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您是武術的忠實粉絲和李小龍的崇拜者嗎？ A 拳擊假人 可以幫助發展你的技能。
您希望能夠與一位隨時待命的陪練夥伴一起在家練習。
無論是（踢）拳擊、綜合格鬥、教授自衛戰術還是卡波耶拉； 這些拳擊娃娃可以幫助您練習和提高技術。
下面我和你討論我最好的拳擊娃娃選擇。 礦 整體 無論如何，最好的拳擊娃娃是 世紀鮑勃 XL由於上身的形狀和長度，這個假人非常適合用力出拳和練習樓梯。 它提供比競爭對手更多的目標區域，最多可填充 140 公斤。
很快你就會讀到更多關於這個整體最佳拳擊娃娃的信息，現在首先繼續我的前 7 名最佳拳擊娃娃
| 最好的拳擊娃娃 | 圖片 |
| 整體 最佳拳擊娃娃： 世紀鮑勃 XL | 
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| 最佳拳擊娃娃武術序列： 世紀鮑勃原創 | 
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| 最佳懸吊/投擲拳擊娃娃： 優雅的皮革投擲娃娃 | 
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| 帶傳感器的最佳拳擊娃娃： 猛男李小龍 | 
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| 最佳拳擊站： 迪卡儂拳擊機 | 
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| 最佳拳擊娃娃防汗： Punch Line 職業戰鬥機 | 
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| 最佳耐用拳擊娃娃： Hammer 獨立式包 Perfect Punch | 
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我們在這篇綜合文章中討論的內容：
什麼是拳擊娃娃？
拳擊假人——也稱為拳擊假人或 BOB（拳擊對手身體）——是可移動的，非常適合家庭使用。
拳擊假人或拳擊假人的出拳部位具有人體上半身的形狀。 它們通常具有人體的真實細節。
這使訓練變得現實，您可以有針對性地出拳。 拳擊假人的腳最好用沙子填滿，這樣假人最穩定。
購買拳擊娃娃時要注意什麼？
如果您正在考慮購買拳擊假人，那麼該拳擊假人必須滿足許多特徵：您需要一個在拳擊和踢腿時保持原位並且持續很長時間的假人。
一個好的盒子假人的填充重量至少應該是120公斤，因為一個大的踢腿或一拳很容易產生幾百公斤的力。
因此，您的拳擊娃娃必須有足夠的重量，以便能夠在不摔倒的情況下進行踢打和打擊，這一點非常重要。
網上的假人測試表明，腳的表面必須至少有50厘米。 如果足部的表面積小於 50 厘米，這會對訓練產生負面影響。 55厘米的面積是理想的。
您可能還希望能夠調節高度，假人有不同的可調節高度。
大多數拳擊玩偶由一種材料製成，這種材料在壓力下表現出與人體相似的特性。
總之，無論如何都要注意：
- 填充重量
- 腳的表面或直徑
- 假人從多低到多高可調？
- 這種材料是否可以與人類對練夥伴的抵抗力相媲美？
- 你的四周有1.50米的空間嗎？
最佳拳擊娃娃評論 – 我的前 7 名
現在讓我們仔細看看我的最愛。 是什麼讓這些拳擊娃娃如此適合集中精力和具有挑戰性的鍛煉？
整體最佳拳擊娃娃：Century BOB XL
Century 於 1998 年開發了第一款 BOB – Body Opponent 包。
使用 Century BOB XL，您可以練習和完善您的拳打腳踢技巧。 BOB 非常穩定，每次踢腿或出拳後都會彈起，因此您可以立即繼續您的組合。
你用沙子（或水）填滿底座，之後 BOB 就可以和你一起訓練了。 BOB XL 適合專業和家庭使用。
BOB XL 具有乙烯基“皮膚”，可提供非常逼真的武術體驗。 即使沒有拳擊手套，也可以練習拳擊和踩踏技術，擊球區從大腿到頭部都有很好的襯墊。
