ምርጥ የአካል ብቃት ጓንት | ለመያዣ እና የእጅ አንጓ ከፍተኛ 5 ደረጃ የተሰጠው

በጂም ውስጥ ወይም ውጭ ማንኛውንም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለማሸነፍ ምርጥ የአካል ብቃት ጓንቶች እና ክብደት ማንሳት ጓንቶች።

አማካይ የአካል ብቃት ጓንትን ከምርጥ የአካል ብቃት ጓንቶች የሚለየው ምንድነው? ለእርስዎ ትክክለኛውን እንዴት እንደሚመርጡ? ጣት አልባ መሆን አለባቸው ወይስ የለባቸውም?

ስለ ክብደት ማንሳት ጓንቶች ሁሉንም የሚቃጠሉ ጥያቄዎችዎን ለመመለስ እንሞክራለን እንዲሁም አሁን በገበያው ላይ የተሻሉ ናቸው ብለን የምናስባቸውን ምርጥ ጓንቶች ዝርዝር እንሰጥዎታለን።

የሰብል ክሬም መሆን እነዚህ ሃርቢንገር ባዮፎርም የእጅ መታጠፊያ ጓንቶች በዘንባባው አካባቢ ለሙቀት-ነቃ ጨርቅ ምስጋና ይግባው እርስዎ በያዙት አሞሌ ቅርፅ ላይ በትክክል ያስተካክላል።

ባርቤንድ እንዲሁ ጥሩ የቪዲዮ ግምገማ አለው-

የጣት ጣት ጓንቶችን ከመረጡ ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት እጆችዎን በእቅፍ እንዲይዙ የተደረጉትን የቢዮኒክ ጓንቶች ቢመርጡ ይሻላል።

በተጨማሪም ፣ ለተለያዩ ሁኔታዎች የበለጠ ተስማሚ የሚሆኑ ሌሎች በርካታ ምርጫዎች አሉ። የከፍተኛ ምርጫዎች ፈጣን አጠቃላይ እይታ እዚህ አለ ፣ ከዚያ በእያንዳንዳቸው ውስጥ በጥልቀት እቆፍራለሁ-

ሞዴል	ስዕሎች
በአጠቃላይ ምርጥ የአካል ብቃት ጓንት: ሐርበኛ ባዮፎርም	(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)
ምርጥ መያዣ: የቢዮኒክ አፈፃፀም	(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)
ምርጥ የእጅ አንጓ ድጋፍ: RDX	(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)
ምርጥ የመንቀሳቀስ ነፃነት: ድብ መያዝ	(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)
ምርጥ ቀላል ክብደት የአካል ብቃት ጓንቶች: አዲዳስ አስፈላጊ	(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

ምርጥ የአካል ብቃት ጓንቶች ተገምግመዋል

በአጠቃላይ ምርጥ የአካል ብቃት ጓንት -ሃርቢንገር ባዮፎርም

Pro tips for every sport

Share

Watch on

(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

• በአፈፃፀም እና በቁጥጥር መካከል ፍጹም ሚዛን
• የሸረሪት መያዣ ግሩም ነው
• ምቹ መሙላት
• Ergonomically ቅርፅ

አሞሌውን ሲይዙ እና ሲይዙ ጓንቶቹ የአሞሌን ቅርፅ ይይዛሉ ፣ ክብደቶቹ የተረጋጉ እንዲሆኑ በጣም ቀላል ያደርጉታል ማለት ተጽዕኖን ለመያዝ እና ለመምጠጥ በሙቀት-ተኮር የባዮፎርም ሸክላ ኮንቱር።

ለተጨማሪ መያዣ እና ቁጥጥር በዘንባባዎቹ ላይ በ SpiderGrip ቆዳ ይህ ውጤት የበለጠ ተሻሽሏል። የባዮኤፍሌክስ ተደራራቢ የዘንባባ ንድፍ ቀድሞውኑ በጣም ምቹ በሆነ የዘንባባ አካባቢ ላይ ትንሽ ተጨማሪ ትራስን ይጨምራል።

ድርብ የመዝጊያ ስርዓቱ ብጁ ተስማሚነትን ይሰጣል እንዲሁም ጉዳትን ለመከላከል የእጅ አንጓዎን ይደግፋል። ይህ በተለይ ቅጽ ገና ያልተጠናቀቀ ለጀማሪዎች በጣም ጠቃሚ ነው።

