Mae'n bleser mawr gennyf ysgrifennu'r erthyglau hyn ar gyfer fy darllenwyr, chi. Nid wyf yn derbyn taliad am ysgrifennu adolygiadau, fy marn i yw fy marn ar gynhyrchion, ond os bydd fy argymhellion yn ddefnyddiol a'ch bod yn y pen draw yn prynu rhywbeth trwy un o'r dolenni, efallai y byddaf yn derbyn comisiwn ar hynny. mwy o wybodaeth
Mae'r esgidiau cywir yn hynod bwysig wrth wneud ymarfer corff, waeth beth yw'r math o chwaraeon rydych chi'n ei ymarfer. Ac eto, mae pwysigrwydd esgidiau da yn ystod hyfforddiant chwaraeon neu ffitrwydd yn aml yn cael ei danamcangyfrif, gan arwain at anafiadau annifyr.
ffitrwydd wedi bod yn weithgaredd ymarfer corff poblogaidd ers blynyddoedd lawer. Os ydych chi'n darparu'r esgidiau ffitrwydd cywir, byddwch nid yn unig yn hyfforddi'n fwy diogel, ond byddwch hefyd yn gallu symud yn llawer mwy effeithiol.
Mae ffitrwydd yn cynnwys llawer o wahanol fathau o ymarfer corff, felly mae angen math gwahanol o esgid ar bob ffurf.
Er mwyn arbed llawer o chwilio ichi, rwyf wedi gwneud rhestr i chi gyda'r esgidiau ffitrwydd gorau, wedi'u rhannu yn ôl gweithgaredd.
Yn fy rhestr fe welwch yr esgid ffitrwydd gorau ar gyfer ffitrwydd cardio, traws-hyfforddi a chodi pwysau.
Byddaf yn adolygu pob dewis yn helaeth, fel y gallwch wneud dewis da.
Cyn i mi ddangos fy holl ddewisiadau gorau i chi, gadewch imi eich cyflwyno'n gyflym i'm hoff esgid ffitrwydd llwyr, sef y Reebok Nano X., sydd ar gael i ddynion a menywod (gweler y tabl).
Mae'r esgid wedi dod allan fel y gorau ar gyfer ffitrwydd cardio, ond oherwydd bod gan yr esgid gefnogaeth a chlustogwaith rhagorol, mae'n gymaint o esgid ffitrwydd perffaith.
Felly os nad ydych chi o reidrwydd eisiau canolbwyntio ar un math o ffitrwydd - ac os nad ydych chi eisiau prynu esgid ar wahân ar gyfer pob gweithgaredd - ond os yw'n well gennych chi wneud ychydig bach o bopeth, yna gallai hyn fod yn ddelfrydol esgid i chi.
Esgid gorau ar gyfer ffitrwydd cardio
Gallwch chi ddibynnu ar wely troed ymatebol a hyblyg gyda'r esgid hon ac mae'r esgid yn cau gyda chymorth y gareiau.
Esgid gorau ar gyfer hyfforddiant cryfder cytbwys
Mae esgidiau Artin Athletics wedi'u cynllunio'n benodol ar gyfer hyfforddiant ffitrwydd a chryfder gyda lifft sawdl isel (gollwng sawdl i droed) a gwadnau tenau.
Esgid gorau ar gyfer codi pwysau pur / codi pŵer
Mae'r esgidiau'n sefydlog, mae ganddyn nhw ffit cul, midsole siâp lletem a strap instep eang sy'n sicrhau angori llwyr.
Esgid gorau ar gyfer traws-hyfforddiant
P'un a ydych yn Crossfitter, sbrintiwr vals, hyfforddiant cylched, neu HIIT; mae esgid ffitrwydd Nike METCON yn ddewis gwych.
Esgidiau ffitrwydd cyllideb gorau
Ar gyfer esgid ffitrwydd cyllideb o ansawdd, mae Asics yma i chi. Mae ganddynt fodel Gel Venture ar wahân ar gyfer dynion a merched sydd â'r un priodweddau.
