ምርጥ የአካል ብቃት ትራምፖሊን | ከነዚህ ምርጥ 7 ጋር ይጣጣሙ ይዝለሉ [ግምገማ]

እንደ ልጅ እንደገና እንዲሰማዎት እና በትራምፕሊን ላይ በጉጉት ለመዝለል ይፈልጋሉ?

በ trampoline ላይ ከዘለሉ በኋላ ሰውነትዎ በፍጥነት ያገግማል ፣ የመጉዳት አደጋ አነስተኛ ነው እና ከመሮጥ ይልቅ በ 30 ደቂቃዎች በመርገጥ ብዙ ካሎሪዎችን እንደሚያቃጥሉ ያውቃሉ?

የካርዲዮዎን ሥልጠና ለመሥራት ተስማሚ እና አዝናኝ መንገድ!

ጂሞችም እንዲሁ በቡድን በቡድን ውስጥ በትራምፕሊን ላይ መዝለል በሚችሉበት በዚህ አዝማሚያ ውስጥ ይሳተፋሉ።

በተለያዩ ምድቦች ሰባቱን ምርጥ ትራምፖሊኖችን አሳያችኋለሁ ፣ ግን በመጀመሪያ ከአጠቃላይ ምርጥ የአካል ብቃት ትራምፖሊን ጋር ይተዋወቁ ይህ የፈጠራ ሀመር መስቀል ዝላይ.

የመዶሻ መስቀል መዝለል 'መዝለል ነጥቦች' ያሉት እና ያ ልዩ ያደርገዋል። እነዚህ ነጥቦች ለትክክለኛ የሥልጠና ቅደም ተከተል እና ለኮሪዮግራፊ የታሰቡ ናቸው እናም በእርግጠኝነት ለጀማሪዎች ምርጥ ምርጫ ያደርጉታል እና አስደሳች ሆኖ እንዲቆይ ለማድረግ ለስፖርትዎ አንዳንድ ተጨማሪ አማራጮችን ይስጡ።

በዚህ መንገድ በመስቀል ዝላይ የአካል ብቃት ግቦችዎን በቀላሉ ማሳካት ይችላሉ። የዋጋ ጥራት ጥምርታ ፍጹም ጥሩ ነው።

እርስዎ በጣም ያልተረጋጉ ከሆነ ወይም እስካሁን ካላወቁ ፣ እኔ ደግሞ በገበያው ውስጥ ካሉ በጣም ጠንካራ ቅንፎች አንዱ ያለው ትራምፖሊን አለኝ።

በዚህ ላይ የበለጠ ፣ አሁን ወደ የእኔ ምርጥ 7 ምርጥ የአካል ብቃት ትራምፖኖች!

ምርጥ የአካል ብቃት ትራምፖሊን	ስዕሎች
በአጠቃላይ ምርጥ የአካል ብቃት ትራምፖሊን; መዶሻ መስቀል ዝለል	(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)
ምርጥ ባለብዙ ዓላማ የአካል ብቃት ትራምፖሊን መዶሻ ዝላይ ደረጃ	(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)
ምርጥ የታጠፈ የአካል ብቃት ትራምፖሊን AKA ሚኒ	(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)
ምርጥ ርካሽ የአካል ብቃት ትራምፖሊን ሰማያዊነት	(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)
ምርጥ የታመቀ የአካል ብቃት ትራምፖሊን ቱንቱሪ ተጣጣፊ	(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)
ምርጥ የአካል ብቃት ትራምፖሊን ከተጣራ ጋር ዶምዮስ ኦክቶጎናል 300	(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)
ከቅንፍ ጋር ምርጥ የአካል ብቃት ትራምፖሊን አቪና 01-ኤች	(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትራምፖሊን ሲገዙ ምን ትኩረት መስጠት አለብዎት?

Pro tips for every sport

Share

Watch on

አንድ ከመግዛትዎ በፊት ፣ ከእሱ ጋር ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ እራስዎን መጠየቅ ጠቃሚ ነው-

• ብቻዎን መዝለል ይፈልጋሉ ወይም ሌሎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይፈልጋሉ?
• መያዝ ይወዳሉ?
• ልጆቹ በእሱ ላይ መዝለል መቻል አለባቸው?
• trampoline ተጣጣፊ መሆን አለበት?
• ለ trampoline ምን ያህል ቦታ ያስፈልግዎታል እና ጣሪያው ምን ያህል ከፍ መሆን አለበት?

