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你还需要拳击的衣服。 合适的鞋子要灵活，合适的衣服不会碍事。
您需要了解哪些规则？ 我们的裁判将带您了解最佳技巧。
这是雷纳托解释拳击的 3 种基本技术：
我们在这篇综合性文章中讨论的内容：
打拳击应该穿什么衣服？
拳击时，您通常穿无袖衬衫和合理的短裤。 我总是对它的外观和面料印象深刻 RDX体育 衣服：
阿迪达斯有漂亮的衬衫：
拳击鞋
拳击鞋是最重要、最贴身的拳击装备之一。 可能是仅次于拳击手套的第二重要装备。
拳击靴可帮助您以绝对控制的方式移动，为您提供爆发力的步法和固定的停止。
事实并非如此 就像买一双网球鞋.
最好的拳击鞋感觉轻盈、舒适（就像为您的脚定制的手套一样），并帮助您与帆布合而为一。
最糟糕的拳击鞋在下面感觉就像是一种奇怪的材料，奇怪的肿块和曲线不会塑造你的脚。
然后是质量和功能的问题。 有些比其他的持续时间更长。 有些比其他的更舒适、更安全、更易于使用。
这是我对最受欢迎的拳击鞋品牌的体验！
1. 最受欢迎——阿迪达斯
阿迪达斯是我更喜欢使用的拳击鞋的顶级品牌。 我不使用阿迪达斯，因为它感觉与耐克不同。 不是说耐克不好，只是感觉不一样和奇怪，因为它鲜为人知。
也许这与我穿耐克鞋的次数比阿迪达斯少这一事实有关。 我要说的另一件事是阿迪达斯可能在欧洲更受欢迎。
记得我去德国的运动用品商店时，经常看到的阿迪达斯拳击手套和拳击装备比耐克还多。 例如，在美国，情况就不同了。
例如，我会选择的最好的鞋子是：
2. 流行品牌 – Greenhill
这些是市场上拳击鞋的二线品牌。 它们可能与阿迪达斯一样高品质和设计精美，但不那么受欢迎。 仅仅是因为营销和品牌认知/信任吗？ 或者是别的什么？
无论如何，Green Hill 是一个顶级品牌。 我认为它们做得足够好，而且它们可以使用很长时间。
当我订购第一双鞋时，我不喜欢脚上的感觉，而且你真的需要买比以前大的尺码。 但它们是精美耐用的鞋子。
最好的执行是这些 青山1521拳击鞋:
Q：初学者最容易忽视的拳击装备有哪些？
A：是的，它们是拳击鞋！
为什么初学者在购买拳击鞋时特别抗拒？
嗯，他们不想花钱，他们看不到任何好处，他们认为他们可以使用其他运动鞋（跑步/篮球/训练鞋）。
嗯，我不建议这样做。 我在这里向您解释穿着合适的拳击鞋的所有好处，这些好处来自我们作为裁判的专业知识。
穿拳击鞋的好处
我知道你们中的许多人喜欢使用其他专为跑步、篮球或其他运动设计的运动鞋来开始拳击。
我现在可以告诉你，这不一样。
穿着真正的拳击鞋会对你的表现产生很大的影响。
事实上，这可能是立即提高初出茅庐的拳击手表现的最简单方法之一——将真正的拳击鞋穿上他的脚。
一双好的拳击鞋可以提高舒适度、灵活性、速度和力量。 真的就是这么简单。
专为拳击而设计的鞋让您在拳击姿势和姿势中感到舒适，并像拳击手一样移动。
如果你能移动得更好，你就有更快的速度和更多的力量。
穿拳击鞋可以提高舒适度、机动性、速度和力量。
你们中的许多人会被诱惑做我所做的，直到一段时间后才真正购买拳击鞋，直到你变得更加认真，但你不会享受穿真正的拳击鞋的感觉。
当您在拳击台上跳跃、躲避勾手和传中时，您的双脚感觉轻得多，移动时更加灵活和支持。
你只需要尝试一下就能明白我的意思。
好的拳击鞋的重要特征
1. 抓地力和枢轴
