Лепшая бегавая дарожка для дома | Заўсёды ўмееце бегаць з гэтай топ -9

Вы хацелі б палепшыць свой стан, не выходзячы з дому? Хатняя бегавая дарожка можа быць менавіта тым, што вы шукаеце.

Калі ў вас ёсць бегавая дарожка, вы можаце кантраляваць, калі трэніруецеся, і гэта можна рабіць у любы час сутак.

Некаторыя людзі проста не любяць хадзіць у спартзалу і аддаюць перавагу займацца дома.

Умовы надвор'я або небяспека ў цемры таксама могуць перашкодзіць вам выбегчы на ​​вуліцу.

Хатняя бегавая дарожка - ідэальнае рашэнне.

У гэтым артыкуле я хацеў бы даць вам усю неабходную інфармацыю, каб выбраць ідэальную бегавую дарожку для вашага дома.

Лепшая бегавая дарожка вельмі асабістая; гэта залежыць ад таго, якія функцыі важныя для вас, і вы павінны адпаведна змяніць свой выбар.

Я тлумачу, на што варта звярнуць увагу, і паказваю любімыя хатнія бегавыя дарожкі для фітнесу.

Мае любімыя хатнія бегавыя дарожкі

Я паставіў побач розныя бегавыя дарожкі і выбраў чатыры лепшыя.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Прыклад такой фантастычнай бегавой дарожкі ў цэлым дарагая, ёсць Fitness Jet Focus 5.

У дадатак да таго, што ён з'яўляецца трывалай бегавой дарожкай па ўмеранай цане, ён мае дастаткова высокую нагрузку і можа хутка працаваць. Бегавая дарожка таксама практычна не шуміць і простая ў выкарыстанні.

Я раскажу вам пра гэтую і іншыя тры бегавыя дарожкі праз імгненне.

Лепшая бегавая дарожка для дома	Выява
Агульны лепшая бегавая дарожка: Фітнес -струмень Focus 5	(паглядзець іншыя выявы)
Бегавая дарожка лепшая цана/якасць: Фітнес -струмень Focus 2	(паглядзець іншыя выявы)
Лепшая бюджэтная бегавая дарожка для пачаткоўцаў: Дрывер	(паглядзець іншыя выявы)
Лепшая прафесійная бегавая дарожка: VirtuFit TR-200i	(паглядзець іншыя выявы)
Лепшая неэлектрычная бегавая дарожка: Gymost Freelander	(паглядзець іншыя выявы)
Лепшая складаная кампактная бегавая дарожка для пад працоўным сталом: Кампактная прастора	(паглядзець іншыя выявы)
Лепшая бегавая дарожка для пажылых людзей: Focus Fitness Senator iPlus	(паглядзець іншыя выявы)
Лепшая бегавая дарожка для цяжкіх людзей: Адзіны фітнес TT8	(паглядзець іншыя выявы)
Лепшая бегавая дарожка з нахілам для хады: Нахілавы трэнажор NordicTrack X9i	(паглядзець іншыя выявы)

Таксама выдатна падыходзіць для трэніровак дома: фітнес -батут | Скачыце самі з гэтымі 7 лепшых [Агляд]

На што варта звярнуць увагу пры куплі бегавой дарожкі для дома?

Пры куплі ідэальнай бегавой дарожкі трэба ўлічваць нямала. Ніжэй я растлумачу, на што варта звярнуць увагу.

Паверхневая бегавая дарожка

Важна ўлічваць, наколькі вялікая вам хадавая паверхня вашай шыны.

Само сабой зразумела: чым большая паверхня, тым зручней рухацца па шыне.

Вам трэба будзе менш увагі надаваць хадзе прама па поясе, каб вы маглі цалкам засяродзіцца на сваёй прадукцыйнасці.

Каб прытрымлівацца рэкамендацый, вы павінны мець бегавую дарожку, прынамсі, столькі ж, колькі і вы.

З пункту гледжання шырыні, вы павінны быць прыкладна ў 1,5 разы больш сваёй шырыні (вымяраючы ногі на шырыні плячэй).

Які ў вас бюджэт?

Напэўна, гэта адна з першых рэчаў, на якія варта звярнуць увагу пры куплі хатняй бегавой дарожкі. 400 еўра для вас ужо шмат, ці вы гатовыя марнаваць больш?

Вядома, гэтая сума таксама можа залежаць ад таго, што вы атрымаеце ўзамен, але ў цэлым разумна трымаць максімум для сябе. Гэта робіць выбар крыху лягчэйшым.

Функцыі

Вядома, у першую чаргу вы купляеце бегавую дарожку, каб мець магчымасць хадзіць ці бегаць. Але такая бегавая дарожка часта можа прапанаваць яшчэ больш варыянтаў, якія маглі б вас зацікавіць.

Падумайце, напрыклад, аб вымярэнні пульсу, вымярэнні тлушчу і вымярэнні калорый.

Магчыма, падлучэнне (напрыклад, падключэнне да смартфона) і ўбудаваная акустычная сістэма-гэта рэчы, якія адыгрываюць для вас важную ролю пры выбары.

Памер і разборлівасць

Не ва ўсіх дома ёсць месца для вялікай бегавой дарожкі. Аднак яны часта з'яўляюцца прыладамі, якія займаюць даволі шмат месца.

У вас дома мала месца? Тады можа быць разумна ўзяць разборную бегавую дарожку.