ለምንጮቹ ጥራት እና ጥንካሬ ሁል ጊዜ ትኩረት ይስጡ።

እርስዎም ሌሎች መልመጃዎችን ማድረግ ከፈለጉ ፣ ብዙ የሥልጠና አማራጮችን ፣ ምናልባትም በቅንፎች መምረጥ ይችላሉ። ማሰሪያም እንደ የተሻለ መያዣ ሆኖ ያገለግላል።

ልጆችዎ በደህና እንዲዘልሉለት ከፈለጉ ፣ በዙሪያው መረብ ባለው ትራምፖሊን ይሂዱ።

ለ እንደ ጂምናስቲክ ያሉ ነገሮች እንደዚህ ያለ የአየር ትራክ ምንጣፍ ነው ከዚያ እንደገና ብዙ ተስማሚ ፣ ከ trampoline ይልቅ ብዙ ሰዎች የሚመርጡት አማራጭ።

ብዙ ሰዎች (ከተለያዩ የሰውነት ክብደት ጋር) ትራምፖሊን ይጠቀሙ ይሆን? ከዚያ እገዳውን የሚያስተካክሉበት ትራምፖሊን ይምረጡ።

በቤት ውስጥ ውስን ቦታ ካለዎት ትራምፖሊን ማጠፍ መቻል ጠቃሚ ነው።

እንዲሁም ትራምፖሊን በሚቀመጥበት ክፍል ውስጥ ለጣሪያዎ ቁመት ትኩረት መስጠት አለብዎት።

በጠንካራ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ወቅት እንኳን መዝለል ከፍሬም 10 ሴ.ሜ ያህል ከፍ ያደርግልዎታል።

ለአካል ብቃት ትራምፖሊን ምን ያህል ቦታ ያስፈልግዎታል?

ለዝቅተኛው አስፈላጊ የጣሪያ ቁመት ይህንን ቀመር እንደ መመሪያ አድርገው መጠቀም ይችላሉ -ቁመትዎ + 50 ሴ.ሜ።

እንዲሁም በትራምፕሊን ዙሪያ አንድ ሜትር ያህል ነፃ ቦታ ያስፈልግዎታል። በአጠቃላይ በክፍልዎ ውስጥ ከ 2 እስከ 3 ሜ 2 ቦታ መያዝ አለብዎት።

አንዳንድ ትራምፖሊዎች የስልጠና ቪዲዮ ይዘው ይመጣሉ!

በተጨማሪ አንብበው: ምርጥ ዱምቤሎች ተገምግመዋል | Dumbbells ለጀማሪ ወደ ፕሮ

ምርጥ የአካል ብቃት ትራምፖኖች ተገምግመዋል

አሁን እስቲ ምርጥ 7 ምርጥ የአካል ብቃት ትራምፖሊኖችን እንመልከት። እነዚህ ትራምፖሊኖች በጣም ጥሩ የሚያደርጋቸው ምንድን ነው?

በአጠቃላይ ምርጥ የአካል ብቃት ትራምፖሊን -መዶሻ መስቀል ዝላይ

(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

በተለዋዋጭ ሀመር መስቀል ዝላይ በጣም ውጤታማ በሆነ መንገድ ማሰልጠን ይችላሉ።

በዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትራምፖሊን ላይ ማሠልጠን በጣም አስደሳች ነው ፣ እርስዎ ሳያውቁት ብዙ ካሎሪዎችን ይበላሉ። ለቅዝቃዛ የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎች የተካተተውን የአካል ብቃት ቪዲዮ ይመልከቱ።

ከጎማዎቹ ምንጮች ከፍተኛ ጥራት የተነሳ ፣ መገጣጠሚያዎችዎ በሚዘሉበት ጊዜ በተቻለ መጠን እፎይታ ያገኛሉ።

የመዶሻ መስቀል መዝለል ነጥቦች ተስማሚ የሥልጠና ተነሳሽነት ይሰጣሉ እና ሥልጠናውን የበለጠ ጠንካራ እና ውጤታማ ያደርጉታል።

'መደበኛ' ትራምፖሊንስ የሥልጠና ትዕዛዝ አይሰጥዎትም ፣ ግን መዶሻ መስቀል በዚህ ውስጥ ይመራዎታል እና የበለጠ ካሎሪዎችን ያቃጥላሉ!

