በባህር ዳርቻ ላይ ለመጫወት 9 ምርጥ የባህር ዳርቻ ስፖርቶች

በባህር ዳርቻ ላይ ምን አይነት ስፖርት ትጫወታለህ?

የባህር ዳርቻው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከሚያደርጉት ምርጥ ቦታዎች አንዱ ነው። መዋኘት ፣ እግር ኳስ መጫወት ፣ መረብ ኳስ እና የባህር ዳርቻ መረብ ኳስ መጫወት ይችላሉ ። ነገር ግን በባህር ዳርቻ ላይ ሊጫወቱ የሚችሉ ብዙ ተጨማሪ ስፖርቶች አሉ. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በባህር ዳርቻ ላይ ሊጫወቱ ስለሚችሉት ስፖርቶች እና የት መጫወት እንደሚችሉ እነግርዎታለሁ ።

የባህር ዳርቻ ስፖርት፡ የአሸዋ እና የስፖርት አዝናኝ አለም

የባህር ዳርቻ ስፖርቶች በባህር ዳርቻ ላይ በስፖርት ዙሪያ የሚሽከረከር ሰፊ ጽንሰ-ሀሳብ ነው, በዚህ ውስጥ አሸዋ ጠቃሚ ሚና ይጫወታል. ስለ የባህር ዳርቻ ስፖርቶች ታላቅ ነገር ለእያንዳንዱ ዕድሜ እና ለእያንዳንዱ ደረጃ ተስማሚ የሆነ ስፖርት መኖሩ ነው. በተጨማሪም, አብዛኛዎቹ እነዚህ ስፖርቶች በአንጻራዊነት ርካሽ እና ተደራሽ ናቸው. አሸዋው በተጫዋቾች እንቅስቃሴ እና ፍጥነት ላይ ተጽእኖ ስለሚያሳድር ተጨማሪ ፈተናን ይሰጣል. ይህ ወደ ከፍተኛ የስልጠና ማነቃቂያ እና በሁኔታው ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. በተጨማሪም, አሸዋው ለስላሳ ሽፋን ነው, ስለዚህም በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለው ጭነት በጠንካራ ወለል ላይ ካለው ስፖርት ያነሰ ነው.

የባህር ዳርቻ ስፖርቶች ልዩነት

በባህር ዳርቻ ስፖርቶች ምድብ ስር የሚወድቁ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ስፖርቶች አሉ። እንደ የባህር ዳርቻ መረብ ኳስ እና የባህር ዳርቻ እግር ኳስ ካሉ ታዋቂ ምሳሌዎች በተጨማሪ እንደ የባህር ዳርቻ የእጅ ኳስ ፣ የአሸዋ ኳስ እና የበረራ ዲስክ ያሉ ብዙም ታዋቂ ስፖርቶችም አሉ። ከእነዚህ ስፖርቶች መካከል ጥቂቶቹ በጥንድ ይጫወታሉ፣ ሌሎቹ ደግሞ የግለሰብ ወይም የቡድን ዲሲፕሊን ናቸው። በዚህ ምክንያት ለእያንዳንዱ የስፖርት አፍቃሪ ተስማሚ የሆነ የባህር ዳርቻ ስፖርት አለ.

በኔዘርላንድ የባህር ዳርቻ ስፖርት

በቅርብ ዓመታት ውስጥ በኔዘርላንድ የባህር ዳርቻ ስፖርቶች በጣም ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል. ለዚህ ጥሩ ማሳያ የሚሆነው በሄግ የሚገኘው የባህር ዳርቻ ስታዲየም ሲሆን የተለያዩ የባህር ዳርቻ ስፖርቶች ሊለማመዱ ይችላሉ። ይህ ስታዲየም በሼቨኒንገን ባህር ዳርቻ ላይ የሚገኝ ሲሆን ለተለያዩ ተግባራት እንደ የባህር ዳርቻ መረብ ኳስ፣ የባህር ዳርቻ እግር ኳስ እና የባህር ዳርቻ የእጅ ኳስ ያሉ ቦታዎችን ይሰጣል። እንደ በሄግ ውስጥ እንደ የቤት ውስጥ የባህር ዳርቻ ማእከል ያሉ የቤት ውስጥ የባህር ዳርቻ ፓርኮችም አሉ፣ ዓመቱን ሙሉ በአሸዋማ መሬት ላይ የባህር ዳርቻ ስፖርቶችን የሚዝናኑበት።

የባህር ዳርቻ ስፖርት ለትምህርት ቤቶች እና ማህበራት

የባህር ዳርቻ ስፖርቶችም ከጊዜ ወደ ጊዜ የትምህርት ቤቶችን እና የስፖርት ክለቦችን ትኩረት እየሳቡ ነው። ወጣቶችን ከተለያዩ ስፖርቶች ጋር ለማስተዋወቅ እና ንቁ በሆነ የአኗኗር ዘይቤ እንዲጓጉ ለማድረግ አስደሳች መንገድ ነው። ከዚህም በላይ, ከመደበኛ የጂም ክፍሎች እና የስልጠና ክፍለ ጊዜዎች ጥሩ ለውጥ ነው.

የባህር ዳርቻ ቮሊቦል፡ የመጨረሻው የባህር ዳርቻ ጨዋታ

የባህር ዳርቻ መረብ ኳስ በዓለም ዙሪያ በባህር ዳርቻዎች ላይ በጣም የታወቀ እና በጣም የተለመደ ጨዋታ ሊሆን ይችላል። የመጀመሪያው ቮሊቦል ፈታኝ እና አዝናኝ ልዩነት ነው፣ ግን በአሸዋ ላይ። በጥንድ ወይም በቡድን የሚጫወቱበት ስፖርት ነው። አላማው ኳሱን መረብ ላይ በማለፍ በተጋጣሚዎች ላይ ጎል ማስቆጠር ነው።

የጨዋታው ህጎች

የባህር ዳርቻ መረብ ኳስ ህጎች በጣም ቀላል ናቸው። እያንዳንዱ ተጫዋች መረብ ላይ ከመግባቱ በፊት ኳሱን እስከ ሶስት ጊዜ ሊመታ ይችላል። ኳሱን ለመያዝ ወይም ለመወርወር አይፈቀድልዎትም ነገር ግን በጡጫ እንቅስቃሴ ብቻ ይጫወቱ። በትንሹ 21 ነጥብ ልዩነት 2 ነጥብ የወጣ የመጀመሪያው ቡድን ያሸንፋል። ብዙውን ጊዜ የሚጫወተው ከሶስቱ ምርጥ በሆነ መልኩ ሲሆን ሁለቱ ቡድኖችን ያሸነፈው የመጀመሪያው ቡድን ጨዋታውን በማሸነፍ ነው።

የባህር ዳርቻ ቮሊቦል በጣም ተወዳጅ የሆነው ለምንድነው?