Такім чынам, вам не прыйдзецца ўвесь час глядзець на бегавую дарожку, калі вы ёю не карыстаецеся, і яе можна акуратна схаваць або захаваць, калі ў вас госці ці калі яна вам некаторы час не патрэбна.

У маім спісе ёсць таксама бегавыя дарожкі з транспартнымі коламі, напрыклад Jet 2, Jet 5 і Dreaver, так што вы можаце хутка і лёгка іх перамяшчаць.

Заўзятыя спартсмены ўспрымаюць вялікую бегавую дарожку як належнае, таму што гэта для іх важна, і яны хочуць трэніравацца штодня.

Максімальная хуткасць

Таксама не малаважна: якая максімальная хуткасць павінна быць на вашай бегавой дарожцы?

Гэта залежыць (яшчэ раз) ад вашай мэты і здольнасцей. Калі вы хочаце, каб вы маглі моцна спрынтаваць, вам трэба ўзяць такую, якая здольная рабіць шмат кіламетраў у гадзіну.

Калі вы збіраліся бегаць на вуліцу, вы можаце свабодна бегаць, калі хочаце, або рэгуляваць хуткасць у любы час. Для бегавой дарожкі вы залежыце ад магутнасці рухавіка.

Чым вышэй магутнасць, тым хутчэй круціцца шына. Таму добра падумайце, як хутка вы хочаце паехаць на бегавой дарожцы, перш чым выбраць.

Максімальная нагрузка

Наколькі ты цяжкі? Адрэгулюйце свой выбар тут! Тут важна прыняць гэта шырока.

Я маю на ўвазе: чым больш прасторы ёсць паміж вашым вагой і максімальным вагой карыстальніка бегавой дарожкі, тым лепш яна вытрымлівае выкарыстанне і, вядома, даўжэй.

Некаторыя бегавыя дарожкі схуднеюць імгненна, таму што не могуць вытрымаць вагу. Аднак гэта звычайна адбываецца толькі ў тым выпадку, калі вы важыце больш за 100 кг.

Калі ваш вага толькі на мяжы, то разумна выбраць катэгорыю бегавой дарожкі, якая зможа справіцца з гэтым крыху больш.

Ўзроўні нахілу

Павелічэнне нахілу можа зрабіць трэніроўку больш складанай і складанай. Вы можаце імітаваць навучанне ў гарах з яго дапамогай. Гэта таксама зробіць мышцы ног значна больш моцнымі і спаліць больш калорый.

Калі гэта вас цікавіць, шукайце бегавую дарожку з мінімальным ухілам 10%. Гэта можа здацца невялікай розніцай, але калі вы бегаеце паўгадзіны, вы абавязкова адчуеце гэтую «невялікую розніцу»!

Вага бегавой дарожкі

Ці сапраўды гэта так важна? Па вазе бегавой дарожкі можна вызначыць, зроблена яна з цяжкіх высакаякасных матэрыялаў або з лёгкіх, менш якасных матэрыялаў.

Часта, чым цяжэй прылада, тым больш ён вытрымлівае выкарыстанне і даўжэй праслужыць.

Юзабіліці

Кожны, малады і стары, павінен мець магчымасць з лёгкасцю займацца ў бегавой дарожцы ў памяшканні. Таму бегавая дарожка павінна быць зручнай для карыстальнікаў!

Ці можаце вы хутка пачаць бегаць, не шукаючы кнопак? Ці ёсць абарона, якая пры неабходнасці можа спыніць рэмень? Ці лёгка наладзіць розныя праграмы? Наколькі выразны і вычарпальны дысплей?

Магутнасць бегавой дарожкі

Лепш за ўсё браць уладу шчодра. Паглядзіце як на бесперапынную магутнасць, так і на пікавую.

Калі вы хочаце доўгі час бегаць з высокай хуткасцю, вы павінны мець высокую бесперапынную магутнасць. Калі вы хочаце зрабіць кароткі спрынт, вы можаце выкарыстоўваць для гэтага максімальную магутнасць.

Рэкамендуецца выкарыстоўваць максімум 80% магутнасці для максімальнага тэрміну службы бегавой дарожкі.

Прывяду прыклад: калі на бегавой дарожцы ёсць рухавік, напрыклад, з бесперапыннай магутнасцю 1,5 л.с., і ён можа развіваць хуткасць 15 км/г, у ідэале захоўвайце максімальную хуткасць 12 км/г.

Такім чынам, вы не выкарыстоўваеце поўную магутнасць рухавіка, і прылада праслужыць даўжэй.

Так што ведайце, як хутка вы бегаеце, і адпаведна змяніце свой выбар!

Але не забудзьцеся зноў спакойна, каб у вас было дастаткова слабіны і патэнцыялу росту. Ці ведаеце вы, што чым вышэй магутнасць, тым менш шуму вырабляе шына ?!

Праграма

Як вы лічыце, ці важна мець прадусталяваныя праграмы?

Калі вы хочаце выкарыстоўваць гэтыя праграмы, я думаю, што было б карысна, калі ў вас ёсць па меншай меры 12 розных праграм. Разнастайнасць, вядома, больш чым вітаецца.

