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Êtes-vous un grand fan d'arts martiaux et un admirateur de Bruce Lee ? Une mannequin de boxe peut vous aider à développer vos compétences.
Vous aimeriez pouvoir vous entraîner à la maison avec un sparring-partner toujours disponible.
Qu'il s'agisse de (kick) boxing, de MMA, d'enseignement des tactiques d'autodéfense, ou de Capoeira ; ces poupées de boxe peuvent vous aider à pratiquer et à améliorer vos techniques.
Ci-dessous, je discute avec vous de mes meilleurs choix de poupées de boxe. Exploiter global la meilleure poupée de boxe est en tout cas la Siècle Bob XLEn raison de la forme et de la longueur du haut du corps, ce mannequin est extrêmement approprié pour frapper fort et pour s'entraîner dans les escaliers. Il offre plus de surface cible que ses concurrents et peut être rempli jusqu'à 140 kg.
Bientôt, vous en saurez plus sur cette meilleure poupée de boxe, continuez maintenant avec mon top 7 des meilleures poupées de boxe
| meilleure poupée de boxe | Image |
| En Conclusion: meilleure poupée de boxe : Siècle Bob XL | 
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| Meilleures séquences d'arts martiaux pour poupées de boxe : Siècle BOB Original | 
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| Meilleure poupée de boxe Hang/Throw : Poupée de lancer en cuir élégante | 
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| Meilleure poupée de boxe avec capteurs : Slamman Bruce Lee | 
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| Meilleur poste de boxe : Machine de boxe décathlon | 
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| Meilleure résistance à la sueur des poupées de boxe : Combattant Punchline Pro | 
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| Meilleure poupée de boxe durable : Sac autoportant Hammer Perfect Punch | 
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Ce dont nous discutons dans cet article complet:
- 1 Qu'est-ce qu'une poupée de boxe ?
- 2 A quoi faites-vous attention lors de l'achat d'une poupée de boxe ?
- 3 Meilleure poupée de boxe revue – mon top 7
- 3.1 Meilleure poupée de boxe dans l'ensemble : Century BOB XL
- 3.2 Meilleures séquences d'arts martiaux de poupée de boxe: Century BOB Original
- 3.3 Meilleure poupée de boxe Hang/Throw: Poupée de lancer en cuir élégante
- 3.4 Meilleure poupée de boxe avec capteurs : Slam Man Bruce Lee
- 3.5 Meilleur pôle de boxe: Machine de boxe Decathlon
- 3.6 Meilleure résistance à la sueur des poupées de boxe : Punchline Pro Fighter
- 3.7 Meilleure poupée de boxe durable: sac autoportant marteau Perfect Punch
- 4 FAQ mannequin de boxe
- 4.1 Quels coups de poing et de pied peut-on entraîner sur un mannequin de boxe ?
- 4.2 Faut-il porter des gants de boxe pendant l'entraînement ?
- 4.3 Quelle est la meilleure garniture pour une poupée de boxe ?
- 4.4 Quel est le poids de remplissage correct pour un mannequin de boxe ?
- 4.5 Quels sont les inconvénients d'une poupée de boxe ?
- 4.6 Poupée de boxe pour enfants?
- 5 Règle de convivialité
Qu'est-ce qu'une poupée de boxe ?
Un mannequin de boxe – également connu sous le nom de mannequin de boxe ou BOB (Boxing Opponent Body) – est mobile, ce qui est idéal pour un usage domestique.
La partie de frappe d'un mannequin de boxe ou d'un mannequin de boxe a la forme d'un haut du corps humain. Ils ont souvent de vrais détails d'un corps humain.
Cela rend l'entraînement réaliste et vous pouvez donner des coups de poing et des coups de pied de manière ciblée. Il est préférable de remplir le pied d'un mannequin de boxe avec du sable, ce qui rend le mannequin le plus stable.