የባህር ዳርቻ መረብ ኳስ ከማንኛውም ሰው ጋር መጫወት የሚችሉት ስፖርት ነው። በጣም ስፖርታዊም ይሁኑ ጀማሪ ምንም ለውጥ የለውም ሁሉም ሰው መሳተፍ እና መዝናናት ይችላል። በተጨማሪም ብዙ መሳሪያ ሳያስፈልጋቸው በማንኛውም የባህር ዳርቻ ላይ መጫወት የሚችሉበት ስፖርት ነው። የሚያስፈልግህ ኳስ እና መረብ ብቻ ነው።

ለጀማሪዎች ጠቃሚ ምክሮች

የባህር ዳርቻ መረብ ኳስ መሞከር ከፈለክ፣ ለመጀመር አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እዚህ አሉ፡

• ሌሎችን ሳትረብሹ ለመንቀሳቀስ እና ለመጥለቅ የሚያስችል በቂ ቦታ እንዲኖርዎት በባህር ዳርቻ ላይ ጸጥ ያለ ቦታ ይምረጡ።
• የጨዋታውን ስሜት እና ዘይቤ ለመላመድ በመጀመሪያ ለስላሳ ኳስ ለመጫወት ይሞክሩ።
• ግጥሚያ ከመጫወትዎ በፊት ማለፍን፣ ማገልገል እና መሰባበርን ይለማመዱ።
• አብረው መማር እና ማሻሻል እንዲችሉ ከራስዎ ደረጃ ካሉ ሰዎች ጋር ይጫወቱ።
• መዝናናትዎን አይርሱ እና በጨዋታው ይደሰቱ!

የባህር ዳርቻ መረብ ኳስ እንደ ማህበራዊ እንቅስቃሴ

Pro tips for every sport

Share

Watch on

የባህር ዳርቻ ቮሊቦል ስፖርት ብቻ ሳይሆን ከጓደኞች እና ቤተሰብ ጋር በባህር ዳርቻ ለመደሰት ጥሩ መንገድ ነው. አብራችሁ የምትሰሩበት፣ እርስ በርሳችሁ የምትበረታቱበት እና በፀሐይና በአሸዋ የምትዝናኑበት ጨዋታ ነው። ታዲያ ምን እየጠበቁ ነው? ጓደኞችዎን ሰብስቡ ፣ ኳስ ያዙ እና ለባህር ዳርቻ መረብ ኳስ ጨዋታ ባህር ዳርቻውን ይምቱ!

የባህር ዳርቻ ኳስ፡ የመጨረሻው የባህር ዳርቻ ጨዋታ

የባህር ዳርቻ ኳስ በባህር ዳርቻ ላይ መጫወት የሚችሉት እጅግ በጣም አዝናኝ እና ተደራሽ የሆነ ጨዋታ ነው። በልዩ ራኬቶች እና ኳስ የሚጫወቱበት የባህር ዳርቻ መረብ ኳስ እና ቴኒስ ድብልቅ ነው። በዓለም ዙሪያ በባህር ዳርቻዎች ላይ ካሉ በጣም ዝነኛ ጨዋታዎች አንዱ ነው እና ለሰዓታት አስደሳች ጊዜ ዋስትና ይሰጣል።

አስፈላጊዎቹ

የባህር ዳርቻ ኳስ ለመጫወት ብዙ አያስፈልግዎትም። የሚያስፈልግህ ነገር ቢኖር፡-

• ሁለት ራኬቶች፡ እነዚህ ብዙውን ጊዜ ከእንጨት ወይም ከፕላስቲክ የተሠሩ እና አጭር እጀታ አላቸው.
• ኳስ፡- ይህ እንደ ምርጫዎ ለስላሳ አረፋ ኳስ ወይም በመጠኑ ጠንከር ያለ የጎማ ኳስ ሊሆን ይችላል።
• የባህር ዳርቻ፡ አሸዋ በእርግጥ የባህር ዳርቻ ኳስ አስፈላጊ አካል ነው፣ ስለዚህ በባህር ዳርቻ ላይ ጥሩ ቦታ ያግኙ።

የባህር ዳርቻ ኳስ ለሁሉም ሰው

የባህር ዳርቻ ኳስ ትልቅ ነገር እድሜ እና የስፖርት ዳራ ምንም ይሁን ምን ለሁሉም ሰው ተስማሚ ነው. እንደፈለጋችሁት በጸጥታ ወይም በትኩረት መጫወት ትችላላችሁ። በተጨማሪም, በአካል ብቃትዎ ላይ ለመስራት ጥሩ መንገድ ነው, ምክንያቱም ያለማቋረጥ በእንቅስቃሴ ላይ ነዎት. በተጨማሪም ፣ በአሸዋ ላይ መጫወት ለመገጣጠሚያዎችዎ ፣ ለምሳሌ ፣ በጠንካራ ወለል ላይ ከመሮጥ በጣም ያነሰ ጭንቀት ነው።

ጠቃሚ ምክሮች የባህር ዳርቻ ኳስ ስኬታማ ጨዋታ

ከባህር ዳርቻ ኳስ ልምድዎ ምርጡን ለማግኘት፣ ጥቂት ተጨማሪ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ፡-

