ለቤት ምርጥ የአካል ብቃት ትሬድሚል | ከዚህ ከፍተኛ 9 ጋር ሁል ጊዜ መሮጥ ይችላሉ

ከቤትዎ ሳይወጡ ሁኔታዎን ማሻሻል ይፈልጋሉ? የቤት ትሬድሚል እርስዎ የሚፈልጉትን ብቻ ሊሆን ይችላል።

የመሮጫ ማሽን ካለዎት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ መቆጣጠር ይችላሉ ፣ እና በማንኛውም የቀን ሰዓት ማድረግ ይችላሉ።

አንዳንድ ሰዎች በቀላሉ ወደ ጂምናዚየም መሄድ አይወዱም እና በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይመርጣሉ።

የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች ወይም በጨለማ ውስጥ ደህንነቱ ያልተጠበቀ ስሜት ወደ ውጭ ሩጫ ከመሄድ ሊያግድዎት ይችላል።

የቤት ትሬድሚል ተስማሚ መፍትሄ ነው።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለቤትዎ ትክክለኛውን የመርገጫ ማሽን ለመምረጥ የሚያስፈልጉዎትን ሁሉንም መረጃዎች ለእርስዎ መስጠት እፈልጋለሁ።

በጣም ጥሩው የመሮጫ ማሽን በጣም ግላዊ ነው ፤ የትኞቹ ባህሪዎች ለእርስዎ አስፈላጊ እንደሆኑ ላይ የተመሠረተ ነው እና ምርጫዎን በዚህ መሠረት ማስተካከል አለብዎት።

ምን መፈለግ እንዳለበት አብራራለሁ እና የምወደውን የአካል ብቃት ትሬድሚሎችን ለቤት አሳይዎታለሁ።

በጣም የምወደው የአካል ብቃት ትሬድሚል ለቤት

የተለያዩ ትሬድሚሎችን ጎን ለጎን አደረግሁ እና ምርጡን አራቱን መርጫለሁ።

Pro tips for every sport

Share

Watch on

የእንደዚህ ዓይነቱ ድንቅ የመራመጃ ምሳሌ ፣ እና እኔ እስከሚገባኝ ድረስ በአጠቃላይ ውድ ፣ ነው የ Focus Fitness Jet 5.

በተመጣጣኝ ዋጋ ጠንካራ የመርገጫ ወፍጮ ከመሆን በተጨማሪ በተመጣጣኝ ሁኔታ ከፍተኛ የመጫን አቅም አለው እና በፍጥነት ሊሠራ ይችላል። ትሬድሚል እንዲሁ ጫጫታ የለውም እና ለመጠቀም ቀላል ነው።

ስለዚህ እና ስለሌሎቹ ሶስት እርከኖች በአንድ ደቂቃ ውስጥ የበለጠ እነግርዎታለሁ።

ለቤት ምርጥ የአካል ብቃት ትሬድሚል	ምስል
በአጠቃላይ ምርጥ ትሬድሚል: የትኩረት የአካል ብቃት ጄት 5	(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)
የትሬድሚል ምርጥ ዋጋ/ጥራት: የትኩረት የአካል ብቃት ጄት 2	(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)
ለጀማሪዎች ምርጥ የበጀት ትሬድሚል: ድራይቨር	(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)
ምርጥ የባለሙያ ትሬድሚል: VirtuFit TR-200i	(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)
ምርጥ የኤሌክትሪክ ያልሆነ ትሬድሚል: ጂሞስት ፍሪላንድነር	(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)
ለዴስክ ስር ምርጥ የታጠፈ የታመቀ ትሬድሚል: የታመቀ ቦታ	(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)
ለአረጋውያን ምርጥ የትሬድሚል: የትኩረት የአካል ብቃት ሴናተር iPlus	(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)
ለከባድ ሰዎች ምርጥ የመሮጫ ማሽን: ብቸኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ TT8	(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)
ለመራመድ ከዝንባሌ ጋር ምርጥ የትሬድሚል: ኖርዲክ ትራክ X9i ዘንበል አሰልጣኝ	(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

እንዲሁም በቤት ውስጥ ለማሠልጠን ጥሩ ነው- የአካል ብቃት ትራምፖሊን | ከነዚህ ምርጥ 7 ጋር ይጣጣሙ ይዝለሉ [ግምገማ]

ለቤትዎ ትሬድሚል ሲገዙ ምን መፈለግ አለብዎት?

ተስማሚ የትሬድሚል ሲገዙ ግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው ጥቂት ነገሮች አሉ። ትኩረት መስጠት ያለብዎትን ከዚህ በታች እገልጻለሁ።

የወለል ትሬድሚል

የጎማዎን የሥራ ወለል ምን ያህል እንደሚፈልጉ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው።

ያለመናገር ይሄዳል -የላይኛው ወለል ፣ በጎማው ላይ የበለጠ ሲንቀሳቀሱ።

በአፈፃፀምዎ ላይ ሙሉ በሙሉ እንዲያተኩሩ በቀበቱ ላይ በቀጥታ ለመራመድ ብዙም ትኩረት መስጠት አለብዎት።

መመሪያን ለመከተል ቢያንስ እርስዎ እስካሉ ድረስ የመርገጫ ማሽን ሊኖርዎት ይገባል።

ስፋትን በተመለከተ ፣ ስፋትዎ 1,5x ያህል መሆን አለበት (በእግሮችዎ በትከሻ ስፋት ይለያል)።

የእርስዎ በጀት ምንድን ነው?

የቤት ትሬድሚል ሲገዙ ሊታሰብባቸው ከሚገቡት ነገሮች አንዱ ይህ ሳይሆን አይቀርም። 400 ዩሮ ቀድሞውኑ ለእርስዎ ብዙ ነው ፣ ወይም የበለጠ ለማሳለፍ ፈቃደኛ ነዎት?

በእርግጥ ፣ ይህ መጠን በምላሹ በሚያገኙት ላይም ሊመካ ይችላል ፣ ግን በአጠቃላይ ለራስዎ ከፍተኛውን ማቆየት ጥበብ ነው። ያ መምረጥ ትንሽ ቀላል ያደርገዋል።

ተግባሮች

በእርግጥ መራመድ ወይም መሮጥ እንዲችሉ በመጀመሪያ ደረጃ የመሮጫ ማሽን ይገዛሉ። ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ የመርገጫ ማሽን ብዙውን ጊዜ ለእርስዎ ፍላጎት ሊሆኑ የሚችሉ ተጨማሪ አማራጮችን ሊሰጥ ይችላል።

ለምሳሌ ፣ የልብ ምት መለኪያ ፣ የስብ መጠን እና የካሎሪ መጠንን ያስቡ።

ምናልባት ግንኙነት (እንደ ስማርትፎን ግንኙነት) እና አብሮገነብ የድምፅ ማጉያ ስርዓት ምርጫን ለማድረግ ለእርስዎ ትልቅ ሚና የሚጫወቱ ነገሮች ናቸው።

መጠን እና ተኳሃኝነት

በቤት ውስጥ ለትልቅ ትሬድሚል ሁሉም ሰው ቦታ የለውም። ሆኖም ፣ እነሱ ብዙውን ጊዜ ትንሽ ቦታ የሚይዙ መሣሪያዎች ናቸው።

ቤት ውስጥ ትንሽ ቦታ አለዎት? ከዚያ ሊበሰብስ የሚችል የመሮጫ ማሽን መውሰድ ብልህነት ሊሆን ይችላል።

በዚህ መንገድ እርስዎ በማይጠቀሙበት ጊዜ የመሮጫውን ዘወትር መመልከት የለብዎትም ፣ እና እንግዶች ሲኖሩዎት ወይም ለጊዜው በማይፈልጉበት ጊዜ በጥሩ ሁኔታ መደበቅ ወይም ማከማቸት ይችላሉ።

በፍጥነት እና በቀላሉ እንዲያንቀሳቅሷቸው እንደ ጄት 2 ፣ ጄት 5 እና ማድረቂያ ዝርዝር ያሉ የትራንስፖርት መንኮራኩሮች ያሉት የመርገጫ ማሽኖች አሉ።

ደፋር አትሌቶች ትልቅ የመሮጫ ወፍጮ ለራሳቸው ይወስዳሉ ፣ ምክንያቱም ለእነሱ አስፈላጊ ስለሆነ እና በየቀኑ ማሠልጠን ይፈልጋሉ።

ከፍተኛ ፍጥነት

እንዲሁም አስፈላጊ አይደለም -ትሬድሚልዎ ሊኖረው የሚገባው ከፍተኛ ፍጥነት ምንድነው?

