საბრძოლო ხელოვნება: თავდაცვადან MMA-მდე, აღმოაჩინეთ სარგებელი

რა არის საბრძოლო ხელოვნება? საბრძოლო ხელოვნება არის სპორტი, რომელშიც ადამიანებს სურთ ფიზიკურად შეუტიონ ერთმანეთს. საბრძოლო ხელოვნება არის საბრძოლო ხელოვნების პრაქტიკული გამოყენება, რომელიც ინგლისურად მოიხსენიება, როგორც საბრძოლო ხელოვნება.

საბრძოლო ხელოვნების უმეტესობა არა მხოლოდ სასარგებლოა ფიზიკური ფიტნესის გასაუმჯობესებლად, არამედ მოიცავს სასარგებლო ტექნიკას, რომელიც ეხმარება თავდაცვა შეიძლება გამოყენებულ იქნას. საბრძოლო ხელოვნების ერთ-ერთზე ვარჯიშს სპარინგი ეწოდება, ინგლისურიდან მიღებული ტერმინი.

რა არის საბრძოლო ხელოვნება?

რა არის საბრძოლო ხელოვნება?

საბრძოლო ხელოვნება არის საბრძოლო ხელოვნების პრაქტიკული გამოყენება, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც საბრძოლო ხელოვნება. საბრძოლო ხელოვნებისგან განსხვავებით, საბრძოლო ხელოვნება ხაზს უსვამს კონკურენტულ ასპექტს, ხშირად ორგანიზებულ კონტექსტში. საბრძოლო ხელოვნება მოიცავს თავდაცვისთვის სასარგებლო ტექნიკას, როგორიცაა დარტყმის და დარტყმის ტექნიკა, სროლა, დამორჩილება და დახრჩობა.

რა სახის საბრძოლო ხელოვნება არსებობს?

არსებობს მრავალი განსხვავებული საბრძოლო ხელოვნება, რომლებიც შეიძლება დაიყოს სხვადასხვა ჯგუფებად:

• დარტყმა: საბრძოლო ხელოვნება, რომელიც ხაზს უსვამს დარტყმის და დარტყმის ტექნიკას, როგორიცაა კრივი, კიკ-ბოქსი, კარატე, ტაეკვონდო და სხვა.
• ჭიდაობა: საბრძოლო ხელოვნება, რომელიც ხაზს უსვამს ჭიდაობას და მოწინააღმდეგის დამხობას სროლის ტექნიკისა და სროლის საშუალებით, ჩვეულებრივ, ტანჯვის და/ან ჩოხების გამოყენებით, რომლებიც წყვეტენ ტრაქეას ან ტვინში სისხლის მიწოდებას. მაგალითებია ძიუდო, სამბო, სუმო, ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუ და ბერძნულ-რომაული ჭიდაობა.
• იარაღი: საბრძოლო ხელოვნება, რომელიც მოიცავს იარაღთან ბრძოლას, როგორიცაა კენდო და ფარიკაობა.
• ჰიბრიდული ფორმები: სხვადასხვა საბრძოლო ხელოვნება არის ამ ფაქტორების ნაზავი, როგორიცაა შერეული საბრძოლო ხელოვნება კუნგ ფუ, ჯუი ჯიცუ, პენკაკი სილატი და ისტორიული ფარიკაობა.

რას ნიშნავს საბრძოლო ხელოვნება?

რა არის საბრძოლო ხელოვნება?

საბრძოლო ხელოვნება ბრძოლის უძველესი ხელოვნებაა, რომელიც საუკუნეების მანძილზე პრაქტიკაში გამოიყენება. ეს არის დარტყმისა და დარტყმის ტექნიკის კომბინაცია, სროლა, დაჭერა და ჩახშობა და იარაღის გამოყენება. ეს არის ფიზიკური ძალისა და ტექნიკის ერთობლიობა, რომელიც გამოიყენება საკუთარი თავის დასაცავად და მოწინააღმდეგის დასამარცხებლად.

რა არის სხვადასხვა სახის საბრძოლო ხელოვნება?

