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如果你要打籃球，你自然希望看起來很完美。 籃球是一項文化和正確的風格也許是最重要的運動。
在這篇文章中，我首先向您展示了一些完美的服裝，如果我們不包含有關規則和裁判在這項美麗運動中的作用的文章，我們就不會成為裁判。
我們在這篇綜合文章中討論的內容：
打籃球需要什麼衣服？
籃球鞋
這就是讓每個人都為籃球鞋瘋狂的原因，換句話說：籃球鞋。 在這裡，我為您提供了一些最好的模型，這樣您就不會在比賽中滑倒並獲得最佳跳投。
無論您是像我們一樣需要大量跑動的裁判，還是想要從比賽中獲得最大收益的球員，這些籃球鞋都將幫助您充分發揮自己的作用。
找到適合您的比賽的鞋子並不總是一件容易的事。 你腳上的鞋子在任何來之不易的攻擊或適時的搶斷中都扮演著重要的角色。
更快的第一步、更好的腳踝支撐、靈敏的牽引力——合適的鞋子可以幫助所有這些。 無論您想升級遊戲的哪個部分，找到適合您的鞋子都可以讓您在本賽季獲得優勢。
這些是下賽季最好的籃球鞋：
耐克凱里 4
可以說是 NBA 中最具爆發力和創造力的後衛之一，Kyrie Irving 需要一款能夠應對他華麗的交叉甚至更閃亮的第一步的鞋子。 橡膠與硬木相交處的鞋子採用鋸齒形圖案切口，即使是最快的方向變化，您也能獲得充分的牽引力。
輕質泡棉搭配後跟 Zoom Air 緩震系統，讓反應靈敏的球場感覺就像精明的後衛應該是組織者。 凱里系列的第四次迭代是本賽季每個難以捉摸的後衛都需要的武器。
耐克PG（保羅喬治）
Nike PG Paul George 再次推出中足綁帶，回歸本源。 從 PG 1 開始就沒有出現過，而且它在重量上並沒有給鞋子增加太多，所以它仍然像一個更輕的籃球鞋一樣打球。
然而，綁帶讓您能夠定制自己的貼合度，讓您準備好迎接保羅·喬治這樣的人，而創新的外底可防止您在每個死球上擦拭鞋底，讓您可以分區域進行。什麼是重要的。
耐克 Hyperdunk X 低幫
Nike Hyperdunk 作為 Nike 籃球鞋系列的必備品，已正式邁入十年大關。 這款鞋於 2008 年開始打破牆壁，採用完美的 Flywire 設計，並在即將到來的賽季中恢復了更好的狀態。
非凡的球場感覺和抓地力來自波浪形外底圖案，以權威方式抓住硬木。 標誌性系列保留了未使用的 Zoom Air 緩震系統，並搭配輕質鞋面，幫助您記錄艱難時刻。
阿迪達斯爆炸彈跳
Explosive Bounce 具有高剪裁輪廓和時尚輕巧的設計，在多功能性和整體支撐方面表現出色。 該鞋款通過鞋底配備了超強 TPU，有助於使腳趾內收和起跳更加可控，但具有爆發力。
如果您在籃筐上方打球，遊戲的彈跳中底著陸墊是一個重要的優勢。
安德瑪 Jet Mid
在 Curry 5 發布後，Under Armour 並沒有浪費太多時間來著手下一款籃球鞋。 Jet Mid 具有寬大的側圍，可在按壓屏幕、切入籃筐或及時滑動充電時實現 360 度抓握。
中底通過添加雙密度 Micro G 泡棉和 Charged 緩震，為您帶來爆發力的能量回饋。
耐克變焦移位
在 Nike Zoom Shift 上採用抓地力極強的外底，為本賽季做好準備。 耐克採用與許多高性能係列鞋相同的 Zoom Air 緩震系統。
這款鞋的核心是採用紡織鞋面，保持輕質，這是對高度抓地力包裹的外底的巨大補充，可防止嚴重的漏氣。 Zoom Shift 2 的價格遠低於 100 美元，是一筆非常划算的交易，即使是場上最優秀的球員，它也已做好準備。
籃球服
我總是對籃球服有最好的感覺 斯伯丁. 這是一個很好的品牌，牢固地放在一起，最重要的是它可以很好地吸收水分，因為您無疑會在比賽中出汗。
當然，如果你沒有籃子，你就不能參加這項運動。 因此閱讀 我們購買最好的籃球籃板的技巧.