Esgid ffitrwydd gorau ar gyfer rhedeg
Ar gyfer rhedwyr sy'n chwilio am esgidiau ffitrwydd i alluogi rhedeg cyfforddus. Mae'r ON Running Cloud yn drawiadol ac yn teimlo fel cymylau!
Esgid gorau ar gyfer ymarferion dawns
Ydych chi'n arbennig o hoff o sesiynau dawnsio actif, fel Zumba? Hyd yn oed wedyn mae'n ddefnyddiol prynu'r pâr cywir o sneakers ffitrwydd.
Yr hyn rydyn ni'n ei drafod yn y swydd gynhwysfawr hon:
Beth ddylech chi roi sylw iddo wrth brynu esgidiau ffitrwydd?
Pa ofynion ddylai esgid ffitrwydd da eu bodloni? Fe'ch cynghorir i ystyried nifer o ffactorau wrth ddewis.
Esboniaf rai pwyntiau pwysig isod.
tampio
Mae hyn yn arbennig o bwysig ar gyfer esgidiau ffitrwydd cardio, yn enwedig os ydych chi am wisgo'r esgidiau ewch am redeg.
Fodd bynnag, os oes angen esgidiau arnoch chi ar gyfer hyfforddiant cryfder, yna nid oes angen tampio eto. Bydd tampio yn tynnu oddi ar effeithiolrwydd eich ymarferion.
Felly penderfynwch drosoch eich hun beth yn union y byddwch chi'n defnyddio'ch esgidiau.
Sefydlogrwydd a chefnogaeth
Dylai esgid ffitrwydd cyffredinol gynnig sefydlogrwydd a chefnogaeth.
P'un a ydych chi'n gwneud hyfforddiant cardio neu gryfder; mae sefydlogrwydd a chefnogaeth yn sicrhau y gallwch chi bob amser ymarfer yn ddiogel. Yn ddelfrydol, dylai'r esgid hefyd ddarparu sefydlogrwydd i'ch ffêr, gan leihau'r siawns y byddwch chi'n mynd trwy'ch ffêr.
Y peth pwysicaf mewn hyfforddiant cryfder yw'r gefnogaeth yn y bwa canol a'r posibilrwydd i'ch bysedd traed ledaenu (lledaeniad traed).
Y brand
Yn sicr nid popeth yw'r brand, ond gwyddoch y gall fod cryn dipyn o wahaniaeth yn esgidiau ffitrwydd y gwahanol frandiau.
Mae nifer o frandiau adnabyddus a da yr ydych chi'n sicr yn eu hadnabod, er enghraifft, Nike, Adidas a Reebok.
Hefyd cofiwch y gall y maint fod yn wahanol gyda phob brand.
Rhowch gynnig ar eich hoff fodelau bob amser cyn eu prynu. Yn enwedig os nad ydych erioed wedi prynu esgidiau o'r brand dan sylw o'r blaen.
Y dyluniad
Wel, mae'r llygad hefyd eisiau rhywbeth!
Ymarferoldeb yw popeth wrth ddewis yr esgid ffitrwydd gorau, ond wrth gwrs mae'n rhaid i chi hoffi'r esgidiau y byddwch chi'n eu gwisgo hefyd. Fel arall mae'n debyg na fyddwch yn eu gwisgo.
Y pris
Os ydych chi am fynd am esgid ffitrwydd da, bydd hefyd ychydig yn ddrytach na'r esgid ar gyfartaledd.
Mae'r ystod mor eang fel bod yna lawer o wahanol ystodau prisiau i ddewis ohonynt. Gall esgid ffitrwydd da gostio rhwng 50 a 150 ewro yn hawdd.
Pa esgid ffitrwydd sy'n iawn i chi?
Gall cyfrifo pa esgid (chwaraeon) sydd orau i chi a'ch corff fod yn anodd, yn enwedig gan y gall eich anghenion newid dros amser. Gallant hyd yn oed newid dros ddiwrnod.
