Se avèk anpil plezi ke mwen ekri atik sa yo pou lektè mwen yo, ou menm. Mwen pa aksepte peman pou ekri revizyon, opinyon mwen sou pwodwi se pwòp mwen, men si ou jwenn rekòmandasyon mwen itil epi ou fini achte yon bagay nan youn nan lyen yo mwen ka resevwa yon komisyon sou sa. plis enfòmasyon
Plis pase tout tan anvan, atlèt yo grangou nan mitan nou yo ap vin pi plis ak plis enterese nan yon sa yo rele 'jimnastik lakay'.
Sa pa fou tou; Jimnastik yo te afekte anpil pa kriz la Corona ane sa a ak Se poutèt sa yo te fèmen pou yon gwo pati nan tan an.
Pou moun ki toujou vle kenbe kò spòtif yo nan fòm, yon etajè koupi vini an sou la men.
Se poutèt sa nou ap dedye atik sa a nan pi bon etajè koupi byen sou mache a kounye a.
Nou ka imajine ke ou se kounye a kirye sou nimewo yon sèl etajè koupi byen nou an.
Nou pral di ou touswit, li nan sa a Domyos etajè koupi byen pou fòmasyon fòs, ki ou ka jwenn tou nan tèt tab nou an (gade anba a).
Poukisa sa a se pi renmen nou an?
Paske sa a se yon etajè super koupi byen konplè, ak ki ou pa ka sèlman koupi byen, men tou, fè rale egzèsis epi pètèt ban pou laprès si ou achte yon ban adisyonèl.
Nou reyalize ke pri tag la se pa pou tout moun, men kanmenm te panse li te vo diskite sou sa a etajè koupi kokenn.
Anplis de sa nan etajè koupi byen, gen nan kou lòt manto koupi byen bon yo dwe jwenn.
Nan atik sa a nou pral bay egzanp nan manto divès kalite koupi desan, divize an diferan kategori.
Ou ka jwenn detay egzak sou chak opsyon anba tab la.
Kenbe nan tèt ou ke majorite nan etajè koupi byen pa vini ak plak pwa, ba / altèr ak moso fèmen.
Sa a se sèlman ka a si li se klèman deklare.
| Kalite etajè koupi byen | Foto |
| Pi bon multifonksyonèl etajè koupi byen: Domyos | 
|
| An jeneral pi bon etajè koupi byen: Kò-Solid Multi Press etajè GPR370 | 
|
| Pi bon etajè koupi bon mache: Domyos kanpe pou kont li | 
|
| Pi bon etajè akoupi ki gen ladan altèr mete: Goril Espò | 
|
Ki sa nou diskite nan pòs sa a complète:
Ki sa ki skwa bon pou?
Premye a tout ... Poukisa se 'akoupi' tèlman bon pou ou?
Squats apatni a sa yo rele 'konpoze' egzèsis yo. Avèk yon egzèsis konpoze ou antrene plizyè gwoup misk an menm tan sou plizyè jwenti.
Anplis misk kwis ou, ou tou antrene glutes ou ak abs, men ou menm tou ou bati fòs ak andirans. Koupi byen an pral ede w pwogrese nan lòt egzèsis.
Lòt egzanp nan egzèsis konpoze yo se pouse-ups, rale-ups ak lunges.
Li tou: Pi bon manton-up rale-up ba | Soti nan plafon ak miray pou kanpe.
Opoze a nan egzèsis konpoze yo se egzèsis izolasyon, kote ou sèlman tren sou yon sèl jwenti.
Egzanp egzèsis izolasyon yo se laprès pwatrin, ekstansyon janm ak boukl bicep.
Koupi byen dèyè a ak koupi devan an
Koupi byen a se yon egzèsis trè entans.
Pandan ke akoupi, pwatrin ou ogmante, kidonk, ou travay tou sou kapasite pou l respire ou.
Variant ki pi komen nan koupi byen yo se koupi byen dèyè ak devan, ki nou pral yon ti tan eksplike pou ou.