BOB XL 具有可調節的高度，適合十歲左右的兒童到非常高的成人。
它具有高穩定性，即使在重踢和重擊時也具有很高的穩定性，並且提供比 Century 標準 BOB 更大的擊球區域。
擱腳板的高度為 120 厘米，BOB XL 上身高約 100 厘米，寬約 50 厘米，深約 25 厘米。
這是娃娃在最低和最高設置下的比例：
就像它的小兄弟一樣，BOB XL 的上半身很精緻，有胸肌、腹肌、神經叢、鎖骨和喉部。
Kenmerken
- 可填充腳踏板，最大承重 140 公斤
- 直徑腳踏板 60 厘米
- 高度可調：152 – 208 厘米
- 提供逼真的體驗，就像人類的陪練夥伴
身材大的可調節拳擊假人也有缺點。 如果假人在兩個最高的位置，如果你把假人打高，它會變得更不穩定。
最佳拳擊娃娃武術序列：Century BOB Original
Century BOB 原裝拳擊假人可調節，但最大高度比 BOB XL 短 4 厘米。 這使它適合 XNUMX 歲以上的兒童和成人。
厚實的拳擊和拳擊區允許在沒有拳擊手套的情況下進行訓練，並且可以從臀部踢到頭部。
底座可以裝滿水或沙子，重量可達122公斤，比它的大哥輕18公斤。
它稍微更適合武術序列，但這種常規的 BOB 即使有強力的踢腿也能保持穩定。
你知道電影業用這個 BOB 拍各種武俠片嗎？ 這個 BOB 以及它的前輩都可以在“眼鏡蛇凱”、“約翰威克”和“箭宇宙”等電影和系列中看到。
BOB 上半身細密，填充時重 125 公斤：作為陪練相當不錯。 組裝很簡單，方法如下：
這個原始的BOB版本沒有下半身。 你想要這個嗎？ 那麼你最好訂購上面的 BOB XL。
Kenmerken
- 可填充腳踏板，最大承重 125 公斤
- 直徑腳踏板 61 厘米
- 高度可調：152-198 厘米
- 提供逼真的體驗，就像人類的陪練夥伴
這個 BOB 在亞馬遜上獲得 4,7 顆星（滿分 5 星），有 1.480 條評論
最佳懸掛/投擲拳擊娃娃：優雅的皮革投擲娃娃
這款吊拳娃娃適用於綜合格鬥、柔術、格鬥、柔道或摔跤等武術。
這個娃娃沒有像我的前 7 名中的大多數那樣的架子，它可以懸掛或躺著。 但它確實是一個不錯的全能拳擊假人，而且價格實惠。
該拳擊假人交付時未填充（2,5 公斤），填充後具有最佳重量分佈。
它提供了各種逼真的訓練應用，例如將假人放在地上和投擲。
其解剖學的人體形狀使您可以不斷改進自己的投擲技術。 其高品質的飾面使其能夠承受最艱難的投擲。
非常適合訓練上半身和腿投（這種用腿或腳進行的投擲技術，在對手的一隻腿或一隻腳上進行，我們在柔道和柔術中經常看到。
Kenmerken
- 長度：180厘米
- 材質：抗撕裂棉帆布，雙縫線
最佳帶傳感器的拳擊娃娃：大滿貫李小龍
拳擊假人大滿貫李小龍是一種與簡單的懸空和投擲拳擊假人完全不同的假人，這個假人是單腳站立的。
這個黑色和黃色的拳擊娃娃由橡膠和塑料製成。 Slam Man 不像其他足部拳擊娃娃那樣具有人體的細節特徵。
這個拳擊假人的獨特之處在於身體和頭部包含與計算機接觸的傳感器和燈。
您可以設置自己的訓練計劃，這裡的訣竅是通過拳打腳踢盡快擊中閃光燈。
您可以將其設置為不同級別。 這是玩偶的動作：
與其他足部拳擊玩偶相比，Slam Man 的穩定性稍差，儘管足部可以填充高達 120 公斤的沙子或水。 它的高度可調至 190 厘米。
Kenmerken
- 可填充腳踏板，最大承重 120 公斤
- 直徑腳踏板 47 厘米
- 高度可調至 190 厘米
- 材質：拳擊娃娃由塑料材料製成，身體和頭部為軟橡膠。 傳感器和燈集成在身體和頭部。 提供逼真的體驗，就像人類的陪練夥伴
最佳拳擊桿：迪卡儂拳擊機
迪卡儂的這款拳擊機非常適合訓練踢腿和出拳，不適合初學者：無論是英式拳擊、泰拳、跆拳道還是全接觸式。
拳擊機當然不如本文中的拳擊娃娃逼真。 但它更寬的腳踏板——與許多其他腳踏板相比——直徑為 80 厘米，彌補了這一點。
迪卡儂建議將腳凳裝滿水，以便拳擊機根據他們的說法非常穩定。
沙袋外層採用優質聚氨酯，經久耐用。 表面很大，非常適合腳踢和拳擊。 推薦用於手衝 好用的拳擊手套.