• ምላሽ ለመስጠት ተጨማሪ ጊዜ እንዲኖርዎ ኳሱን በተቻለ መጠን ከፍ ለማድረግ ይሞክሩ።
• ጭረትዎን ከአየር ሁኔታ ጋር ያስተካክሉ፡ በብዙ ንፋስ ኳሱን ትንሽ ዝቅ ማድረግ ብልህነት ነው።
• ከብዙ ሰዎች ጋር ይጫወቱ፡ ቡድን ይፍጠሩ እና ለተጨማሪ መዝናኛ የባህር ዳርቻ ኳስ ውድድር ያካሂዱ።
• አንድ ከተሸነፍክ ወይም ከተሰበርክ ተጨማሪ ኳስ አምጣ።

ታዲያ ምን እየጠበቁ ነው? ጓደኞችዎን ሰብስቡ ፣ ራኬቶችዎን እና ኳስዎን ይያዙ እና በባህር ዳርቻ ላይ የባህር ዳርቻ ኳስ ጨዋታ ይጫወቱ!

የመዞሪያ ኳስ፡ በባህር ዳርቻ ላይ ላሉ ሁሉ አስደሳች

ተርቦል እድሜ እና ችሎታ ምንም ይሁን ምን ለሁሉም ሰው ቀላል እና ተደራሽ የሆነ ጨዋታ ነው። ኳሱ በገመድ የተያያዘበት ኳስ እና ዘንግ ይጫወታል. ህጎቹ ቀላል ናቸው፡ በፖስታው ዙሪያ ኳሱን በመምታት ኳሱን ለእሱ እንዳይደርስ በማድረግ ከባላጋራህ ለመብለጥ ሞክር። ጨዋታውን አንድ ለአንድ ወይም በቡድን መጫወት ትችላለህ፣ ይህም በባህር ዳርቻው ላይ ለአስደሳች ቀን ምቹ ያደርገዋል።

ለምን Turnball በጣም አስደሳች ነው

የማዞሪያ ኳስ ሁለቱንም የሞተር ክህሎቶችዎን እና የእርስዎን ስትራቴጂያዊ ግንዛቤን የሚያዳብሩበት ጨዋታ ነው። በተጨማሪም, በማንኛውም የባህር ዳርቻ ላይ ሊያደርጉት የሚችሉት ነጻ እንቅስቃሴ ነው. በቀላሉ ከአንተ ጋር ወስደህ ማዋቀር የምትችለው የመዞሪያ ኳስ ስብስብ ብቻ ነው የሚያስፈልግህ። ጨዋታው በሁለቱም በአሸዋ እና በሳር ፣ እና ጥልቀት በሌለው ውሃ ውስጥ እንኳን ለተጨማሪ ፈተና እና አዝናኝ መጫወት ይችላል።

ተርንቦልን ለመጫወት የተለያዩ መንገዶች

በተጫዋቾች ብዛት እና ባለው ቦታ ላይ በመመስረት የተለያዩ አይነት ተርንቦል መጫወት ይችላሉ። ጥቂት ሊሆኑ የሚችሉ ልዩነቶች እዚህ አሉ

• ግለሰብ፡ በፖስታው ዙሪያ ኳሱን በመምታት የራስዎን መዝገብ ለመምታት ይሞክሩ።
• ድርብ: በሁለት ቡድን ይጫወቱ እና ከእያንዳንዱ ዙር በኋላ ይለዋወጡ።
• በጊዜ የተገደበ፡ የጊዜ ገደብ ያዘጋጁ እና በዚያ ጊዜ ውስጥ በተቻለ መጠን ብዙ ነጥቦችን ለማግኘት ይሞክሩ።

የማዞሪያ ኳስ ከሌሎች የባህር ዳርቻ ስፖርቶች ጋር ሲነጻጸር

ተርንቦል ለምሳሌ ከባህር ዳርቻ እግር ኳስ፣ ከባህር ዳርቻ ራግቢ ወይም የመጨረሻው ፍሪስቢ ጋር ሲነፃፀር ጸጥ ያለ ስፖርት ነው። ብዙም ያልተጠናከረ እና የመጎዳት ዕድሉ ዝቅተኛ ነው, ይህም በባህር ውስጥ ለመዝናናት ቀንን ምቹ ያደርገዋል. ሆኖም እርስዎን ለሰዓታት ለማስደሰት በቂ ፈተና እና አዝናኝ ያቀርባል።

በባህር ዳርቻ ላይ የመመለሻ ኳስ የት ማግኘት ይችላሉ?

ተርንቦል በብዙ የባህር ዳርቻዎች በተለይም በበጋ ወራት ሊያገኙት የሚችሉት ስፖርት ነው። በአንዳንድ ከተሞች እና ከተሞች ልዩ የተርንቦል ቦታዎች የሚፈጠሩት በማዘጋጃ ቤት አገልግሎቶች ነው። ግን በእርግጥ የራስዎን ስብስብ ይዘው መምጣት እና በባህር ዳርቻ ላይ ለመጫወት ቦታ ማግኘት ይችላሉ።

በአጭሩ፣ ተርንቦል በባህር ዳርቻ ላይ አስደሳች ቀን መደሰት ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው አስደሳች እና ተደራሽ የሆነ ስፖርት ነው። ስለዚህ ኳስዎን እና ምሰሶዎን ይያዙ እና ወደ ሥራ ይሂዱ!