საბრძოლო ხელოვნება შეიძლება დაიყოს სამ კატეგორიად: ბრძოლა, ჭიდაობა და იარაღი. საბრძოლო ხელოვნება, როგორიცაა კრივი, კარატე, ტაეკვონდო და დარტყმა-კრივი ორიენტირებულია დარტყმისა და დარტყმის ტექნიკის გამოყენებაზე. ჭიდაობის საბრძოლო ხელოვნება, როგორიცაა ძიუდო, სამბო, სუმო, ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუ და ბერძნულ-რომაული ჭიდაობა ფოკუსირებულია მოწინააღმდეგის ხელში ჩაგდებაზე. საბრძოლო ხელოვნება, როგორიცაა კენდო და ფარიკაობა, ყურადღებას ამახვილებს იარაღის გამოყენებაზე. ასევე არსებობს ჰიბრიდული ფორმები, როგორიცაა კუნგ ფუ, ჯუი ჯიცუ, პენკაკი სილატი და ისტორიული ფარიკაობა.

რამდენად ინტენსიურია საბრძოლო ხელოვნება?

საბრძოლო ხელოვნება შეიძლება დაიყოს ინტენსივობის სამ დონედ: უკონტაქტო, საშუალო კონტაქტი და სრული კონტაქტი. უკონტაქტო საბრძოლო ხელოვნება, როგორიცაა ტაი ჩი და კატა, არ გულისხმობს მოწინააღმდეგესთან კონტაქტს. საშუალო კონტაქტური საბრძოლო ხელოვნება, როგორიცაა კარატე და კიკ-ბოქსი, მოწინააღმდეგესთან გარკვეულ კონტაქტს გულისხმობს. სრული კონტაქტური საბრძოლო ხელოვნება, როგორიცაა კრივი და MMA, მოწინააღმდეგესთან სასტიკ და ინტენსიურ კონტაქტს გულისხმობს.

რა სახის საბრძოლო ხელოვნება არსებობს?

რა არის საბრძოლო ხელოვნება?

საბრძოლო ხელოვნება არის სპორტის, საბრძოლო ხელოვნებისა და თავდაცვის სისტემების კოლექცია, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ ასწავლოს მონაწილეებს საკუთარი თავის დაცვა. ისინი მოიცავს ისეთ უნარებს, როგორიცაა მუშტებით დარტყმა, წიხლებით, სროლა, დაბლოკვა, აცილება, შემოწმება და წარდგენა.

რა სახის საბრძოლო ხელოვნება არსებობს?

საბრძოლო ხელოვნება შეიძლება დაიყოს სხვადასხვა კატეგორიად იმისდა მიხედვით, თუ საიდან მოდის. აქ არის რამოდენიმე ყველაზე პოპულარული საბრძოლო ხელოვნება მსოფლიოს სხვადასხვა კუთხიდან:

• აფრიკული საბრძოლო ხელოვნება: ზულუ ჯოხებით ბრძოლა, დამბე, ლაამბი
• ამერიკული საბრძოლო ხელოვნება: ბრაზილიური ჯიუ-ჯიცუ, სამბო, ძიუდო
• აზიური საბრძოლო ხელოვნება: კუნგ ფუ, უშუ, პენკაკი სილატი, ტარუნგ დერაჯატი, კუნტაუ
• ევროპული საბრძოლო ხელოვნება: კუროდაია, (შაოლინი) კემპო, პენკაკი სილატ ბონგკოტი
• ოკეანის საბრძოლო ხელოვნება: ტომი, მალაიური კიკბოქსინგი

რა არის უძველესი საბრძოლო ხელოვნება?

უძველესი ცნობილი საბრძოლო ხელოვნება, ალბათ, არის Kalaripayattu, საბრძოლო ხელოვნება ინდოეთიდან, რომელიც არსებობს 3000 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. სხვა უძველესი საბრძოლო ხელოვნებაა ძიუდო, ჯიუ-ჯიცუ, სუმო, კარატე, კუნგ ფუ, ტაეკვონდო და აიკიდო.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

კუნგ ფუ ახლა უძველესი საბრძოლო ხელოვნებაა მსოფლიოში, რომლის ისტორია ასობით წლით თარიღდება. ის წარმოიშვა ჩინეთიდან და წარმოადგენს თავდაცვისა და საბრძოლო ხელოვნების ერთობლიობას. სახელი Kung Fu სიტყვასიტყვით ნიშნავს "მაღალი უნარი, დიდი კონცენტრაცია ან თავდადება".