Retounen koupi byen
Koupi byen an tounen repoz la altèr sou misk yo trapèz ak an pati tou sou misk yo deltoid.
Nan sa a Variant ou sitou tren misk kwis ou, paralize ou ak glutes ou.
Front koupi byen
Nan ka sa a, altèr la repoze sou pati a anwo nan misk yo pectoral, osi byen ke pati nan pwopoze nan misk yo deltoid.
Ou vle kenbe koud ou kòm yon wo posib. Anpil squatters tankou Variant a ak bra kwaze pi bon an, se konsa ke altèr a pa ka deplase soti nan plas li.
Nan egzèsis sa a ou sitou tren kwadrisèps ou, oswa misk kwis pye.
Pi bon etajè koupi revize
Nou pral kounye a diskite sou favorites yo nan lis nou an an detay. Ki sa ki fè sa yo manto koupi byen pi bon an pou antrennman ou a?
Pi bon Multi-bi etajè koupi byen: Domyos
Nan ka ou pa jis kap chèche yon etajè koupi byen men yon bagay menm plis konplè, sa a ta ka solisyon an pafè pou ou!
Nou pral di ou touswit ke li pa pral yon piyay; ou te pèdi pa mwens pase 500 ero ak sa a etajè koupi byen.
Sepandan, kòm yon weightlifter fanatik ou yo garanti yo gen yon anpil plezi ak sa a etajè koupi byen.
Avèk pwodui sa a ou gen, kòm li te, yon chanm Fitness konplè nan yon sèl.
Se konsa, ou pa ka jis koupi byen ak sa a etajè; Ou kapab tou fè rale egzèsis (avèk oswa san yon pouli; segondè oswa ba) e menm laprès ban si ou chwazi achte yon ban siplemantè.
Pwodwi a te teste ak pwa jiska 200 kg ak ba rale a ka leve otan ke 150 kg.
Bagay la sou la men sou etajè sa a se ke ou ka ajiste moun ki gen ba egzèsis ou yo (reglabl ant 55 ak 180 cm, pou chak 5 cm). Etajè a se plis konpatib ak bank la 900 adaptè pwa dyamèt (ki soti nan 28-50 mm).
Avèk etajè sa a ou ka fè yon anpil nan egzèsis diferan ak pwa, pwa gide ak nan kou jis ak pwa pwòp kò ou. Posiblite yo inonbrabl!
Sa a etajè koupi byen se yon absoli dwe.
An jeneral pi bon etajè koupi byen: Kò-Solid Multi pou laprès etajè GPR370
Sa a etajè koupi byen wo kalite epi yo pa egzakteman bon mache, men nan opinyon nou vo konsidere.
Si ou antrene difisil, ou konnen ki jan li enpòtan pou kapab antrene nan limit la pou rezilta yo pi byen.
Sa posib ak etajè koupi-wo kalite sa a. Etajè a gen 14 pwen leve-off ak kat atachman pou depo pwa Olympic.
Aparèy wòch-solid sa a gen yon baz lajè 4 pwen pou estabilite siplemantè. Anplis de sa, li se anba yon enklinasyon nan 7 degre, pou plis rezilta ak sekirite.
Pwen yo leve-off / sekirite yo pozisyone nan yon fason ke ou ka san danje ranplase altèr la pandan pèfòmans nan egzèsis ou a (tankou skwa, deadlifts, lunges, ranje mache dwat).
Pou elaji opsyon antrennman yo, ou ka ajoute yon ban.
Etajè a pèmèt itilizasyon lou, jiska yon maksimòm de 450 kilo!
Li ka itil tou pou konnen etajè koupi an ka itilize avèk yon altèr longè 220 cm.
Yon etajè pou pisans yo reyèl! Avèk etajè sa a pou laprès milti ou kenbe tèt ou trè anfòm nan tout tan.
Tcheke pri ak disponiblite isit la
Pi bon etajè koupi bon mache: Domyos kanpe pou kont li
Nou ka imajine ke se pa tout moun ki gen kèk santèn ero pou achte yon etajè koupi byen chè.
