Boksen: Skiednis, Soarten, Regeljouwing, Klaaiïng en beskerming

Boksen is in PRACHTIGE sport, mar wêr kaam it krekt wei? En is it mar in bytsje slaan of is der mear oan (oanwizing: der sit noch folle mear oan)?

Boksen is taktysk martial arts dêr't jo útfiere ferskillende punches út ferskillende berik mei presyzje, wylst tagelyk moatte effektyf blokkearje of dodge in oanfal. Oars as in protte oare fjochtsdissiplines, beklammet it ek lichemskondysje troch sparring, it tarieden fan it lichem op fjochtsjen.

Yn dit artikel sil ik jo alles fertelle oer boksen, sadat jo de krekte eftergrûn witte.

De fjochtskeunst fan it boksen

Boksen, ek wol pugilistyk neamd, is in taktyske fjochtsport dy't ringbewustwêzen, koördinaasje fan fuotten, eagen en hannen, en fitness omfettet. Twa tsjinstanners besykje punten te skoaren troch inoar op de juste doelen te slaan of troch in knockout (KO) te winnen. Hjirfoar hawwe jo sawol krêft as pure snelheid nedich om jo tsjinstanner hurd en rap te slaan. Neist it tradisjonele boksen foar manlju binne der ek kampioenskippen boksen foar froulju.

Regels fan boksen

Boksen hat in oantal regels dy't jo moatte folgje. Allinnich klappen of slaan mei de tichte fûst boppe de riem binne tastien. It is ek ferbean om ûnder de riem fan 'e tsjinstanner te bûgjen, te wrakseljen, te swaaien, oan 'e touwen te hingjen, de skonk op te heffen, te traapjen of te skoppen, kopke te jaan, te bite, knibbels te jaan, op 'e rêch fan 'e holle slaan en de tsjinstanner oanfallen as se 'ûnder' binne.

Race kursus

In bokswedstriid fynt plak oer ferskate rondes fan ferskate minuten. It oantal rûnen en minuten hinget ôf fan it type kompetysje (amateur, profesjonele en/of kampioenskip). Elke wedstriid wurdt laat troch in skiedsrjochter en in sjuery jout punten. Wa't de tsjinstanner útslacht (KO) of de measte punten sammelet is de winner.

categories

Amateurboksers binne ferdield yn alve gewichtsôfdielingen:

• Licht flyweight: oant 48 kg
• Vlieggewicht: oant 51 kg
• Bantam gewicht: oant 54 kg
• Feathergewicht: oant 57 kg
• Lichtgewicht: oant 60 kg
• Licht weltergewicht: oant 64 kg
• Weltergewicht: oant 69 kg
• Middelgewicht: oant 75 kg
• Semi-swiergewicht: oant 81 kg
• Swiergewicht: oant 91 kg
• Super Heavyweight: 91+ kg

Damesboksers binne ferdield yn fjirtjin gewichtsôfdielingen:

• Oant 46 kg
• Oant 48 kg
• Oant 50 kg
• Oant 52 kg
• Oant 54 kg
• Oant 57 kg
• Oant 60 kg
• Oant 63 kg
• Oant 66 kg
• Oant 70 kg
• Oant 75 kg
• Oant 80 kg
• Oant 86 kg

Senioarenboksers wurde ferdield yn fjouwer klassen: N-klasse, C-klasse, B-klasse en A-klasse. Elke klasse hat in eigen kampioen yn elke gewichtskategory.

Profesjonele boksers wurde ferdield yn de folgjende gewicht divyzjes: flyweight, superflyweight, bantamweight, superbantamweight, featherweight, superfeatherweight, lightweight, superlightweight, welterweight, superwelterweight, middengewicht, supermiddleweight, heal swiergewicht, superhealheavyweight, swiergewicht, supercruiseaightvyweight, supercruiseaightvyweight, supercruiseaightvyweight, supercruiseaightvyweight, supercruiseaze

Hoe boksen ea begûn

De oarsprong

It ferhaal fan boksen begjint yn it lân fan Sumer, sawat yn it 3e millennium foar de berte fan Kristus. Doe wie it noch in manier fan ûntluchting, meastentiids man oan man. Mar doe't de âlde Griken it lân feroveren, tochten se dat it in leuk spul wie. De baas yn dat gebiet organisearre toernoaien om de soldaten fit te hâlden.

