እነዚህን መጣጥፎች ለአንባቢዎቼ ስጽፍ በታላቅ ደስታ ነው ፣ እርስዎ። ለግምገማዎች ለመፃፍ ክፍያ አልቀበልም ፣ በምርቶች ላይ ያለኝ አስተያየት የራሴ ነው ፣ ግን ምክሮቼን አጋዥ ካገኙ እና በአንዱ አገናኞች በኩል አንድ ነገር በመግዛት በዚያ ላይ ኮሚሽን ልቀበል እችላለሁ። ተጨማሪ መረጃ
መንገድ ላይ ይገባሉ ነገርግን ይጠብቁሃል። በእርግጥ አፍ ጠባቂዎች ያስፈልጉዎታል?
አፍ ጠባቂ በስፖርት ወቅት ድድዎን እና ጥርስዎን ከጉዳት የሚከላከል የፕላስቲክ መሳሪያ ነው። አፍ ጠባቂ ለጥርስዎ የኤርባግ አይነት ነው። በድድዎ እና በጥርስዎ ላይ ያለው ተጽእኖ በከፍተኛ ሁኔታ እንዲቀንስ የተፅዕኖ ሀይሎችን በትልቅ ቦታ ላይ ያሰራጫል.
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ አፍ ጠባቂ ምን እንደሆነ, እንዴት እንደሚሰራ, ምን እንደሚጠቀሙበት እና ትክክለኛውን ተከላካይ በሚመርጡበት ጊዜ ትኩረት መስጠት ያለብዎትን ሁሉንም ነገር ማንበብ ይችላሉ.
በዚህ አጠቃላይ ጽሑፍ ውስጥ የምንወያይበት-
አፍ ጠባቂዎች፡ በእውቂያ ስፖርቶች ውስጥ ጠቃሚ መሳሪያ
አፍ ጠባቂ መልበስ በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?
የአፍ ጠባቂ የአካል ንክኪ እና/ወይም ነገሮችን በዱላ ወይም ራኬት ለሚመታ ስፖርት ለሚጫወቱ አትሌቶች አስፈላጊ መሳሪያ ነው። የአፍ መከላከያን መልበስ ከባድ የጥርስ ጉዳቶችን ይከላከላል ፣ ይህ ካልሆነ ግን ትልቅ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ የሮያል ደች ሆኪ ማህበር ለሁሉም የሆኪ ተጫዋቾች አፍ ጠባቂ እንዲለብሱ አጥብቆ ይመክራል።
ምን ዓይነት አፍ ጠባቂዎች አሉ?
የተለያዩ የአፍ መከላከያ ዓይነቶች አሉ። ርካሹ ተለዋጮች ብዙውን ጊዜ መደበኛ ናቸው እና በቂ ያልሆነ ጥበቃ እና ማጽናኛ መልበስ ይሰጣሉ። በተጨማሪም በአትሌቱ ጥርስ ቅርፅ በጥርስ ሀኪም ወይም በጥርስ ህክምና ላብራቶሪ የተስተካከሉ በልዩ ሁኔታ የተሰሩ አፍ ጠባቂዎች አሉ። እነዚህ ፍጹም ተስማሚ ይሰጣሉ እና ጥሩ ጥበቃ እና የመልበስ ምቾትን ያረጋግጣሉ።
የአፍ መከላከያ መቼ መልበስ አለብዎት?
ብዙውን ጊዜ በአስራ ስድስት ዓመት ዕድሜ አካባቢ ጥርሶች ሙሉ በሙሉ እንዳደጉ አፍ መከላከያ መልበስ ብልህነት ነው። በተለይም በእውቂያ ስፖርቶች እንደ ሆኪ, ራግቢ en ቦክስ የአፍ መከላከያ ማድረግ አስፈላጊ ነው. ነገር ግን እንደ ቅርጫት ኳስ እና እግር ኳስ ያሉ ሰዎች በንቃት በሚራመዱ እና በሚንቀሳቀሱባቸው ስፖርቶች ውስጥ የአፍ ጠባቂ ማድረግ የጥርስ ጉዳቶችን ይከላከላል።
የአፍ ጠባቂ በትክክል መገጣጠሙን እንዴት ማረጋገጥ ይቻላል?
