It is mei grutte wille dat ik dizze artikels skriuw foar myn lêzers, jo. Ik akseptearje gjin betelling foar it skriuwen fan beoardielingen, myn miening oer produkten is myn eigen, mar as jo myn oanbefellingen nuttich fine en jo einigje wat te keapjen fia ien fan 'e keppelings, kin ik d'r in kommisje oer krije. mear ynformaasje
Sjogge jo oait minsken dy't sêfte kessens slaan dy't immen oars hâldt? Dat binne bumpers, mar wêr hawwe jo se krekt foar nedich?
Punch pads binne kessens dy't de trainer hâldt en brûkt om de bokser te slaan. Se beskermje de trainer as de bokser besiket stompen op in bewegend oerflak te lânjen en binne in ûnmisber ûnderdiel fan bokstraining.
Yn dit artikel sil ik jo alles fertelle oer bumpers en hoe't se wurde brûkt.
Wat wy besprekke yn dizze wiidweidige post:
Punch pads: in ûnmisber ûnderdiel fan bokstraining
Wat binne fenders?
Punch pads binne sêfte pads holden troch in trainer te cushion in bokser syn punches. Se wurde brûkt om de bokser te trenen om in bewegend oerflak te reitsjen en de trainer te beskermjen tsjin hurde stoten. Punch pads binne in essinsjeel ûnderdiel fan boksen training en wurde ek brûkt yn oare martial arts lykas MMA.
Hoe wurde fenders brûkt?
Punches wurde holden troch in trainer dy't de bokser lit sjen wêr't te slaan. De bokser kin it pad mei of sûnder bokshandschoenen slaan, ôfhinklik fan de yntinsiteit fan de training. Guon pads hawwe loops op 'e rêch, sadat de trainer se op syn of har earm kin sette foar in steviger grip.
Punch pads kinne ek brûkt wurde om te oefenjen kicking. Der binne foar dit spesjale kickpads (besjoch hjir de bêste kickboks- en bokspads) beskikber dy't in stevige foam vulling hawwe en binne makke fan bisonyl. Dizze binne ûntworpen om hurde kicks op te nimmen en de trainer te beskermjen.
Kin ik thús traine mei punch pads?
Ja, it is mooglik om thús te trenen mei punch pads. Spesjale pads binne beskikber dy't lytser yn grutte en minder swier binne as dy brûkt yn gyms. Dizze binne ideaal foar thúsgebrûk en kinne brûkt wurde om punches te oefenjen sûnder in trainer oanwêzich.
Untdek de ferskate soarten bokspads
Hand pads
Handpads binne de meast brûkte punch pads yn bokstraining. Se tsjinje om de hannen fan 'e trainer te beskermjen by it fangen fan' e bokser. Handpads wurde droegen tidens training en de trainer absorbeart de stompen by it konstant feroarjen fan posysje. Dit traint de reaksje en krêft fan 'e bokser. Handpads hawwe in handgreep wêr't de trainer se hâldt en binne dêrom altyd yn 'e winske posysje.
muorre pad
Wall pads binne kessens dy't wurde monteard op in muorre. Se binne in kombinaasje fan in bokszak en in muorre tas en binne statysk. Muorrepads binne in maklike manier om uppercuts en hoeken te trenen. Se binne in formidabele tsjinstanner en de rûne foarm en hichte kinne oanpast wurde oan it type bokstraining.
Faasje pads
Snelheidspads binne lytse, sêfte pads dy't wurde droegen op 'e hannen fan' e trainer. Se binne ûntworpen om de bokser te learen om fluch te reagearjen en better te wurden by it slaan fan bewegende doelen. Snelheidspads binne effektyf foar it trainen fan 'e skouders en earms fan' e bokser en kinne ek brûkt wurde foar kombinaasjetraining.
Focus wanten
Focuswanten binne fergelykber mei hânpads, mar binne grutter en sêfter. Se binne ûntworpen om de bokser in noflike en effektive manier te jaan om te trenen. Focuswanten wurde faak brûkt om de bokser te learen om syn / har technyk te ferbetterjen en syn / har reaksjesnelheid te ferheegjen. Se binne ek nuttich foar trainingskombinaasjes en it ferbetterjen fan de fersûre earms fan 'e bokser.
Taiske pads
Taiske pads binne grutte, sêfte pads droegen op 'e ûnderearmen fan' e trainer. Se binne ûntworpen om de bokser te trenen om bewegende doelen te slaan en syn / har skoptechnyk te ferbetterjen. Taiske pads binne ek nuttich foar trainingskombinaasjes en it ferbetterjen fan de seare earms fan 'e bokser.
Wêrom traine wy mei slachkussens, kickkussens en pads?
