我很高兴为我的读者——你——写这些文章。 我不接受为撰写评论付费，我对产品的看法是我自己的，但如果您发现我的建议有帮助，并且您最终通过其中一个链接购买了东西，我可能会收到佣金。 更多信息
（专业）的危险 美式足球 一直是近几年讨论的话题。 研究表明，在前球员中，脑震荡、创伤性脑损伤和严重的脑部疾病——慢性创伤性脑病 (CTE) 的发生率很高。
如果您不采取适当的预防措施，美式足球确实会很危险。 幸运的是，有几种方法可以尽可能防止脑震荡等伤害，例如佩戴高质量的防护服、学习正确的铲球技术和促进公平竞赛。
如果你——就像我一样！ – 非常喜欢足球，我不想用这篇文章吓到你！ 因此，我还会为您提供一些有用的安全提示，以便您可以继续进行这项精彩的运动，而不会让自己处于危险之中。
脑损伤可能会产生非常严重的后果。 究竟什么是脑震荡——你如何预防它——什么是 CTE？
NFL为了让比赛更安全而改变了哪些规则，足球的利弊是什么？
我们在这篇综合性文章中讨论的内容：
美式足球中的身体伤害和健康风险
美式足球危险吗？ 我们都知道足球是一项艰苦的体育运动。
尽管如此，它还是很受欢迎，尤其是在美国。 但这项运动在美国以外的地方也越来越多。
不仅有很多运动员喜欢练习这项运动，也有很多人喜欢观看。
不幸的是，除了球员可以承受的身体伤害之外，还有与比赛相关的更严重的健康风险。
想想头部受伤和脑震荡，这可能导致永久性脑震荡，在悲惨的情况下甚至死亡。
当球员头部反复受伤时，CTE就会发展； 慢性创伤性脑病。
这可能导致晚年痴呆和记忆力减退，以及抑郁和情绪波动，如果不及时治疗可能导致自杀。
什么是脑震荡/脑震荡？
当大脑因碰撞而撞击颅骨内部时，就会发生脑震荡。
冲击力越大，脑震荡越严重。
脑震荡的症状可能包括迷失方向、记忆问题、头痛、模糊和意识丧失。
第二次脑震荡通常伴有比第一次持续时间更长的症状。
CDC（疾病控制和预防中心）报告说，经历不止一次脑震荡会导致抑郁、焦虑、攻击性、性格改变，并增加患阿尔茨海默病、帕金森病、CTE 和其他脑部疾病的风险。
在美式足球比赛中如何预防脑震荡？
参加体育运动总是有风险的，但有几种方法可以防止足球中的严重脑震荡。
佩戴正确的保护
头盔和护齿器被广泛使用并且可以提供帮助。 确保您始终佩戴合身且状况良好的头盔。
查看我们的文章 最好的头盔, 肩垫 en 护齿 让美式足球尽可能地保护自己。
学习正确的技术
此外，运动员学习正确的技术和方法以避免头部受到打击也很重要。
限制身体接触的数量
当然，更好的是减少或消除身体检查或铲球。
因此，在训练期间限制身体接触的数量，并确保专业的运动训练师出席比赛和训练课程。
聘请专业培训师
教练员和运动员必须继续维护这项运动的公平竞争、安全和体育道德规则。
在跑步比赛中密切关注运动员
此外，运动员在跑步比赛中应受到密切监视，尤其是在 跑卫位置.
