J'aime écrire ces articles pour mes lecteurs, vous les gars. Je n'accepte pas de paiement pour rédiger des avis, mon opinion sur les produits est la mienne, mais si vous trouvez mes recommandations utiles et que vous finissez par acheter quelque chose via l'un des liens, je pourrai peut-être recevoir une commission à ce sujet. Plus d'info
Un sac de frappe debout est un coussin monté sur une base ronde, qui est rempli d'un matériau de lest tel que du sable, du gravier ou de l'eau.
L'avantage d'un sac de boxe debout est
- qu'il est beaucoup plus facile de se déplacer en cas de besoin
- De plus, ils sont idéaux pour les petits gymnases, les gymnases de bricolage et une utilisation en extérieur
Ce dont nous discutons dans cet article complet:
Comment mettre en place un sac de boxe autoportant ?
Tout sacs de frappe debout (mieux examinés ici) ont les mêmes composants de base :
- Il y a la base en plastique debout sur le sol
- un noyau avec tout le remplissage autour
- un cou ou un connecteur reliant les deux
La manière exacte dont ils sont assemblés varie selon le fabricant, mais leurs éléments de base sont les mêmes.
Remplir votre sac de boxe debout
Comment pouvez-vous empêcher un sac de frappe autonome de bouger pendant le boxe?
Les sacs de boxe autoportants bougent lorsqu'ils sont touchés et peuvent faire beaucoup de choses en fonction d'un certain nombre de facteurs qui peuvent être ennuyeux pour les boxeurs.
Sans oublier qu'une grande partie du glissement peut potentiellement user le produit plus rapidement, ce qui est dommage après votre achat coûteux !
Honnêtement, la meilleure chose que vous puissiez faire pour tirer le meilleur parti de votre sac de boxe debout plus longtemps est de réduire la quantité de glissement que fait la barre.
Remplissez votre poste de boxe debout avec du sable au lieu d'eau
Au lieu de remplir votre sac autoportant d'eau, vous pouvez le remplir de sable à la place. Le sable est plus lourd que l'eau dans le même volume, donc cela peut réduire le glissement supplémentaire.
Si cela ne suffit pas, vous pouvez faire deux autres choses :
- En plus du sable, ajoutez un peu plus d'eau. Le sable se compose naturellement de nombreux grains en vrac et si vous le remplissez à ras bord, il y a toujours un espace entre tous les grains. Vous pouvez laisser l'eau s'infiltrer à travers cela pour une base encore plus lourde.
- Mettez des sacs de sable autour du sac de boxe, ce qui devrait le maintenir complètement en place ou réduire beaucoup de mouvement. Vous pouvez acheter des sacs de sable dans votre quincaillerie préférée et cela peut coûter moins de quelques dollars.
Placer le matériel en dessous
L'un des moyens les plus pratiques de minimiser le mouvement du poteau lorsqu'il est frappé est de placer quelque chose en dessous qui a plus de friction que votre sol.
La quantité de mouvement que le poteau aura initialement dépend entièrement de ce sur quoi il est placé, car les carreaux, le bois dur et le béton offrent divers degrés de résistance.
Un avantage supplémentaire des tapis insonorisants, comme j'en ai discuté ci-dessus, est que votre poteau glissera moins, mais si vous cherchez uniquement à réduire la friction, vous pouvez également utiliser d'autres surfaces ou tapis.
Vous pourriez penser que toute la limitation de ce glissement supplémentaire du poteau lorsqu'il est touché n'est tout simplement pas nécessaire, mais le poser correctement est certainement très important.
En raison du mouvement naturel de la barre, vous devez la frapper sous toutes sortes d'angles pour la maintenir à un endroit qui nécessite un bon jeu de jambes, de sorte que vous ne pouvez pas concentrer votre entraînement sur la frappe correcte de la barre de frappe.
Lire aussi: c'est la formation de sac de frappe autoportante la plus intensive que vous puissiez suivre