የ T- ቅርፅ ያለው እጀታ በከፍተኛ ጥንካሬ ስፖርቶችዎ ወቅት ከፍተኛ ደህንነት ይሰጥዎታል። የመስቀል መዝለል እንዲሁ ለጀማሪዎች ፣ ከጉዳት ለሚድኑ አትሌቶች ፣ ግን ለአዛውንቶችም ተስማሚ ነው።

በቪዲዮው ላይ ሶስት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መከተል ይችላሉ-

• መሰረታዊ መዝለል ካርዲዮ-የ 15 ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
• የላቀ መዝለል ካርዲዮ - የ 45 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• መዝለል ተግባራዊ ድምፅ-የ 15 ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ

የመስቀል መዝለል ባህሪዎች የሚከተሉት ናቸው

• ከፍተኛ ጥራት ያላቸው የጎማ ምንጮች
• የቲ ቅርጽ ያለው ድጋፍ ፣ በስምንት ቦታዎች ላይ የሚስተካከል
• ከፍተኛ የተጠቃሚ ክብደት እስከ 130 ኪ.ግ
• ዲያሜትር ዝላይ ወለል 98 ሴ.ሜ ነው

ይህንን ትራምፖሊን ለማስቀመጥ በክፍልዎ ውስጥ 2 ካሬ ሜትር ያስፈልግዎታል።

ቀደም ሲል እንደነገርኩት ጣሪያዎ ቁመትዎ እና 50 ሴ.ሜ መሆን የለበትም። በነገራችን ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ከተከተሉ በዚህ ትራምፖሊን ከፍ ባለ ፍጥነት ይዝለሉ።

ከመከላከያ ሽፋን ጋር ይመጣል እና ቀለሙ ጥቁር/ሰማያዊ ነው። ለቤትዎ ጥሩ እና ተመጣጣኝ መሣሪያ!

በጣም ወቅታዊ ዋጋዎችን እዚህ ይመልከቱ

ምርጥ ባለብዙ ዓላማ የአካል ብቃት ትራምፖሊን-መዶሻ መዝለል

(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

ከመደበኛ ትራምፖሊን በላይ ፣ የባለሙያውን መዶሻ ዝላይቴፕ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትራምፕን ከተጨማሪ ፈተና ጋር አገኘዋለሁ።

ይህ በትራምፖሊን ላይ ባለው የፈጠራ ኤሮቢክ የእርከን ሰሌዳ ምክንያት ነው።

ለደህንነት ሲባል ከፊት ለፊትም ድጋፍ አለ። ይህ ልዩ ጥምረት በስፖርትዎ ውስጥ ብዙ የተለያዩ ነገሮችን ይሰጣል።

በዚህ መንገድ የእግርዎን ጡንቻዎች ብቻ ሳይሆን ተንሸራታችዎን እና ወገብዎን በተመቻቸ ሁኔታ ማሰልጠን ይችላሉ። በእውነቱ ከመዝለል ጋር በማጣመር ከደረጃዎች ጋር ተመሳሳይ ነው።

የፈጠራው ኤሮቢክ የእርከን ሰሌዳ የፀረ-ተንሸራታች ንብርብር አለው። በዚህ ጭማሪ የእርስዎን ተንሸራታች እና የእግር ጡንቻዎች ያጠናክሩ።

ይህ 2 ለ 1 ትራምፖሊን ከ 3 ውጤታማ የሥልጠና ቪዲዮዎች ጋር ይመጣል። በጣም ብዙ ካሎሪዎችን ያቃጥሉ እና በደረጃ ሰሌዳዎ ጡንቻዎችዎን ያጠናክሩ።

