Se avèk anpil plezi ke mwen ekri atik sa yo pou lektè mwen yo, ou menm. Mwen pa aksepte peman pou ekri revizyon, opinyon mwen sou pwodwi se pwòp mwen, men si ou jwenn rekòmandasyon mwen itil epi ou fini achte yon bagay nan youn nan lyen yo mwen ka resevwa yon komisyon sou sa. plis enfòmasyon
Gwoup rezistans yo se èd versatile fòmasyon fòs.
Yo lejè, pòtab, ak koute mwens pase manm yon mwa nan pifò jimnaz, men yo toujou kapab siyifikativman amelyore antrennman fòs-fòmasyon.
Mwen konsidere kòm 23 kouche kawotchou ak rated 11, epi mwen jwenn sa bann rezistans tib anpile sa yo soti nan Bodylastics se pi bon ak pi an sekirite pou itilize pou pifò moun.
Trè fasil yo tache nan pòt ou pou ou gen ase opsyon pou yon anpil antye nan egzèsis:
Si ou ap chèche pou asistans rale-up ekselan oswa mini-Gwoup Mizik pou fè egzèsis terapi fizik, mwen te ki nan lis sa yo pou ou nan atik sa a tou.
Gwoupman rezistans tib Bodylastics yo gen konstriksyon sekirite ke nou pa te wè nan lòt kawotchou nou teste yo: kòd trikote rantre nan tib yo gen entansyon anpeche twòp (yon rezon komen kawotchou pafwa kraze) epi tou li bezwen yon evite yon detant. menen.
Anplis de sa nan senk Gwoup Mizik pou ogmante rezistans (ki ka itilize nan konbinezon bay jiska 45 kg nan rezistans), mete nan gen ladan
- yon jete lank pòt pou kreye pwen nan wotè diferan pou rale oswa peze kont,
- de manch
- ak de anklets Matlasye
Sa a se yon seri san patipri komen, men nou jwenn Bodylastics yo mete yo dwe jeneralman pi wo bon jan kalite pase konpetisyon an, ak konpayi an se youn nan de sèlman nou gade ki vann tou kawotchou siplemantè nan pi wo presyon.
Pafè pou lè ou vle elaji pita (oswa kounye a).
Sa a mete senk-bann se fasil yo sèvi ak ak vini ak yon leson patikilye detaye, ki gen ladan lyen ki mennen nan videyo demonstrasyon pratik gratis ak abònman ki baze sou antrennman sou sit entènèt konpayi an ak app.
Ann pran yon gade rapid nan tout chwa yo, Lè sa a, mwen pral fouye pi fon nan chak nan sa yo toppers:
| Bann rezistans | Foto |
|---|---|
| An jeneral pi bon elastik kondisyon fizik: Bodylastics Empilabl Gwoup Mizik Rezistans Tib | 
|
| Kourè-up: Gwoup Rezistans Espesifik | 
|
| Elastik ki pi solid: Gwoup pouvwa Tunturi | 
|
| Pi bon bann rezistans pou crossfit: fruscle | 
|
| Pi bon Gwoup Fòm mini: Tunturi mini kawotchou mete | 
|
Ki sa nou diskite nan pòs sa a complète:
Pi bon elastik kondisyon fizik revize
An jeneral pi bon Elastik Fòm: Gwoup Mizik Bodylastics Empilabl Rezistans Tib
Chak tib nan sa a fasil-a-itilize senk-seri mete ranfòse ak yon kab enteryè ki fèt ogmante sekirite.
Youn nan pi gwo enkyetid moun yo sou fòmasyon bann rezistans se pè a ke kawotchou a ka kraze ak potansyèlman blese yo.
Avèk yon kòd entèn, Bodylastics bann rezistans tib anpile gen pwoteksyon inik kont overstretching, rezon ki pi komen pou rupture.
Vreman vre, si ou detire youn nan espageti yo nan longè konplè li yo, ou pral santi kòd la gen tan pwan sou andedan an, men otreman sistèm lan pa gen okenn efè sou antrennman la.
Pa gen lòt kawotchou Echafodaj ki mwen te revize gen karakteristik sa a.
