಿ! ಅದನ್ನು ವಿಶಾಲವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದರರ್ಥ ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ: ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನ ಗರಿಷ್ಠ ಬಳಕೆದಾರರ ತೂಕದ ನಡುವೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಕಾಶವಿದ್ದು, ಅದು ಉತ್ತಮವಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು ಮತ್ತು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 100 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತೂಕವು ಕೇವಲ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ವರ್ಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಜಾಣತನ.

ಇಂಕ್ಲೈನ್ ​​ಮಟ್ಟಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿದ ಇಳಿಜಾರು ತಾಲೀಮು ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಿನಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ 10%ಇಳಿಜಾರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ. ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆ 'ಸಣ್ಣ ವ್ಯತ್ಯಾಸ'ವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ!

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ತೂಕ

ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾ? ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಭಾರದಿಂದ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ತಮ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಭಾರವಾದ ಸಾಧನ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತತೆ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ, ಕಿರಿಯರು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರು, ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿರಬೇಕು!

ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕದೆ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಓಡಲು ಆರಂಭಿಸಬಹುದೇ? ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಬೆಲ್ಟ್ ತಿರುಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದಾದ ರಕ್ಷಣೆ ಇದೆಯೇ? ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಸುಲಭವೇ? ಪ್ರದರ್ಶನವು ಎಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರವಾಗಿದೆ?

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಪವರ್

ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉದಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿರಂತರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿ ಎರಡನ್ನೂ ನೋಡಿ.

ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಓಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರಂತರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಗರಿಷ್ಠ 80% ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ನೀಡಲು: ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಒಂದು ಮೋಟಾರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 1,5 hp ನಿರಂತರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ 15 ಕಿಮೀ/ಗಂ ಚಲಿಸಬಹುದು, ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಗರಿಷ್ಠ 12 ಕಿಮೀ/ಗಂ ವೇಗವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಮೋಟಾರಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಧನವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಓಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ!

ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಡಿಲ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ, ಟೈರ್ ಕಡಿಮೆ ಶಬ್ದ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ ?!

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು

ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?

ನೀವು ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 12 ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ವೆರೈಟಿ ಸಹಜವಾಗಿ ಸ್ವಾಗತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಇದರೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ | ಜಿಪಿಎಸ್, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು

ಮನೆಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ನಂತರ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಈ ಟೈರ್‌ಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿಸುತ್ತದೆ?

ಒಟ್ಟಾರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್: ಫೋಕಸ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜೆಟ್ 5

(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)

ಫೋಕಸ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜೆಟ್ 5 ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಆಗಿದೆ.

ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಧ್ಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್; ಪ್ರವೇಶ ಮಟ್ಟದ ಮಾದರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸದೃ ,ವಾಗಿದೆ, ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೋಡ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ (120 ಕೆಜಿ) ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗರಿಷ್ಠ ವೇಗ 16 ಕಿಮೀ/ಗಂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್‌ಗೆ ಟೆಂಪೋ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ!

ಸಂತೃಪ್ತ ಖರೀದಿದಾರರು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಶಬ್ದವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಜೆಟ್ 5 ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಕೂಡ ಸುಲಭ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಓದಲು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಎಲ್ ಸಿಡಿ ಡಿಸ್ ಪ್ಲೇ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಳತೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಜಾಗವಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಬಾಗಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ದೂರವಿಡಬಹುದು.

ಈ ವೀಡಿಯೊ ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಬಿಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸ್ವಿಚ್ ಆನ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು:

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ 36 ಪೂರ್ವನಿಗದಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಳಿಜಾರು, ಮಧ್ಯಂತರ ಅಥವಾ ಕಾಂಬಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಿಂದ ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ!