እዚህ በ bol.com ላይ ይመልከቱዋቸው

በተጨማሪ አንብበው: ለቤትዎ መልመጃዎች እነዚህ ምርጥ የ kettlebells ናቸው

ምርጥ መያዣ -ቢዮኒክ አፈፃፀም

(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

• ፍጹም ergonomics
• ቀድሞ የተሽከረከረ የጣት ንድፍ
• በጣም ምቹ

የ Bionic PerformanceGrip ጓንቶችን ከሌሎቹ የሚለየው ምንድን ነው? በቢዮኒክ መሠረት ፣ እነሱ በአጥንት የአጥንት ህክምና የእጅ ሐኪም በተሰራው በገበያ ላይ ብቸኛው የጓንት ምርት ምልክት ናቸው። ስለእሱ ምን ያስባሉ?

በእርግጥ የአናቶሚካል እፎይታ ፓድዎች እጆችዎን ከተፈጥሮ ጫፎች እና ከጉድጓዶች ነፃ ያደርጉ እና ህመም የሚያስከትሉ እብጠቶችን ይቀንሳሉ። ሰዎች የአካል ብቃት ጓንቶችን የሚለብሱት ለዚህ ነው ፣ ስለዚህ ሁሉም ወደ እኛ ይወርዳል!

እዚህ በአማዞን ላይ ለሽያጭ

ምርጥ የእጅ አንጓ ድጋፍ - RDX

(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

• እጅግ በጣም ከባድ እና እጅግ በጣም ራድ የሚመስሉ ጓንቶች
• ተጨማሪ ጠንካራ ቁሳቁስ
• የተቀናጀ ረጅም የእጅ አንጓ ድጋፍ ማሰሪያ
• ያለ ጣቶች ንድፍ

እነዚያን ክብደቶች በሚገፉበት ጊዜ የእጅ አንጓዎን ለመደገፍ የ RDX የእጅ ድጋፍ ጓንቶች ተጨማሪ ረዥም ማሰሪያ ይዘው ይመጣሉ። እነሱ በተጨማሪ ከተጨማሪ ዘላቂ የከብት ቆዳ ቆዳ የተሠሩ ናቸው።

የ RDX ማንሻ ጓንቶች ከከብት ቆዳ የተሠሩ ናቸው ፣ ይህም ዘላቂ እና እንዲሁም ጠቃሚ ኢንቨስትመንት ያደርጋቸዋል።

እብጠትን ለመከላከል የጣት ዞኖች እንኳን ተጣብቀዋል። የግማሽ ጣት ንድፍ ጓንቶችን መልበስ እና ማውለቅ እጅግ በጣም ቀላል ያደርገዋል።

እና ከሁሉም በላይ ፣ በእነዚያ ከባድ ጭነቶች ወቅት የእጅ አንጓዎችን በሚደግፉበት ጊዜ ተጨማሪው ረዥም የእጅ አንጓ የድጋፍ ማሰሪያ ጓንቶቹን በቦታው አጥብቆ ይይዛል።

መስፋት እንኳን ከፍተኛ ጥራት ያለው እና ጓንቶቹ በቀላሉ እንዲፈርሱ አያደርግም።

በጣም ወቅታዊ ዋጋዎችን እና ተገኝነትን እዚህ ይመልከቱ

ምርጥ የመንቀሳቀስ ነፃነት -ድብ መያዣ

(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

• ለዝቅተኛ አያያዝ አነስተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጂም ጓንቶች
• ለበርካታ የስፖርት ዘርፎች ተስማሚ
• ጥሩ የእጅ አንጓ ድጋፍ
• መተንፈስ የሚችል ንድፍ

የ CrossFit ተወዳጅ ፣ የድብ ግሪፕ መያዣን ሳያስቀር እጅግ በጣም ጥሩ የአየር ማናፈሻ ይሰጣል። ከከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ላብ ላባዎች እና እርጥብ እጆች ሰላም ይበሉ።

በእነዚያ ከባድ ጭነቶች እና ደህንነቱ በተጠበቀ ስሜት ወቅት ለተጨማሪ ድጋፍ ክፍት የአየር ጓንቶች ውስጥ ተስተካክለው የሚስተካከሉ የእጅ አንጓዎች።