这可能是拳击鞋最重要和最显着的特征，它们能够抓住地面，这样你的脚在传递力量时就不会滑动……但同时总是允许你旋转，这样你就可以弹出力量推动或执行典型的步法动作来战斗。
您会发现非拳击鞋在提供抓地力和扭转力方面非常糟糕。
非拳击鞋在前面的形状可能会让人有点不舒服，而且非拳击鞋要么太滑（不能给你足够的抓地力）要么给你太多的抓地力（使其难以转动)。
一些拳手更喜欢能提供真正抓地力的鞋子，而且他们不介意转弯是否有点困难。
有些人更喜欢更光滑且可以轻松转动的鞋子，即使它的抓地力稍差。
对我来说，完美的平衡是当鞋子有足够的抓地力来提供动力传输过程中的稳定性并且足够轻松地转动时，同时仍然让你保持与地面的连接。
我实际上讨厌鞋子的抓地力太大，因为那会绊倒我。
您的拳击鞋必须提供足够的抓地力以保持稳定性，
同时还能让您轻松转弯。
2. 鞋底构造和纹理
现在是拳击鞋的第二个最重要的特征，即鞋底（鞋底）的构造方式。
鞋底的构造方式会影响您的平衡、移动、转身和打击能力。
首先，在内侧......鞋底应该舒适并让您保持平衡。
当你穿着拳击鞋时，你不应该觉得你的轴失去了平衡。 你也不应该觉得鞋子迫使你的脚稍微向外或向内倾斜。
您会惊讶于这个问题是多么普遍。 如果鞋垫感觉怪异或已经让您失去平衡，您可能想用定制鞋垫替换它们……也许不是。
接下来是感受鞋底（外底）的厚度。
- 有些人喜欢更薄的鞋底，这样他们就可以更好地感受地面。 通过这种方式，您可能会感觉更加敏捷和轻盈。
- 有些人喜欢更厚的鞋底，你感觉不那么接地，但可能更强大。 你必须尝试一下才能明白我的意思。
我个人喜欢更薄的鞋底，感觉更强大。 我确实注意到，由于支撑较少，较薄的鞋底会使您的脚更快地疲劳。 （这类似于 Vibram 五指鞋如何为您的双脚提供额外锻炼。）
但同样，我的脚很强壮，条件很好，“额外的工作”从来没有打扰过我。 对于初学者来说，它们可以发挥作用，但您很快就会习惯它们。
你不想要的是太厚的鞋底让你感觉离地面太松了，这在许多非拳击鞋中很常见。
篮球鞋 鞋底具有所有缓冲功能，可防止您接触地面以获得最大动力。
您可能还会注意到，非拳击鞋（有时甚至是一些拳击鞋）有一个凸起的鞋跟，可以防止您坐下来以获得最大的出拳力量。 （有时你需要能够坐在你的脚后跟上以最大程度地传递力量，或者将对手推回去。）
另一件事是鞋底的外部纹理。
你们中的一些人可能喜欢更平坦的表面，感觉就像您直接站在地板上。
你们中的任何一个都可能喜欢壁架或小凸起（类似于足球防滑钉），因为感觉它有更多的抓地力。
我个人喜欢平底。 我讨厌颠簸，因为它让我感觉离地更远，而且当我站立时，我的平衡性更差。
颠簸也让我觉得我站在岩石上（烦人）。 请记住，我的脚很宽，所以如果它们被安排为更宽的脚，我可能会喜欢驼峰。
最后要注意的是脚趾和脚跟的构造。 你们中的一些人可能喜欢鞋底升高并覆盖脚趾和脚跟区域的鞋子。
这使鞋子感觉更耐用并且通常感觉抓地力。
有些人可能更喜欢鞋底只在底部，脚趾和脚跟区域被柔软的鞋面包围，这样感觉更轻、更灵活或更舒适。
你的拳击鞋底应该让你感觉平衡和轻盈。
3.重量和厚度
鞋子的整体感觉应该具有所需的重量和厚度。 对我来说，重量和厚度的感觉取决于使用的材料和允许的移动性。
轻盈的感觉来自更轻更薄的鞋底、更轻更薄的鞋面以及脚踝的自由度。
当鞋子开始添加更厚的鞋底，或大量织物和鞋面材料，或限制脚踝运动时，鞋子会变得更重。