Kawotchou yo tèt yo parèt yo dwe byen fè, ak eleman lou-devwa ak asanblaj ranfòse, karakteristik ki te tou trè fè lwanj nan evalyasyon Amazon akablan kliyan pozitif (4,8 soti nan senk zetwal plis pase 2.300 revize).
Yo make sou tou de bout ak rezistans pwa yo estime yo ta dwe bay.
Malgre ke nimewo sa yo pa reyèlman vle di anpil, etikèt yo ka ede ou byen vit konnen ki kawotchou yo chwazi, paske pwopòsyon yo se nan kou kòrèk.
Tankou tout twous mwen te revize yo, twous Bodylastics la ofri anpil rezistans ak anpil konbinezon tansyon, ki soti nan yon limyè ki twò lou.
Manch yo santi yo konfòtab ak an sekirite nan men an. Manch Bodylastics te ajoute pi piti longè siplemantè nan tib yo.
Yon bon bagay paske espageti manch ki twò lontan ka afekte kèk egzèsis lè yo ajoute kanson nesesè pou pa gen tansyon ki aplike.
Se senti a jete lank pòt Matlasye ak menm neoprene a mou soti nan espageti yo cheviy, ki tou sanble pwoteje espageti yo soti nan domaj.
Yon plent: oksidasyon ki deja vizib sou carabiners yo, kidonk si ou swe anpil, mwen panse ke ou ta dwe peye plis atansyon sou sa.
Manch yo Bodylastics yo te pi renmen an nan gwoup la tès yo. Sepandan, sa yo gwo bag metal ka jwenn nan chemen an ak kèk egzèsis.
Se jete lank nan pòt Bodylastics aliyen ak kouvèti neoprene pwoteje tib yo, men bave nan gwo alantou fen jete lank la ka degrade yon ti jan pi vit pase materyèl la sou lòt lankr mwen te wè.
Twous Bodylastics la vini ak yon gid konplè, ak URL sijere pou videyo sou entènèt gratis sou kòman yo fè tout bagay soti nan enstalasyon pòt 34 egzèsis.
Yo genyen sou sit yo pou egzanp, tou yon anpil nan egzèsis ak yo tou aktif sou Youtube yo montre w tout bagay sou fikse kawotchou yo nan fòmasyon sou la men.
Sa yo gwoupe pa gwoup nan misk epi yo tou malen foto ak dekri, ki gen ladan plasman braslè ak itilizasyon manch.
An jeneral, sa a te gid ki pi bon nan nenpòt nan ansanm sa yo mwen te gade, ak enstriksyon yo antrennman gratis, ki disponib nan app a ak sou YouTube, se yon bonis bèl.
Espesyalman depi pa gen okenn lòt tib mwen te revize isit la ki eksplike kijan pou fè egzèsis nan yon antrennman konplè.
Pou yon frè ou ka achte plis sesyon fòmasyon Bodylastics atravè eternitywarriorfit.com.
Twous la Bodylastics ofri konbinezon tansyon anpil, ki soti nan trè limyè byen lou.
Anklets yo travay anpil pou egzèsis janm, men yo byen long - pa fòm-Fitting tankou kèk lòt kouche.
Menm ak pi kout la pase pifò manch Bodylastics, kèk egzèsis yo ta dwe fè ak tib yo pou kont li pou tansyon apwopriye.
Kontrèman ak pifò konpayi ki vann bann rezistans, Bodylastics vann tou bann endividyèl, ranplase oswa konplete sa yo ki nan twous sa a.
Defo men pa gen okenn kasè kontra
Chwazi nou an te seri a sèlman mwen gade ki te gen ti mousqueton sou chak braslè, ak yon gwo bag sou manch lan / senti cheviy clip sou (pifò ansanm gen pi piti bag sou espageti yo ak yon sèl gwo mousqueton sou Fastener yo).
Bag yo gwo sou Gwoup Mizik yo Bodylastics ka jwenn nan chemen an epi yo ka twou avanbra yo oswa lakòz kèk fwote pandan egzèsis sèten, tankou pwatrin oswa pouse anlè.
Li tou plis sou gan yo Fitness dwa si ou grav sou kòmanse ak egzèsis.