籃球：裁判信號
籃球裁判在比賽中使用了許多不同的信號。 它可能會讓人感到困惑。
這是不同的籃球裁判手勢及其含義的列表。
違規信號
步行或旅行
（走路時不要彈球）
非法或雙重運球
持球或掌球
一遍又一遍（半場違規）
五秒違例
十秒（10秒以上拿到球中途）
踢（故意踢球）
三秒（進攻球員排隊或關鍵時間超過3秒）
裁判籃球犯規信號
手檢
保持
阻塞
推擠違規
充電或播放器控制錯誤
故意錯誤
技術犯規或“T”（通常用於不當行為或違反體育道德的行為）
其他裁判信號
跳球
30 秒超時
三分嘗試
三分得分
沒有分數
啟動時鐘
停止時鐘
關於籃球裁判的注意事項
請記住，裁判是為了改善比賽。 沒有官員，比賽就沒有樂趣可言。
他們會犯錯。 籃球對裁判來說是一項困難的比賽。 就是這樣。
生氣、沖裁判大喊大叫和扔球對你沒有任何好處，也不會幫助你或你的球隊。 無論您是否同意該決定，只要繼續比賽並聽取裁判的意見即可。
繼續下一場比賽。 他們盡最大努力，努力讓每個人都能享受到遊戲的樂趣。
籃球規則
幸運的是，籃球規則相當簡單。 但是，對於年輕的玩家來說，有些規則很容易被遺忘。
規定進攻球員在被淘汰之前可以在關鍵位置停留多長時間的三秒規則就是一個很好的例子。
一旦您教會了您的團隊遊戲規則，就有一種簡單的方法可以確保他們不會忘記這些規則。 讓他們告訴你規則。
在每次練習中花幾分鐘詢問他們。 讓它有趣。 此外，在練習的同時，您可以學習和強化遊戲規則。
在向團隊教授規則之前，您需要自己了解它們……
籃球是一項團隊運動。 兩支由五名球員組成的球隊每隊都試圖通過將球射入離地面 10 英尺高的籃筐得分。
比賽在稱為球場的矩形地板上進行，兩端各有一個箍。 球場被中心框架線分為兩個主要部分。
如果進攻方在中場線後帶球，則有 XNUMX 秒的時間讓球越過中線。
如果沒有，防守方會拿到球。 一旦進攻方將球傳過中線，他們就不能再控制線后區域的球。
如果是，則將球判給防守方。
通過傳球或運球將球沿球道移至籃筐。 持球球隊被稱為違規。
沒有球的球隊被稱為防守。 他們試圖搶球，擊倒比賽投籃，搶斷和傳球，搶籃板。
當一支球隊投籃時，他們得到兩分，球傳給另一支球隊。
如果在三分線外投籃或投籃命中，則該籃筐值三分。 罰球值一分。
根據半場涉及的犯規次數和/或犯規類型，根據多個分區將球隊判給罰球。
對射手犯規總是會導致射手得到兩次或三次罰球，這取決於他投籃時的位置。
如果他越過三分線，他會得到三分。 其他類型的犯規在半場累積到一定數量之前不會導致罰球。
一旦達到該數字，被犯規的球員將獲得“一對一”的機會。 如果他第一次罰球，他可以進行第二次罰球。
如果他錯過了第一次嘗試，球就在籃板球上。
每個遊戲分為幾個部分。 所有級別都有兩半。 在大學裡，每一半都是二十分鐘。 在高中及以下，半場分為八（有時是六）分鐘。
在職業比賽中，四分之一是十二分鐘長。 兩半之間有幾分鐘的間隔。 季度之間的差距相對較短。
如果規則結束時比分相同，則進行不同長度的加時賽，直到出現獲勝者。
每支球隊都被分配了一個籃筐或目標來防守。 這意味著另一個籃子是他們的得分籃。 中場休息時，兩隊交換目標。
比賽開始時，雙方各有一名球員在中場。 裁判將球拋在兩人之間。 拿到球的球員將球傳給隊友。
這稱為小費。 除了搶斷對方的球外，球隊還有其他方式獲得球權。
一種方法是對方球隊犯規或違規。
違規行為
個人犯規：個人犯規包括任何類型的非法身體接觸。
- 擊敗
- 充電
- 打耳光
- 保持
- 非法選擇/掩護 - 當進攻球員在運動時。 當進攻球員伸展肢體並與防守隊員進行身體接觸以試圖阻擋防守隊員的路徑時。
- 個人犯規：如果球員在犯規時投籃，如果他的投籃沒有進，他將獲得兩次罰球，但如果他的投籃進了，他將獲得一次罰球。
如果球員在三分球上犯了錯誤並且錯過了球，則判罰三罰。
如果一名球員在投三分球時犯了一個錯誤並且仍然投中，他將獲得一次罰球。
這讓他在一場比賽中得到四分。
入站。 如果在投籃時犯規，則將球交給犯規的球隊。
