ቦክስ: ታሪክ, ዓይነቶች, ደንቦች, አልባሳት እና ጥበቃ

በ Joost Nusselder | ተዘምኗል በ ፦  ነሐሴ 30 2022

እነዚህን መጣጥፎች ለአንባቢዎቼ ስጽፍ በታላቅ ደስታ ነው ፣ እርስዎ። ለግምገማዎች ለመፃፍ ክፍያ አልቀበልም ፣ በምርቶች ላይ ያለኝ አስተያየት የራሴ ነው ፣ ግን ምክሮቼን አጋዥ ካገኙ እና በአንዱ አገናኞች በኩል አንድ ነገር በመግዛት በዚያ ላይ ኮሚሽን ልቀበል እችላለሁ። ተጨማሪ መረጃ

ቦክስ በጣም አስደናቂ ስፖርት ነው ፣ ግን በትክክል ከየት ነው የመጣው? እና ትንሽ መምታት ብቻ ነው ወይንስ ተጨማሪ ነገር አለ (ፍንጭ፡ ለሱ ብዙ ተጨማሪ ነገር አለ)?

ቦክስ ታክቲክ ነው። ማርሻል አርት ከተለያዩ ክልሎች የተለያዩ ቡጢዎችን በትክክል የሚፈጽሙበት ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ጥቃትን በብቃት ማገድ ወይም ማገድ ያስፈልግዎታል ። እንደሌሎች የውጊያ ዘርፎች ሳይሆን፣ አካልን ለጦርነት በማዘጋጀት፣ በስፓርኪንግ አማካኝነት የሰውነት ማስተካከያን ያጎላል።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ትክክለኛውን ዳራ እንዲያውቁ ስለ ቦክስ ሁሉንም ነገር እነግራችኋለሁ.

ቦክስ ምንድን ነው?

የቦክስ ማርሻል አርት

ቦክስ፣ እንዲሁም ፑጊሊስቲክስ በመባልም የሚታወቀው፣ የቀለበት ግንዛቤን፣ የእግርን፣ አይንና እጅን ማስተባበርን እና የአካል ብቃትን የሚያካትት ታክቲካዊ የውጊያ ስፖርት ነው። ሁለት ተቃዋሚዎች እርስ በእርሳቸው በትክክለኛው ዒላማዎች ላይ በመምታት ወይም በማንኳኳት (KO) ነጥብ ለማግኘት ይሞክራሉ. ለዚህ ተቃዋሚዎን በጠንካራ እና በፍጥነት ለመምታት ሁለቱንም ኃይል እና ፈጣን ፍጥነት ያስፈልግዎታል። ከባህላዊ የወንዶች ቦክስ በተጨማሪ የሴቶች የቦክስ ሻምፒዮናዎችም አሉ።

የቦክስ ህጎች

ቦክስ ሊከተሏቸው የሚገቡ በርካታ ህጎች አሉት። ከቀበቶው በላይ ባለው የተዘጋ ቡጢ መምታት ወይም ጡጫ ብቻ ይፈቀዳል። እንዲሁም ከተቃዋሚው ቀበቶ በታች መታጠፍ ፣ መታገል ፣ መወዛወዝ ፣ ከቀለበት ገመድ ላይ ማንጠልጠል ፣ እግርን ማሳደግ ፣ መምታት ወይም መምታት ፣ ጭንቅላትን መስጠት ፣ መንከስ ፣ ጉልበት መስጠት ፣ ጀርባ ላይ የተከለከለ ነው ። ጭንቅላትን በመምታት እና ተቃዋሚውን 'ወደ ታች' ሲያጠቁ.

የዘር ኮርስ

የቦክስ ግጥሚያ በበርካታ ዙሮች ውስጥ ለብዙ ደቂቃዎች ይካሄዳል። የጭን እና ደቂቃ ብዛት እንደ ውድድር አይነት (አማተር፣ ፕሮፌሽናል እና/ወይም ሻምፒዮና) ይወሰናል። እያንዳንዱ ግጥሚያ በዳኛ ይመራል እና ዳኞች ነጥብ ይሰጣሉ። ተቃዋሚውን (KO) ያሸነፈ ወይም ብዙ ነጥቦችን የሰበሰበው አሸናፊው ነው።