በእርስዎ ግብ እና ችሎታዎች ላይ (እንደገና) ይወሰናል። በፍጥነት መሮጥ መቻል ከፈለጉ በሰዓት ብዙ ኪሎሜትር ማድረግ የሚችል አንዱን መውሰድ አለብዎት።

ወደ ውጭ ለመሮጥ ከሄዱ ፣ በፈለጉት ጊዜ ለመሮጥ ወይም ፍጥነትዎን በማንኛውም ጊዜ ለማስተካከል ነፃ ነዎት። በትሬድሚል ፣ ለዚህ ​​በሞተር ኃይል ላይ ይወሰናሉ።

ኃይሉ ከፍ ባለ መጠን ጎማው በፍጥነት ማሽከርከር ይችላል። ስለዚህ አንዱን ከመምረጥዎ በፊት በትሬድሚሉ ላይ ምን ያህል በፍጥነት መሄድ እንደሚፈልጉ በጥንቃቄ ያስቡበት።

ከፍተኛ ጭነት

ምን ያህል ከባድ ነዎት? እዚህ ምርጫዎን ያስተካክሉ! በሰፊው ለመውሰድ እዚህ አስፈላጊ ነው።

ማለቴ -በክብደትዎ እና በትሬድሚል ከፍተኛው የተጠቃሚ ክብደት መካከል የበለጠ ልቅነት ሲኖር ፣ አጠቃቀሙን በተሻለ ይቋቋማል እና በእርግጥ ረዘም ይላል።

አንዳንድ የመርገጫ ወፍጮዎች ክብደትዎን ወዲያውኑ መደገፍ ስለማይችሉ ወዲያውኑ ክብደታቸውን ያጣሉ። ሆኖም ፣ ይህ ብዙውን ጊዜ ከ 100 ኪ.ግ በላይ ከሆነ ብቻ ነው።

ክብደትዎ በጠርዙ ላይ ብቻ ከሆነ ፣ ከዚያ ትንሽ ትንሽ የበለጠ ማስተናገድ የሚችል የመራመጃ ምድብ መምረጥ ብልህነት ነው።

ዝንባሌ ደረጃዎች

የጨመረው ዝንባሌ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከባድ እና የበለጠ ፈታኝ ሊያደርገው ይችላል። ከእሱ ጋር በተራሮች ላይ ሥልጠና ማስመሰል ይችላሉ። በተጨማሪም የእግርዎ ጡንቻዎች በጣም ጠንካራ እንዲሆኑ እና ብዙ ካሎሪዎች እንዲቃጠሉ ያደርጋል።

ይህ ለእርስዎ ፍላጎት ካለው ፣ ቢያንስ 10%ዝንባሌ ያለው የመሮጫ ማሽን ይፈልጉ። ይህ ትንሽ ልዩነት ሊመስል ይችላል ፣ ግን ለግማሽ ሰዓት እየሮጡ ከሆነ ፣ ያ ‹ትንሽ ልዩነት› ይሰማዎታል!

የትሬድሚል ክብደት

በእርግጥ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው? ከከባድ ፣ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ቁሳቁሶች ወይም ከብርሃን ፣ ያነሱ ጥሩ ቁሳቁሶች ከተሠሩ ከትሬድሚል ክብደት መወሰን ይችላሉ።

ብዙውን ጊዜ መሣሪያው በከበደ መጠን አጠቃቀምን የበለጠ ይቋቋማል እና ረዘም ይላል።

ተጠቃሚነት

ሁሉም ፣ ወጣትም ሆኑ አዛውንቶች ፣ በቀላሉ በትሬድሚል ላይ በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማድረግ ዕድል ሊኖራቸው ይገባል። ስለዚህ ትሬድሚሉ ለተጠቃሚ ምቹ መሆን አለበት!

አዝራሮቹን መፈለግዎን ሳይቀጥሉ በፍጥነት መሮጥ መጀመር ይችላሉ? አስፈላጊ ከሆነ ቀበቶው እንዳይሽከረከር የሚያግድ ጥበቃ አለ? የተለያዩ ፕሮግራሞች ለማቀናበር ቀላል ናቸው? ማሳያው ምን ያህል ግልጽ እና ሁሉን አቀፍ ነው?

የመርገጫ ኃይል

ስልጣኑን በልግስና መውሰድ የተሻለ ነው። ሁለቱንም ቀጣይ ኃይል እና ከፍተኛ ኃይልን ይመልከቱ።

ለረጅም ጊዜ በከፍተኛ ፍጥነት መሮጥ ከፈለጉ ፣ ከፍተኛ የማያቋርጥ ኃይል ሊኖርዎት ይገባል። አጭር ሩጫ ብቻ ለማድረግ ከፈለጉ ፣ ለዚያ ከፍተኛውን ኃይል መጠቀም ይችላሉ።

ለትሬድሚል ረጅም ዕድሜ ከፍተኛውን ኃይል 80% እንዲጠቀሙ ይመከራል።

አንድ ምሳሌ ልንሰጥዎ - የመሮጫ ማሽኑ ሞተር ካለው ፣ ለምሳሌ ፣ 1,5 hp ተከታታይ ኃይል ካለው እና 15 ኪ.ሜ በሰዓት ሊሄድ ይችላል ፣ በጥሩ ሁኔታ የ 12 ኪ.ሜ/ሰ ፍጥነትን ይጠብቁ።

በዚህ መንገድ የሞተርን ሙሉ ኃይል አይጠቀሙም እና መሣሪያው ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያል።

ስለዚህ ምን ያህል በፍጥነት እንደሚሮጡ ይወቁ እና ምርጫዎን በዚህ መሠረት ያስተካክሉ!

ነገር ግን በቂ ዘገምተኛ እና የእድገት እምቅ አቅም እንዲኖርዎት እንደገና በቀላሉ መውሰድን አይርሱ። ሀይሉ ከፍ ባለ መጠን ጎማው የሚያሰማው ጫጫታ እንደሚቀንስ ያውቃሉ?!

የፕሮግራምማ

የቅድመ ዝግጅት ፕሮግራሞች መኖር አስፈላጊ ይመስልዎታል?

እነዚህን ፕሮግራሞች መጠቀም ከፈለጉ ቢያንስ 12 የተለያዩ ፕሮግራሞች ካሉዎት ጠቃሚ ይመስለኛል። ልዩነት በእርግጥ ከመቀበል የበለጠ ነው።

በዚህ ቤት ውስጥ ስኬቶችዎን ይከታተሉ 10 ምርጥ የስፖርት ሰዓቶች ተገምግመዋል | ጂፒኤስ ፣ የልብ ምት እና ሌሎችም

ለቤት ምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትሬድሚኖችን ይገምግሙ

ከዚያ ፣ ያንን ሁሉ በአእምሯችን ይዘን ፣ የምወደውን የመርገጫ ማሽን እንይ። እነዚህ ጎማዎች በምድባቸው ውስጥ በጣም ጥሩ የሚያደርጋቸው ምንድን ነው?