საბრძოლო ხელოვნება მთელ მსოფლიოში

საბრძოლო ხელოვნება გავრცელებულია მთელ მსოფლიოში. აფრიკას, ამერიკას, აზიას, ევროპასა და ოკეანიას აქვს საკუთარი უნიკალური საბრძოლო ხელოვნება. Აი ზოგიერთი მაგალითი:

• კუნგ ფუ, ჩინური საბრძოლო ხელოვნება.
• უშუ, ჩინური საბრძოლო ხელოვნების კოლექტიური სახელწოდება.
• Pencak Silat, ინდონეზიური საბრძოლო ხელოვნება.
• Tarung Derajat, ასევე ცნობილი როგორც ინდონეზიური კიკბოქსი.
• Kuntaw, ჩინურ-ინდონეზიური საბრძოლო ხელოვნება.
• ტომი, მალაიური კიკბოქსინგი.
• კუროდაია, ნიდერლანდებში შემუშავებული თავდაცვისა და საბრძოლო სისტემა.
• Pencak Silat Bongkot, Pencak Silat სტილი წარმოიშვა ნიდერლანდებში.

საბრძოლო ხელოვნების უპირატესობები

საბრძოლო ხელოვნებას ბევრი უპირატესობა აქვს. ისინი დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი ფიტნესი, კოორდინაცია, ძალა, წონასწორობა და მოქნილობა. ისინი ასევე დაგეხმარებათ გაზარდოთ თქვენი თავდაჯერებულობა, გააუმჯობესოთ თქვენი თვითდისციპლინა და გააძლიეროთ თქვენი გონებრივი ძალა. საბრძოლო ხელოვნება ასევე შეიძლება იყოს კარგი საშუალება სტრესის მოსახსნელად და გონების გასაძლიერებლად.

რა სარგებელი მოაქვს საბრძოლო ხელოვნებას?

საბრძოლო ხელოვნების სარგებელი

საბრძოლო ხელოვნებას ბევრი სარგებელი მოაქვს ბავშვებისთვის. აქ არის რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული:

• გაუმჯობესებული გამძლეობა: საბრძოლო ხელოვნება ეხმარება ბავშვებს გააუმჯობესონ გამძლეობა გულისცემის გაზრდით და ფიტნესის გაუმჯობესებით.
• გაუმჯობესებული მოქნილობა: საბრძოლო ხელოვნება ეხმარება ბავშვებს გააუმჯობესონ მოქნილობა მოძრაობის დიაპაზონის გაზრდით და წონასწორობის გაუმჯობესებით.
• გაუმჯობესებული ძალა: საბრძოლო ხელოვნება ეხმარება ბავშვებს გააუმჯობესონ ძალა კუნთების გაძლიერებით და კოორდინაციის გაუმჯობესებით.
• გაუმჯობესებული ენერგეტიკული დონეები: საბრძოლო ხელოვნება ეხმარება ბავშვებს გააუმჯობესონ ენერგიის დონეები მეტაბოლიზმის გაზრდით და საერთო ჯანმრთელობის გაუმჯობესებით.
• ცხოვრებისეული უნარები: საბრძოლო ხელოვნება ეხმარება ბავშვებს განუვითარონ ისეთი ცხოვრებისეული უნარები, როგორიცაა დისციპლინა, თავდაჯერებულობა, პატივისცემა, გუნდური მუშაობა და პასუხისმგებლობა.

რა ჰქვია საბრძოლო ხელოვნების ვარჯიშს?

ივარჯიშეთ, როგორც საბრძოლო მხატვარი

საბრძოლო შემსრულებლის მსგავსად ვარჯიში შესანიშნავი გზაა თქვენი ფიზიკური და გონებრივი უნარების გასაუმჯობესებლად. ხართ თუ არა დამწყები თუ უკვე საბრძოლო ხელოვნების ოსტატი, თქვენი ტექნიკის გასაუმჯობესებლად მრავალი გზა არსებობს. აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომ დაიწყოთ:

