እራስዎን እንደገና ለመገጣጠም ፣ ወይም ጤናማ ሆኖ ለመቆየት ፣ በቂ ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ትክክለኛውን ማርሽ ለመፈለግ ሰዓታት ማሳለፍ እርስዎ የሚጠብቁት አይደለም።
ለዚህ ነው ለእያንዳንዱ እንቅስቃሴ እና ለእያንዳንዱ በጀት ከፍተኛ ምርቶች እዚህ አሉን-
የመደብደብ ምሰሶ - ምርጥ 9 ምርጥ የቆሙ የከረጢት ቦርሳዎች ተገምግመዋል (ቪዲዮን ጨምሮ)
ምርጥ አገጭ ወደ ላይ የሚጎትቱ አሞሌዎች | ከጣሪያ እና ግድግዳ ወደ ነፃነት
ምርጥ የአረፋ ሮለር -የሚስማማዎትን ይምረጡ | 6 ምርጥ ደረጃ የተሰጠው
13 ምርጥ ቡጢዎች እና የቦክስ ፓዳዎች ተገምግመዋል | ቴክኒክ ማሻሻል
10 ምርጥ የስፖርት ሰዓቶች ተገምግመዋል | ጂፒኤስ ፣ የልብ ምት እና ሌሎችም
ምርጥ የአካል ብቃት ጓንት | ለመያዣ እና የእጅ አንጓ ከፍተኛ 5 ደረጃ የተሰጠው