በአጠቃላይ ምርጥ የመራመጃ ማሽን -የትኩረት የአካል ብቃት ጄት 5

(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

የ Focus Fitness Jet 5 በብዙ ምክንያቶች በእኔ አስተያየት አጠቃላይ ምርጥ የመርገጫ ማሽን ነው።

እሱ ፍጹም የመካከለኛ ክልል ትሬድሚል ነው ፤ ከመግቢያ ደረጃ ሞዴል የበለጠ ጠንካራ ፣ በተመጣጣኝ ከፍ ያለ የመጫኛ አቅም (120 ኪ.ግ) እና እጅግ በጣም ጥሩ ከፍተኛ ፍጥነት 16 ኪ.ሜ/ሰአት ፣ ይህም በስፖርትዎ እና በሩጫዎ ላይ ጊዜያዊ ለውጦችን ማከል መቻልዎን ያረጋግጣል!

አጥጋቢ ገዥዎች የመሮጫ ማሽን የተረጋጋ ፣ ትንሽ ጫጫታ የሚያደርግ እና ለመጠቀም ቀላል መሆኑን ያመለክታሉ። ጄት 5 እንዲሁ ለመሰብሰብ እና ለማከማቸት ቀላል ነው።

ትሬድሚሉ ተዛማጅ ልኬቶችን ለማንበብ ኤልሲዲ ማሳያ አለው። በመያዣዎች ውስጥ የልብ ምት ዳሳሾች አሉት እና ከስልጠናዎ በፊት የስብ መለኪያ እንኳን ማድረግ ይቻላል።

በቤት ውስጥ አነስተኛ ቦታ ላላቸው ሰዎች ፍጹም መሣሪያ ነው። ትሬድሚሉ ሊፈርስ የሚችል እና መንኮራኩሮች ስላሉት በአጭር ጊዜ ውስጥ ሊያስቀምጡት ይችላሉ።

ይህ ቪዲዮ ከመገለጥ ፣ ማብራት እና ከማከማቸት ሁሉም እንዴት እንደሚሰራ ያሳያል-

የመሮጫ ማሽን እስከ 36 ቅድመ -መርሃግብሮች የተገጠመለት ነው። ከተንጠለጠለ ፣ ከርቀት ወይም ከኮሚ ፕሮግራም ይምረጡ እና እራስዎን በቅርጽ ያሠለጥኑ!

በተጨማሪም ፣ እርስዎ በሚፈልጉት መሠረት የሥልጠና መርሃ ግብርን እራስዎ ማዘጋጀት ይችላሉ።

(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

የሚስተካከለው ፍጥነት ከ 1 እስከ 16 ኪ.ሜ በሰዓት ነው ፣ ስለዚህ በእሱ ላይ መሮጥ ይችላሉ። ከፍተኛው ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል አቅም 120 ኪ.ግ እና የመርገጫ ማሽን መጠን (lxwxh) 169 x 76 x 133 ሴ.ሜ ነው።

የጎማው ልኬቶች እራሱ 130 x 45 ሳ.ሜ. ድብደባዎችን በሚስብ ባለ ስምንት መንገድ ተጣጣፊ ተንጠልጣይ እገዳ ምክንያት እውነተኛ የእግር ጉዞ ምቾት ያገኛሉ።

የመርገጫው ክብደት 66 ኪ.ግ ነው ፣ ይህም በአማካይ በጣም ከባድ ነው። ከፍተኛው ዝንባሌ 12% (ከ 0 እስከ 12 ደረጃዎች) እና 12 የሥልጠና ደረጃዎች አሉ። በመጨረሻም ጄት 5 ባለ 2 ፈረስ ኃይል ሞተር አለው።

ጄት 5 ከቀዳሚው ሞዴል (ጄት 2 ፣ ከዚህ በታች ይመልከቱ) ጋር ሲነፃፀር በከፍተኛ ሁኔታ የተሻሻለ አዲስ እና ልዩ ሞዴል ነው-የተጠናከረ ክፈፍ ፣ ረጅምና ሰፊ ትሬድ ፣ እና ከዚህም በተጨማሪ ይህ ሞዴል ለተጠቃሚ ምቹ ነው።

በጄት 5 እና በጄት 2 መካከል የዋጋ ልዩነትም አለ።

ከእነዚህ ሁለቱ በተጨማሪ Focus Fitness አራት ሌሎች ሞዴሎችን ማለትም ጄት 7 ፣ ጄት 7 አይፕላስ ፣ ጄት 9 እና ጄት 9 አይፕላስን ጀምሯል።

በእያንዳንዱ የዘመነ ስሪት ተግባሮቹ ከጊዜ ወደ ጊዜ በከፍተኛ ደረጃ ላይ ናቸው ፣ እና በእርግጥ ፣ ዋጋዎች እንዲሁ ከፍ ይላሉ።

በጣም ወቅታዊ ዋጋዎችን እዚህ ይመልከቱ

የትሬድሚል ምርጥ ዋጋ/ጥራት - Focus Fitness Jet 2

(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

ለ Focus Fitness Jet 2 የብዙዎች ተወዳጅ ነው ምክንያቱም ለገንዘብ ትልቅ ዋጋን ይሰጣል።

ስብን ለማቃጠል የተቀነሰ ፍጥነት ያለው የካርዲዮ ስፖርትን ጨምሮ ከብዙ ፕሮግራሞች ውስጥ አንዱን ይምረጡ።

ወይም ጡንቻዎችዎን ለማጠንከር እና ሁኔታዎን ለማሻሻል በከፍተኛ የልብ ምት እና በአጭር የእረፍት ጊዜዎች ዙሪያ የሚሽከረከር የጊዜ ክፍተት ሥልጠናን ይመርጣሉ?

ጀት 2 አስቀድሞ በፕሮግራም ከተሠሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ጋር የታመቀ ትሬድሚል ነው። ለእነዚህ ፕሮግራሞች ምስጋና ይግባቸውና የግል ግቦችን ማሳካት ይችላሉ።

የልብ ምት ተግባር እና ከፍተኛው ጭነት 100 ኪ. ከጄት 5 (120 ኪ.ግ) ጋር ሲነፃፀር ይህ ትንሽ ያነሰ ነው።

በተጨማሪም ፣ ከ 1,5 እስከ 1 ኪ.ሜ በሰዓት ፍጥነቶችን የሚፈቅድ ጸጥ ያለ 13 hp ሞተር አለው። በከፍተኛ ፍጥነት የጩኸት ደረጃም በጣም ዝቅተኛ ነው።

ከጄት 5 (16 ኪ.ሜ/ሰ) ጋር ሲነጻጸር ፣ ስለዚህ በዚህ ትሬድሚል ላይ በትንሹ በትንሹ በፍጥነት መሄድ ይችላሉ። ስለዚህ ጄት 2 በመካከላችን ላሉት ሯጮች ያነሰ ተስማሚ ነው።

ጄት 2 እና ጄት 5 የሚያመሳስሏቸው ነገሮች መገጣጠሚያዎችዎን ከመጠበቅ በተጨማሪ የድምፅ ብክለትን እንኳን የሚያረጋግጥ ባለ ስምንት እጥፍ እርጥበት ነው። ስለዚህ ለቤት አገልግሎት ፍጹም።

የተራራ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ማስመሰል እንዲችሉ ትሬድሚሉ በሁለት የተለያዩ ከፍታ ላይ በእጅ ይስተካከላል።

እንዲሁም አስፈላጊ አይደለም -የመርገጫ ማሽን ፣ ልክ እንደ ጄት 5 ፣ ከተጠቀሙበት በኋላ በቀላሉ ሊታጠፍ ይችላል!

