On suuri ilo kirjoittaa nämä artikkelit lukijoilleni, teille. En hyväksy maksua arvostelujen kirjoittamisesta, mielipiteeni tuotteista on oma, mutta jos pidät suosituksistani hyödyllisenä ja ostat jotain jonkin linkin kautta, saatan saada siitä palkkion. lisätietoja
Innokkaat urheilijat ovat enemmän kuin koskaan aikaisemmin kiinnostuneet niin sanotusta "kuntosalista".
Sekään ei ole hullua; Koronakriisi on kärsinyt voimakkaasti kuntosaleista tänä vuonna, ja siksi ne ovat olleet suljettuina suurimman osan ajasta.
Niille, jotka haluavat aina pitää urheilullisen kehonsa kunnossa, kyykkyhylly on kätevä.
Siksi omistamme tämän artikkelin markkinoiden parhaille kyykkytelineille.
Voimme kuvitella, että olet nyt utelias meidän ykkönen kyykkyhyllystämme.
Kerromme heti, tämä on tämä Domyos -kyykkyteline voimaharjoitteluun, joka löytyy myös taulukon yläosasta (katso alla).
Miksi tämä on suosikkimme?
Koska tämä on erittäin täydellinen kyykkyteline, jolla voit paitsi kyykkyä, myös suorittaa vetoharjoituksia ja mahdollisesti penkkipuristusta, jos ostat lisäpenkkiä.
Ymmärrämme, että hintalappu ei ole kaikille, mutta ajattelimme kuitenkin, että tästä upeasta kyykkyhyllystä kannattaa keskustella.
Tämän kyykkytelineen lisäksi löytyy tietysti myös muita hyviä kyykkytelineitä.
Tässä artikkelissa annamme esimerkkejä erilaisista kunnollisista kyykkytelineistä, jotka on jaettu eri luokkiin.
Kunkin vaihtoehdon tarkat tiedot löytyvät taulukon alta.
Muista, että useimmissa kyykkytelineissä ei ole painolevyjä, tankoa/käsipainoa ja sulkukappaleita.
Näin on vain, jos se on nimenomaisesti ilmoitettu.
| Kyykkytelineen tyyppi | Muut Kuvat |
| Paras monitoiminen kyykkyteline: Domyos | 
|
| Kaiken paras kyykkyteline: Body Solid Multi Press Rack GPR370 | 
|
| Paras halpa kyykkyteline: Domyos seisoo yksin | 
|
| Paras kyykkyteline, mukaan lukien käsipaino: Gorilla Sports | 
|
Keskustelemme tästä kattavasta viestistä:
Mihin kyykky on hyvä?
Ensinnäkin… Miksi kyykky on sinulle hyväksi?
Kyykky kuuluu ns. Yhdistelmäharjoituksiin. Yhdistelmäharjoituksella harjoittelet useita lihasryhmiä samanaikaisesti useiden nivelten yli.
Reisilihasten lisäksi harjoittelet myös pakara- ja vatsalihaksia, mutta lisäät myös voimaa ja kestävyyttä. Kyykky auttaa myös edistymään muissa harjoituksissa.
Muita esimerkkejä yhdistelmäharjoituksista ovat punnerrukset, pull-upit ja nousut.
Lue myös: Parhaat leuanvetotangot | Katosta ja seinästä vapaasti seisovaan.
Yhdistelmäharjoitusten vastakohta ovat eristysharjoitukset, joissa harjoittelet vain yhden nivelen yli.
Esimerkkejä eristysharjoituksista ovat rintapuristus, jalkojen pidennys ja hauislihakset.
Selkäkyykky ja etukyykky
Kyykky on erittäin intensiivinen harjoitus.
Kun kyykky, rintakehäsi laajenee, joten työskentelet myös hengityskapasiteettisi kanssa.
Yleisimpiä kyykkyvariaatioita ovat selkä- ja etukyykky, joita selitämme sinulle lyhyesti.
Selkä kyykky
Selkäkyykky lepää pidike trapetsilihaksissa ja osittain myös hartialihaksissa.