你应该胖而重还是瘦而轻？ 这真的取决于你。 当您想要感受地面时，轻而薄的鞋子会感觉更灵活，也可能更强大。
更厚更重的鞋子会让人感觉更有支撑力，也更有力量，因为你认为它在每一个动作中都将你的膝盖、脚踝和脚结合在一起。
喜欢较轻鞋的人会抱怨较厚、较重的鞋会限制和/或减慢他们的脚速。
你的拳击鞋应该感觉足够薄以轻便灵活，足够厚以支持力量传递。
4. 高度和脚踝支撑
拳击鞋最重要的工作之一就是保护你的脚踝。
正如您已经知道的那样，脚踝受伤在您四处跳跃、频繁改变位置并不断从各个方向强制您的脚踝的运动中很常见。
拳击肯定会给你的脚踝和膝盖带来一些压力，这取决于你的战斗风格。
拳击中您有 3 种鞋高选择 - 低、中和高。
低帮鞋跟脚踝一样高。 中高帮鞋比那高几英寸，高帮鞋几乎达到你的小腿。
传统观点认为，“鞋子越高，你得到的脚踝支撑就越多。”
所以如果你想要很多脚踝支撑，买高帮。 如果您想要更多的活动性，请选择低帮鞋，这样您的脚踝就有更多的活动自由。
这与您的关节的制造方式有很大关系。 如果您是时不时扭伤脚踝的人之一，那么您可能应该选择高音。
这与遗传、战斗风格和个人喜好有很大关系。 我有强壮的脚踝，喜欢低帮鞋。
还有一些额外的事情需要考虑。 首先，低顶有不同的“低”范围。
有些在脚踝以下，有些在脚踝上，有些甚至在脚踝以上。 虽然这在脚踝支撑方面可能重要也可能无关紧要，但它们确实感觉非常不同。
因此，即使您想要低音，如果您想成为一个完美主义者，我也建议您尝试不同范围的低音。
说到高帮鞋，您应该知道不同的型号适合不同的款式。
一些高帮可能会在脚踝处感觉太松（仍然没有足够的脚踝支撑），而其他人可能会在小腿下部感觉太松（缺乏支撑或感到刺激）。
有些可能会令人讨厌或限制您的小腿肌肉。 请记住，每个身体都是不同的。
你们中的一些人的腿更长或更短，腿更粗或更细，小腿更粗或更细，脚踝不同或穿更薄或更厚的袜子。
所有这些都是有影响的。
你的拳击靴应该感觉灵活，同时只提供力量和安全的支持。
我发现高帮鞋不仅有利于脚踝支撑，还能让你在出拳时更有力量。
我不认为这双鞋实际上支持你并让你变得更强大。 我的理论是，因为鞋子更大，接触到你的腿更多，你会更加意识到你的整个小腿，并将更多的身体移动到一起，然后给你更多的力量和支撑。
我确实觉得高帮人不太可能以奇怪的过度弯曲或扭曲的姿势跳来跳去（因为当你这样做时鞋子不太舒服），所以他们的腿更有可能处于提供更多平衡和力量的位置.
5. 舒适度和宽度
舒适度和宽度取决于个人喜好。 通过尝试不同的鞋子，你会知道什么是适合你的。
我的建议？
问问你当地拳击馆的朋友，你是否可以把你的脚放在他们的鞋里。 您很快就可以刮擦令您感到恼火的标记和材料。
如果您问我，所使用的材料以及它们如何粘合或粘合在一起对舒适度的影响最大。
有些材料可能会令人讨厌或感觉它们限制了您的脚，例如鞋子不想伸展或弯曲您的腿或以所需的角度推离地面。
有些鞋子会在前面不舒服地夹住你的脚（所以你不能舒服地挤压你的脚掌）或者它们在后面夹到你，让你起水泡。 甚至鞋垫也会引起水泡。
对我来说，买鞋最大的问题就是宽度。 我有超宽的脚，如果我穿的鞋子太窄，它们不会将我的脚推离地面以获得最大的稳定性。
我也觉得我的平衡性较差，因为我脚下的鞋子比脚本身窄。
我想相反的也可能是真的，如果你的脚太窄，你会想要一双合身的鞋子，或者至少有你可以穿的鞋带，否则你的脚或脚趾会有太多空间.