በተጨማሪም ፣ ጄት 2 እንደ ጊዜ ፣ ​​ርቀት ፣ ፍጥነት ፣ የተቃጠሉ ካሎሪዎች መጠን እና የልብ ምት ያሉ በቀላሉ ውሂብዎን የሚያነቡበት ግልፅ ማሳያ አለው።

የመርገጫ ማሽን 162 x 70 x 125 ሴ.ሜ ስፋት ያለው እና የሮጫው ወለል መጠን 123 ሴ.ሜ x 42 ሴ.ሜ ነው። ከጄት 5 ትንሽ ትንሽ።

(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

በመጨረሻም ይህ የመራመጃ ማሽን 55 ኪ.ግ ክብደት አለው ፣ ይህም ከወንድሙ በመጠኑ ቀለል ይላል። ትሬድሚሉ ለመሥራት እና ለመገጣጠም ቀላል ነው።

በመጠን አንፃር ፣ ጄት 2 ሰፊው ስፋት የለውም ፣ ግን በደንብ ለማሠልጠን ሰፊ ነው። ለአብዛኛው ከበቂ በላይ ነው ፣ ግን ለበለጠ ተጋድሎ ሯጮች ፣ ሰፋ ያለ ወለል የበለጠ ምቹ ሊሆን ይችላል።

ጄት 2 በሳምንት ብዙ ጊዜ በቤት ውስጥ መሮጥ ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ተስማሚ ነው። እሱ ጠንካራ እና የታመቀ ጎማ ሲሆን ትንሽ ቦታ ይወስዳል።

ከባድ (ከ 100 ኪሎ ግራም ወይም ከዚያ በላይ) ፣ በጣም በፍጥነት መሮጥ ከፈለጉ (ከ 13 ኪ.ሜ በሰዓት) እና ጎማውን በከፍተኛ ሁኔታ ለመጠቀም ከፈለጉ ጎማውን አለመምረጡ የተሻለ ነው።

ተጨማሪ አማራጮችን ከፈለጉ ፣ ጄት 5 ምናልባት የተሻለ ምርጫ ነው ፣ አለበለዚያ VirtuFit (ከዚህ በታች ይመልከቱ)። ሆኖም ፣ ዋጋውን በምላሹ ከሚያገኙት ጋር ካነፃፀሩ በጄት 2 በጣም ሊረኩ ይችላሉ!

በጣም ወቅታዊ ዋጋዎችን እዚህ ይመልከቱ

ምርጥ የበጀት ትሬድሚል - ድሬቨር

(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

ውድ የሆኑ ሁሉም የመርገጫ ወፍጮዎች አይደሉም ፣ ሁልጊዜ ከርካሽዎቹ የተሻለ ጥራት ይሰጣሉ። በጣም ውድ የሆኑት የመርገጫ ማሽኖች ብዙውን ጊዜ በልዩ ተግባራት የታጠቁ ናቸው ፣ ይህ ማለት ከቀላል ሞዴሎች የበለጠ ዋጋ አላቸው ማለት ነው።

ርካሽ ትሬድሚል ሁልጊዜ ዝቅተኛ ጥራት ያለው አንዱን ይገዛሉ ማለት አይደለም።

ርካሽ ትሬድሚል ጥቂት አማራጮችን እና ምናልባትም ጥሩ ጥሩ የመደንገጥ መምጠጥን ‹ብቻ› ይሰጣል። በተጨማሪም ፣ በጣም ውድ የሆኑት የመሮጫ መሣሪያዎች ብዙውን ጊዜ የኤሌክትሪክ ቀበቶ መንዳት አላቸው ፣ ርካሽ ሞዴሎች ግን በሯጩ ደረጃዎች ላይ ይንቀሳቀሳሉ።

ስለዚህ ሁሉም በትሬድሚል ማድረግ በሚፈልጉት ላይ የተመሠረተ ነው። ኃይለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ እና ፕሮግራሞችን ለመሞከር እያሰቡ ነው?

ከዚያ ወደ የላቀ የላቀ አማራጭ መሄድ አለብዎት። ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ብቻ ለመገንባት ከፈለጉ ፣ ከዚያ እንደ “ድሬቨር ትሬድሚል” ያለ ቀላል ሞዴል በቂ ይሆናል።

ለድሬቨር ትሬድሚል ግልፅ የ LED ማሳያ ምስጋና ይግባቸውና ያቃጠሏቸውን ጊዜ ፣ ​​ርቀት ፣ ፍጥነት እና ካሎሪዎች በቀላሉ ማንበብ ይችላሉ።

ይህ ትሬድሚል በቤት ውስጥ ብዙ ቦታ ለሌላቸው ሰዎችም ተስማሚ ነው። በቀላሉ ወደ ሌላ ክፍል ማሸብለል እንዲችሉ ትሬድሚሉ ተጣጣፊ እና ሁለት ምቹ ጎማዎች አሉት ፣ ልክ እንደ ጀት 2 እና ጄት 5።

ከቀዳሚው የመራመጃ ማሽኖች በተቃራኒ ድሬቨር ሶስት ቅድመ -መርሃግብሮች ብቻ ያሉት ሲሆን ፣ ጄት 2 ሰባት እና ጄት 5 ደግሞ 36. የስፖርታዊ እንቅስቃሴ መርሃ ግብርን ወደ እርስዎ ፍላጎት ማቀናበር ይችላሉ።

በመሮጫ ማሽን ላይ ሊያገኙት የሚችሉት ፍጥነት ከ 1 እስከ 10 ኪ.ሜ/ሰ ነው። ከጄት 5 (16 ኪ.ሜ በሰዓት) በጣም ዝቅተኛ እና እንዲሁም ከጄት 2 (13 ኪ.ሜ በሰዓት) በመጠኑ ዝቅ ይላል።

የመርገጫ ማሽን ከጠንካራ ቁሳቁሶች የተሠራ ነው። ከፍተኛው የአጠቃቀም አቅም 120 ኪ.ግ ነው ፣ ከጄት 5 ጋር እኩል እና ከጄት 2 (100 ኪ.ግ) ከፍ ያለ ነው።

ማጽዳት የሚከናወነው እርጥብ በሆነ ጨርቅ ብቻ ነው እና ማሽኑን በደረቅ እና አቧራ በሌለበት ቦታ ውስጥ ማስቀመጥ ይመከራል።

የመርገጫ ማሽን (lxwxh) መጠን 120 x 56 x 110 ሴ.ሜ ነው። ከሁለቱም የጄት መርገጫዎች በጣም ያነሰ። የመርከቡ ልኬቶች በ 110 ዋት የሞተር ኃይል 56 x 750 ሴ.ሜ ነው።

የመራመጃው ክብደት 24 ኪ.ግ ስለሆነም ከጄት 2 እና 5. በጣም ቀላል ነው ሆኖም ግን ፣ ከፍተኛው ዝንባሌ ዝቅተኛ ነው ፣ ማለትም 4%።

እንደሚመለከቱት ፣ ይህ የመራመጃ ማሽን አነስ ያሉ አማራጮች አሉት ፣ ሆኖም ግን በየግዜው በእግረኞች ላይ በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ለሚወዱ ሰዎች ትልቅ የመሮጫ ማሽን ነው።

በጣም ወቅታዊ ዋጋዎችን እዚህ ይመልከቱ

በተጨማሪ አንብበው: ለቤት ምርጥ ክብደት | ለቤት ውስጥ ውጤታማ ሥልጠና ሁሉም ነገር

ምርጥ የባለሙያ ትሬድሚል-VirtuFit TR-200i

(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

የባለሙያ ትሬድሚል በሚመርጡበት ጊዜ ከፍተኛው ፍጥነት (ከፍተኛ መሆን አለበት) ፣ የሞተር ኃይል (ከ 1,5 እስከ 3 hp መካከል መሆን አለበት) እና የሩጫ ወለል መጠን (140/150 ሴ.ሜ x 50 ሴ.ሜ) አስፈላጊ ነው።