ምድቦች

አማተር ቦክሰኞች በአስራ አንድ የክብደት ምድቦች ይከፈላሉ፡-

  • ቀላል የበረራ ክብደት: እስከ 48 ኪ.ግ
  • የበረራ ክብደት: እስከ 51 ኪ.ግ
  • የባንታም ክብደት: እስከ 54 ኪ.ግ
  • ላባ ክብደት: እስከ 57 ኪ.ግ
  • ቀላል ክብደት: እስከ 60 ኪ.ግ
  • ቀላል ክብደት: እስከ 64 ኪ.ግ
  • Welterweight: እስከ 69 ኪ.ግ
  • መካከለኛ ክብደት: እስከ 75 ኪ.ግ
  • ከፊል-ከባድ ክብደት: እስከ 81 ኪ.ግ
  • ከባድ ክብደት: እስከ 91 ኪ.ግ
  • እጅግ በጣም ከባድ ክብደት፡ 91+ ኪ.ግ

የሴቶች ቦክሰኞች በአስራ አራት የክብደት ምድቦች ተከፍለዋል.

  • እስከ 46 ኪ.ግ
  • እስከ 48 ኪ.ግ
  • እስከ 50 ኪ.ግ
  • እስከ 52 ኪ.ግ
  • እስከ 54 ኪ.ግ
  • እስከ 57 ኪ.ግ
  • እስከ 60 ኪ.ግ
  • እስከ 63 ኪ.ግ
  • እስከ 66 ኪ.ግ
  • እስከ 70 ኪ.ግ
  • እስከ 75 ኪ.ግ
  • እስከ 80 ኪ.ግ
  • እስከ 86 ኪ.ግ

ሲኒየር ቦክሰኞች በአራት ክፍሎች ይከፈላሉ፡ N ክፍል፣ C ክፍል፣ B class እና A class። በእያንዳንዱ የክብደት ምድብ ውስጥ እያንዳንዱ ክፍል የራሱ ሻምፒዮን አለው.

ፕሮፌሽናል ቦክሰኞች በሚከተሉት የክብደት ምድቦች ይከፈላሉ፡- ፍላይ ክብደት፣ ሱፐርፍላይዝ፣ ባንታምሚዝ፣ ሱፐርባንታምሚዝ፣ ላባ፣ ሱፐርፌዘር ክብደት፣ ቀላል፣ ሱፐር ቀላል ክብደት፣ ዌልተርተር ክብደት፣ መካከለኛ፣ ሱፐርሚድል ክብደት፣ ግማሽ ከባድ ክብደት፣ ሱፐር ግማሽ ከባድ፣ ከባድ፣ ሱፐር ሄቪ ክብደት፣ ክሩዝ ክብደት እና ሄቪክሩዝ ክብደት።

ቦክስ እንዴት እንደጀመረ

መነሻው

የቦክስ ታሪክ የሚጀምረው በሱመር ምድር ማለትም ከክርስቶስ ልደት በፊት በ3ኛው ሺህ አመት አካባቢ ነው። ያኔ አሁንም ቢሆን ከሰው ወደ ሰው የመተላለፊያ መንገድ ነበር። ነገር ግን የጥንት ግሪኮች አገሪቱን ሲቆጣጠሩ, አስደሳች ጨዋታ እንደሆነ አድርገው ያስቡ ነበር. በዚያ አካባቢ ያለው አለቃ ወታደሮቹ ተስማሚ እንዲሆኑ ለማድረግ ውድድሮችን አዘጋጅቷል።

ታዋቂነት ያድጋል

እንደ ሜሶጶጣሚያ፣ ባቢሎንያ እና አሦር ያሉ አገሮችም ባገኙት ጊዜ ቦክስ ይበልጥ ተወዳጅ ሆነ። ነገር ግን ስፖርቱ ታዋቂ መሆን የጀመረው ሮማውያን ባገኙት ጊዜ ብቻ ነው። የግሪክ ባሮች እርስ በእርሳቸው መዋጋት ነበረባቸው እና ማንም ያሸነፈው ከእንግዲህ ባሪያ አልነበረም። ስለዚህ የሮማውያን ሠራዊት የግሪኮችን ዘይቤ ተቀበለ።

ቀለበት እና ጓንቶች

ጥሩ ምቹ ሁኔታ ለመፍጠር ሮማውያን ቀለበቱን ፈጠሩ። የሚለውንም ፈለሰፉ የቦክስ ጓንቶች, ምክንያቱም የግሪክ ባሮች በእጃቸው ችግር ገጥሟቸዋል. ጓንቶቹ ከጠንካራ ቆዳ የተሠሩ ነበሩ. በጣም እድለኛ ከሆንክ፣ ንጉሠ ነገሥቱ ነጻ ሊያወጣህ ይችላል፣ ለምሳሌ በተቃዋሚህ ላይ ባለህ የስፖርት ባህሪ።

