Мен бұл мақалаларды оқырмандарыма, сіздерге үлкен қуанышпен жазып отырмын. Мен шолулар жазғаны үшін төлемді қабылдамаймын, өнімдер туралы менің пікірім жеке, бірақ егер сіз менің ұсыныстарымды пайдалы деп тапсаңыз және сілтемелердің бірі арқылы бірдеңе сатып алсаңыз, маған комиссия алуы мүмкін. Қосымша ақпарат
Олардың көпшілігі бұл спорт түрін жақсы білмейтіндіктен және тек көңіл көтеру үшін бөлмені брондауы мүмкін болғандықтан, көптеген негізгі сұрақтар туындайды, мысалы:
Сквоштың мақсаты - қарсыласты допты қайтара алмайтындай етіп, допты артқы қабырғаға соғу. Сіз допты бір рет лақтыра аласыз. Әр рет доп екінші рет секіргенде, қарсылас оны қайтара алмаса, сіз ұпай аласыз.
Ұпайлар жиынтығын құрайды, бұл өз кезегінде матчтың жеңімпазын анықтайды.
Біз осы мақалада не туралы сөйлесеміз:
Сквош кортының сызықтары
Сквош алаңында көптеген сызықтар бар. Бірінші жол - бұл артқы қабырғаның жоғарғы жағынан және бүйір қабырғасының бүйірінен өтетін сыртқы сызық.
Бұл аумақтан тыс шыққан кез келген доп есептен шығарылады және қарсыласыңызға ұпай беріледі.
Белгі артқы қабырғаның төменгі жағында өтеді, техникалық жағынан «тор». Егер доп артқы тақтаға тиіп кетсе, ол бұзушылық болып саналады.
Тақтадан 90 см жоғары қызмет көрсету желісі орналасқан. Барлық қызметтер осы сызықтан жоғары болуы керек немесе бұл заңды қызмет емес.
Алаңның артқы жағы төртбұрышты екі бөлікке бөлінген, онда ойыншы әр нүктеден бұрын бастау керек. Әр бөлімде қызмет көрсетуге арналған қорап бар және ойыншының қызмет көрсету кезінде немесе қызмет алуды күту кезінде кем дегенде бір аяғы болуы керек.
Міне, Англия Сквош кейбір жақсы кеңестермен:
Сквоштан ұпай жинаудың 4 әдісі
Сіз 4 жолмен ұпай жинай аласыз:
- қарсылас допқа тигенге дейін доп екі рет секіреді
- доп артқы тақтаға (немесе торға) тиеді
- доп алаңның периметрінен тыс кетеді
- ойыншы қарсыластарының допқа тиіп кетуіне жол бермеу үшін әдейі кедергі жасайды
Сондай-ақ оқыңыз: сквош аяқ киімін қалай таңдауға болады?
Сквошта ұпайларды санаудың 2 жолы бар: «PAR» мұнда сіз 11 ұпайға дейін ойнайсыз және сіз өзіңіздің серуеңізде де, қарсыласыңызда да ұпай жинай аласыз немесе 9 ұпайға дейін, бірақ тек өз қызметіңіз кезінде ұпай жинай аласыз. .қызмет, дәстүрлі стиль.
11 ұпайлық PAR бағалау жүйесі, мұнда сіз өз бетіңізше, сондай-ақ қарсыласыңыз да гол соға аласыз, енді кәсіби матчтар мен әуесқой ойындардағы ресми ұпайлар жүйесі. Ескі жүйе 9 ұпай және тек өз қызметіңіз кезінде ұпай жинау, сондықтан ресми түрде енді қолданылмайды.
Ойынды жеңіңіз
Ойында жеңіске жету үшін матч басталар алдында анықталған жиындардың қажетті санына жету керек. Көптеген сет 5 ойынның ішіндегі ең жақсысы, сондықтан сол санның біріншісі жеңеді.
Егер ойын 10-10 болса, онда екі ұпайы бар ойыншы жеңіске жетуі керек.
Көріп отырсыздар, көптеген ережелер, бірақ оларды сақтау жақсы. Және де бар сквош балл қосымшасын шығарды!
Жаңадан бастаушыларға кеңес
Допты соғу автоматты болу үшін 1.000 -нан 2.000 -ға дейін қайталануы керек. Егер сіз өзіңізге дұрыс емес инсульт үйретсеңіз, ақыр соңында оны түзету үшін сізге мыңдаған қайталау қажет болады.
Қате түсіруден құтылу өте қиын, сондықтан жаңадан бастаушы ретінде бірнеше сабақ алыңыз.
Сіз әрқашан допты көруіңіз керек. Егер сіз допты ұмытып қалсаңыз, сіз әрқашан кешігіп қаласыз.
Допты ұрған кезде тікелей «Т» әрпіне өтіңіз. Бұл жолақтың орталығы.