执行规则并避免不安全的行为
还应注意确保运动员避免不安全的行为，例如：击中另一名运动员的头部（头盔），使用头盔击中另一名运动员（头盔与头盔或头盔与身体接触），或故意尝试伤害另一名运动员。
什么是 CTE（慢性创伤性脑病）？
足球的危险包括头部受伤和脑震荡，可能导致永久性脑损伤，或者在极端情况下导致死亡。
头部反复受伤的球员可能会患上慢性创伤性脑病 (CTE)。
CTE 是一种由反复头部受伤引起的脑部疾病。
常见症状包括记忆力减退、情绪波动、判断力受损、攻击性和抑郁，以及晚年痴呆。
这些大脑变化会随着时间的推移而恶化，有时直到最后一次脑损伤后数月、数年甚至数十年（数十年）才被注意到。
一些患有 CTE 的前运动员自杀或谋杀。
CTE 最常见于头部反复受伤的运动员，例如前拳击手、曲棍球运动员和足球运动员。
新的 NFL 安全规定
为了让 NFL 球员的美式足球更安全，美国国家橄榄球联盟改变了其规定。
开球和触地得分是从更远的地方进行的， 裁判员（裁判员） 对不符合体育道德和危险行为的判断更加严格，并且由于 CHR 头盔与头盔的接触受到惩罚。
例如，现在开球是从 35 码线而不是 30 码线，而触地得分现在是从 20 码线而不是 25 码线。
较短的距离确保了当球员以速度相互奔跑时，影响较小。
距离越远，获得的速度就越快。
此外，NFL 计划继续取消从事违反体育道德和危险行为的球员的资格。 这应该会减少受伤的次数。
还有“头盔冠冕规则”（CHR），该规则惩罚使用头盔顶部与另一名球员接触的球员。
头盔与头盔的接触对两名球员来说都是非常危险的。 现在对这种违规行为处以 15 码的处罚。
由于 CHR，脑震荡和其他头部和颈部受伤将会减少。
然而，这条新规则也有一个缺点：球员现在更有可能解决下肢问题，这可能会增加下肢受伤的风险。
我个人认为，如果您的球队的教练组将安全作为第一要务，他们会尽其所能教球员正确的铲球技术，以最大限度地减少受伤和受伤的数量并改善这项运动，尤其是保持比赛的乐趣。
改进脑震荡协议
截至 2017 年底，NFL 还对其脑震荡协议进行了多项更改。
在引入这些更改之前，一名可能因脑震荡而离场的球员在接受评估时必须远离比赛。
如果医生诊断他患有脑震荡，球员将不得不坐在替补席上，直到医生允许他再次上场。
这个过程不再是问题。
为了更好地保护球员，每场比赛前都会任命一名（独立的）神经创伤顾问（UNC）。
任何表现出缺乏运动稳定性或平衡性的球员都将被评估。
此外，那些在比赛期间被评估为脑震荡的球员将在初始评估后的 24 小时内重新评估。
由于专家是独立的，不为球队工作，所以尽可能保证球员安全是最好的办法。
需要对危险进行更多研究吗？
事实上，足球运动员脑损伤的风险很高。 这当然不是什么好消息。
然而，许多文献已发表在《运动训练杂志》上，指出关于脑震荡的风险仍有很多未知之处。
关于这个主题有很多研究，但现在得出任何激进的结论还为时过早。
因此，这意味着没有足够令人信服的信息来说明风险太大，或者说踢足球比我们每天喜欢做或做的其他事情（比如开车）更危险。
踢美式足球的好处
足球是一项运动，它可以带来比许多人可能意识到的更多的好处或积极性。
你用它建立的健康和力量促进你的心血管健康。
足球还可以提高您的注意力，您将了解团队合作的价值。
你将学习领导力、纪律、处理失望以及如何提高你的职业道德。
足球需要不同类型的训练，例如短跑、长跑、间歇训练和力量训练（举重）。
足球也是一项需要你全神贯注才能成功的运动。
通过猛攻或对付某人，您可以提高集中注意力的能力，这在工作或学习期间当然也会派上用场。
这项运动迫使你专注于你的任务。 如果你不这样做，你可能会成为“受害者”。
事实上，你不能不时刻保持警惕。
你学会处理你的时间，面对损失和失望，你学会自律。
这些都是非常重要的事情，尤其是对于生活中还有很多需要学习和经验的年轻人来说，因此不得不开始将这些东西应用到现实生活中。
美式足球的缺点
根据全国高中运动相关伤害监测研究，在美国，2014-2015 学年之间发生了超过 500.000 起高中足球伤害。
这是一个重大问题，为了球员的安全，需要学校和教练尽快解决。
2017 年，数千名职业足球运动员同意与美国国家橄榄球联盟就脑震荡相关的严重健康问题达成和解。
这是他们多年来一直在努力解决的问题，最终得到了回报。 无论我们使这项运动多么安全，它现在是并且仍然是一项危险的运动。
对于球队来说，在没有人受伤的情况下度过一个赛季通常是一项挑战。
足球的缺点是它可能造成的伤害。
一些常见的伤害包括脚踝扭伤、腿筋撕裂、ACL 或半月板以及脑震荡。
甚至有儿童因铲球而头部受伤，导致死亡的案例。
这当然是悲惨的，不应该发生。
让你的孩子踢球还是不踢球？
作为父母，了解足球的风险很重要。
足球并不适合所有人，如果您的孩子被诊断出脑损伤，您应该与医生讨论让您的孩子继续踢足球是否明智。
如果您的儿子或女儿喜欢踢足球，请务必遵循本文中的提示，以最大程度地降低健康风险。
如果您的孩子还小，旗式足球可能是更好的选择。
国旗足球是美式足球的非接触式版本，是一种以最安全的方式向儿童（以及成人）介绍足球的绝佳方式。
踢铲球是有风险的，但我认为这就是这项运动如此令人兴奋的原因。
如果您要承担所有风险，实际上您将消除它对这么多人如此有吸引力的大部分原因，尽管听起来很疯狂。
我也建议你看看我的文章关于 最好的美式足球装备 让您的孩子尽可能安全地享受他/她所珍视的运动！