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ನೀವು ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)

ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ವೇಗವು 1 ರಿಂದ 16 ಕಿಮೀ/ಗಂ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಓಡಬಹುದು. ಗರಿಷ್ಠ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ 120 ಕೆಜಿ ಮತ್ತು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ (lxwxh) 169 x 76 x 133 ಸೆಂಮೀ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಟೈರ್‌ನ ಆಯಾಮಗಳು 130 x 45 ಸೆಂ. ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಂಟು-ವೇ ಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅಮಾನತು ಅಮಾನತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ನಿಜವಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನ ತೂಕ 66 ಕೆಜಿ, ಇದು ಸರಾಸರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ಇಳಿಜಾರು 12% (0 ರಿಂದ 12 ಮಟ್ಟಗಳು) ಮತ್ತು 12 ತರಬೇತಿ ಹಂತಗಳಿವೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಜೆಟ್ 5 2 ಅಶ್ವಶಕ್ತಿಯ ಎಂಜಿನ್ ಹೊಂದಿದೆ.

ಜೆಟ್ 5 ಹೊಸ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಮಾದರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಹಿಂದಿನ ಮಾದರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲಾಗಿದೆ (ಜೆಟ್ 2, ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ): ಬಲವರ್ಧಿತ ಫ್ರೇಮ್, ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಅಗಲವಾದ ನಡೆ, ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ, ಈ ಮಾದರಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿದೆ.

ಜೆಟ್ 5 ಮತ್ತು ಜೆಟ್ 2 ನಡುವೆ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.

ಈ ಎರಡರ ಜೊತೆಗೆ, ಫೋಕಸ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಾಲ್ಕು ಇತರ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಜೆಟ್ 7, ಜೆಟ್ 7 ಐಪ್ಲಸ್, ಜೆಟ್ 9 ಮತ್ತು ಜೆಟ್ 9 ಐಪ್ಲಸ್.

ಪ್ರತಿ ನವೀಕರಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೆಲೆಗಳು ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೆಲೆ/ಗುಣಮಟ್ಟ: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜೆಟ್ 2 ಅನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)

ಫೋಕಸ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜೆಟ್ 2 ಅನೇಕರಿಗೆ ಪ್ರಿಯವಾದದ್ದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಕಡಿಮೆ-ವೇಗದ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತಾಲೀಮು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಧಿಕ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅವಧಿಯ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುವ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಗೆ ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೀರಾ?

ಜೆಟ್ 2 ಒಂದು ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಆಗಿದ್ದು, ಏಳು ಪೂರ್ವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಿದ ವರ್ಕೌಟ್ ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ 100 ಕೆಜಿ ಭಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೆಟ್ 5 (120 ಕೆಜಿ) ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು 1,5 ರಿಂದ 1 ಕಿಮೀ/ಗಂ ವೇಗವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಸ್ತಬ್ಧ 13 ಎಚ್‌ಪಿ ಮೋಟಾರ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಶಬ್ದ ಮಟ್ಟವೂ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಜೆಟ್ 5 (16 ಕಿಮೀ/ಗಂ) ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗಬಹುದು. ಜೆಟ್ 2 ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸೂಕ್ತ.

ಜೆಟ್ 2 ಮತ್ತು ಜೆಟ್ 5 ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು ಎಂಟು ಪಟ್ಟು ಡ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಆಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಶಬ್ದ ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೆ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಎತ್ತರಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಪರ್ವತದ ವರ್ಕೌಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಅನುಕರಿಸಬಹುದು.

ಅಷ್ಟೇನೂ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ: ಜೆಟ್ 5 ನಂತೆ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಡಚಬಹುದು!

ಇದಲ್ಲದೇ, ಜೆಟ್ 2 ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಡಿಸ್‌ಪ್ಲೇಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ, ಸಮಯ, ದೂರ, ವೇಗ, ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಬಡಿತವನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಓದಬಹುದು.

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ 162 x 70 x 125 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಗಾತ್ರವು 123 ಸೆಂ x 42 ಸೆಂ. ಜೆಟ್ 5 ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.

(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ 55 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅದರ ಸಹೋದರನಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೋಡಿಸಲು ಸುಲಭ.

ಆಯಾಮಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಜೆಟ್ 2 ವಿಶಾಲವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸಾಹಿ ಓಟಗಾರರಿಗೆ, ವಿಶಾಲವಾದ ಮೇಲ್ಮೈ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಜೆಟ್ 2 ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಓಡಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಘನ ಮತ್ತು ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಟೈರ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಭಾರವಾಗಿದ್ದರೆ (ಸುಮಾರು 100 ಕೆಜಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಟೈರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ನೀವು ಅತಿ ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಲು ಬಯಸಿದರೆ (ಗಂಟೆಗೆ 13 ಕಿಮೀಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಮತ್ತು ನೀವು ಟೈರ್ ಅನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಹೊರಟಿದ್ದರೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಜೆಟ್ 5 ಬಹುಶಃ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ವರ್ಚುಫಿಟ್ (ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ). ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯುವ ಬೆಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಜೆಟ್ 2 ನಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತರಾಗಬಹುದು!

ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಜೆಟ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್: ಡ್ರೀವರ್

(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)

ಎಲ್ಲಾ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು ದುಬಾರಿಯಲ್ಲ, ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗ್ಗಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಅವು ಸರಳ ಮಾದರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಅಗ್ಗದ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಒಂದನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ.

ಅಗ್ಗದ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಕಡಿಮೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಕಡಿಮೆ ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ದುಬಾರಿ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅಗ್ಗದ ಮಾದರಿಗಳು ರನ್ನರ್ ನ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ನಂತರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿತ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಡ್ರೀವರ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನಂತಹ ಸರಳ ಮಾದರಿ ಸಾಕು.

ಡ್ರೀವರ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನ ಸ್ಪಷ್ಟ ಎಲ್ ಇಡಿ ಡಿಸ್ ಪ್ಲೇಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಸುಟ್ಟುಹೋದ ಸಮಯ, ದೂರ, ವೇಗ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಓದಬಹುದು.

ಈ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗವಿಲ್ಲದ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಮಡಚಬಲ್ಲದು ಮತ್ತು ಜೆಟ್ 2 ಮತ್ತು ಜೆಟ್ 5 ರಂತೆ ಎರಡು ಸೂಕ್ತ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಇನ್ನೊಂದು ಕೋಣೆಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹಿಂದಿನ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಡ್ರೈವರ್ ಕೇವಲ ಮೂರು ಪೂರ್ವನಿಗದಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಜೆಟ್ 2 5 ಮತ್ತು ಜೆಟ್ 36 ಅನ್ನು XNUMX ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ನೀವು ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ವೇಗ 1 ರಿಂದ 10 ಕಿಮೀ/ಗಂ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ; ಜೆಟ್ 5 (16 ಕಿಮೀ/ಗಂ) ಗಿಂತ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಜೆಟ್ 2 (13 ಕಿಮೀ/ಗಂ) ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ.

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಬಳಸಬಹುದಾದ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ 120 ಕೆಜಿ, ಜೆಟ್ 5 ಕ್ಕೆ ಸಮ ಮತ್ತು ಜೆಟ್ 2 (100 ಕೆಜಿ) ಗಿಂತ ಅಧಿಕ.

ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಂತ್ರವನ್ನು ಒಣ ಮತ್ತು ಧೂಳು ರಹಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ (lxwxh) 120 x 56 x 110 cm ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ; ಎರಡೂ ಜೆಟ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಚಕ್ರದ ಹೊರಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ಆಯಾಮಗಳು 110 x 56 ಸೆಂಮೀ 750 ವ್ಯಾಟ್ ಮೋಟಾರ್ ಪವರ್.

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನ ತೂಕ 24 ಕೆಜಿ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಜೆಟ್ 2 ಮತ್ತು 5 ಗಿಂತ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರಿಷ್ಠ ಇಳಿಜಾರು ಕಡಿಮೆ ಅಂದರೆ 4%.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಈ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಈಗಲೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಆಗಿದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ಓದಿ: ಮನೆಗೆ ಉತ್ತಮ ತೂಕ | ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್: ವರ್ತುಫಿಟ್ ಟಿಆರ್ -200 ಐ

(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)

