እነዚህን መጣጥፎች ለአንባቢዎቼ ስጽፍ በታላቅ ደስታ ነው ፣ እርስዎ። ለግምገማዎች ለመፃፍ ክፍያ አልቀበልም ፣ በምርቶች ላይ ያለኝ አስተያየት የራሴ ነው ፣ ግን ምክሮቼን አጋዥ ካገኙ እና በአንዱ አገናኞች በኩል አንድ ነገር በመግዛት በዚያ ላይ ኮሚሽን ልቀበል እችላለሁ። ተጨማሪ መረጃ
ከአካል ብቃት ጋር በተያያዘ ሰውነታችን መሣሪያዎቻችን ናቸው። እነሱ በትክክል ሳይሠሩ እኛ ሥራውን በትክክል መሥራት አንችልም። ስለዚህ መልመጃዎቻችንን በትክክል ለማከናወን እንድንችል እነሱን መንከባከብ አስፈላጊ ነው።
በ CrossFit ውስጥ ፣ ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ ጥበቃ ከሚያስፈልገው አንዱ የአካል ክፍላችን አንዱ ሺንችን ነው። ሽንቶችን ለጉዳት የሚያጋልጡ ብዙ መልመጃዎች አሉ።
ሺንቶች በሟች ማንሻዎች እና በኦሎምፒክ ማንሳት ጊዜ ሊሰበሩ ፣ በገመድ መውጣት ላይ ሊቃጠሉ እና በቦክስ መዝለያዎች ላይ ሊወድቁ ይችላሉ። ስለዚህ በሺንዎ ላይ ጉዳት እንዳይደርስ እንዴት ይከላከላሉ? ትክክለኛ ልብሶችን ይልበሱ!
እነዚህን መፍትሄዎች መምረጥ ይችላሉ-
በዚህ አጠቃላይ ጽሑፍ ውስጥ የምንወያይበት-
ጉልበት ከፍ ያለ የጨመቁ ካልሲዎች
በሟች ማንሻዎች እና በኦሎምፒክ ማንሻዎች ጊዜ የባርቤል መቧጨርን ለመቀነስ እነዚህ ረጅም መንገድ ሊሄዱ ይችላሉ። ሁሉም የጉልበት ካልሲዎች ይሰራሉ ፣ ግን ከክብደቱ ትንሽ ወፍራም የሆኑ ልዩ ክብደት ማንሳት ካልሲዎች አሉ ፣ ይህም ተጨማሪ ጥበቃን ይሰጣል።
ይህ የባርበሎች መጎሳቆልን ለመከላከል በቂ ቢሆንም ፣ ከኬብል ቃጠሎዎች እና ሌላው ቀርቶ ያመለጡ የሳጥን መዝለሎችን እንኳን በትንሹ ይከላከላሉ።
የሄርዞግ የጨመቁ ካልሲዎች በስፖርት ዓለም ውስጥ የታወቁ እና እንደ Crossfit ላሉ ጥልቅ ስፖርቶች በሁሉም ቦታ የሚመከሩ ናቸው።
ለመሻገሪያ የሺን ጠባቂዎች
ይህ በሾላዎቹ ላይ የሚሄድ ቀጭን የኒዮፕሪን ሽፋን ነው። ከረዥም ካልሲዎች እጅግ የላቀ የጥበቃ ደረጃ ይሰጣሉ። የገመድ መውጣት ቃጠሎዎች እነዚህን በሚለብሱበት ጊዜ በጣም ይወገዳሉ እና እነሱ ከጎደለው የሳጥን ምንጭ ትንሽ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ።
የወንዶች Crossfit Shinguards
ለወንዶች መሆን እነዚህ የሺን እጀታዎች ሺን ጠባቂዎች ከሬህባንድ በጣም ጥሩ.
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በሚያደርጉበት ጊዜ ጫፎችዎን ከመቧጨር በሚከላከሉበት ጊዜ ለጥጃዎችዎ ጥሩ መጭመቂያ እና ሙቀት እንዲሰጡ ተደርገዋል።
እዚህ ከሌላ ታዋቂ ምርት ጋር ይነፃፀራል-
እጆቹ በታችኛው እግርዎ ላይ በትክክል እንዲገጣጠሙ በአናቶሚካዊ ቅርፅ የተሠሩ ናቸው እና በተለይም በታችኛው እግሮችዎ ላይ እብጠት ወይም የጡንቻ እብጠት ሲኖርዎት መልበስ ይችላሉ ፣ ግን ይህንን ለመከላከልም በጣም ጥሩ ናቸው።
በተጨማሪ አንብበው: 7 ምርጥ የቦክስ ጓንቶች ተፈትነዋል እና ተገምግመዋል
Crossfit ሺን ጠባቂዎች ለሴቶች
ለሴቶች መሆን እነዚህ የ RX Smart Gear ሺን ጠባቂዎች ለቤት ውጭ እና ለአለባበስ በጣም ጥሩ.
በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ ለጠንካራ ጥበቃ በ RX Smart Gear ከሠራዊቱ ቁሳቁስ ተገንብተዋል። ለዚህም ነው ቁርጭምጭሚትን ለመደገፍ ጠንካራ ፣ ጠንካራ እና በጫማዎ ላይ የሚለጠፉት።
በእግሮችዎ ላይ የሚያሰቃየውን መጎሳቆልን ለመከላከል ፍጹም ናቸው እና እንደ ገመድ መውጣት እና የሞት ማንሳት ላሉት ልምምዶችዎ ጥበቃ ሊሰጡ ይችላሉ።
በተጨማሪ አንብበው: ለእያንዳንዱ ሁኔታ የተገመገመ ምርጥ የአካል ብቃት ጓንት
የእግር ኳስ ሺን ጠባቂዎች
እንደ ድንገተኛ መፍትሄ ፣ የእግር ኳስ ሺን ጠባቂዎችን መምረጥ ይችላሉ። እነዚህ በጥንድ ረዥም ካልሲዎች ወይም በቀጭኑ መጭመቂያ እጅጌዎች ውስጥ የሚገጣጠሙ የፕላስቲክ ማስገቢያዎች ናቸው።
የእግር ኳስ ሺን ጠባቂዎች ያመለጡ የሳጥን መዝለያዎች በሺን ላይ ከሚደርስ ማንኛውም ጉዳት ከፍተኛውን ጥበቃ ይሰጣሉ።
በጣም አጋዥ ቢሆኑም ፣ ለባርበሌ እንቅስቃሴዎች እና ለገመድ መውጣት ከመጠን በላይ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እና በእነዚህ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ። ግን እርስዎም እርስዎ እግር ኳስ የሚጫወቱ ወይም ቀደም ሲል እግር ኳስ ከተጫወቱ እና አሁንም ካለዎት ከዚያ ጥሩ አማራጭ ነው።
ስለዚህ በእነዚህ ልዩ እንቅስቃሴዎች ወቅት ምክሮቻችንን ይከተሉ እና የሺን ጥበቃን ይልበሱ። ኢንቨስትመንቱን በማድረጉ ይደሰታሉ።
በተጨማሪ አንብበው: ምርጥ የማርሻል አርት ሺን ጠባቂዎች
