בהנאה רבה אני כותב את המאמרים האלה עבור הקוראים שלי, אתם. אני לא מקבל תשלום עבור כתיבת ביקורות, דעתי על מוצרים היא שלי, אבל אם אתה מוצא את ההמלצות שלי מועילות ובסופו של דבר אתה קונה משהו דרך אחד הקישורים אני עשוי לקבל עמלה על כך. מידע נוסף
הקומבל הצנוע, קומפקטי, רב תכליתי ובמחיר סביר, מכיל אגרוף אימון רב עוצמה בשימוש נכון.
סביר להניח שראית את שורת הקטלבלס הצבעוניים יושבים בשקט בפינת חדר הכושר המקומי שלך, או שאולי אתה מחכה לרכוש את מיטב הקטלבל הטובים ביותר ברשת.
הם נראים כמו קומקומים כבדים ללא זרבובית, אבל פעמוני הקטל הם למעשה כלי רב עוצמה בקרב על גוף חטוב.
אולי אתה רוצה להשיג אחד לבית שלך כחלק ממשטר כושר הדוק לשנה זו? אז אתה לא רוצה שום דבר מלבד הקטלבל הטוב ביותר לבית.
קטלבל TRX זה הוא האהוב עלי כי הוא עשוי בצורה יפה מאוד, עם ידית נוחה מאוד. קידוד הצבעים מקל גם לתפוס את המשקל הרצוי.
זה קצת יותר יקר מכמה יריבים, אבל שווה את ההשקעה הנוספת. עם משקולות שבין 4 ק"ג ל -28 ק"ג, באמת יש TRX לכולם.
המשקולות הטובות ביותר נותרו הבחירה הפופולרית ביותר עבור רבים, אך קומקומים הם מקבילה אידיאלית ועובדים את קבוצות השרירים השונות שלכם בדרכים שונות.
היזהר אם יש לך כיסויי רצפה שבירים או תקרות נמוכות, זה משהו שכדאי לזכור.
| קטלבלס | תמונות |
|---|---|
| הקטלבל הטוב ביותר בהחלט: יצוק TRX Gravity | 
|
| סט הקטלבל הטוב ביותר: RS ספורט | 
|
| ציפוי הגומי הרך הטוב ביותר: גורטל ספורט קטלבל | 
|
| הקטלבל הטוב ביותר למתחילים: פוקוס כושר 10 ק"ג | 
|
| קטלבל ויניל הטוב ביותר: יורק | 
|
| סט הקטלבל הטוב ביותר לנשים: MiraFit 5, 10, 15 | 
|
צפה גם בסרטון זה מ- eHowHealth עם כמה תרגילים למתחילים כדי שתוכל להתחיל טוב עם הקטלבל החדש שלך:
על מה אנו דנים בפוסט מקיף זה:
קטלבל הטובים ביותר שנבדקו
Kettlebell הטוב ביותר: TRX Gravity Cast
פעמוני הקטלבל הטובים ביותר שתוכלו להשיג:
- טווח משקל זמין: 4 ק"ג עד 28 ק"ג
- עשוי היטב
- ידית נוחה
חס you
- הכבדים יותר יקרים יחסית
מלך הרמת משקולות הוא מזמן הקטלבל, שכן גושי הברזל הם המלווה המושלם לתבל כל אימון השעיה.
בנוסף הם ידועים במיקוד הלקוחות שלהם ולוחות הזמנים של ההכשרה שלהם, כגון מדריך זה לאימון ליבת כוח.
סדרת הפרימיום של קטלבלס מוגמרת להפליא וכל אחת מהן עברה "תהליך יציקת כוח כבידה פרימיום", שנאמר כי הוא מגביר את העמידות. זה גם גורם לתחתון השטוח והיפה ההוא, שמקל על מנוחת הקטלבל על הרצפה בעת החלפת ידיים במהלך שגרת סקוואט כבדה.
הגימור החלק והעקבי מרגיש טוב גם ביד.
TRX הוסיפה צבע ידים לידיות, מה שהקל על האיתור של המשקל הנכון בעת המעבר בין פעמוני הקטל במהלך האימון.