• განავითარეთ თქვენი ძირითადი ტექნიკა: თუ თქვენ ახალი ხართ საბრძოლო ხელოვნებაში, მნიშვნელოვანია თქვენი ძირითადი ტექნიკის დახვეწა. ივარჯიშეთ ძირითადი სვლები, როგორიცაა მუშტები, წიხლები, სროლა და ჩაკეტვა და დახვეწეთ თქვენი ტექნიკა.
• სპარინგი: სპარინგი შესანიშნავი გზაა თქვენი ტექნიკის გასაუმჯობესებლად. ივარჯიშეთ სხვა საბრძოლო მხატვრებთან ერთად და დახვეწეთ თქვენი ტექნიკა პრაქტიკის საშუალებით.
• გააძლიერე ფიზიკური მდგომარეობა: კარგი ფიზიკური მდგომარეობა აუცილებელია საბრძოლო ხელოვნებისთვის. ივარჯიშეთ კარდიო ვარჯიშები, როგორიცაა სირბილი, ცურვა ან ველოსიპედით სიარული და გააძლიერეთ თქვენი კუნთები ძალოვანი ვარჯიშით.
• მედიტაცია: მედიტაცია შესანიშნავი გზაა თქვენი გონებრივი უნარების გასაუმჯობესებლად. სცადეთ დღეში რამდენიმე წუთის განმავლობაში მედიტაცია, რათა გააუმჯობესოთ თქვენი კონცენტრაცია და ყურადღება.
• განაგრძეთ სწავლა: განაგრძეთ საბრძოლო ხელოვნების შესახებ სწავლა და თქვენი ტექნიკის დახვეწა. წაიკითხეთ წიგნები, უყურეთ ვიდეოებს და გაიარეთ გაკვეთილები თქვენი ტექნიკის გასაუმჯობესებლად.

საბრძოლო ხელოვნება საშიშია?

საბრძოლო ხელოვნება, საშიში თუ უბრალოდ სახალისო?

საბრძოლო ხელოვნება არის პოპულარული გზა თქვენი ფიტნესისა და ფიტნესის გასაუმჯობესებლად. მაგრამ არის ის მართლაც ისეთივე ჯანსაღი, როგორც ყველა ამტკიცებს? ან საშიშია? მოდით შევხედოთ ყველაფერს, რაც დაკავშირებულია საბრძოლო ხელოვნებაში.

საბრძოლო ხელოვნების საფრთხეები

მიუხედავად იმისა, რომ საბრძოლო ხელოვნებას ბევრი სარგებელი აქვს, ასევე არსებობს გარკვეული საფრთხეები, რომლებიც უნდა იცოდეთ. ყველაზე გავრცელებული დაზიანებებია:

• Ტვინის შერყევა
• დაივიწყე
• ტინიტუსი
• სისხლდენა ყურის არეში
• Კუნთების სისუსტე
• გასქელებული მუხლები

4 ძირითადი მინიშნება

თუ გსურთ საბრძოლო ხელოვნების კეთება, მნიშვნელოვანია თქვენი სხეულის სწორად დაცვა. აქ არის 4 რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ:

• იყიდეთ კარგი კრივის ხელთათმანები. შეარჩიეთ თქვენი ხელებისთვის შესაფერისი ზომა, რათა არ დაშავდეთ.
• უზრუნველყოს რეგულარულობა. შეეცადეთ ივარჯიშოთ კვირაში მინიმუმ 3 საათის განმავლობაში თქვენი ფიტნესისა და გამძლეობის გასაუმჯობესებლად.
• Ფასების შედარება. საბრძოლო ხელოვნების გაკვეთილების ფასები შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს ასოციაციის მიხედვით.
• Ფრთხილად იყავი. ყოველთვის იყავით თქვენს საზღვრებში და ყურადღებით მოუსმინეთ თქვენს სხეულს.

მაშ, საბრძოლო ხელოვნება საშიშია? თუ გაითვალისწინებთ ზემოხსენებულ რჩევებს, საბრძოლო ხელოვნება ჯანსაღი გზაა თქვენი ფიტნესისა და მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. მაგრამ თუ ფრთხილად არ იქნებით, ეს შეიძლება საშიში იყოს. ასე რომ ფრთხილად იყავით და ისიამოვნეთ თქვენი საბრძოლო ხელოვნებით!

საბრძოლო ხელოვნება კარგია კარდიოსთვის?