የባህር ዳርቻ ራግቢ፡ ለሁሉም ሰው የሚሆን ስፖርት

የባህር ዳርቻ ራግቢ ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብ ቡድን ጋር በአሸዋ ላይ መጫወት የሚችሉት አስደሳች እና ንቁ ስፖርት ነው። የባህላዊ ራግቢ ተለዋጭ ነው፣ ግን በባህር ዳርቻ ላይ ተጫውቷል። ይህ ብዙውን ጊዜ ልምድ እና ዕድሜ ምንም ይሁን ምን ለሁሉም ሰው ትንሽ ቀላል እና የበለጠ ተደራሽ ያደርገዋል።

የጨዋታ ህጎች

በባህር ዳርቻ ራግቢ ውስጥ ተጫዋቾቹ በሁለት ቡድን ይከፈላሉ. የጨዋታው አላማ ኳሱን በተጋጣሚው የኋለኛ መስመር ላይ በማንሳት ነጥቡን 'መቀየር' ወይም 'ፍፁም ቅጣት ምት' እየተባለ በሚጠራው ውጤት ነው። እንደ ተለምዷዊ ራግቢ ኳሱን ወደ ኋላ በማለፍ የተቃዋሚዎችን መከላከያ ሰብሮ ለመግባት መሞከር ብቻ ነው የሚፈቀደው።

ለስኬታማ የባህር ዳርቻ ራግቢ ተሞክሮ ጠቃሚ ምክሮች

• ለሁሉም ሰው ለመሮጥ እና ለመጫወት በቂ ቦታ እንዲኖር ሰፊ የመጫወቻ ሜዳ ያዘጋጁ።
• የመጫወቻ ሜዳው ወሰን የት እንዳለ ሁሉም ሰው እንዲያውቅ ለጎን እና ለኋላ መስመሮች ግልጽ ምልክቶችን ይጠቀሙ።
• ጨዋታውን ለሁሉም ተሳታፊዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ለማድረግ ለስላሳ ራግቢ ኳስ ይጫወቱ።
• ውሃ ለማጠጣት እና ለማረፍ መደበኛ እረፍት ይውሰዱ ፣ በተለይም በሞቃት ቀናት።
• ሁሉም ሰው በተሞክሮው መደሰት እንዲችል ጨዋታውን ቀላል እና መዝናኛ ያድርጉት።

ለመሞከር ሌሎች የባህር ዳርቻ ስፖርቶች

ከባህር ዳርቻ ራግቢ በተጨማሪ በባህር ዳርቻ ላይ ሊለማመዱ የሚችሉ ሌሎች ብዙ ስፖርቶች አሉ ለምሳሌ፡-

• የባህር ዳርቻ መረብ ኳስ ወይም የባህር ዳርቻ መረብ ኳስ፡ ተወዳጅ የቤት ውስጥ ስፖርት ልዩነት፣ በአሸዋ ላይ ተጫውቷል።
• የባህር ዳርቻ ቴኒስ፡ የሌሊት ወፍ እና ትንሽ ኳስ የሚጠቀሙበት የቴኒስ እና የባህር ዳርቻ መረብ ኳስ ጥምረት።
• ፍሪስቢ፡- ለባልንጀሮቻችሁ ፍሪስቢ የምትጥሉበት አዝናኝ እና ቀላል ስፖርት።
• ካይት የሚበር፡ ካይት የሚበሩበት እና በነፋስ ላይ እንዲንሳፈፍ የሚያስችል ዘና የሚያደርግ እንቅስቃሴ።
• ስኪምቦርዲንግ፡- ከባህር ዳርቻው ቅርብ በሆነ ትንሽ ሰሌዳ ላይ በውሃ ላይ የሚንሸራተቱበት ስፖርት።
• መዋኘት፡- በእርግጥ ለማቀዝቀዝ እና በውሃው ለመደሰት ሁል ጊዜም መንፈስን የሚያድስ ባህር ውስጥ መዝለል ይችላሉ።

ታዲያ ምን እየጠበቁ ነው? ጓደኞችህን እና ቤተሰብህን ሰብስብ፣ ኳስ ያዝ እና የባህር ዳርቻውን ምታ ለባህር ዳር ራግቢ ጨዋታ ወይም ልትሞክራቸው ከሚችላቸው በርካታ የባህር ዳርቻ ስፖርቶች ውስጥ አንዱን። ይዝናኑ!

የባህር ዳርቻ እግር ኳስ: የበጋ ትዕይንት

በባህር ዳር እግር ኳስ ግብ ጠባቂውን ጨምሮ ወደ 5 የሚጠጉ ተጫዋቾችን ማሰባሰብ ይችላሉ። ስለዚህ አስቀድመው ከትንሽ ጓደኞች ጋር የባህር ዳርቻ እግር ኳስ ጨዋታ መጫወት ይችላሉ. ሀሳቡ ልክ እንደ መደበኛ እግር ኳስ በእግርዎ፣ በአካልዎ እና በጭንቅላትዎ ኳሱን መጫወት ነው። ለየት ያለ ሁኔታ በባህር ዳርቻ እግር ኳስ ውስጥ ኳሱን በእጅዎ መጫወት ይችላሉ ፣ ግን እርስዎ በእራስዎ አካባቢ ከሆኑ እና ግብ ጠባቂዎ ካለ ብቻ ነው።

የባህር ዳርቻ እግር ኳስ ህግ ከፊፋ የፀደቀ ሲሆን ለሀገር አቀፍ እና ለአለም አቀፍ ውድድሮችም ተፈጻሚ ሆኗል። ይሁን እንጂ ጨዋታው በአሸዋ ላይ ከመጫወት ጋር የበለጠ እንዲስማማ ለማድረግ አንዳንድ ማስተካከያዎች ተደርገዋል። ለምሳሌ የፍፁም ቅጣት ምቶች የሉም እና ኳሱን ወደ ጠባቂው መመለስ አይፈቀድልዎትም ።

ውድድሮች እና ዝግጅቶች

የባህር ዳርቻ እግር ኳስ ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል እና እርስዎ የሚሳተፉባቸው ብዙ ውድድሮች እና ዝግጅቶች አሉ። ለምሳሌ በኔዘርላንድስ በየዓመቱ በርካታ የባህር ዳርቻ የእግር ኳስ ውድድሮች ይዘጋጃሉ። በአለም አቀፍ ደረጃ እንደ የአውሮፓ ሻምፒዮና እና የባህር ዳርቻ እግር ኳስ ሻምፒዮና የመሳሰሉ ውድድሮችም አሉ። ፖርቹጋል በመጨረሻው ውድድር የፍጻሜ ውድድር በማሸነፍ በአሁኑ ሰአት የአለም ሻምፒዮን ሆናለች።

የባህር ዳርቻ እግር ኳስ የት መጫወት ይችላሉ?