הייתי אומר שיחידת 16 ק"ג היא היחידה שאליה אתה צריך ללכת אם אתה גבר במצב סביר, אבל יש פריסה טובה של משקלים, מה שהופך את זה לחלק מכשירי כושר שיחיו את החלטות השנה ההפכפכות.
זהו התרגיל הטוב ביותר לעבודה על השריר הגדול ביותר בגופך.
סט הקטלבל הטוב ביותר: RS Sports
כמות לא מבוטלת של משקולות ... אם יש לך מקום.
- טווח משקל זמין: 4 ק"ג, 8 ק"ג, 12 ק"ג, 16 ק"ג
- בנייה מוצקה
האנטיתזה המושלמת למודרנית טובה יותר היא המבחר המיושן הזה של קטלבלס. פריסה זו מ -4 ק"ג ל -16 ק"ג תימשך כל החיים.
פעמוני הקומקום של RS ספורט אינם זולים, אך הם מיועדים להחזיק מעמד, עשויים מעפרות ברזל יוקרתיות, ללא גרוטאות מתכת (כמו בחלופות זולות יותר) ומשתמשים בתבנית מחלקה אחת על מנת להבטיח שהקטלבלס יחזיקו היטב ביד. הם מאוזנים ובנויים. להחזיק מעמד.
הגימור מצופה אבקה פירושו שהם גם לא יתקלפו או יחלידו כשהם מכוסים בזיעה.
ציפוי הגומי הרך הטוב ביותר: Kettlebell ספורט גורילה
מקפיד על תקני תחרות לסוגים המקצועיים יותר.
- טווח משקל זמין: 4 ק"ג עד 12 ק"ג
- גודל זהה ללא קשר למשקל
- חלוקת משקל עצומה
- בנוי להחזיק מעמד
אנחנו לא מכירים הרבה ספורטאי קטלבל מקצועיים, אבל אנחנו די בטוחים שהם מודעים מאוד לספורט גורילה ולמגוון הסווינגרים הספציפיים לתחרות.
עם תקנות קפדניות ביותר על המידות ופתיחת ה"חלון "(הידית, עבורך ועלי), מספרי הפלדה המוצקים האלה מיועדים רק לחובבים הרציניים ביותר שיש.
כל יחידת פלדה מוצקה מתומחרת בנפרד, אך היא מגיעה גם במספר סטים. צפה להוציא הרבה יותר עבור הקטלבלים הכבדים ביותר של 40 ק"ג.
הצג את המחירים והזמינות העדכניים ביותר כאן
הקטלבל הטוב ביותר למתחילים: כושר פוקוס 10 ק"ג
הקטלבל הטוב ביותר למתחילים.
- טווח משקל זמין: 2 ק"ג עד 10 ק"ג
- בנייה מוצקה
- עסקה
זה לא תמיד רעיון טוב לצאת ולהוציא המון כסף על ציוד כושר במהלך גחמה נרגשת. כמו כן, לא כדאי להסתכן בטיול לכירופרקט בגלל משקלים כבדים מדי.
אם אתה חדש בכל העניין עם קטלבל, מספר הברזל האקולוגי הזה מ- Focus Fitness הוא מציאה אמיתית, עם ידית נירוסטה למגע נוח ועמיד לאורך זמן.
המשקל המקסימלי של 10 ק"ג עשוי להרגיש מעט קל בזמן, אבל למי שמתחיל או שלא צריך עומס עצום על הפעמונים, זה נהדר. גודלו הקומפקטי הופך אותו למושלם לאחסון בבית למפגש הספונטני המוזר.
צפה כאן במחירים העדכניים ביותר
קטלבל הוויניל הטוב ביותר: יורק
הקטלבל הטוב ביותר לרצפות קשות.
- קל יותר על הרצפות
- נוח לאחיזה
ציפוי הוויניל העוטף את משקולות הברזל היצוק הזה הוא תוספת שימושית לכל מי שדואג לפגוע בפרקט שלו, אך היחידה נשארת חזקה ואופציה עמידה הרבה יותר מאשר הצעות ויניל מלאות זולות יותר.
יורק מציעה רק את היפות הבולטות במשקלים של 2,5 ק"ג, 5 ק"ג ו -7,5 ק"ג שכנראה יהיו קלים יותר למי שרוצה להישמע אמיתי או להוסיף קצת נפח, אך הוסיפו לאחרונה 10 עד 20 ק"ג.