Erezman, genyen tou bon mache, men opsyon solid, tankou sa a etajè koupi byen soti nan Domyos.
Avèk sa a etajè koupi byen ou ka menm jan fasil fè yon fòmasyon fòs konplè: ak pwa pwòp kò ou (rale egzèsis) kòm byen ke ak pwa.
Anplis skwa, ou kapab tou fè rale-ups epi si ou achte yon lòt ban, ou ka tou ban pou laprès (oswa fè laprès la ban).
Etajè a gen yon sipò H ki gen fòm (tib 50 mm) ak aliye etaj posib. Li vini ak bouchon anti-glise pou ke etajè a pa ka domaje etaj ou.
Etajè a gen de moun ki gen baton ak ekipe ak de 'broch' vètikal ki te sou ou ka magazen disk ou yo.
Moun ki gen baton yo ka chaje jiska yon maksimòm de 175 kg ak drawbar a jiska 110 kg (pwa kò + pondération). Etajè a ka itilize sèlman ak ba 1,75 mèt, 2 mèt ak yon altèr 20 kg.
Pa apwopriye pou ba altèr nan 15 kg!
Pi bon etajè koupi byen enkli ansanm altèr: Goril Espò
Kòm ou ka te remake, ki pi manto koupi byen vini san yo pa altèr ak pwa. Sa a estanda la.
Sepandan, ou ka chwazi tou pran yon etajè koupi byen ki gen ladan yon seri altèr ak sipò pou laprès ban!
Ak nan tèt li koupe, ou menm jwenn tapi etaj asire ke etaj ou rete entak epi yo pa pral domaje.
Multifonksyonèl koupi byen ak sipò pou laprès nan seri sa a inik yo ka chaje jiska 180 kg ak reglabl nan 16 pozisyon.
Altèr yo (disk) yo te fè nan plastik epi yo gen yon fè nan 30/21 mm. Disk plastik yo pral domaje etaj ou mwens vit.
Sepandan, ak sa a mete ou jwenn tapi etaj sou la men, te fè nan-wo kalite kim ak ak yon 'bwa' gade, kidonk, ou pa bezwen enkyete sou domaj etaj nan tout.
Tapi yo glise ansanm trè fasil. Anplis pwoteje etaj ou, tapi sa yo tou absòbe son ak chalè.
Koulye a, ou konnen pou asire w ke ou ka ale tout soti nan jimnastik nouvo kay ou san yo pa vwazen ou oswa vwazen yo te anmande pa li!
Gade l 'isit la nan Goril Espò
Ki sa ki se yon etajè koupi byen pou?
Etajè a koupi byen ede ou mete ba a sou zepòl ou soti nan yon wotè konfòtab ak tou mete l 'tounen nan yon fason sou la men apre akoupi.
Yon etajè koupi byen elimine nesesite pou pliye epi leve pwa a. Avèk yon etajè koupi byen ou pral metrize egzèsis la koupi byen pi byen, epi ou pral kapab tou ajoute plis pwa nan yon fason ki an sekirite.
Èske mwen ta dwe achte yon etajè koupi byen?
Sa vrèman depann sou nivo angajman ou ak sitiyasyon jimnastik ou ye kounye a (nivo kondisyon fizik).
Yon bar rale-up se yon bon mache, bèl zouti, men yon etajè koupi se jeneralman pi plis itil, byenke nan kou li koute konsiderableman plis (pran an kont pri a nan yon altèr ak pwa).
Espesyalman si ou achte yon bon!
Èske li san danje koupi byen san yon etajè koupi byen?
An jeneral, sa a danjere e li ka mennen nan blesi zepòl.
Si ou vle antrene koupi byen san yo pa yon etajè koupi byen, li pi bon yo vin yon ti jan konpetan pou ke ou ka san danje pote ba a oswa altèr jiska zepòl yo.
Lè ou kòmanse ak ba ak pwa, bon gan kapasite endispansab. li revizyon nou an nan gan an Fitness pi byen | Top 5 rated pou priz & ponyèt.