საბრძოლო ხელოვნება: საბოლოო კარდიო ვარჯიში?

საბრძოლო ხელოვნება შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი ფიტნესის გასაუმჯობესებლად, კუნთების გასაძლიერებლად და თავდაცვის გასაუმჯობესებლად. მაგრამ ისინი ასევე კარგია კარდიოსთვის? მოდით შევხედოთ რა არის საბრძოლო ხელოვნება, რას მოიცავს ისინი და სწორად ამაღლებს თუ არა თქვენს გულისცემას.

საბრძოლო ხელოვნება კარგია კარდიოსთვის?

დიახ! საბრძოლო ხელოვნება შესანიშნავი გზაა თქვენი გულისცემის გაზრდისა და ფიტნესის გასაუმჯობესებლად. ისინი ასევე შესანიშნავი საშუალებაა კუნთების გასაძლიერებლად და თავდაცვის გასაუმჯობესებლად. გარდა ამისა, საბრძოლო ხელოვნება არის სახალისო საშუალება, რათა შეინარჩუნოთ ფორმა და გააუმჯობესოთ თქვენი გონებრივი კონცენტრაცია. ასე რომ, თუ თქვენ ეძებთ შესანიშნავ გზას თქვენი კარდიო ფიტნესის გასაუმჯობესებლად, საბრძოლო ხელოვნება შესანიშნავი ვარიანტია!

არის თუ არა საბრძოლო ხელოვნება კარგი კუნთების ასაშენებლად?

საბრძოლო ხელოვნება: გამოწვევა თქვენი კუნთებისთვის!

საბრძოლო ხელოვნება შესანიშნავი საშუალებაა კუნთების გასაძლიერებლად. ხართ თუ არა დამწყები თუ უკვე გამოცდილი მებრძოლი, საბრძოლო ხელოვნება ყველას გამოწვევას სთავაზობს. თქვენ შეგიძლიათ გააძლიეროთ თქვენი კუნთები:

• დარტყმების, დარტყმებისა და სროლების ძლიერი კომბინაციები
• გააუმჯობესეთ თქვენი კოორდინაცია, ბალანსი და მოქნილობა
• თქვენი ბირთვის გაძლიერება
• გააუმჯობესეთ თქვენი ძალა და გამძლეობა
• გააძლიერეთ თქვენი კუნთები წონით ვარჯიშის საშუალებით

საბრძოლო ხელოვნება შესანიშნავი საშუალებაა კუნთების გასაძლიერებლად, მაგრამ ასევე უნდა გააუმჯობესოთ ტექნიკა და ტაქტიკა. სწორი ტექნიკის შესწავლით, შეგიძლიათ გააძლიეროთ კუნთები და გააუმჯობესოთ საბრძოლო უნარები. სწორი ტაქტიკის შესწავლით, შეგიძლიათ გააძლიეროთ კუნთები და გააუმჯობესოთ საბრძოლო უნარები.

საბრძოლო ხელოვნება: გამოწვევა თქვენი გონებისთვის!

საბრძოლო ხელოვნება არა მხოლოდ გამოწვევაა თქვენი კუნთებისთვის, არამედ თქვენი გონებისთვისაც. საბრძოლო ხელოვნება მოითხოვს, რომ ყურადღება გაამახვილოთ თქვენს ტექნიკაზე, ტაქტიკაზე და სტრატეგიაზე. თქვენ ასევე უნდა ისწავლოთ ფოკუსირება თქვენს სუნთქვაზე, მოძრაობებზე და რეაქციებზე. სწორი ტექნიკის სწავლა დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ საბრძოლო უნარები და დახვეწოთ თქვენი საბრძოლო სტრატეგიები.

საბრძოლო ხელოვნება: გამოწვევა თქვენი სხეულისთვის!

საბრძოლო ხელოვნება ასევე შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი სხეულის გასაძლიერებლად. სწორი ტექნიკის შესწავლით, შეგიძლიათ გააძლიეროთ თქვენი კუნთები და გააუმჯობესოთ კოორდინაცია, წონასწორობა და მოქნილობა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი ძალა და გამძლეობა წონით ვარჯიშის საშუალებით. სწორი ტაქტიკის სწავლა დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ საბრძოლო უნარები და დახვეწოთ თქვენი საბრძოლო სტრატეგიები.