በእርግጥ በባህር ዳርቻ ላይ ሁል ጊዜ የባህር ዳርቻ የእግር ኳስ ጨዋታ መጫወት ይችላሉ ። በበጋው ወራት, በኔዘርላንድ የባህር ዳርቻዎች ላይ ልዩ የባህር ዳርቻ ሜዳዎች ብዙ ጊዜ ተሠርተዋል, በነጻ ሊጠቀሙበት ይችላሉ. በአንዳንድ ከተሞች ውስጥ የእነዚህን መስኮች ግንባታ የሚንከባከቡ የማዘጋጃ ቤት አገልግሎቶች አሉ. የባህር ዳርቻ ከሌለህ፣ የባህር ዳርቻ እግር ኳስ የምትጫወትበት የቤት ውስጥ የባህር ዳርቻ አዳራሽም መፈለግ ትችላለህ።

የባህር ዳርቻ እግር ኳስ ለመጫወት ጠቃሚ ምክሮች

• ጉዳት እንዳይደርስበት እና በአሸዋ ላይ በተሻለ ሁኔታ ለመንቀሳቀስ በባዶ እግር ይጫወቱ።
• ጨዋታዎን ለማሻሻል እንደ መንጠባጠብ፣ ማለፍ እና መተኮስ ያሉ ቴክኒካዊ ችሎታዎችዎን ይለማመዱ።
• ከቡድን አጋሮችዎ ጋር አብሮ ለመስራት ይሞክሩ እና እርስ በርስ ለመደጋገፍ ጥሩ ግንኙነት ያድርጉ።
• በጨዋታው እና በባህር ዳርቻው ላይ ባለው ደስታ ይደሰቱ!

ስለዚህ የእግር ኳስ ጫማዎን ያውጡ፣ ወደ አሸዋው ይሂዱ እና በባህር ዳርቻ የእግር ኳስ ጨዋታ ከጓደኞችዎ ጋር ጥሩ ጊዜ ያሳልፉ!

Ultimate Frisbee: በባህር ዳርቻ ላይ ንጹህ አየር እስትንፋስ

Ultimate Frisbee በቅርብ ዓመታት ውስጥ በባህር ዳርቻ እና በሣር ሜዳዎች ላይ ተወዳጅነት እየጨመረ የመጣ በአንጻራዊነት አዲስ ስፖርት ነው. በፍርስቢ (በተጨማሪም የሚበር ዲስክ በመባልም ይታወቃል) የሚጫወቱበት የቡድን ስፖርት ነው። የጨዋታው አላማ ፍሪስቢን በተጋጣሚው የግብ ክልል ውስጥ መያዝ ነው። የዚህ ስፖርት ጥሩው ነገር እንደ የእጅ ኳስ ፣ እግር ኳስ እና ራግቢ ያሉ የተለያዩ ስፖርቶች ጥምረት ነው ፣ ግን ከኳስ ይልቅ ፍሪስቢ።

የ Ultimate Frisbee ቀላል ህጎች

የ Ultimate Frisbee ህጎች በጣም ቀላል እና ለመከተል ቀላል ናቸው፣ ይህም ለሁሉም ሰው ተደራሽ የሆነ ስፖርት ያደርገዋል። የመሠረታዊ ደንቦች አጠቃላይ እይታ ይኸውና:

• በቡድን ከ 5 እስከ 7 ተጫዋቾች ያሉት ሁለት ቡድኖች አሉ.
• ፍሪስቢ በእጆችዎ ውስጥ እንዲራመዱ አይፈቀድልዎትም; ስለዚህ ለቡድን ጓደኛ መጣል አለብዎት.
• ፍሪስቢው መሬት ላይ ከወደቀ ወይም በተጋጣሚ ቡድን ከተጠለፈ፣ ይዞታ ለሌላኛው ወገን ነው።
• ነጥቦች የተመዘገቡት በተጋጣሚው የግብ ክልል ውስጥ ፍሪስቢን በመያዝ ነው።

ለምን በባህር ዳርቻ ላይ Ultimate Frisbee ይጫወታሉ?

Ultimate Frisbee በብዙ ጥቅሞቹ ምክንያት በባህር ዳርቻ ላይ ለመጫወት ጥሩ ስፖርት ነው።

• ለስላሳው አሸዋ በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ ዝቅተኛ ተጽእኖ ይፈጥራል እና መውደቅን ያነሰ ህመም ያደርገዋል.
• የባህር ዳርቻው ስለ መሰናክሎች ሳይጨነቁ ለመሮጥ እና ለመጥለቅ ብዙ ቦታ ይሰጣል።
• ፍሪስቢው ቀላል እና ወደ ባህር ዳርቻ ለመውሰድ ቀላል ነው።
• ንቁ ለመሆን እና በተመሳሳይ ጊዜ በፀሃይ እና በውሃ ለመደሰት አስደሳች መንገድ ነው።

መሳሪያዎች እና ክለቦች

ለ Ultimate Frisbee ብዙ መሳሪያ አያስፈልግዎትም። በጣም አስፈላጊው ነገር በእርግጥ ፍሪስቢ ነው, ነገር ግን ከዚህ ሌላ የስፖርት ልብሶች ብቻ እና ምናልባትም ለአሸዋ ተስማሚ የሆኑ ጫማዎች ወይም ካልሲዎች ብቻ ያስፈልግዎታል. አሁን ይህንን ስፖርት ለመለማመድ የምትቀላቀሉባቸው በርካታ ክለቦች እና ማህበራት አሉ። ግን በእርግጥ ፍሪስቢን ከጓደኞች ቡድን ጋር ወደ ባህር ዳርቻ መውሰድ እና ጨዋታ መጫወት ይችላሉ።

ስለዚህ በባህር ዳርቻ ላይ ለመጫወት አዲስ ፣ ፈታኝ እና አስደሳች ስፖርት ይፈልጋሉ? ከዚያ ለ Ultimate Frisbee እድል ይስጡ እና ለምን ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ይህን ስፖርት እንደሚቀበሉ ለራስዎ ይወቁ!