Kenmerken
- 可填充腳凳，最多可容納 110 升水
- 直徑腳踏板 80 厘米
- 總高180厘米，墊高120，直徑37厘米
- 與人類陪練夥伴不同，提供稍微不那麼真實的體驗
對於更多好的拳擊帖子，請查看我的評論 此處列出的 11 個最佳站立式沙袋（包括視頻）
最佳拳擊娃娃防汗：Punchline Pro Fighter
這款 Punchline Pro Fighter 拳擊娃娃的塑料軀幹填充有沙子，底座可以填充沙子和水。
它具有獲得專利的 FLEX 系統，娃娃可以吸收您的拳頭，從而減輕關節和肌肉的壓力。
這款 Punchline Pro Fighter 是該系列拳擊娃娃中唯一一款防汗的。 塑料很容易保持清潔。
對於10歲的孩子來說，有點偏高，我估計從12歲開始就可以用了。 Punchline 不太適合非常高的人。
娃娃的高度可以調節到 160 或 170 或 180 厘米。 它的步行競爭對手——例如 BOB 和 BOB XL，還有李小龍——要長一些。
Punchline 是健身拳擊、拳擊訓練和阻擋技術的理想選擇。
Kenmerken
- 可填充腳踏板，最大承重 130 公斤
- 直徑腳凳厘米未知
- 高度可調：160、170 或 180 厘米
- 軀幹充滿沙子
- 防汗劑
- 通過 FLEX 系統進行逼真的拳擊訓練
最佳耐用拳擊娃娃：Hammer Freestanding Bag Perfect Punch
有了 Hammer 獨立式包 Perfect Punch，您就有了一個可以挨打的訓練夥伴。 這款拳擊假人為初學者提供了絕佳的鍛煉方式，您可以很好地進行組合練習。
拳擊娃娃的耐用聚氨酯材料可承受高達 250 公斤的打擊。
這款拳擊娃娃可調節高度，長度分別為 162 厘米、177 厘米和 192 厘米。
直徑55厘米的塑料底座是空心的，可以填充所需的材料，使娃娃有足夠的重量站立。
Kenmerken
- 可填充腳踏板，最大承重 130 公斤
- 直徑腳踏板 55 厘米
- 高度可調至 162 厘米、177 厘米或 192 厘米
- 材料：拳擊娃娃由聚氨酯製成，由於其形狀，提供了非常逼真的體驗。
拳擊假人常見問題
拳擊假人可以訓練哪些拳法？
- 刺拳：用前手的一拳，筆直而突然地結束。
- 上勾拳：瞄準對手下巴下方的一拳。
- 直線：通過旋轉肩膀，拳頭轉向對手的頭部。 後腿被推過並提供額外的壓力。
- 高踢：踢到脖子
訓練時應該戴拳擊手套嗎？
拳擊娃娃不僅形狀與人體相仿，而且通常還具有相同的硬度。 所以拳打腳踢感覺很逼真。
我建議你至少戴上拳擊手套，因為你的拳頭、腿和腳在訓練過程中會承受很大的壓力，但最終選擇權在你。
拳擊娃娃的最佳填充物是什麼？
水或沙子，所有製造商都推薦沙子或水，因為這兩種材料的密度都很高，因此重量也很大。 沙子最適合盡可能高的填充重量。
沙子的密度為每立方米 1.540 公斤，水的密度為每立方米 1.000 公斤。
拳擊假人的正確填充重量是多少？
便宜的拳擊假人的填充重量通常在 100 公斤左右，最好的拳擊假人的填充重量在 150 公斤左右。
拳擊娃娃的缺點是什麼？
當然，有些人認為沙袋比一隻腳上的拳擊假人或球更好。 拳擊假人的動作遠不止沙袋，尤其是在訓練極端、快速的出拳或踢腿時。
出於這個原因，職業運動員總是用沙子填充底座，這意味著可以獲得更好的穩定性。
與出氣筒相比，質量好的拳擊假人要貴得多。 因此，站立式沙袋始終是一個有趣的選擇。 遺憾的是形狀不真實。
兒童拳擊娃娃？
拳擊是一項深受兒童和青少年歡迎的運動，但目前還沒有專門為兒童開發的拳擊玩偶。
然而，大多數足部拳擊娃娃都是高度可調的，可以設置到相當低的高度。 這樣，身高155厘米多一點的孩子也可以用這個玩偶。
對於兒童來說，一個不錯的替代品是壁箱假人，您可以輕鬆地將其以所需的高度擰到牆上，但上半身的尺寸與成人的尺寸相對應。
最後
對大多數人來說，用拳擊假人訓練比用沙袋訓練更有吸引力。 它增加了你的動力和幸福感，並為你的心血管系統做一些事情。
您可能想知道拳擊假人是否值得揮霍？ 當然是我的答案！
如果你真的想獲得與人類對練的感覺，那麼它是一個很棒的拳擊搭檔。 有了足夠的填充重量，假人也可以承受猛烈的踢腿。
如果你有一個忠誠的陪練夥伴或願意接受你拳打腳踢的志願者，拳擊假人就是一個很好的訓練夥伴。
他從不遲到，總是在場，他甚至沒有報復心，因為他從不打你，甚至不踢你 ;)
準備好訓練了嗎？ 然後在沙發上看一場拳擊電影， 這些是任何拳擊愛好者的終極必看景點