በተጨማሪም ፣ የባለሙያ ትሬድሚሎች ከባለሙያ ትሬድሚሎች ጋር ሲነፃፀሩ ከጠንካራ ቁሳቁስ የተሠሩ እና እንዲሁም ከባድ እና የበለጠ የተረጋጉ ናቸው። ለጠንካራ ስፖርቶች የተነደፉ ናቸው።

ባለሙያ ሯጭ ነዎት? በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ፣ VirtuFit Tr-200i ፍጹም አማራጭ ነው። ነገር ግን የትሬድሚል ድርድር እንደማይሆን መታወቅ አለበት።

የመርገጫ ማሽን 88 ኪሎ ግራም ይመዝናል ፣ በዝርዝሩ ላይ በጣም ከባድ ነው ፣ ግን በጣም የተረጋጋ እና ከተሻሉ ቁሳቁሶች የተሠራ ነው።

ጎማው ጠንካራ እና ጸጥ ያለ ሞተር አለው ፣ ይህም በ 2,5 hp ቀጣይነት ያለው ውጤት አለው። ስለዚህ መሣሪያው 18 ኪ.ሜ በሰዓት ፍጥነት መድረስ ይችላል ፣ እና በከፍተኛው 140%ዝንባሌ እንኳን 12 ኪ.ግ ጭነት መቋቋም ይችላል!

እሱ 18 የሥልጠና ደረጃዎች ያሉት ሲሆን ልኬቶቹ 198 x 78 x 135 እና ትሬድ 141 x 50 ሴ.ሜ ነው። ስለዚህ ከመርገጫ ማሽን ቀጥሎ የመርገጥ አደጋ ሳያስከትሉ የፈለጉትን ያህል በፍጥነት ለመሮጥ በቂ ቦታ አለዎት።

ለአራት እጥፍ ማጠናከሪያ ምስጋና ይግባቸውና የመጉዳት አደጋዎ በጣም ያነሰ ነው። ትሬድሚል ያለ ምንም ችግር የመሮጫ መሣሪያውን መጠቀም መቻሉን የሚያረጋግጡ የደህንነት ስርዓቶች አሉት።

መጫንም እንዲሁ ኬክ ቁራጭ ነው። በተጨማሪም ፣ የበራው ማሳያ እንደ ጊዜ ፣ ​​ርቀት ፣ ፍጥነት ፣ የካሎሪ ፍጆታ ፣ የልብ ምት እና ዝንባሌ ያሉ መረጃዎችን ማስተዋል ይሰጣል።

እዚህ VirtuFit የእነሱን ትርኢት ያስተዋውቃል-

ልክ እንደ ጄት 5 ፣ VirtuFit ለመምረጥ 36 የተለያዩ ቅድመ-መርሃግብሮች መርሃግብሮች አሉት። በብሉቱዝ በኩል ስልክዎን ወይም ጡባዊዎን ከትሬድሚልዎ ጋር እንኳን ማገናኘት ይችላሉ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ የሚወዱትን ትራኮች ማዳመጥ እንዲችሉ ትሬድሚሉ በ AUX ግንኙነት የተገጠመ ነው።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን አጠናቀዋል? ከዚያ የመጓጓዣ መንኮራኩሩን በማጠፍ እና በአጭር ጊዜ ውስጥ ወደ ጎን ያኑሩት።

ብቸኛው መሰናክል የእርምጃ ማሽን በጣም ከባድ (88 ኪ.ግ) ነው ፣ ስለዚህ ያንን ያስታውሱ።

የ VirtuFit ትሬድሚል በሁሉም ጉዳዮች ላይ ከላይ ከተወያዩበት የመርገጫ ማሽኖች የበለጠ እጅግ የላቀ ነው ብለን መደምደም እንችላለን ፣ እና ስለሆነም ለከባድ ወይም ለሙያ ሯጭ የሆነ ነገር!

እንደ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ የሚሮጥ ወይም የግድ በየቀኑ ማድረግ የሌለበት ሰው እንደ ጀት 2 ወይም ድሬቨር በመሳሰሉ ርካሽ ወይም ቀለል ያለ ሞዴል ​​የተሻለ ይሆናል።

ጀት 5 ከበጀት ሞዴሎች የተሻለ ነው ነገር ግን VirtuFit ያለው ሁሉ የለውም።

በጣም ወቅታዊ ዋጋዎችን እዚህ ይመልከቱ

ከ VirtuFit በተጨማሪ ለሙያው ሯጭ ሌላ ትኩረት የሚስብ የትሬድሚል አለ ፣ ማለትም የትኩረት የአካል ብቃት ሴናተር iPlus።

የሚሮጠው ወለል መጠን 147 x 57 ሴ.ሜ ፣ የመሮጫ ማሽን ከፍተኛው 22 ኪ.ሜ በሰዓት እና 3 hp ሞተር አለው።

ከዚህ በታች ስለ ‹‹Treadmill› ለአረጋውያን› ምድብ ውስጥ የበለጠ ማግኘት ይችላሉ።

ምርጥ ኤሌክትሪክ ያልሆነ ትሬድሚል-ጂዮስት ፍሪላንድነር

(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

ሞተር ሳይኖር የመርገጫ ማሽን ለምን ይመርጣሉ? ኤሌክትሪክ ያልሆነ ትሬድሚል በርካታ ጥቅሞች ሊኖረው ይችላል።

በእንደዚህ ዓይነት የመርገጫ ማሽን ፣ እንቅስቃሴዎችዎ ለ ቀበቶው መንዳት ኃላፊነት አለባቸው እና እንደ ተፈጥሯዊ የእግር ጉዞ ይለማመዱታል። ስለዚህ ስሜቱ በመንገድ ላይ ለመሮጥ ቅርብ ነው።

ሌሎች ጥቅሞች በእርግጥ -ምንም የኃይል ፍጆታ የለም - ገንዘብዎን የሚያድንዎት - እና ጎማውን በፈለጉበት ቦታ ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ። ሶኬት አያስፈልግዎትም!

በተጨማሪም ፣ በእጅ የሚገፋ ማሽን የበለጠ ዘላቂ ነው ፣ አነስተኛ ጥገና ያስፈልጋል ፣ እና ብዙ ጊዜ (ግን ሁልጊዜ አይደለም !!) ከኤሌክትሪክ ትሬድሚል ለመግዛት ርካሽ ነው።

ሆኖም ፣ ኤሌክትሪክ ያልሆነ ትሬድሚል በተፈጥሮ ኃይል ስለሚፈልግ ብዙውን ጊዜ ያነሱ ተግባራት (እንደ ማያ ገጽ ፣ ፕሮግራሞች ፣ ድምጽ ማጉያዎች ፣ ወዘተ) ያነሱ ናቸው።

ለኤሌክትሪክ ያልሆነ ትሬድሚል ጥሩ ምሳሌ Gymost Freelander ነው።

ይህ የመርገጫ ማሽን 150 ኪ.ግ ክብደት ሊሸከም እና የተረጋጋ የሥልጠና ልምድን ይሰጣል። ትሬድሚሉ ለቤት ውስጥ መልመጃዎች እና ለሙያዊ መልመጃዎች ፍጹም ነው።

እሱ በልዩ ሁኔታ የተነደፈ ergonomic ንድፍ አለው እና የራስዎን ፍጥነት ይወስናሉ። በፍጥነት ሲሮጡ ፣ የመርገጫ ማሽን በፍጥነት ይንቀሳቀሳል።