Lire aussi: Vêtements, chaussures et règles de boxe : voici ce que vous devez savoir
A quoi faites-vous attention lors de l'achat d'une poupée de boxe ?
Si vous envisagez d'acheter un mannequin de boxe, il est important que le mannequin de boxe réponde à un certain nombre de caractéristiques : vous voulez un mannequin qui reste en place lors des coups de poing et des coups de pied et qui dure longtemps.
Le poids de remplissage d'un bon mannequin de caisse doit être d'au moins 120 kg, car une force de quelques centaines de kilos peut facilement se produire avec un gros coup de pied ou de poing.
Il est donc très important que votre poupée de boxe ait un poids suffisant pour pouvoir prendre des coups de pied et des coups sans tomber.
Des tests factices sur Internet montrent que la surface du pied doit être d'au moins 50 centimètres. Si le pied a moins de 50 cm de surface, cela peut avoir une influence négative sur l'entraînement. Une superficie de 55 centimètres est idéale.
Vous souhaitez probablement aussi pouvoir régler la hauteur, les sucettes sont disponibles en différentes hauteurs réglables.
La plupart des poupées de boxe sont faites d'un matériau qui présente des propriétés similaires à celles du corps humain sous pression.
Bref, faites attention dans tous les cas :
- le poids de remplissage
- la surface ou le diamètre du pied
- de quelle hauteur à quelle hauteur le mannequin est-il réglable ?
- le matériel est-il comparable à la résistance d'un sparring-partner humain ?
- avez-vous un espace de 1.50 mètre de tous les côtés ?
Meilleure poupée de boxe revue – mon top 7
Voyons maintenant de plus près mes favoris. Qu'est-ce qui rend ces poupées de boxe si bonnes pour un entraînement concentré et stimulant ?
Meilleure poupée de boxe dans l'ensemble : Century BOB XL
Century a développé son premier BOB – Body Opponent Bag en 1998.
Avec le Century BOB XL, vous pouvez pratiquer et perfectionner vos techniques de coups de poing et de pied. BOB est très stable et rebondira après chaque coup de pied ou coup de poing, vous pouvez donc immédiatement continuer votre combinaison.
Vous remplissez la base de sable (ou d'eau) après quoi BOB est prêt à s'entraîner avec vous. BOB XL est parfait pour un usage professionnel et domestique.
BOB XL a une « peau » en vinyle pour une expérience d'arts martiaux très réaliste. Pratiquez les techniques de coups de poing et de pas même sans gants de boxe, les zones de frappe sont bien rembourrées de la cuisse à la tête.
BOB XL a une hauteur réglable et convient aux enfants d'une dizaine d'années jusqu'aux adultes de très grande taille.
Il a une grande stabilité, même sur les coups de pied et les coups durs, et offre plus de surface de frappe que le BOB standard de Century.
La hauteur du repose-pieds est de 120 cm et le haut du corps BOB XL mesure environ 100 cm de haut, environ 50 cm de large et environ 25 cm de profondeur.
Voici à quoi ressemble la poupée en proportion, sur les réglages les plus bas et les plus élevés :
Tout comme son petit frère, BOB XL a un haut du corps détaillé avec les pectoraux, les abdominaux, le plexus, la clavicule et le larynx.
Kenmerken
- repose-pieds remplissable jusqu'à 140 kg
- diamètre repose-pieds 60 cm
- réglable en hauteur : 152 – 208 cm
- offre une expérience réaliste, comme un sparring partner humain
Une poupée de boxe ajustable avec un grand corps présente également un inconvénient. Si le mannequin est sur les deux positions les plus élevées, il devient plus instable si vous frappez le mannequin haut.
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Meilleures séquences d'arts martiaux de poupée de boxe: Century BOB Original
La poupée de boxe Century BOB originale est réglable, mais 4 cm plus courte en hauteur maximale que la BOB XL. Il convient donc aussi bien aux enfants à partir de XNUMX ans qu'aux adultes.