ከተጠቀሙበት በኋላ በአቀባዊ ለማከማቸት ትራምፖሉን በቀላሉ ማጠፍ ይችላሉ። ያን ያህል የማከማቻ ቦታ ከሌለዎት በጣም ጥሩ።

ባህሪያት:

• ለጠንካራ የእግር ጡንቻዎች ተጣጣፊ ደረጃ ሰሌዳ
• ቲ-እጀታ ለሁሉም ከፍታ ላላቸው ተጠቃሚዎች ቁመት የሚስተካከል ነው።
• በጫማ እንኳን መዝለል እንዲችሉ የ trampoline ሸራ የበለጠ ጠንካራ ነው።
• ለተራዘመ አጠቃቀም በጣም የሚበረክት ላስቲክ
• ከፍተኛ ጭነት: 100 ኪ.ግ
• ለሙያዊ አጠቃቀም
• ሊፈርስ የሚችል
• ሊደረደሩ የሚችሉ ፣ ብዙ ይገዛሉ እንበል ፣ ከዚያ በቦታ ቆጣቢ መንገድ ሊያከማቹዋቸው ይችላሉ

JumpStep ልዩ እንባን የሚቋቋም ጨርቅ አለው እና በሚታጠፍበት ጊዜ ቀለሙን ጥቁር እና ብረት በሚሆንበት ጊዜ ጥበቃን ለመስጠት ምቹ የደህንነት ሽፋን ይዞ ይመጣል።

ዋጋዎችን እና ተገኝነትን እዚህ ይፈትሹ

ምርጥ ተጣጣፊ የአካል ብቃት ትራምፖሊን AKA Mini

(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

ስለ አነስተኛ ትራምፖሊን ጥሩ ነገር አነስ ያለ ቦታ መውሰዱ ነው። Trampoline በጣም ብዙ መንገድ ላይ እንዳይገባ በሚፈልጉበት ጊዜ ለቤት ውስጥ ፍጹም።

ከዝርዝር መግለጫው ባለ ስድስት ጎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሚኒ ትራምፖሊን ጥሩ ፣ የታመቀ ትራምፖሊን ነው ፣ በዚህም የ cardio ሥልጠናዎን በትክክል ማከናወን ይችላሉ።

ሁሉም ዋና ጡንቻዎች እየጠነከሩ እና ሚዛንዎ እና ቅንጅትዎ እንደሚሻሻሉ ያስተውላሉ።

አስፈላጊ ከሆነ ከካርዲዮዎ በተጨማሪ የጡንቻን ግንባታ ለማነቃቃት በስልጠናዎ ወቅት Specifit dumbells ይጠቀሙ።

ዋና መለያ ጸባያት:

• ቁመት የሚስተካከል እጀታ
• አቅም 120 ኪ.ግ.
• ጥሩ ንድፍ
• የተረጋጋ
• ትንሽ ቦታ ይወስዳል

በአነስተኛ ሳሎን ክፍሎች ውስጥ እንኳን በቴሌቪዥኑ ፊት ለፊት ማስቀመጥ ጥሩ ነው። ትራምፖሊን በጥሩ የቱርኩዝ ዝርዝሮች ጥቁር ነው።

ከመሮጥ ይልቅ በሚዘሉበት ጊዜ ጥንካሬዎን ይጨምሩ እና ብዙ ካሎሪዎች ያቃጥሉ።

የምርቱ ልኬቶች 120 x 120 x 34 ሳ.ሜ.

ጥሩ እና ቀላል እና እጅግ በጣም ፈጣን በሆነ ሁኔታ ለማከማቸት ይህንን አነስተኛ ትራምፖሊን በአንድ እንቅስቃሴ ውስጥ አጣጥፈውታል ፣ ለዚህም ይመስለኛል ይህ በጣም ጥሩ ተጣጣፊ ነው ፣ ግን የግድ ትንሹ ተጣጣፊ ትራምፖሊን አይደለም።

የ Tunturi ተጣጣፊ የአካል ብቃት ትራምፖሊን እንዲሁ በትንሽ ቅርጸት ሊቀመጥ ይችላል ፤ ሆኖም ፣ ሁለት ጊዜ ማጠፍ አለብዎት።