Mae ffit yn allweddol. Yr un a ddewiswyd gennych chi esgid chwaraeon dylid eu teilwra i'ch anghenion.
Er enghraifft, mae angen math gwahanol o esgid ar redwyr na'r rhai sy'n beicio neu'n codi pwysau. Mae'r un peth yn berthnasol i'r gwahanol fathau o weithgareddau ffitrwydd.
Fodd bynnag, mae rhai newidynnau yn aros yr un fath. Dylai sneakers da fod yn gadarn ond yn hyblyg, yn cynnig cefnogaeth ond yn caniatáu i'ch troed weithredu.
Dylent hefyd ganiatáu ichi gynnal ystum da.
Rhaid i'r esgid 'iawn' hefyd fod yn wydn, yn gyffyrddus ac, wrth gwrs, yn ddelfrydol nid yw'n ddrud iawn. Dylech hefyd fuddsoddi mewn pâr o esgidiau sy'n darparu clustog a thyniant digonol.
Fodd bynnag, mae'r newidynnau hyn yn oddrychol a'r ffordd orau o ddewis y pâr iawn yw rhoi cynnig arnyn nhw drosoch eich hun.
Adolygwyd 7 esgid ffitrwydd gorau
Nawr, gadewch i ni edrych yn agosach ar fy mhrif ddewisiadau. Beth sy'n gwneud yr esgidiau ffitrwydd hyn mor dda?
Reebok Nano X.
- Mae gwahaniaeth uchder lleiaf yn rhoi sefydlogrwydd ychwanegol
- Esgid ffitrwydd cyffredinol dda
- Nid y gorau ar gyfer rhedeg
Gall dod o hyd i'r esgid iawn ar gyfer ffitrwydd cardio fod yn cwest hir os nad ydych chi'n gwybod ble i ddechrau. Dyna pam rydw i yma i chi!
Dewisais y Reebok Nano X fel y gorau ar gyfer y categori hwn, sydd ar gael i ddynion a menywod.
Rwyf eisoes wedi dweud wrthych yn fyr am yr esgid ffitrwydd hon o'r blaen, ac yn awr byddaf yn mynd ychydig yn ddyfnach i'r manylion gwych.
Mae'r Reebok Nano X yn esgid eiconig sy'n rhoi teimlad dymunol a chefnogol i chi.
Mae'r esgidiau'n cynnwys uchaf tecstilau meddal, gwydn wedi'i wehyddu (Flexweave) ar gyfer awyru ychwanegol.
Mae traed gorboethi yn ystod ymarfer corff felly yn rhywbeth o'r gorffennol! Mae coler yr esgid wedi'i gyfarparu ag ewyn golau dwbl sy'n gwella'r cysur cyffredinol.
Ar gyfer sefydlogrwydd ac amsugno sioc, mae'r midsole wedi'i wneud o EVA (Ethylene Vinyl Acetate). Mae'r outsole wedi'i wneud o rwber ac mae ganddo ymyl EVA cefnogol hefyd.
Mae gan yr unig wahaniaeth lleiafswm uchder sy'n sicrhau cadernid a sefydlogrwydd yn y pen draw.
Gallwch chi ddibynnu ar wely troed ymatebol a hyblyg gyda'r esgid hon ac mae'r esgid yn cau gyda chymorth y gareiau.
Mae gan y Reebok Nano X ddyluniad cŵl ac mae ar gael mewn 15 o wahanol liwiau! Yn anffodus, mae'r esgid ffitrwydd yn llai addas os oes gennych draed llydan.
Ydych chi'n chwilfrydig beth yn union yw'r gwahaniaeth rhwng y Reebok Nano X a'r Reebok Nano X1? Yma eglurir (yn Saesneg):
Diolch i'r gefnogaeth a'r clustogi rhagorol, mae hon, fel y soniais o'r blaen, yn esgid ffitrwydd cyffredinol perffaith.
Felly os ydych chi eisiau gwneud gweithgareddau ffitrwydd eraill yn ogystal â cardio, gallwch chi wneud hynny gyda'r esgid ffitrwydd hwn.