Mear realistyske bokstraining mei stompen
Punch pads, kick pads en pads binne essensjele ark by bokstraining. De namme seit it allegear: fenderkussens binne ûntworpen om ynfloeden te absorbearjen en te dempen, wylst kickkussens spesjaal ûntwikkele binne om kicks op te nimmen. Pads binne sêfte, bewegende oerflakken dy't brûkt wurde om kombinaasjes fan stompen en kicks te oefenjen. It brûken fan dizze ark makket bokstraining realistysker en lit boksers har techniken ferbetterje.
Ferbetterjen fan fuotwurk en posysje
Punch pads, kick pads en pads binne net allinich foar it oefenjen fan stoten en trappen, mar ek om it fuotwurk en posysje fan 'e bokser te ferbetterjen. Troch himsels te bewegen en de bewegingen fan 'e partner te antisipearjen, kin de bokser syn fuotwurk en posysje ferbetterje. Dit is benammen wichtich tidens kickboksen, dêr't ôfdraaie nei in traap of fint fan grut belang is.
Beskermje swakke plakken en foarkomme acidification
It gebrûk fan bumpers, kickpads en pads kin ek helpe om swakke plakken te beskermjen en fersuring te foarkommen. Troch it absorbearjen fan de ynfloed fan stoten en trappen, wurde de polsen en knibbels fan 'e bokser signifikant minder stress. Dêrneist kinne boksers fersuring fan 'e spieren foarkomme troch kombinaasjes te feroarjen en ferskate soarten kessens te brûken.
Kombinearjen fan techniken en ferbetterjen fan responsiviteit
Punches, kick pads en pads kinne ek brûkt wurde om kombinaasjes fan punches en kicks te oefenjen. Troch kessens te feroarjen en de partner te begelieden, kin de responsiviteit fan 'e bokser ferbettere wurde. Derneist, troch kombinearjen fan techniken, kinne boksers har feardigens ferbetterje en har swakke plakken identifisearje.
Koartsein, slachkussens, kickkussens en pads binne ûnmisbere ark by bokstraining. Se helpe boksers om har techniken te ferbetterjen, har fuotwurk en posysje te ferbetterjen, swakke plakken te beskermjen en fersuring te foarkommen. Troch techniken te kombinearjen en responsiviteit te ferbetterjen, kinne boksers har feardigens nei it folgjende nivo nimme.
Wêr betelje jo omtinken foar by it keapjen fan fenders?
Wichtige punten om op te nimmen yn jo sykopdracht
As jo op syk binne nei fenders, der binne in oantal wichtige punten dy't jo moatte betelje omtinken oan. Wy hawwe dizze punten foar jo hjirûnder neamd:
- Pad hurdens
- Pad materiaal
- Oantal pads jo wolle keapje
- Soart pad dat jo keapje wolle
- Merk fan de fender
- De priis fan 'e fender
Pad hurdens
De hurdens fan 'e pad is in wichtich punt om omtinken te jaan by it keapjen fan pads. As de punch pad is te hurd, it kin feroarsaakje blessuere oan de persoan smyt de punches. As it punch pad te sêft is, sil de persoan dy't de stompen smyt net genôch wjerstân krije en de workout kin minder effektyf wêze. It is dêrom wichtich om te sjen nei de hurdens fan 'e pad en bepale wat it bêste by jo training past.
Oantal pads jo wolle keapje
It oantal pads dat jo wolle keapje is ek wichtich om te beskôgjen. As jo allinich traine, kinne jo mar ien pad nedich hawwe. As jo yn in groep traine, sille jo wierskynlik mear nedich wêze. It is wichtich om te bepalen hoefolle pads jo nedich hawwe foardat jo winkelje.
As jo fenders wolle keapje, is it wichtich om omtinken te jaan oan in oantal dingen. It is bygelyks wichtich om te sjen nei it plak dêr't jo de bumpers brûke wolle. Wolle jo se bygelyks thús of yn 'e gym brûke? Dêrneist is it wichtich om te sjen op it type fender jo wolle keapje. Wolle jo in swierdere pad om hurdere slagen te oefenjen of in lichtere pad om makliker te trenen? It is ek wichtich om te sjen nei de hânfetten fan it pad. Goede hânfetten meitsje training mei ponspads folle makliker.
Binne fenders geskikt foar begjinners?
Ja, fenders binne geskikt foar begjinners. It is in goede manier om basis bokstechniken te learen en te oefenjen. Boppedat kinne jo mei punch pads yn jo eigen tempo traine en kinne jo de slaan en trappen sa hurd of sêft meitsje as jo wolle.
Fermelding
As jo echt wolle krije goed by boksen, is it wichtich om ponspads te brûken en thús ek mei te trenen.
Ik hoopje dat jo no in better idee hawwe fan wat punches binne en hoe't jo se kinne brûke om better te wurden yn boksen.