በጣም ወቅታዊ ዋጋዎችን እዚህ ይመልከቱ

ምርጥ ርካሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትራምፖሊን ብሉፊኒቲ

(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

ብሉፊኒቲ ትራምፖሊን እጅግ በጣም የተሟላ እና በተመጣጣኝ ዋጋ ነው።

በተጨማሪም ፣ በዚህ ብሉፊኒቲ በቤት ውስጥ ለማሠልጠን ከወሰኑ በጂም ደንበኝነት ምዝገባዎ ላይ ገንዘብ ይቆጥባሉ።

በሶስት ከፍታ ላይ ለሚስተካከለው ቅንፍ ምስጋና ይግባው ፣ በሚዘሉበት ጊዜ በጥሩ ሁኔታ መያዝ ይችላሉ። በሁለቱ ሊዘረጋ በሚችል ማስፋፊያ አማካኝነት የላይኛው አካልዎን በተለያዩ መንገዶች በደንብ ያሠለጥናሉ።

የመዝለል ቁመት 25 ሴ.ሜ ያህል ነው። ትራምፖሊን ቀላል እና ለመንቀሳቀስ ቀላል ፣ ግን ጠንካራ እና አስተማማኝ ነው። እግሮቹ ተነቃይ እና ከጎማ የተሠሩ ናቸው ፣ ወለልዎ አይሠቃይም።

በብሉፊኒቲ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እና ሚዛንዎን ማሠልጠን ብቻ ሳይሆን በላይኛው ሰውነትዎ እና እጆችዎ ውስጥ የጡንቻ ግንባታን ያበረታታል።

ዋና መለያ ጸባያት:

• ለማቆየት አስተማማኝ ፣ የሚስተካከል ቅንፍ
• በአረፋ መያዣ መያዣዎች
• በጣም የታመቀ; የመዝለል ወለል ዲያሜትር በግምት 71 ሴ.ሜ
• ጠቅላላ ዲያሜትር 108 ሴ.ሜ
• ለክንድ ስፖርቶች 2 ማስፋፊያዎች
• ተጣጣፊ ፣ ስለዚህ ቦታ-ቆጣቢ ማከማቻ
• በቀላሉ ለመሸከም ከረጢት በመሳቢያ መያዣ
• የብረት ክፈፍ
• ሊጫን የሚችል እስከ 100 ኪ

ይህ ጥቁር ሰማያዊ ትራምፖሊን በምንጮች ዙሪያ ጥበቃ አለው እና ከፀደይ ውጥረት ጋር ይመጣል። በዝቅተኛ ዋጋ ብዙ የአካል ብቃት።

ተገኝነትን እዚህ ይፈትሹ

ምርጥ የታመቀ የአካል ብቃት ትራምፖሊን - ቱንቱሪ ተጣጣፊ

(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

ቱንቱሪ ተጣጣፊ የአካል ብቃት ትራምፖሊን የአካል ብቃት አብዮት ነኝ ይላል።

በእሱ ውስጥ የእውነት ቅንጣት አለ ብዬ በሐቀኝነት መናገር አለብኝ -ይህ ትራምፖሊን በተለያየ ርዝመት ከእግሮች ጋር ይመጣል ፣ በዚህ መንገድ ከመደበኛ ትራምፖሊን ይልቅ ብዙ መልመጃዎች ይቻላል።

ድርብ ተጣጣፊ መሆኑ እንዲሁ ጥቅም ነው።

በ trampoline ላይ በመነሳት ሁሉም ጡንቻዎችዎ ይንቀሳቀሳሉ እና የጉዳት አደጋ ውስን ነው። በሚዘለሉበት ጊዜ ለበለጠ መያዣ መያዣውን ይጠቀሙ።

ዋና መለያ ጸባያት:

• እጅግ በጣም ጠንካራ እና ጠንካራ ብረት የተሰራ
• በአረፋ መያዣ ይያዙ
• በ 4 ተጨማሪ እግሮች -2 አጭር እና 2 ረጅም
• ለተለየ የሥልጠና ዓላማዎች ሊታጠፍ ይችላል
• ክብደቱ 8 ኪ.ግ ብቻ ነው።
• ቦታን ለመቆጠብ በእጥፍ ሊታጠፍ ይችላል