ವೃತ್ತಿಪರ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಗರಿಷ್ಠ ವೇಗ (ಅಧಿಕವಾಗಿರಬೇಕು), ಮೋಟಾರಿನ ಶಕ್ತಿ (ಇದು 1,5 ಮತ್ತು 3 hp ನಡುವೆ ಇರಬೇಕು) ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಗಾತ್ರ (140/150 cm x 50 cm) ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರವಲ್ಲದ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಬಲವಾದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾದ ತಾಲೀಮುಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಓಟಗಾರರಾ? ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, VirtuFit Tr-200i ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಚೌಕಾಶಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ 88 ಕೆಜಿ ತೂಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದದ್ದು, ಆದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಟೈರ್ 2,5 ಎಚ್‌ಪಿ ನಿರಂತರ ಉತ್ಪಾದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ, ಮೂಕ ಮೋಟಾರ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧನವು 18 ಕಿಮೀ/ಗಂ ವೇಗವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 140 ಕೆಜಿ ಭಾರವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು, ಗರಿಷ್ಠ 12%ಇಳಿಜಾರಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ!

ಇದು 18 ತರಬೇತಿ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಮಗಳು 198 x 78 x 135 ಮತ್ತು ಚಕ್ರದ ಹೊರಮೈ 141 x 50 ಸೆಂ. ಹಾಗಾಗಿ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗವಿದೆ.

ಚತುರ್ಭುಜ ಮೆತ್ತನೆಯ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷತಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನೂ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯು ಕೂಡ ಒಂದು ತುಂಡು ಕೇಕ್ ಆಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಕಾಶಿತ ಪ್ರದರ್ಶನವು ಸಮಯ, ದೂರ, ವೇಗ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಳಕೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಇಳಿಜಾರಿನಂತಹ ಮಾಹಿತಿಯ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ವರ್ಚುಫಿಟ್ ತಮ್ಮ ಶೋಪೀಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ:

ಜೆಟ್ 5 ನಂತೆ, ವರ್ಚುಫಿಟ್ 36 ವಿಭಿನ್ನ ಪೂರ್ವ-ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ AUX ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಇದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಮುಗಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಮಡಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಾರಿಗೆ ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.

ಕೇವಲ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ (88 ಕೆಜಿ), ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ವರ್ಚುಫಿಟ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಮೇಲೆ ಚರ್ಚಿಸಿದ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಗಂಭೀರ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಓಟಗಾರನಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾದರೂ!

ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿ ಓಡಾಡುವ ಅಥವಾ ದಿನನಿತ್ಯ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಯಾರಾದರೂ ಜೆಟ್ 2 ಅಥವಾ ಡ್ರೀವರ್ ನಂತಹ ಅಗ್ಗದ ಅಥವಾ ಸರಳ ಮಾದರಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು.

ಜೆಟ್ 5 ಬಜೆಟ್ ಮಾದರಿಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ವರ್ಚುಫಿಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

VirtuFit ಜೊತೆಗೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ರನ್ನರ್‌ಗಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಇದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಫೋಕಸ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸೆನೆಟರ್ ಐಪ್ಲಸ್.

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೇಲ್ಮೈ 147 x 57 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಗರಿಷ್ಠ ವೇಗ 22 ಕಿಮೀ/ಗಂ ಮತ್ತು 3 ಎಚ್ ಪಿ ಮೋಟಾರ್ ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು 'ಹಿರಿಯರಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್' ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ ಕಾಣಬಹುದು.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿದ್ಯುತ್ ರಹಿತ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್: ಜಿಮೊಸ್ಟ್ ಫ್ರೀಲ್ಯಾಂಡರ್

(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)

ಮೋಟಾರ್ ಇಲ್ಲದ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು? ವಿದ್ಯುತ್ ರಹಿತ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಗಳು ಬೆಲ್ಟ್ನ ಚಾಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಾಕಿಂಗ್ ಚಳುವಳಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಭಾವನೆಯು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಓಡುವುದಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ.

ಇತರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಸಹಜವಾಗಿವೆ: ವಿದ್ಯುತ್ ಬಳಕೆ ಇಲ್ಲ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಟೈರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಸಾಕೆಟ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮ್ಯಾನುಯಲ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ (ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ !!) ಖರೀದಿಸಲು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿದ್ಯುತ್ ರಹಿತ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು, ಸ್ಪೀಕರ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ), ಏಕೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ವಿದ್ಯುತ್ ರಹಿತ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಗೆ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆ ಎಂದರೆ ಜಿಮೊಸ್ಟ್ ಫ್ರೀಲ್ಯಾಂಡರ್.

