Mul on suur rõõm kirjutada need artiklid oma lugejatele, teile. Ma ei aktsepteeri tasu arvustuste kirjutamise eest, minu arvamus toodete kohta on minu oma, kuid kui leiate, et minu soovitused on teile kasulikud ja ostate midagi ühe lingi kaudu, võin ma selle eest komisjonitasu saada. Lisainformatsiooni
Õiged kingad on treeningu ajal äärmiselt olulised, olenemata sellest, millist spordiala harrastate. Ometi alahinnatakse sageli heade jalatsite tähtsust spordi- või fitnessitreeningute ajal, põhjustades tüütuid vigastusi.
sobivus on olnud populaarne treeningtegevus juba aastaid. Kui muretsete õiged treeningjalatsid, ei treeni te mitte ainult turvalisemalt, vaid saate ka palju tõhusamalt liikuda.
Fitness sisaldab palju erinevaid treeninguvorme, nii et iga vorm nõuab erinevat tüüpi kingi.
Et säästa palju otsinguid, olen koostanud teile nimekirja parimate spordijalatsitega, jagatuna aktiivsuse järgi.
Minu nimekirjast leiate parimad spordijalatsid kardiotreeninguks, risttreeninguks ja jõutõstmiseks.
Vaatan iga valiku põhjalikult üle, et saaksite teha õige valiku.
Enne kui näitan teile kõiki oma parimaid valikuid, lubage mul kiiresti tutvustada teile oma absoluutset lemmik fitnessjalatsit, mis on see Reebok Nano X, mis on saadaval nii meestele kui naistele (vt tabelit).
Jalats on kardiotreeningu jaoks parim, kuid kuna jalatsil on suurepärane tugi ja pehmendus, on see sama täiuslik universaalne spordijalats.
Nii et kui te ei soovi tingimata keskenduda ühele treeningliigile - ja kui te ei soovi iga tegevuse jaoks eraldi kingi osta -, kuid kui eelistate teha natuke kõike, siis võib see olla ideaalne king sulle.
Parimad jalatsid kardiotreeninguteks
Selle kingaga saate loota reageerivale ja paindlikule jalamile ning kinga sulgub paelte abil.
Parim jalats tasakaalustatud jõutreeninguks
Artin Athleticsi jalatsid on spetsiaalselt ette nähtud fitnessi- ja jõutreeninguteks madala kontsa tõstmise (kanda kuni varbani) ja õhukeste taldadega.
Parim jalats puhtaks tõstmiseks/jõutõstmiseks
Kingad on stabiilsed, kitsa istuvusega, kiilukujulise vahetallaga ja laia astmepaelaga, mis tagab täieliku ankurdamise.
Parim jalats risttreeninguteks
Olenemata sellest, kas olete Crossfitter, sprinter vals, ringtreening või HIIT; Nike METCONi spordijalats on fantastiline valik.
Parimad soodsad spordijalatsid
Kvaliteetsete soodsate spordijalatsite jaoks on Asics teie jaoks siin. Neil on samade omadustega meestele ja naistele eraldi Gel Venture mudel.
Parimad fitness-jalatsid jooksmiseks
Jooksjatele, kes otsivad mugavat jooksmist võimaldavaid treeningjalatseid. ON Running Cloud on rabav ja tundub pilvedena!
Parimad jalatsid tantsutreeninguteks
Kas teile meeldivad eriti aktiivsed tantsutreeningud, näiteks Zumba? Isegi siis on kasulik osta õige paar sporditossusid.
Mida me selles põhjalikus postituses arutame:
Millele peaksite spordijalatsite ostmisel tähelepanu pöörama?
Millistele nõuetele peaks hea spordijalats vastama? Valides on soovitatav arvestada mitmete teguritega.
Allpool selgitan mõningaid olulisi punkte.
summutamine
See on eriti oluline kardiotreeningjalatsite puhul, eriti kui soovite neid kanda mine jooksma.
Kui aga vajate kingi jõutreeningu jaoks, siis pole amortisatsioon uuesti vajalik. Summutus vähendab teie harjutuste tõhusust.