በመሠረቱ ቦክስ ለብዙ መቶ ዘመናት የቆየ ጥንታዊ ስፖርት ነው። እንደ አየር ማስወጫ መንገድ ተጀምሯል, ነገር ግን ወደ ተወዳጅ ስፖርት አድጓል እናም በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ሰዎች ይለማመዳሉ. ሮማውያን ቀለበቱን እና የቦክስ ጓንቶችን በመፍጠር ትንሽ አስተዋፅዖ አድርገዋል።

የዘመናዊ ቦክስ ታሪክ

የዘመናዊ ቦክስ አመጣጥ

ሮማውያን በግላዲያተር ጦርነት ሲሰለቹ ህዝቡን ለማስደሰት ሌላ ነገር ማምጣት ነበረባቸው። አንድ አሮጌ ሩሲያ አሁን ለምናውቀው የሩስያ ቦክስ ህግጋትን ፈለሰፈ። ሰይፍ እና ግላዲያተር ፍልሚያ ፋሽን ሲያልቅ፣ የእጅ መዋጋት ወደ ፋሽን ተመለሰ። በ 16 ኛው ክፍለ ዘመን መባቻ አካባቢ በእንግሊዝ ውስጥ በጣም ተወዳጅ ሆነ.

የዘመናዊ ቦክስ ህጎች

ጃክ ብሮተን የዘመናዊ ቦክስ ህጎችን ፈለሰፈ። አንድ ሰው በቀለበት ውስጥ ሲሞት የሚያሳዝን መስሎት ነበር, ስለዚህ አንድ ሰው ከሰላሳ ሰከንድ በኋላ ወለሉ ላይ ከተቀመጠ እና ካልተነሳ, ግጥሚያው መጠናቀቅ አለበት የሚለውን ህግ አወጣ. ኖክ-ውጭ የሚሉት ይህ ነው። ዳኛ መኖር እንዳለበት እና የተለያዩ ክፍሎች ሊኖሩ ይገባል ብሎ አስቧል። ውድድሩ ከ12 ዙሮች በኋላ ካልተጠናቀቀ ዳኞች ተጨመሩ።

የዘመናዊ ቦክስ እድገት

መጀመሪያ ላይ ሁሉም ነገር ቀለበት ውስጥ ይፈቀዳል, ልክ በታይ ቦክስ ወይም ኪክቦክስ ውስጥ. ነገር ግን ጃክ ብሩተን ደህንነቱ የተጠበቀ ለማድረግ ህጎችን አወጣ። ብዙ ሰዎች ቢስቁበትም ደንቦቹ ለዘመናዊ ቦክስ መመዘኛዎች ሆነዋል። ሻምፒዮናዎች የተደራጁ ሲሆን የመጀመሪያው ሻምፒዮን የሆነው ጄምስ ፊግ ነበር። የመጀመሪያው የፎቶግራፍ ውድድር በጥር 6, 1681 በሁለት ገዥዎች መካከል ተካሂዷል።

የተለያዩ የቦክስ ዓይነቶች

አማተር ቦክስ

አማተር ቦክስ ከጓንት እና ከራስ ጠባቂ ጋር የሚጣሉበት የተለመደ ስፖርት ነው። ግጥሚያዎቹ ከሁለት እስከ አራት ዙሮች ያሉት ሲሆን ይህም ከሙያ ቦክሰኞች በጣም ያነሰ ነው። አማተር ቦክስ ማህበር (ABA) ወንዶችም ሆኑ ሴቶች የሚሳተፉበት አማተር ሻምፒዮናዎችን ያዘጋጃል። ከቀበቶው በታች ከተመቱ ከውድድር ይወገዳሉ.

የባለሙያ ቦክስ

ሙያዊ ቦክስ ከአማተር ቦክስ የበለጠ በጣም የተጠናከረ ነው። ጥሎ ማለፍ ካልተገኘ በስተቀር ግጥሚያዎቹ 12 ዙሮችን ያቀፉ ናቸው። እንደ አውስትራሊያ ባሉ አንዳንድ አገሮች 3 ወይም 4 ዙሮች ብቻ ይጫወታሉ። በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ, ምንም ከፍተኛ ዙሮች አልነበሩም, "እስክትሞት ድረስ ተዋጉ" ብቻ ነበር.