Сачыце за сваімі дасягненнямі дома з гэтым 10 лепшых аглядаў спартыўных гадзін | GPS, пульс і многае іншае

Агляд лепшых фітнес -бегавых дарожак для дома

Затым, улічваючы ўсё гэта, давайце паглядзім на мае любімыя бегавыя дарожкі. Што робіць гэтыя шыны такімі добрымі ў сваёй катэгорыі?

Агульны Лепшая бегавая дарожка: Focus Fitness Jet 5

(паглядзець іншыя выявы)

На мой погляд, Focus Fitness Jet 5 - лепшая бегавая дарожка ў цэлым па некалькіх прычынах.

Гэта ідэальная бегавая дарожка сярэдняга класа; больш надзейная, чым мадэль пачатковага ўзроўню, з дастаткова высокай грузападымальнасцю (120 кг) і выдатнай максімальнай хуткасцю 16 км/г, што гарантуе, што вы можаце дадаць змены тэмпу ў трэніроўку і спрынт!

Задаволеныя пакупнікі паказваюць, што бегавая дарожка стабільная, не стварае шуму і простая ў выкарыстанні. Jet 5 таксама просты ў зборцы і захоўванні.

Бегавая дарожка мае ВК -дысплей для чытання адпаведных вымярэнняў. У ручках ёсць датчыкі сардэчнага рытму, і нават можна зрабіць вымярэнне тлушчу перад трэніроўкай.

Гэта ідэальнае прылада для людзей, у якіх дома менш месца. Паколькі бегавая дарожка разборная і мае колы, яе можна прыбраць у самыя кароткія тэрміны.

Гэта відэа паказвае, як усё гэта працуе, ад разгортвання, уключэння і захоўвання:

Бегавая дарожка абсталявана да 36 прадусталяваных праграм. Выбірайце з нахільнай, інтэрвальнай або камбінаванай праграмы і трэніруйцеся ў форме!

Акрамя таго, вы таксама можаце ўручную ўсталяваць праграму навучання на свой густ.

(паглядзець іншыя выявы)

Рэгуляваная хуткасць вагаецца ад 1 да 16 км/г, так што вы можаце бегаць па ёй. Максімальная карысная ёмістасць - 120 кг, а памер бегавой дарожкі - 169 х 76 х 133 см.

Памеры самой шыны 130 х 45 см. Вы адчуеце сапраўдны камфорт пры хадзе дзякуючы васьмібаковай падвесцы з гнуткай падвескай, якая паглынае ўдары.

Вага бегавой дарожкі складае 66 кг, што ў сярэднім даволі цяжка. Максімальны нахіл складае 12% (ад 0 да 12 узроўняў) і ёсць 12 узроўняў падрыхтоўкі. Нарэшце, Jet 5 мае рухавік магутнасцю 2 конскія сілы.

Jet 5-гэта новая і асаблівая мадэль, якая была значна палепшана ў параўнанні з папярэдняй мадэллю (Jet 2, гл. Ніжэй): узмоцненая рама, больш доўгі і шырокі пратэктар, і больш за тое, гэтая мадэль больш зручная для карыстальнікаў.

Існуе таксама розніца ў кошце паміж Jet 5 і Jet 2.

У дадатак да гэтых двух, Focus Fitness выпусціла яшчэ чатыры мадэлі, а менавіта Jet 7, Jet 7 iPlus, Jet 9 і Jet 9 iPlus.

З кожнай абноўленай версіяй функцыі становяцца ўсё больш высокімі, і, вядома, кошты таксама растуць.

Праверце самыя актуальныя цэны тут

Бегавая дарожка лепшая цана/якасць: Focus Fitness Jet 2

(паглядзець іншыя выявы)

Focus Fitness Jet 2 любімы многімі, таму што прапануе выдатнае суадносіны кошту і якасці.

Выберыце адну з мноства праграм, у тым ліку кардыё-трэніроўку на больш нізкіх хуткасцях для спальвання тлушчу.

Ці вы аддаеце перавагу інтэрвальныя трэніроўкі, якія круцяцца вакол частаты сардэчных скарачэнняў і кароткіх перыядаў адпачынку, для ўмацавання цягліц і паляпшэння стану?

Jet 2-гэта кампактная бегавая дарожка з сямі загадзя запраграмаваных трэніровак. Дзякуючы гэтым праграмам вы можаце дасягнуць сваіх асабістых мэтаў.

Ён мае функцыю пульсу і максімальную нагрузку 100 кг. У параўнанні з Jet 5 (120 кг) гэта крыху менш.

Ён таксама мае ціхі рухавік магутнасцю 1,5 л.с., які дазваляе развіваць хуткасць ад 1 да 13 км/г. Узровень шуму таксама вельмі нізкі на высокіх хуткасцях.

У параўнанні з Jet 5 (16 км/г), вы можаце ездзіць на гэтай бегавой дарожцы крыху менш хутка. Таму Jet 2 менш падыходзіць для прафесійных бегуноў сярод нас.

Агульнае паміж Jet 2 і Jet 5 - васьмікратнае амартызаванне, якое, акрамя абароны суставаў, забяспечвае яшчэ меншае забруджванне шуму. Так што ідэальна падыходзіць для хатняга выкарыстання.

Бегавая дарожка рэгулюецца ўручную па дзвюх розных вышынях, так што вы таксама можаце імітаваць горныя трэніроўкі.

Таксама не малаважна: бегавую дарожку, гэтак жа як і Jet 5, можна лёгка скласці пасля выкарыстання!