የውሃ መራመድን ያግኙ፡ ብቅ ያለ የባህር ዳርቻ እንቅስቃሴ

የውሃ መራመድ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በጣም ተወዳጅ እየሆነ የመጣ አዲስ ስፖርት ነው። ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብ ቡድን ጋር ሊያደርጉት የሚችሉት አስደሳች እና ተደራሽ እንቅስቃሴ ነው። ሀሳቡ ቀላል ነው፡ በባህሩ ዳርቻ ጥልቀት በሌለው ውሃ ውስጥ ትሮጣለህ፣ ለቡድን አጋሮችህ ኳስ ለማቀበል እየሞከርክ በመጨረሻ ወደ ተጋጣሚው የግብ ክልል ውስጥ ትገባለህ። በባህር ዳርቻ እግር ኳስ እና በመጨረሻው ፍሪስቢ መካከል እንዳለ መስቀል አይነት ነገር ግን በውሃ ውስጥ።

የውሃ ጉዞ የተጀመረው በዱንኪርክ የባህር ዳርቻ ሲሆን የጓደኞች ቡድን በባህር ዳርቻ ላይ ለመዝናናት አዲስ መንገድ እየፈለጉ ነበር። አንድ ዓይነት የባህር ዳርቻ እግር ኳስ መጫወት ጀመሩ፣ ነገር ግን ብዙም ሳይቆይ በውሃው ውስጥ መሮጥ እና ማለፍ የበለጠ አስደሳች ሆኖ አገኙት። የውሃ መራመድ የተወለደው በዚህ መንገድ ነው.

የውሃ መራመድ ጥቅሞች

የውሃ መራመድ ብዙ ጥቅሞች አሉት፡ ከነዚህም ውስጥ፡-

• የደም ዝውውርን የሚያጠናክር እና ጽናትን የሚያሻሽል እጅግ በጣም ጥሩ የልብና የደም ህክምና ልምምድ ነው.
• ዝቅተኛ ተጽዕኖ ያለው ስፖርት ነው, ይህም በሁሉም ዕድሜ እና የአካል ብቃት ደረጃዎች ላሉ ሰዎች ተስማሚ ያደርገዋል.
• ከጓደኞች ወይም ከቤተሰብ ቡድን ጋር ልታደርጉት የምትችሉት ማኅበራዊ እንቅስቃሴ ነው፣ ይህም አብራችሁ ንቁ መሆን አስደሳች መንገድ ነው።
• ከኳስ እና የጎል ክልል ውጪ ምንም አይነት ልዩ መሳሪያም ሆነ ቁሳቁስ ስለማያስፈልግ በነጻ መጫወት የምትችለው ስፖርት ነው።

ደህንነት እና ዝግጅት

ምንም እንኳን የውሃ መራመድ በአንጻራዊነት ደህንነቱ የተጠበቀ ስፖርት ቢሆንም አንዳንድ የደህንነት ጥንቃቄዎችን ማክበር ብልህነት ነው-

• ሁል ጊዜ በአዋቂ ሰው ወይም በውሃ የመራመድ ልምድ ያለው ሰው ይቆጣጠሩ።
• ወደ ጥልቅ ውሃ ውስጥ ከገባህ ​​የህይወት ጃኬትን ይልበሱ ወይም በአቅራቢያህ የህይወት ተንሳፋፊ መኖሩን ያረጋግጡ።
• ማዕበሉን እና ንፋሱን ይገንዘቡ እና ሁኔታዎቹ ለውሃ መራመድ ተስማሚ መሆናቸውን ያረጋግጡ።

የውሃ መራመድ እንዴት ይጀምራል?

በውሃ መራመድ የሚፈልጉ ከሆነ ለመጀመር የሚከተሉትን ደረጃዎች ይከተሉ፡-

1. ይህን አዲስ ስፖርት ለመሞከር ፍላጎት ያላቸውን ጓደኞች ወይም የቤተሰብ አባላትን ሰብስብ።
2. በባህር ዳርቻው ላይ ተስማሚ ቦታ ያግኙ, በተለይም ጥልቀት በሌለው ውሃ እና አሸዋማ የባህር ዳርቻ.
3. በሁለቱም የመጫወቻ ሜዳ ጫፎች ላይ የታለመውን ቦታ ለምሳሌ በዱላዎች ወይም ኮኖች ምልክት ያድርጉ።
4. ቡድኑን በሁለት ቡድን ይከፋፍሉት እና በእግር ወይም በውሃ ውስጥ እየሮጡ ኳሱን ለቡድን ጓደኞችዎ ማለፍ ይጀምሩ።
5. ተፎካካሪዎችን በማምለጥ ኳሱን ወደ ተጋጣሚው የግብ ክልል ለመግባት ይሞክሩ።

የውሃ መራመድ ተወዳጅነት እየጨመረ የመጣ አስደሳች እና ፈታኝ የባህር ዳርቻ እንቅስቃሴ ነው። ለራስዎ ይሞክሩት እና ለምን ብዙ ሰዎች ይህን አዲስ ስፖርት እንደሚቀበሉ ይወቁ።

የባህር ዳርቻ ታንኳ ጀብዱ ዓለምን ያግኙ

ካኖይንግ ሁለገብ የውሃ ስፖርት ሲሆን በባህር ላይ እና በወንዞች እና በባህር ዳርቻዎች ላይ ልምምድ ማድረግ ይችላሉ ። በዙሪያዎ ባለው ውሃ እና ተፈጥሮ እየተዝናኑ የእርስዎን ጥረት እና ሚዛን የሚፈትሽ ስፖርት ነው። በተጨማሪም ታንኳ መውጣት ጡንቻዎትን ያጠናክራል እና የደም ዝውውርን የሚያሻሽል እጅግ በጣም ጥሩ የልብና የደም ቧንቧ እንቅስቃሴ ነው።

ከጓደኞች ወይም ቤተሰብ ጋር በአንድ ላይ ታንኳ መጓዝ

ታንኳ መጫወት ብቻህን ወይም በቡድን ልትሠራው የምትችለው ስፖርት ነው። ከሌሎች ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ከወደዳችሁ፣ ጓደኞችዎን ወይም ቤተሰብዎን በባህር ዳርቻ ላይ ለአንድ ቀን ታንኳ ይውሰዱ። በተጨማሪም በክለቦች እና በማህበራት ውስጥ የቡድን ጉዞዎችን ማድረግ ይችላሉ, እዚያም ስፖርቱን ሙሉ በሙሉ ለመደሰት ከሙያ መመሪያ ተጠቃሚ መሆን ይችላሉ.