የ trampoline የታመቀ መጠን 104 ሴሜ x 104 ሴሜ x 22 ሴሜ ሲሆን በሚታጠፍበት ጊዜ የሚለካው 40 ሴ.ሜ x 75 ሴ.ሜ x 10 ሴ.ሜ ብቻ ነው።

ጥሩ ገጽታ ፣ ቀለሙ በደማቅ አረንጓዴ ጠርዝ ጥቁር ነው እና ለተመጣጣኝ ዝቅተኛ ዋጋ ብዙ ባህሪዎች አሎት።

ይህ ቱንቱሪ በግማሽ (2x) ተጣጥፎ 40 × 75 ሊለካ ይችላል።

ከላይ የተጠቀሰው Mini trampoline አንድ ጊዜ ብቻ መታጠፍ ሲያስፈልግ ፣ ይህም ለማከማቸት ትንሽ ቀላል ያደርገዋል እና 1 × 60 ይለካል።

በጣም ወቅታዊ ዋጋዎችን እዚህ ይመልከቱ

ከተጣራ ጋር ምርጥ የአካል ብቃት ትራምፖሊን - ዶሚዮስ ኦክቶጎናል 300

(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

ይህ ባለአራት ጎን ትራምፖሊን ኦክቶጎናል 300 ከዲቻትሎን መረብ ጋር ደህንነቱ የተጠበቀ ትራምፖሊን ነው ፣ ይህም ልጅዎ በነፃነት መዝለል ይችላል።

እባክዎን ያስተውሉ ፣ ይህ ትራምፖሊን የሦስት ሜትር ዲያሜትር ስላለው በጣም ትልቅ ነው!

እጅግ በጣም የተረጋጋ ፣ የድንጋጤ ጥበቃን የሚሰጥ እና በፍሬም ላይ የ 5 ዓመት ዋስትና አለው።

ዋና መለያ ጸባያት:

• ከ 64 ምንጮች ጋር ዝላይ ምንጣፍ
• የመዝለል ምንጣፉ ዲያሜትር 2,63 ሜትር ነው።
• በጣም የተረጋጋ
• መደበኛ NF EN71-14 ን ያከብራል።
• ፀረ-ዝገት የታከመ ክፈፍ
• ሊጫን የሚችል - 130 ኪ.ግ
• 4 ወ ቅርጽ ያላቸው እግሮች
• በመዝለል ዞን ውስጥ ፣ ከዚፕተር ጋር ውስጣዊ መረብ አለው
• በልጥፎቹ ዙሪያ የመከላከያ አረፋ።
• መረቡ ፣ አረፋ እና መዝለል ምንጣፍ ከ UV ይከላከላል

በዚህ ለተጠቃሚ ምቹ በሆነ trampoline ምሰሶዎቹን በአይን ብልጭታ ውስጥ ማጠፍ ይችላሉ።

በቤቱ ውስጥ ትልቅ ቦታ ካለዎት ከውስጣዊው ውጭ ተስማሚ ነው።

ዋጋዎችን እና ተገኝነትን እዚህ ይፈትሹ

ምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትራምፖሊን ከሽቦ ጋር-አቪና 01-ኤች

(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

ከቅንፍ ጋር ያለው ቆንጆ የአቪና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትራምፖሊን ሰውነትዎን በሁሉም ግንባር ላይ ያነቃቃል ፤ በመደበኛነት በመብረር ሁሉንም ጡንቻዎች ያሠለጥናሉ ፣ ልብዎን ያጠናክሩ እና የደም ዝውውርዎን ያሻሽላሉ።

103 ሴንቲ ሜትር የሆነ ዲያሜትር አለው። እና በጣም የታመቀ ነው።

በዚህ ትራምፖሊን እጅግ በጣም ጥሩ እገዳ ምክንያት ብዙውን ጊዜ እንደ ብረት ምንጮች እንደሚታየው በድንገት ሳይሆን በድንገት ይዋጣሉ።