Artin Athletau Hyfforddwr rhwyll
- Codiad sawdl bach a gwadn tenau yn berffaith ar gyfer hyfforddiant cryfder
- Mae blwch bysedd traed eang yn caniatáu digon o ledaeniad
- Mae llai o glustogi yn ei gwneud yn llai addas ar gyfer sesiynau cardio dwys
Mae Artin Athletics yn frand newydd ar y farchnad a welodd fwlch mewn hyfforddiant cryfder. Mae gan y rhan fwyaf o frandiau esgidiau esgidiau athletaidd, ond dim un yn benodol ar gyfer codi trwm.
Ac os oes, nid ydynt fel arfer yn ddigon hyblyg i drin yr holl ymarferion yn eich ymarfer corff.
Mae esgidiau Artin Athletics wedi'u cynllunio'n benodol ar gyfer hyfforddiant ffitrwydd a chryfder gyda lifft sawdl isel (gollwng sawdl i droed) a gwadnau tenau.
Maent yn wir yn hyblyg iawn gyda gwadn fflat. Rydych chi'n teimlo bod eich troed yn cael ei chynnal yn dda, ond ar yr un pryd rydych chi'n teimlo'r ddaear oddi tanoch.
Dim ond 4 mm yw'r lifft sawdl. Mae lifft bach yn bwysig i gadw cysylltiad da â'r llawr wrth godi pwysau trwm.
Mae'n ymddangos bod lifft sawdl y Reebok Nano X hefyd yn 4 mm, ond nid yw'r brand wedi rhyddhau unrhyw ffigurau swyddogol.
Mae'n teimlo fel mwy na hwn gan Artin beth bynnag.
Mae'r un yn yr Adidas Powerlift yn fwy na 10mm.
Mae'r gefnogaeth yn wych gyda chefnogaeth bwa canol ychwanegol yn arbennig, ac mae'r blaen troed yn cael ei wneud yn llydan ychwanegol i ganiatáu ar gyfer lledaenu bysedd traed wrth godi pwysau trwm lle rydych chi am gael eich traed yn gadarn yn wastad ar y ddaear.
Roeddwn yn amlwg yn gallu teimlo bod fy nhraed yn cael digon o gyfle i setlo i lawr yn fflat.
Mae'r rhan fwyaf o esgidiau, gan gynnwys y rhai ar y rhestr hon, yn llai addas ar gyfer pwysau trwm oherwydd bod y blaen yn pinsio bysedd eich traed yn fawr.
Mae'r rhan uchaf wedi'i gwneud o rwyll ac mae'n anadlu'n dda. Mae'r dyluniad yn ymddangos braidd yn rhyfedd i mi. Does dim gareiau dros ben yr esgid.
Rwy'n ei chael yn rhyfedd pan fyddaf yn edrych arno, neu efallai ei fod yn cymryd rhywfaint o ddod i arfer ag ef. Ond mae'n teimlo'n dda iawn yn wir.
Nid yw'r clustogau yn wych iawn, ond mae hynny oherwydd eu bod yn cael eu gwneud i deimlo'r ddaear wrth godi.
Mae ychydig o cardio yn bosibl, ond ar gyfer sesiynau cardio dwys byddwn yn dewis pâr gwahanol, fel efallai y Nike Metcon neu'r esgidiau On Running.
Ond mae'n ddigon cytbwys i wneud yr ymarferion ymyl sy'n dod gyda ymarfer corff llawn fel nad oes rhaid i chi newid esgidiau.
Adidas lifft pŵer
- Mae sawdl uwch yn berffaith ar gyfer sgwatio
- Gwadn rwber cadarn
- Ddim yn wych ar gyfer deadlifts
Wrth godi pwysau neu godi pŵer, mae'n bwysig mynd am esgid y gallwch chi ei dynhau o amgylch eich ffêr.