საბრძოლო ხელოვნება შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი სხეულის გასაძლიერებლად, მაგრამ თქვენ ასევე უნდა გააუმჯობესოთ ტექნიკა და ტაქტიკა. სწორი ტექნიკის შესწავლით, შეგიძლიათ გააძლიეროთ კუნთები და გააუმჯობესოთ საბრძოლო უნარები. სწორი ტაქტიკის შესწავლით, შეგიძლიათ გააძლიეროთ კუნთები და გააუმჯობესოთ საბრძოლო უნარები.

საბრძოლო ხელოვნება: გამოწვევა თქვენი გონებისა და სხეულისთვის!

საბრძოლო ხელოვნება შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი გონებისა და სხეულის გასაძლიერებლად. თქვენ შეგიძლიათ გააძლიეროთ თქვენი კუნთები დარტყმების, დარტყმებისა და სროლების ძლიერი კომბინაციით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი ძალა და გამძლეობა წონით ვარჯიშის საშუალებით. თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ საბრძოლო უნარები სწორი ტექნიკისა და ტაქტიკის შესწავლით.

საბრძოლო ხელოვნება შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი გონებისა და სხეულის გასაძლიერებლად, მაგრამ თქვენ ასევე უნდა გააუმჯობესოთ ტექნიკა და ტაქტიკა. სწორი ტექნიკის შესწავლით, შეგიძლიათ გააძლიეროთ კუნთები და გააუმჯობესოთ საბრძოლო უნარები. სწორი ტაქტიკის შესწავლით, შეგიძლიათ გააძლიეროთ კუნთები და გააუმჯობესოთ საბრძოლო უნარები.

ასე რომ, თუ თქვენ ეძებთ გამოწვევას თქვენი გონებისა და სხეულისთვის, საბრძოლო ხელოვნება შესანიშნავი არჩევანია!

რა ასაკიდან შეგიძლიათ დაიწყოთ საბრძოლო ხელოვნება?

რა ასაკიდან შეუძლიათ ბავშვებს საბრძოლო ხელოვნება?

არასოდეს არ არის ნაადრევი ასწავლოთ თქვენს შვილს საკუთარი თავის დაცვა. საბრძოლო ხელოვნება არის შესანიშნავი გზა, რათა დაეხმაროს ბავშვებს, იყვნენ თავდაჯერებულები და ფორმაში. მაგრამ რა ასაკიდან შეუძლიათ ბავშვებს რეალურად დაიწყონ საბრძოლო ხელოვნება?

საბედნიეროდ, არ არსებობს მკაცრი წესი იმის შესახებ, თუ როდის არის ბავშვი მზად საბრძოლო ხელოვნების დასაწყებად. საბრძოლო ხელოვნების უმეტესობა შესაფერისია 4 წლიდან ბავშვებისთვის. გაკვეთილები ადაპტირებულია იმაზე, რისი გაგებაც ბავშვებს შეუძლიათ და რა არის უსაფრთხო პატარებისთვის. ძიუდო პოპულარული არჩევანია, მაგრამ კიდევ ბევრი საბრძოლო ხელოვნებაა ბავშვებისთვის შესაფერისი, როგორიცაა კარატე ან ტაეკვონდო.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ საბრძოლო ხელოვნება უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ ბრძოლა. ისინი ასევე ასწავლიან ბავშვებს სხვების პატივისცემას, დისციპლინას და თვითკონტროლს. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ მშობლებმა უხელმძღვანელონ შვილებს მათთვის შესაფერისი საბრძოლო ხელოვნების არჩევაში.

საბრძოლო ხელოვნება ბავშვებისთვის: რა სარგებელი მოაქვს?

საბრძოლო ხელოვნება ბავშვებს ეხმარება თავდაჯერებულობის ამაღლებაში, კოორდინაციის გაუმჯობესებაში და ფიზიკური და გონებრივი უნარების გაძლიერებაში. გარდა ამისა, საბრძოლო ხელოვნება ასევე შეიძლება დაეხმაროს სოციალური უნარების განვითარებას, როგორიცაა გუნდური მუშაობა და თანამშრომლობა.