你的鞋子应该合脚且舒适，
不会限制运动或引起水泡。
6. 质量
当然，质量是非常重要的。 你希望你的鞋子能穿一段时间。 只要你使用的是顶级品牌的鞋子，你可能会觉得很好。
如果您想检查鞋子以了解质量最重要的地方，我会说这是确保鞋底结构良好并且鞋底看起来不像鞋子磨损那样磨损。
如果是这样，您可以使用 Shoe Goo 或将其带到修鞋店将其重新粘上。
哪种拳击鞋在健身房最受欢迎？
最受欢迎的拳击鞋
耐克、锐步和阿迪达斯永远是最受欢迎的（耐克仍然比其他两个更受欢迎）。 如果这两个品牌不适合您，请尝试选择 Rival。
如果你想在定制装备上花很多钱，试试格兰特。 有时也可以看到 Asics 和 Rival。 我认为 Rival 更受欢迎取决于你去哪里。
我有一种感觉，只有业余爱好者和小个子才会穿低帮鞋。
大个子和大个子倾向于选择中等或高帮。 我还注意到阿迪达斯（如果你确实看到它们）更多地被经验丰富的战士穿着，而不是新手。
专业人士和经验丰富的业余爱好者更有可能穿高帮鞋。 如果这对你来说很重要，我会说大约 80% 的职业拳击手穿阿迪达斯中型拳击鞋，另外 20% 穿阿迪达斯高帮拳击鞋。
问题：你可以用摔跤鞋打拳击吗？
是的！ 许多拳击手穿着摔跤鞋参加拳击比赛。
不过听说摔跤鞋可以用来打拳击，但是不推荐反过来。
我从未尝试过，考虑到香肠鞋与拳击鞋的相似程度，我想这会很好。
我想摔跤鞋的外边缘可能比拳击鞋有更多的抓地力，并且考虑到这项运动让您从各个角度在地面上争先恐后，因此它的设计更耐用。
虽然拳击主要是在你的脚上，但拳击靴可以做得更轻，而不是完全 360 度耐用。
我还听说摔跤鞋比拳击鞋有更多的抓地力（这可能对枢轴点不利）。
您还会注意到，将出售用于摔跤和拳击的鞋款。
但请注意，如果您要在线购买香肠服装，请阅读评论以确保它们可以运行和/或拳击手成功使用它们。
阅读： 跆拳道和其他格斗赛道的最佳护胫
职业拳击裁判：什么时候可以停止比赛？
现在是制定一些规则的时候了，这是拳手和裁判都需要考虑的事情。
何时停止或不停止裁判是裁判在赛场上必须做出的最困难和最关键的决定。
如果过早完成，事件将完全损坏。 如果动作太慢，拳击手可能会受重伤或死亡。 这往往要困难得多 比起柔术.