ጥሩ ጥበቃን ለመስጠት አፍ ጠባቂ በደንብ መገጣጠም አለበት። ርካሽ ስሪቶች ብዙውን ጊዜ በስፖርት ሱቆች ውስጥ ይገኛሉ, ይህም በሚፈላ ውሃ ውስጥ በማስቀመጥ እና ከዚያም በአፍዎ ውስጥ በማስቀመጥ እራስዎን ማስተካከል ይችላሉ. ይሁን እንጂ እነዚህ ብዙውን ጊዜ ደካማ ተስማሚነት ይሰጣሉ እና የመልበስን ምቾት ይቀንሳሉ. ስለዚህ በልዩ ሁኔታ የተዘጋጀ የአፍ ጠባቂ መግዛት ብልህነት ነው። ይህንን በጥርስ ሀኪም ወይም በጥርስ ህክምና ላብራቶሪ ማስተካከል ይችላሉ። በመጀመሪያ ወደ ላቦራቶሪ የላኩትን ጥርሶችዎ ላይ ስሜት ይፈጥራሉ. ከዚያም አፍ ጠባቂው እንዲለካ ተደርጎ ወደ እርስዎ ይላካል።
የሚበረክት እና በአግባቡ የጸዳ የአፍ ጠባቂ እንዴት ማረጋገጥ ይቻላል?
የአፍ ጠባቂው ዘላቂ ሆኖ እንዲቆይ እና በትክክል እንዲጸዳ ከተጠቀሙ በኋላ በቧንቧው ስር ማጠብ እና በልዩ የጽዳት ወኪል ማጽዳት አስፈላጊ ነው። በተጨማሪም, የአፍ መከላከያውን በተለየ ሁኔታ በተዘጋጀ የማጠራቀሚያ ሳጥን ውስጥ ማከማቸት ብልህነት ነው. በደንብ የጸዳ እና በደንብ የተቀመጠ የአፍ ጠባቂ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ እና ጥሩ ጥበቃን ይሰጣል።
የአፍ መከላከያ እንዴት ይሠራል?
አፍ ጠባቂ ለጥርስ እንደ ኤርባግ አይነት ሆኖ ያገለግላል። በጥርስ እና በመንጋጋ ላይ ያለው ተፅእኖ በከፍተኛ ሁኔታ እንዲቀንስ ድንጋጤ እና ተፅእኖን በትልቅ ቦታ ላይ ያሰራጫል። ይህም ጥርሶችን የመሰባበር፣የወደቁ ጥርሶች፣የተጎዱ መንጋጋዎች እና የ mucous membranes ስጋትን በእጅጉ ይቀንሳል።
ምን ዓይነት አፍ ጠባቂዎች አሉ?
የተለያዩ የአፍ መከላከያ ዓይነቶች አሉ ፣ እያንዳንዳቸው የራሳቸው ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሏቸው። ከዚህ በታች በጣም የተለመዱትን አፍ ጠባቂዎች አጠቃላይ እይታ ያገኛሉ።
የልብስ መከላከያ
ይህ አፍ ጠባቂ በአምራቾች የሚቀርብ ሲሆን በተለያየ መጠንም ይገኛል። ሲሞቅ እና ሲቀዘቅዝ የሚበላሽ ቴርሞፕላስቲክ ቁሳቁስ ነው. ከቀዝቃዛው በኋላ ቁሱ እንደገና ይጠነክራል እና ወደ ባለቤቱ አፍ ይቀርፃል። ይህ አፍ ጠባቂ ብጁ አይደለም እና አንዳንድ ጊዜ በትክክል አይገጥምም። ስለዚህ በየጊዜው እነሱን መመርመር እና አስፈላጊ ከሆነ መተካት ብልህነት ነው. የኮንፌክሽን ተከላካይ ወጪዎች ዝቅተኛ ናቸው እና አንዳንድ ጊዜ የጤና እንክብካቤ በጀት ማንኛውንም የግል መዋጮ ይከፍላል።
ብጁ አፍ ጠባቂ
ብጁ የሆነ አፍ ጠባቂ በጥርስ ሀኪም የተሰራ ነው። ይህ አፍ ጠባቂ ጥሩ መከላከያ ይሰጣል እና በአፍ ውስጥ ይስተካከላል, ስለዚህ በቀላሉ ሊወገድ የማይችል እና በአተነፋፈስ, በንግግር እና በመተንፈስ ላይ ጣልቃ መግባት አይችልም. ቁሱ ሽታ የሌለው እና ለማጽዳት ቀላል ነው. የዚህ አፍ ጠባቂ ዋጋ ከመደርደሪያው ውጪ ካለው አፍ ጠባቂ የበለጠ ነው፣ ነገር ግን መከላከያው የተሻለ ነው።