Anklets yo ki vini ak sa a mete yo pi long pase pifò. Si ou prefere yon anfòm confortable, ou ka pa kontan ak sa a mete.
Pifò lankr pòt ak Gwoup Mizik rezistans yo difisil jwenn nan plas, ak Bodylastics yo pa te gen okenn eksepsyon.
Pandan ke li te travay amann, mwen ta dwe konsène ke bave a epè bò kote l 'ap deteryore pi vit pase materyèl sa yo sou lank lòt pòt mwen te gade nan.
Dwa soti nan bwat la, metal la nan carabiners yo sou sa yo kawotchou gade yon ti kras soksid. Sa pa afekte fonksyon yo.
Kourè Up: Gwoup Mizik Rezistans espesifik
Sa a mete senk-bann byen fèt, ak yon bon manyèl ak sak depo, men li manke tèt chwa tib-ranfòsman kòd yo, epi tou li koute plis.
Si Bodylastics yo pa disponib, mwen rekòmande yon sèl sa a. Li sanble tou yon ti jan pi solid, men ou sakrifye yon ti jan sou fasilite pou itilize, nan opinyon mwen.
Ki konpoze de kat superbands plis manch amovible ak yon jete lank, seri sa a se ideyal pou moun ki souvan tren lè l sèvi avèk bann rezistans.
Sa a mete alimèt chwazi nan tèt an tèm de bon jan kalite bati an jeneral (mwens lanyard sekirite enteryè a, ki se sèlman chwazi tèt mwen te genyen).
Soti nan manyèl la sou lamen nan ka a joli-pase-pi pote nan manch yo kawotchou ki bay yon priz konfòtab ak sekirite, twous sa a pral bay yon gade pwofesyonèl nan antrennman lakay ou.
Anplis de sa, espageti yo cheviy ka ajiste pi sere, ki bay yon santiman pi an sekirite.
Lankr yo enkli pòt, yon gwo bag koudr nan yon braslè nilon lajè, tou sanble yon ti jan pi plis dirab pase bodylastics yo kim-kouvri, ak de kouche pèmèt ou pozisyon yo nan diferan nivo pou ou pa bezwen fè ajisteman souvan nan mitan. -antrennman.
Sepandan, espageti yo ranfòse lou yo te yon ti kras pi difisil pou anfòm nan yon jamb konpare ak lòt moun nou gade.
Ansanm lan vini ak senk kawotchou. Ki baze sou mezi epesè mwen an, li sèlman manke lejè a. Sa a se pwobableman pa yon pwoblèm pou pifò moun.
Sepandan, nan estimasyon mwen li diminye chaj total ou ka fè ak tout kawotchou yo nan yon fwa.
Tankou bann nan seleksyon nou an, bann sa yo fasilman make sou tou de bout.
Manch yo joliman te fè, ak asanblaj siyifikativman ranfòse, men yo menm yo pa satisfè yo kenbe kòm Bodylastics.
Anchor la lou ranfòse ak twous la vini san gad dèyè ak de. Yon Bodylastics jete lank (anba) gen kim alantou bouk la pwoteje tib yo - yon bon bagay - ak kim sou bò jete lank - mwens bon, menm jan li ka kraze pi vit.
Manyèl la bèl ilistre e ekri byen klè, espesyalman seksyon an konfigirasyon twous.
Manyèl la briyan bon jan, si se pa tankou detaye tankou Bodylastics la.
27 egzèsis yo enkli yo eksplike aklè ak òganize pa kote jete lank olye ke pati nan kò.
Nan yon fason, sa a fè sans, paske li nan absoliman anmèdan-nou pa mansyone fòmasyon deranje-gen pou avanse pou pi jete lank la lè tranzisyon soti nan yon egzèsis nan pwochen an.
Nan lòt men an, depi mete nan GoFit vini ak de lankr, sa a se mwens nan yon pwoblèm.
Se avèk ti endikasyon lektè a nan ki misk chak objektif egzèsis (lòt pase sa yo ki rele apre pati nan kò, tankou laprès nan pwatrin), li ka pa itil pou yon moun ki mwens abitye avèk fòmasyon bann.