只有良好的判断力和戒指经验才能帮助裁判正确做出这些决定。
拳击的一般规则以及所有有组织的规则规定，当受到合法打击时，如果脚底以外的任何部分接触到帆布，则拳击手被视为失败。
由于合法打击，他也可能被视为无助地挂在绳索上； 或者，如果受到合法打击，只有绳索可以防止他被撞倒。
在某些情况下，拳击手在绳索上反复猛击或用拳头猛烈殴打并从绳索上弹起而受到严重伤害，并且没有提到击倒。
裁判往往只说出清晰和明显的击倒。
但是，如果拳击手受到重击并被绳索拉住，并且他的反应很差，那么击倒呼叫可能是合适的。
在这些罕见的情况下，规则排除规则没有一致或适当地应用。
裁判应仔细阅读击倒规则，因为它可能适用于这些特定情况，如果您在电视上观看拳击比赛，请查看。
这可以帮助您在参加比赛时确定这些非常规的“倒下”情况。
诚然，打这些电话需要很多善良、知识和勇气，但如果没有在正确的时间、正确的情况下打这些电话，这种情况很少见，对拳击手的健康有害。
这些可以决定一轮胜负的艰难决定类似于法官在没有击倒的情况下授予 10-8 轮的决定。
虽然对于老牌爱好者来说似乎是非常规或不正确的，但事实是，常规的 10-9 回合与拳击手严重昏迷甚至可能被绳子拉住而没有倒下的回合之间存在差异。 裁判宣布没有击倒。
如果你是一名拳击手，你最希望在哪一轮获胜？ 10-9的套路还是最后？ 另一个问题，谁更清楚地赢得了这一轮？
答案是显而易见的。
这种哲学绝不会促进职业拳击中的站立八分。 我坚信职业拳击中没有站八分的位置。
站立八点与我们正在讨论的情况完全不同。
裁判员应特别注意击球的拳击手。
一般来说，没有站八的计数，但如前所述。 “……如果他无助地挂在绳索上”……或者如果……“只有绳索在受到打击后才能阻止他”……这是合法的击倒。
这是一项艰巨的任务。 Holyfield-Cooper 和最近的 Casamayor-Santana 是正确进行这些调用的几个实例。
在这两种情况下，裁判的这个动作都确保了比赛的顺利进行。
不打这个电话会导致过早停止或对绳索的恶意攻击，因为没有一个拳击手可以轻松做到这一点。
简单地说，他们遭受重创，被绳索拉住。 如果没有绳索，它们肯定会掉下来。
流行与否，不管别人怎么说，这就是规则。
保持警惕并意识到上述准则是击倒的规则。 他们在那里是为了安全并帮助确定获胜者。
如果裁判决定在拳击手吊在绳索上或被殴打并且只有绳索支撑他时判定击倒，他必须绝对确定该规则完全适用于这种情况。
强制计数
开始计数时，完成计数，除非拳击手需要立即就医。 给拳手一个休养生息的机会，给自己一个全面评价他的机会。
同样，除非很明显拳击手需要立即就医。
裁判必须密切注意所有击倒。 有些情况需要更多关注。
他们是：
- 拳击手重重下降，撞到了画布上的后脑勺。 以这种方式撞击画布会大大增加受伤的风险。
- 2. 拳击手先下降到面部。 这种对被打屁股的明显、不自然的反应表明肌肉完全失去控制。 当一个拳击手像这样消失时，比赛可能就结束了。
- 3.当拳击手后退时颈部碰到底部或中间的绳索，然后弹起。
- 4. 拳击手下降，在你数数的过程中，他再次下降，没有受到另一次打击。
击倒程序
裁判是不同的，并不是所有的击倒都是一样的。 考虑到这一点，以下是裁判在击倒时应遵循的一些基本技巧：
- 将击倒得分的拳击手移动到最远的中立角。
- 2. 从法官那里得到计数。
- 3. 调整好自己的位置，以便您可以专注于降低的拳击手、另一名拳击手以及击倒裁判和计时员。
- 4. 用手指着数数，大声而简洁地数数。
- 5. 数数时，将注意力集中在降低的拳击手上，寻找虚弱的迹象，例如眼位、神情呆滞、瞳孔扩大、缺乏稳定的平衡、割伤或流血等。
- 6. 不要过分关注中角的拳击手，除非他离开角落迫使你停止计数。
- 7. 数六到十时用双手。
- 8. 将您的手放在降低的拳击手可以看到的位置。 请勿用手通风、摇摆等。
- 9. 不要表现出夸张的情绪。 换句话说，不要让击倒过于戏剧化。
- 10. 对数到 8 或 9 做出关键决定。 也就是说，停止战斗或让它继续。