በግለሰብ የሚሞቅ የአፍ መከላከያ
ይህ አፍ ጠባቂ ቁስ በማሞቅ እና ወደ ጥርስ በመቅረጽ የተሰራ ነው። ጥሩ መከላከያ ይሰጣል እና በአፍ ውስጥ ተጣብቋል, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በአተነፋፈስ ውስጥ ጣልቃ መግባት, ማውራት ወይም መጨናነቅን ሊያስከትል ይችላል. ቁሱ ሽታ የሌለው እና ለማጽዳት ቀላል ነው. የዚህ አፍ ጠባቂ ዋጋ ከመደርደሪያው ውጪ ካለው አፍ ጠባቂ የበለጠ ነው፣ ነገር ግን መከላከያው የተሻለ ነው።
የአፍ ጠባቂ በሚመርጡበት ጊዜ የሚለማመዱትን ስፖርት እና የሚያስከትሉትን አደጋዎች ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም, የአፍ መከላከያውን በየጊዜው መፈተሽ እና አስፈላጊ ከሆነ መተካት ብልህነት ነው. የአፍ ጠባቂ የአካል ጉዳትን ብቻ ሳይሆን የስሜት ጫናዎችን እና ከፍተኛ ወጪዎችን ይከላከላል.
ለስፖርት አፍ ጠባቂ ምን መስፈርቶች ማሟላት አለበት?
ዋና ሁኔታ: ጥበቃ
አደገኛ ስፖርት ከተለማመዱ ጥርሶችዎን በ ሀ ጥሩ አፍ ጠባቂ (ለአሜሪካ እግር ኳስ ምርጥ እዚህ ገምግመናል). ግን (የስፖርት) አፍ ጠባቂ በትክክል ምን መገናኘት አለበት? በጣም አስፈላጊው ነገር እርግጥ መከላከያው ጥርሶችዎን ከከባድ ድብደባዎች እና እብጠቶች በደንብ ይጠብቃል.
ምቹ እና ተስማሚ
ሌላው አስፈላጊ ሁኔታ የአፍ ጠባቂው ምቹ እና በደንብ የሚስማማ መሆኑ ነው. ተከላካዩ በትክክል የማይመጥን ከሆነ, በስፖርት ውስጥ ጣልቃ መግባት ይችላል. እንዲሁም የትንፋሽ መጨናነቅ ወይም የመተንፈስ ችግር ሊያጋጥምዎት ይችላል። ጥሩ የአፍ ጠባቂ በደንብ ይገጥማል እና በጣም ቀጭን ስለሆነ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ትኩረቱን አይከፋፍሉም.
ሊወገድ የሚችል እና ለማጽዳት ቀላል
የአፍ ጠባቂ በቀላሉ ተንቀሳቃሽ እና ለማጽዳት ቀላል መሆን አለበት። በዚህ መንገድ በአፍ የሚወጣውን የሆድ ሽፋን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ይከላከላሉ. ሀ ጥሩ አፍ ጠባቂ (በአጠቃላይ ለስፖርት ምርጥ እዚህ ገምግመናል) ሽታ የሌለው እና ከጎጂ ኬሚካሎች የጸዳ ነው.
CE ምልክት እና የአውሮፓ ዋስትና
የአፍ ጠባቂው የ CE ምልክት እንዳለው እና ጥቅም ላይ የዋለው ቁሳቁስ መፈቀዱን ያረጋግጡ። አፍ ጠባቂ የአውሮፓ መስፈርቶችን ማሟላት እና የጥበቃ ዋስትና መስጠት አለበት።
ለሚለማመዱት ስፖርት ተስማሚ
በተጨማሪም አፍ ጠባቂው ለሚለማመዱት ስፖርት ተስማሚ መሆኑ አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ ለቦክስ እና ለሆኪ የተለያዩ የአፍ መከላከያ ዓይነቶች አሉ። ለምሳሌ፣ የቦክስ አፍ ጠባቂ የበለጠ ጠንካራ መሆን እና መንጋጋዎን መጠበቅ አለበት፣ ሀ አፍ ጠባቂ ለሆኪ (አንዳንድ ግምገማዎች እዚህ አሉ) በተለይም ጥርሶችዎን ከኳስ ወይም ከእንጨት ይከላከላሉ.