Nii et otsustage ise, milleks te oma kingi kasutate.
Stabiilsus ja tugi
Hea universaalne spordijalats peaks suutma pakkuda stabiilsust ja tuge.
Kas teete kardiotreeninguid või jõutreeninguid; stabiilsus ja tugi tagavad, et saate alati ohutult trenni teha. Ideaalis tagab jalats ka hüppeliigese stabiilsuse, vähendades pahkluu läbimise võimalust.
Jõutreeningu juures on kõige olulisem tugi keskvõlvi juures ja võimalus oma varvastele levida (varvas-spread).
Bränd
Bränd pole kindlasti kõik, kuid teadke, et erinevate kaubamärkide spordijalatsite vahel võib olla üsna palju erinevusi.
Hulk tuntud ja häid kaubamärke, mida kindlasti teate, on näiteks Nike, Adidas ja Reebok.
Samuti pidage meeles, et suurus võib iga kaubamärgi puhul olla erinev.
Enne ostmist proovige alati oma lemmikmudeleid. Eriti kui te pole varem kõnealuse kaubamärgi kingi ostnud.
Kujundus
No silm tahab ka midagi!
Funktsionaalsus on parim, kui valite parima spordijalatsi, kuid loomulikult peavad teile meeldima ka kingad, mida kandma hakkate. Vastasel juhul ei kanna te neid tõenäoliselt.
Hind
Kui soovite valida hea spordijalatsi, on see ka natuke kallim kui keskmine kinga.
Valik on nii lai, et valida saab paljude erinevate hinnaklasside vahel. Hea spordijalats võib kergesti maksta 50–150 eurot.
Milline spordijalats sulle sobib?
Selgitada välja, milline (spordijalats) on teie ja teie keha jaoks parim, võib olla keeruline, eriti kuna teie vajadused võivad aja jooksul muutuda. Need võivad isegi päeva jooksul muutuda.
Sobivus on võtmetähtsusega. Sinu poolt valitud spordijalats tuleks kohandada vastavalt teie vajadustele.
Näiteks jooksjad vajavad teist tüüpi kingi kui need, kes sõidavad jalgrattaga või tõstavad raskusi. Sama kehtib ka erinevate sporditegevuste kohta.
Mõned muutujad jäävad aga muutumatuks. Head tossud peaksid olema tugevad, kuid paindlikud, pakkuma tuge, kuid võimaldama teie jalal toimida.
Samuti peaksid need võimaldama teil hoida head kehahoiakut.
Ka „õige” kinga peab olema vastupidav, mugav ja muidugi soovitavalt mitte väga kallis. Samuti peaksite investeerima kingapaaridesse, mis tagavad piisava pehmenduse ja veojõu.
Need muutujad on aga subjektiivsed ja parim viis õige paari valimiseks on neid ise proovida.
Üle vaadatud 7 parimat spordijalatsi
Nüüd vaatame lähemalt minu parimaid valikuid. Mis teeb need spordijalatsid nii heaks?
Reebok Nano X
- Minimaalne kõrguste vahe annab täiendava stabiilsuse
- Hea universaalne spordijalats
- Pole just parim jooksmiseks
Kardiotreeninguks sobiva kinga leidmine võib olla pikk ülesanne, kui te ei tea, kust alustada. Sellepärast olengi siin teie jaoks!
Valisin sellesse kategooriasse parimaks Reebok Nano X, mis on saadaval nii meestele kui naistele.
Olen sellest fitnessikingast teile juba põgusalt rääkinud ja nüüd süvenen veidi suurematesse detailidesse.
Reebok Nano X on ikooniline jalats, mis annab meeldiva ja toetava tunde.
Jalatsil on pehme ja vastupidav kootud tekstiilist pealispind (Flexweave), mis tagab täiendava ventilatsiooni.
Treeningu ajal ülekuumenenud jalad on seega minevik! Kinga krae on varustatud kahekordse kerge vahuga, mis parandab üldist mugavust.
Stabiilsuse ja löökide neeldumise tagamiseks on vahetald valmistatud EVA -st (etüleenvinüülatsetaat). Välistald on valmistatud kummist ja sellel on ka toetav EVA serv.
Tald on minimaalse kõrgustevahega, mis tagab kindluse ja ülima stabiilsuse.
Selle kingaga saate loota reageerivale ja paindlikule jalamile ning kinga sulgub paelte abil.
Reebok Nano X on laheda disainiga ja saadaval 15 erinevas värvitoonis! Kahjuks on spordijalats vähem sobiv, kui teil on laiad jalad.
Kas olete huvitatud sellest, mis täpselt on erinevus Reebok Nano X ja Reebok Nano X1 vahel? Siin on selgitatud (inglise keeles):
Tänu suurepärasele toele ja pehmendusele on see, nagu ma juba mainisin, täiuslik universaalne fitness-jalats.
Seega, kui soovite lisaks kardiotreeningule tegeleda ka muude treeningutega, saate seda teha selle spordijalatsiga.
Artin kergejõustik Võrgusilma treener
- Väike kannatõste ja õhuke tald sobivad suurepäraselt jõutreeninguteks
- Lai varbakarp võimaldab laialdast levikut
- Vähem pehmendus muudab selle intensiivseteks kardioseanssideks vähem sobivaks
Artin Athletics on turul uus bränd, mis nägi lünka jõutreeningutes. Enamikul kingabrändidel on spordijalatsid, kuid mitte ühelgi pole spetsiaalselt raskete tõstmiseks mõeldud.
Ja kui neid on, ei ole need tavaliselt piisavalt paindlikud, et teie treeningu kõigi harjutustega hakkama saada.
Artin Athleticsi jalatsid on spetsiaalselt ette nähtud fitnessi- ja jõutreeninguteks madala kontsa tõstmise (kanda kuni varbani) ja õhukeste taldadega.
Lameda tallaga on need tõepoolest väga painduvad. Tunned, et su jalg on hästi toestatud, kuid samas tunned maapinda enda all.
Kannatõste on vaid 4 mm. Väike tõstuk on oluline, et säilitada hea kontakti põrandaga raskete raskuste tõstmisel.
Reebok Nano X kontsa tõste näib samuti olevat 4 mm, kuid bränd pole ametlikke andmeid avaldanud.
Igatahes tundub, et rohkem kui see Artinist.
Adidas Powerlifti oma on üle 10 mm.
Toetus on suurepärane, eriti keskmise kaare toega ning jala esiosa on tehtud eriti laiaks, et võimaldada varvaste hajutamist, kui tõstate suuri raskusi, kui soovite, et jalad oleksid kindlalt maas.
Tundsin selgelt, et mu jalgadele anti piisavalt võimalust end tasaseks seada.
Enamik jalatseid, sealhulgas selles loendis olevad, on raskete raskuste jaoks vähem sobivad, kuna esiosa pigistab teie varbaid palju.
Pealne on võrgust ja hingab hästi. Disain tundub mulle pisut veider. Kinga peal pole paelu.
Mulle tundub seda vaadates imelik või võib-olla nõuab see harjumist. Aga tunne on tõesti väga hea.
Amortisatsioon ei ole väga hea, kuid see on tingitud sellest, et need on tõstmisel maapinda tunnetavad.
Väike kardiotreening on võimalik, kuid intensiivsete kardioseansside jaoks valiksin mõne muu paari, näiteks Nike Metconi või On Runningi jalanõud.
Kuid see on piisavalt tasakaalustatud, et teha täistreeninguga kaasnevaid ääreharjutusi, et ei peaks jalanõusid vahetama.
Adidas jõutõstuk
- Kõrgem konts sobib ideaalselt kükitamiseks
- Tugev kummist tald
- Surnud tõstmiseks ei sobi
Raskuste tõstmisel või jõutõstmisel on oluline valida kinga, mida saate pahkluu ümber pingutada.
Jõutreening ja jõutõstmine on täiesti erinevad vormid, kus liigutakse teistmoodi kui näiteks südamega. Loomulikult hõlmab see ka konkreetset spordijalatsit.
Kuid pidage meeles, et ka jõutreeningu raames saab eristada erinevaid spordijalatseid.
Näiteks on jõutõstekingad, millel on kõrgendatud konts. Need on peamiselt ette nähtud kaasa kükitama.
Kanna kõrgus tagab, et saate kükitades sügavamale vajuda.
Tõstejõu tõstmisel on oluline, et jalanõud oleksid lamedad, seega on olemas ka spetsiaalsed spordijalatsid seda tüüpi harjutuste jaoks.
Saan ka aru, et iga harjutuse jaoks ei taha ja ei saa osta paari fitness-jalatseid eraldi.
Seetõttu olen välja valinud teile parima universaalse jõutreeningu fitness-jalatsi, nimelt Artin Athleticsi jalanõu.
Nendel kingadel on mõned samad omadused. Kuid Adidas Powerlift on suurepärane jalats jõutõstjatele ja jõutreeningu friikidele.
Adidas Powerlift on disain, mis tagab enesekindla raskuste tõstmise. Kui soovite viia oma jõutreeningu järgmisele tasemele, on need parimad spordijalatsid selle saavutamiseks.
Kingad on stabiilsed, kitsa istuvusega, kiilukujulise vahetallaga ja laia astmepaelaga, mis tagab täieliku ankurdamise.
Tänu kummist välistallale seisate tõstmise ajal alati kindlalt maapinnal.
Kinga kerge pealisosa on valmistatud tugevast lõuendist ja jalatsil on takjapaelaga paelkinnis.
Spordijalatsil on ka avatud esiosa ja painduv ninaosa, mis tagavad hingava mugavuse.
Jalats aitab kehal tõstmise ajal korralikult joonduda: pahkluud, põlved ja puusad viiakse optimaalsesse asendisse.
Adidase jõutõmbejalatsid sobivad suurepäraselt teie kehale ja eelarvele. Kuna kinga on kitsa disainiga, võib see laiade jalgadega sportlastele vähem sobida.
Nike METCON
- Lai kaare tugi tagab stabiilsuse
- Eemaldatav hüperlift sisetükk kükkide jaoks
- Väga manööverdatav piisava toega
- Sobib väga väikesele
Olenemata sellest, kas olete Crossfitter, sprinter vals, ringtreening või HIIT; Nike METCONi spordijalats on fantastiline valik.
Kingad on vastupidavad, kuid paindlikud, hingavad ja neil on lai kaaretugi, mis parandab stabiilsust ja tuge.
Seda kinga saate suurepäraselt kanda ka jõutreeningu ajal, välja arvatud rasked tõsted. Jalats peab vastu kõige intensiivsematele treeningutele.
Nike METCON on veel üks spordijalats, millel on meestele ja naistele eraldi mudel.
Jalats hoiab jalad värskena ka siis, kui tugevalt surud, ning talub survet ja tõmbamist kõige kurnavamate treeningute ajal.
Nende kingadega on teil hea haarduvus ja palju manööverdusvõimet.
Nike METCON fitness-jalatsid on varustatud ka eemaldatava Hyperlift vahetükiga kükkide tegemiseks, mis muudab jalanõu sobivaks ka jõutreeninguteks.
Loe ka: Parimad säärekaitsmed crossfitile | kompressioon ja kaitse
Kinga ainus puudus on see, et see on natuke väiksem. Nii et võtke alati pool täissuuruses suuremaks, kui olete harjunud.
Nike on nüüd välja andnud mitu METCONi väljaannet ja kuna kinga on nii populaarne, ilmub alati uus variant.
Nike eesmärk on tuua igale sportlasele inspiratsiooni ja innovatsiooni ning aidata maailmal edasi liikuda läbi spordimurdvate tõkete jõu.
Nagu Reebok Nano X (kategooria „parimad kardiotreeningukingad”), on CrossFiti kinga ideaalne ka siis, kui teete kombinatsiooni kardiotreeningutest ja tõstmistest.