Tässä vaihtoehdossa harjoittelet pääasiassa reisilihaksia, reisivartta ja pakaralihaksia.
Etu kyykky
Tässä tapauksessa tanko lepää rintakehän lihasten yläosassa sekä deltalihasten ehdottavassa osassa.
Haluat pitää kyynärpäät mahdollisimman korkealla. Monet kyykkyilijät pitävät parhaiten variantista ristikkäisin käsivarsin, joten tanko ei voi liikkua paikaltaan.
Tässä harjoituksessa harjoittelet pääasiassa nelipäisiä tai reisilihaksia.
Parhaat kyykkyhyllyt arvioitu
Keskustelemme nyt luettelomme suosikeista yksityiskohtaisesti. Mikä tekee näistä kyykkyhyllyistä parhaimmat harjoitteluun?
Paras monikäyttöinen kyykkyteline: Domyos
Jos et vain etsi kyykkyhyllyä, vaan jotain vielä täydellisempää, tämä saattaa olla täydellinen ratkaisu sinulle!
Kerromme sinulle heti, että se ei ole kauppa; olet menettänyt vähintään 500 euroa tällä kyykkytelineellä.
Fanaattisena painonnostajana sinulla on kuitenkin taatusti hauskaa tämän kyykkytelineen kanssa.
Tämän tuotteen kanssa sinulla on ikään kuin täydellinen kuntosali yhdessä.
Joten et voi vain kyykkyä tämän telineen kanssa; Voit myös tehdä vetämisharjoituksia (hihnapyörällä tai ilman; korkea tai matala) ja jopa penkki painaa, jos päätät ostaa ylimääräisen penkin.
Tuote on testattu enintään 200 kg: n painoilla ja vetotanko voi nostaa jopa 150 kg.
Kätevä asia tässä telineessä on se, että voit säätää tankojen pidikkeet harjoitustesi mukaan (säädettävissä välillä 55-180 cm, 5 cm). Teline on myös yhteensopiva pankin 900 sovittimen halkaisijapainojen kanssa (28-50 mm).
Tämän telineen avulla voit suorittaa paljon erilaisia harjoituksia painojen, ohjattujen painojen ja tietysti vain oman painosi kanssa. Mahdollisuuksia on lukemattomia!
Tämä kyykkyhylly on ehdoton pakko.
Kaiken paras kyykkyteline: Body-Solid Multi Press Rack GPR370
Tämä kyykkyteline on korkealaatuinen eikä halpa, mutta mielestämme harkitsemisen arvoinen.
Jos harjoittelet ahkerasti, tiedät kuinka tärkeää on pystyä treenaamaan rajaan asti parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
Tämä on mahdollista tämän korkealaatuisen kyykkytelineen avulla. Telineessä on 14 nostopistettä ja neljä lisävarustetta olympiapainon säilyttämiseen.
Tässä lujassa laitteessa on 4 pisteen leveä pohja, joka lisää vakautta. Lisäksi se on 7 asteen kaltevuus, lisää tuloksia ja turvallisuutta.
Nosto- / turvapisteet on sijoitettu siten, että voit vaihtaa tangon turvallisesti harjoitusten aikana (kuten kyykky, tappotyöt, nousut, pystyrivit).
Voit laajentaa harjoitusvaihtoehtoja lisäämällä penkkiä.
Teline mahdollistaa raskaan käytön, jopa 450 kiloa!
Voi myös olla hyödyllistä tietää, että kyykkyhyllyä voidaan käyttää 220 cm: n pituisen tangan kanssa.
Teline todellisille voimaloille! Tällä monipuristustelineellä pidät itsesi aina hyvässä kunnossa.
Tarkista hinnat ja saatavuus täältä
Paras halpa kyykkyteline: Domyos Stand-Alone
Voimme kuvitella, että kaikilla ei ole muutama sata euroa ostaakseen kallista kyykkyhyllyä.
Onneksi on myös halpoja, mutta vankkoja vaihtoehtoja, kuten tämä Domyosin kyykkyteline.