ಈ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ 150 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ತರಬೇತಿ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಓಡುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಫ್ರೀಲ್ಯಾಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೇಲ್ಮೈ ಸ್ವಲ್ಪ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು 48 ಸೆಂ.ಮೀ ಅಗಲವಿದೆ. ನೀವು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮುಂಭಾಗದ ಚಕ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬ್ರಾಕೆಟ್ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

HIIT ತರಬೇತಿಗೆ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯ ಮೂಲಕ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತೀರಿ.

ಓದಿ: ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾ ಚಾಪೆ | ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಯೋಗ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಟಾಪ್ 11 ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ [ವಿಮರ್ಶೆ]

ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನ ಅಳತೆಗಳು 187 x 93,4 x 166 ಸೆಂ.

ಚಕ್ರದ ಹೊರಮೈಯ ಗಾತ್ರ 160 x 48 ಸೆಂ. ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ನೀವು ಇಳಿಜಾರಿನ ಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಕಾರ್ಯವೂ ಇಲ್ಲ.

ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ಡೆಸ್ಕ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಬಾಗಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್: ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಸ್ಪೇಸ್

(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)

ನೀವು ಕೂಡ ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಚಲಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಈ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಸ್ಪೇಸ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮೇಜಿನ ಕೆಳಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ! ನಿಮ್ಮ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡಿ!

ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದ ದೂರ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಸುಟ್ಟುಹೋದ ವೇಗ, ಮತ್ತು ನಡೆದ ಹಂತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ವೇಗವು 0,5 ರಿಂದ 6 ಕಿಮೀ/ಗಂ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗ ಮತ್ತು ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ನೀವು ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಬಹುದು.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪಟ್ಟಿಯು ಕೇವಲ 16 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರವಿರುವ ಸಮತಟ್ಟಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ 22 ಕೆಜಿ ತೂಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಟೈರ್ ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಎರಡು ಸಾರಿಗೆ ಚಕ್ರಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ನೀವು ಸಾಧನವನ್ನು ರಿಮೋಟ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಿನೋಮಾಪ್ ಆಪ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಬಿದಿರಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಹೋಲ್ಡರ್ ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಗರಿಷ್ಠ ವೇಗ ಕೇವಲ 6 ಕಿಮೀ/ಗಂ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮನೆಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್.

ಬೆಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ಹಿರಿಯರಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆನೆಟರ್ ಐಪ್ಲಸ್ ಅನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)

ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಆರ್ಮ್‌ರೆಸ್ಟ್‌ಗಳು ಇರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಹಿಂದೆ ಹೊಂದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಕನಿಷ್ಠ ವೇಗವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಾಕಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲಿ ಓಡಲು ಕೂಡ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ತರಬೇತಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸುವಾಗ ವಾಕಿಂಗ್ ಕೂಡ ಐಷಾರಾಮಿ ಅಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗೆ. ಉತ್ತಮ ಅಮಾನತು, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಕೂಡ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ.

ಫೋಕಸ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆನೆಟರ್ ಐಪ್ಲಸ್ ಒಂದು ದೃ tವಾದ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು 160 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ಭಾರವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು. ಇದು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದರಿಂದ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಇಹೆಲ್ತ್ ಆಪ್ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತರಬೇತಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈಗ ಆಪ್ ಮೂಲಕ ಇನ್ನಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. 25 ಪೂರ್ವ-ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿವೆ (ಇನ್‌ಲೈನ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ವೇಗದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು).

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ದೊಡ್ಡ ಇಳಿಜಾರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು 0 ರಿಂದ 15 ಮಟ್ಟಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿರುವ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸೆನ್ಸರ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮೂಲಕ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು.

ನಿಖರವಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಎದೆಯ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಸ್ತಂತುವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಇದನ್ನು ನೀವೇ ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ (ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ) ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ!

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಡಿಸ್ ಪ್ಲೇ ಇದ್ದು ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೇಗ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಳಕೆ, ದೂರ, ಸಮಯ, ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಫ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದು.