Акрамя таго, Jet 2 мае выразны дысплей, на якім вы можаце лёгка прачытаць свае дадзеныя, такія як час, адлегласць, хуткасць, колькасць спаленых калорый і частату сардэчных скарачэнняў.

Памер бегавой дарожкі складае 162 х 70 х 125 см, а памер бегавой паверхні - 123 см х 42 см. Крыху менш, чым Jet 5.

(паглядзець іншыя выявы)

Нарэшце, гэтая бегавая дарожка мае вагу 55 кг, што робіць яе крыху лягчэйшай за свайго брата. Бегавая дарожка простая ў эксплуатацыі і зборцы.

Па габарытах Jet 2 не мае самай шырокай паверхні, але ён досыць прасторны, каб добра трэніравацца. Для большасці гэтага больш чым дастаткова, але для больш заўзятых бегуноў больш шырокая паверхня можа быць больш камфортнай.

Jet 2 падыходзіць для ўсіх, хто хоча мець магчымасць бегаць дома некалькі разоў на тыдзень. Гэта цвёрдая і кампактная шына, якая займае мала месца.

Лепш не выбіраць шыну, калі вы цяжкія (каля 100 кг і больш), калі хочаце працаваць вельмі хутка (больш за 13 км/г) і калі вы збіраецеся інтэнсіўна выкарыстоўваць шыну.

Калі вы хочаце больш варыянтаў, Jet 5, верагодна, лепшы выбар, а то VirtuFit (гл. Ніжэй). Аднак, калі параўноўваць цану з тым, што вы атрымліваеце ўзамен, вы можаце застацца вельмі задаволенымі Jet 2!

Праверце самыя актуальныя цэны тут

Лепшая бюджэтная бегавая дарожка: Dreaver

(паглядзець іншыя выявы)

Не ўсе дарагія бегавыя дарожкі заўсёды прапануюць лепшае якасць, чым больш танныя. Больш дарагія бегавыя дарожкі часта аснашчаны спецыяльнымі функцыямі, а гэта значыць, што яны каштуюць даражэй, чым больш простыя мадэлі.

Танная бегавая дарожка не заўсёды азначае, што вы купляеце больш нізкую якасць.

Танная бегавая дарожка "толькі" прапануе менш варыянтаў і, магчыма, таксама менш добрае паглынанне ўдараў. Акрамя таго, больш дарагія бегавыя дарожкі часта маюць рамяні з электрычным прывадам, тады як больш танныя мадэлі рухаюцца па прыступках бегуна.

Такім чынам, усё залежыць ад таго, што вы хочаце рабіць з бегавой дарожкай. Ці плануеце вы рабіць інтэнсіўныя трэніроўкі і спрабаваць праграмы?

Тады вам варта пайсці на больш прасунуты варыянт. Калі вы хочаце толькі трохі папрацаваць, то дастаткова простай мадэлі, напрыклад, бегавой дарожкі Dreaver.

Дзякуючы празрыстаму святлодыёднаму дысплею бегавой дарожкі Dreaver, вы можаце лёгка прачытаць час, адлегласць, хуткасць і калорыі, якія вы падключылі.

Гэтая бегавая дарожка таксама ідэальна падыходзіць для людзей, у якіх дома няма шмат месца. Бегавая дарожка складаецца і мае два зручных колы, як і Jet 2 і Jet 5, так што вы можаце лёгка перакаціць яе ў іншае памяшканне.

У адрозненне ад папярэдніх бегавых дарожак, у Dreaver ёсць толькі тры прадусталяваныя праграмы, у Jet 2 - сем, у Jet 5 - 36. Вы можаце ўручную ўсталяваць праграму трэніровак на свой густ.

Хуткасць, якую вы можаце дасягнуць на бегавой дарожцы, вагаецца ад 1 да 10 км/г; нашмат ніжэй за Jet 5 (16 км/г), а таксама некалькі ніжэй за Jet 2 (13 км/г).

Бегавая дарожка зроблена з трывалых матэрыялаў. Максімальная карысная ёмістасць складае 120 кг, роўная Jet 5 і вышэй, чым Jet 2 (100 кг).

Чыстка вырабляецца толькі вільготнай тканінай, і рэкамендуецца змясціць машыну ў сухое і без пылу месца.

Памер бегавой дарожкі (дхШхВ) 120 х 56 х 110 см; нашмат менш, чым абедзве бегавыя дарожкі Jet. Памеры пратэктара 110 х 56 см з магутнасцю рухавіка 750 Вт.

Вага бегавой дарожкі складае 24 кг і таму нашмат лягчэй, чым у Jet 2 і 5. Аднак максімальны нахіл нізкі, а менавіта 4%.

Як бачыце, у гэтай бегавой дарожкі менш варыянтаў, але, тым не менш, яна выдатная для людзей, якія любяць час ад часу займацца на бегавой дарожцы дома.

Праверце самыя актуальныя цэны тут

Чытайце таксама: Лепшыя гіры для дома | Усё для эфектыўнага навучання ў доме

Лепшая прафесійная бегавая дарожка: VirtuFit TR-200i

(паглядзець іншыя выявы)

Пры выбары прафесійнай бегавой дарожкі важныя максімальная хуткасць (павінна быць высокай), магутнасць рухавіка (якая павінна складаць ад 1,5 да 3 л. С.) І памер бегавой паверхні (140/150 см х 50 см).

Акрамя таго, прафесійныя бегавыя дарожкі выраблены з больш трывалага матэрыялу ў параўнанні з непрафесійнымі, а таксама больш цяжкімі і ўстойлівымі. Яны прызначаны для інтэнсіўных трэніровак.

Вы прафесійны бегун? У такім выпадку VirtuFit Tr-200i-ідэальны варыянт. Варта адзначыць, аднак, што бегавая дарожка не будзе здзелкай.

Бегавая дарожка важыць 88 кг, яна самая цяжкая ў спісе, але яна вельмі ўстойлівая і зроблена з лепшых матэрыялаў.

Шына таксама мае моцны бясшумны рухавік з бесперапыннай магутнасцю 2,5 л.з. Такім чынам, прылада можа развіваць хуткасць 18 км/г і вытрымлівае нагрузку 140 кг нават пры максімальным нахіле 12%!

У яго 18 навучальных узроўняў, памеры 198 х 78 х 135, а пратэктар 141 х 50 см. Такім чынам, у вас ёсць дастаткова месца для бегу так хутка, як вы хочаце, не рызыкуючы пераступіць побач з бегавой дарожкай.

Дзякуючы чатырохразовай амартызацыі вы рызыкуеце атрымаць траўмы значна менш. Бегавая дарожка таксама абсталявана сістэмамі бяспекі, якія гарантуюць, што вы зможаце без праблем выкарыстоўваць бегавую дарожку.

Ўстаноўка таксама кавалак пірага. Акрамя таго, асветлены дысплей дае ўяўленне аб такіх дадзеных, як час, адлегласць, хуткасць, спажыванне калорый, частата сардэчных скарачэнняў і нахіл.

Тут VirtuFit прадстаўляе сваю экспазіцыю:

Як і Jet 5, у VirtuFit ёсць 36 розных загадзя запраграмаваных праграм на выбар. Вы нават можаце падключыць тэлефон або планшэт да бегавой дарожцы праз Bluetooth.

Бегавая дарожка абсталявана злучэннем AUX, так што вы можаце слухаць любімыя трэкі падчас трэніровак.

Вы завяршылі трэніроўку? Затым складзеце бегавую дарожку і хутка адкладзеце яе ў бок дзякуючы транспартным колам.

Адзіны недахоп - бегавая дарожка вельмі цяжкая (88 кг), таму майце гэта на ўвазе.

Мы можам зрабіць выснову, што бегавая дарожка VirtuFit ва ўсіх адносінах нашмат больш прасунутая, чым бегавыя дарожкі, пра якія гаварылася вышэй, і, такім чынам, сапраўды падыходзіць для сур'ёзнага або прафесійнага бегуна!

Камусьці, хто займаецца хобі ці не абавязкова штодня займацца гэтым, напэўна, лепш было б набыць больш танную або простую мадэль, такую ​​як Jet 2 або Dreaver.

Jet 5 лепш, чым бюджэтныя мадэлі, але не мае ўсяго, што ёсць у VirtuFit.

Праверце самыя актуальныя цэны тут

У дадатак да VirtuFit, ёсць яшчэ адна цікавая бегавая дарожка для прафесійнага бегуна, а менавіта Focus Fitness Senator iPlus.

Паверхня для бегу мае памер 147 х 57 см, бегавая дарожка мае максімальную хуткасць 22 км/г і рухавік магутнасцю 3 л.з.

Больш падрабязна аб гэтай бегавой дарожцы вы можаце знайсці ў катэгорыі "Лепшая бегавая дарожка для пажылых людзей" ніжэй.

Лепшая неэлектрычная бегавая дарожка: Gymost Freelander

(паглядзець іншыя выявы)

Чаму вы павінны выбраць бегавую дарожку без рухавіка? Неэлектрычная бегавая дарожка можа мець некалькі пераваг.

З такой бегавой дарожкай вашыя рухі адказваюць за прывад рамяня, і вы адчуеце гэта як натуральны хадавы рух. Таму пачуццё блізкае да бегу па вуліцы.

Вядома, ёсць і іншыя перавагі: адсутнасць энергаспажывання - гэта эканоміць вашыя грошы - і тое, што вы можаце размясціць шыну куды заўгодна. Вам не патрэбна разетка!

Акрамя таго, ручная бегавая дарожка больш трывалая, патрабуецца меншае абслугоўванне, і часта (але не заўсёды !!) танней набыць, чым электрычную.

Аднак неэлектрычная бегавая дарожка часта валодае меншай колькасцю функцый (напрыклад, без экрана, праграм, дынамікаў і г.д.), паколькі, натуральна, патрабуе харчавання.

Добрым прыкладам неэлектрычнай бегавой дарожкі з'яўляецца Gymost Freelander.

Гэтая бегавая дарожка вытрымлівае вагу 150 кг і забяспечвае стабільны вопыт трэніровак. Бегавая дарожка ідэальна падыходзіць для хатніх трэнажораў і прафесійных трэнажораў.

Ён мае спецыяльна распрацаваны эрганамічны дызайн, і вы вызначаеце ўласную хуткасць. Чым хутчэй вы бегаеце, тым хутчэй будзе рухацца бегавая дарожка.

Дзякуючы шасці розным узроўням супраціву, вы можаце працягваць задаваць сабе задачы.

Тут вы можаце ўбачыць, як менавіта працуе хада па Freelander:

Паверхня бегу мае невялікую крывізну і мае шырыню 48 см. Вы выпрабуеце плыўную і натуральную хаду.

Вы можаце адсочваць сваю хуткасць з дапамогай дысплея. Калі вы хочаце перамясціць рэмень, вы можаце зрабіць гэта дзякуючы колам спераду і кранштэйнам ззаду.

Бегавая дарожка надзвычай падыходзіць для трэніровак HIIT, дзе вы паднімаеце сваю прадукцыйнасць на больш высокі ўзровень з дапамогай кароткіх трэніровак.

Чытайце таксама: Лепшы спартыўны кілімок | Лепшыя 11 кілімкоў для фітнесу, ёгі і трэніровак [Агляд]

Гэта спрыяе спальванню тлушчу і паляпшае вашу цягавітасць. Памеры гэтай бегавой дарожкі 187 х 93,4 х 166 см.

Памер пратэктара 160 х 48 см. Недахоп у тым, што вы не можаце ўсталяваць кут нахілу і што таксама няма функцыі сардэчнага рытму.

Праверце самыя актуальныя цэны тут

Лепшая складаная кампактная бегавая дарожка пад сталом: кампактная прастора

(паглядзець іншыя выявы)

Вы таксама настолькі занятыя, што працуеце дома, і таму пераезд часта не дацягвае?

Як вынікае з назвы, гэтая бегавая дарожка Compact Space мае кампактны дызайн і падыходзіць пад любы стол! Адпачніце ад сваёй цяжкай працы і пацейце напружанне на бегавой дарожцы!

Дзякуючы яснаму дысплею, вы можаце адсочваць пройдзеную адлегласць, колькі часу вы ішлі, колькасць спаленых калорый, хуткасць і колькасць праходжаных крокаў.

Хуткасць вар'іруецца ад 0,5 да 6 км/г, і вы можаце наладзіць яе пад свой уласны тэмп і ўзровень. Вы можаце лёгка скласці гурт пасля трэніроўкі.

Акрамя таго, рамень мае плоскую канструкцыю вышынёй усяго 16 см. Ён важыць усяго 22 кг, што робіць шыну вельмі зручнай для транспарціроўкі.

Таму два транспартных колы спераду карысныя.

Вы можаце кіраваць прыладай з дапамогай пульта дыстанцыйнага кіравання, а таксама ў вас ёсць магчымасць лепш фармаваць сваё навучанне з дапамогай прыкладання Kinomap. Бамбукавы трымальнік для планшэтаў даступны па жаданні.

На жаль, гэтая бегавая дарожка не можа рухацца вельмі хутка, максімальная хуткасць складае ўсяго 6 км/г, і, верагодна, лепш за ўсё падыходзіць для людзей, якія не маюць з ёй вельмі амбіцыйных планаў.

Гэта выдатная бегавая дарожка для хатняга спартсмена, які любіць заставацца ў актыве час ад часу.

Праверыць цэны і наяўнасць можна тут

Лепшая бегавая дарожка для пажылых людзей: Focus Fitness Senator iPlus

(паглядзець іншыя выявы)

Прыдатная бегавая дарожка для пажылых людзей павінна адпавядаць шэрагу важных характарыстык.

Перш за ўсё, на ёй павінны быць падлакотнікі, таму што ў пажылых людзей проста менш балансу, чым у мінулым.

Акрамя таго, важная нізкая мінімальная хуткасць. Яны ў асноўным будуць выкарыстоўваць бегавую дарожку для хады, але, магчыма, і для бегу ў больш павольным тэмпе.

Акрамя таго, лёгка кіраваны трэніровачны кампутар з'яўляецца абавязковай умовай, і добрая падвеска падчас прагулкі таксама не з'яўляецца раскошай.

На самай справе, гэта тычыцца кожнай бегавой дарожкі, але асабліва бегавой дарожкі для пажылых людзей. Чым лепш падвеска, тым менш нагрузкі на суставы.

Бегавая дарожка, якая патрабуе невялікага абслугоўвання, таксама вельмі вітаецца.

Focus Fitness Senator iPlus - гэта надзейная бегавая дарожка, якую можна загрузіць да 160 кг. Гэта робіць бегавую дарожку прыдатнай не толькі для пажылых людзей, але і для людзей з залішняй вагой.

Бегавая дарожка абсталявана Bluetooth, так што да яе можна падключыць планшэт або смартфон праз прыкладанне EHealth. Гэта дадатак бярэ на сябе функцыю трэніровачнага кампутара.

Цяпер вы можаце выбраць яшчэ больш разнастайныя праграмы навучання праз прыкладанне. Ёсць 25 загадзя запраграмаваных праграм навучання (праграмы нахілу, праграмы хуткасці і праграмы сардэчнага рытму).

Бегавая дарожка таксама мае вялікі нахіл, які вагаецца ад 0 да 15 узроўняў. Вы нават можаце трэніравацца з дапамогай пульса з дапамогай датчыкаў рук на ручках бегавой дарожкі, якія паказваюць пульс.

Вы таксама можаце падключыць нагрудны рэмень па бесправадной сетцы для дакладнага вымярэння пульсу. Тым не менш, вы павінны купіць гэта самастойна, і гэта не ўваходзіць у камплект.

Знайдзіце лепшыя спартыўныя гадзіны з маніторам сардэчнага рытму (на руцэ або на запясце), разгледжаныя тут!

Бегавая дарожка мае просты ў выкарыстанні дысплей, на якім вы можаце прачытаць хуткасць, расход калорый, адлегласць, час, пульс і графік.

Тут вы хутка атрымаеце ўяўленне аб тым, як працуе гэта прыгожае прылада:

Бегавая дарожка мае магутны рухавік магутнасцю 3 л.з., які дазваляе мінімальную хуткасць ад 1 км/г да максімальную хуткасць 22 км/г.

Пратэктар мае падвойную падвеску з васьмю бакамі, якая забяспечвае дадатковы камфорт падчас трэніровак. Акрамя таго, шына мае вельмі доўгі і шырокі пратэктар памерам 147 х 57 см.

Дадаткова ён мае раз'ём Mp3, два ўбудаваных дынаміка і вентыляцыйную сістэму для астуджэння бегавой дарожкі і карыстальніка.

Бегавая дарожка таксама вельмі падыходзіць для бегуноў, якія любяць трэніравацца інтэнсіўна і на вялікай хуткасці, бо з бегавой дарожкі можна дасягнуць хуткасці 22 км/г.

Іншыя бегавыя дарожкі, якія таксама могуць падыходзіць для пажылых людзей, - гэта Jet 2 і Jet 5, пра якія я растлумачыў раней.

Гэтыя мадэлі таксама маюць падлакотнікі, нізкую мінімальную хуткасць і добрую амартызацыю і падвеску для абароны цягліц і суставаў.

Праверыць наяўнасць тут

Лепшая бегавая дарожка для цяжкіх людзей: бегавая дарожка з адзіным фітнесам TT8

(паглядзець іншыя выявы)

У вас залішняя вага і амбіцыйныя планы стаць здаравейшымі? Тады вам можа спатрэбіцца хатняя бегавая дарожка, якая вытрымае трохі большую вагу, каб вы маглі смела пачынаць губляць лішнія кілаграмы.

Бегавая дарожка Sole Fitness неверагодна трывалая і мае вага да 180 кг. Сама бегавая дарожка важыць 146 фунтаў.

Гэтая бегавая дарожка працуе так жа, як камерцыйныя мадэлі, але адрозніваецца (чытай: значна больш прывабнай) па цане. Бегавая дарожка мае ўражлівы рухавік магутнасцю 4 л.з., які забяспечвае каласальныя паказчыкі.

Бегавая дарожка Sole Fitness мае вельмі вялікую бегавую паверхню 152 х 56 см, што забяспечвае аптымальны камфорт і бяспеку трэніроўкі.

Дзякуючы амартызацыі шэпту Cushionflex, адчувальныя суставы забяспечваюць дадатковую абарону і адначасова зніжаюць узровень шуму падчас трэніроўкі.

Тут вы можаце ўбачыць усе функцыі гэтай бегавой дарожкі:

Бегавая дарожка Sole Fitness не патрабуе тэхнічнага абслугоўвання, і вы можаце нават змяніць пандус. Гэта прывядзе да падаўжэння жыцця.

З дапамогай гэтай бегавой дарожкі вы можаце хадзіць як у гару, так і ўніз (ад паніжэння -6 да нахілу +15).

Бегавая дарожка мае выразны дысплей з убудаванымі дынамікамі, вентылятарам і трымальнікам для бутэлек.

Акрамя таго, вы можаце выбраць адзін з пяці загадзя запраграмаваных трэніровак, 2 праграмы кантролю пульсу, праграму карыстальніка, праграму ўручную і тэст на адпаведнасць.

Акрамя таго, прыбор адлюстроўвае пульс падчас трэніроўкі з дапамогай нагруднага рамяня, які вы атрымліваеце бясплатна!

Памер бегавой дарожкі 199 х 93 х 150 см і, на жаль, не складаецца, але максімальная хуткасць 18 км/г.

Хутка трэніруйце гэтыя кілаграмы, каб потым можна было моцна спрынтаваць!

У залежнасці ад вашага вагі, іншы бегавая дарожка таксама можа быць добрым выбарам. Пры выбары бегавой дарожкі ў любым выпадку важна, каб паміж вашым вагой і максімальным вагой карыстальніка было шмат гульні.

Акрамя таго, шукайце шыну з моцным рухавіком, добрай амартызацыяй і, магчыма, шырокім пратэктарам - гэта не лішняя раскоша.

Праверце самыя актуальныя цэны тут

Лепшая бегавая дарожка з нахілам для хады: NordicTrack X9i Incline Trainer

(паглядзець іншыя выявы)

Вы любіце прагулкі па гарах, але ці не заўсёды гэта магчыма? Магчыма, вы проста жывяце ў сельскай мясцовасці, а паблізу няма ні гор, ні схілаў.

Якая б ні была прычына, не хвалюйцеся, бо вы можаце проста купіць хатнюю бегавую дарожку, якая выдатна імітуе прагулкі па гарах!

З NordicTrack у вас ёсць пад'ём максімум на 40% і зніжэнне на 6%. Вы сапраўды можаце пайсці ва ўсе бакі з гэтай бегавой дарожкай!

Вы можаце кіраваць функцыямі практычна практычна з дапамогай вялікага сэнсарнага экрана. Праз Bluetooth вы можаце выкарыстоўваць iFit Live, прыкладанне, якое прапануе інтэрактыўны коучінг і больш за 760 навучальных відэа.