በእርስዎ እና በክብደቶች መካከል እንቅፋት እንዳይኖር ትንሽ የሚመርጡ ከሆነ ግን አረፋዎችን የማይወዱ ከሆነ ፣ የድብ መያዣ ጓንቶችን ይምረጡ።

በጣም ወቅታዊ ዋጋዎችን እዚህ ይመልከቱ

ተጨማሪ ያንብቡ ለመስቀል ልብስ ከፍተኛ ደረጃ የተሰጣቸው የሺን ጠባቂዎች

ምርጥ ቀላል ክብደት የአካል ብቃት ጓንቶች -አዲዳስ አስፈላጊ

(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

ስሙ እንደሚያመለክተው እነዚህ ጓንቶች ለብርሃን ሥልጠና አስፈላጊ ናቸው።

• ክብደቱ ቀላል
• መታጠፍ የሚችል
• መተንፈስ የሚችል
• ለብርሃን ሥልጠና ብቻ

የአዲዳስ አስፈላጊ ጓንቶች ከከባድ ክብደት እና ከሚተነፍስ ጨርቅ በዘንባባው ላይ ካለው suede ጋር ለከፍተኛ ምቾት የተሰሩ ናቸው። እንዲሁም ቀለበቱን በመጠቀም ጓንቶቹ በቀላሉ ሊወገዱ ይችላሉ።

እነዚህ ከባድ ማንሳት ጓንቶች አይደሉም; የአዲዳስ አስፈላጊ ጓንቶች ለቀላል ልምምዶች እና ለኤሮቢክ ስፖርቶች የበለጠ ተስማሚ ናቸው።

እዚህ በ bol.com ላይ ዋጋዎችን እና መጠኖችን ይፈትሹ

የአካል ብቃት ጓንት ማድረግ አለብዎት?

ወሰን የለሽ የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለ። ጫማዎች ፣ ሱሪዎችን ፣ አጫጭር ልብሶችን ፣ የታንከሮችን ጫፎች ፣ ኮፍያዎችን ፣ ወዘተ.

አዎ ፣ የአካል ብቃት ዓለም በእውነቱ የራሱን የልብስ ማጠቢያ ገንብቷል።

ለማንኛውም ፣ በጂም ውስጥ ጊዜን ካሳለፉ ፣ ክብደትን በሚነሱበት ጊዜ ልዩ ጓንቶች ሲለብሱ ብዙ ወንዶች አይተው ይሆናል።

እና ይህ በእርግጠኝነት በተለያዩ የጂም ማህበረሰብ አባላት መካከል የተከፋፈለ ርዕስ ነው።

ጓንቶች “ጠቃሚ” ሊሆኑ እንደሚችሉ ለመጠቆም እንኳን ቢደፍሩ አንዳንድ ወንዶች በገዳይ ቁጣ ይመለከቱዎታል።

ሌሎች በእሱ ይምላሉ ፣ እና እምነት የሚጣልባቸው የእጅ ጠባቂዎቻቸው ሳይኖሩ ክብደት ማንሳት እንኳ አያስቡም። በተለየ ሁኔታ ለጀማሪዎች ዘራፊዎች እርስዎን በጥሩ ጅምር ለመጀመር ጠቃሚ መለዋወጫ ሊሆን ይችላል።

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ጓንት ማድረግ አለብዎት?

ደህና ፣ ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ ለመስጠት ፣ የሥልጠና ጓንቶችን መልበስ ጥቅምና ጉዳቱን በጥልቀት እመለከታለሁ ፣ ስለዚህ ይህንን ውሳኔ ለራስዎ ለማድረግ ሁሉንም መረጃ ታጥቀዋል።

የስልጠና ጓንቶችን መልበስ ጥቅሞች

የተሻለ መያዣ

ጓንትን ከማሠልጠን ዋና ጥቅሞች አንዱ የሚሰጡት የመያዣ ጥቅሞች ናቸው።

ታውቃለህ ፣ ከባድ ዱባዎችን በመያዝ ወይም ጩኸት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፣ እና ብዙ ወንዶች የመንሸራተት ዝንባሌ እንዳላቸው (በተለይም እጆችዎ ላብ በሚሆኑበት ጊዜ) ያገኛሉ።