ለስድስቱ የተለያዩ የመቋቋም ደረጃዎች ምስጋና ይግባቸው ፣ እራስዎን መፈታተንዎን መቀጠል ይችላሉ።

እዚህ በፍሪላንድላንድ ላይ በእግር መጓዝ እንዴት እንደሚሠራ በትክክል ማየት ይችላሉ-

የሩጫው ወለል ትንሽ ኩርባ ያለው ሲሆን ስፋቱ 48 ሴ.ሜ ነው። ለስላሳ እና ተፈጥሯዊ የእግር ጉዞ ያገኛሉ።

ማሳያውን በመጠቀም ፍጥነትዎን መከታተል ይችላሉ። ቀበቶውን ማንቀሳቀስ ከፈለጉ ከፊት ለጎማዎቹ እና ለኋላ ቅንፍ ምስጋና ይግባቸው።

በአጫጭር የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎች አፈጻጸምዎን ወደ ከፍተኛ ደረጃ ለሚወስዱት ለኤችአይአይቲ ስልጠና ትሬድሚሉ እጅግ በጣም ተስማሚ ነው።

በተጨማሪ አንብበው: ምርጥ የስፖርት ምንጣፍ | ለአካል ብቃት ፣ ዮጋ እና ስልጠና ከፍተኛ 11 ደረጃዎች [ግምገማ]

የስብ ማቃጠልን ያበረታታል እና ጽናትዎን ያሻሽላል። የዚህ ትሬድሚል ስፋት 187 x 93,4 x 166 ሴ.ሜ ነው።

የመርገጫው መጠን 160 x 48 ሴ.ሜ ነው። ጉዳቱ የዝንባሌ ማእዘን ማዘጋጀት አለመቻል እና እንዲሁም የልብ ምት ተግባር አለመኖሩ ነው።

በጣም ወቅታዊ ዋጋዎችን እዚህ ይመልከቱ

ለዴስክ ስር ምርጥ ሊገጣጠም የሚችል የታመቀ ትሬድሚል - የታመቀ ቦታ

(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

እርስዎም ከቤት በመሥራት በጣም የተጠመዱ ነዎት እና ለዚያም ነው መንቀሳቀስ ብዙውን ጊዜ አጭር የሚሆነው?

ስሙ እንደሚጠቁመው ፣ ይህ የታመቀ የጠፈር ትሬድሚል የታመቀ ንድፍ አለው እና ከማንኛውም ጠረጴዛ በታች ይጣጣማል! ከከባድ ሥራዎ እረፍት ይውሰዱ እና በመራመጃው ላይ ያለውን ውጥረት ላብ ያድርጉት!

ለንጹህ ማሳያ ምስጋና ይግባው ፣ የተጓዙበትን ርቀት ፣ ለምን ያህል ጊዜ እንደተራመዱ ፣ የተቃጠሉ ካሎሪዎች ብዛት ፣ የፍጥነት እና የእርምጃዎች ብዛት መከታተል ይችላሉ።

ፍጥነቱ ከ 0,5 እስከ 6 ኪ.ሜ በሰዓት ይለያያል እና በራስዎ ፍጥነት እና ደረጃ ላይ ማስተካከል ይችላሉ። ከስልጠና በኋላ በቀላሉ ባንዱን መልሰው ማጠፍ ይችላሉ።

በተጨማሪም ማሰሪያው ቁመቱ 16 ሴንቲ ሜትር ብቻ የሆነ ጠፍጣፋ ንድፍ አለው። ክብደቱ 22 ኪሎ ግራም ብቻ ነው ፣ ይህም ጎማውን ለማጓጓዝ በጣም ቀላል ያደርገዋል።

ከፊት ያሉት ሁለቱ የትራንስፖርት መንኮራኩሮች ስለዚህ ጠቃሚ ናቸው።

በርቀት መቆጣጠሪያ መሣሪያውን ሊሠሩ ይችላሉ ፣ እንዲሁም ስልጠናዎን በኪኖማፕ መተግበሪያ በተሻለ ሁኔታ ለመቅረጽ አማራጭ አለዎት። የቀርከሃው ጡባዊ መያዣ በአማራጭ ይገኛል።

እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ የመሮጫ ማሽን በጣም በፍጥነት መሮጥ አይችልም ፣ ከፍተኛው ፍጥነት 6 ኪ.ሜ በሰዓት ብቻ ነው ፣ እና ምናልባት ከእሱ ጋር በጣም ትልቅ ዕቅዶች ለሌላቸው ሰዎች ተስማሚ ነው።

በየወቅቱ በንቃት መቆየት ለሚወድ የቤት አትሌት ይህ ጥሩ የመሮጫ ማሽን ነው።

ዋጋዎችን እና ተገኝነትን እዚህ ይፈትሹ

ለአረጋውያን ምርጥ የትሬድሚል -የትኩረት የአካል ብቃት ሴናተር iPlus

(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

ለአረጋውያን ተስማሚ የትሬድሚል በርካታ አስፈላጊ ባህሪያትን ማሟላት አለበት።

በመጀመሪያ ፣ በእሱ ላይ የእጅ መጋጫዎች መኖር አለባቸው ፣ ምክንያቱም አረጋውያን በቀላሉ ከዚህ በፊት ከነበራቸው ያነሰ ሚዛን አላቸው።

በተጨማሪም ዝቅተኛ ዝቅተኛ ፍጥነት አስፈላጊ ነው። እነሱ ለመራመድ በዋናነት የመሮጫ ማሽን ይጠቀማሉ ፣ ግን ምናልባትም በዝግታ ፍጥነት ለመሮጥ ጭምር።

በተጨማሪም ፣ በቀላሉ ሊሠራ የሚችል የሥልጠና ኮምፒዩተር የግድ እና ጥሩ እገዳ ሲሆን መራመድም እንዲሁ የቅንጦት አይደለም።

በእውነቱ ፣ ይህ ለእያንዳንዱ ትሬድሚል ፣ ግን በተለይ ለአረጋዊያን ትሬድሚል ይሠራል። እገዳው በተሻለ ሁኔታ ፣ በመገጣጠሚያዎች ላይ ያነሰ ውጥረት ይደረጋል።

አነስተኛ ጥገናን የሚፈልግ የመሮጫ ማሽን በእርግጥም በጣም ተቀባይነት አለው።

የፎከስ የአካል ብቃት ሴናተር አይፖስ እስከ 160 ኪ.ግ ሊጫን የሚችል ጠንካራ ትሬድሚል ነው። ይህ የመርገጫ ማሽን ለአረጋውያን ብቻ ሳይሆን ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው ሰዎችም ተስማሚ ያደርገዋል።

አንድ ጡባዊ ወይም ስማርትፎን በ EHealth መተግበሪያ በኩል እንዲገናኝ ትሬድሚሉ በብሉቱዝ የተገጠመ ነው። ይህ መተግበሪያ የስልጠና ኮምፒተርን ተግባር ይወስዳል።

አሁን በመተግበሪያው በኩል የበለጠ ብዙ የተለያዩ የሥልጠና ፕሮግራሞችን መምረጥ ይችላሉ። አስቀድመው በፕሮግራም የተያዙ 25 የሥልጠና ፕሮግራሞች (ዝንባሌ ፕሮግራሞች ፣ የፍጥነት ፕሮግራሞች እና የልብ ምት ፕሮግራሞች) አሉ።

ትሬድሚል ከ 0 እስከ 15 ደረጃዎች የሚይዝ ትልቅ ዝንባሌ አለው። የልብ ምትዎን አመላካች በሚሰጥዎት በትሬድሚል መያዣዎች ላይ በእጆች ዳሳሾች አማካኝነት እንኳን በልብ ምት ማሠልጠን ይችላሉ።

እንዲሁም ለትክክለኛ የልብ ምት መለኪያ የደረት ማሰሪያን በገመድ አልባ ማገናኘት ይችላሉ። ሆኖም ፣ ይህንን እራስዎ መግዛት አለብዎት እና አልተካተተም።

ያግኙ የልብ ምት መቆጣጠሪያ (በክንድ ወይም በእጅ አንጓ ላይ) ምርጥ የስፖርት ሰዓቶች እዚህ ተገምግመዋል!