Les zones de frappe et de frappe très rembourrées permettent de s'entraîner sans gants de boxe et sans coups de pied de la hanche à la tête.
La base peut être remplie d'eau ou de sable pour atteindre un poids allant jusqu'à 122 kg, soit 18 kg de moins que son grand frère.
Il est légèrement plus adapté aux séquences d'arts martiaux, mais ce BOB régulier reste stable même avec des coups de pied et des coups de poing forts.
Saviez-vous que l'industrie cinématographique utilise ce BOB pour diverses séquences d'arts martiaux ? Ce BOB, mais aussi ses prédécesseurs, peuvent être vus dans des films et des séries tels que 'Cobra Kai', 'John Wick' et 'Arrowverse'.
BOB a un haut du corps détaillé et pèse 125 kg une fois rempli : tout à fait correct comme partenaire d'entraînement. C'est facile à assembler, voici comment :
Cette version originale de BOB n'a pas de bas de caisse. Voulez-vous ceci? Alors vous feriez mieux de commander le BOB XL ci-dessus.
Kenmerken
- repose-pieds remplissable jusqu'à 125 kg
- diamètre repose-pieds 61 cm
- hauteur réglable : 152-198 cm
- offre une expérience réaliste, comme un sparring partner humain
Ce BOB obtient 4,7 étoiles sur 5 sur Amazon, avec 1.480 XNUMX avis
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Meilleure poupée de boxe Hang/Throw: Poupée de lancer en cuir élégante
Cette poupée de boxe suspendue convient au MMA, au Jiu Jitsu, au grappling, au judo ou à la lutte et à d'autres arts martiaux.
Cette poupée n'a pas de support comme la plupart de mes 7 tops, elle s'accroche ou ment. Mais c'est vraiment un bon mannequin de boxe polyvalent pour un prix budget.
Ce mannequin de boxe est livré vide (2,5 kg), et une fois rempli il a une répartition optimale du poids.
Il offre une variété d'applications d'entraînement réalistes telles que tenir le mannequin au sol et lancer.
Sa forme anatomique et humaine vous permet d'améliorer continuellement vos propres techniques de lancer. Sa finition de haute qualité lui permet de résister même aux lancers les plus durs.
Il est idéal pour l'entraînement du haut du corps et pour les lancers de jambes (cette technique de lancer réalisée avec la jambe ou le pied, sur la jambe ou le pied d'un adversaire, on la voit souvent en Judo et Jiu Jitsu.
Kenmerken
- longueur : 180 centimètres
- matière : toile de coton indéchirable, double couture
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Meilleure poupée de boxe avec capteurs : Slam Man Bruce Lee
Mannequin de boxe Slam Man Bruce Lee est un type de mannequin complètement différent du simple mannequin de boxe suspendu et lancé, celui-ci se tient sur un pied.
Cette poupée de boxe noire et jaune est faite de caoutchouc et de plastique. Le Slam Man n'a pas les caractéristiques détaillées d'un corps humain comme les autres poupées de boxe à pied.
La particularité de ce mannequin de boxe est que le corps et la tête contiennent des capteurs et des lumières qui sont en contact avec un ordinateur.
Vous pouvez définir votre propre programme d'entraînement et l'astuce ici consiste à frapper les lumières clignotantes le plus rapidement possible au moyen de coups de poing ou de pied.
Vous pouvez le définir à différents niveaux. Voici la poupée en action :
Par rapport aux autres poupées de boxe à pied, la Slam Man est légèrement moins stable, bien que le pied puisse être rempli de sable ou d'eau jusqu'à 120 kg. Il est réglable en hauteur jusqu'à 190 cm.