ቦክሰኞች የቦክስ ጓንቶችን እና ሌሎች ደንቦችን የሚያሟሉ ልብሶችን እንዲለብሱ ይጠበቅባቸዋል. ለአማተር ቦክሰኞች የቦክስ የራስ ቁር ግዴታ ነው። በኦሎምፒክ የቦክስ ውድድር በ AIBA የተፈቀደውን የጭንቅላት መከላከያ እና ጓንት መልበስ ግዴታ ነው። ቦክሰኞችም መንጋጋውን እና ጥርስን ለመከላከል የአፍ መከላከያ ማድረግ ይጠበቅባቸዋል። የእጅ አንጓዎችን ለማጠናከር እና በእጅ ውስጥ ያሉትን አስፈላጊ አጥንቶች ለመጠበቅ ፋሻዎችም ይመከራል.

ልዩ የከረጢት ጓንቶች ለጦርነት ጥቅም ላይ ይውላሉ, በስልጠና ውስጥ ከሚጠቀሙት ይልቅ ትንሽ ትልቅ እና ጠንካራ ናቸው. የውድድር ጓንቶች አብዛኛውን ጊዜ 10 አውንስ (0,284 ኪ.ግ.) ይመዝናል። ቁርጭምጭሚትን ለመከላከል ልዩ የቦክስ ጫማዎች ለተወዳዳሪ ቦክሰኞችም ግዴታ ነው.

የቦክስ ህግጋት፡ አድርግ እና አታድርግ

እርስዎ ማድረግ የሚችሉት

ቦክስ ስትጫወት በተዘጋ ጡጫህ ከቀበቶው በላይ መምታት ወይም መምታት ትችላለህ።

ምን ማድረግ እንደሌለበት

የሚከተሉት በቦክስ ውስጥ የተከለከሉ ናቸው:

  • ከተቃዋሚው ቀበቶ በታች መታጠፍ
  • ቫስቶሆደን
  • ትግል
  • ስዊንግ
  • የቀለበት ገመዶችን ይያዙ
  • እግር ማንሳት
  • ምታ ወይም ምታ
  • ጭንቅላት
  • ለመንከስ
  • ጉልበት መስጠት
  • የጭንቅላቱን ጀርባ ይምቱ
  • የወረደ ተቃዋሚን ማጥቃት።

ቦክስ ከባድ ስፖርት ነው፣ ስለዚህ ቀለበቱን ሲገቡ እነዚህን ህጎች መከተልዎን ያረጋግጡ።

ቀለበት ውስጥ ምን ይፈቀዳል?

ስለ ቦክስ ስታስብ ብዙ ሰዎች እርስ በእርሳቸው በቡጢ ሲደበደቡ ታስብ ይሆናል። ነገር ግን ወደ ቀለበት ሲገቡ መከተል ያለባቸው ጥቂት ደንቦች አሉ.

እርስዎ ማድረግ የሚችሉት

  • ከቀበቶው በላይ በተዘጋ ቡጢ መምታት ወይም መምታት ይፈቀዳል።
  • በጥቂት የዳንስ እንቅስቃሴዎች ተቃዋሚዎን ሊፈትኑት ይችላሉ።
  • ውጥረቱን ለማርገብ ወደ ተቀናቃኝዎ ይንከባለሉ።

ምን ማድረግ እንደሌለበት

  • መንከስ፣ መምታት፣ መምታት፣ ጉልበት መስጠት፣ ጭንቅላት መምታት ወይም እግሮችን ማንሳት።
  • የቀለበት ገመዶችን በመያዝ ወይም ተቃዋሚዎን በመያዝ.
  • ተቃዋሚዎ ሲወድቅ መታገል፣ ማወዛወዝ ወይም ማጥቃት።

የቦክስ ግጥሚያ እንዴት እንደሚጫወት

ቦክስ በቡጢ ከመምታት ያለፈ ነገርን የሚያካትት ስፖርት ነው። የቦክስ ግጥሚያ ለመቀጠል መከተል ያለብዎት ብዙ ህጎች እና ሂደቶች አሉ። ከዚህ በታች የቦክስ ግጥሚያ እንዴት እንደሚሄድ እናብራራለን.