ስሜታዊ ሸክሞችን እና ከፍተኛ ወጪዎችን ይከላከላል
አፍ ጠባቂ በጥርስዎ ላይ ከባድ ጉዳት እንዳይደርስ መከላከል ብቻ ሳይሆን ስሜታዊ ሸክም እና ለጥርስ ህክምና ከፍተኛ ወጪን ይከላከላል። ስለዚህ በእርግጠኝነት በጥሩ አፍ ጠባቂ ላይ ኢንቨስት ማድረግ ተገቢ ነው።
ቆሻሻ ርካሽ አፍ ጠባቂዎች አይመከሩም
ምንም እንኳን በጣም ርካሹን አማራጭ ለማግኘት ፈታኝ ሊሆን ቢችልም ርካሽ አፍ ጠባቂዎች አይመከሩም። እነዚህ ብዙውን ጊዜ ዝቅተኛ ጥራት ያላቸው እና አነስተኛ ጥበቃ ይሰጣሉ. በተጨማሪም, በሚለብሱበት ጊዜ የሚለቀቁ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ሊያካትቱ ይችላሉ.
ብጁ አፍ ጠባቂ ይኑርዎት
በጥርስ ሀኪም ወይም በልዩ የስፖርት ሱቅ ውስጥ ብጁ አፍ ጠባቂ ማድረጉ የተሻለ ነው። በዚህ መንገድ ተከላካዩ በደንብ እንደሚገጣጠም እና በቂ ጥበቃ እንደሚሰጥ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ.
በስፖርት ጊዜ አፍ ጠባቂ መልበስ አለብኝ?
አዎ፣ አፍ ጠባቂ በስፖርት ወቅት ጠቃሚ መሳሪያ ነው።
ፉክክር የሆነ ስፖርት ብትጫወትም ሆነ ለመዝናኛ ስትንቀሳቀስ፣ አፍ ጠባቂ በስፖርት ወቅት ከሚከሰቱ አካላዊ ተጽኖዎች ጥርስህን ሊጠብቅ ይችላል። የሰውነት ንክኪን የሚያካትቱ ስፖርቶችን ባይጫወቱም እንደ መውደቅ ወይም ከፍተኛ ፍጥነት ያለው ግጭት ያሉ ነገሮች ጥርሶችዎን ለአደጋ ያጋልጣሉ። ምሳሌዎች የስኬትቦርዲንግ፣ ሆኪ፣ ራግቢ እና የመሳሰሉትን ያካትታሉ ማርሻል አርት እንደ ካራቴ.
ፊት ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ የመንጋጋ ስብራት እና ሌሎች ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ፊትዎ ላይ ቀጥተኛ ድብደባ ሲደርስዎ በጥርስዎ፣ በታችኛው መንጋጋዎ እና መንጋጋዎ ላይ ከባድ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል። ጥርሶችዎ ባይሰበሩም ሊበላሹ ስለሚችሉ መጠገን አለባቸው። በአንዳንድ ሁኔታዎች አፍ ጠባቂ የመንጋጋ ስብራትን እንኳን ይከላከላል።
በብዙ ስፖርቶች ውስጥ የአፍ ጠባቂዎች የተለመዱ ናቸው
ፊት ላይ በቀጥታ የመምታት እድላቸው ከፍተኛ በሆነባቸው በብዙ ስፖርቶች ውስጥ የአፍ መከላከያ ማድረግ የተለመደ ነው። ይህ ለምሳሌ ለሆኪ፣ ራግቢ እና ማርሻል አርት ለምሳሌ ካራቴ ይሠራል። ነገር ግን አፍ ጠባቂ መልበስ በሌሎች ስፖርቶች እንደ ስኬትቦርዲንግ ጥበብ ሊሆን ይችላል።
ማጠቃለያ
አፍ ጠባቂ በስፖርት ጊዜ ጥርስዎን እና መንጋጋዎን ከጉዳት የሚከላከል መሳሪያ ነው። እንደ ሆኪ፣ ራግቢ እና ቦክስ የመሳሰሉ በንቃት ሲንቀሳቀሱ እና ሲመቱ አንዱን መልበስ አስፈላጊ ነው።
የአፍ መከላከያ ከለበሱ በትክክል መግጠም እና በየጊዜው መፈተሽ አስፈላጊ ነው። እርስዎ እንዳነበቡት, ይህ የሚመስለውን ያህል አስቸጋሪ አይደለም.