他們將球傳到最近的一側或底線，出界，並有 5 秒的時間將球傳到球場上。
一一。 如果犯規球隊在比賽中犯規次數達到 XNUMX 次或更多，犯規球員將被判罰球。
當他第一次投籃時，他又獲得一次罰球機會。
十個以上的錯誤。 如果犯規球隊犯規 XNUMX 次或更多，犯規球員將獲得兩次罰球。
收費。 當一名球員推或跑過防守球員時犯下的進攻犯規。 球被交給犯規的球隊。
阻止它。 攔網是由於防守隊員未能及時確立自己的位置以阻止對方球員沖向籃筐而導致的非法人身接觸。
明目張膽的錯誤。 與對手暴力接觸。 這包括擊打、踢腿和拳擊。 這種類型的犯規導致罰球和罰球後的進攻控球。
故意錯誤。 當一名球員在沒有合理努力搶斷球的情況下與另一名球員發生身體接觸時。 這是官員們的判斷問題。
技術錯誤。 技術錯誤。 球員或教練可能會犯這些錯誤。 這不是關於球員接觸或球，而是關於比賽的“禮儀”。
糟糕的語言、淫穢、淫穢的手勢甚至爭吵都可以被視為技術犯規，關於錯誤填寫記分簿或在熱身期間扣籃的技術細節也是如此。
遠足/旅行。 旅行不僅僅是“走一步半”而不帶球。 當您停止運球時移動中樞腳就是旅行。
攜帶/手掌。 當球員的手將球運到球的側面或有時甚至在球下方太遠時。
雙運球。 用雙手同時將球丟到球上或拿起運球然後再次運球是雙重運球。
英雄球。 有時，兩個或更多的對手會同時獲得球權。 為避免長時間和/或激烈的爭鬥，裁判員停止比賽並輪流將球判給一支或另一支球隊。
目標趨勢。 如果防守球員在投籃途中乾擾了投籃，在觸及籃板後投籃的過程中，或者在籃筐上方的圓柱體中，這就是守門，投籃也算在內。 如果進攻球員犯規，則屬於違例，將球判給對方球隊擲界外球。
後場違規。 一旦進攻方將球帶出中線，他們在控球期間不能越線。 如果是這樣，則將球授予對方球隊以傳遞傳入的消息。
時間限制。 進入球的球員有五秒鐘的時間傳球。 如果他不這樣做，則將球判給對方球隊。 其他時間限制包括球員在近身防守下持球時間不得超過 XNUMX 秒的規則，以及在某些州和級別的投籃時間限制，要求球隊在指定的時間範圍內嘗試投籃。
籃球運動員位置
中心。 中鋒通常是你最高的球員。 它們通常放置在籃筐附近。
進攻——中鋒的目標是對傳球和射門持開放態度。 他們還負責阻擋防守者，也就是所謂的“搶斷”或“掩護”，以打開其他球員沖向籃筐進球的機會。 中鋒有望獲得一些進攻籃板和挫折。
防守——在防守中，中鋒的主要職責是通過在主要區域封蓋和傳球來阻止對手。 他們也有望得到很多籃板，因為他們更大。
向前。 您的下一個排名最高的玩家很可能是您的攻擊者。 雖然前鋒球員可能會被要求在籃下打球，但他們也可能需要在邊路和角區工作。
前鋒負責傳球、超出範圍、擊中目標和籃板。
防守 – 職責包括防止向目標漂移和搶籃板。
警衛。 這些可能是你最矮的球員，他們應該非常擅長快速運球、看球和傳球。 他們的工作是將球拖到場上並開始進攻。
運球、傳球和佈置進攻動作是後衛的主要職責。 他們還必須能夠開到籃下並從外線投籃。
防守——在防守中，後衛負責搶斷傳球、打擊投籃、防止跳到籃筐和拳擊。
新球員、裁判和教練應該從哪裡開始？
首先，我們建議您專注於學習籃球的基礎知識。
像任何運動一樣，無論您的年齡大小——無論您是職業運動員還是剛剛起步的青年運動員——您都需要堅實的基礎才能取得成功！
不幸的是，大多數人並不真正理解這意味著什麼。
基礎包括致力於讓你變得更好的小事——無論你為哪個球隊或教練效力——或者你做什麼進攻或防守。
例如，無論您為哪支球隊效力，學習投籃的基礎知識都會幫助您變得更好。 射擊的基礎包括正確的腳對齊、腿彎曲、手部位置、手臂角度、跑動等。 這些是一些不同的小事情。 教他們！
空位、步法、後打、傳球、突刺步、跳停、旋轉、阻擋等也是如此。
我們建議您首先學習以下方面的正確技術和基礎知識：
- 世界報
- 通過
- 運球
- 上籃
- 跳投
- 轉身和步法
- 防禦
- 反彈
這些都是您需要掌握的重要基礎知識，因為無論您處於何種年齡或情況，它們都能讓您和您的團隊變得更好。
另一項美國運動： 閱讀最好的棒球棒