ಈ ಸುಂದರ ಸಾಧನವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ:

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲವಾದ 3 ಎಚ್ ಪಿ ಮೋಟಾರ್ ಇದ್ದು ಇದು ಕನಿಷ್ಟ 1 ಕಿಮೀ/ಗಂ ಗರಿಷ್ಠ ವೇಗ 22 ಕಿಮೀ/ಗಂ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಟ್ರೆಡ್ ಎಂಟು-ಮಾರ್ಗದ ಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅಮಾನತು ಅಮಾನತು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಟೈರ್ 147 x 57 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಅಗಲವಾದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಇದು ಎಂಪಿ 3 ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಎರಡು ಸಂಯೋಜಿತ ಸ್ಪೀಕರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ವಾತಾಯನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ 22 ಕಿಮೀ/ಗಂ ವೇಗವನ್ನು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನಿಂದ ತಲುಪಬಹುದಾದ್ದರಿಂದ, ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಇತರ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು ಜೆಟ್ 2 ಮತ್ತು ಜೆಟ್ 5, ನಾನು ಮೊದಲೇ ವಿವರಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ಈ ಮಾದರಿಗಳು ಆರ್ಮ್‌ರೆಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಕಡಿಮೆ ಕನಿಷ್ಠ ವೇಗ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಡ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಮಾನತು.

ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ಭಾರೀ ಜನರಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್: ಸೋಲ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ TT8

(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)

ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಲು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಯೋಜನೆಗಳಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಲ್ಲ ಹೋಮ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಸೋಲ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 180 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ತೂಕದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ 146 ಪೌಂಡ್ ತೂಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ವಾಣಿಜ್ಯ ಮಾದರಿಗಳಂತೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ (ಓದಿ: ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕ) ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ 4 ಎಚ್ ಪಿ ಮೋಟಾರ್ ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಅದ್ಭುತ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಏಕೈಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ 152 x 56 ಸೆಂ.ಮೀ.ನಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾದ ರನ್ನಿಂಗ್ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸೂಕ್ತ ತರಬೇತಿ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುಶನ್ ಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ವಿಸ್ಪರ್ ಡೆಕ್ ಡ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ಷಣೆ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಬ್ದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು:

ಸೋಲ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನಿರ್ವಹಣೆ ರಹಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ರಾಂಪ್ ಅನ್ನು ರಿವರ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹತ್ತುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇಳಿಯುವಿಕೆ ಎರಡನ್ನೂ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ (ಕುಸಿತ -6 ರಿಂದ ಇಳಿಜಾರಿನ +15 ವರೆಗೆ).

ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಸ್ಪೀಕರ್‌ಗಳು, ಫ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಬಾಟಲ್ ಹೋಲ್ಡರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಐದು ಪೂರ್ವ-ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಿದ ವರ್ಕ್ ಔಟ್, 2 ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಒಂದು ಬಳಕೆದಾರ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ, ಒಂದು ಕೈಪಿಡಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಒಂದು ಫಿಟ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಉಚಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯುವ ಎದೆಯ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೂಲಕ ಸಾಧನವು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ!

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ 199 x 93 x 150 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಮಡಚಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಗರಿಷ್ಠ 18 ಕಿಮೀ/ಗಂ ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಂತರ ಕಠಿಣವಾಗಿ ಓಡಬಹುದು!

ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಬೇರೆ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಕೂಡ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಬಳಕೆದಾರರ ತೂಕದ ನಡುವೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಟ ಇರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಲವಾದ ಎಂಜಿನ್, ಉತ್ತಮ ಡ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅಗಲವಾದ ಟ್ರೆಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಟೈರ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ ಅನಗತ್ಯ ಐಷಾರಾಮಿ ಅಲ್ಲ.

ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ವಾಕಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಇಂಕ್‌ಲೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್: ನಾರ್ಡಿಕ್‌ಟ್ರಾಕ್ X9i ಇಂಕ್ಲೈನ್ ​​ಟ್ರೈನರ್

(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)

ನೀವು ಪರ್ವತದ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ, ಆದರೆ ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ಗ್ರಾಮಾಂತರ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪರ್ವತಗಳು ಅಥವಾ ಇಳಿಜಾರುಗಳಿಲ್ಲ.

ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿರಲಿ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕೇವಲ ಪರ್ವತದ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಹೋಮ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು!

ನಾರ್ಡಿಕ್‌ಟ್ರಾಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಗರಿಷ್ಠ 40% ಏರಿಕೆ ಮತ್ತು 6% ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲಾ ದಿಕ್ಕುಗಳಿಗೂ ಹೋಗಬಹುದು!

ದೊಡ್ಡ ಟಚ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಮೂಲಕ ನೀವು ಐಫಿಟ್ ಲೈವ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು 760 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ನೂರಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲದೆ, ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಎದೆಯ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಳೆಯಬಹುದು.

ಆದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸಂವೇದಕಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅಳೆಯಬಹುದು. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಟಚ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ವಿವರವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಫ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಮೂರು ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಆ ಭಾರೀ ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೂಲಿಂಗ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಪ್ಪಲ್ಲ!

ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾರ್ಡಿಕ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಕುಶನಿಂಗ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮೆತ್ತನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸೂಕ್ತ, ಈ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಜೋಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ವೀಡಿಯೊ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ (ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ನಲ್ಲಿ) ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ:

ಬೆಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ಭಾರೀ ತಾಲೀಮು ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಫೋಮ್ ರೋಲರ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ. ನನ್ನಲ್ಲಿದೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ 6 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫೋಮ್ ರೋಲರುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಮನೆಗಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೋತ್ತರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಎಂದರೇನು?

2021 ರಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ವಿವರಿಸಬೇಕೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ..

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಒಂದು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಯಂತ್ರ. ಯಂತ್ರದ ಮೋಟಾರ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಸುತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಓಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

ಇಳಿಜಾರಿನ ವೇಗ ಮತ್ತು ಕಡಿದಾದಿಕೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಓಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ: ನೀವು ಸಹಜವಾಗಿ ನಡೆಯಬಹುದು.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಮನೆಯಿಂದ ಮಾಡಬಹುದಾದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸರಣಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಹಾಕಬಹುದು. ಒಂದೇ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಎರಡು ಪಕ್ಷಿಗಳು!

ಏಕೆ ಓಡಬೇಕು?

ಓಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು; ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಉರಿಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಓಟವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ; ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ದೂರುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಓಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸದೃ bodyವಾದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ.

ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತಾಲೀಮುಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹಂತ. ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾದ ಮನೆ ತರಬೇತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಂತಗಳು.

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದಾಗ, ನೀವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಇಳಿಜಾರನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ.

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಸೂಕ್ತ. ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಗಳು ಹಲವಾರು ವರ್ಕೌಟ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತೀರಿ?

ಅದು ವೇಗ, ಇಳಿಜಾರು, ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ, ತೂಕ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಂತಹ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆ: 80 ಕಿಲೋ ತೂಕವಿರುವ ಮನುಷ್ಯ ಗಂಟೆಗೆ 10 ಕಿಮೀ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಓಡುವ ಮೂಲಕ ಸುಮಾರು 834 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತಾನೆ.

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಯಾವಾಗ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 14.00 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 18.00 ರ ನಡುವೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯಗಳ ನಡುವೆ ನೀವು ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ದಿನದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ನಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನಿಮಿಷ ಓಡಬೇಕು?

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ವಾರದ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ವಾರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 30 ರಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟು 150 ರಿಂದ 300 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ವೇಗದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೈಕಲ್ ಚಲಾಯಿಸುವಿರಾ? ನೋಡಿ ಹೋಮ್ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಟಾಪ್ 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬೈಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜೂಸ್ಟ್ ನಸ್ಸೆಲ್ಡರ್, ರೆಫರೀಸ್.ಇಯು ಸಂಸ್ಥಾಪಕರು ವಿಷಯ ಮಾರಾಟಗಾರ, ತಂದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಬಹುಪಾಲು ಸ್ವತಃ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿದ್ದಾರೆ. ಈಗ 2016 ರಿಂದ, ಅವರು ಮತ್ತು ಅವರ ತಂಡವು ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಓದುಗರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕವಾದ ಬ್ಲಾಗ್ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಿದೆ.