Mul on suur rõõm kirjutada need artiklid oma lugejatele, teile. Ma ei aktsepteeri tasu arvustuste kirjutamise eest, minu arvamus toodete kohta on minu oma, kuid kui leiate, et minu soovitused on teile kasulikud ja ostate midagi ühe lingi kaudu, võin ma selle eest komisjonitasu saada. Lisainformatsiooni
Kas soovite oma seisundit parandada ilma kodust lahkumata? Kodune jooksulint võib olla just see, mida otsite.
Kui teil on jooksulint, saate kontrollida, millal treenite ja saate seda teha igal kellaajal.
Mõnele inimesele lihtsalt ei meeldi jõusaalis käia ja nad eelistavad treenida kodus.
Ilmastikutingimused või ebaturvaline tunne pimedas võivad samuti takistada teid väljas jooksmast.
Kodune jooksulint on ideaalne lahendus.
Selles artiklis tahaksin anda teile kogu teabe, mida vajate oma kodu jaoks ideaalse jooksulindi valimiseks.
Parim jooksulint on väga isiklik; see sõltub sellest, millised funktsioonid on teie jaoks olulised ja peaksite oma valikut vastavalt kohandama.
Selgitan, millele tähelepanu pöörata, ja näitan teile oma lemmik fitnessi jooksulindid koju.
Mida me selles põhjalikus postituses arutame:
- 1 Minu lemmik fitness -jooksulint koju
- 2 Mida peaksite oma koju jooksurada ostes otsima?
- 3 Vaadake üle parimad fitness -jooksurajad koju
- 3.1 Üldiselt parim jooksulint: Focus Fitness Jet 5
- 3.2 Jooksurada parim hind/kvaliteet: Focus Fitness Jet 2
- 3.3 Parim eelarve jooksulint: Dreaver
- 3.4 Parim professionaalne jooksulint: VirtuFit TR-200i
- 3.5 Parim mitteelektriline jooksulint: Gymost Freelander
- 3.6 Parim kokkupandav kompaktne jooksulint laua alla: kompaktne ruum
- 3.7 Parim eakate jooksulint: Focus Fitness Senator iPlus
- 3.8 Parim jooksulint rasketele inimestele: ainus treeningtrell TT8
- 3.9 Parim kaldega jooksulint kõndimiseks: NordicTrack X9i kaldega trenažöör
- 4 Küsimuste ja vastuste fitnessi jooksulint koju
Minu lemmik fitness -jooksulint koju
Panin erinevad jooksulindid kõrvuti ja valisin välja neli parimat.
Näide sellisest fantastilisest jooksulindist ja niipalju kui mina olen mures üldine kallis, on Focus Fitness Jet 5.
Lisaks sellele, et see on mõõduka hinnaga tugev jooksulint, on sellel suhteliselt suur kandevõime ja kiire jooks. Samuti ei tee jooksulint peaaegu üldse müra ja seda on lihtne kasutada.
Sellest ja ülejäänud kolmest jooksulindist räägin teile kohe lähemalt.
| Parim fitness jooksulint kodus | Pilt |
| Üldine parim jooksulint: Focus Fitness Jet 5 | 
|
| Jooksurada parima hinna/kvaliteedi suhtega: Focus Fitness Jet 2 | 
|
| Parim soodsa hinnaga jooksulint algajatele: Unistaja | 
|
| Parim professionaalne jooksulint: VirtuFit TR-200i | 
|
| Parim mitteelektriline jooksulint: Gymost Freelander | 
|
| Parim kokkupandav kompaktne jooksulint laua alla: Kompaktne ruum | 
|
| Parim jooksulint eakatele: Focus Fitness Senator iPlus | 
|
| Parim jooksulint rasketele inimestele: Tald Fitness TT8 | 
|
| Parim kaldega jooksulint kõndimiseks: NordicTrack X9i kaldtreener | 
|
Sobib suurepäraselt ka kodus treenimiseks: fitness batuut | Hüppa end nende top 7 -ga [Review]
Mida peaksite oma koju jooksurada ostes otsima?
Ideaalse jooksulindi ostmisel tuleb arvestada üsna paljude asjadega. Allpool selgitan, millele peaksite tähelepanu pöörama.
Surface jooksulint
Oluline on kaaluda, kui suureks soovite oma rehvi jooksva pinna.
On ütlematagi selge: mida suurem on pind, seda mugavam on rehvil liikuda.
Peate vähem tähelepanu pöörama otse vööl kõndimisele, et saaksite täielikult oma jõudlusele keskenduda.
Juhiste järgimiseks peaks teil olema jooksulint, mis on vähemalt sama pikk kui teie.
Laiuse osas peaksite olema umbes 1,5 korda laiem (mõõdetuna jalad õlgade laiuselt).
Mis on teie eelarve?
See on ilmselt üks esimesi asju, mida kodu jooksulint ostes arvestada. Kas 400 eurot on teie jaoks juba palju või olete valmis rohkem kulutama?
See summa võib muidugi sõltuda ka sellest, mida saate vastutasuks, kuid üldiselt on mõistlik enda jaoks maksimum hoida. See teeb valimise natuke lihtsamaks.
Funktsioonid
Loomulikult ostate kõigepealt jooksulinti selleks, et saaksite kõndida või joosta. Kuid selline jooksulint võib sageli pakkuda veelgi rohkem võimalusi, mis võivad teile huvi pakkuda.
Mõelge näiteks südame löögisageduse mõõtmisele, rasva mõõtmisele ja kalorite mõõtmisele.
Võib-olla on ühenduvus (näiteks ühendus nutitelefoniga) ja sisseehitatud kõlarisüsteem asjad, mis teie jaoks valiku tegemisel olulist rolli mängivad.
Suurus ja kokkupandavus
Kõigil ei ole kodus ruumi suurele jooksulindile. Sageli on need aga seadmed, mis võtavad üsna vähe ruumi.
Kas teil on kodus vähe ruumi? Siis võib olla mõistlik võtta kokkupandav jooksulint.
Nii ei pea te jooksurada pidevalt vahtima, kui te seda ei kasuta, ja saate selle peita või korralikult hoida, kui teil on külalisi või kui te seda mõnda aega ei vaja.
Minu nimekirjas on ka transpordiratastega jooksulindid nagu Jet 2, Jet 5 ja Dreaver, et saaksid neid kiiresti ja lihtsalt liigutada.
Innukad sportlased peavad suurt jooksulinti enesestmõistetavaks, sest see on neile oluline ja nad tahavad iga päev treenida.
Maksimaalne kiirus
Samuti pole tähtsusetu: milline on maksimaalne kiirus, mis teie jooksulint peaks olema?
See sõltub (veel kord) teie eesmärgist ja võimetest. Kui soovite kõvasti sprinti teha, peate võtma sellise, mis suudab läbida palju kilomeetreid tunnis.
Kui te läheksite õue jooksma, võite vabalt sprinti teha igal ajal või reguleerida kiirust igal ajal. Jooksurajaga sõltute selleks mootori võimsusest.
Mida suurem on võimsus, seda kiiremini saab rehv pöörlema. Seega mõelge enne selle valimist hoolikalt läbi, kui kiiresti soovite jooksulindile minna.
Maksimaalne koormus
Kui raske sa oled? Kohandage oma valikut siin! Siinkohal on oluline seda laiemalt võtta.
Selle all pean silmas seda, et mida rohkem on mänguruumi teie kehakaalu ja jooksulindi kasutaja maksimaalse kaalu vahel, seda paremini peab see kasutamisele vastu ja seda kauem see loomulikult kestab.
Mõned jooksulindid kaotavad kaalu koheselt, kuna ei suuda teie kaalu vastu pidada. See on aga tavaliselt ainult juhul, kui kaalute üle 100 kg.
Kui olete oma kaaluga lihtsalt äärel, on mõistlik valida jooksulindikategooria, mis saab hakkama just selle vähesega.
Kaldetasemed
Suurenenud kalle võib muuta treeningu raskemaks ja väljakutsuvamaks. Sellega saad simuleerida treeningut mägedes. Samuti muudab see teie jalalihased palju tugevamaks ja põletab rohkem kaloreid.
Kui see teile huvi pakub, otsige jooksulint, mille kalle on vähemalt 10%. See võib tunduda väikese erinevusena, kuid kui jooksed pool tundi, tunned kindlasti seda "väikest erinevust"!
Jooksuraja kaal
Kas see on tõesti nii tähtis? Jooksuraja kaalu järgi saate kindlaks teha, kas see on valmistatud rasketest, kvaliteetsetest materjalidest või kergetest, vähem headest materjalidest.
Tihtipeale, mida raskem seade, seda rohkem see kasutust talub ja seda kauem vastu peab.
Kasutatavus
Kõigil, nii väikestel kui vanadel, peaks olema võimalus siseruumides hõlpsalt trenni teha. Jooksurada peab seega olema kasutajasõbralik!
Kas saate kiiresti jooksma hakata, ilma et peaksite nuppe pidevalt otsima? Kas on olemas kaitse, mis vajadusel peatab rihma pöörlemise? Kas erinevaid programme on lihtne seadistada? Kui selge ja põhjalik on ekraan?
Jooksuraja võimsus
Parim on võtta võimu heldelt. Vaadake nii pidevat võimsust kui ka tippvõimsust.
Kui soovite pikka aega suurel kiirusel joosta, peab teil olema suur pidev võimsus. Kui soovite teha ainult lühikese spurdi, võite selleks kasutada tippvõimsust.
Jooksuraja võimalikult pika eluea jooksul on soovitatav kasutada maksimaalselt 80% võimsusest.
Toon näite: kui jooksulindil on näiteks 1,5 hj pideva võimsusega mootor ja sellega saab sõita 15 km/h, siis ideaalis hoia maksimumkiiruseks 12 km/h.
Sel moel ei kasuta te mootori täisvõimsust ja seade peab seetõttu kauem vastu.
Nii et teadke, kui kiiresti te jooksete, ja kohandage oma valikut vastavalt!
Kuid ärge unustage jälle rahulikult võtta, et teil oleks piisavalt lõtvumist ja kasvupotentsiaali. Kas teadsite, et mida suurem on võimsus, seda vähem müra rehv teeb?!
Programmide omad
Kas arvate, et eelseadistatud programmide olemasolu on oluline?
Kui teile meeldib neid programme kasutada, siis minu arvates oleks kasulik, kui teil on vähemalt 12 erinevat programmi. Mitmekesisus on muidugi enam kui teretulnud.
Selle abil saate jälgida oma saavutusi kodus Arvustatud 10 parimat spordikella | GPS, pulss ja palju muud
Vaadake üle parimad fitness -jooksurajad koju
Seejärel, seda kõike silmas pidades, heidame pilgu minu lemmik jooksulintidele. Mis teeb need rehvid oma kategoorias nii heaks?
Üldine Parim jooksulint: Focus Fitness Jet 5
Focus Fitness Jet 5 on minu arvates üldiselt parim jooksulint mitmel põhjusel.
See on ideaalne keskklassi jooksulint; jõulisem kui algtaseme mudel, mõistlikult suure kandevõimega (120 kg) ja suurepärase maksimaalse kiirusega 16 km/h, mis tagab, et saad oma treeningule ja sprindile tempomuutusi lisada!
Rahulolevad ostjad märgivad, et jooksulint on stabiilne, teeb vähe müra ja seda on lihtne kasutada. Jet 5 on ka lihtne kokku panna ja hoiustada.
Jooksulindil on LCD-ekraan asjakohaste mõõtmiste lugemiseks. Selle käepidemetes on pulsiandurid ja enne treeningut on võimalik isegi rasva mõõta.
See on ideaalne seade inimestele, kellel on kodus vähem ruumi. Kuna jooksulint on kokkupandav ja ratastega, saate selle kiiresti ära panna.
See video näitab, kuidas see kõik töötab, alates lahtivoltimisest, sisselülitamisest ja salvestamisest:
Jooksulint on varustatud kuni 36 eelseadistatud programmiga. Valige tõusu-, intervall- või kombiprogrammi vahel ja treenige end vormi!
Lisaks saad ka käsitsi endale meelepärase treeningprogrammi seada.
Reguleeritav kiirus jääb vahemikku 1–16 km/h, nii et saate selle peal spurtida. Maksimaalne kasutatav kandevõime on 120 kg ja jooksulindi mõõtmed (lxlxh) 169 x 76 x 133 cm.
Rehvi enda mõõdud on 130 x 45 cm. Tänu kaheksasuunalisele painduvale vedrustusele, mis neelab löögid, kogete tõelist kõndimismugavust.
Jooksuri kaal on 66 kg, mis on keskmiselt üsna raske. Maksimaalne kalle on 12% (0 kuni 12 tasemeni) ja treeningtasemeid on 12. Lõpuks on Jet 5-l 2 hobujõuline mootor.
Jet 5 on uus ja eriline mudel, mida on võrreldes eelmise mudeliga (Jet 2, vt allpool) tunduvalt täiustatud: tugevdatud raam, pikem ja laiem turvis ning pealegi on see mudel kasutajasõbralikum.
Jet 5 ja Jet 2 vahel on ka hinnavahe.
Lisaks neile kahele on Focus Fitness turule toonud veel neli mudelit, nimelt Jet 7, Jet 7 iPlus, Jet 9 ja Jet 9 iPlus.
Funktsioonid on iga uuenenud versiooniga järjest kõrgemal tasemel ja loomulikult tõusevad ka hinnad.
Jooksurada parim hind/kvaliteet: Focus Fitness Jet 2
Focus Fitness Jet 2 on paljude lemmik, kuna see pakub suurepärast hinna ja kvaliteedi suhet.
Valige üks paljudest programmidest, sealhulgas madalama kiirusega kardiotreening rasva põletamiseks.
Või eelistate lihaste tugevdamiseks ja seisundi parandamiseks intervalltreeningut, mis keerleb kõrge pulsi ja lühikeste puhkeperioodide ümber?
Jet 2 on kompaktne jooksulint, millel on seitse eelprogrammeeritud treeningut. Tänu nendele programmidele saate saavutada oma isiklikke eesmärke.
Sellel on pulsi funktsioon ja maksimaalne koormus 100 kg. Võrreldes Jet 5-ga (120 kg) on seda veidi vähem.
Lisaks on sellel vaikne 1,5 hj mootor, mis võimaldab kiirust 1 kuni 13 km/h. Müratase on ka suurtel kiirustel väga madal.
Võrreldes Jet 5-ga (16 km/h) saate seetõttu sellel jooksulindil liikuda veidi vähem kiiresti. Seetõttu sobib Jet 2 meie seas vähem professionaalsetele jooksjatele.
Jet 2 ja Jet 5 ühisosa on kaheksakordne summutus, mis lisaks liigeste kaitsmisele tagab ka veelgi väiksema mürasaaste. Nii et ideaalne koduseks kasutamiseks.
Jooksulint on käsitsi reguleeritav kahel erineval kõrgusel, et saaksid simuleerida ka mägitreeningut.
Samuti pole tähtsusetu: jooksulint, nagu ka Jet 5, saab pärast kasutamist hõlpsasti kokku voltida!
Lisaks on Jet 2-l selge ekraan, millelt saate hõlpsasti lugeda oma andmeid, nagu aeg, vahemaa, kiirus, põletatud kalorite hulk ja pulss.
Jooksuri mõõtmed on 162 x 70 x 125 cm ja jooksupinna suurus 123 cm x 42 cm. Natuke väiksem kui Jet 5.
Lõpuks on sellel jooksulindil 55 kg kaal, mis teeb selle vennast pisut kergemaks. Jooksurada on lihtne kasutada ja kokku panna.
Mõõtudelt pole Jet 2 kõige laiema pinnaga, kuid piisavalt ruumikas, et hästi treenida. Enamiku jaoks on see enam kui piisav, kuid innukamate jooksjate jaoks võib laiem pind olla mugavam.
Jet 2 sobib kõigile, kes soovivad kodus mitu korda nädalas joosta. See on tugev ja kompaktne rehv ning võtab vähe ruumi.
Parem on mitte valida rehvi, kui olete raske (umbes 100 kg või rohkem), kui soovite joosta väga kiiresti (üle 13 km/h) ja kui kavatsete rehvi intensiivselt kasutada.
Kui soovite rohkem võimalusi, on tõenäoliselt parem valik Jet 5 või VirtuFit (vt allpool). Kui aga võrrelda hinda sellega, mida saate vastutasuks, võite Jet 2 -ga väga rahule jääda!
Parim eelarve jooksulint: Dreaver
Mitte kõik jooksulindid, mis on kallid, ei paku alati paremat kvaliteeti kui odavamad. Kallimad jooksulindid on sageli varustatud erifunktsioonidega, mis tähendab, et need maksavad rohkem kui lihtsamad mudelid.
Odav jooksulint ei tähenda alati, et ostate madalama kvaliteediga jooksulint.
Odav jooksulint pakub "ainult" vähem võimalusi ja võib-olla ka vähem head löögisummutust. Lisaks on kallimatel jooksulintidel sageli elektriline rihmülekanne, odavamad aga liiguvad jooksja astmetel.
Nii et kõik sõltub sellest, mida soovite jooksulindiga teha. Kas plaanite teha intensiivseid treeninguid ja proovida programme?
Siis peaksite valima täpsema valiku. Kui soovite ainult natukenegi fitnessi üles ehitada, siis piisab lihtsast mudelist, näiteks Dreaveri jooksulint.
Tänu Dreaveri jooksulindi selgele LED-ekraanile saate hõlpsalt lugeda aega, distantsi, kiirust ja ühendatud kaloreid.
See jooksulint sobib ideaalselt ka inimestele, kellel pole kodus palju ruumi. Jooksurada on kokkupandav ja sellel on kaks käepärast ratast, nagu Jet 2 ja Jet 5, nii et saate selle hõlpsalt teise ruumi veeretada.
Erinevalt varasematest jooksulintidest on Dreaveril ainult kolm eelseadistatud programmi, Jet 2 -l aga seitse ja Jet 5 -l 36. Treeningprogrammi saate käsitsi oma maitse järgi seada.
Kiirus, mida jooksulindil saavutate, on vahemikus 1–10 km/h; palju madalam kui Jet 5 (16 km/h) ja ka mõnevõrra madalam kui Jet 2 (13 km/h).
Jooksurada on valmistatud tugevatest materjalidest. Maksimaalne kasutatav kandevõime on 120 kg, mis on võrdne Jet 5-ga ja suurem kui Jet 2 (100 kg).
Puhastamine toimub ainult niiske lapiga ning masin on soovitatav paigutada kuiva ja tolmuvabasse kohta.
Jooksuraja mõõtmed (lxxxx) 120 x 56 x 110 cm; palju väiksem kui mõlemad Jet jooksulindid. Turvise mõõtmed on 110 x 56 cm ja mootori võimsus 750 vatti.
Jooksulindi kaal on 24 kg ja seetõttu palju kergem kui Jet 2 ja 5. Maksimaalne kalle on aga madal, nimelt 4%.
Nagu näete, on sellel jooksulindil vähem võimalusi, kuid sellegipoolest on see suurepärane jooksulint inimestele, kellele meeldib aeg-ajalt kodus jooksulindil treenida.
Loe ka: Parimad kaalud koju | Kõik tõhusaks koolituseks ettevõttes
Parim professionaalne jooksulint: VirtuFit TR-200i
Professionaalse jooksulindi valikul on olulised tippkiirus (peab olema suur), mootori võimsus (mis peab jääma 1,5–3 hj) ja jooksupinna suurus (140/150 cm x 50 cm).
Lisaks on professionaalsed jooksulindid valmistatud tugevamast materjalist võrreldes mitteprofessionaalsete jooksuradadega ning on ka raskemad ja stabiilsemad. Need on mõeldud intensiivseteks treeninguteks.
Kas olete professionaalne jooksja? Sellisel juhul on VirtuFit Tr-200i ideaalne valik. Siiski tuleb märkida, et jooksulint ei ole soodne.
Jooksurada kaalub 88 kg, see on nimekirja raskeim, kuid see on väga stabiilne ja valmistatud parimatest materjalidest.
Rehvil on ka tugev vaikne mootor, mille pidev võimsus on 2,5 hj. Seade suudab seega saavutada kiirust 18 km/h ja talub 140 kg koormust isegi maksimaalse 12% kalde korral!
Sellel on 18 treeningtaset ja mõõtmed on 198 x 78 x 135 ja turvis on 141 x 50 cm. Nii on teil piisavalt ruumi, et joosta nii kiiresti kui soovite, ilma et peaksite riskima jooksulindi kõrvale astumisega.
Tänu neljakordsele pehmendusele on teil palju väiksem vigastuste oht. Jooksurajal on ka turvasüsteemid, mis tagavad, et saate jooksulinti probleemideta kasutada.
Paigaldamine on samuti käkitegu. Lisaks annab valgustatud ekraan ülevaate sellistest andmetest nagu aeg, vahemaa, kiirus, kalorikulu, pulss ja kalle.
Siin tutvustab VirtuFit oma esindust:
Nagu Jet 5, on ka VirtuFitil valida 36 erineva eelprogrammeeritud programmi vahel. Võite isegi oma telefoni või tahvelarvuti Bluetoothi kaudu oma jooksulindiga ühendada.
Jooksurajal on AUX -ühendus, nii et saate treeningu ajal oma lemmikpalasid kuulata.
Kas olete oma treeningu lõpetanud? Seejärel keerake jooksulint üles ja pange see tänu transpordiratastele kiiresti kõrvale.
Ainus puudus on see, et jooksulint on väga raske (88 kg), seega pidage seda meeles.
Võime järeldada, et VirtuFit jooksulint on igas mõttes palju arenenum kui ülalpool käsitletud jooksulint ja seega tõesti midagi tõsistele või professionaalsetele jooksjatele!
Kellelegi, kes jookseb hobi korras või kes ei pea seda ilmtingimata igapäevaselt tegema, sobiks ilmselt paremini mõne odavama või lihtsama mudeliga nagu Jet 2 või Dreaver.
Jet 5 on parem kui eelarvemudelid, kuid sellel pole kõike, mis VirtuFitil on.
Lisaks VirtuFitile on professionaalsele jooksjale veel üks huvitav jooksulint, nimelt Focus Fitness Senator iPlus.
Jooksupinna suurus on 147 x 57 cm, jooksulindil on maksimaalne kiirus 22 km/h ja mootor on 3 hj.
Lisateavet selle jooksulindi kohta leiate allolevast kategooriast "Parim jooksulint pensionäridele".
Parim mitteelektriline jooksulint: Gymost Freelander
Miks valida ilma mootorita jooksulint? Mitteelektrilisel jooksulindil võib olla mitmeid eeliseid.
Sellise jooksulindiga vastutavad teie liigutused vöö käitamise eest ja te kogete seda loomuliku kõndimisliigutusena. Tunne on seega ligilähedane tänaval jooksmisele.
Muidugi on ka muid eeliseid: puudub energiatarve - see säästab teie raha - ja saate rehvi paigutada kuhu iganes soovite. Te ei vaja pistikupesa!
Lisaks on manuaalne jooksulint vastupidavam, vajab vähem hooldust ja sageli (kuid mitte alati!!) odavam osta kui elektriline jooksulint.
Mitteelektrilisel jooksulindil on aga sageli vähem funktsioone (nt puudub ekraan, programmid, kõlarid jne), kuna see nõuab loomulikult toidet.
Hea näide mitteelektrilisest jooksulindist on Gymost Freelander.
See jooksulint talub 150 kg raskust ja tagab stabiilse treeningkogemuse. Jooksurada sobib suurepäraselt kodustele ja professionaalsetele treenijatele.
Sellel on spetsiaalselt disainitud ergonoomiline disain ja teie määrate oma kiiruse ise. Mida kiiremini jooksed, seda kiiremini jooksurada liigub.
Tänu kuuele erinevale takistustasemele saate endale jätkuvalt väljakutseid esitada.
Siin näete täpselt, kuidas Freelanderil kõndimine töötab:
Jooksupind on kergelt kumerusega ja 48 cm lai. Kogete sujuvat ja loomulikku kõnnakut.
Ekraani abil saate oma kiirust jälgida. Kui soovite rihma liigutada, saate seda teha tänu ees olevatele ratastele ja taga olevale kronsteinile.
Jooksurada sobib ülimalt hästi HIIT treeninguteks, kus lühikeste treeningsessioonide kaudu viid oma soorituse kõrgemale tasemele.
Loe ka: Parim spordimatt | 11 parimat spordi-, jooga- ja treeningmatti [ülevaade]
See soodustab rasvade põletamist ja parandab teie vastupidavust. Selle jooksulindi mõõtmed on 187 x 93,4 x 166 cm.
Turvise mõõtmed on 160 x 48 cm. Puuduseks on see, et te ei saa kaldenurka määrata ja puudub ka südame löögisageduse funktsioon.
Parim kokkupandav kompaktne jooksulint laua alla: kompaktne ruum
Kas oled ka nii hõivatud kodus töötamisega ja seetõttu jääb kolimine sageli puudu?
Nagu nimigi ütleb, on see Compact Space jooksulint kompaktse disainiga ja sobib iga laua alla! Tehke oma raskest tööst paus ja higistage jooksulindil tekkinud pinged maha!
Tänu selgele ekraanile saate jälgida oma läbitud vahemaad, kõndimise pikkust, põletatud kalorite arvu, kiirust ja kõnditud sammude arvu.
Kiirus varieerub vahemikus 0,5 kuni 6 km/h ning seda saab kohandada vastavalt oma tempole ja tasemele. Pärast treeningut saate bändi hõlpsalt kokku voltida.
Lisaks on rihm lame disain, mille kõrgus on ainult 16 cm. Selle kaal on vaid 22 kg, mistõttu on rehvi väga lihtne transportida.
Ees olevad kaks transpordiratast on seega kasulikud.
Seadet saab juhtida kaugjuhtimispuldiga ning lisaks on Sul võimalus Kinomapi äpiga oma treeninguid paremini vormida. Bambusest tahvlihoidja on valikuliselt saadaval.
Kahjuks ei saa see jooksulint väga kiiresti joosta, maksimaalne kiirus on vaid 6 km/h ja sobib ilmselt kõige paremini inimestele, kellel pole sellega väga ambitsioonikaid plaane.
See on suurepärane jooksulint kodusportlasele, kellele meeldib aeg-ajalt aktiivne olla.
Parim eakate jooksulint: Focus Fitness Senator iPlus
Eakatele sobiv jooksulint peab vastama mitmele olulisele omadusele.
Esiteks peavad sellel olema käetoed, sest vanematel inimestel on lihtsalt vähem tasakaalu, kui neil varem võis olla.
Lisaks on oluline madal minimaalne kiirus. Nad kasutavad peamiselt jooksurada kõndimiseks, aga võib -olla ka aeglasemas tempos jooksmiseks.
Lisaks on lihtsalt juhitav treeningkompuuter kohustuslik ja hea vedrustus kõndimisel pole samuti luksus.
Tegelikult kehtib see iga jooksuraja kohta, eriti aga eakate jooksulindi kohta. Mida parem on vedrustus, seda vähem koormatakse liigeseid.
Loomulikult on väga teretulnud ka vähe hooldust vajav jooksulint.
Focus Fitness Senator iPlus on vastupidav jooksulint, mida saab koormata kuni 160 kg. See muudab jooksulindi sobivaks mitte ainult eakatele, vaid ka ülekaalulistele inimestele.
Jooksulint on varustatud Bluetoothiga, nii et sellega saab EHealth äpi kaudu ühendada tahvelarvuti või nutitelefoni. See rakendus võtab üle treeningkompuutri funktsiooni.
Nüüd saad äpi kaudu valida veelgi mitmekesisemaid treeningprogramme. Eelprogrammeeritud on 25 treeningprogrammi (kaldeprogrammid, kiirusprogrammid ja pulsiprogrammid).
Jooksulindil on ka suur kalle, mis jääb vahemikku 0 kuni 15 astet. Saate isegi treenida pulsi järgi, kasutades jooksulinti käepidemetel olevaid käeandureid, mis annavad teile südame löögisageduse märku.
Täpse südame löögisageduse mõõtmiseks saate juhtmevabalt ühendada ka rinnarihma. Kuid peate selle ise ostma ja see ei kuulu komplekti.
Leidke parimad pulsikellaga (käes või randmel) spordikellad, mis on siin üle vaadatud!
Jooksulindil on lihtsalt kasutatav ekraan, millelt saad lugeda oma kiirust, kalorikulu, distantsi, aega, pulsi ja graafikute programme.
Siin saate kiiresti aimu, kuidas see ilus seade töötab:
Jooksulindil on tugev 3 hj mootor, mis võimaldab minimaalset kiirust 1 km/h kuni maksimaalse kiiruseni 22 km/h.
Turvisel on kaheksasuunaline painduv vedrustus, mis pakub treeningu ajal lisamugavust. Lisaks on rehvil ülipikk ja lai turvis, mille suurus on 147 x 57 cm.
Lisadena on sellel MP3 -ühendus, kaks integreeritud kõlarit ja ventilatsioonisüsteem, mis jahutab nii jooksulinti kui ka kasutajat.
Jooksurada sobib väga hästi ka jooksjatele, kellele meeldib intensiivselt ja suurel kiirusel treenida, kuna jooksulindiga saavutatakse kiirus 22 km/h.
Teised jooksulindid, mis võivad sobida ka eakatele, on Jet 2 ja Jet 5, mida ma varem selgitasin.
Nendel mudelitel on ka käetoed, madal minimaalne kiirus ning hea amortisatsioon ja vedrustus, et kaitsta lihaseid ja liigeseid.
Parim jooksulint rasketele inimestele: ainus treeningtrell TT8
Kas olete ülekaaluline ja plaanite ambitsioonikalt tervislikumaks saada? Seejärel võib teil vaja minna kodust jooksulint, mis talub veidi rohkem kaalu, et saaksite ohutult alustada liigsete kilode kaotamist.
Sole Fitness jooksulint on uskumatult tugev ja selle kandevõime on kuni 180 kg. Jooksurada ise kaalub 146 naela.
See jooksulint toimib samamoodi nagu kaubanduslikud mudelid, kuid on ainult hinna poolest erinev (loe: palju atraktiivsem). Jooksulindil on muljetavaldav 4 hj mootor, mis tagab tohutu jõudluse.
Sole Fitness jooksulindil on eriti suur 152 x 56 cm jooksupind, mis tagab optimaalse treeningu mugavuse ja ohutuse.
Tänu cushionflex whisper teki summutusele on tundlikele liigestele tagatud lisakaitse ja samal ajal vähendab see mürataset treeningu ajal.
Siin näete kõiki selle jooksulindi funktsioone:
Sole Fitness jooksulint on hooldusvaba ja saate isegi kaldteed ümber pöörata. Selle tulemuseks on pikem eluiga.
Selle jooksulindiga saate kõndida nii üles- kui ka allamäge (langusest -6 kuni tõusuni +15).
Jooksulindil on selge ekraan koos sisseehitatud kõlarite, ventilaatori ja pudelihoidjaga.
Lisaks saad valida viie eelprogrammeeritud treeningu, 2 pulsikontrolli programmi, kasutajaprogrammi, manuaalse programmi ja sobivustesti vahel.
Lisaks kuvab seade tasuta kaasa saadud rinnarihma kaudu treeningu ajal pulssi!
Jooksulint on mõõtmetega 199 x 93 x 150 cm ja see ei ole kahjuks kokkupandav, kuid selle maksimaalne kiirus on 18 km/h.
Treeni need kilod kiiresti maha, et saaks pärast päris kõvasti spurtida!
Sõltuvalt teie kaalust võib hea valik olla ka teistsugune jooksulint. Jooksurada valides on igal juhul oluline, et teie kaalu ja kasutaja maksimaalse kaalu vahel oleks palju mängu.
Lisaks otsige rehvi, millel on tugev mootor, hea amortisatsioon ja võib -olla lai turvis ei ole tarbetu luksus.
Parim kaldega jooksulint kõndimiseks: NordicTrack X9i kaldega trenažöör
Kas teile meeldivad mägimatkad, kuid kas see pole alati võimalik? Võib -olla elate lihtsalt maal ja läheduses pole mägesid ega nõlvu.