Kenmerken
- repose-pieds remplissable jusqu'à 120 kg
- diamètre repose-pieds 47 cm
- hauteur réglable jusqu'à 190 cm
- Matériau : la poupée de boxe est en matière plastique avec un corps et une tête en caoutchouc souple. Des capteurs et des lumières sont intégrés dans le corps et la tête. Fournit une expérience réaliste, comme un partenaire d'entraînement humain
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Meilleur pôle de boxe: Machine de boxe Decathlon
Cette Boxing Machine de Decathlon est idéale pour l'entraînement des coups de pied et des coups de poing, et ne convient pas aux débutants : qu'il s'agisse de boxe anglaise, de boxe thaï, de kickboxing ou de full contact.
La Boxing Machine est bien sûr moins réaliste que les poupées de boxe de cet article. Mais son repose-pieds plus large – par rapport à de nombreux autres repose-pieds – de 80 cm de diamètre compense.
Decathlon conseille de remplir le repose-pieds avec de l'eau, afin que la Boxing Machine soit parfaitement stable selon eux.
La couche extérieure du sac de boxe est en polyuréthane de haute qualité, ce qui le rend durable. La surface est grande et idéale pour les coups de pied et les coups de poing. Il est recommandé pour les coups de main bons gants de boxe à utiliser.
Kenmerken
- repose-pieds remplissable jusqu'à 110 litres d'eau
- diamètre repose-pieds 80 cm
- hauteur totale 180 cm, le coussin fait 120 de haut avec un diamètre de 37 cm
- offre une expérience légèrement moins réaliste, contrairement à un partenaire d'entraînement humain
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Pour encore plus de bons articles de boxe, consultez ma critique de le Top 11 des meilleurs sacs de boxe debout ici (y compris la vidéo)
Meilleure résistance à la sueur des poupées de boxe : Punchline Pro Fighter
Le torse en plastique de cette poupée de boxe Punchline Pro Fighter est rempli de sable, la base peut être remplie à la fois de sable et d'eau.
Il dispose d'un système FLEX breveté et la poupée absorbe vos coups, ce qui réduit la tension sur les articulations et les muscles.
Ce Punchline Pro Fighter est le seul de cette série de poupées de boxe qui résiste à la transpiration. Le plastique est très facile à nettoyer.
Pour un enfant de 10 ans, c'est un peu haut, j'estime qu'il peut être utilisé à partir de 12 ans. Le Punchline est moins adapté aux personnes très grandes.
La poupée peut être ajustée en hauteur à 160 ou 170 ou 180 cm. Ses concurrents à pied - comme le BOB et le BOB XL, mais aussi le Bruce Lee - sont un peu plus longs.
La Punchline est idéale pour la boxe fitness, l'entraînement de boxe et les techniques de blocage.
Kenmerken
- repose-pieds remplissable jusqu'à 130 kg
- diamètre repose-pied cm inconnu
- réglable en hauteur : 160, 170 ou 180 cm
- le torse est rempli de sable
- anti-transpiration
- entraînement de boxe réaliste par système FLEX
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Lire aussi: Meilleurs gants de boxe pour sac de boxe et poste de boxe : le top 5
Meilleure poupée de boxe durable: sac autoportant marteau Perfect Punch
Avec le sac Hammer Freestanding Perfect Punch, vous avez un partenaire d'entraînement qui peut prendre une raclée. Ce mannequin de boxe offre un entraînement fantastique pour les débutants et vous pouvez bien travailler vos combinaisons.
Le matériau en polyuréthane résistant et durable de la poupée de boxe peut absorber des coups allant jusqu'à 250 kilos.
Cette poupée de boxe est réglable en hauteur, avec des longueurs de 162 cm, 177 cm et 192 cm.
La base en plastique de 55 cm de diamètre est creuse et peut être remplie du matériau souhaité, afin que la poupée ait suffisamment de poids pour tenir debout.
Kenmerken
- repose-pieds remplissable jusqu'à 130 kg
- diamètre repose-pieds 55 cm
- réglable en hauteur à 162 cm, 177 cm ou 192 cm
- Matériel : La poupée de boxe est en polyuréthane et offre une expérience assez réaliste en raison de sa forme.