Mae hyfforddiant cryfder a lifftiau pŵer yn fathau hollol wahanol o ffitrwydd, lle rydych chi'n symud mewn ffordd wahanol na gyda cardio, er enghraifft. Wrth gwrs, mae hyn hefyd yn cynnwys esgid ffitrwydd penodol.
Fodd bynnag, byddwch yn ymwybodol y gellir gwahaniaethu rhwng esgidiau ffitrwydd amrywiol hefyd o fewn hyfforddiant cryfder.
Er enghraifft, mae yna esgidiau codi pŵer sydd â sawdl uchel. Mae'r rhain wedi'u bwriadu'n bennaf i sgwatio gyda.
Mae'r cynnydd yn y sawdl yn sicrhau y gallwch chi suddo'n ddyfnach wrth sgwatio.
Wrth berfformio'r deadlift, mae'n bwysig bod yr esgidiau'n fflat, felly mae yna esgidiau ffitrwydd arbennig ar gyfer y math hwnnw o ymarfer corff hefyd.
Rwyf hefyd yn deall nad ydych chi eisiau ac yn methu â phrynu pâr o esgidiau ffitrwydd ar wahân ar gyfer pob ymarfer corff.
Dyna pam yr wyf wedi dewis yr esgid ffitrwydd ymarfer cryfder cyffredinol gorau i chi, sef esgid Artin Athletics.
Mae gan yr esgidiau hyn rai o'r un nodweddion. Ond mae'r Adidas Powerlift yn esgid gwych ar gyfer codwyr pŵer a freaks hyfforddi pwysau.
Mae'r Adidas Powerlift yn ddyluniad sy'n sicrhau codi pwysau hyderus. Os ydych chi am fynd â'ch hyfforddiant cryfder i'r lefel nesaf, dyma'r esgidiau ffitrwydd gorau i gyflawni hynny.
Mae'r esgidiau'n sefydlog, mae ganddyn nhw ffit cul, midsole siâp lletem a strap instep eang sy'n sicrhau angori llwyr.
Diolch i'r outsole rwber, rydych chi bob amser yn sefyll yn gadarn ar lawr gwlad wrth godi.
Mae rhan uchaf ysgafn yr esgid wedi'i gwneud o gynfas cadarn ac mae gan yr esgid gau les gyda Velcro.
Mae gan yr esgid chwaraeon hefyd flaen troed agored a thrwyn hyblyg ar gyfer cysur anadlu.
Mae'r esgid yn helpu'ch corff i aros wedi'i alinio'n iawn wrth godi: bydd eich fferau, pengliniau a'ch cluniau'n cael eu dwyn i'r safle gorau posibl.
Mae esgidiau codi pŵer Adidas yn wych i'ch corff a'ch cyllideb. Oherwydd bod gan yr esgid ddyluniad cul, gall fod yn llai addas ar gyfer athletwyr sydd â thraed llydan.
Nike METCON
- Mae cefnogaeth bwa eang yn darparu sefydlogrwydd
- Mewnosodiad hyperlift symudadwy ar gyfer sgwatiau
- Symudadwy iawn gyda digon o gefnogaeth
- Yn ffitio'n fach iawn
P'un a ydych yn Crossfitter, sbrintiwr vals, hyfforddiant cylched, neu HIIT; mae esgid ffitrwydd Nike METCON yn ddewis gwych.
Mae'r esgidiau'n gadarn ond yn hyblyg, yn gallu anadlu ac mae ganddyn nhw gefnogaeth bwa eang ar gyfer gwell sefydlogrwydd a chefnogaeth.
Gallwch hefyd wisgo'r esgid hwn yn berffaith yn ystod hyfforddiant cryfder, heblaw am lifftiau trwm. Gall yr esgid wrthsefyll y ffitrwydd ffitrwydd mwyaf dwys.
Mae'r Nike METCON yn esgid ffitrwydd arall sydd â model ar wahân ar gyfer dynion a menywod.