Anplis de sa, manyèl la pa bay fòmasyon estriktire, ni nan manyèl la ni sou sit entènèt la, kidonk si ou pa konnen ki sa w ap fè, ou pral gen figi li soti tèt ou.
Egzèsis la ajenou rale-desann te ede detèmine ke senk bann sa yo ansanm te gen yon sans de bay mwens rezistans pase Gwoup Mizik yo Bodylastics.
Gade seri a isit la nan bol.com
Elastik ki pi solid: Gwoup Mizik pouvwa Tunturi
Chwazi ajou nou an pou pi bon bann rezistans yo, bann pouvwa Tunturi yo mete.
Ki gen ladan senk superbands, seri sa a se ideyal pou moun ki souvan tren lè l sèvi avèk bann rezistans.
Si ou serye sou fòmasyon bann rezistans, pake sa a vo konsidere.
Twous la vini ak senk Gwoup Mizik, ki soti nan zoranj nwa nan diferan rezistans ak epesè.
Itilize endividyèlman oswa nan konbinezon, ou pral jwenn charj konparab ak ranje nan mitan sou pifò tib kouche, men tou, pi lwen pase sa yo ka delivre.
Gwoup Mizik yo fèt pa fondman kouvri ak anpil fèy an latèks mens alantou yon nwayo, nan yo ki Kolèj Ameriken pou Medsin Espò yo di sa a se envantè ki pi dirab.
Pandan ke pifò kawotchou tib ak yon manch pral dire apeprè yon ane, Tunturi di kawotchou yo ta dwe dire de a twa ane lè yo itilize selon enstriksyon konpayi an.
Pa gen jete lank pòt ak sa a mete, men ou ka itilize li parfe sou lòt ekipman Fitness, tankou yon altèr pou skwa (squatrack rele tankou sa a) oswa petèt yon bar pullup sou ankadreman pòt ou.
li Tout bagay sou bar pullup isit la tou ki pral reyèlman fè yon diferans nan misk bra ou ak misk tounen si ou vle tou pou antrene pou sa.
Ou kapab tou itilize espageti yo san yo pa tache ak nenpòt lòt bagay lè ou mete yo dirèkteman nan men ou, bra ou oswa janm ou boukle yo nan branch ou yo, ki se pa tankou konfòtab tankou lè l sèvi avèk manch oswa espageti cheviy, men li se .. bay fòmasyon adisyonèl opsyon.
Konsansis la nan mitan fòmatè mwen konsilte te ke twous sa a se yon bon valè malgre pi wo pwen pri li yo, men se sèlman si w ap motive aktyèlman sèvi ak li.
Gade pri ki pi aktyèl yo ak disponiblite isit la
Pi bon Gwoup Mizik Rezistans pou Crossfit: Fruscle
Pou ede rale-ups ak lòt egzèsis bann super, nan Fruscle yo se pi bon an nan ranje pri yo.
Nenpòt moun ki te janm mete pye nan yon gym CrossFit pwobableman te wè bann rezistans sa yo.
Tankou bann Tunturi a, Gwoup Mizik Fruscle yo te fè soti nan kouvri ak fèy papye an latèks, ki fè yo plis dirab pase pifò bouk modle.
Mete nan vini ak kat kawotchou pou ogmante gwosè. Kawotchou ki pi lou a ka pa nesesè pou pifò moun, men pafè pou pèfòmè an tèt yo.
Gwoup Mizik pi grav Steel yo se gwo pou ede rale-ups (bay ou pa bezwen plis sipò).
Heft nan gwoup la pi gwo se pwobableman twòp pou pifò moun, epi apre yo fin jwe ak sa yo ak lòt bann super, mwen ta rekòmande ke si ou bezwen yon anpil nan èd (oswa ou vle yon anpil nan rezistans pou lòt egzèsis), ou jwenn de nan yo menm ki pi piti .. itilize olye pou yo yon sèl sa a gwo.
Konpare ak sa yo ki nan yon lòt twous kawotchou super mwen gade, kawotchou Fruscle
- yon longè inifòm
- detire lis
- yon bèl manyen, priz an poud
- epi, surprenante, menm yon bèl, sant vaniy ki tankou
Pandan ke yo pi chè pase kèk nan yo menm ki ekselan mwen te konsidere, mwen gen konfyans bon jan kalite ki pi wo yo vo pri siplemantè a.