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FAQ mannequin de boxe
Quels coups de poing et de pied peut-on entraîner sur un mannequin de boxe ?
- Jab : Un coup de poing avec la main principale qui se termine droit et brusquement.
- Uppercut : Un coup de poing dirigé sous le menton de l'adversaire.
- Ligne droite : en tournant les épaules, le poing se tourne vers la tête de l'adversaire. La patte arrière est poussée à travers et fournit une pression supplémentaire.
- High kicks : coup de pied au cou
Faut-il porter des gants de boxe pendant l'entraînement ?
Non seulement la poupée de boxe a la forme du corps humain, mais elle a généralement aussi la même dureté. Les coups de poing et les coups de pied semblent donc réalistes.
Je vous recommanderais au moins de porter des gants de boxe car vos poings, vos jambes et vos pieds sont mis à rude épreuve pendant l'entraînement, mais le choix vous appartient en fin de compte.
Quelle est la meilleure garniture pour une poupée de boxe ?
Eau ou sable, tous les fabricants recommandent du sable ou de l'eau car les deux matériaux ont une densité élevée et donc un poids élevé. Pour le poids de remplissage le plus élevé possible, le sable est préférable.
Le sable a une densité de 1.540 1.000 kg par mètre cube, l'eau a une densité de XNUMX XNUMX kg par mètre cube.
Quel est le poids de remplissage correct pour un mannequin de boxe ?
Un mannequin de boxe bon marché a généralement un poids de remplissage d'environ 100 kg, avec les meilleurs mannequins de boxe, le poids de remplissage est d'environ 150 kg.
Quels sont les inconvénients d'une poupée de boxe ?
Bien sûr, certains pensent qu'un sac de boxe est meilleur qu'un mannequin de boxe ou une balle sur un pied. Le mannequin de frappe bouge beaucoup plus qu'un sac de frappe, en particulier lors de l'entraînement à des coups de poing ou des coups de pied extrêmes et rapides.
Pour cette raison, l'athlète professionnel remplit toujours la base de sable, ce qui signifie qu'une meilleure stabilité est obtenue.
Un mannequin de boxe de bonne qualité est beaucoup plus cher qu'un sac de boxe. Le sac de boxe debout reste donc toujours une alternative intéressante. C'est juste dommage que les formes ne soient pas réalistes.
Poupée de boxe pour enfants?
La boxe est un sport populaire chez les enfants et les adolescents, mais les poupées de boxe développées spécialement pour les enfants n'existent pas encore.
Cependant, la plupart des poupées de boxe à pied sont réglables en hauteur et peuvent être réglées à une hauteur assez basse. De cette façon, les enfants qui mesurent un peu plus de 155 cm peuvent également travailler avec la poupée.
Une bonne alternative pour les enfants est une wallbox factice, que vous pouvez facilement visser au mur à la hauteur souhaitée, mais les dimensions du haut du corps correspondent à celles d'un adulte.
Règle de convivialité
L'entraînement avec des mannequins de boxe est beaucoup plus attrayant pour la plupart que l'entraînement avec un sac de boxe. Il augmente votre motivation et votre bien-être et fait quelque chose pour votre système cardiovasculaire.
Vous vous demandez peut-être si les mannequins de boxe valent la peine? Sûr est ma réponse!
Si vous voulez vraiment avoir l'impression de vous battre avec un humain, alors c'est un excellent partenaire de boxe. Avec un poids de remplissage suffisant, le mannequin peut également résister à des coups de pied durs.
À condition que vous ayez un partenaire d'entraînement fidèle ou un volontaire prêt à vous prendre des coups de poing et des coups de poing, un mannequin de boxe est un excellent partenaire d'entraînement.
Il n'est jamais en retard et toujours présent, il n'est même pas vindicatif, car il ne frappe ni ne vous repousse jamais ;)
Prêt à vous entraîner ? Ensuite, profitez d'un film de boxe sur le canapé, ce sont les incontournables ultimes pour tout amateur de boxe