Mae'r esgid yn cadw'ch traed yn ffres, hyd yn oed pan fyddwch chi'n gwthio'n galed, a gall wrthsefyll pwysau a thynnu yn ystod yr ymarferion mwyaf dyrys.
Gyda'r esgidiau hyn mae gennych afael da a llawer o symudadwyedd.
Mae esgidiau ffitrwydd Nike METCON hefyd yn cynnwys mewnosodiad Hyperlift symudadwy ar gyfer sgwatiau, sydd hefyd yn gwneud yr esgid yn addas ar gyfer hyfforddiant cryfder.
Darllenwch hefyd: Gwarchodwyr shin gorau ar gyfer trawsffit | cywasgu ac amddiffyn
Yr unig anfantais i'r esgid yw ei bod ychydig yn llai. Felly cymerwch hanner i faint llawn bob amser yn fwy nag yr ydych chi wedi arfer ag ef.
Mae Nike bellach wedi rhyddhau sawl rhifyn o'r METCON ac oherwydd bod yr esgid mor boblogaidd, mae amrywiad newydd bob amser yn ymddangos.
Nod Nike yw dod ag ysbrydoliaeth ac arloesedd i bob athletwr a helpu'r byd i symud ymlaen trwy bŵer rhwystrau sy'n torri chwaraeon.
Yn union fel y Reebok Nano X (categori 'esgid orau ar gyfer ffitrwydd cardio'), mae esgid CrossFit hefyd yn ddelfrydol os ydych chi'n gwneud cyfuniad o cardio a lifftiau.
Yn CrossFit rydych chi'n gwneud llawer o wahanol ymarferion ar gyflymder uchel.
Rydych chi eisiau bod yn ystwyth, cael digon o glustog ar gyfer neidio, ond rydych chi hefyd eisiau cael digon o sefydlogrwydd a chefnogaeth yn ystod codi pwysau.
Asics Mentro Gel
- Esgid cryf gyda digon o gefnogaeth
- Yn addas iawn ar gyfer cardio
- Yn llai addas ar gyfer ymarferion cryfder trymach
Oes gennych chi fawr ddim i'w wario neu a ydych chi newydd ddechrau eich nodau ffitrwydd da? Yna mae'n debyg nad ydych chi eisiau prynu esgid ddrud ar unwaith, ac mae'n well gennych chi fynd am fodel rhatach yn gyntaf.
Ar gyfer esgid ffitrwydd cyllideb sy'n dal i fod o ansawdd da, mae Asics yno i chi. Mae ganddynt fodel Gel Venture ar wahân ar gyfer dynion a merched sydd â'r un priodweddau.
Mae'r esgidiau ffitrwydd hyn yn berffaith ar gyfer pobl sydd newydd ddechrau gyda ffitrwydd. Mae'r esgidiau'n hyblyg, yn ysgafn ac mae ganddynt amsugno sioc da.
Mae'r esgidiau hefyd yn hyblyg i bob cyfeiriad diolch i'r system fflecs HX. Mae hyn hefyd yn caniatáu ichi newid cyfeiriad yn gyflym.
Oherwydd bod midsole uwch ar yr ochr ac atgyfnerthu wrth y sawdl, mae'r esgid hefyd yn sicrhau cadw safle. Diolch i'r gwadnau trwchus, mae'ch corff yn cael ei amddiffyn rhag siociau yn ystod ymarfer corff.
Mae'r esgidiau hefyd yn hawdd eu gwisgo ac maent yr un mor gyffyrddus â sliperi. Diolch i'r trwyn wedi'i atgyfnerthu gallwch wneud symudiadau ochrol yn ddiogel.
Maent wedi'u gwneud yn arbennig ar gyfer rhedeg, felly maen nhw'n fwyaf addas os ydych chi'n gwneud llawer o gardio. Maent yn cynnig cefnogaeth dda oherwydd eu bod fel arfer yn esgidiau allanol.
Mae hyn yn eu gwneud yn addas ar gyfer llawer o wahanol ymarferion y byddwch chi'n dod ar eu traws yn y gampfa.