CrossFitis teete palju erinevaid kõrge tempoga treeninguid.
Tahad olla väle, omada piisavalt pehmendust hüppamiseks, kuid soovid ka piisavalt stabiilsust ja tuge tõstmise ajal.
Asics Gel Venture
- Tugev jalats piisava toega
- Sobib väga hästi kardio jaoks
- Vähem sobiv raskemateks jõuharjutusteks
Kas teil on vähe kulutada või alles alustate oma heade treeningueesmärkidega? Siis ei taha te ilmselt kohe kallist kingi osta ja eelistate kõigepealt odavama mudeli.
Asics on endiselt hea kvaliteediga soodsate spordijalatsite jaoks. Neil on samade omadustega meestele ja naistele eraldi Gel Venture mudel.
Need spordijalatsid sobivad ideaalselt inimestele, kes alles alustavad treeninguga. Kingad on painduvad, kerged ja hea löögisummutusvõimega.
Samuti on kingad tänu HX flex süsteemile igas suunas paindlikud. See võimaldab ka kiiresti suunda muuta.
Kuna küljel on kõrgem vahetald ja kannaosas tugevdus, tagab jalats ka asendi hoidmise. Tänu paksule tallale on teie keha treeningu ajal löökide eest kaitstud.
Jalanõusid on ka lihtne jalga panna ja need on sama mugavad kui sussid. Tänu tugevdatud ninale saate ohutult teha küliliigutusi.
Need on spetsiaalselt loodud jooksmiseks, seega sobivad need kõige paremini, kui teed palju kardiotreeningut. Nad pakuvad head tuge, kuna need on tavaliselt välisjalatsid.
See muudab need sobivaks paljude erinevate harjutuste jaoks, mida jõusaalis kohtate.
ON Jooksmine Pilv X
- Kõrgendatud külgedega Superfoam välistald annab palju tuge
- Sobib suurepäraselt jooksulindiks ja muudeks kiireteks treeninguteks
- Ei sobi jõutreeninguks
- Päris kallis
Kas oled jooksja ja otsid uusi treeningjalatseid, mis võimaldavad mugavat jooksmist? ON Running Cloud jooksujalatsid on silmatorkavad ja tunduvad nagu pilved!
Nii meestele kui naistele on eraldi versioon.
Kinga kaalub väga vähe ja sellel on tugev, kuid hingav võrkpealne.
Sellel on ka ülivahust välistald ja kõrgendatud külgseinad, mis toetavad mitmesuunalist liikumist.
Jalats pakub teile piisavalt põrgatust, et saaksite lühikestel vahemaadel rebida! Seetõttu on kingad kerged ja paindlikud, ülimugavad, vastupidavad ja hea stabiilsusega.
Samuti pakuvad nad muljetavaldavat reageerimisvõimet. Kingad sobivad ideaalselt tempojooksudeks, intervalltreeninguteks ja võistlusteks alates miilist kuni poolmaratonini.
Põhjused, miks kingi mitte võtta, võivad olla seotud disainiga, mis ei pruugi kõigile maitse olla.
Lisaks võib see kohati tunduda pisut lõtv ja pikkadel vahemaadel puudub piisav energia tagasitulek.
Jooksjad, kes hindavad rohkem pehmendust ja vähem "tunnet" jooksupinnalt, võivad selle kinga vahetalla liiga minimalistlikuks pidada. Samuti peab enamik inimesi tõenäoliselt kinga liiga kalliks.
Võrreldes näiteks Nike METCON sarjaga ei pruugi Cloud X olla toe ja tugeva istuvuse poolest samal tasemel, kuid nad paistavad silma kerge, stabiilse ning tasakaalustatud ja loomuliku tunde pakkumisega.
ASIKA GEL Nimbus
- Hea tugi külgmiste liikumiste jaoks
- Tugev löögi neeldumine
- Väga kallis
- Ei sobi muudeks harjutusteks peale kardio ja tantsu
Kas teile meeldivad eriti aktiivsed tantsutreeningud, näiteks Zumba? Isegi siis on kasulik osta õige paar sporditossusid.