Вам трэба аформіць падпіску, каб атрымаць доступ да сотняў маршрутаў па ўсім свеце. Акрамя наступных маршрутаў, вы таксама можаце сачыць за праграмамі прафесійных персанальных трэнераў.

Бегавая дарожка пастаўляецца з нагрудным рамянём Bluetooth, з дапамогай якога можна лёгка вымераць пульс.

Але калі вам зручней, вы таксама можаце проста вымераць пульс з дапамогай датчыкаў пульсу, размешчаных на самой бегавой дарожцы. Вы можаце падрабязна адсочваць свае значэнні трэніровак праз празрысты сэнсарны экран.

Бегавая дарожка таксама мае ўбудаваны вентылятар, які можна ўсталяваць у трох становішчах. Прыемнае дадатковае астуджэнне падчас цяжкіх трэніровак, вядома, не памыляецца!

Акрамя таго, NordicTrack абсталяваны тэхналогіяй рэфлекторнай амартызацыі, якая забяспечвае добрую амартызацыю падчас трэніроўкі.

Зручна, гэта відэа паэтапна (на англійскай мове) тлумачыць, як сабраць гэтую бегавую дарожку:

Праверыць цэны і наяўнасць можна тут

Хочаце хутка аднавіць мышцы пасля цяжкай трэніроўкі? Адпраўляйцеся да пеннага валіка. у мяне ёсць 6 лепшых ролікаў з пены, пералічаных тут для вас.

Фітнес -бегавая дарожка для дома

Што такое бегавая дарожка для фітнесу?

Ці трэба тлумачыць гэта ў 2021 годзе ?! Ну тады наперад ..

Бегавая дарожка - гэта кардыё трэнажор. Матор машыны працягвае круціцца рэмень, што дазваляе працягваць працаваць у адным месцы.

Вы можаце самастойна ўсталяваць хуткасць і крутасць схілу, каб пастаянна кідаць выклік сабе. Бегаць не абавязкова: можна, вядома, проста хадзіць.

Так як вы можаце рабіць гэта дома, вы можаце нават паставіць любімую серыю, спальваючы калорыі. Дзве птушкі адным махам!

Чаму бегчы?

Бег карысны для сэрца і сасудаў; гэта паляпшае кровазварот і ўмацоўвае сэрца.

Ваш метабалізм спрацуе, у выніку чаго вы спаліце ​​калорыі хутчэй. Ваша фізічная форма палепшыцца, а мышцы ўмацуюцца.

Акрамя таго, што бег карысны для вашага цела, ён таксама робіць шмат для вашага розуму; узровень стрэсу знізіцца, а псіхалагічныя скаргі паменшацца.

Бегаючы, вы трэніруецеся для здаровага і моцнага цела і пазітыўнага мыслення.

Таксама выдатна падыходзіць для кардыё трэніровак: крок да фітнесу. Тут у мяне выбраныя для вас лепшыя крокі для хатняга навучання.

Якія мышцы вы трэніруеце на бегавой дарожцы?

Калі вы трэніруецеся на бегавой дарожцы, вы ў асноўным выкарыстоўваеце нагу і ягадзіцы. Калі вы ўсталёўваеце нахіл, вы таксама выкарыстоўваеце мышцы прэса і спіны.

Ці можна схуднець, займаючыся на бегавой дарожцы?

Трэніроўкі на бегавой дарожцы ідэальна падыходзяць для пахудання. Інтэрвальныя трэніроўкі - асабліва добрая ідэя.

У большасці бегавых дарожак ёсць некалькі праграм трэніровак, якія дапамогуць схуднець.

Колькі калорый вы спальваеце на бегавой дарожцы?

Гэта залежыць ад некалькіх фактараў, такіх як хуткасць, нахіл, ваш рост, вага і час трэніровак.

Прыклад: чалавек вагой 80 кілаграмаў спальвае прыкладна 10 калорыі ў гадзіну, бегаючы з хуткасцю 834 км/г.

Калі лепш за ўсё трэніравацца на бегавой дарожцы?

Тэмпература вашага цела самая высокая паміж 14.00:18.00 і XNUMX:XNUMX. Калі вы трэніруецеся паміж гэтымі часамі, ваша цела будзе максімальна падрыхтавана, што робіць гэта, магчыма, самым эфектыўным часам сутак для трэніровак.

Колькі хвілін у дзень трэба бегаць на бегавой дарожцы?

Пасля таго, як вы абвыкнеце хадзіць на бегавой дарожцы, вы можаце рабіць гэта кожны дзень тыдня.

Рэкамендуецца хадзіць у паскораным тэмпе ад 30 да 60 хвілін або ў агульнай складанасці ад 150 да 300 хвілін у тыдзень, большасць дзён тыдня, каб знізіць рызыку для здароўя.

Вы б лепш адправіліся на ровары дома? паглядзець мой агляд з топ -10 лепшых фітнес -ровараў для дома

Joost Nusselder, заснавальнік referees.eu, з'яўляецца маркетолагам па кантэнце, бацькам і любіць пісаць пра ўсе віды спорту, а таксама большую частку жыцця сам шмат займаўся спортам. Цяпер з 2016 года ён і яго каманда ствараюць карысныя артыкулы ў блогу, каб дапамагчы верным чытачам у іх спартыўнай дзейнасці.