AR Rhedeg Cwmwl X
- Mae outsole superfoam gydag ochrau uchel yn rhoi llawer o gefnogaeth
- Perffaith ar gyfer y felin draed a sesiynau ymarfer cyflym eraill
- Ddim yn addas ar gyfer hyfforddiant cryfder
- Eithaf drud
Ydych chi'n rhedwr ac a ydych chi'n chwilio am esgidiau ffitrwydd newydd sy'n caniatáu rhedeg yn gyffyrddus? Mae esgidiau rhedeg ON Running Cloud yn drawiadol ac yn teimlo fel cymylau!
Mae fersiwn ar wahân ar gyfer dynion a menywod.
Ychydig iawn o bwysau sydd gan yr esgid ac mae ganddi rwyll uchaf sy'n gadarn ond yn gallu anadlu.
Mae hefyd yn cynnwys outsole ewyn super a waliau ochr uchel sy'n cefnogi symudiadau aml-gyfeiriadol.
Mae'r esgid yn cynnig digon o bownsio i chi adael i chi rwygo dros bellteroedd byr! Felly mae'r esgidiau'n ysgafn ac yn hyblyg, yn hynod gyffyrddus, yn wydn a gyda sefydlogrwydd da.
Maent hefyd yn cynnig ymatebolrwydd trawiadol. Mae'r esgidiau'n ddelfrydol ar gyfer rhediadau tempo, hyfforddiant egwyl a rasys o'r filltir i'r hanner marathon.
Gall y rhesymau dros beidio â chymryd yr esgid fod yn gysylltiedig â'r dyluniad, nad yw efallai at ddant pawb.
Yn ogystal, gall deimlo ychydig yn rhydd mewn mannau, ac nid oes digon o egni yn dychwelyd am bellteroedd maith.
Efallai y bydd rhedwyr sy'n gwerthfawrogi mwy o glustogi a llai o 'deimlo' o'r wyneb rhedeg yn gweld midsole yr esgid hon yn rhy finimalaidd. Hefyd, mae'n debyg bod yr esgid yn rhy ddrud i'r rhan fwyaf o bobl.
O'i gymharu ag ystod Nike METCON, er enghraifft, efallai na fydd y Cloud X ar yr un lefel o ran cefnogaeth a ffit gadarn, ond maent yn rhagori mewn bod yn ysgafn, yn sefydlog ac yn cynnig naws gytbwys a naturiol.
ASICS GEL Nimbus
- Cefnogaeth dda ar gyfer symudiadau ochrol
- Amsugno sioc cryf
- Yn ddrud iawn
- Ddim yn addas ar gyfer ymarferion heblaw cardio a dawns
Ydych chi'n arbennig o hoff o sesiynau dawnsio actif, fel Zumba? Hyd yn oed wedyn mae'n ddefnyddiol prynu'r pâr cywir o sneakers ffitrwydd.
Mae traed hapus ac iach yn hanfodol ar gyfer dawnsio, ac mae eich esgidiau'n pennu cyflwr eich traed.
Mae'r esgidiau ffitrwydd dawns gorau yn edrych yn wych ac yn ffitio'n dda, gan gadw'ch traed yn gyffyrddus, tra gall gwisgo'r esgidiau anghywir yn eich dosbarth dawns achosi poen difrifol.
Gall esgidiau sy'n gul neu'n anhyblyg yn ardal y bysedd traed achosi terfyniadau nerfau wedi'u pinsio, callysau, pothelli a phroblemau ewinedd traed.
Gall esgidiau mwy neu drymach achosi blinder yn y goes a llithriad traed, gan arwain yn aml at anaf.
Felly dewiswch bâr o esgidiau da y gallwch chi ddawnsio ynddynt!
Mae'r ASICS Gel-Nimbus yn ddewis gwych ar gyfer hyn ac ar gael i ddynion a merched.
Mae'r esgidiau ffitrwydd yn sefydlog, yn hynod gyffyrddus ac mae ganddynt ymatebolrwydd rhagorol.