ለጠንካራ ላስቲክ እገዳው ምስጋና ይግባቸው ፣ እንዲሁም በጥልቀት እና በከፍተኛ ደረጃ መዝለል ይችላሉ ፣ ከገመድ ብረት የተሠራው 1.35 ሴ.ሜ ቁመት ያለው ቅንፍ ይህንን በትክክል ይይዛል።

በመዝለል መልመጃዎችዎ ወቅት ለተጨማሪ ሚዛን ማነቃቂያ ይጠቀማሉ ፣ ስለዚህ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ በተለይም በጥልቀት ለመዝለል በሚጠቀሙበት ትራምፖሊን።

አንዳንድ ቅንፎች ትንሽ ሊንቀጠቀጡ በሚችሉበት ቦታ ፣ የ Avyna ቅንፍ በ 4 ጠንካራ ትላልቅ መከለያዎች ተጠብቆ እና ለተሻለ መረጋጋት ክፈፉ ላይ በጣም ጥብቅ ነው።

ልክ እንደነበረ በዚህ በዚህ ማሰሪያ እራስዎን ከፍ አድርገው ይገፋሉ። ቁመቱ ሊስተካከል የሚችል አይደለም ፣ ግን ከአማካይ ከፍ ያለ እና በፍሬም ላይ ያለው ዋስትና የዕድሜ ልክ ነው!

ስለዚህ ፣ እንደ የተረጋጋ (ገና) ስላልዘለሉ ወይም በእውነት በጥልቀት ለመዝለል ስለፈለጉ ከአማካኙ የበለጠ ድጋፍ የሚሰጥ ትራምፖሊን የሚፈልጉ ከሆነ ፣ ይህ በጣም ጥሩ ምርጫ ነው።

ማሳሰቢያ -ይህንን ትራምፖሊን ሲጠቀሙ በጣም ዝቅተኛ ጣሪያ ያለው ክፍል አይምረጡ። ቀመር ቁመትዎ 50 ሴ.ሜ ነው ፣ እርግጠኛ ለመሆን ሌላ 20 ሴ.ሜ እጨምራለሁ።

ዋና መለያ ጸባያት:

• ቅንፍ 1.34 ከፍተኛ
• ከ galvanized ብረት የተሰራ
• መልካም ገጽታ
• የተጠጋጋ
• ጥሩ እገዳ
• ሊጫን የሚችል ከፍተኛ

በጥቁር ውስጥ ጠንካራ ትራምፖሊን - ብርቱካናማ ቀለም ፣ ዋጋው ትንሽ ከፍ ያለ ነው።

በጣም ወቅታዊ ዋጋዎችን እዚህ ይመልከቱ

በቅንፍ መያዣዎች ላይ በጥሩ ሁኔታ ለመያዝ እና የብልጭቶች እድልን ለመቀነስ ፣ እርስዎ ሊመለከቱት ይችላሉ ጥሩ የአካል ብቃት ጓንቶች.

የመርገጥ ጥቅሞች

እውነት ነው; መርገጥ ከጀመሩ በኋላ ብዙ የጤና ጥቅሞች አሉ።

ለእርስዎ ምን ጥቅም ሊያገኝ እንደሚችል በጨረፍታ ማየት እንዲችሉ ሁሉንም ለእርስዎ መዘርዘር እፈልጋለሁ።

• ተጨማሪ የጡንቻ ብዛት
• የጀርባ ህመምን ይቀንሳል
• ሚዛንዎን እና ቅንጅትዎን ያሻሽሉ
• ክብደት መቀነስ
• ቆሻሻን ከሰውነት በተሻለ ሁኔታ ማስወገድ
• ተጨማሪ ኃይል
• ተጣጣፊነት ጨምሯል
• የሆድ እና የኋላ ጡንቻዎችን ማጠንከር

ታዋቂ የ trampoline የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

የእኔን መደምደሚያ ከመቀጠልዎ በፊት ለ trampoline ጥቂት አስደሳች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እሰጥዎታለሁ-