ትሬድሚል የእርስዎን ፍጥነት ፣ የካሎሪ ፍጆታ ፣ ርቀት ፣ ጊዜ ፣ ​​የልብ ምት እና የግራፍ ፕሮግራሞችን ማንበብ የሚችሉበት ለአጠቃቀም ቀላል ማሳያ አለው።

እዚህ ይህ ቆንጆ መሣሪያ እንዴት እንደሚሠራ በፍጥነት ሀሳብ ያገኛሉ-

የመራመጃ ማሽን ቢያንስ 3 ኪ.ሜ በሰዓት እስከ 1 ኪ.ሜ በሰዓት ፍጥነት የሚያነቃቃ ጠንካራ 22 hp ሞተር አለው።

ትሬድ በስልጠና ወቅት ተጨማሪ ማጽናኛን የሚሰጥ ባለ ስምንት መንገድ ተጣጣፊ እገዳ እገዳ አለው። በተጨማሪም ጎማው 147 x 57 ሴ.ሜ ስፋት ያለው ተጨማሪ ረጅምና ሰፊ ትሬድ አለው።

እንደ ተጨማሪው የ Mp3 ግንኙነት ፣ ሁለት የተቀናጀ ድምጽ ማጉያዎች እና ሁለቱንም የመርገጫ መሣሪያውን እና ተጠቃሚውን ለማቀዝቀዝ የአየር ማናፈሻ ስርዓት አለው።

በትሬድሚሉ 22 ኪ.ሜ/ፍጥነት ሊደርስ ስለሚችል ትሬድሚሉ በጥልቀት እና በከፍተኛ ፍጥነት ማሠልጠን ለሚፈልጉ ሯጮች በጣም ተስማሚ ነው።

ለአረጋውያን ተስማሚ ሊሆኑ የሚችሉ ሌሎች የመርገጫ ማሽኖች ቀደም ሲል የገለጽኩት ጄት 2 እና ጄት 5 ናቸው።

እነዚህ ሞዴሎች ጡንቻዎችን እና መገጣጠሚያዎችን ለመጠበቅ የእጅ መጋጫዎች ፣ ዝቅተኛ ዝቅተኛ ፍጥነት እና ጥሩ እርጥበት እና እገዳ አላቸው።

ተገኝነትን እዚህ ይፈትሹ

ለከባድ ሰዎች ምርጥ የትሬድሚል - ብቸኛ የአካል ብቃት ትሬድሚል TT8

(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

ጤናማ ለመሆን ከመጠን በላይ ክብደት እና የሥልጣን ጥም ነዎት? ከመጠን በላይ ኪሎግራሞችን ማጣት መጀመር እንዲችሉ ከዚያ ትንሽ ተጨማሪ ክብደትን የሚደግፍ የቤት ትሬድሚል ሊያስፈልግዎት ይችላል።

የሶሌ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትሬድሚል በማይታመን ሁኔታ ጠንካራ ሲሆን የክብደት አቅም እስከ 180 ኪ.ግ. ትሬድሚሉ ራሱ 146 ፓውንድ ይመዝናል።

ይህ ትሬድሚል ከንግድ ሞዴሎች ጋር ተመሳሳይ ይሠራል ፣ ግን በዋጋ ውስጥ የተለየ (አንብብ -በጣም የሚስብ) ብቻ ነው። የመራመጃ ማሽን ከፍተኛ አፈፃፀምን የሚያረጋግጥ አስደናቂ 4 hp ሞተር አለው።

የሶሌ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትሬድሚል 152 x 56 ሴ.ሜ የሆነ ትልቅ ትልቅ የሩጫ ወለል አለው ፣ ይህም ጥሩ የሥልጠና ምቾት እና ደህንነት ይሰጣል።

ለ cushionflex ሹክሹክታ የመርከቧ እርጥበት ምስጋና ይግባው ፣ ለስሜታዊ መገጣጠሚያዎች ተጨማሪ ጥበቃ ይሰጣል እና በተመሳሳይ ጊዜ በስልጠና ወቅት የድምፅ ደረጃን ይቀንሳል።

የዚህን የመርገጫ ማሽን ሁሉንም ባህሪዎች እዚህ ማየት ይችላሉ-

የሶሌ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትሬድሚል ከጥገና ነፃ ነው እና ከፍ ያለውን መወጣጫ እንኳን መቀልበስ ይችላሉ። ይህ ረጅም ዕድሜ ያስገኛል።

በዚህ የመርገጫ ማሽን ሁለቱንም አቀበት እና ቁልቁል (ከመቀነስ -6 እስከ ዘንበል +15 ድረስ) መሄድ ይችላሉ።

ትሬድሚሉ አብሮገነብ ድምጽ ማጉያዎች ፣ አድናቂ እና የጠርሙስ መያዣ ያለው ግልጽ ማሳያ አለው።

በተጨማሪም ፣ ከአምስት ቅድመ-መርሃግብር የሥራ መውጫዎች ፣ 2 የልብ ምት መቆጣጠሪያ መርሃ ግብሮች ፣ የተጠቃሚ ፕሮግራም ፣ በእጅ መርሃ ግብር እና ተስማሚ ፈተና መምረጥ ይችላሉ።

በተጨማሪም ፣ መሣሪያው በነፃ በሚያገኙት የደረት ማሰሪያ በኩል በስልጠና ወቅት የልብ ምትዎን ያሳያል!

የመሮጫ ማሽኑ መጠን 199 x 93 x 150 ሴ.ሜ ሲሆን በሚያሳዝን ሁኔታ ተጣጣፊ አይደለም ፣ ግን ከፍተኛው ፍጥነት 18 ኪ.ሜ/ሰ ነው።

ከዚያ በኋላ በፍጥነት መሮጥ እንዲችሉ እነዚያን ኪሎዎች በፍጥነት ያሠለጥኗቸው!

በክብደትዎ ላይ በመመስረት የተለየ ትሬድሚል ጥሩ ምርጫም ሊሆን ይችላል። የመሮጫ ማሽን በሚመርጡበት ጊዜ በክብደትዎ እና በከፍተኛው የተጠቃሚ ክብደት መካከል ብዙ ጨዋታ መኖሩ በማንኛውም ሁኔታ አስፈላጊ ነው።

በተጨማሪም ፣ በጠንካራ ሞተር ፣ ጥሩ እርጥበት እና ምናልባትም ሰፊ ትሬድ ያለው ጎማ ፈልግ አላስፈላጊ የቅንጦት አይደለም።

በጣም ወቅታዊ ዋጋዎችን እዚህ ይመልከቱ

ለመራመድ ከኤንላይን ጋር ምርጥ ትሬድሚል - ኖርዲክ ትራክ X9i ዘንበል አሰልጣኝ

(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

የተራራ የእግር ጉዞዎችን ይወዳሉ ፣ ግን ሁል ጊዜ ይህንን ማድረግ ለእርስዎ አይቻልም? ምናልባት እርስዎ በገጠር ውስጥ ብቻ ይኖራሉ ፣ እና በአቅራቢያ ምንም ተራሮች ወይም ቁልቁለቶች የሉም።

ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ አይጨነቁ ፣ ምክንያቱም በቀላሉ የተራራ የእግር ጉዞዎችን ማስመሰል የሚችል የቤት ትሬድሚል መግዛት ይችላሉ!

በኖርዲክ ትራክ አማካኝነት ከፍተኛው 40% እና የ 6% ቅነሳ አለዎት። በዚህ የመርገጫ ማሽን በእውነቱ በሁሉም አቅጣጫዎች መሄድ ይችላሉ!