Pi bon Gwoup Mizik Fitness mini: Gwoup Mizik mini Tunturi mete
Pou reyabilitasyon oswa reyabilitasyon, sa yo mini-espageti yo pi wo kalite ak pi itil pase konpetisyon an.
Li ta difisil yo jwenn yon klinik fizyoterapi modèn san yo pa kèk sòt de Gwoup Mizik mini, ak pri ki ba yo, li pa yon envestisman gwo yo achte yon sèl tèt ou pou fè egzèsis lakay ou.
Gwoup Mizik yo Tunturi Mini yo te pi bon an mwen te gade.
Yo gen tout bon pèfòmans, kòmanse ak lefèt senp yo ke yo se pi kout ak Se poutèt sa kapab reziste pi vit nan chak ran de mouvman, yon bagay plizyè revizyon Bol te tou fè lwanj.
Gwoup yo Fè pi byen (anba a) yo pi kout pase lòt moun, men sa a aktyèlman yon bon bagay yo bay ase rezistans nan yon varyete pi laj nan egzèsis.
Ansanm sa a vini ak senk kawotchou. Wotasyon ekstèn nan zepòl la ka yon defi ak pi kout Tunturi mini espageti yo, menm avèk rezistans ki pi lejè a.
Youn nan plent nou te tande sou sa yo kalite Gwoup Mizik an jeneral se yo ke yo gen tandans pli moute ak rale sou cheve kò.
Si posibilite pou rale aksidan se yon pwoblèm pou ou, nou rekòmande ke ou mete manch oswa pantalon pandan w ap itilize tankou mini-espageti.
Sa a se yon bagay ke tout kalite mak mini-braslè pral genyen.
Kilè ou itilize bann rezistans?
Gwoup Mizik Rezistans bay yon fason fasil defi fòs ou san yo pa dezòd la ak depans nan ankonbran, pwa lou.
Pa etann kont fòs ou lè pouse oswa rale egzèsis, sa yo tib kawotchou oswa pasan plat ajoute estrès siplemantè, tou de sou aksyon an ak sou retounen an.
Sa vle di ke ou ka efektivman jwenn fòs san yo pa gen leve bagay sa yo lou kont gravite, epi paske kawotchou yo tèt yo bezwen kèk kontwòl, yo pral amelyore estabilizasyon ou tou.
Ou kapab tou itilize sèten gwoup (anjeneral superbands) ede egzèsis sèten pwa kò, tankou rale-ups ak pouse-yo, pou ke ou ka antrene seri a plen nan mouvman pandan y ap bati ase fòs pa bezwen asistans ankò.
Finalman, terapis fizik souvan rekòmande ke reyabilitasyon yo ak kliyan pre-hab sèvi ak bann (anjeneral bann mini) pou ajoute limyè oswa vize rezistans nan anch oswa zepòl ranfòse egzèsis.
Kijan chwa yo detèmine
Kòm yon atlèt, mwen renmen kawotchou paske yo ajoute rezistans san yo pa ajoute pwa, epi yo bay tansyon endepandan de gravite.
Sa vle di ou ka pran aksyon tankou zaviwon oswa peze pwatrin soti nan yon pozisyon kanpe olye ke yon pozisyon ki gen tandans oswa chita.
Gwoup Mizik tou fè li fasil yo ajoute rale nan yon pwogram, ki ranfòse misk tounen anjeneral neglije nan antrennman pwa nan kay la.
Mwen gade twa kalite prensipal bann rezistans yo:
- Tib entèrchanjabl ka ajoute ansanm ak koupe nan yon manch oswa senti cheviy ak ancrage yo kreye yon pwen rale sekirite pou rale oswa pouse. Tib yo menm yo kre anndan epi yo ka gen ranfòsman deyò oswa andedan pou anpeche tib la twò chaje.
- Superbands sanble bann kawotchou jeyan. Ou ka itilize yo tèt ou oswa tache yo nan yon gwo bout bwa oswa pòs pa boukle yon sèl fen alantou gwo bout bwa a ak nan bouk la ak rale sere. Kèk konpayi vann manch ak lankr endividyèlman, oswa kòm yon pati nan yon seri.