საბრძოლო ხელოვნება ასევე შესანიშნავი გზაა ბავშვების შესანარჩუნებლად. ისინი ასწავლიან ბავშვებს ენერგიის პოზიტიურად გამოყენებას, რითაც მათ მეტი ენერგია უტოვებენ სხვა აქტივობებისთვის.

როგორ ავირჩიოთ სწორი საბრძოლო ხელოვნება თქვენი შვილისთვის

თუ გსურთ, რომ თქვენმა შვილმა დაიწყო საბრძოლო ხელოვნება, მნიშვნელოვანია აირჩიოთ სწორი საბრძოლო ხელოვნება. ჯერ დააკვირდით თქვენი შვილის ასაკს. ზოგიერთი საბრძოლო ხელოვნება განკუთვნილია 4 წლის ასაკის ბავშვებისთვის, ხოლო სხვა საბრძოლო ხელოვნება მხოლოდ გარკვეული ასაკის ბავშვებისთვისაა შესაფერისი.

ასევე მნიშვნელოვანია ბავშვის პიროვნების გათვალისწინება. ზოგიერთი საბრძოლო ხელოვნება უფრო მეტად თავდაცვაზეა ორიენტირებული, ხოლო სხვა საბრძოლო ხელოვნება კონკურენციაზე. ნახეთ, რა უხდება თქვენს შვილს საუკეთესოდ.

თუ გსურთ, რომ თქვენმა შვილმა დაიწყო საბრძოლო ხელოვნება, მნიშვნელოვანია აირჩიოთ კარგი საბრძოლო ხელოვნების სკოლა. ნახეთ თუ არა საბრძოლო ხელოვნების სკოლა ბავშვებისთვის და აქვთ თუ არა ინსტრუქტორებს ბავშვებთან მუშაობის გამოცდილება. ასევე გადახედეთ უსაფრთხოების ზომებს საბრძოლო ხელოვნების სკოლაში, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი შვილი უსაფრთხოა.

რა განსხვავებაა თავდაცვასა და საბრძოლო ხელოვნებას შორის?

საბრძოლო ხელოვნება: საუკეთესო შესრულება

საბრძოლო ხელოვნება უდიდესი მიღწევაა. თქვენ ვარჯიშობთ იმისთვის, რომ "პიკი" შეჯიბრის დროს. თქვენ მზად ხართ დაამარცხოთ თქვენი მოწინააღმდეგე თქვენი ტექნიკით, ძალით და გამძლეობით.

თავდაცვა: ყველაზე ცუდი გარემოებები

თავდაცვა არის ის, რასაც აკეთებ ყველაზე უარეს პირობებში. თქვენ უნდა დაიცვათ ძლიერი მოწინააღმდეგეებისგან, თუ გაგიკვირდებათ, როდესაც არ ხართ პიკზე.

Განსხვავება

განსხვავება საბრძოლო ხელოვნებასა და თავდაცვას შორის აშკარაა. საბრძოლო ხელოვნება არის კონკურენტუნარიანი სპორტი, სადაც ვარჯიშობთ გამარჯვებისთვის. თავდაცვა არის ცხოვრების წესი, სადაც ვარჯიშობთ სახიფათო სიტუაციებში თავის დასაცავად. საბრძოლო ხელოვნება ფოკუსირებულია მატჩების მოგებაზე, ხოლო თავდაცვა – გადარჩენაზე.

რა საბრძოლო ხელოვნება გამოიყენება MMA-ში?

რა საბრძოლო ხელოვნება გამოიყენება MMA-ში?

MMA ნიშნავს შერეულ საბრძოლო ხელოვნებას, რაც ნიშნავს, რომ ეს არის სხვადასხვა საბრძოლო ხელოვნების კომბინაცია. ეს საბრძოლო ხელოვნებაა:

• Კუნგ ფუ
• კიკბოქსინგი
• ძიუდოს
• ტაილანდური კრივი
• ჭიდაობა
• კრივი
• Karate
• ჯიუ ჯიცუ

როგორ განვითარდა ეს საბრძოლო ხელოვნება?