Mae ganddyn nhw hefyd amsugno sioc mawr ar gyfer symudiadau pwerus, ond maen nhw'n ddigon ysgafn nad ydyn nhw'n teimlo fel esgidiau clunky; y cydbwysedd perffaith ar gyfer cardio dawns.
Fodd bynnag, anfantais o'r esgidiau hyn yw eu bod ychydig ar yr ochr ddrud.
Esgidiau ffitrwydd Holi ac Ateb
A allaf sgwatio gydag esgidiau rhedeg?
Peidiwch â gwisgo esgidiau rhedeg yn ystod sgwatiau. Mae cinemateg sgwatiau yn wahanol iawn i redeg.
Bydd gwisgo esgidiau rhedeg wrth sgwatio yn eich gadael chi'n teimlo'n anghytbwys, sy'n effeithio ar faint o rym rydych chi'n ei roi ar y llawr.
Hefyd, gall esgidiau rhedeg effeithio'n negyddol ar ddyfnder y sgwat ac ongl eich torso.
Oes ots pa esgidiau rydych chi'n eu gwisgo i'r gampfa?
Pa bynnag esgidiau sy'n gweddu i'ch steil hyfforddi, mae'n bwysig cynnal eich hyfforddwyr fel eu bod yn para'n hirach.
Os bydd y sawdl, yr unig neu'r clustog yn gwisgo, neu os ydych chi'n teimlo poen yn ystod neu ar ôl ei gwisgo, mae'n debyg ei bod hi'n bryd newid i bâr newydd.
A yw'n ddrwg gwisgo esgidiau rhedeg ar gyfer hyfforddiant traws?
Yn ddamcaniaethol, gallwch ddefnyddio esgidiau rhedeg ar gyfer traws-hyfforddi, ond gall fod yn risg i chi'ch hun.
Er enghraifft, bydd eich esgidiau rhedeg yn cywasgu pan fyddwch chi'n codi pwysau, a all eich gwneud chi'n ansefydlog.
Yn yr un modd, mae esgidiau rhedeg wedi'u cynllunio ar gyfer symud sawdl-i-droed, nid symudiad ochrol.
Sut mae dod o hyd i'r esgidiau chwaraeon gorau i mi?
Rhaid i esgidiau ddarparu cefnogaeth briodol i'r ymarfer corff arfaethedig a bod mewn cyflwr da.
Defnyddiwch esgidiau rhedeg (gyda chlustogi) ar gyfer cardio a "thraws-hyfforddwyr" (gyda sefydlogrwydd mawr) os ydych chi'n cyfuno hyfforddiant cryfder. Meddyliwch am y instep, dyfnder y traed a lled y sawdl.
Sicrhewch eu bod yn ffitio'ch traed yn dda - ond ddim yn rhy dynn!
Bydd Ben o gampfa SPORTJA yma yn eich helpu ar eich ffordd:
Casgliad
Yn yr erthygl hon, rwyf wedi rhoi trosolwg i chi o'r esgidiau ffitrwydd gorau, wedi'u rhannu yn ôl y math ffitrwydd.
Wrth ddewis yr esgid ffitrwydd iawn, mae'n hanfodol ystyried yn gyntaf pa fath o ymarfer (au) rydych chi am ei wneud ag ef yn bennaf.
Os ydych chi'n hoff o gyfuniad o hyfforddiant cryfder a HIIT / cardio, yna esgid ffitrwydd cyffredinol, fel y Reebok Nano X neu'r Nike METCON 6, yw'r dewis gorau.
Os ydych chi'n gwneud hyfforddiant cryfder yn bennaf, yna mae esgidiau codi pŵer yn wirioneddol ddelfrydol.
Ac rydych chi'n gwneud yn bennaf cardio ar felin draed neu'r tu allan, esgidiau rhedeg arbennig gyda chlustogi sydd fwyaf addas.
Gwyliwch hefyd: Maneg ffitrwydd orau | Y 5 uchaf ar gyfer gafael ac arddwrn