- Gwoup Mizik Mini yo se pasan plat epi yo anjeneral yo itilize pa fòme yon bouk alantou yon manm oswa manm pou yon lòt pati nan kò a vin pwen nan tansyon.
Pou gid sa a, mwen deside ale ak kouche olye ke bann rezistans vann separeman.
Ekspè ak fòmatè mete aksan sou enpòtans ki genyen nan sèvi ak rezistans diferan pou egzèsis diferan, osi byen ke kapasite nan ogmante rezistans a jan ou vin pi fò.
Si ou ka fasilman detire chak bann nan fen tansyon an nan yon egzèsis yo bay (oswa ou dwe fè sa a santi efè egzèsis la), se pa sèlman ou pa pral resevwa ajisteman fòs apwopriye nan misk ou, men entegrite nan nan misk ou yo pral tou konpwomèt .. mete an danje kawotchou a pa toujou ap pouse li nan direksyon pou pwen an repo potansyèl yo.
Gen kèk kouche tib vini ak yon jete lank, ki gen ladann yon senti boukle, anjeneral te fè nan nilon trikote, ak yon gwo, ki kouvri chaplèt plastik sou fen opoze a.
Ou fil fen bouk la ant ankadreman pòt la ak pòt la sou bò a charnyèr ak Lè sa a fèmen (ak depreferans fèmen pòt la) pou ke chaplèt la byen tache sou lòt bò a nan pòt la.
Ou ka Lè sa a, mete yon tib oswa tib nan bouk la. Gen kèk manifaktirè kawotchou super vann lankr endividyèl menm jan ak kouche yo tib.
Etwat plizyè douzèn opsyon yo pa kalite, mwen te pran an kont revize kliyan, ki soti nan sit tankou bol.com, Decathlon, ak Amazon.
Mwen te prefere mak ke mwen te wè déja pa sou kèk nan yo menm ki pi piti-li te ye sou lis bèstzele magazen an sou entènèt.
Mwen menm mwen te faktè nan pri a, ki gen nan tèt ou ke Gwoup Mizik rezistans yo sipoze dire pi lontan pase yon ane oswa konsa.
Konklizyon
Tout manifaktirè bann rezistans gen reklamasyon sou kantite tansyon chak bann bay.
Men, ekspè nou te fè antrevi te di ou ta dwe pran nimewo sa yo ak yon grenn sèl.
Paske nan tansyon an ogmante nan direksyon nan fen detire gwoup la, Gwoup Mizik yo pi byen itilize pou egzèsis ki bezwen vin pi difisil oswa mete souch ki pi sou misk yo nan fen a nan seri a nan mouvman.
Bagay tankou pouse ak zaviwon yo byen adapte ak bann rezistans, boukl bicep, kote misk la bezwen estrès ki pi nan mitan mouvman an, yo mwens konsa.
Anplis de sa, nivo pwa yo bay nan manifaktirè yo varye pwi enflasyon pou kawotchou ki sanble ak santi menm bagay la tou ak parèt menm jan an nan gwosè ak dimansyon.
Bagay ki pi enpòtan lè w ap chwazi ki bann pou itilize pandan w ap fè egzèsis se defi tèt ou.
Si ou ka fasilman detire gwoup la nan fen ranje san danje li yo - apeprè yon sèl ak yon mwatye a de fwa longè repoze li yo - pou yon milyon reps, ou pa pral jwenn anpil nan yon avantaj fòs.
Yon bon règ nan gwo pous: chwazi yon bann ke ou ka okipe ak bon fòm ak ki kote ou yo kapab kontwole liberasyon an nan mouvman an epi yo pa kite l rebondi tounen.
Lè ou ka kenbe sa a pou twa kouche nan 10 a 15 repetisyon nan yon egzèsis sèten, ou gen bon rezistans bann.
Si sa twò fasil oswa kòmanse twò fasil, li lè pou ogmante rezistans ou.
Li tou: sa yo se pi bon sèrkl yo ula si ou vle eseye yon nouvo antrennman