Populariteit groeit

Boksen waard hieltyd populêrder doe't oare lannen lykas Mesopotaamje, Babyloanje en Assyrië it ek ûntdutsen. Mar de sport begon pas echt ferneamd te wurden doe't de Romeinen it ek ûntdutsen. Grykske slaven moasten tsjin elkoar fjochtsje en wa't wûn wie gjin slaaf mear. Sa namen de Romeinske legers de styl fan 'e Griken oan.

De ring en de wanten

De Romeinen útfûnen de ring om in moaie, gesellige sfear te meitsjen. Se hawwe ek útfûn de bokshandschoenen, om't de Grykske slaven muoite krigen mei har hannen. De wanten wiene makke fan hurd lear. Ast hiel gelok hiest, koe de keizer dy ek befrije, bygelyks troch dyn sportive gedrach tsjin dyn tsjinstanner.

Yn prinsipe is boksen in âlde sport dy't al ieuwen bestiet. It begon as in manier fan ventilearjen, mar is útgroeid ta in populêre sport dy't wurdt beoefene troch miljoenen minsken. De Romeinen droegen in bytsje by troch de ring en bokshandschoenen út te finen.

De skiednis fan it moderne boksen

De oarsprong fan it moderne boksen

Doe't de Romeinen har nocht krigen fan gladiatorfjochtsjen, moasten se wat oars betinke om it publyk te fermeitsjen. In âlde Rus hat de regels útfûn foar wat wy no witte as Russysk boksen. Doe't swurd- en Gladiator-fjochtsjen út 'e moade gie, kaam hânfjochtsjen werom yn moade. It waard tige populêr yn Ingelân om de wiksel fan 'e 16e ieu hinne.

De regels fan moderne boksen

Jack Broughton útfûn de regels fan moderne boksen. Hy fûn it spitich as der ien stoar yn 'e ring, dat hy kaam mei de regel dat as der nei tritich sekonden ien op 'e flier wie en net oerein kaam, de wedstriid foarby wêze moast. Dit is wat jo in Knock-Out neame. Hy tocht ek dat der in skiedsrjochter komme moast en dat der ferskillende klassen komme moatte. As de kompetysje nei 12 omlopen net ôfrûn wie, kaam der in sjuery by.

De ûntwikkeling fan moderne boksen

Yn it begjin mocht alles yn de ring, krekt as yn Taisk boksen of Kickboxing. Mar Jack Broughton kaam mei regels om it feiliger te meitsjen. Hoewol in protte minsken om him laken, waarden syn regels de standert foar moderne boksen. Kampioenskippen waarden organisearre en de earste kampioen wie James Figg. De earste fotografearre wedstryd fûn plak op 6 jannewaris 1681 tusken twa gûverneurs.

De ferskillende soarten boksen

Amateur boksen

Amateur boksen is in gewoane sport dêr't jo fjochtsje mei wanten en in holle wacht. De wedstriden besteane út twa oant fjouwer omlopen, wat in stik minder is as by profboksers. De Amateurboksferiening (ABA) organisearret de amateurkampioenskippen, dêr't sawol manlju as froulju oan meidogge. As jo ​​ûnder de riem reitsje, wurde jo diskwalifisearre.

Profesjonele boksen

Profesjoneel boksen is folle yntinsiver dan amateurboksen. De wedstriden besteane út 12 omlopen, útsein as der in knock-out wurdt helle. Yn guon lannen, lykas Austraalje, wurde mar 3 of 4 rûnten spile. Werom yn 'e iere 20. ieu wie der gjin maksimum rûndes, it wie gewoan "Fjochtsje oant jo stjerre".