Rõõmsad ja terved jalad on tantsimiseks hädavajalikud ning jalatsid määravad teie jalgade seisundi.
Parimad tantsutrennid näevad välja suurepärased ja istuvad hästi, hoides jalad mugavalt, samas kui tantsutunnis valesid kingi kandes võib see põhjustada tugevat valu.
Kingad, mis on varvaste piirkonnas kitsad või paindumatud, võivad põhjustada närvilõpmete, kalluste, villide ja varbaküünte probleeme.
Suuremad või raskemad kingad võivad põhjustada jalgade väsimust ja jalgade libisemist, mis sageli põhjustab vigastusi.
Seega vali hea kingapaar, milles saad tantsida!
ASICS Gel-Nimbus on selleks suurepärane valik ja on saadaval nii meestele kui naistele.
Treeningjalatsid on stabiilsed, äärmiselt mugavad ja suurepärase reageerimisvõimega.
Neil on ka suurepärane löökide neeldumine võimsate liigutuste jaoks, kuid need on piisavalt kerged, et nad ei tunduks kohmakad kingad; ideaalne tasakaal tantsukardio jaoks.
Nende kingade puuduseks on aga see, et need on natuke kallima poole peal.
Küsimuste ja vastuste spordijalatsid
Kas ma saan jooksujalatsitega kükitada?
Ärge kandke kükitamise ajal jooksujalatseid. Kükide kinemaatika on jooksmisest väga erinev.
Kükitades jooksujalatsite kandmine jätab teid tasakaalustamata, mis mõjutab põrandale rakendatavat jõudu.
Samuti võivad jooksujalatsid negatiivselt mõjutada küki sügavust ja torso nurka.
Kas on oluline, milliseid kingi sa spordisaalis kannad?
Ükskõik, millised jalanõud teie treeningstiiliga sobivad, on oluline treenijaid hooldada nii, et need kestaksid kauem.
Kui kand, tald või pehmendus kuluvad või kui te tunnete selle kandmise ajal või pärast seda valu, on tõenäoliselt aeg uuele paarile üle minna.
Kas risttreeningul on halb kanda jooksujalatseid?
Teoreetiliselt võite risttreeninguteks kasutada jooksujalatseid, kuid see võib olla oht iseendale.
Näiteks suruvad teie jooksujalatsid raskuste tõstmisel kokku, mis võib muuta teid ebastabiilseks.
Samuti on jooksujalatsid mõeldud kanna-varba liikumiseks, mitte külgsuunas.
Kuidas leida endale parimad spordijalatsid?
Kingad peaksid kavandatud treeningu jaoks nõuetekohaselt toestama ja olema heas korras.
Kasutage jõutreeningu kombineerimisel kardiotreeningu ja "krossitreeningute" jaoks (suurepärase stabiilsusega) jooksujalatseid (polsterdusega). Mõelge jalatallale, varba sügavusele ja kanna laiusele.
Veenduge, et need sobivad teie jalgadele hästi - kuid mitte liiga tihedalt!
Ben SPORTJA jõusaalist aitab teid sellel teel:
Järeldus
Selles artiklis andsin teile ülevaate parimatest spordijalatsitest, jagatuna sobivuse tüübi järgi.
Õigete spordijalatsite valimisel on oluline kõigepealt kaaluda, millist tüüpi treeningut soovite sellega peamiselt teha.
Kui teile meeldib jõutreeningu ja HIIT/kardio kombinatsioon, siis on parim valik universaalsed spordijalatsid, näiteks Reebok Nano X või Nike METCON 6.
Kui tegeled peamiselt jõutreeninguga, siis jõutõstjajalatsid on tõesti ideaalsed.
Ja teete seda peamiselt kardio jooksulindil või õues sobivad kõige paremini spetsiaalsed pehmendusega jooksujalatsid.
Vaata ka: Parim spordikinnas | Top 5 hinnatud haarde ja randme jaoks