እርስዎ የሚያነሷቸውን ክብደቶች እንዲይዙ ለማገዝ የዘንባባው አካባቢ በተለይ ተገንብቶ የስልጠና ጓንቶች ይህንን ከግምት ውስጥ በማስገባት የተነደፉ ናቸው።

እና በእርግጥ ጓንቶች እንዲሁ ላብ ከእጆችዎ የሚንሸራተቱ የክብደት መንስኤ በጭራሽ እንደማይሆን ያረጋግጣሉ።

የበለጠ ምቹ

እውነቱን እንነጋገር ፣ ጓንት ሥልጠናን ከሚደግፉ ዋና ዋና ነጥቦች አንዱ ከባዶ እጆች ​​ይልቅ ብዙ ምቾት ሊኖራቸው ይችላል።

አዎ ፣ እነዚያ ክብደቶች እጆችዎን ለመያዝ ቀዝቃዛ ፣ ሸካራ እና የማይጋበዙ ሊሆኑ ይችላሉ።

በቀዝቃዛ ወቅቶች ካሠለጠኑ ይህ በተለይ እውነት ነው። ብረት በጣም ጥሩ ቅዝቃዜን ሊያገኝ ይችላል እና የስልጠና ጓንቶች ከእነዚህ ከእነዚህ ደስ የማይሉ ሁኔታዎች ይከላከላሉ።

የእጅ አንጓ እረፍት

አሁን አንዳንድ የእጅ ጓንቶች በተጨማሪ የእጅ አንጓ ድጋፍ መልክ ተጨማሪ ጥቅምን ይሰጣሉ።

እነዚህ ጓንቶች ብዙውን ጊዜ በእጅዎ ላይ በጥብቅ መጠቅለል የሚችሉት የቬልክሮ መዘጋት አላቸው ፣ ይህም የበለጠ የተረጋጋ እንዲመስል ያደርገዋል።

አንዳንድ ሰዎች ይህ የእጅ አንጓ ጉዳቶችን ይከላከላል እንዲሁም የአሁኑን የእጅ አንጓ ጉዳዮችን ለማደስ እና አሁንም ክብደትን ለማንሳት ሊያገለግል ይችላል ብለው ያምናሉ።

የስልጠና ጓንቶችን መልበስ ጉዳቶች

ያነሰ መያዣ

አንድ ደቂቃ ጠብቅ ፣ ጓንቶች የበለጠ መያዣ የሰጡዎት ይመስለኝ ነበር…

ደህና ፣ ያ ትክክል ነው ፣ ግን ጓንቶች እንዲሁ ክብደትን የመያዝ ችሎታዎን ሊጎዱ ይችላሉ።

እስቲ ላስረዳ።

እንደአጠቃላይ ፣ አሞሌው ወፍራም ፣ ጥሩ ለመያዝ በጣም ከባድ ነው።

ለዚያም ነው እንደ Fat Gripz ያሉ አሞሌዎችን ወፍራም ለማድረግ በተለይ የተሻሻሉ ምርቶች አሉ።

ጓንት በሚለብሱበት ጊዜ በጨረር ላይ አንድ ተጨማሪ ውፍረት ያለው ውፍረት በብቃት እያከሉ ነው።

እና በራሳቸው ጓንቶች ላይ በመመስረት ፣ ይህ ጉልህ ሊሆን ይችላል።

በሚጎትቱ መልመጃዎች (እንደ የሞት ማንሳት ወይም መቅዘፍ) ወይም መጎተቻዎች ፣ የመያዝ ጓንትዎ ከጡንቻዎችዎ በፊት ብዙውን ጊዜ ውስን ስለሚሆን የስልጠና ጓንቶችን መልበስ በተቻለ መጠን ብዙ ክብደት የማንሳት ችሎታዎን ሊገድብ ይችላል።

የማንሳት ዘዴ

ለተወሰኑ መልመጃዎች ፣ ለምሳሌ የቤንች ማተሚያ እና የትከሻ ማተሚያ ፣ በእጅዎ መዳፍ ውስጥ አሞሌውን በእጅዎ መዳፍ መያዙ አስፈላጊ ነው።