在您评估拳击手的那一刻，请与他保持一臂远的距离。
不要靠近。 避免接触拳击手。 采取一个可以让自己和尽可能多的人有机会看到拳击手状况的位置。
如果裁判决定停止比赛，通过在你的头顶挥动一只或两只手来表示决定。
然后通过取下他的喉舌并尽可能引导他到他的角落来表达对拳击手的尊重和同情。
如果拳击手抗议您的罢工，请退后一步。 不要与他争论或表示哀悼或道歉。
如果您选择继续比赛，请清洁拳击手的手套并命令拳击手打包。
另一个困难的判罚是当一名拳击手被击倒并在没有受到另一次打击的情况下倒地时。
在Tzsyu-Judah进攻中，Judah没有再受一击就倒下了，比赛随即停止。
中断的正确与否不是这里的重点。 它被称为参考点。 我们将讨论这种情况下裁判的机制和考虑因素。
在这种情况下，有几件事需要考虑。
在所有击倒情况下，如果拳击手倒地，则必须进行八次计数。 这意味着即使拳击手站起来，裁判也必须继续数到至少八。
同样，除非拳击手需要立即关注。
如果拳击手在击倒后再次倒地并且在计数期间没有受到另一次打击，裁判必须继续计数（除非拳击手明显受伤并需要立即就医）。
安全是最重要的，但除非拳手处于明显危险的境地，否则裁判应该继续计算拳手第二次摔倒而没有再次击球的情况。
这是由裁判员自行决定和酌情决定的。
这项运动需要在每场比赛前得出最终结论。 在做出关键决策时考虑到这一点至关重要。 让“专家”随心所欲地称呼它。
对 FAADE 拳击手的评估
虽然没有描述性的方式来教某人这一点，但有一些提示可以帮助裁判做出关键决定。 一些是：
- 强烈的疲劳
- 肤色变化
- 呼吸困难时张开嘴
- 不平衡的姿势或步态
- 缺乏肌肉控制
- 麻木的样子
- 恶心或呕吐
- 关于强烈的头部或耳痛的说法
- 瞳孔变化
- 严重的割伤、撕裂伤或肿胀
对于后者，一般来说，关于何时因割伤、撕裂或肿胀而停止战斗并没有硬性规定。
当然，任何严重影响拳击手视力的大量出血或肿胀很可能会导致停止。
本网站“指环安全女高音”部分的专栏讨论了与我们的主题相关的主题，是所有拳击手，尤其是裁判员的必读之物。
上述所有这些情况都可能对拳击手的健康和职业造成危害。
在这些情况下，裁判员最好的工具是与马戏团医生进行良好的判断和咨询。
停止比赛是你的号召。 保持警惕和耐心。
在计数期间检查拳击手并准备好做出决定。 不要坚持“你想收回”。 结束了。 要专心！
另一个重要的考虑因素
这是10的计数，不多也不少。 最近达到 8 或 9 的趋势是与降低的拳击手交谈并让他走向您。
这些操作会导致计数超过 10 秒。 这种从裁判到裁判的变化，而且经常从数到数，可以使拳击手相对于他的对手具有不公平的优势。
问倒下的拳击手是否愿意继续，让他向你走几步当然是可以接受的。 但是，不建议花费更长的时间。
训练有素且经验丰富的裁判能够在规则规定的时间范围内评估拳击手。
与兔子拳击手一起出现
应立即跟踪重击的拳击手。 拳击手的快乐和赛事的规模不应掩盖拳击手的身体状况。
不要离开，甚至像一个被殴打的拳击手背过身去一样。
对大胡子拳击手表示同情是强制性的。 永远不要让一个强壮的拳击手来修饰自己。 引导他回到他的角落，并在可能的情况下取下他的喉舌。
话虽如此，不要过度做。 避免过度。 目标是尊重被殴打的拳击手，而不是在镜头前偷走片刻。
裁判看起来很可笑。
硬淘汰赛
球迷喜欢淘汰赛。 裁判应该害怕它。 一次坚实的打击或多次打击可能会让您成为一名倒下的拳击手。
永远堕落。
那么你的职业生涯将永远改变。 如果您不这么认为，请询问在拳击场上有拳击手受害者的裁判。 拳击是严肃的事情，时期。
做你的工作，并始终做对。 后果可能是可怕的。
如果发生KO情况，裁判会立即呼叫第一个GP检查拳击手。 他和拳击手待在一起，直到他得到医生的照顾。
在医生的要求下，他可以留下来协助他或她。 当不再需要裁判员时，他将自己撤下并立即将他的决定通知委员会代表和主管。
让第一手的医生和检查员立即照顾被倾倒的拳击手。
需要注意的是，是否达到 10 人并不代表拳击手可以被禁赛的时间长短。
在这个关键时刻与马戏团医生沟通对拳击手的安全和福祉至关重要。