סט הקטלבל הטוב ביותר לנשים: MiraFit 5, 10, 15
סט קטלבל הכי מגניב עם מחזיק תואם.
אתה יכול גם לכסות את הצרכים שלך עם קבוצה זו במחירים נוחים מאוד של כבלים. ערכת מירה מציעה פריסה מכובדת של שלוש משקולות פלסטיק (5 ק"ג עד 15 ק"ג, כלומר 2,25 ק"ג עד 7 ק"ג), על מעמד מפלסטיק.
זו כמובן לא מגבלת משקל עצומה, אך היא מאפשרת למשתמשים קלים לעבור בקלות בין התנגדות גבוהה לאימוני התנגדות נמוכים/חזרות גבוהות תמורת מעט כסף.
ציפוי הוויניל עשוי להרגיש זול יותר מההמלצות מברזל יצוק ופלדה ברשימה זו, אך כל שלושת אלה יעלו לכם במחצית ממחיר הקומקום היחיד של כמה מהמותגים האחרים.
למה לקנות קטלבל?
צרורות כיף רחבים אלה מספקים עמידות לבניית שרירים מוצקה בתוספת הנאה של אימון אירובי אינטנסיבי (אז אתה גם רוצה להסתכל על חבלי הקרב האלה!), וכאשר משתמשים בו נכון, הוא יכול לסכם שגרת כושר ארוכה למפגש נדנדה אחד קצר ומיוזע.
אתה לא מאמין לי? ה המועצה האמריקנית לתרגיל ערכה מחקר על פעמוני קטלבל המראים שמשתמשים קבועים לא רק מרוויחים מרווחי חוזק, אלא גם מגידול ניכר ביכולת האירובית, שיווי משקל דינאמי והכי טוב, עלייה דרמטית בכוח הליבה שלהם.
כיצד לבחור את הקטלבל הטוב ביותר
שלא כמו משקולות, kettlebells יכול לקחת קצת להתרגל. בהחלט כדאי לפנות לייעוץ מחדר הכושר שלך לגבי טופס מתאים כדי להימנע מפציעה. אולם לאחר שהשתלטות עליו, הקטלבל הופך להיות חלק קבוע ממשטר הכושר שלך.
המשקולות הקומפקטיות האלה קטנות מספיק בכדי להתאים אפילו למקומות הקטנים ביותר ורוב האימונים דורשים רק קטלבל אחד, כלומר תוכלו ליהנות מזמן אימון לשריפת שומנים מהנוחות של הבית שלכם מתחת לחסר, כל עוד יש לכם ממש ממש. חדר בבית. להניף חפץ מסביב.
אלה החדשים בעולם הקטלבל צריכים לוודא שהם יכולים להתמודד עם המשקל בקלות, שכן המפגשים המתישים אינם אפשריים אם אינך יכול אפילו להרים את הדבר מעל.
עם זאת, בחירה בקוטבל בעל משקל של 2 ק"ג עשויה להיות לא להיתקל בהתנגדות מספקת לאתגר יסודי של השריר. אם אתה יכול, לך לחדר כושר או לחנות כושר מקומית ונסה כמה משקולות עד שאתה מרגיש טוב.
כדאי להשקיע קצת יותר בכדי לקבל מוצר שנבנה להחזיק מעמד. כאשר פעמוני ויניל יכולים לחסוך לך כמה דולרים, הם עלולים להיות מועדים לפיצוח ופיצול, ותפרי הידית בדגמים זולים יותר עלולים להיות מגרדים ולא נוחים.
קטלבל מוצק מברזל יצוק - או אפילו טוב יותר, בעל ידיות פלדה חלקות - הוא בדרך כלל הנוח ביותר וגם יציב מספיק כדי לשרוד מתקפה גרעינית.
לבסוף, ראוי גם לשים לב למרחק הידית של הפעמון (או 'חלון', לתת לו את הכותרת הנכונה) וקוטרו. ידיים גדולות יותר עשויות להתקשות על פעמונים מסוימים הקשים לאחיזה ונוחות על האמה, דבר הנחוץ לתרגילי לחיצה תקורה כבדה.