Boksers binne ferplichte om bokshandschoenen te dragen en ek oare klean dy't foldogge oan regeljouwing. In bokshelm is ferplicht foar amateurboksers. Yn Olympyske bokskompetysjes is it ferplicht om in hollebeskermer en handschoenen te dragen goedkard troch de AIBA. Boksers binne ek ferplichte om in mûlebeskerming te dragen om de kaken en tosken te beskermjen. Bandages wurde ek oanrikkemandearre foar it fersterkjen fan 'e polsen en it beskermjen fan wichtige bonken yn' e hân.

Spesjale tashandschoenen wurde brûkt foar fjochtsjen, dy't wat grutter en sterker binne as dy brûkt yn training. Kompetysjehandschoenen weagje normaal 10 oz (0,284 kg). Spesjale boksskuon binne ek ferplicht foar kompetitive boksers om de enkels te beskermjen.

De regels fan boksen: do's en don'ts

Wat jo dwaan kinne

By it boksen meie jo allinich mei de sletten fûst boppe de riem slaan of slaan.

Wat net te dwaan

De folgjende binne ferbean yn boksen:

• Bend ûnder de riem fan 'e tsjinstanner
• Om fêst te hâlden
• wrakselje
• Swaaie
• Hâld op de ring touwen
• Lege skonk op
• Kick of kick
• Headbutt
• To bite
• In knibbel jaan
• Sla de efterkant fan 'e holle
• In tsjinstanner oanfallen dy't del is.

Boksen is in serieuze sport, dus soargje derfoar dat jo dizze regels folgje as jo de ring yngeane!

Wat is tastien yn 'e ring?

As jo ​​tinke oan boksen, tinke jo wierskynlik oan in stel minsken dy't inoar mei de fûsten slaan. Mar d'r binne in pear regels om te folgjen as jo de ring ynfiere.

Wat jo dwaan kinne

• Slaen of slaan mei jo sletten fûst boppe de riem binne tastien.
• Jo kinne jo tsjinstanner útdaagje mei in pear dûnsbewegingen.
• Jo kinne winkje nei jo tsjinstanner om de spanning te ferleegjen.

Wat net te dwaan

• Byt, skopt, skoppen, knibbels jaan, kopke slaan of skonken optille.
• Hâld op 'e ring touwen of hâld dyn tsjinstanner.
• Wrakselje, swaaie of oanfalle as jo tsjinstanner del is.

Hoe giet in bokswedstriid

Boksen is in sport dy't folle mear omfettet as allinnich slaan. D'r binne in oantal regels en prosedueres dy't jo moatte folgje om in bokswedstriid troch te gean. Hjirûnder ferklearje wy hoe't in bokswedstriid ferrint.

Rûnen en minuten

Hoefolle rûndes en minuten der binne hinget ôf fan it type wedstriid. Yn it amateurboksen wurde der meastentiids 3 rondes fan 2 minuten spile, wylst yn it profesjoneel boksen 12 rondes fochten wurde.

Skiedsrjochter

Elke bokswedstriid wurdt laat troch in skiedsrjochter dy't mei de dielnimmers yn de ring stiet. De skiedsrjochter is dejinge dy't de wedstriid kontrolearret en de regels hanthavenet.

Sjuery

Der is ek in sjuery dy't punten útrikt oan de boksers. De bokser dy't de measte punten sammelt of útslacht (KO) de tsjinstanner is de winner.

Box pointer

Yn amateurbokswedstriden wurdt de "box-pointer" brûkt. Dit is in kompjûtersysteem dat de punten telt as de rjochters har doaze slaan foar in bepaalde bokser (reade of blauwe hoeke). As meardere rjochters tagelyk drukke, wurdt in punt takend.

Overclassed

As it puntferskil foar de lêste omloop grutter is as 20 foar manlju of grutter as 15 foar froulju, wurdt de wedstriid stoppe en de efterste strider is "overklassearre".

Wat hawwe jo nedich foar boksen?