ዙሮች እና ደቂቃዎች

ስንት ዙሮች እና ደቂቃዎች እንዳሉ እንደ ግጥሚያው አይነት ይወሰናል። በአማተር ቦክስ ውስጥ ብዙውን ጊዜ 3 ዙሮች 2 ደቂቃዎች አሉ ፣ በፕሮፌሽናል ቦክስ ውስጥ 12 ዙሮች ይጣላሉ ።

ዳኛ

እያንዳንዱ የቦክስ ግጥሚያ ከተሳታፊዎች ጋር ቀለበቱ ውስጥ በሚቆም ዳኛ ይመራል። ጨዋታውን የሚከታተል እና ህግን የሚያስከብር ዳኛ ነው።

ዳኞች

ቦክሰኞቹን የሚጠቁም ዳኞችም አለ። ብዙ ነጥቦችን የሚሰበስበው ወይም የሚያወጣው ቦክሰኛ (KO) ተቃዋሚው አሸናፊ ነው።

የሳጥን ጠቋሚ

በአማተር ቦክስ ግጥሚያዎች ውስጥ "የቦክስ-ጠቋሚ" ጥቅም ላይ ይውላል. ይህ ዳኞች ለተወሰነ ቦክሰኛ (ቀይ ወይም ሰማያዊ ጥግ) ሳጥናቸውን ሲመቱ ነጥቦቹን የሚቆጥር የኮምፒዩተር ስርዓት ነው። ብዙ ዳኞች በተመሳሳይ ጊዜ ከተጫኑ, አንድ ነጥብ ተሰጥቷል.

ከመጠን በላይ የመደብ

የመጨረሻው ዙር የነጥብ ልዩነት ለወንዶች ከ 20 በላይ ወይም ከ 15 በላይ ሴቶች ከሆነ, ግጥሚያው ይቆማል እና ከኋላው ያለው ተዋጊ "ከመጠን በላይ" ነው.

ለቦክስ ምን ያስፈልግዎታል?

ቦክሰኛ መሆን ከፈለጉ ልዩ ማርሽ ያስፈልግዎታል። የእርስዎን የቦክስ ችሎታ ለማሳየት የሚያስፈልጉዎትን አስፈላጊ ነገሮች ዝርዝር እነሆ፡-

የቦክስ ጓንቶች

ቦክስ ማድረግ ከፈለጉ የቦክስ ጓንቶች የግድ ናቸው። እጆችዎን እና አንጓዎችዎን ከጉዳት ይከላከላሉ. አማተር ቦክሰኞች የቦክስ ባርኔጣ ማድረግ አለባቸው፣ በኦሎምፒክ ቦክስ የሚወዳደሩ ቦክሰኞች በአይቢኤ የተፈቀደ ጓንት እና የጭንቅላት መከላከያ ማድረግ አለባቸው።

አፍ ጠባቂ

በቦክስ ጊዜ ትንሽ ግዴታ ነው. መንጋጋዎን እና ጥርሶችዎን ከጉዳት ይጠብቃል።

ባንድ

በቦክስ ጊዜ ፋሻን መጠቀም ይመከራል. የእጅ አንጓዎችዎን ለማጠናከር ይረዳል እና አስፈላጊ የሆኑ አጥንቶችን በእጅዎ ይከላከላል.

ቦርሳ ጓንቶች

በቦርሳ ላይ ለመለማመድ አለዎት ልዩ የከረጢት ጓንቶች ያስፈልጉታል (እዚህ የተሻለ ደረጃ የተሰጠው). በውድድሮች ወቅት ከሚጠቀሙት ጓንቶች የበለጠ ትልቅ እና ጠንካራ ናቸው።

ቡጢ ጓንት

የጡጫ ጓንቶች በአብዛኛው ለመዋጋት ያገለግላሉ። በውድድሮች ወቅት ከሚጠቀሙት ጓንቶች የበለጠ እና ጠንካራ ናቸው. ብዙውን ጊዜ በተሻለ ቦታ እንዲቆዩ ጓንቶችን በዳንቴል መቧጠጥ ጥቅም ላይ ይውላል።

የቦክስ ጫማዎች

የቦክስ ጫማዎች ለተወዳዳሪ ቦክሰኞች አስገዳጅ ናቸው. ቁርጭምጭሚቶችዎን ከጉዳት ይከላከላሉ.

እነዚህ እቃዎች ካሉዎት ለቦክስ ዝግጁ ነዎት! እንዲሁም በዊኪፔዲያ ገጽ ላይ ስለ ክብደት ትምህርቶች መረጃ ማግኘት እንደሚችሉ አይርሱ።

በቦክስ ውስጥ የአንጎል ጉዳት

ቦክስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጠበቅ ጥሩ መንገድ ቢሆንም ጉዳት ሊደርስብህ የሚችልበት ስፖርትም ነው። ተደጋጋሚ ድብደባ በአእምሮዎ ላይ ዘላቂ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል። መንቀጥቀጥ እና የአዕምሮ ንክኪዎች በጣም የተለመዱ ጉዳቶች ናቸው. መንቀጥቀጥ ዘላቂ ጉዳት አያስከትልም፤ ነገር ግን የአንጎል ግርዶሽ ሊከሰት ይችላል። ፕሮፌሽናል ቦክሰኞች በተደጋጋሚ በሚደርስባቸው ድብደባ ለዘለቄታው የመጎዳት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

የአሜሪካ የህክምና ማህበር እና የብሪቲሽ የህክምና ማህበር ሁለቱም በአእምሮ ጉዳት ምክንያት ቦክስ እንዲታገድ ጠይቀዋል። የአሜሪካ የኒውሮሎጂ አካዳሚም አማተር ቦክሰኞች ለአእምሮ ጉዳት የተጋለጡ መሆናቸውን አሳይቷል።

ልዩነቶች

ቦክስ Vs ኪክቦክስ

ቦክስ እና ኪክቦክስ ብዙ ተመሳሳይነት ያላቸው ሁለት ማርሻል አርት ናቸው። ተመሳሳይ ዘዴዎችን እና ቁሳቁሶችን ይጠቀማሉ, ነገር ግን ዋናው ልዩነት የአካል ክፍሎችን ለመጠቀም ደንቦች ላይ ነው. በቦክስ ውስጥ እጆችዎን ብቻ እንዲጠቀሙ ይፈቀድላቸዋል ፣ በኪክ ቦክስ ውስጥ እግሮችዎ እና እጢዎችዎ እንዲሁ ይፈቀዳሉ። በኪክቦክስ ውስጥ በዋናነት የሚያሳስብዎት እንደ ዝቅተኛ ምቶች፣ መካከለኛ ምቶች እና ከፍተኛ ምቶች ባሉ የእግር ቴክኒኮች ላይ ነው። በቦክስ ውስጥ መዝለል ይችላሉ ፣ ግን በኪክቦክስ ውስጥ አይደለም ። በተጨማሪም በቦክስ ውስጥ ከቀበቶው በታች መምታት አይፈቀድልዎትም እና አንድ ሰው ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ እንዲመታ አይፈቀድልዎትም. ስለዚህ ማርሻል አርት ለመለማመድ ከፈለግክ በቦክስ ወይም ኪክቦክስ መካከል ምርጫ አለህ። ነገር ግን የምር ማፈንዳት ከፈለጋችሁ ኪክቦክስ ማድረግ የሚሄዱበት መንገድ ነው።

ማጠቃለያ

ስለዚህ ቦክስ ስፖርት ብቻ ሳይሆን የቀለበት ግንዛቤ፣የእግር፣የአይን እና የእጆች ቅንጅት እና ሁኔታ ማእከላዊ የሆኑበት ታክቲካል የውጊያ ስፖርት ነው።

ለመጀመር እያሰብክ ከሆነ ወይም ለማየት ብቻ የምትፈልግ ከሆነ አሁን በእርግጠኝነት ቀለበት ውስጥ ላሉት ሁለቱ አትሌቶች የበለጠ ክብር አግኝተሃል።

በተጨማሪ አንብበው: ዘዴዎን ለማሻሻል እነዚህ ምርጥ የቦክስ ምሰሶዎች ናቸው።

ዳኞች መስራች የሆኑት ጁስት ኑስሰልደር። የይዘት አሻሻጭ ፣ አባት እና ስለ ሁሉም ዓይነት ስፖርቶች ለመፃፍ ይወዳል ፣ እንዲሁም እሱ ለብዙ ህይወቱ ብዙ ስፖርቶችን ተጫውቷል። አሁን ከ 2016 ጀምሮ እሱ እና የእሱ ቡድን ታማኝ አንባቢዎችን በስፖርት እንቅስቃሴዎቻቸው ለመርዳት አጋዥ የብሎግ መጣጥፎችን እየፈጠሩ ነው።