MMA-ს ფესვები საბერძნეთში, იაპონიასა და ბრაზილიაშია. 1993 წელს გრეისის ოჯახმა შეერთებულ შტატებში ჩამოიყვანა MMA, რომელიც მაშინ ცნობილი იყო როგორც No Holds Barred (NHB) და უმასპინძლა პირველ UFC ღონისძიებას. UFC ნიშნავს Ultimate Fighting Championship-ს და არის ყველაზე დიდი და ყველაზე ცნობილი ორგანიზაცია მსოფლიოში საუკეთესო მებრძოლებით.

როგორ შეიცვალა MMA?

როდესაც UFC ახლახან დაიწყო, არავინ იცოდა რა იყო MMA ზუსტად. მებრძოლები სპეციალიზირდნენ ერთი ბრძოლის სტილში და ამან საინტერესო მატჩები გამოიღო. მაგრამ დღესდღეობით MMA მებრძოლები ვარჯიშობენ მრავალ სტილში. ყველაზე ცნობილი სტილებია კიკბოქსინგი, ჭიდაობა და ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუ.

როგორია MMA-ს წესები?

ამის შესახებ ბევრი გაუგებრობაა რეგელები MMA-დან. ბევრი ფიქრობს, რომ ყველაფერი დასაშვებია, მაგრამ ეს მთლად ასე არ არის. მატჩი შედგება სამი რაუნდისგან, თითო ხუთ წუთში (ჩემპიონატი იბრძვის ხუთ რაუნდში) და გამარჯვების რამდენიმე გზა არსებობს. მთავარია:

• ნოკაუტი (KO): თუ მებრძოლი დაკარგავს გონებას მუშტის ან დარტყმის შედეგად, ისინი კარგავენ მატჩს.
• ტექნიკური ნოკაუტი (TKO): თუ მებრძოლს აღარ შეუძლია ჭკვიანურად დაიცვას თავი, მსაჯს შეუძლია გადაწყვიტოს ბრძოლის შეწყვეტა.
• წარდგენა: თუ მებრძოლი დააკაკუნებს ან სიტყვიერად დათმობს ბრძოლის დროს, ისინი წააგებენ წარდგენის გზით.
• გადაწყვეტილება: თუ სამი ან ხუთი რაუნდის შემდეგ ჯერ კიდევ არ არის გამარჯვებული, ბრძოლა მიდის მსაჯებზე.

როგორ უყურებს MMA საზოგადოებას?

შეერთებულ შტატებსა და იაპონიაში MMA მებრძოლებს პატივს სცემენ, როგორც გმირებს, მაგრამ სამწუხაროდ ეს (ჯერ) ასე არ არის ნიდერლანდებში. სპორტი ჯერ კიდევ შედარებით უცნობია და ზოგჯერ მაინც აღიქმება როგორც აგრესიული და კრიმინალური. პრაქტიკაში, ეს ძნელად მართალია. MMA ტრენინგში თქვენ გიბიძგებთ, რომ მიიღოთ მაქსიმალური სარგებლობა საკუთარი თავისგან და ეს დაძმობილებულია. საკუთარი თავის და ერთმანეთის პატივისცემა ძალიან მნიშვნელოვანია და ეს ასევე ხაზგასმულია.

დასკვნა

როგორც ახლა იცით, საბრძოლო ხელოვნება არის საბრძოლო ხელოვნების პრაქტიკული გამოყენება, რომელსაც ინგლისურად ტერმინი საბრძოლო ხელოვნება მოიხსენიებს. საბრძოლო ხელოვნების უმეტესობას ხშირად უწოდებენ საბრძოლო ხელოვნებას და პირიქით.

თუ თქვენ ეძებთ საბრძოლო ხელოვნებას დასაწყისისთვის, უმჯობესია აირჩიოთ ის, რომელიც შეესაბამება თქვენს პირად ხასიათსა და უნარებს.

იოსტ ნუსელდერი, referees.eu- ს დამფუძნებელი არის შინაარსის მარკეტერი, მამა და უყვარს წერა სპორტის ყველა სახეობაზე, ასევე თავად თამაშობს უამრავ სპორტს მთელი თავისი ცხოვრების განმავლობაში. ახლა 2016 წლიდან ის და მისი გუნდი ქმნიან ბლოგის სასარგებლო სტატიებს, რათა დაეხმარონ ერთგულ მკითხველებს სპორტული აქტივობებით.