As jo ​​​​in bokser wolle wurde, hawwe jo wat spesjale gear nedich. Hjir is in list mei de essensjele items dy't jo nedich binne om jo boksfeardigens sjen te litten:

bokshandschoenen

Bokshandschoenen binne in must as jo wolle boksen. Se beskermje jo hannen en polsen tsjin skea. Amateurboksers moatte in bokshelm drage, wylst boksers dy't konkurrearje yn Olympysk boksen in AIBA-goedkarde want en hollebeskermer moatte drage.

mûlebeschermer

In bytsje is ferplichte by it boksen. It beskermet jo kaken en tosken tsjin skea.

Ferbân

By it boksen wurdt it gebrûk fan bandage oanrikkemandearre. It helpt jo polsen te fersterkjen en beskermet wichtige bonken yn jo hannen.

Bag wanten

Foar it oefenjen op in tas dy't jo hawwe spesjale handschoenen nedich (bêst beoardiele hjir). Se binne normaal grutter en sterker dan de wanten dy't jo brûke tidens kompetysjes.

Punch handschoenen

Punching wanten wurde meast brûkt foar fjochtsjen. Se binne grutter en sterker dan de wanten dy't jo brûke tidens kompetysjes. Gewoanlik wurde ponshandschoenen mei veters brûkt, sadat se better op it plak bliuwe.

boksschoenen

Boksskuon binne ferplicht foar kompetitive boksers. Se beskermje jo ankels fan skea.

As jo ​​​​dizze items hawwe, binne jo ree om te boksen! Ferjit net dat jo ek ynformaasje kinne fine oer gewichtsklassen op 'e Wikipedia-side.

Harsenblessuere yn boksen

Wylst boksen in geweldige manier is om jo fit te hâlden, is it ek in sport wêr't jo ferwûne kinne wurde. Frequente klappen kinne permaninte skea oan jo harsens feroarsaakje. Harsenskodding en harsenskodding binne de meast foarkommende blessueres. Harsenskodding feroarsaakje gjin permaninte skea, mar harsenskontusjes kinne. Profesjonele boksers hawwe it measte risiko op permaninte blessuere troch faak klappen.

De American Medical Association en de British Medical Association hawwe beide oproppen om boksen te ferbean fanwegen de risiko's fan harsenblessuere. De American Academy of Neurology hat ek oantoand dat amateurboksers it risiko hawwe fan harsensskea.

Difference

Boksen vs kickboksen

Boksen en kickboksen binne twa fjochtsporten dy't in protte oerienkomsten hawwe. Se brûke deselde techniken en materialen, mar it wichtichste ferskil is yn 'e regels foar it brûken fan lichemsdielen. By it boksen meie je allinnich de hannen brûke, wylst by it kickboksen ek de fuotten en skienken meie. By it kickboksen giet it jo benammen om de technyk foar de skonken, lykas leechskoppen, middenskoppen en hege trappen. Jo kinne clinch yn boksen, mar net yn kickboksen. Je meie by it boksen ek net ûnder de riem slaan en je meie net ien achter de holle slaan. Dus as jo in fjochtsport beoefenje wolle, hawwe jo de kar tusken boksen of kickboksen. Mar as jo echt wolle blazen, dan is kickboksen de manier om te gean.

Fermelding

Boksen is dus net JUST in sport, mar in taktyske fjochtsport dêr't ringynsjoch, de ôfstimming fan fuotten, eagen en hannen en kondysje sintraal yn steane.

As jo ​​​​tinke om it te begjinnen of gewoan sjen wolle, no hawwe jo grif mear respekt krigen foar de twa atleten yn 'e ring.

Lês ek: dit binne de bêste bokspeallen om jo technyk te ferbetterjen

Joost Nusselder, de oprjochter fan referees.eu is in ynhâldmarketer, heit en hâldt fan te skriuwen oer allerhanne sporten, en hat ek in protte fan syn libben sels in protte sporten beoefene. No sûnt 2016 hawwe hy en syn team nuttige blogartikelen makke om trouwe lêzers te helpen mei har sportaktiviteiten.