Егер сіз допты төрт бұрыштың бірінде серпуге мүмкіндік берсеңіз, қарсыласыңыз ары қарай жүруі керек, ал қабырға арқылы жақсы допты соғу қиынға соғады.
Қолыңыз жеткен соң, техникаңыз бен тактикаңызды жақсартатын кез келді. Интернетте штрихтер мен жүгіру сызықтарын іздеуге болады.
Сіз сквошты жиі ойнауды жоспарлап отырсыз ба? Содан кейін жақсыға инвестициялаңыз Ракеткалар, доптар en нақты сквош аяқ киімі:
Жеңіл ракеткалар көміртегі мен титаннан, ауыр ракеткалар алюминийден жасалған. Жеңіл ракеткамен сізде бақылау көп.
Көк нүктесі бар доптан бастаңыз. Олар сәл үлкенірек және сәл жоғары секіреді; Оларды қолдану сәл жеңілірек.
Қалай болғанда да, қара жолақ қалдырмайтын спорттық аяқ киім қажет. Егер сіз шын сквош аяқ киіміне барсаңыз, бұрылу мен жүгіру кезінде тұрақтылық пен амортизацияны көбірек таңдайсыз.
Бұлшықеттер мен буындар сізге ризашылығын білдіреді!
Допты дұрыс таңдаңыз
Бұл спорт түрінің басты артықшылығы - сіз жаңадан бастасаңыз да, көп жылдық тәжірибеңіз болса да, бәрі қызықты ойын ойнай алады.
Бірақ сізге дұрыс доп қажет. Сквош доптарының төрт түрі бар, сіздің ойын деңгейіңіз сізге сәйкес келетін доптың түрін анықтайды.
Сквош орталықтарының көпшілігі қос сары нүктелі шарларды сатады. Сияқты Dunlop Pro XX - сквош допы.
Бұл доп сквош ойыншысына арналған және матчтар мен кәсіби турнирлерде қолданылады.
Бұл допты қолданар алдында алдымен жылыту керек және ойыншы жақсы соққы жасай алуы керек.
Ең дұрысы бкөк нүктесі бар доптан бастаңыз. Бірге Данлопа сквош допы (көк нүкте) ойын әлдеқайда жеңілдейді. Бұл доп сәл үлкенірек және жақсы секіреді.
Сонымен қатар, оны жылытудың қажеті жоқ.
Тағы бір тәжірибемен сіз доппен ойнай аласыз сияқты қызыл нүктені алыңыз Техникалық талшық . Сіздің көңілді және физикалық күш -жігеріңіз одан сайын артады!
Егер сіз жақсы ойнайтын болсаңыз және допты жеңілдете ойнайтын болсаңыз, сары нүктесі бар допқа ауысуға болады, егер Сквош шарлары Сары нүкте.
Сквош ережелері туралы жиі қойылатын сұрақтар
Сквошта кім бірінші қызмет етеді?
Бірінші қызмет көрсететін ойыншы ракетканы айналдыру арқылы анықталады. Осыдан кейін сервер раллиде жеңілгенше соғуды жалғастырады.
Алдыңғы ойында жеңген ойыншы келесі ойында бірінші болып қызмет етеді.
Мұнда оқыңыз сквошта қызмет етудің барлық ережелері
Сіз қанша адаммен сквош ойнайсыз?
Сквош-бұл кішкентай, қуыс резеңке доппен төрт қабырғалы кортта екі (жеке) немесе төрт ойыншы (қос сквош) ойнайтын ракетка мен доп спорты.
Ойыншылар кезекпен алаңның төрт қабырғасының ойнайтын беттеріне допты ұрады.
Сіз тек сквош ойнай аласыз ба?
Сквош - жалғыз немесе басқалармен сәтті жаттығуға болатын санаулы спорт түрлерінің бірі.
Сондықтан сіз тек сквошпен ғана айналыса аласыз, бірақ, әрине, ойын ойнамаңыз. Жеке жаттығулар техниканы еш қысымсыз жақсартуға көмектеседі.
Сондай-ақ оқыңыз барлығы жақсы жаттығу үшін
Егер доп сізге тиіп кетсе не болады?
Егер ойыншы алдыңғы қабырғаға жетпес бұрын қарсыласына немесе қарсыласының ракеткасына немесе киіміне тиіп кетсе, ойын аяқталады.
Сондай-ақ оқыңыз допқа қол тигізу ережелері туралы
Сіз сквошпен екі рет қызмет ете аласыз ба?
Бір ғана сақтауға рұқсат етілген. Теннистегідей екінші қызмет жоқ. Алайда, егер ол алдыңғы қабырғаға тигенге дейін бүйірлік қабырғаға соғылса, қызмет көрсетуге тыйым салынады.
Қызмет көрсетуден кейін доп алдыңғы қабырғаға тигенге дейін кез келген санды бүйір қабырғаларына соғуы мүмкін.
Сондай-ақ оқыңыз: бұл сіздің ойынды дамытуға арналған ең жақсы сквош ракеткалары