Tämän kyykkytelineen avulla voit yhtä helposti suorittaa täydellisen voimaharjoittelun: oman kehon painon (vetovoimat) sekä painojen kanssa.
Kyykkyjen lisäksi voit myös tehdä vetoja ja jos ostat toisen penkin, voit myös painaa penkkiä (tai tehdä penkkipuristusta).
Telineessä on H-muotoinen tuki (putki 50 mm) ja lattia-asennus on mahdollista. Siinä on liukuesteet, joten teline ei voi vahingoittaa lattiasi.
Telineessä on kaksi tangopidikettä ja se on varustettu kahdella pystysuoralla nastalla, joihin voit tallentaa levyt.
Vavanpitimiä voidaan kuormittaa enintään 175 kg ja vetoaisaa enintään 110 kg (paino + paino). Telinettä voidaan käyttää vain 1,75 metrin, 2 metrin tankojen ja 20 kg: n tankojen kanssa.
Ei sovellu 15 kg painaville tankoille!
Paras kyykkyteline, mukaan lukien käsipainosarja: Gorilla Sports
Kuten olet ehkä huomannut, useimmat kyykkytelineet tulevat ilman tankoja ja painoja. Se on standardi.
Voit kuitenkin myös ottaa kyykkytelineen, joka sisältää käsipainosarjan ja penktipuristimen tuet!
Ja kaiken lisäksi saat jopa lattiamatot varmistaaksesi, että lattia pysyy ehjänä ja ettei se vaurioidu.
Tämän ainutlaatuisen sarjan monitoimiset kyykky- ja penkkipuristustuet ovat kuormitettavia jopa 180 kg asti ja säädettävissä 16 asentoon.
Käsipainot (levyt) on valmistettu muovista ja niiden reikä on 30/21 mm. Muovilevyt vahingoittavat lattiasi vähemmän nopeasti.
Tällä setillä saat kuitenkin kätevät lattiamatot, jotka on valmistettu korkealaatuisesta vaahdosta ja joissa on "puinen" ulkonäkö, joten sinun ei tarvitse huolehtia lattiavaurioista ollenkaan.
Matot liukuvat yhteen erittäin helposti. Nämä matot vaimentavat lattian lisäksi myös ääntä ja lämpöä.
Nyt tiedät varmasti, että voit mennä uuteen kuntosaliin ilman, että naapurisi tai naapurisi vaivautuvat siitä!
Katso se täältä Gorilla Sportsista
Mihin kyykkyhylly on tarkoitettu?
Kyykkyteline auttaa asettamaan tangon hartioillesi mukavalta korkeudelta ja myös asettamaan sen takaisin kätevästi kyykkyjen jälkeen.
Kyykkyteline poistaa tarpeen taivuttaa ja nostaa painoa. Kyykkytelineen avulla hallitset kyykkyharjoituksen paremmin ja paremmin, ja voit myös lisätä painoa turvallisesti.
Pitäisikö minun ostaa kyykkyhylly?
Tämä riippuu todella sitoutumistasostasi ja nykyisestä kuntosalitilanteestasi (kuntotasosta).
Vedettävä tanko on halpa ja miellyttävä työkalu, mutta kyykkyteline on yleensä paljon hyödyllisempi, vaikka se tietysti maksaa huomattavasti enemmän (kun otetaan huomioon tangon hinta ja painot).
Varsinkin jos ostat hyvän!
Onko turvallista kyykkyä ilman kyykkyhyllyä?
Yleensä tämä on vaarallista ja voi johtaa olkapäävammoihin.
Jos haluat treenata kyykkyä ilman kyykkyhyllyä, on parasta tulla jonkin verran taitavaksi, jotta voit tuoda tangon tai tangon turvallisesti hartioille.
Kun aloitat tankojen ja painojen käytön, hyvät kuntokäsineet ovat välttämättömiä. lukea katsauksemme parhaista kuntokäsineistä | Top 5 luokiteltu otteesta ja ranteesta.