በትልቁ የንኪ ማያ ገጽ በኩል ተግባሮቹን በጣም በተግባር ማከናወን ይችላሉ። በብሉቱዝ በኩል በይነተገናኝ ሥልጠና እና ከ 760 በላይ የሥልጠና ቪዲዮዎችን የሚሰጥ መተግበሪያ iFit Live ን መጠቀም ይችላሉ።

በዓለም ዙሪያ በመቶዎች የሚቆጠሩ መንገዶችን ለመድረስ የደንበኝነት ምዝገባን ማውጣት ያስፈልግዎታል። መስመሮችን ከመከተል በተጨማሪ የባለሙያ የግል አሰልጣኞችን መርሃ ግብሮች መከተል ይችላሉ።

ትሬድሚል የልብ ምትዎን በቀላሉ ከሚለኩበት የብሉቱዝ የደረት ማሰሪያ ጋር ይመጣል።

ግን ያ ለእርስዎ የበለጠ ምቹ ከሆነ ፣ በትራሚሚሉ ራሱ ላይ ከሚገኙት የልብ ምት ዳሳሾች ጋር እንዲሁ የልብ ምትዎን በቀላሉ መለካት ይችላሉ። በንጹህ ማያ ገጽ በኩል የስልጠና እሴቶችን በዝርዝር መከታተል ይችላሉ።

ትሬድሚል እንዲሁ በሶስት አቀማመጥ ሊዘጋጅ የሚችል አብሮገነብ አድናቂ አለው። በዚያ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ጥሩ ተጨማሪ ማቀዝቀዝ በእርግጥ ስህተት አይደለም!

በተጨማሪም ፣ ኖርዲክ ትራክ በስልጠናዎ ወቅት ጥሩ ትራስን የሚሰጥ አንፀባራቂ የማቅለጫ ቴክኖሎጂ አለው።

በእጅ ፣ ይህ ቪዲዮ ይህንን የትሬድሚል እንዴት እንደሚሰበሰብ ደረጃ በደረጃ (በእንግሊዝኛ) ያብራራል-

ዋጋዎችን እና ተገኝነትን እዚህ ይፈትሹ

ከከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ጡንቻዎችን በፍጥነት ማገገም ይፈልጋሉ? ወደ አረፋ ሮለር ይሂዱ። አለኝ እዚህ ለእርስዎ የተዘረዘሩት 6 ምርጥ የአረፋ rollers.

የጥያቄ እና መልስ የአካል ብቃት ትሬድሚል ለቤት

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትሬድሚል ምንድን ነው?

በ 2021 ያንን ማስረዳት አለብን ?! ደህና ከዚያ ቀጥሉ ..

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትሬድሚድ የካርዲዮ ማሽን ነው። የማሽኑ ሞተር ቀበቶውን እንዲሽከረከር ያደርገዋል ፣ ይህም በአንድ ቦታ ላይ መሮጡን እንዲቀጥሉ ያስችልዎታል።

እራስዎን ያለማቋረጥ እንዲፈታተኑ ፣ የተዳፋውን ፍጥነት እና ቁልቁለት እራስዎ ማዘጋጀት ይችላሉ። መሮጥ አያስፈልግዎትም ፣ በእርግጥ መራመድ ይችላሉ።

እርስዎ ከቤት ማድረግ ስለሚችሉ ፣ ካሎሪዎችን እያቃጠሉ በሚወዱት ተከታታይ ላይ እንኳን መልበስ ይችላሉ። ሁለት ወፎች በአንድ ድንጋይ!

ለምን መሮጥ?

መሮጥ ለልብዎ እና ለደም ሥሮች ጥሩ ነው ፤ የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና ልብዎን ያጠናክራል።

ሜታቦሊዝምዎ ይቃጠላል ፣ በዚህም ካሎሪዎችን በፍጥነት ያቃጥሉዎታል። የአካል ብቃትዎ ይሻሻላል እና ጡንቻዎችዎ ይጠናከራሉ።

ያ ሩጫ ለሰውነትዎ ጥሩ ከመሆኑ በተጨማሪ ለአእምሮዎ ብዙ ይሠራል። የጭንቀት ደረጃዎ ይቀንሳል እና የስነልቦና ቅሬታዎችዎ ይቀንሳሉ።

በመሮጥ ፣ ለጤናማ እና ጠንካራ አካል ፣ እና አዎንታዊ አስተሳሰብን ያሠለጥናሉ።

እንዲሁም ለካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በጣም ጥሩ ነው - የአካል ብቃት ደረጃ። እዚህ አለኝ ለእርስዎ የተመረጠ የቤት ስልጠና ምርጥ ደረጃዎች.

በትሬድሚል ላይ የትኞቹ ጡንቻዎች ያሠለጥናሉ?

በትሬድሚል ላይ በሚያሠለጥኑበት ጊዜ በዋናነት እግርዎን እና ተንሸራታችዎን ይጠቀማሉ። ዝንባሌን ሲያቀናብሩ ፣ እንዲሁም የሆድ እና የኋላ ጡንቻዎችን ይጠቀማሉ።

በትሬድሚል ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ክብደት መቀነስ ይችላሉ?

በትሬድሚል ላይ ሥልጠና ክብደትን ለመቀነስ ተስማሚ ነው። የጊዜ ክፍተት ሥልጠና በተለይ ጥሩ ሀሳብ ነው።

አብዛኛዎቹ ትሬድሚሎች ክብደት ለመቀነስ የሚያግዙ በርካታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች አሏቸው።

በትሬድሚል ላይ ስንት ካሎሪዎች ያቃጥላሉ?

ያ በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ነው ፣ እንደ ፍጥነት ፣ ዝንባሌ ፣ ቁመትዎ ፣ ክብደት እና የሥልጠና ጊዜ።

አንድ ምሳሌ - 80 ኪሎ ግራም የሚመዝነው ሰው 10 ኪሎ ሜትር በሰዓት በመሮጥ በሰዓት 834 ካሎሪ ያቃጥላል።

በመሮጫ ማሽን ላይ ለማሠልጠን የተሻለው ጊዜ መቼ ነው?

የሰውነትዎ ሙቀት ከ 14.00 ሰዓት እስከ 18.00 ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ ነው። በእነዚህ ጊዜያት መካከል ካሠለጠኑ ፣ ሰውነትዎ በጣም ዝግጁ ይሆናል ፣ ይህ ምናልባት ለማሠልጠን የቀኑ በጣም ውጤታማ ጊዜ ይሆናል።

በትሬድሚል ላይ በቀን ስንት ደቂቃዎች መሮጥ አለብዎት?

በመራመጃው ላይ መራመድን ከለመዱ በኋላ በየሳምንቱ በየቀኑ ማድረግ ይችላሉ።

የጤና አደጋዎችን ለመቀነስ ከ 30 እስከ 60 ደቂቃዎች በፍጥነት ወይም በአጠቃላይ በሳምንት ከ 150 እስከ 300 ደቂቃዎች እንዲራመዱ ይመከራል።

ቤት ውስጥ ብስክሌት ይመርጣሉ? እየው ግምገማዬ ለቤት ከተሰጡት ምርጥ 10 ምርጥ የአካል ብቃት ብስክሌቶች ጋር

ዳኞች መስራች የሆኑት ጁስት ኑስሰልደር። የይዘት አሻሻጭ ፣ አባት እና ስለ ሁሉም ዓይነት ስፖርቶች ለመፃፍ ይወዳል ፣ እንዲሁም እሱ ለብዙ ህይወቱ ብዙ ስፖርቶችን ተጫውቷል። አሁን ከ 2016 ጀምሮ እሱ እና የእሱ ቡድን ታማኝ አንባቢዎችን በስፖርት እንቅስቃሴዎቻቸው ለመርዳት አጋዥ የብሎግ መጣጥፎችን እየፈጠሩ ነው።