• ዝላይ ስኳቶች: ጉልበቶችዎን ወደ 90 ዲግሪ ማእዘን በማጠፍ ከዚህ ቦታ ከፍንጅብል ይዝለሉ።
• የሚዘል ጃክሶች: እጆችዎን እና እግሮችዎን ወደ ጎን እያወዛወዙ ወደ ላይ ይዝለሉ። ተጨማሪ የጡንቻ ጥንካሬን ለማዳበር ዱባዎችን መጠቀም ይችላሉ።
• ከፍ ያለ ጉልበት ዝላይ: ዘልለው በሚዘሉበት ጊዜ በተቻለዎት መጠን ጉልበቶችዎን ወደ ላይ ይጎትቱ። ድጋፍ ያለው ትራምፖሊን በዚህ ረገድ ጥሩ እገዛ ነው።
• ኮር መሰንጠቂያዎች: እጆችዎን ጭንቅላቱን በመደገፍ በትራምፖሉ ላይ ጀርባዎ ላይ ተኛ። ጉልበቶችዎን ወደ እርስዎ በማምጣት ከዚያ ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ። እንዲሁም ‹ሌላ› እግርዎን ሲዘረጋ ጉልበቶችዎን ወደ እርስዎ ማምጣት ይችላሉ።

ለጥያቄ እና መልስ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚዘል ትራምፖሊን

ትራምፖሊን የሆድ ስብን እንዲያጡ ሊረዳዎት ይችላል?

አዎን ፣ በትራምፕሊን ላይ መዝለል በእርግጥ መላውን አካል ያሠለጥናል!

መዝለል ጡንቻን ለመገንባት እና ስብን በፍጥነት ለማቃጠል ይረዳል። ይህ እያንዳንዱን የሰውነትዎን ክፍል ያጠናክራል - እግሮች ፣ ጭኖች ፣ ክንዶች ፣ ዳሌዎች እና አዎ… ሆድ።

ትራምፖሊን ከመራመድ ይሻላል?

በእግር መጓዝ በጣም ጤናማ ነው ፣ ግን በመራመዱ ከመራመድ እስከ 11 ጊዜ በፍጥነት ካሎሪዎችን ያቃጥላሉ።

ጥቅሙ እንዲሁ ነው - ልክ እንደ መራመድ - በታችኛው ጀርባ ላይ የተጫነ ጭነት አያስከትልም።

ማጠቃለያ

ከመሮጥ የበለጠ ውጤታማ ፣ ግን አሰልቺ እና ከጉዳት ነፃ ስፖርቶች አይደለም-ያ በአጭሩ ረግጦ መጓዝ ምን ማለት ነው።

ነገር ግን ብዙ ማለት ነው ፣ ምክንያቱም በትራምፖሊን ላይ መሮጥ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ የበለጠ መዝናናት ያጋጥሙዎታል ፣ ትኩረትዎ ይሻሻላል እና የሰውነትዎ ራስን የመፈወስ አቅም በቀላሉ ይበረታታል።

ኢንዶርፊን በአንጎል ውስጥ ይመረታል ፣ ይህም በራስዎ ቆዳ ውስጥ የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ያደርጋል።

እቅድ ካላችሁ ፣ ትራምፖሊን በጣም ጥሩ ግዢ ይመስለኛል በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ፣ ግን ደግሞ አንዳንድ ኪሎዎችን ማጣት ከፈለጉ።

በተጨማሪ አንብበው: ጠንካራ ለመጀመር ከፈለጉ እነዚህ ለአካል ብቃት ምርጥ ጫማዎች ናቸው

ዳኞች መስራች የሆኑት ጁስት ኑስሰልደር። የይዘት አሻሻጭ ፣ አባት እና ስለ ሁሉም ዓይነት ስፖርቶች ለመፃፍ ይወዳል ፣ እንዲሁም እሱ ለብዙ ህይወቱ ብዙ ስፖርቶችን ተጫውቷል። አሁን ከ 2016 ጀምሮ እሱ እና የእሱ ቡድን ታማኝ አንባቢዎችን በስፖርት እንቅስቃሴዎቻቸው ለመርዳት አጋዥ የብሎግ መጣጥፎችን እየፈጠሩ ነው።