የባህር ታንኳ: ፈታኝ ልዩነት

ጀብዱ ከወደዱ እና የበለጠ ርቀት ለመሸፈን ፍቃደኛ ከሆኑ የባህር ታንኳ ለእርስዎ ሊሆን ይችላል። ይህ ዓይነቱ ታንኳ በባህር ዳርቻ ላይ ይሠራል, ለምሳሌ ከዱንከርክ. እባክዎ የሚገመተው ርቀት እና የሚፈለገው ጥረት ከውሃ መራመድ የበለጠ መሆኑን ያስተውሉ.

ደህንነት በመጀመሪያ: ትክክለኛ እርምጃዎችን ይውሰዱ

በውሃ ላይ ከመሄድዎ በፊት በደንብ ማዘጋጀት እና አስፈላጊውን የደህንነት እርምጃዎችን መውሰድ ጥሩ ነው. ስለ ወቅታዊ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች በባህር ኃይል ወደብ ቢሮ ወይም የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ ጣቢያ ጠይቁ እና ክትትል እንደሚደረግዎት ያረጋግጡ። ሁል ጊዜ የህይወት ጃኬት ይልበሱ እና የህይወት ፍላጻን ይዘው ይምጡ። ለታንኳ ለመንዳት ምቹ ሁኔታዎች እንዲኖርዎ ማዕበሉን እና ንፋሱን ግምት ውስጥ ያስገቡ።

የራስዎን ታንኳ ጀብዱ ይፍጠሩ

ካኖይንግ በተለያየ መንገድ መለማመድ የምትችልበት ስፖርት ነው። ለእርስዎ የሚስማማውን ተለዋጭ ይምረጡ እና የራስዎን ታንኳ ጀብዱ አንድ ላይ ያድርጉ። በወንዙ ላይ ለስላሳ ጉዞ ወይም ፈታኝ የሆነ የባህር ታንኳ ጉዞ ቢፈልጉ በባህር ዳርቻ ላይ ታንኳ መጓዝ ለሁሉም ሰው የሚሆን ነገር ይሰጣል።

የቆመ መቅዘፊያ፡ ለሁሉም ሰው ተደራሽ የሆነ የውሃ ስፖርት

ስታንድ አፕ መቅዘፊያ፣ SUP ወይም የውሃ መራመድ በመባልም ይታወቃል፣ በቦርድ ላይ ቆመው እራስዎን በመቅዘፊያ የሚያንቀሳቅሱበት የውሃ ስፖርት ነው። ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ተወዳጅነት ያተረፈ ስፖርት ነው። ስለ መቅዘፊያ መሳፈር ትልቁ ነገር እድሜ እና የስፖርት ዳራ ሳይለይ ለሁሉም ሰው ተደራሽ መሆኑ ነው። ለመጀመር ውሃ፣ ሰሌዳ፣ መቅዘፊያ እና አንዳንድ መሰረታዊ መሳሪያዎች ብቻ ያስፈልግዎታል።

የመመገቢያ ጥቅሞች

SUP በውሃ ላይ ንቁ ለመሆን አስደሳች መንገድ ብቻ ሳይሆን ለሰውነትዎም ጠቃሚ ነው። መላውን ሰውነትዎን በተለይም ኮርዎን ፣ ጭንዎን እና ክንዶችዎን ያሠለጥናሉ። በተጨማሪም, የደም ዝውውርን የሚያነቃቃ ጥሩ የልብና የደም ዝውውር ልምምድ ነው. ሁል ጊዜ በክትትል ስር መቅዘፍ እና የጥንቃቄ እርምጃዎችን ለምሳሌ የህይወት ጃኬት መልበስ እና የህይወት ቦይ መጠቀምን ይመከራል።

SUP ከቡድን ጋር ወይም ከቤተሰብ ጋር

ብቻህን SUP ማድረግ ትችላለህ ነገር ግን ከቡድን ጋር ወይም ከቤተሰብህ ጋር ማድረግ አስደሳች ተግባር ነው። አንድ ላይ ለመቅዘፍ መቀላቀል የምትችላቸው ክለቦች እና ቡድኖች አሉ። በ SUP ላይ በተለያዩ ጨዋታዎች በቡድን በሚወዳደሩበት ዝግጅቶች ላይ መሳተፍ ይችላሉ።

የት መመገብ ትችላላችሁ?

ውሃ ባለበት በማንኛውም ቦታ መቅዘፊያ ማድረግ ይችላሉ ነገር ግን በባህር ዳርቻ ወይም በሐይቅ ላይ የተሻለ ነው. በኔዘርላንድ ውስጥ እንደ የውሃ ዳርቻ አቅራቢያ ፣ በባህር ዳርቻ ወይም እስከ ዱንኪርክ ግማሽ መንገድ ድረስ መቅዘፊያ የሚያደርጉባቸው ብዙ ቦታዎች አሉ። ለዝናብ እና ለንፋስ ትኩረት ይስጡ, በውሃ ላይ ከመውጣቱ በፊት ሁኔታዎቹ ተስማሚ መሆናቸውን ያረጋግጡ.

ባጭሩ የቆመ መቅዘፊያ ለሁሉም ሰው ተደራሽ እና አስደሳች የውሃ ስፖርት ነው። የሚያስፈልግህ አንዳንድ መሰረታዊ መሳሪያዎች እና ትንሽ ልምምድ ብቻ ነው. ታዲያ ምን እየጠበቁ ነው? በውሃው ላይ ይውጡ እና የመመገቢያውን ዓለም ያግኙ!