Olgu põhjus mis tahes, ärge muretsege, sest saate lihtsalt osta koduse jooksulindi, mis simuleerib suurepäraselt mägijalutuskäike!
NordicTrackiga on teil tõus maksimaalselt 40% ja langus 6%. Selle jooksulindiga saab tõesti igas suunas liikuda!
Suure puuteekraani kaudu saate funktsioone väga praktiliselt juhtida. Bluetoothi kaudu saate kasutada rakendust iFit Live, mis pakub interaktiivset juhendamist ja enam kui 760 treeningvideot.
Teil on vaja tellimus välja võtta, et pääseda juurde sadadele marsruutidele üle maailma. Lisaks marsruutide jälgimisele saate jälgida ka professionaalsete personaaltreenerite programme.
Jooksurajal on kaasas Bluetooth -rihm, mille abil saate hõlpsalt oma pulssi mõõta.
Aga kui see on teile mugavam, saate oma pulssi mõõta ka lihtsalt jooksulindil asuvate pulsianduritega. Selge puuteekraani kaudu saate oma treeningväärtusi üksikasjalikult jälgida.
Jooksulindil on ka sisseehitatud ventilaator, mida saab seadistada kolme asendisse. Mõnus lisajahutus selle raske treeningu ajal pole kindlasti vale!
Lisaks on NordicTrack varustatud reflekspolsterdustehnoloogiaga, mis tagab teie treeningu ajal hea amortisatsiooni.
Käepärane, see video selgitab samm -sammult (inglise keeles), kuidas seda jooksulinti kokku panna:
Kas soovite, et lihased pärast rasket treeningut kiiresti taastuksid? Mine vahtrulli järele. mul on 6 parimat vahtrulli, mis on teile siin loetletud.
Küsimuste ja vastuste fitnessi jooksulint koju
Mis on fitness jooksulint?
Kas me peame seda selgitama aastal 2021 ?! No mine siis edasi ..
Fitnessi jooksulint on kardiomasin. Seadme mootor hoiab rihma pöörlemas, võimaldades teil ühes kohas edasi töötada.
Kallaku kiiruse ja järsuse saate ise määrata, et saaksite end pidevalt proovile panna. Sa ei pea ilmtingimata jooksma, võid muidugi lihtsalt kõndida.
Kuna saate seda teha kodus, saate kaloreid põletades isegi oma lemmikseriaale panna. Kaks kärbest ühe hoobiga!
Miks joosta?
Jooksmine on hea südamele ja veresoontele; see parandab teie vereringet ja tugevdab teie südant.
Teie ainevahetus hakkab tööle, põhjustades kalorite kiiremat põletamist. Teie vorm paraneb ja lihased muutuvad tugevamaks.
Peale selle, et jooksmine on hea kehale, teeb see palju ka vaimule; teie stressitase langeb ja teie psühholoogilised kaebused vähenevad.
Joostes treenite terve ja tugeva keha ning positiivse mõtteviisi nimel.
Suurepärane ka kardiotreeningu jaoks: fitness-samm. Siin mul on teie jaoks valitud parimad kodutreeningu sammud.
Milliseid lihaseid treenite jooksulindil?
Jooksulindil treenides kasutate peamiselt jalga ja tuharalihaseid. Kui seate kalde, kasutate ka kõhu- ja seljalihaseid.
Kas jooksulindil treenides on võimalik kaalust alla võtta?
Treening jooksulindil on ideaalne kaalu langetamiseks. Intervalltreening on eriti hea mõte.
Enamikul jooksulintidel on mitu treeningprogrammi, mis aitavad teil kaalust alla võtta.
Kui palju kaloreid jooksurajal põletad?
See sõltub mitmest tegurist, nagu kiirus, kalle, pikkus, kaal ja treeningaeg.
Näide: 80 kilo kaaluv mees põletab 10 km/h kiirusega joostes umbes 834 kalorit tunnis.
Millal on parim aeg jooksulindil treenida?
Teie kehatemperatuur on kõrgeim vahemikus 14.00:18.00 kuni XNUMX:XNUMX. Kui treenite nende kellaaegade vahel, on teie keha kõige valmisolekus, mistõttu on see kellaaeg kõige tõhusam treenimiseks.
Mitu minutit päevas peaks jooksma jooksulindil?
Kui olete jooksulindil kõndimisega harjunud, saate seda teha igal nädalapäeval.
Terviseriskide vähendamiseks on soovitatav kõndida hoogsas tempos 30–60 minutit ehk kokku 150–300 minutit nädalas.
Kas eelistaksite kodus jalgrattaga sõita? Vaata minu ülevaade kümne parima kodu jaoks mõeldud fitness -jalgrattaga