የስልጠና ጓንቶችን በሚለብሱበት ጊዜ በትልቁ የእጅ ጓንት መጠን ምክንያት ብዙውን ጊዜ አሞሌው ወደ ጣቶችዎ እንዲጠጋ ያስገድዳሉ።

ይህ በእጅዎ ላይ የማይፈለግ ጫና ሊፈጥር ይችላል ፣ ከጊዜ በኋላ የመጉዳት እድልን ይጨምራል።

በተጨማሪም ፣ በእንቅስቃሴው ወቅት የአሞሌው አቀማመጥ በተመቻቸ ቦታ ላይ ስለማይሆን ብዙውን ጊዜ ማንሳትዎን የበለጠ ከባድ ያደርገዋል።

ጥገኛነት

አንዴ ወደ ጂምናዚየም ጓንት መልበስ ከጀመሩ በእነሱ ላይ ጥገኛ መሆን ይችላሉ።

ልዩ ጓንቶችዎን ካልለበሱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ልክ አይሰማቸውም።

እና በእውነቱ ፣ ይህ ችግር ላይሆን ይችላል… ሁል ጊዜ ጓንትዎ ከእርስዎ ጋር እስካለ ድረስ።

ግን ስለእሱ ምንም ጥርጥር የለውም ፣ እርስዎ እንዴት እንደሚያሠለጥኑ በእርግጠኝነት ተለዋዋጭ ይሆናሉ።

ስለ ካሊየስስ?

ይህንን ለማዳን ፈለግሁ ...

እንደሚመለከቱት ፣ ብዙ ወንዶች ጓንት መልበስ የሚፈልጉበት ትልቁ ምክንያት ጥሪዎችን ለመከላከል ነው።

ማንም አይብ መጋገሪያ እንዲኖረው አይፈልግም ፣ ስለሆነም ብዙ ወንዶች ይህንን ለማስቀረት በስፖርት ጓንት ይጠቀማሉ።

ደህና ፣ ጥሪ ካደረጉም ባይሆኑም ጓንት መልበስ ምንም ችግር የለውም።

በጓንት እና ያለ ጓንት ብዙ ከፍ አድርጌያለሁ። በሁለቱም አጋጣሚዎች ካሊየስ አዳብረዋል።

በእውነቱ ፣ አሞሌውን በተሳሳተ መንገድ ከያዙ ጓንቶች የከፋ ጥሪዎችን ሊያስከትሉ እንደሚችሉ የሚጠቁሙ አንዳንድ ማስረጃዎች አሉ።

በጣም ጥሩ የአካል ብቃት ጓንቶችን እንዴት እንደሚመርጡ?

በሐሳብ ደረጃ ፣ ጠንካራ የጂም ጓንቶች ይፈልጋሉ። አዲስ የተገዙት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጓንቶች ከአንድ ክፍለ ጊዜ በኋላ ሲፈርሱ ማንም አይወድም።

ያ እንደተናገረው ጣቶችዎን ማጠፍ እንዳይችሉ በጣም ጠንካራ እንዲሆኑ አይፈልጉም። የክብደት ማጉያ ቀበቶዎች ጀርባውን ሊደግፉ ይችላሉ ፣ ግን ክብደት ማንሻ ቀበቶዎች ያህል ውፍረት ባለው ጓንቶች ውስጥ አንዳንድ ክብደቶችን ለመጫን ከሞከሩ በጂም ውስጥ ምንም ደስታ አይሰማዎትም።

ከላይ ባለው ዝርዝር ውስጥ የተለያዩ ፍላጎቶችን የሚያሟሉ የጓንቶች ምርጫን ለማካተት ሞክረናል።

ተጨማሪ ያንብቡ እነዚህ ሊያገ canቸው የሚችሏቸው ምርጥ ቡጢዎች እና የቦክስ ፓዳዎች ናቸው

ዳኞች መስራች የሆኑት ጁስት ኑስሰልደር። የይዘት አሻሻጭ ፣ አባት እና ስለ ሁሉም ዓይነት ስፖርቶች ለመፃፍ ይወዳል ፣ እንዲሁም እሱ ለብዙ ህይወቱ ብዙ ስፖርቶችን ተጫውቷል። አሁን ከ 2016 ጀምሮ እሱ እና የእሱ ቡድን ታማኝ አንባቢዎችን በስፖርት እንቅስቃሴዎቻቸው ለመርዳት አጋዥ የብሎግ መጣጥፎችን እየፈጠሩ ነው።