የራስዎን የባህር ዳርቻ የስፖርት ሜዳ ይፍጠሩ

የባህር ዳርቻ ሜዳ መገንባት ለመጀመር ተስማሚ ቦታ ማግኘት አስፈላጊ ነው. እንደ ባህር ዳርቻ ወይም የተለየ የአሸዋ ሜዳ ያለ አሸዋ ያለበት ቦታ ይመረጣል። ለመጫወት ለሚፈልጉት ስፖርት የሚፈልጉትን ቦታ ግምት ውስጥ ያስገቡ እና ለመጫወቻ ሜዳው መጠን በቂ ቦታ እንዳለዎት ያረጋግጡ።

ቁሳቁሶችን ይሰብስቡ

መጫወት በሚፈልጉት ስፖርት ላይ በመመስረት የተለያዩ ቁሳቁሶች ያስፈልጉዎታል. ስለሆነ ነገር ማሰብ:

• ለባህር ዳርቻ መረብ ኳስ፣ የባህር ዳርቻ ቴኒስ ወይም የባህር ዳርቻ ባድሚንተን መረቦች እና ልጥፎች
• ከመጫወቻ ሜዳ ውጭ ምልክት ለማድረግ የመሬት ማሰሮዎች እና የመጫወቻ ሜዳ ምልክቶች
• የባህር ዳርቻ እግር ኳስ ወይም የባህር ዳርቻ የእጅ ኳስ ግቦች
• የባህር ዳርቻ ኮርፍቦል ልዩ የባህር ዳርቻ ኮርፍቦል ልጥፎች

እርሻውን መገንባት ከመጀመርዎ በፊት ሁሉም አስፈላጊ ቁሳቁሶች በእጃቸው እንዳሉ ያረጋግጡ.

የመጫወቻ ሜዳውን ያዘጋጁ

አሁን ትክክለኛው ቦታ እና ቁሳቁስ ስላሎት፣ የመጫወቻ ሜዳውን ለማዘጋጀት ጊዜው አሁን ነው። እነዚህን ደረጃዎች ይከተሉ:
1. መጫወት በሚፈልጉት ስፖርት መሰረት የመጫወቻ ሜዳውን መጠን ይወስኑ.
2. የመጫወቻ ሜዳውን ማዕዘኖች በመጫወቻ ሜዳ ማርከሮች ወይም ሌሎች በሚታዩ ምልክቶች ላይ ምልክት ያድርጉ።
3. የመሬቱን ማሰሮዎች ለጽሁፎቹ ወይም ለግቦቹ በትክክለኛው ቦታ ላይ ያስቀምጡ.
4. ልጥፎቹን ወይም ግቦቹን በመሬት ማሰሮዎች ውስጥ ያስቀምጡ እና የተረጋጉ መሆናቸውን ያረጋግጡ.
5. ለባህር ዳርቻ መረብ ኳስ፣ የባህር ዳርቻ ቴኒስ ወይም የባህር ዳርቻ ባድሚንተን በፖስታዎቹ መካከል መረቦቹን ዘርጋ።
6. ለአጠቃቀም ኳሱን ወይም ሌሎች አስፈላጊ የስፖርት ቁሳቁሶችን ያዘጋጁ.

ደንቦች እና ቡድኖች

የመጫወቻ ሜዳዎ ዝግጁ ስለሆነ ቡድኖችን ለመመስረት እና የጨዋታውን ህግ ለመወያየት ጊዜው አሁን ነው. በተመረጠው ስፖርት መሰረት በእያንዳንዱ ቡድን የተጫዋቾች ህግ እና ቁጥር ሊለያይ ይችላል. ሁሉም ሰው ለስፖርቱ የሚያስፈልጉትን ህጎች እና ክህሎቶች እንደሚያውቅ እርግጠኛ ይሁኑ።

አን ደ ስላግ!

አሁን ሁሉም ነገር ተዘጋጅቷል፣ መጫወት ለመጀመር ጊዜው አሁን ነው! ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብዎ ጋር በጨዋታው እና በመዝናኛ ይደሰቱ። የተለያዩ ስፖርቶችን ይሞክሩ እና የትኛው ለእርስዎ እና ለቡድንዎ የበለጠ እንደሚስማማ ይወቁ። የባህር ዳርቻ ስፖርቶች አስደሳች ብቻ ሳይሆን ንቁ ለመሆን እና አዳዲስ ክህሎቶችን ለማዳበር ጥሩ መንገድ ናቸው። ይዝናኑ!

ማጠቃለያ

እንዳነበቡት የባህር ዳርቻ ስፖርት በባህር ዳርቻ ላይ ለሚደረጉ ስፖርቶች ሰፊ ቃል ነው። ማንኛውም ሰው በእሱ መጀመር ይችላል እና ከመደበኛ የጂም ክፍሎች ጥሩ ለውጥ ነው። በፀሀይ እና በአሸዋ ለመደሰት እጅግ በጣም አስደሳች መንገድ ነው እና ከእሱ ጋር ብዙ መዝናናት ይችላሉ።

ይህ ፈታኝ የሆነ የቮሊቦል ልዩነት ነው, ስፖርት ሁሉም ሰው የሚያውቀው, እና በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ ከሆኑ የባህር ዳርቻ ስፖርቶች አንዱ ነው. ይሞክሩት እና ፀሀይን ለመጥለቅ እና ለመዝናናት ጥሩ መንገድ እንደሆነ ያያሉ።

ዳኞች መስራች የሆኑት ጁስት ኑስሰልደር። የይዘት አሻሻጭ ፣ አባት እና ስለ ሁሉም ዓይነት ስፖርቶች ለመፃፍ ይወዳል ፣ እንዲሁም እሱ ለብዙ ህይወቱ ብዙ ስፖርቶችን ተጫውቷል። አሁን ከ 2016 ጀምሮ እሱ እና የእሱ ቡድን ታማኝ አንባቢዎችን በስፖርት እንቅስቃሴዎቻቸው ለመርዳት አጋዥ የብሎግ መጣጥፎችን እየፈጠሩ ነው።